مرکز مشاوره زندگی خوب

 
helpkade
مرکز مشاوره زندگی خوب
مرکز مشاوره زندگی خوب

در حوزه های زیر از کلینیک روانشناسی زندگی خوب کمک بخواهید.

همین امروز با کلینیک روانشناسی زندگی خوب تماس بگیرید و اولین گام را بردارید …

خدمات مشاوره ای

برای همه ما ازدواج یکی از نقاط عطف زندگی مان محسوب می شود. گذران زندگی تا آخر عمر با فردی دیگر.

اگر چه در ابتدا ازدواج برای افراد امری شورانگیز و پر هیجان است اما ازدواج و زندگی مشترک ابعاد گوناگونی دارد.

مرکز مشاوره زندگی خوب

برای تصمیم گیری بهتر در رابطه با ازدواج با کلینیک روانشناسی زندگی خوب همراه شوید.

خدمات مشاوره کودک

کودکان و نوجوانان بر خلاف تصور ما که شخصیت هایی ساده و قابل دسترس دارند، پیچیده هستند. دوره کودکی و نوجوانی تاثیرات به سزایی در تعیین مسیر آینده افراد دارد.

از این جهت مراجعه به مشاوران و روانشناسان در دوره کودکی و نوجوانی امری ضروری است.

تیم مشاوره کودک و نوجوان در کلینیک روانشناسی زندگی خوب آماده کمک به شما و فرزندان شما هستند.

خدمات مشاوره فردی

مدت هاست که می خواهید گام بزرگی در زندگی خود بردارید . زمان طولانی است که به یک کسب و کار جدید فکر می کنید اما انگیزه لازم را ندارید.

موفقیت های شما زمانی رخ می دهد که انگیزه های خود را برای مدت طولانی حفظ کنید.

کلینیک روانشناسی زندگی خوب برای بازگرداندن انگیزه به زندگی شما منتظر شماست.

خدمات مشاوره خانوادگی

خانواده اولین اجتماعی است که کودکان با آن مواجه می شوند و تا زمان حیات با آن همراهند. از این روست که مشاور خانواده تلاش می کند تا روابط میان افراد خانواده را در شرایط سالم نگه دارد.

اگر شما هم به دنبال داشتن خانواده ای سالم هستید تیم زندگی خوب در کنار شماست.

مرکز مشاوره شمال تهران

متخصص زوج درمانی

اختلاف سنی معکوس 

مرکز مشاوره خوب در تهران

مرکز مشاوره نوجوانان شرق تهران

بهترین روانشناس تهران

با ما تماس بگیرید: 88042544 – 021

تهران، ميدان ونك، خيابان ملاصدرا، بعد از بيمارستان بقيه اله، شماره ٢٠٩، ساختمان هزاردستان، طبقه ٥، واحد ١٨ مرکز مشاوره آسنا

لیست کلینیک های مشاوره روانشناسی خوب ازدواج، خانواده و کودک تهران و معرفی بهترین دکتر رواشناس و مشاور (حضوری و آنلاین) همراه با شماره تلفن، آدرس و شرایط نوبت دهی برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

بر اساس آخرین تعرفه سازمان نظام روان‌شناسی تعرفه هر ۴۵ دقیقه مشاوره از 72 هزار تومان شروع میشه و تا 165 هزارتومن هم افزایش پیدا میکنه. این بستگی به مدرک تحصیلی مشاور شما داره. میتونین در این صفحه تعرفه خدمات هر مرکز یا روانشناس رو به تفکیک مشاهده بفرمایید.

برای پاسخ به این سوال می بایست لیست مشاوران و مراکز مشاوره در تهران در این صفحه را ملاحظه بفرمایید و نظرات کاربران، تخصص هر یک و سوابق شغلی و تحصیلی آنان را با هم مقایسه فرمایید. هر کدام از مشاوران تخصص و شیوه مشاوره مخصوص به خود را دارند.

مشاوره ازدواج معمولا در چند جلسه انجام می شود. پس در لیست مشاوران و مراکزی که در این صفحه هستند به موقعیت مطب و مرکز توجه کنید. همینطور به اطلاعات مربوطه به شیوه مشاوره و تست‌هایی که از زوجین گرفته می شود نیز توجه داشته باشید.

مشکلات کودکان متفاوت است. برای درمان هر مشکلی مانند گفتار درمانی، باید به متخصص آن مراجعه نمایید. در این صفحه لیست تمامی مشاوران کودک تهران نیز گردآوری شده است.

مرکز مشاوره زندگی خوب

برای انتخاب مشاور خانواده مناسب باید به نظرات کاربران در مورد هر مشاور یا مرکز مشاوره و همینطور به شیوه ارائه مشاوره و هزینه های آن در این صفحه توجه نمایید. بدیهی است که تعرفه خدمات هر یک به میزان تحصیلات، سوابق کار و نیز شیوه ارائه مشاوره مرتبط است. 

برای دریافت اطلاعات و مشاوره رایگان در خصوص ثبت پروفایل مرکز مشاوره یا مشاورین و روانپزشکان در این صفحه، تبلیغات در کل سایت جامعه سلامت و یا هر نوع مشاوره بمنظور معرفی خدمات این حوزه در فضای مجازی با شماره 09375386828 تماس حاصل فرمایید.

لیست کلینیک های مشاوره روانشناسی خوب ازدواج، خانواده و کودک تهران و معرفی بهترین دکتر رواشناس و مشاور (حضوری و آنلاین) همراه با شماره تلفن، آدرس و شرایط نوبت دهی برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

بر اساس آخرین تعرفه سازمان نظام روان‌شناسی تعرفه هر ۴۵ دقیقه مشاوره از 72 هزار تومان شروع میشه و تا 165 هزارتومن هم افزایش پیدا میکنه. این بستگی به مدرک تحصیلی مشاور شما داره. میتونین در این صفحه تعرفه خدمات هر مرکز یا روانشناس رو به تفکیک مشاهده بفرمایید.

برای پاسخ به این سوال می بایست لیست مشاوران و مراکز مشاوره در تهران در این صفحه را ملاحظه بفرمایید و نظرات کاربران، تخصص هر یک و سوابق شغلی و تحصیلی آنان را با هم مقایسه فرمایید. هر کدام از مشاوران تخصص و شیوه مشاوره مخصوص به خود را دارند.

مشاوره ازدواج معمولا در چند جلسه انجام می شود. پس در لیست مشاوران و مراکزی که در این صفحه هستند به موقعیت مطب و مرکز توجه کنید. همینطور به اطلاعات مربوطه به شیوه مشاوره و تست‌هایی که از زوجین گرفته می شود نیز توجه داشته باشید.

مشکلات کودکان متفاوت است. برای درمان هر مشکلی مانند گفتار درمانی، باید به متخصص آن مراجعه نمایید. در این صفحه لیست تمامی مشاوران کودک تهران نیز گردآوری شده است.

برای انتخاب مشاور خانواده مناسب باید به نظرات کاربران در مورد هر مشاور یا مرکز مشاوره و همینطور به شیوه ارائه مشاوره و هزینه های آن در این صفحه توجه نمایید. بدیهی است که تعرفه خدمات هر یک به میزان تحصیلات، سوابق کار و نیز شیوه ارائه مشاوره مرتبط است. 

برای دریافت اطلاعات و مشاوره رایگان در خصوص ثبت پروفایل مرکز مشاوره یا مشاورین و روانپزشکان در این صفحه، تبلیغات در کل سایت جامعه سلامت و یا هر نوع مشاوره بمنظور معرفی خدمات این حوزه در فضای مجازی با شماره 09375386828 تماس حاصل فرمایید.

ونک – خیابان گاندی جنوبی – خیابان نوزدهم – پلاک 12 – طبقه 5 – واحد 17

ونک – چهارراه جهان کودک – بلوار جردن جنوبی – خ نوزدهم – پلاک 12 – طبقه 5 – واحد 17

جامعه سلامت پایگاهی از مطالب مفید است که با نگاه به نیاز مخاطبین تولید و یا از منابع معتبر گردآوری شده‌اند. جامعه سلامت با هدف ارتقا دانش عمومی و با تمرکز بر مواردی که به سلامت جسم و روح افراد مرتبط است می‌کوشد تا به سهم خود و به عنوان یک رسانه در مسیر ارتقا جامعه حرکت نماید. افزایش آگاهی، راهنمایی و سنجش چرخه‌ایست که با کمک شما مخاطبین تکمیل خواهد شد.

توجه: مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

توجه: استفاده از مطالب سایت به هر شکل و در هر فرمتی مجاز نمی باشد و شامل پیگرد قانونی خواهد شد.

ضمن تقدیر از همراهی شما مخاطب گرامی، خواهشمند است تمامی سوالات خود را در سایت و در بخش نظرات مطالب مطرح فرمایید. لطفا از راه‌های ارتباطی ذیل تنها برای مباحث بازرگانی استفاده نمایید.

شما می‌توانید برای درج هر نوع آگهی تبلیغاتی از جمله تبلیغات بنری، رپورتاژ آگهی و یا ثبت دفاتر مشاوره در سایت از طریق راه‌های زیر با ما در ارتباط باشید.

برای دریافت وقت مشاوره به صفحه “لیست بهترین مراکز مشاوره روانشناسی در تهران” مراجعه بفرمایید.

ایمیل تبلیغات : [email protected]

ارسال نظرات: [email protected]

تلفن تبلیغات (لطفا تنها برای امور تبلیغاتی تماس بگیرید): 09375386828

ارایه گواهی از Centre for Multicultural systemic Therapy از آمریکا 

 و مرکز مشاوره زندگی 

مدرس: پروفسور منیژه دانشپور (استادتمام دانشگاه بین المللی الاینت آمریکا)

چهارشنبه‌ها ساعت ۱۹ الی ۲۱:۳۰ به مدت ده هفته

شروع دوره: ۱۴ آبان

مرکز مشاوره زندگی خوب

تخفیف ۱۰ درصدی دانشجویی

شرایط شرکت کنندگان: حداقل دانشجوی کارشناس ارشد

روانشناسی و مشاوره و رشته های مرتبط و دانشجویان روانپزشکی

اطلاع از شرایط ثبت نام با شماره‌های مرکز تماس حاصل نمایید: 

۰۲۱۸۸۲۳۰۹۵۶-۸ یا شماره همراه ۰۹۱۰۹۱۸۷۰۲۸

اشنایی با مدرس دوره در آدرس زیر:

https://drmanijehdaneshpour.com/

ارایه مدرک در پایان آموزش

۳ – ۴ – ۱۰ – ۱۱ مهر ماه پنجشنبه‌ها و جمعه‌ها ( ۱۶ ساعت )

مدرس خانم حمیرا ورمقانی( کاندیدای دکتری تخصصی روانشناسی بالینی)

هزینه ثبتنام: ۴۰۰ هزار تومان

تخفیف ۱۰ درصدی دانشجویان

ثبتنام: تماس با ۰۲۱۸۸۲۳۰۹۵۶ الی ۸

تسهیلات مرکز زندگی برای توسعه­ی آموزش حرفه­ای روانشناسان و مشاوران

به لطف خدا و پشتیبانی متخصصان توانمند و نام­آور و در سایه استقبال در خور توجه دانشجویان و دانش­آموختگان روانشناسی کشور، گام های سودمندی را در آموزش حرفه­ای روانشناسی برداشته است.

با توجه به درخواست شرکت­کنندگان در کارگاه­های آموزشی و به منظور تسهیل حضور همکاران بیشتری از حرفه، مرکز زندگی در نظر گرفته است تسهیلات زیر را برای شرکت در کارگاه های آموزشی تخصصی روانشناسی زمستان ۱۳۹5 اعمال نماید.

     1-به دلیل جایگاه رفیع فعالان عرصه آموزش، مشاوران شاغل در وزارت آموزش و پرورش  می­توانند در دو کارگاه      تخصصی از تخفیف ۱۰ درصدی برخوردار شوند.

2-برای دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

3-  چنانچه فردی تمایل به شرکت در بیش از یک کارگاه داشته باشد به ازای کارگاه­های دوم به بعد ۵ درصد تخفیف اعمال خواهد شد.

4-روانشناسان و مشاوران معرفی شده از کلیه ارگان­ها  و سازمان­ها، در صورتی که حداقل ۵ نفر باشند، به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

 

تبصره: استفاده از تسهیلات بند ۲ و ۳ به صورت همزمان بلامانع است.

تسهیلاتی جدید برای شرکت کنندگان شهرستان ها

با توجه به اینکه گواهی شرکت در کارگاه ها با یک فاصله زمانی از سازمان نظام روانشناسی دریافت می شود بر این اساس مرکز زندگی در نظر گرفته است برای افراد متقاضی کارگاه­های آتی که مقیم شهرستان ها هستند در صورت علاقمندی آنها با اخذ وجهی، مقدمات ارسال پستی گواهی­ ها را فراهم آورد.  

برای کسب اطلاعات بیشتر وارد لینک کارگاه شوید

مدرس: خانم دکتر جمیله زارعی ( متخصص روانشناسی سلامت)

پنجشنبه ها ساعت  ۱۷ الی ۱۸

از هفته اول مهر ۱۳۹۹ به مدت ۵ هفته

مناسب برای مراقبین افراد سالمند

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

مرکز مشاوره زندگی خوب

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی

طراحی سایت و سئو

خیابان ولیعصر – بالاتر از جام جم – نبش کوچه روانپور – برج جم – طبقه 5 – واحد 3

بدون شک می توان گفت یکی از مجهزترین و بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران کلینیک تخصصی روان آرام می باشد که با کادری از برترین و با تجربه‌ ترین روانشناسان خانواده تهران، ارائه دهنده خدمات مشاور خانواده حضوری و به صورت تلفنی در سراسر کشور در تهران است. گروه روان شناسان مجموعه ی روان آرام افتخار دارد که تاکنون توانسته در حل مشکلات کوچک و بزرگ خانوادگی و ارائه راهکار های علمی و عملی مناسب با شرایط هر مشترک ،آنها را تا مرحله ی حل کامل مشکلات همراهی کند.

همانطور که برای کنترل یا تعمیر هر سیستم و مجموعه ای مثل سیستم یک تلویزیون یا یک اتومبیل اجزای آن را از هم جدا نمی‌کنیم لازم است که برای کمک و حل برخی مشکلات خانوادگی که همه اعضا را درگیر کرده است نیز یک بررسی یکپارچه از آن خانواده به عمل‌ آوریم. روانشناس اعضای خانواده را که با هم زندگی می‌کنند به‌ عنوان یک سیستم در نظر می‌گیرد که افکار، رفتار و گفتگو های آنها بر یکدیگر اثر می‌گذارد. مشاور خانواده حصوری در بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران علاوه بر حل مشکلات فردی اعضا، الگو های روابط بین فردی آنها را نیز بررسی و اصلاح می‌کند تا اعضا پس از درمان، کشمکش های ارتباطی سابق را ادامه ندهند.

کسانی‌ که که با دیگر افراد خانواده خود مشکلاتی دارند و سردرگم می‌شوند و از مشاوره فردی رضایت کامل را به دست نمی‌آورند، بعد از مراجعه خانوادگی به بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران و بهره گیری از راهکارهای مشاور خانواده به چند علت حال بهتری پیدا می‌کنند:

مرکز مشاوره زندگی خوب

مراجعه به مشاوره خانواده حضوری می تواند با اهداف زیر صورت پذیرد و به افراد کمک می کند تا از مزایای آن بهره مند شوند.

شکاف در ارتباطات، واحد خانواده را مختل می کند، ساختار آن را تغییر می دهد و منجر به فروپاشی تمام خانوار می شود. رفتار ناخوشایند زمانی رخ می دهد که اعضای خانواده یکدیگر را درک نمی کنند و اینجاست که لزوم مشاوره از متخصص روانشناسی خانواده و مراجعه به بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران به خوبی درک می شود.  در واقع یک مشاور خانواده ، مفید، مثبت و هدفمند زندگی کردن را به افراد می آموزد و راهکار هایی طلایی را در اختیار آن ها قرار می دهد تا بتوانند مشکلات خود را به سرعت حل و فصل نمایند.

بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران به تشخیص و درمان اختلالات روحی، روانی و عاطفی می پردازد: به عنوان مثال افسردگی، اختلال دوقطبی، اضطراب و افسردگی بالینی.انجام مشاور خانواده حضوری اعضای خانواده را تشویق می کند تا احساسات خود را شناسایی کرده و تجربه های خود را اذعان کنند.

آموزش به افراد خانواده که چگونه به دقت واکنش خود را در موقعیت های مختلف بهبود بخشند و از مهارت های مقابله ای مثبت بهره مند شوند نوعی دیگر حمایت های مشاوره خانواده محسوب می شود. همچنین درست همراه شدن با تغییرات زندگی برای مثال به دنیا آمدن نوزاد، طلاق، پیری، بروز بیماری و…

همچنین آموزش اینکه چطور می توانند تصمیمات مالی، زندگی، شخصی، آموزشی، والدین و تصمیم گیری های عاقلانه و سودمند گرفته و آن ها را اجرایی نمایند.

مشاوره خانواده حضوری و تلفنی در مواقع بحرانی نقش مؤثری در روابط اعضای خانواده دارد. مشاور خانواده جهت دستیابی به آرامش، آمادگی برای رویارویی با موقعیت مرتبط و فعال بودن در آن زمان، نظم بخشی هیجانی افراد، ریشه یابی صحیح و دقیق مسئله، یافتن افکار و رفتارهای مقابله‌ ای مناسب مفید و کارآمد است و از تداوم راهبرد های مقابله‌ای ناکار آمد جلوگیری می‌کند. زمانی که افراد از زندگی در کنار هم لذت می‌برند و سعی دارند اختلافات حتی کمرنگ تر تا پررنگ تر را نیز حل کنند، خطاهای رفتاری و فکری یکدیگر را برجسته می‌کنند و بابت آنها اعتراض می‌کنند.

مراجعه خانوادگی به بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران در زمینه مشکلات انکار شده و اعضای بی‌ پروا کمک بزرگی می‌کند. فردی که متوجه رفتار های خودش نیست، نمی‌تواند رفتارش را کنترل کند، نسبت به عواقب رفتارش بی احتیاط است، ممکن است به دیگران آسیب بزند، ممکن است به خودش آسیب جسمی بزند و حتی ممکن است بابت سادگی، بی‌ احتیاطی و هیجانی بودنش خودش را درگیر ارتباط‌ ها، مشاغل و برنامه‌ هایی کند که آسیب ببیند.

اگر چه کلینیک روانشناسی روان آرام ارائه دهنده خدمات مشاوره خانواده تلفنی نیز هست، اما مشاوره خانواده حضوری نیز مزیت های بسیاری دارد. از جمله این مزیت ها می توان به تاثیر گذاری بیشتر صحبت های مشاور خانواده در جلسه حضوری اشاره کرد. زمانی که شما و یا خانواده تان با روانشناس رو در رو صحبت می کنید، مشاوره رنگ و شکل دیگری می گیرد که احتمالا تاثیر گذاری آن بیشتر است.

البته در برخی از موارد افراد به دلیل آنکه خجالت می کشند یا نمی توانند رو صحبت کنند به مشاوره تلفنی و آنلاین رو می آورند که پیشنهاد مناسب تری برای آنان است. فاصله مکانی نیز از دیگر عواملی است که افراد را به سمت مشاوره تلفنی و آنلاین سوق می دهد.

با هر شرایطی به شما پیشنهاد می کنیم که برای حل مشکلاتتان از حضور روانشناسان و مشاوران با تجربه و علم در این حوزه که در بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران حضور دارند بهره بگیرید تا کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.

تخصص مشاور خانواده در چه زمینه هایی است ؟

برای رفع مشکلات خانواده ، روش های مختلف درمانی و مشاوره وجود دارد که هر مشاور خانواده ممکن است از یک یا چند نوع از آن ها ، استفاده کند . اما به طور کلی ، او باید در موارد زیر ، تخصص داشته باشد :

یگ مشاور خانواده باید :

برای به دست آوردن مهارت های لازم برای انجام این وظایف ، یک خانواده درمانی معمولاً مدرک لیسانس مشاوره ، روانشناسی ، جامعه شناسی یا کارهای اجتماعی را کسب می کند و به دنبال آن یک مدرک کارشناسی ارشد در مشاوره ازدواج و خانواده درمانی می گیرد . در مرحله بعد ، به احتمال زیاد مشاور خانواده ، پس از فارغ التحصیلی باید دو سال کار نظارت شده را انجام دهد ، درمجموع 2000 تا 4000 ساعت تجربه بالینی . در صورت برآورده شدن این شرایط ، پزشک متخصص نیز نیاز به گذراندن امتحان مجاز و همچنین دوره های آموزشی سالانه ادامه تحصیل ، خواهد داشت . تمامی مشاورین خانواده روان آرام دوره های مدنظر را گذرانده و دارای مدارک کارشناسی ارشد و دکترا هستند و علاوه بر این دارای تجربه چندین ساله هستند.

این آموزش ها ، مشاور خانواده را برای حل کردن طیف وسیعی از مشکلات ، آماده می کند . مانند :

هدف خانواده درمانی چیست؟

کنفوسیوس :

برای درست کردن جهان ، باید ابتدا ملت را نظم بخشیم . برای نظم دادن به ملت ، ابتدا باید خانواده را نظم دهیم . برای نظم دادن به خانواده ، ابتدا باید زندگی شخصی خود را پرورش دهیم . ابتدا باید قلبمان را درست تنظیم کنیم.

به طور خلاصه ، هدف از خانواده درمانی این است که با هم کار کنیم تا مشکلات روحی ، عاطفی و روانی را که خانواده شما را از هم پاشیده است ، بهبود بخشد . . هدف از مشاور خانواده ، هدایت خانواده به سمت زندگی سالم است . هدف این است که درمانگران برای کمک به افراد در بهبود ارتباطات ، حل مشکلات خانوادگی ، درک و رسیدگی به شرایط خانوادگی و ایجاد یک محیط خانه با عملکرد بهتر ، تلاش کنند. در بهترین مرکز مشاوره خانواده این موارد به طور کامل اموزش داده می شود.

اهداف خانواده درمانی به مشکلات موجود در خانواده ها بستگی دارد . به عنوان مثال ، اهداف ممکن است بر اساس سناریوهای زیر متفاوت باشند :

مزایای خانواده درمانی چیست ؟

در خانواده درمانی در بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران ، خانواده ها می توانند با راهنمایی یک متخصص بهداشت روان با عنوان مشاور خانواده ، در یک محیط امن و کنترل شده بر روی مشکلات خود کار کنند .

به طور خاص ، مشاور خانواده می تواند روابط خانوادگی را از طریق :

مشاور خانواده در خانواده درمانی ،  مهارت های مورد نیاز برای عملکرد سالم خانواده را از جمله ارتباطات ، حل و فصل تعارض و حل مسئله را افزایش می دهد . بهبود این مهارت ها همچنین باعث افزایش پتانسیل موفقیت در غلبه بر و رفع مشکلات خانوادگی می شود .

این تمرین ها و تکنیک های زیر به معنای استفاده در چارچوب یک رابطه کاری درمانی است ، اما بعضی از آنها برنامه هایی را نیز برای کسانی که مایل هستند قبل از اقدام به درمان طولانی مدت با یک درمانگر ، مواردی را کشف کنند. اگر شما یک درمانگر یا یک متخصص بهداشت روان هستید ، ممکن است این تمرینات را علاوه بر مفید بودن در جعبه ابزار درمانی خود بدانید. با مراجعه به بهترین مرکز مشاوره خانواده می توانید به این اهداف دست یابید.

جهت بهره گیری از مشاوره تلفنی و حضوری و ارتباط با متخصصین روانشناسی روان آرام می‌توانید از طریق راههای ارتباطی با ما در تماس باشید.

سوالات رایج:

– پذیرش نامشروط نسبت شما دارد. – برای ایجاد یک رابطه درمانی قوی بر اساس اصول انسانی تلاش می کند. – روانشناس باید قابل اعتماد بوده و امین اسرار مراجعین خود باشد. – شما را نسبت به الگوهای رفتاری مسدود کننده یا مشکل سازتان آگاه می کند. – عوامل و ریشه مشکلات خانوادگی یا شخصی شما را بررسی می کند. – احتمالا برای شما خوشایند نباشد اما فردی که در صورت لزوم شما را به متخصص دیگری ارجاع دهد. ما در روان آرام در کنار شما هستیم تا باهم به یکدیگر کمک کنیم.حل مشکل شما و رضایت شما و نهایتا معرفی ما به صورت دهان به دهان به کسانی که به خدمات ما نیازدارند برای ما مهم تر از هزینه ای است که بابت ویزیت از شما دریافت میشود.همانطور که تاکنون همینطور معرفی شده ایم و به آن میبالیم.

همیشه و هر لحظه که احساس نیاز کردید که به کمک فکری یا درک احساسات خود توسط فردی به جز اعضای خانواده تان احتیاج دارید. پاسخ صادقانه به این سوال این است که هر فردی برای بالا بردن کیفیت زندگی خود و مدیریت صحیح روابط و انتخاب ها و تصمیم گیری ها نیاز به 3 مشاور معتمد و متعهد دارد؛1.پزشک معتمد خانوادگی 2. مشاور حقوقی خانوادگی(وکیل معتمد) 3. مشاور روانشناس خانوادگی

البته که تعیین کننده ی این ملاک ها با توجه به نیاز و روحیه فرد نهایتا خود مراجع هست اما بدیهی است که دانش تجربه و سابقه فعالیت بر دانش آکادمیک بدون سابقه مقدم است و ایده ال مجموع این دو حالت باهم است.

 

تلفن:

مرکز مشاوره زندگی خوب

88216100

88216200

آدرس:

تهران، میدان ونک ،خیابان ملاصدرا، خیابان شیرازی شمالی ،نبش کوچه شهریار  ،پلاک 181، طبقه 3، واحد 16

 

سلام چد وقتیه ک احساس میکنم زنم منو دوس نداره چیکار کنم

علت احساس تان چیست آن را بنویسین

من ۳ ساله شپش دارم و هرکاری میکنم خوب نمیشه من خیلی از اینکه هر کاری میکنم خوب نمیشه حرسم میگیره

دوست خوبم حتما به دکتر پوست و مو مراجعه کنید .

سلام تنها راه درمان شونه ی لیندا نیت هست از دیجی کالا تهیه کنید

عزیزم ۳ ۴روز وازلین بزن زیاد تو سرت مشمبا بکش روش بعد برو حموم شونه بکش رو موهای خیلی چرب زیاد نمیتونن بمونن با سرکه ام میتونی از بین ببری

عزیزم من هم داشتم از شامپو شپش استفاده کن از داروخانه تهیه کن و تمام لباس و رو بالشی و تشک و حوله و…داخل آب جوش بزار چند ساعت و خوب بشور با شامپو شپش .شامپو ففط شپش رو از بین میبره و تخم هاش بجا میمونه تخم هاش که شبیه شوره سر هستن و به تار موهات چسبیدن رو جلو آینه دونه دونه با دستت از موهات جدا کن هرروز موهاتو با شونه شپش شونه بزن تا تمیز بشن خیلی زود جواب میگیری کمتر از یکماه موفق باشی

سلام دوست عزیز، اسپند خالص ( بدون دانه های رنگی و گلپر) آسیاب کنید، بعد بجوشانید، بعد از صافی رد کنید و آبش رو روی موهاتون اسپری کنید. بعد از یک ساعت بشویید. من تجربه شو دارم خیلی عالیه. با سه چهار بار انجام دادن، از بین میرن. البته قبل شستن حتما از شانه مخصوص استفاده کنید.

احساست نشانگر كم محبتي خودتون هستش

سعي كن با محبًت زياد و إبراز علاقة بهش بگيد كه دوستش داريد اهميت ب همسرتون رو زياد كنيد

سلام من 27 سالمه و خواهری دارم 22ساله با پسری در دانشگاه اشنا شده بود بعد گزشت دو ماه از هم جدا شدند چند وقت پیش خبر دار شده ک پسری ک اینقد دوسش داشته ازدواج کرده اصلا حالش خوب نیس همش داره غصه میخوره و گریه میکنه چکار کنم از این حال و هوا در بیاد

حتما به یک مشاور فردی یا روانپزشک مراجعه کنید.

بهش بگین اگه تو رو دوست داشت میموند باهات حالا هم تو واسش مهم نیستی پس اونم واست مهم نباشه…

سلام من عقد کردم و با شوهرم نزدیکی داشتیم ولی خونواده ها اطلاع ندارن . الان میخوایم جدا بشیم. چجوری میشه طلاق گرفت بدون اینکه خونواده ها چیزی درباره نزدیکی ما بدونن؟توروخدا جواب بدین بحث ابرو در میانه. اگر بابام بفهمه خون بپا میشه.

دوست خوبم بهتون پیشنهاد میکنم حتماً به یک مشاور که در زمینه خانواده تخصص داره مراجعه کنید ، کلینیک روان آرام مشاور های بسیاری داره که در زمینه خانواده تخصص دارن ، با گرفتن شماره 02188216100 میتونید ازشون وقت بگیرید .

سلا م من هم اتفاقا نیاز به مشاوره دارم اما ماشالا انقد هزینه جلسات مشاوره زیاده که ادم پشیمون میشه میگه خودم حلش میکنم بره

دوست خوبم ، میتونید به مراکز دولتی مراجعه کنید. یا اگر بیمه تون شامل جلسات مشاوره میشه از اون استفاده کنید.

چه بيمه اي ؟!؟

سلام منم مث تو بودم خیلی ترس داشتم اما همه چیزو فهمیدن اخر خودشون درک کردن ک تقصیر من نبوده پس نگران نباش مراحل دادگاه ک انجام بشه میری پزشک قانونی اونا معاینت میکنن بعدش میری واسه طلاق ب محضر

سلام من ۲۱ سالمه و وقتی میخوام با همسرم یا خانواده ها راجب موضوعی ک ناراحتم حرف بزنم نمیتونم گریه نکنم و جلو خودمو بگیرم باید چیکار کنم

سلام من خدمتتون عرض بکنم که وقتی که افراد در رابطه با موضوعاتی که براشون ناراحت کننده هست سوال می‌کنند یا حرف می‌زنند یا می‌شنوند هیجاناتی در آن ها برانگیخته میشه طبیعتاً مواردی که باعث برانگیخته شدن هیجانات منفی می‌شوند باعث بروز احساسات منفی هم می‌شد و این شما را بگیری وا می‌دارد باید خدمتتون عرض می کنند که این هیچ مشکل خاصی نیست و یک سبک برخورد هست در رابطه با این مسئله باید بگم که همین که خودتون رو میشناسید و بینش دارید نسبت به این موضوع که وقتی در مورد مسائل ناراحت کننده برای خودتان حرف می‌زنید… بیشتر بخوانید »

جوابتون قانع کننده نیست باید بتونید کمکشون کنید

دوست عزیز مادر کامل صرفاً با یک متن چه ابزاری داریم برای کمک کردن آیا مصاحبه بالینی درستی انجام می‌دهیم و شرح حال درست می گیریم آیا ما تشخیص قطعی می‌توانیم بدهیم و آیات ابزار تست های روانشناسی رو داریم ببینید جواب دادن به کامنت‌ها برای مشکلات فردی خیلی راحت تر هست برای مشکلات بین فردی برای مشکلات زوجی زناشویی و همینطور خانوادگی واقعاً خواهش می کنم ازتون که با دید باز این متن رو بخونید

منم دقیقاً اینجوریم ولی نمیدونم چیکار کنم

منم اینجوری بودم .حتی تو مدرسه میخواستم اعتراضی بکنم گریه ام میگرفت.الان خیلی بهترم.کار خاصی نکردم فقط بیشتر خودمو تو این وضعیت قرار دادم که برام عادی بشه حرف و ناراحتیمو بگم اینکارو بیشتر در محل کار انجام دادم تا بتونم شجاعانه حرف بزنم الان فقط گاهی پیش همسرم اینجوری میشم اونم تو مسایل خیلی احساسی نه تو جمع خانواده

سلام من ۲۸سالمه ۳ساله ازدواج کردم،من واسه خواهرم یه پسری رو از دانشگاه معرفی کردم وازدواج کردندولی شوهرم این موضوع معرفی رونمیدونست خودم نگفتم چون میدونستم مانعم میشه.امابالاخره بهش گفتم والان چندوقته هردعوایی داشته باشیم این موضوع رو میکشه وسط حالام هروقت شوهرخواهرم رو جایی ببینیم من حق ندارم باهاش احوالپرسی کنم وشوهرم میگه بایدقایم بشم.همش باشوهرم دعوای شدیددارم توروخدابگیدچیکارکنم

سلام خیلی متشکرم از اینکه سال تمام در میان گذاشتن در رابطه با جواب سال و خدمتتون عرض کنم که من واقعا متوجه نمیشم که این دو تا مسئله چه ارتباطی به همدیگه دارند که این شاعر شما را ناراحت کرده اگر که بیشتر توضیح بدین راحت میتونم راهنماییتون کنم

خدا شفا بده شوهرتو😂

سلام حالم اصلا خوب نیس شوهرم در حالی ک دستش خالیه و شغلش آزاد ولی خیلی خیلی ب خانواده اش اهمیت می دهد و برای ما کم می زاره ولی خانواده اش ن محبتش هم نسبت ب من کمه چیکار کنم چجوری باهاش حرف بزنم خوب بشه مح

سلام با سحر جادو این اتفاق نمی افتد به یک مشاور خانواده مراجعه کنید

سلام .بعدازیکسال متوجه شدم همسرم اعتیاد به گل و قرص داره ازخیلی وقت پیش ها بوده.تحت تاثیراین مواد خیلی شکاک و دروغگو هست و موقعی ک نیاز داشته باشه همه جارو میزنه بهم ک هرطورشده ازخونه میره وکسی جلودارش نیست. کمپ هم بردیمش اما ترک نکرده .میخواستم بدونم آیا من باید جدابشم یانه. چون شنیدم طلاق و جدایی رو مشاور باید تایید کنه.ممنونم

سلام حتما به یک مشاور متخصص خانواده و ازدواج مراجعه کنید تا یک تصمیم درست برای زندگی تان بگیرید .

تا بچه دار نشدی طلاق بگیر

سلام وقت بخیر من از شوهر اولم سه بچه دارم اما چند وقتی که طلاق گرفتیم من راضی به طلاق نبودم بیشتر اون و خانواده اش باعث شدن البته اشتباهات منم بی تقصیر نبود بعداز طلاق چندباری باهم در ارتباط بودیم ولی هیچ وقت حرف از برگشت نزد منم شرایط سختی داشتم و ازدواج کردم از زندگی الانم تا حدودی راضی ام ولی این اواخر شوهر سابقم دوباره پیام داده فقط گفته سلام اومده از دور منو ببینه پروفایل های منو میزاره تلگرامش نمیدونم باید چیکار کنم و قصد و هدفش چیه

سلام بنظر میرسد اقدامات ایشان به جهت دلتنگی و دست ورزی است هر گونه پاسخ توسط شما موجب شروع و ادامه یک ماجرا جدید میشود بی پاسخ بگذارید و توجه نکنید

سلام محدثه ام من خونوادم خیلی برای پوشیدن چادربهم گیرمیدن من یه دهه هشتادیم واصلا ازچادرخوشم نمیاد میگن اگه چادرنپوشی توی محدودیتی من نمیپوشم ونه برام گوشی میخرن نه وسایل موردنیازم وبهم اهمیت نمیدن وای دارم روانی میشم بین دوراهی گیرم دیشب داشتیم میرفتیم خونه عموم بابام گفت اگه چادربپوشی ۲۰تومن بهت میدم وضع مالیمونم خیلی خوبه من قبول کردم چون چادرنمیپوشم پول توجیبیمم حذف شده من تلاش میکنم پولمو پس اندازکنم تابتونم برای خودم نیازهاموبرطرف کنم خواهشا کمکم کنین تاحالاپیش ۳تامشاورم بامامانم رفتیم براش توضیح دادن که عقیده مامتفاوته وبه نپوشیدن چادرگیرندین ولی یه گوششون دره یکی دروازه خواهشابگین… بیشتر بخوانید »

چراجواب نمیدین

عذرخواهی میکنم سایت دیروز اختلال داشت پوزش میطلبیم

سلام به مرور زمان با استقلال بیشت شما و کار پیدا کردن میتوانید از لحاظ مالی مستقل شوید به شما نبریک میگوییم که خودتان را میشناسید و کار خلاف میل تان را انجام نمیدهید رشوه در قبال حجاب مصداق بارز تظاهر وریا است از اینکه قبول نکردید نشان دهنده عزت نفس شماست

سلام ومشکلم با خانوادم اینک نیازهای سنم رو درک نمیکنن و پدر علاقه خواسی ب تربیت ب روش قدیم یعنی کتک زدن و زندانی کردنه و فقط ب امور درسی توجه داره و بقیه رو اصلا نادیده میگیره یا خیلی کمتر توجه میکنه و خیلی شده با جلوی حمع بی دلیل تحقیر کنه و من متنفرشدم از خونه یا هرچیزی رو ربط میده به من

سلام دوست عزیزم خیلی متشکرم از اینکه سوالات اوباما در میان گذاشتیم در رابطه با جواب سوال شما باید خدمتتون عرض می کنم که کتک زدن زندانی کردن یا موارد اینچنینی مثل تحقیر شدن به کل دیگه الان رد شده و اصلا وجود نداره در مدارس در خانواده‌ها و متاسفانه اگر وجود دارد اصلاً درست نیست و اورژانس بهزیستی به شماره تلفن ۱۲۳ میتونید تماس بگیرید این شماره تلفن در سراسر کشور پاسخگو است و این مسئله می‌تواند اعلام بکنید و پدرتون با این روش تربیتی کتک زدن در حقیقت دیگه میتونه انجام بده و به خاطر اعلام شما باید… بیشتر بخوانید »

باور کن جدی میگم .برو یه کلاس دفاع شخصی یا یه ورزش رزمی دیگه .دفعه ی دیگه که بابات دستش رو روت بلند کرد یه حرکت بزن .دیگه میفهمه که زمان زورگوییش تموم شده.اما کنارش محبتت رو هم بهش زیاد کن .عشق واقعا جواب میده

از کلینیک روانشناسی روان آرام

کلینیک روان آرام با دارا بودن جمعی از مشاوران خبره، اساتید دانشگاه و درمانگران مفتخر است در خدمت شما عزیزان باشد. لازم به ذکر است که کلیه خدمات این مجموعه توسط متخصصان دوره دیده در زمینه های مختلف روانشناسی عرضه میگردد.

تهران، میدان ونک خیابان ملاصدرا، خیابان شیرازی شمالی نبش کوچه شهریار پلاک 181، طبقه 3، واحد 16

ravanaramvanak@gmail.com

© تمامی حقوق این وب سایت متعلق به روان آرام
کلینیک می باشد طراحی و سئو توسط لومین

داشتن زندگی سالم و سالم زیستن چیزی است که هر کسی به دنبال آن است. خیلی از افراد به دنبال زندگی سالم و سالم زیستن هستند، اما فکر می‌کنند برای سالم زیستن باید پول خرج کنند یا حتماً باید تفریحاتی با هزینه‌ی زیاد انجام دهند. به همین خاطر بسیاری از افرادی که به مراکز مشاوره، مشاوران و روانشناسان مراجعه می‌کنند، احساس افسردگی دارند یا حس می‌کنند بیمار هستند.

به همین خاطر در این مقاله مشاوره تلفنی صدای رهیاب تلاش کرده‌است، ۱۰ راز داشتن زندگی سالم را در اختیار شما قرار دهد. رازهایی که بسیاری از آن‌ها نه نیاز به هزینه دارد و نه وقت زیادی می‌گیرد. بلکه افراد باید همت و اراده انجام کار را داشته باشند. مشاوره تلفنی صدای رهیاب، در ادامه مقاله‌ای از سایت روانشناسی امروز را در اختیار شما کاربران عزیز و طرفداران مهارت‌های مشاوره و روانشناسی قرار داده است تا بتوانید با اصلاح خود، شادتر و سالم‌تر زندگی کنید.

تجربه‌ی شخصی من به عنوان مشاور و همچنین تجربه مراجعان من در جلسات مشاوره این موضوع را بر من روشن کرده است که ما خیلی وقت‌ها به راحتی فراموش می‌کنیم که چه کارهایی برایمان مفید و سودمند است. این موضوع  خصوصاً زمان‌هایی بیشتر خود را نشان می‌دهد که تحت استرس قرار گرفته باشیم. خسته و هیجان زده باشیم و یا از محیط معمولمان دور شویم.

تجربه‌ی مشاوران روانشناس نشان داده است که این موضوع برای اکثر افراد رخ می­دهد، به همین دلیل من به عنوان یک مشاور روانشناس یک چک لیست سلامت را برای کمک به شما در مسیر بازگشت و حمایت از خود تهیه کرده‌ام. با تمرین برخی از این رفتارها، می توانید استرس خود را کاهش دهید و از فرسودگی یا خستگی خود جلوگیری کنید.

مرکز مشاوره زندگی خوب

در نتیجه، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت و قادر خواهید بود از اوقات فراغت خود لذت ببرید. در ادامه برخی از موارد این چک لیست را که حاصل مطالعات روانشناسی، و تجربه‌ی مشاوران در جلسات مشاوران با مراجعان بوده است، در اختیار شما کاربران عزیز مشاوره تلفنی رهیاب قرار داده‌ایم.

مطالعات روانشناسی نشان داده است که اکثر مردم نیاز به شش تا هفت ساعت خواب خوب دارند. (استثنائاتی هم وجود دارد، اما تعداد این افراد خیلی کم است). اطمینان حاصل کنید که قبل از خواب، بیش از حد تحرک نداشته باشید. دو ساعت پیش از خواب غذای سنگین، ورزش، و یا استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی نداشته باشید.

مشاوران تغذیه معتقدند خوردن بیش از حد چربی، قند، کافئین و مواد غذایی با کربوهیدرات بالا انرژی ما را کاهش می‌دهند. حتی اگر انرژی اولیه­ای از این غذاها دریافت کنیم اما در نهایت میزان انرژی ما را کاهش می‌دهند. خوردن کمی غذاهای پروتئین‌دار، میوه، سبزیجات، دانه­های مغزّی و آجیل‌ها همه به سیستم ایمنی ما کمک می‌کنند. سعی کنید روده خود را با جویدن خوب غذا و بدون عجله غذا خوردن پرورش دهید. یکی از تکنیک‌هایی که مشاوران پیشنهاد می‌دهند، قانون  80/20 است. 80 درصد از وقتتان را غذای خوب بخورید و 20 درصد از وقت خود را خوش بگذرانید.

یکی از نکات کلیدی که مشاوران برای داشتن زندگی و بدن سالم، توصیه می‌کنند، خوردن آب کافی است. بنابراین اولاً مطمئن شوید که بدنتان آب کافی جذب کرده است. مشاوران تغذیه پیشنهاد می‌کنند در طول روزهای گرم و روزهای شلوغ به اندازه کافی مایعات، و ترجیحا آب بنوشید. دوم اینکه، هیچگاه الکل مصرف نکنید. مطالعات مشاوران تغذیه نشان داده الکل افسردگی‌زاست و عملکرد سیستم ایمنی شما را کاهش می‌دهد. مصرف الکل به کبد و سلول‌های شما آسیب می‌رساند و الگوی خواب شما را مختل می‌کند.

تا حالا شده به این موضوع فکر کنید که آیا واقعاً خودتان را دوست دارید؟ یا اینکه متوجه شوید کاری را در داخل یا خارج از خانه دارید به خوبی انجام میدهید؟ تلاش کنید بفهمیددر چه زمانی­هایی کاری را به خوبی انجام می­دهید. تجربه‌ی مشاوران و روانشناسان نشان داده این کار کمک می‌کند سالم‌تر زندگی کنید. کار شست‌وشویتان را تمام کنید بعد بنشینید و یک فنجان قهوه بنوشید.

آیا تا به حال این کار را انجام داده­اید؟ خودتان را به ساندویچ مورد علاقه­تان دعوت کنید و حتی هنگامی که همه چیز به خوبی پیش نرود، خودتان را سرزنش نکنید و به خود افتخار کنید. این جمله را با خودتان تکرار کنید که «چی می‌تونم از این اتفاق یاد بگیرم؟» شاید من در این زمینه نیاز به کمک دارم و مدام با خودتان گفت وگوی مثبت داشته باشید. با توجه به تجربه‌ای که ما مشاوران در جلسات مشاوره به دست آورده‌ایم، می‌توانم بگویم که این کار باعث می‌شود، به جای اینکه فشار مضاعف به خودتان وارد کنید، به دنبال چاره‌اندیشی باشید و برای حل مشکلات آرامتر تصمیم بگیرید.

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد وقتی که ما در معرض استرس قرار داشته باشیم به صورت طبیعی سرعت انجام فعالیت‌ها بیشتر می‌شود. این سرعت بخشیدن، به بدن و مغز ما اطلاع می­دهد که یک تهدید وجود دارد. شاید در ابتدا شما بتوانید سربعتر واکنش دهید، اما به زودی بدن فرسوده می‌شود و دچار اضطراب خواهید شد. در چنین مواردی مشاوران روانشناسی پیشنهاد می‌کنند سرعتتان را کم کنید و وضعیت را ارزیابی کنید. شاید شما نیاز به کمک بیشتری دارید. شاید وظایفی که شما در یک روز باید انجام دهید بیش از حد معمول است. یا شاید انتظارات شما نسبت به خودتان غیر واقعی و بیش از حد است. به هر حال، کار را جلو بردن همیشه پاسخ درستی نیست. یاد بگیرید که اولویت‌بندی کنید و واقع‌بین باشید. و از کنار بقیه موارد راحت بگذرید.

مشاوران روانشناس بر این باورند وقتی چند کار را به طور همزمان انجام می‌دهید نمی‌توانید هیچ کدام از آنها را با بهترین وجه ممکن انجام دهید. به همین خاطر برای به دست آوردن خیلی از چیزهایی که در حال انجامشان هستید شکست خواهید خورد. وقتی که شما در مدرسه کودکتان هستید و با او بازی می‌کنید و به طور همزمان هم پیامک ارسال می‌کنید، تمرکز شما دقیقا کجاست؟ چقدر از خودتان و کاری که انجام می‌دهید لذت می‌برید؟ ما هیچ وقت از جراحان نمی‌خواهیم تا خانه‌هایمان را سیم‌کشی کنند و یا از لوله‌کش‌ها توقع نداریم فیزیک آموزش بدهند و یا این که از پرفسورها بخواهیم که وعده غذایی یک رستوران را آماده کنند. من مطمئن هستم افرادی هستند که چند استعداد دارند اما تخصص‌گرایی برای ما بهتر است (و معمولا برای کسانی که در اطراف ما هم هستند بهتر است).

تجربه‌ی مشاوران در جلسات مشاوره ثابت کرده‌است داشتن تماس اجتماعی با افرادی که  ما را می­شناسند و درک می­کنند حمایت‌کننده و آرامش‌بخش است. انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند که نیاز به پرورش، ارتباط و تأیید دارند. مطمئن شوید که این کارها را انجام می‌دهید. ما باید در کنار افرادی باشیم که می‌توانیم خود واقعیمان باشیم. به دنبال دوستانی باشید که مطمئنید این روابط را برای شما پرورش می­دهند. آنها می‌توانند شما را در حرکت نگه دارند. و زمانی که چیزی را واقعاً اشتباه انجام می‌دهید از شما حمایت کرده و کمک کنند در زندگی روزمره مقاوم شوید.

استفاده از دنیای الکترونیک خوب است، اما تا یک حد خاص. شما شاید متخصص فناوری اطلاعات باشید و کارتان این باشد، اما از دیدگاه روانشناسی انسان برای پشتیبانی، ارزشمند بودن و سرگرم کردن نیاز به تماس با سایر انسان­ها دارد. به عنوان یک مشاور توصیه می‌کنم گاهی از گوشی موبایلتان دور باشید و کامپیوتر و تلویزیونتان را خاموش کنید و یک «تعطیلات الکترونیکی» داشته باشید. انسان برای داشتن روابط طولانی مدت با وسایل الکترونیک طراحی نشده‌است. تماس و تعامل ما با سایر انسان‌ها، انسانیت و رفاه ما را تأمین می­کند. اطمینان حاصل کنید که سهم خود را از این ارتباط با سایر افراد دریافت می‌کنید.

ما مشاوران معتقدیم همه انسان‌ها به استراحت و ساعات بدون کار نیاز مبرم دارند. آیا شما هم سرگرمی دارید؟ آیا شما مطالعه می‌کنید؟ آیا ورزش می‌کنید؟ انسان‌ها برای بازی طراحی شده‌اند، بنابراین سعی کنید وقت خود را برای چیزهایی که از آن لذت می‌برید صرف کنید. نکته‌ی دیگر اینکه آیا از چیزهای کوچک روزمره لذت می‌برید؟ کارهایی  به کوچکی خوردن یک فنجان قهوه در راه رفتن به محل کار، لذت بردن از تماشای مناظر از پنجره دفتر خود و یا قدردانی از افرادی که همیشه به شما سلام می­کنند. از کنار این کارهای کوچک به راحتی عبور نکنید، چرا که تجربه‌ی ما مشاوران  نشان می‌دهد که این لذت‌های کوچک روزمره هستند که زندگی ما را بهتر می‌کنند. شما می‌توانید با لبخند زدن به مردم و تشکر از آن‌ها برای اقدامات کوچشان تشکر کنید.

احساس شکرگزاری و قدردانی می‌تواند رفاه، تندرستی و سلامت شما را افزایش دهد و حتی افسردگی را کاهش دهد. من پیشنهاد می­کنم که در پایان هر روز حداقل سه چیز را برای سپاسگزاری پیدا کنید. می‌توانید چیزهای اساسی و ساده‌ای مثل «سقف بالای سرتان» یا «پاهایی که هر جا که بخواهید، شمارا می‌برند» را شکرگزار باشید. با این کار می‌فهمید که چقدر خوش‌شانس هستید. چرا که همه افراد این نعمت‌ها را ندارند. فراموش نکنید که از خانواده، همکاران و دوستانتان نیز تشکر کنید. پژوهش‌های روانشناسی و تجربه‌ی مشاوران نشان می‌دهد افرادی که احساس خوشبختی و قدردانی می‌کنند بیشتر خوش‌بین و انعطاف‌پذیر هستند. اگر این کار را هر روز برای یک ماه انجام دهید، متوجه لیستی از موارد مثبت می­شوید، که به طور مرتب بیشتر می‌شوند و لیست چیزهایی که در زندگی شما غلط است، کاهش می­یابد و مثل گذشته بر شما تأثیرگذار نیستند.

منبع روانشناسی امروز: کلیک کنید.

نویسنده: محسن کریمی

جهت مشاوره درباره «زندگی سالم در 10 نکته مشاوره روانشناسی» می توانید از طریق خط ثابت بدون گرفتن کد با شماره های زیر تماس بگیرید:

تماس با 26  52  907  909 از سراسر کشور

تماس با 48  56  230  909 از استان تهـران

جهت مشاوره از طریق موبایل اینجا کلیک نمایید.

مرکز مشاوره صدای رهیاب در راستای گسترش خدمات روانشناسی و ایجاد امکان دسترسی تمامی هموطنان به خدمات مشاوره و همچنین بهبود خدمات مشاوره تلفنی، فاز اول کار خود را در زمینه های مشاوره تحصیلی، مشاوره خانواده و مشاوره روانشناسی آغاز کرد. به فضل پروردگار مرکز مشاوره تلفنی و حضوری صدای رهیاب با پیشرفت فاز اول خود و در راستای همه گیرتر شدن خدمات مشاوره، با گسترش خدمات مشاوره تلفنی خود، در حوزه مشاوره آنلاین، مشاوره تصویری و مشاوره خارج از کشور با هموطنان عزیزمان نیز فعالیت خود را توسعه بخشیده است. در حال حاضر در مرکز مشاوره صدای رهیاب، شما می توانید از مشاوره روانشناسان زبده در حوزه های مختلف مثل مشاوره تحصیلی، خانواده و روانشناسی بهره مند شوید. امید است که شما کاربران گرامی از خدمات مشاوره صدای رهیاب، کمال رضایت و استفاده را داشته باشید.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

۸۸۵۸۳۵۴۳ – ۸۸۵۸۳۵۶۰ – ۸۸۵۸۳۵۰۹

۰۹۱۰۹۰۰۴۱۶۶

کلینیک و مرکز مشاوره روانشناسی صدای زندگی با بهره گیری از محیط آرام و دلنشین در کنار بهترین روانشناسان و مشاورین متخصص و با تجربه بالا تلاش دارد تا به هدف خود که رضایت مراجعین محترم است دست یابد.

اختلالات روانی شامل علائم و نشانه های مختلفی هستنند که عملکرد روزانه زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند و رنج و پریشانی شدیدی برای فرد و یا اطرافیانش به ارمغان می آورند. این اختلالات با توجه به علائم و موقعیت شکل گیری با عناوین مختلفی شناخته می شوند و بر اساس همین علائم، متخصصین تشخیص و درمان انجام می دهند.

در کلینیک صدای زندگی برای تشخیص و درمان علاوه بر استفاده از بهترین دکتر روانشناس و مشاور خوب ، از پروکل درمانی استانداردی استفاده می شود. بدین منظور بمنظور کاهش خطاهای انسانی و نیز صرفه جویی در وقت و هزینه مراجعین، با استفاده از آزمون های روانشناختی معتبر و نیز مصاحبه های بالینی تخصصی در کوتاه ترین زمان ممکن و با دقت بالایی تمامی اختلالات پیدا و پنهان فرد شناسایی و سپس با تدوین پروتکل درمانی، مراجع وارد فاز اجرایی می شود.

مرکز مشاوره زندگی خوب

کلیه مراحل درمانی فرد در کلینیک صدای زندگی زیر نظر بهترین روانشناس و روانپزشک و مشاور خوب در یک محل توسط مجموعه ای از متخصصین پیگیری می شود.

در کلینیک صدای زندگی با تمرکز بر اصل تخصص گرایی، در هر حیطه ای با متخصصین به نام در حال خدمتگذاری به شما عزیزان هستیم.

فرصتی فراهم کردیم تا بتوانید به راحتی با استفاده از فن آوری های نوین دسترسی سریع و راحت تری به بهترین روانشناسان تهران داشته باشید.

آماده ایم تا برای مراجعینی که امکان دریافت مشاوره حضوری ندارند شرایطی را فرآهم کنیم تا بصورت تلفنی یا ویزیت خانگی خدمات درمانی ارائه دهیم.

معتقدیم برای هر حرفه ای تخصصی وجود دارد بنابراین گروهی از بهترین روانشناسان تهران را برای ارائه خدمات بهتر به شما در نظر گرفته ایم.

اختلال وسواس فکری نوعی اختلال اضطرابی است که به واسطه افکار و ترس‌های غیرمنطقی شما را مجبور به انجام و تکرار برخی رفتارها می کند.

روش درمانی نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است، که بازخورد عصبی نیز به آن گفته می شود. این شیوه درمانی جزو پیشرفته ترین تکنیک های پزشکی نوین است که بخش زیادی از این تکنولوژی مدیون تلاشهای ناسا (سازمان فضایی آمریکا) در سالهای اخیر است. برای اطلاعات بیشتر درباره روش درمانی نوروفیدبک مقاله زیر مطالعه بفرمایید.

اولین گام در درمان اختلالات روانشناختی مربوط به تشخیص گذاری صحیح نوع و شدت اختلال می باشد. از این رو ما در کلینیک روانشناسی صدای زندگی برآن شدیم تا با آزمون های علمی تخصصی گام اول درمانی شما را بصورت صحیح طی کنیم تا چرخه درمانی شما از ابتدا در مسیر صحیح طی شود.

از طریق لینک زیر می توانید در این آزمون بصورت آنلاین شرکت نمایید.

صدای زندگی

کلینیک و مرکز مشاوره روانشناسی صدای زندگی با بهره گیری از محیط آرام و دلنشین در کنار بهترین روانشناسان و مشاورین متخصص و با تجربه بالا تلاش دارد تا به هدف خود که رضایت مراجعین محترم است دست یابد.

در کلینیک صدای زندگی برای تشخیص و درمان علاوه بر استفاده از بهترین دکتر روانشناس و مشاور خوب ، از پروکل درمانی استانداردی استفاده می شود. بدین منظور بمنظور کاهش خطاهای انسانی و نیز صرفه جویی در وقت و هزینه مراجعین، با استفاده از آزمون های روانشناختی معتبر و نیز مصاحبه های بالینی تخصصی در کوتاه ترین زمان ممکن و با دقت بالایی تمامی اختلالات پیدا و پنهان فرد شناسایی و سپس با تدوین پروتکل درمانی، مراجع وارد فاز اجرایی می شود.

کلیه مراحل درمانی فرد در کلینیک صدای زندگی زیر نظر بهترین روانشناس و روانپزشک و مشاور خوب در یک محل توسط مجموعه ای از متخصصین پیگیری می شود.

در کلینیک صدای زندگی با تمرکز بر اصل تخصص گرایی، در هر حیطه ای با متخصصین به نام در حال خدمتگذاری به شما عزیزان هستیم.

فرصتی فراهم کردیم تا بتوانید به راحتی با استفاده از فن آوری های نوین دسترسی سریع و راحت تری به بهترین روانشناسان تهران داشته باشید.

آماده ایم تا برای مراجعینی که امکان دریافت مشاوره حضوری ندارند شرایطی را فرآهم کنیم تا بصورت تلفنی یا ویزیت خانگی خدمات درمانی ارائه دهیم.

معتقدیم برای هر حرفه ای تخصصی وجود دارد بنابراین گروهی از بهترین روانشناسان تهران را برای ارائه خدمات بهتر به شما در نظر گرفته ایم.

اختلال وسواس فکری نوعی اختلال اضطرابی است که به واسطه افکار و ترس‌های غیرمنطقی شما را مجبور به انجام و تکرار برخی رفتارها می کند.

یک سوال بپرسید

88583543 – 88583560 – 88583509

09109004166

مرکز مشاوره زندگی خوب
مرکز مشاوره زندگی خوب
0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *