سایت مشاوره تغذیه رایگان

اگر قول بدید که رژیم تان را دقیق رعایت کنید و به توصیه هایی که خدمتتان ارائه می شود عمل کنید ، در هر دوره یک ماهه به صورت استاندارد حداقل بین ۲ تا ۴ کیلو وزن کم خواهید کرد . 

 اگر شما رژیم تان را دقیق رعایت کنید و به توصیه هایی که به شما می شود عمل کنید و مکمل هایی که برایتان تجویز میشود را مصرف کنید ، حداقل در هر دوره یک ماهه ۲ کیلو وزنتان بیشتر می شود .

بعد از اینکه به وزن ایده آل خود رسیدید به شما رژیم تثبیت می دهم و شما یاد خواهید گرفت که چگونه وزن خود را ثابت نگه دارید و بعد از این مرحله شما میبایست هر ۳ ماه یکبار با من در ارتباط باشید تا روند کنترل وزنتان پیگیری شود .

از نظر نوع رژیم هیچ تفاوتی با هم ندارند و در هر ۳ نوع پکیج شما هر ماه یک رژیم جدید دریافت خواهید کرد . تنها تفاوت پکیج های رژیمی با هم در میزان تخفیف آن هاست ! 

سلام ببخشید میخواستم بدونم برنامه غیر حضوری رژیم غذایی مخصوص ورزشکارانی که می خواهند وزن کم کنند و برنامه غیر حضوری برای کسانیکه می خواهند مکمل مصرف کنند می دهید ؟ باتشکر بابت مطالب کاربردی سایتتون

سلام وقت بخیر بله انواع رژیم های غذایی تخصصی رو همراه با پشتیبانی آنلاین به صورت اینترنتی میتونید تهیه کنید . جهت انجام مشاوره قد و وزن و سنتون و در تلگرام یا واتساپ برای من بفرستید بهتر راهنماییتون می کنم . ۰۹۱۰۸۳۶۲۸۹۰

سلام خانم دکتر ببخشیدمن یه سوال داشتم دخترمن ۱۴سالشه خیلی لاغرهستش بعد خیلا بهم گفتن که قرصای سپرو هپاتین دگزا متادون بخوره واینکه قرص فت فیس وفت فست بخوره بنظرتون بخوره یانه عوارض داره یا نداره چیکارکنم هم وزنش چاغ بشه هم صورتش درضمن من تو هفت سالگی دخترمو بردم دکترتغذیه هیچ نتیجه ای نگرفت بعد دیگه نبردمش دکتر

سلام وقت بخیر تمام مواردی که ذکر کردید جزو داروها و مکمل های غیر مجاز برای افزایش وزن هستند (البته جز سیپروهپتادین که باید حتما تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه در شرایط خاص و با توجه به شرایط بیمار تجویز شود ) . توجه کنید دختر شما فقط ۱۴ سال سن دارند و نباید به صورت سرخود به بهانه چاق شدن از این جور داروها که عوارض زیادی میتونه براش داشته باشه استفاده کنید . من میتونم در زمینه افزایش وزن ایشون بهتون کمک کنم . در صورت تمایل به شماره من در تلگرام یا واتساپ پیام بدید راهنماییتون می کنم . ( ۰۹۱۰۸۳۶۲۸۹۰ )

فرشته هستم سلام عرض می کنم من ۶۳ سالمه قدم ۱۶۲ و وزنم ۷۰ کیلو و کلسترول و تری کلیسیرین هم بالا است البته جدیدا زیاد شده شاید خودم فکر می کنم کمی عصبی باشدیکهفته هست خودم خیلی رعایت می کنم ولی دوست دارم خیلی دقیق وزنم و بیشتر سلامتم فراهم شود لطفا راهنمایی کنید

سلام فرشته جان وزن ایده آل شما ۶۰ کیلو است . با کاهش وزن می تونید چربی خونتون و خیلی بهتر کنترل کنید . می تونم در خدمتتون باشم و بهتون رژیم بدم . مایل بودید برای مشاوره بیشتر به من در تلگرام یا واتساپ ( ۰۹۱۰۸۳۶۲۸۹۰ ) پیام بدید راهنمایی تون می کنم .

سلام خانم چیذری من امروز خودم و وزن کردم شدم ۱۰۵ . با ۱۱۹ کیلو وزن رژیم شما رو شروع کردم و امروز خیلی خوشحالم که به این وزن رسیدم . رژیماتون عالی بوده و وزنمو خیلی خوب آورده پایین یکی از دوستام ۴۰۰ هزار تومان داده تو یکی از باشگاه های بدنسازی بهش برنامه غذایی و برنامه ورزشی دادن اما تو یک ماه کلا ۲ کیلو کم کرده واقعا ممنونم ازتون

خانم دکتر خواستم اینجا ازتون تشکر کنم من خیلی خوب دارم وزن کم می کنم . رژیمتون عالی واقعا دستتون درد نکنه من قبلش رژیمای دیگه رو امتحان کرده بودم هیچ کدوم جواب نداد ولی رژیم شما اصولی تر و بدنم هم دچار ضعف نشد اینکه مصرف لبنیات و میوه روزانمو افزایش داد و جایگزین خوراکی های پرکالری بی فایده شد پوستمم خیلی بهتر از قبل شده دیگه جوش نمیزنم واقعا مرسی

خواهش می کنم عزیزم خیلی خوشحالم که راضی بودین . ایشالله هر چه زودتر به وزن دلخواهتون برسید .

سلام خانم دکتر من ۱۷ سالمه البته ۱ هفته است رفتم ۱۷ و قدم ۱۷۶ هست و وزنم ۵۷.آیا قدم به ۱۸۵ میرسه؟ چطوری؟

سلام روزتون بخیر بله اگر تغذیه مناسبی داشته باشید و از نظر ژنتیکی هم استعداد بلند قدی رو داشته باشید می تونید به این قد برسید . آقایون تا ۲۴ سالگی برای افزایش قد فرصت دارند . البته شما در حال حاضر دچار کمبود وزن هستید و این مساله میتونه روی رشد قدی تون تاثیر منفی داشته باشه . حتما باید وزنتون و بیشتر کنید و روی رژیم غذاییتون کار کنید . اگر خواستید من هم میتونم بهتون رژیم بدم موفق باشید

سلام. من ۵۶ سال دارم. وزن من ۶۵ کیلو و قدمن ۱۵۰ سانتی متر است. قبلا چند بار برای کاهش وزن اقدام کردم.اما به دلیل مشغله کاری زیاد که مدت قابل توجهی از ساعات خانه را هم شامل می شود، عملا نمی توانم وقت اضافه ای بگذارم و حسابم را در تغذیه از سایر اعضای خانواده جدا کنم و غذاهای متفاوتی را در کنار غذای خانواده تهیه کنم. موانع دیگر من، مشکل سردرد هنگام گرسنگی و گاهی ضعف یکباره است.بخصوص که کار فکری و نیز گفتگو با افراد انرژی زیادی از من می گیرد. من مشکل قند خون ندارم. اما آخرین آزمایشم که مربوط به چند روز قبل است، نشانه هایی از کبد چرب را نشان می دهد. مساله سلامت جسمی و اجتناب از آسیب های چاقی با توجه به شرایط سنی و نیز بدست اوردن تناسب در شرایط ظاهری به ویژه توجه به قد کوتاهم انگیزه من است. لطفا راهنمایی فرمایید. با احترام و سپاس

سلام وقت بخیر عزیزم وزن ایده آل شما ۵۰ کیلو هست . یکی از ویژگی های رژیم های غذایی که من میدم تطابق با غذاهای معمول خانواده های ایرانی و سلیقه شخصی مراجعینم هست . بنابراین اصلا نیازی نیست غذای جداگانه برای خودتون درست کنید . شما حتی می تونید لیست غذاهایی که میخواین تو رژیم تون باشه به من بدید تا طبق سلیقه شما رژیم رو براتون آماده کنم . ضمنا رژیم های من اصلا سخت نیستن و به اندازه کافی براتون میان وعده در نظر گرفته میشه تا در طول روز اذیت نشید . همینطور با توجه به سابقه بیماریها و شرایط هر فرد یکسری مکمل غذایی مجاز در کنار رژیم تجویز می کنم که برای کاهش اشتها بهتون کمک می کنه . در مورد کبد چرب هم حتما باید در وهله اول وزنتون رو کم کنید . چون درمان اصلی بیماری کبد چرب کاهش وزن هست . برای دریافت رژیم میتونید هم از طریق سایت و یا از طریق تلگرام یا واتساپ اقدام کنید .

سلام خانم چیذری خرداد ماه امسال به علت اینکه وقت کافی نداشتم که مراجعه حضوری به مشاور رژیم درمانی داشته باشم، در اینترنت سرچ کردم که فقط شما بودید مشاوره رژیم درمانی اینترنتی می دادید. وقتی از شما برنامه اولم رو دریافت کردم سه، چهار روز اول تاثیر خودش رو گذاشت و شرایط جسمی بهتری پیدا کردم. برنامه دومم هم تا یادم می یاد خوب اجرا کردم. سوم و چهارم رو تا تونستم اجرا کردم. هر وقت برنامتون رو نمی تونستم اجرا کنم، معدم اذیتم می کردم. متوجه شدم که باید طبق برنامه پیش برم. خیلی هم به من محبت داشتید و تو برنامه ها نظرات من رو هم لحاظ می کردید. از این بابت ازتون ممنونم. من واقعا هم از کارتون و هم از اینکه وقتم رو پیش کارشناسان تغذیه ای که می شناسم تلف نکردم، راضیم. از دست برنامه های ابتدایی ای که بهم می دادن، راحت شدم. موفق باشید

سلام خسته نباشید من قدم ۱۶۰ و وزنم ۶۷ هستش و یک بچه ۱۰ ماهه دارم که از شیر خودم تغذیه میکنه من قبل بارداری ۵۸ بودم و میدونم که ۱۰ تا ۱۲ کیلو اضافه وزن دارم میخوام لاغر بشم اما نمیدونم چطوری حتی ۸ ماهه باشگاه هم میرم خواهش میکنم راهنماییم کنید؟؟ در ضمن آیا قرص متفورمین میتونم مصرف کنم روی شیرم و بچه اثری نداره؟؟

سلام وقت بخیر عزیزم شما وزن ایده آلتون ۵۵ کیلو هست و چون الان در دوران شیردهی هستید باید رژیم مخصوص دوران شیردهی رو دریافت کنید . با این رژیم هم وزن کم می کنید و هم رژیم روی کیفیت و حجم شیرتون تاثیر منفی نمیگذاره . برای دریافت رژیم بارداری هم میتونید از طریق سایت اقدام کنید و هم می تونید از طریق تلگرام و واتساپ درخواست رژیم بدید . نکته خیلی مهم این هست که اصلا نباید از قرص متفورمین برای کاهش وزن استفاده کنید . متفورمین دارو هست و برای تنظیم قند خون یا اختلالات هورمونی در خانم ها توسط پزشک باید تجویز بشه و مصرف آن برای لاغری هیچ توجیه علمی نداره و حتی میتونه براتون خطرناک باشه !!

سلام من ۱۹ سالمه ۱۶۷ قدمه و ۵۲ هم وزنمه متاهلم و حدود ۵ ماهی میشه که شکم در اوردم ترو خدا بگید باید چیکار کنمممممم?

سلام روزتون بخیر عزیزم شما وزنت خوبه و فعلا نیاز به گرفتن رژیم لاغری نداری . سعی کن روی عادات غذاییت کار کنی . مثلا خوردن غذاهای خیلی چرب و پر کالری مثل غذاهای سرخ کردنی و فست فود ها رو تو رژیمت خیلی خیلی محدود کن . خورن زیاد شیرینی جات باعث چاقی شکمی میشه . خوردن برنج در وعده شام باعث چاقی شمکی میشه . خوردن شام دیر وقت باعث چاقی شکمی میشه . خب مواردش زیاد شد!! فعلا همین ها رو رعایت کنید نتیجه می گیرید . راستی ورزش رو هم فراموش نکنید . ورزش های هوازی مثل پیاده روی خیلی می تونه کمک تون کنه . سعی کنید هر روز ۱ ساعت پیاده روی سریع داشته باشید . موفق باشی

سلام خانم دکتر من یک مقدار خیلی کم شکم و پهلو دارم وقتی هم که رژیم می گیرم صورتم خیلی لاغر می شه دقیق شبیه معتادها که خودم از چهره خودم خجالت می کشم برای همین طرف رژیم نمی رم لطفا راهنمایی بفرمایید علت چیه که اینطور می شه. خیلی ممنونم

سلام وقت بخیر این موضوع تا حد زیادی بستگی به نوع استخوان بندی و ژنتیک شما دارد . در واقع این ژنتیک شما هست که تعیین می کنه در زمان لاغری چه قسمت هایی از بدن شما سریعتر لاغر بشه و البته نوع رژیمی که شما رعایت می کنید هم بسیار تاثیر گذار هست . رژیم های بسیار سخت و کم کالری و رژیم هایی که در مدت زمان کوتاه باعث میشن شما وزن زیادی از دست بدید باعث لاغر شدن و افتادگی پوست صورت و بدن می شوند . بنابراین رعایت یک رژیم غذایی متعادل کمک می کنه که این اتفاق خیلی کمتر بیفته . البته من در کنار رژیم های لاغریم به مراجعینم توصیه ها و مکمل هایی رو پیشنهاد می کنم که کمک میکنه صورت کمترین آسیب رو ببینه و پوست صورت شون خراب نشه .

اولش که با ی دیالوگ تکراری و غصه دار برای خودم شروع شد . راستشو بخواین من بارها و بارهااا رژیم گرفتم ، اما این بار به جرات میتونم بگیم این رژیم فوق العاده بود!

حالا چرا ؛ ‌اول به خاطر پیگیریهای شما و انگیزه دادناتون ،چون واقعن آدمایی مثل من که درگیر بیماری چاقی هستن نیاز به حمایت و پیگیری دارن و اینکه از نظر روانی بتونن رو خودشون واسه نخوردن کار کنن ؛خیلی سخته ولی شما با صحبتاتون و انرژی بسیار زیاد مثبتتون خیلی کمکم کردین به آرامش برسم

دوم به خاطر اینکه همه نوع مواد غذایی در این برنامه وجود داشت و من رو محدود به استفاده و خوردن برخی از غذاهای خاص نمیکرد

سوم اینکه برنامه تون کامل بود و ریز به ریز توضیحات داده شده بود و این معرکه بود چون نشون میداد که سلامتی من براتون مهم بوده

و ی چیزی که واسه من و اکثر آدمای تپلی مطرحه ولع خوردن غذا و چیزایی که دوست دارن هست و باورم نمیشه هنوزم که تو این برنامه سه ماهه هستم شاید حتی یکبارم دلم نخواسته به چیزی ناخنک بزنم چون به نظرم واقعن رژیم مناسب و دقیق برای من برنامه ریزی کرده بودید که همه چیزی وجود داشته تو برنامم تا من این احساس رو نکنم . خواستم اینجا هم ازتون تشکر کنم و هم به دوستانی که میخوان رژیم بگیرن بگم که اصلا شک نکنید رژیم خانم دکتر واقعا عالیه من الان در عرض ۲/۵ ماه راحت و بدون اینکه اذیت بشم نزدیک ۱۰ کیلو کم کردم .

ممنون سحر جان که اومدی اینجا نظرت رو دادی . خوشحالم که راضی بودین . البته بیشترش نتیجه تلاش ها و پیگیری های خودتون بود . امیدوارم همیشه موفق باشی و هر چه زودتر به وزن ایده آلت برسی

من میخام رژیم خریداری کنم.ولی اینکه نوشته شده هر ماه یک رژیم خیلی تکراری نمیشه؟ ممکن نیس هر دو هفته رژیم تغییر پیدا کنه؟؟؟

سلام زینب جان در کنار رژیم به شما جایگزین غذاها هم معرفی میشه و برای ایجاد تنوع بیشتر میتونید از جایگزین ها هم استفاده کنید .

سلام روزتون بخیر.من قدم ۱۶۷ ووزنم ۵۹- مشکلم اینکه فقط شکم دارم تازگیا شروع کردم پیاده روی وحلقه زدن.دلم میخواد شکمم تخت بشه ولی صورتم لاغرنشه میشه راهنماییم کنید.ممنون

سلام وقتتون بخیر شما وزنتون ایده آل هست و مشکل اضافه وزن ندارید . ولی باید بدونید که در افراد با وزن مناسب و یا افراد لاغر هم ما ممکنه چاقی موضعی به خصوص چاقی شکمی رو ببینیم که به علت تغذیه غلط به وجود میاد ( مثل مصرف زیاد غذاهای چرب و شیرین و … ) بنابراین با اصلاح عادات غذایی و رعایت یک برنامه غذایی مناسب و ورزش میشه این مشکل رو برطرف کرد . لطفا جهت انجام مشاوره بیشتر و یا دریافت رژیم به من در تلگرام پیام بدبد .

سلام. می خواستم ببینم در مورد مصرف مکمل های ورزشی میتونین کمکم کنید؟

سلام لطفا در تلگرام یا واتساپ پیام دهید .

سلام روز خوش من سی روز برنامه رژیمم تموم شد.متاسفانه یادم نبود هر هفته باید وزنم رو برای شما بفرستم. الان برای برنامه سی روز بعدی چیکار کنم؟من سعی کردم رژیم دقیق رعایت بشه. ابتدای دوره حدود ۸۲ کیلو وزن داشتم. الان بعد یک ماه ۷۷.۴ وزنم هست. خدا رو شکر بنظر بقیه خیلی فرق کردم و حتی شکمم هم کوچیکتر شده است. ممنون میشم برای دوره جدید راهنمایی کنید

سلام وقت بخیر احسنت کاهش وزن خوبی تو مدت ۱ ماه رژیم داشتید با آرزوی موفقیت و رسیدن تون به وزن ایده آل زحمت بکشید از طریق تلگرام یا واتساپ مجدد درخواست رژیم مجدد بدید تا ۲۴ ساعت بعد رژیم و میفرستم خدمتتون

باسلام خدمت خانم دکتر محترم من همسر یکی از بیمارانتان خانم پوربابا هستم مزاحم وقتتان شدم من برای چکاب آزمایش داده و فرتین خونم حدود ۴۰۳بود علامت ومشکل خاصی ندارم آیا برای پایین آمدنش میتوانید با برنامه ی غذایی کمک بکنید؟با تشکر از شما

سلام فریتین دخیره آهن بدن است و در موارد بالا بودن آن باید آزمایش ESR و CRP همراه با TIBC هم انجام شود تا بر اساس نتیجه این آزمایشات ، علت بالا رفتن فریتین مشخص شود و درمان مناسب را انجام داد. فعلا سعی کنید مصرف مواد غذائی غنی از آهن مثل انواع گوشت ها رو کمتر کنید و بیشتر از غذاهای گیاهی استفاده کنید . اهدای خون هر ۴ تا ۶ ماه یکبار و همینطور انجام حجامت و یا فصد خون هم موجب کاهش فرتین می شود . موفق باشید

سلام من با رژیم خوب خانم دکتر و راهنمایی هاشون دیگه تقریبا دارم به وزن ایده آلم می رسم . دیگه موقع خرید مانتو و شلوار از خجالت سایز گفتن راحت شدم و از سایز ۵۴ به ۴۰ رسیدم . نمیدونید چه حس خوبیه وقتی همه میگن بسه دیگه آب شدی دیگه چقدر میخوای لاغر بشی !! من تو ۷ ماه تونستم از ۱۰۱ کیلو به ۷۵کیلو برسم و این برای من یعنی معجزه ! خیلی خیلی ممنونم خانم دکتر عزیز و مهربون

سلام دوستان عزیزم خدارو شکر می کنم بابت موفقیت های عالی همه شما عزیزان واقعا خوشحالم و احسنت به تلاش همتون?? مسلما کارهای بزرگ همت های بزرگ می طلبه و اگر همه ما روزانه به اهدافمون فکر کنیم انگیزه و اراده مون بیشتر میشه یادمون باشه که برای بدست آوردن هر چیز با ارزشی باید تلاش کنیم و زمان بزاریم و به تواناییهامون شک نکنیم و با اراده تر از همیشه ادامه بدیم . خیلی خوشحال میشم اگر بقیه دوستانی که با من رژیم داشتن هم دیدگاه هاشون را درباره رژیم اینجا مطرح کنند تا همگی از نظرات و تجربیات با ارزش شما استفاده کنیم .

سلام خانم چیذری عزیز خسته نباشید من امروز ۴۰ روز از رژیمم گذشت و خودمو وزن کردم باور نکردنی بود برام ! از وزن ۷۴ رسیدم به ۶۸ کیلوگرم.خیلی خوشحالم.واقعا ازتون ممنونم .خداقوت عزیزم.سپاسگزارم

سلام دوستان من تو ۴ هفته ۴ کیلو و۲۰۰کم کردم با برنامه عالی خانم دکتر کاهش سایز عالی هم داشتم روحیم ب کل عوض شده من ک اصلا اراده نداشتم ولی تونستم . واقعا ازتون ممنونم خانم چیذری. ب امیدرسیدن ب وزن ایده آل

عرض ادب خدمت خانوم چیذری عزیزم امروز دو ماه از رژیم من میگذره و من ٨کیلو ۲٠٠ کم کردم… خیلی خوشحالم امیدوارم همینطور با انگیزه و به کمک شما ادامه بدم تا به وزن أیده آل برسم خیلی ازتون ممنونم

سلام ال آرژنین کدوم شرکت برای افزایش قد خوبه؟

سلام ال آرژنین ۱۰۰۰ میلی گرم برای شرکت ۲۱st Century مارک خوبیه

سلام به همگی ببخشید میخواستم شروع کنم استفاده از این پودر رو به صورت مرتب منتهی دوستان کسی میدونه میشه پودر جوانه گندم و جو رو با هم قاطی کنم بخورم یا نه باید تکی خورد در ضمن من ورزش روزانه هم دارم البته سنگین نیست ولی مرتبه. ممنون میشم راهنمایی کنید

سلام همراه گرامی من متوجه دلیل مصرف جوانه ها توسط شما نشدم . اگر سوال شما مشخصا این هست که از نظر تغذیه ای مصرف همزمان جوانه ها و پودر آنها مشکلی دارد یا خیر ، باید خدمتتون عرض کنم مصرف همزمان جوانه ها هیچ مشکلی نداره و میتونید با خیال راحت مخلوط آنها را با هم استفاده کنید .

سلام خدمت خانم چیذری عزیز من با رژیم خوب واصولی شما با اینکه کم کاری تیروپید هم داشتم از وزن ۸۳ به وزن۶۶ رسیدم واقعا ازتون ممنون هستم بهترین حس دنیا رو بهم هدیه دادین اعتماد به نفسم خیلی بالا رفته واینو مدیون شما هستم

سلام من از خانم چیذری برای همسرم رژیم برای افزایش وزن گرفتم . همسرم خیلی لاغر هستن و وزن اولشون ۵۸.۵ بود الان با رژیم خوب خانم دکتر در عرض ۲ هفته خداروشکر وزن ایشون ۳/۵ کیلو بیشتر شده . خواستم اینجا از خانم چیذری عزیزم تشکر کنم

سلام من شکم وپهلو دارم میخوام آب کنم من را راهنمایی کنید ممنونم

سلام وقت بخیر به طور معمول بیش از دو سوم چربی های ناشی از اضافه وزن و چاقی در ناحیه پهلوها و شکم جمع می شود . بنابراین بهترین راهکار برای کوچک کردن این قسمت ها ، گرفتن رژیم مناسب و کاهش وزن است . لطفا برای دریافت راهنمایی بیشتر قد و وزن و سن تون رو به شماره ۰۹۱۰۸۳۶۲۸۹۰ در تلگرام یا واتساپ بفرستید .

دکتر جونم نمیدونین چقدر خوشحالم امروز دو هفته از شروع رژیمم میگذره وزن اولیه ٨٧۴٠٠ ، والان ٨۴٨٠٠ خیلی خوشحالم با وجود اینکه من دیسک کمر دارم ورزش انجام نمیدم امیدوارم به همین راحتی به وزن ایده آل برسم یه دنیا تشکر

سلام خانم دکتر قبل از خودم میخواستم برای مامانم اقدام کنم سنشون ۶۷ سالشونه میخواستم ببینم برای سنشون محدودیت نداره؟ تا اطلاعات کامل رو تو تلگرام براتون ارسال کنم خیلی پادرد دارن که بخاطر وزن زیادشونه ممنون از شما

سلام همراه گرامی نه هیچ محدودیت خاصی برای دریافت رژیم لاغری در افراد میانسال وجود نداره و اتفاقا کاهش وزن به کم کردن مشکلاتشون خیلی کمک میکنه . مطمئن باشید با کاهش وزن پادرد مادرتون خیلی بهتر میشه چون الان بیشترین فشار ناشی از اضافه وزن بر روی زانوهای ایشون هست و وقتی این فشار کم بشه درد پاشون بهتر میشه . در خدمتتون هستم

من بی نهایت از خانم دکتر ممنونم…باید اعتراف کنم ک من اوایل اصلا اعتماد نداشتم به رژیم اینترنتی و اینکه اصلا فک نمیکردم یه روزی برگردم ب وزن قبلم حتی کمتراز اون?اما این ریسکو کردمو اعتماد کردم و جواب اعتمادم هم شد ۱۵ کیلو کاهش وزن در مدت ۴/۵ ماه از ۷۳ کیلو الان رسیدم به ۵۸?خدا خیر بده ب خانم دکتر من هم پادردم خوب شد هم تنگی نفسم که از اضافه وزن بعد بارداریم مونده بود…تنها کاری ک میشه الان کرد که محبشون جبران بشه اینه ک ایشون رو معرفی کنیم ب دوستانمون ک اونها مث ما شاد بشن و دعای خیری برای خانم چیذری داشته باشن….

سلام من بچه ۵ ماهه دارم شیر خودمو میدم، میتونم رژیم بگیرم؟

سلام بله شما باید رژیم مخصوص دوران شیردهی دریافت کنید تا هم بتونید کاهش وزن داشته باشید و هم شیرتون کم نشه . جهت مشاوره قد و وزن و سنتون رو به شماره ۰۹۱۰۸۳۶۲۸۹۰ در تلگرام یا واتساپ بفرستید تا بیشتر راهنماییتون کنم

خانم چیذری عزیزم هرروز که تو آینه خودمو نگاه میکنم براتون دعا میکنم .هیچجور نمیتونستم این همه وزن کم کنم.مدیونتونم واقعا.یک دنیااااا ممنون.انشاالله همیشه زنده و سلامت باشین

شما با رژیم خانم دکتر چقدر وزن کم کردید ؟میشه ب منم بگید کجا برا رژیم مراجعه کنم

کار خانم دکتر عالیه من طی یک ماه ۳ کیلو وزن کم کردم البته دوران شیردهی هستم زیاد رعایت نکردم عالیه خانم دکتر عزیز ممنونم ازتون شما فوق العاده اید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ارسال دیدگاه

سارا چیذری مشاور تغذیه و رژیم درمانی ، عضو سازمان نظام پزشکی با شماره نظام : ت-۱۸۸۲ و عضو انجمن تغذیه ایران .

آدرس مطب :

تهران – پیروزی – خیابان 17 شهریور – اتوبان شهید محلاتی – مخبر شمالی -جنب مسجد خداداد – درمانگاه ولیعصر(عج)

تلفن تماس : 33039455 – 09108362890

ایمیل : sara.chizari1882@gmail.com

تلگرام و واتساپ : 09108362890

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی

مخصوص کاهش وزن در افراد چاق

مخصوص افزایش وزن در افراد لاغر

مخصوص دوران بارداری و شیردهی بانوان

(دیابت، فشار خون ، قلبی عروقی ، کبد چرب، کم کاری تیروئید و…)

سایت مشاوره تغذیه رایگان

برای کمک به رشد مناسب کودکان و نوجوانان

و افزایش رشد قدی

برای تقویت قوای بدنی کهنسالان

و افزایش ایمنی بدن در برابر بیماریها

رژیم دوره 1 ماهه

40 هزار تومان

رژیم دوره 2 ماهه

70 هزار تومان

رژیم دوره 3 ماهه

100 هزار تومان

من سارا چیذری مشاور تغذیه و رژیم درمانی ، عضو سازمان نظام پزشکی با شماره نظام : ت – ۱۸۸۲ و عضو انجمن تغذیه ایران ، از سال ۸۴ تا امروز در مراکز مختلف درمانی به کار مشاوره تغذیه و رژیم درمانی مشغول بوده ام  . در حدود ۳ سال قبل ، با توجه به نیاز و استقبال افراد به دریافت رژیم های غیر حضوری و آنلاین و با توجه به مشاهده فعالیت سایتهایی که به صورت غیر حرفه ای اقدام به کار رژیم درمانی آنلاین می کردند و بدون در نظر گرفتن شرایط افراد ، صرفا یک رژیم ساده نرم افزاری را بدون پشتیبانی های لازم به مردم ارائه می دادند . تصمیم گرفتم سایت چیذری دایت را طراحی کنم تا ضمن ارائه خدمات تخصصی رژیم درمانی با مجوزهای لازم ( مجوز پروانه دفتر کار از سازمان نظام پزشکی ) ، نسبت به انتشار مقالات علمی و به روز در زمینه تغذیه و سلامت هم گام بردارم .

در طی این سالها برای بیش از ۲۰۰۰ نفر از هموطنان عزیزم و ایرانیان مقیم در کشورهای مختلف ، مشاوره رژیم درمانی انجام داده ام  و به لطف خدا با توجه به دریافت بازخوردهای بسیار خوب انگیزه گرفتم تا کار رژیم درمانی آنلاین را از طریق سایت چیذری دایت با انرژی مضاعفی ادامه دهم .

سارا چیذری مشاور تغذیه و رژیم درمانی ، عضو سازمان نظام پزشکی با شماره نظام : ت-۱۸۸۲ و عضو انجمن تغذیه ایران .

آدرس مطب :

تهران – پیروزی – خیابان 17 شهریور – اتوبان شهید محلاتی – مخبر شمالی -جنب مسجد خداداد – درمانگاه ولیعصر(عج)

تلفن تماس : 33039455 – 09108362890

ایمیل : sara.chizari1882@gmail.com

تلگرام و واتساپ : 09108362890

مشاوره و دریافت رژیم از تلگرام

تماس تلفنی

* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت

قوانین و مقررات

نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.

* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت

قوانین و مقررات

نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.

برای مشاهده فیلم آموزشی نحوه تزریق اصولی و صحیح “انوکسان” شرکت البرزدارو، روی لینک زیر کلیک کنید

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت

قوانین و مقررات

نی‌نی‌سایت می‌باشید

مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و
آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین
مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت
صفحه
“شرایط استفاده از سایت”
را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت
بدان معناست که شما قبلاً صفحه “شرایط استفاده از سایت” را مطالعه کرده
و به مفاد آن واقفید. نقل مطالب این سایت با ذکر منبع و نشانی اینترنتی سایت بلامانع است

امیر هستم و رشته اصلیم مهندسی نرم افزار هست.

مطالعات زیادی در مورد تغذیه دارم و خوشحال میشم بتونم اطلاعاتم  در مورد تغذیه ی صحیح رو با بقیه به اشتراک بزارم.

در مورد انواع رژیم های لاغری و چاقی و سایر مطالب مربوط به تغذیه در خدمت دوستان هستم …

با سپاس

ورزش یکی از اصلی ترین عوامل حفظ سلامتی انسان می باشد. تقویت عضلات، تقویت قلب، بهبود گردش خون، دفع سموم بدن و … همگی از جمله فواید ورزش می باشند ولی نکته ی بسیار جالبی که وجود دارد تاثیر بسیار کم ورزش در کاهش وزن بدن می باشد.

سایت مشاوره تغذیه رایگان

اگر وقت ورزش کردن ندارید و واقعا قصد کاهش وزن را دارید این مقاله را حتما بخوانید.

حقیقت این است که بیش از 75% کاهش وزن بدن در حالت استراحت (Rest metabolism) اتفاق می افتد. توجه داشته باشید که شما اگر یک ورزشکار پایبند به ورزش باشید در یک وضعیت خوب تنها می توانید 14 ساعت در هفته ورزش کنید (با احتساب روزی 2 ساعت حتی در جمعه). بله 154 ساعت دیگر باقی می ماند که شما می خورید می خوابید و در آن فعالیت های معمول خود را انجام می دهید.

ورزش تنها در صورتی که واقعا به صورت حرفه ای دنبال شود می تواند به کاهش وزن بیانجامد (روزی 8 ساعت تمرین مانند اردوهای تیم های ملی). در غیر این صورت برای کاهش وزن زیاد روی ورزش حساب نکنید.

تنها رژیم غذایی مناسب است که می تواند شما را در رسیدن به وزن ایده آل رهنمود کند.

بعد از هر ورزش سنگینی معمولا 2 اتفاق برای بدن می افتد:

1- تغذیه ی انسان چند برابر می شود.

2- بدن به حالت نیمه استراحت فرو می رود.

دلیل بروز مورد 1 افزایش ترشح هورمون اشتها (Ghrelin) پس از انجام فعالیت سنگین بدنی می باشد. بله به همین سادگی وقتی شما ورزش می کنید اشتهای شما زیادتر از قبل می شود و می توانید میزان کالری برابر چند وعده ی غذایی خود را بخورید و از تمام آن لذت ببرید.

درباره ی مورد شماره ی 2 نیز باید گفت که این یک رفتار طبیعی بدن پس از انجام ورزش می باشد. بدن به دلیل از دست دادن انرژی زیاد در یک بازه ی زمانی کم برای اطمینان از پایدار ماندن میزان انرژی لازم بدن را به حالت نیمه استراحت فرو می برد. حتما برای شما اتفاق افتاده است که پس از انجام یک ورزش سنگین احساس کرده اید که آرامتر راه می روید کمتر بالا و پایین میپرید و کارها را آهسته تر انجام میدهید. با این عمل بدن میزان مصرف انرژی خود را پایین تر می آورد به این ترتیب مقداری از انرژی ای که در ورزش صرف کرده اید را پس انداز می کند (که اصلا برای ما دوست داشتنی نیست).

پس از رشد فزاینده ی کمپانی های بزرگ تولید غذا و مواد خوراکی مانند Coca Cola یا McDonalds آنها این دروغ بزرگ را در تبلیغات خود علم کردند که هر چه می خواهی بخور ولی آن را بسوزان. دیده می شد که مثلا یک دونده پس از انجام ورزش سنگین برای بازیابی انرژی خود یک بطری کوکاکولا را سر می کشید و … .

شاید برایتان باور پذیر نباشد که مقدار مصرف انرژی (تنها در حالت Rest metabolism) یک کارمند پشت میز نشین با مقدار انرژی مصرفی یک بومی آفریقایی که همواره در حال کار است یکسان می باشد (تکرار می کنم تنها در حالت استراحت).  این نیز پاسخی است برای کسانی که می گویند ورزش باعث بالا رفتن سرعت سوخت و ساز بدن(همان Metabolism) بدن می شود.

تعداد وعده های غذایی بالا با حجم کم و تهیه شده از مواد غذایی سالم اصلی ترین راه برای کاهش وزن مداوم و بی خطر می باشد.

احد محمدزاد/ مشاور تغذیه و رژیم درمانی تخصصی
شماره نظام پزشکی : ت 4581

مشاوره
… مزایای دریافت مشاوره تغذیه اینترنتی :
– عدم انتظار
-… پیگیری و راهنمایی 24 ساعته رایگان از طریق وب سایت در طول د… هزینه های اضافی پرداخت نمایید .

👤 نمایندگی قهوه های… حتی کارشناسان و متخصصین در زمینه تغذیه و سلامت دارای نقطه نظر های… آگاهی از اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره رایگان و ثبت سفارش تماس حاصل فرمایید. 🌻

✔ ضمانت اصالت و کیفیت کالا
⍰

🛀 شامپو روزانه گانودرما
شامپو روزانه گانودرما باعث تغذیه ی فولیکول های مو شده، به… آگاهی از اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره رایگان و ثبت سفارش تماس بگیرید…. حضوری (فروشگاه مرکزی) و غیر حضوری

سایت مشاوره تغذیه رایگان

💫🌾 سبوس برنج… تر است، همیشه این ضعف را در تغذیه ی خود دارند.

شما با مصرف سبوس برنج دکتر بیز، نه تنها ضعف … آگاهی از اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره رایگان و ثبت سفارش تماس بگیرید. 🌻

✔ ضمانت اصالت و کالا
⍰ … حضوری (فروشگاه مرکزی) و غیر حضوری

🌱 مشاوره تناسب اندام ، لاغری و کاهش…

سلامتکده ربوه
هر آنچه برای تغذیه سالم مطابق اصول طب سنتی میخواهید
همراه مشاوره رایگان تغذیه:

انواع روغنهای … هستند.
سالم و با نشاط باشید.

متخصص تغذیه در بلوارکشاورز
کلینیک تغذیه و رژیم درمانی بهاره هندیجانی نظام پزشکی ت 224
ما همراه شما هستیم مشاوره اولیه رایگان و رزرو نوبت
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی (کارشناس ارشد بهداشت مواد غذایی)
آنالیز وضعیت سلامتی (میزان ویتامین ،مواد معدنی ، سموم و …)
جهت رزرو نوبت با شماره های ما تماس بگیرید.

مونا سالاری نیا
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه آمریکا
عضو انجمن … مشاوره حضوری رایگان*********#######

… و گواهی کیفیت اتحادیه اروپا

+++ دکتر یحیی پاسدار +++
– متخصص تغذیه و رژیم درمانی
– فارغ التحصیل… دستگاه دستگاه آنالایزر بدن
– مشاوره رایگان تلفنی

کاربرد های دستگاه… رفع چربی های موضعی و کاهش سایز

بسم الله الرحمن الرحم

… مشاور طبیعی درمانی و تغذیه درمانی
… و طبابت حکیم رنجبر بصورت صددرصد رایگان در مجتمع پزشکی طب مکمل می… hakim_ranjbar@

مشخصات رژیم‌

طراحی رژیم آنلاین تخصصی بصورت دستی و توسط دکتر روشن ضمیر متخصص تغذیه، نه کامپیوتری و توسط اپراتور

محاسبه کالری مورد نیاز

محاسبه کربوهیدرات، پروتئین و چربی مورد نیاز (درشت مغذی‌ها یا ماکرونوترینت‌ها)

ارائه و آموزش بکارگیری لیست جانشینی وتمام گروههای غذایی

سایت مشاوره تغذیه رایگان

ارائه توصیه ها بر اساس تمام شرایط سلامتی فرد مثلاً یبوست، ورم معده و…

تجویز مکمل‌ (درصورت نیاز)

ارائه رژیم بر اساس کلیه نیازهای فردی مثلاً رژیم کاهش وزن، افزایش وزن، ورزشکاران، دوران بارداری و شیردهی و…

پشتیبانی و جواب به سوالات توسط متخصص تغذیه

ارزیابی میزان پیشرفت و تغییر رژیم در طول دوره

پیگیری پیشرفت بر اساس گزارش هفتگی شما است که توسط ارسال فرم خاصی انجام می‌پذیرد.

تغییر رژیم به هر علتی رایگان و نامحدود است.

پیگیری پیشرفت و جواب به سوالات شخصاً توسط دکتر روشن ضمیر  صورت می‌پذیرد.

امکان تجویز هر گونه از رژیم‌های آنلاین خاص و تخصصی مثل کتوژنیک وجود دارد.

سپاس به دلیل پاسخگویی سریع و مناسب

درکل خوب هست مخصوصا این روش که خودمون میتونیم رژیم و با توجه به سلیقه و خوراک خانواده تعیین کنیم.

خیلی راحت بود، براحتی در همه جا و با هر نوع غذایی می توان اجرا کرد.

سبک رژیم خیلی خوبه فقط مواد جانشین تنوع بیشتری داشته باشه بهتره و پایبندی به رژیم بیشتر میشه.رژیم گرفتن با این سبک هم راحته و هم دلچسب چون اولا مجبور نیستم سر ساعت خاصی غذا بخورم و صبح زود واسه صبحانه بیدار بشم.اولش ازش خوشم نیومد ولی بعداز چندروز خیلی باهاش راحت بودم و راحت پیش رفتم.

خیلی راضی بودم عالی تونستم اجرا کنم.

با سلام ب نظرم با توجه ب نیاز های بدنم ، حس سر حالی، داشتن انرژی کافی برای فعالیت ها ، منعطف بودن رژیم و همچنین شامل شدن تمام گروه های غذایی از جمله لبنیات ب مقدار لازم و سبزیجات و میوه در جای مناسب ، با وجود کاهش وزن، برخی اندام ها رشد نیز کردند تناسب اندام با سلامتی بیشتر همراه شد ‌و از شما واقعا سپاسگزارم

رژیم عالی بود منو ب اهدافم نزدیک کرد

رژیم بسیار کاربردی و در همه جا قابل اجراست.

تو دوهفته یه کیلو اضافه کردم خوب بود برای رژیم افزایش وزن

سوالات بالا کامل بود و نیازی به توضیح اضافه نیست. بابت زحماتتون ممنونم

رژیم در کل خوب هستش ولی چند روزیه نتونستم رعایت کنم و بیشتر از حدی که تو برنامه مشخص شده خوردم

براحتی در همه جا و با هر نوع غذایی می توان اجرا کرد

به عنوان فردی که رژیم غذایی گیاه‌پایه دارد، رعایت اصولی رژیم کار سختی است و می‌تواند به سلامتی آسیب بزند. اما دکتر روشن ضمیر، با برنامه‌ی غذایی، روش اصولی و درست غذا خوردن را به شما آموزش می‌دهد. همان ماهیگیری معروف. مجبور به تهیه و خرید مواد گران یا دور از دسترس نیستید. در هر جا که باشید، به راحتی مواد مورد نیاز خود را تامین می‌کنید. چیزی که من در هیچ برنامه‌ی غذایی ندیدم. تمامی مشکلات سلامتی و ممنوعیت‌های غذایی کامل و دقیق توضیح داده شد و در برنامه لحاظ شد. راهنمایی‌هایی که از پزشک خودم دریافت نکردم متاسفانه. ایشان بسیار مسئولانه و حرفه‌ای با کمترین هزینه، به من کمک کردند. و بدون شک تا رسیدن به وزن دلخواه طبق راهنمایی‌هایشان ادامه می‌دهم. و به نزدیکان و دوستانم معرفی می‌کنم. قدردان کمک دکتر هستم و برایشان آرزوی موفقیت می‌کنم.

بسیار از برنامه ی منطقی غذایی، اطلاعات تکمیلی مربوط رژیم غذایی و پشتیبانی آقای دکتر راضی هستم و خوشحالم که تحت نظر ایشون و با اطمینان کامل در حال کاهش وزنم هستم.

رژیم واقعا عالی وبدون ابهام بودوواقعا همه چیز راحت بود

توسط دکتر فرزاد روشن ضمیر|۱۳۹۹/۶/۱۲ ۲۰:۳۷:۳۴۱۳ام شهریور, ۱۳۹۹|

لبنیات، تولید اسید و پوکی استخوان […]

توسط دکتر فرزاد روشن ضمیر|۱۳۹۹/۶/۱۱ ۲۱:۳۵:۰۷۱۲ام شهریور, ۱۳۹۹|

۷ دلیل که در رژیم کتوژنیک، کاهش وزن رخ نمی […]

توسط دکتر فرزاد روشن ضمیر|۱۳۹۹/۶/۱۰ ۱۸:۳۲:۳۰۱۰ام شهریور, ۱۳۹۹|

۷ باور غلط تغذیه ای […]

 با توجه به گسترش رژیم‌های آنلاین و غیر حضوری و افزایش نرم افزارها و اپلیکشین‌های کالری شمار، رژیم درمانی در فضای مجازی بدست افراد غیر متخصص افتاده است.

در صورتی که تغذیه و رژیم درمانی یک رشته تخصصی  از شاخه‌های علوم پزشکی بوده و همیشه و بخصوص در کشورهای پیشرفته در کنار و حتی مقدم بر درمان است.

بنابراین این سایت به هدف ارائه رژیم های غذایی و درمانی تخصصی، نه فقط کالری شماری صرف و رژیم های معمول لاغری و چاقی مرسوم؛

وهمچنین تهیه شده بصورت دستی و شخصی سازی شده، نه بصورت از پیش طراحی شده توسط نرم افزار و کامپیوتر؛

سایت مشاوره تغذیه رایگان

و نیز ارائه انواع رژیم های خاص؛ مثلاً رژیم کتوژنیک، گیاهخواری، بدون گلوتن، DASH، مدیترانه ای و … در تمام بیماری‌های مرتبط با تغذیه از جمله دیابت، سندرم متابولیک و نیز در کلیه شرایط و دوران های زندگی از قبیل بارداری، کودکان، سالمندان، ورزشکاران ایجاد شده است.

در صورتی‌که قصد تهیه رژیم از سایت آردایت دارید اما هنوز سوال دارید، لطفاً با ما در تماس باشید، در صورت درخواست؛ خود ما با شما تماس می‌گیریم.

به توصیه بانک‌مرکزی و پلیس فتا جهت افزایش امنیت پرداخت‌های الکترونیک، سایت آر دایت دارای نماد اعتماد الکترونیک است و پرداخت‌ها فقط از طریق درگاه پرداخت امن زرین پال صورت می‌گیرد.

0