مشاور شما

برچسب‌ها:۴ نکته مفید برای افزایش انعطاف و دامنه حرکتی اعضای بدن …, Skin, آموزش 10 حرکت یوگا برای انعطاف پذیری و نرم شدن بدن, افزایش انعطاف بدن ( 21 حرکت آموزشی به همراه تصویر برای …, این تست‌ها به شما می‌گویند آمادگی بدن شما در چه حدی است – …, برنامه چگونه بدنی انعطاف پذیر …

با افزایش سن، مفاصل و ماهیچه های ما انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. ممکن است متوجه شوید که صبح هنگام بیدار شدن از خواب سنگین، احساس سفتی و گرفتگی در بدن تان احساس می کنید که درد بیشتری در شانه ها یا پشت خود حس می کنید یا اینکه نمی توانید کاملاً …