021-71053583
info@hamidrezanaji.com
سبد خرید شما خالی است.
برای مشاهده لیست وارد شوید…
مشاوره تغذیه کودک تلفنی رایگان
مشاوره تغذیه تلفنی کودک
مشاوره تغذیه تلفنی کودک یکی از نیاز های اصلی والدین دارای کودکان نوپاست، که اشتهای کم و در برخی موارد بی اشتهایی دارند. معمولاً والدین این انتظار را دارند که به همان اندازه که یک بزرگسال در طی روز غذا می خورد، کودک نیز غذا بخورد و هر مقدار خوراکی را که برای وی در ظرف می ریزند را تا انتها بخورد، اما اغلب این اتفاق رخ نمی دهد. در این موارد والدین از ترس بروز تأخیر در رشد و سوء تغذیه به مشاور تغذیه مراجعه کرده و اذعان می کنند که کودک من لب به غذا نمی زند و شروع به مقایسه میزان اشتهای کودکشان با سایر کودکان می کنند.
ممکن است غذا نخوردن به دلیل وجود بیماری های مختلف باشد. اما در بیشتر موارد، تلاش ها و روش هایی که والدین برای غذا دادن به کودک استفاده می کنند باعث غذا نخوردن آنها می شود. لذا رفتارهای اشتباه والدین مانند تشویق کردن، جایزه دادن، تهدید کردن و یا به زور غذا دادن باعث بی اشتهایی بچه ها خواهد شد. لازم است در زمینه بی اشتهایی کودکان و کمک به رفع آن چند نکته را یادآور شویم.
جالب است بدانید اشتهای کودکان پس از یک سالگی کم می شود زیرا میزان رشد آنها نسبت به سال اول عمر کندتر است. کم غذا خوردن در سال دوم و سوم زندگی کودک بسیار شایع است و برخی آن را به عنوان بی اشتهایی تلقی می کنند. در برخی مواقع هم ممکن است اشتهای متغیری داشته باشند به این صورت که گاهی هرچه می خورند سیر نمی شوند و گاهی هم لب به هیچ غذایی نمی زنند. در این مرحله والدین نباید نگران باشند زیرا اشتهای منظم، به صورت یک رفتار به مرور زمان در کودکان به وجود می آید.
یکی از مواردی که والدین باید در نظر بگیرند این است که با توجه به چثه کوچک کودکان، حجم معده آنها نیز بسیار کم است و این موضوع باعث می شود زودتر سیر شوند. همچنین میزان کالری مورد نیاز روزانه برای کودکان کمتر از بزرگسالان است.
نکته دیگری که باید بدانید این است که چاق بودن کودکان، نشانه سلامت آنها نیست. فراموش نکنید که کودکان چاق، در سنین بزرگسالی بیشتر مستعد ابتلا به چاقی و بیماری های مرتبط با آن مثل دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، کبد چرب و سندرم متابولیک هستند.
چند راهکار ساده برای تشویق کودکان به غذا خوردن با مشاوره تغذیه تلفنی کودک
ارتباط با مشاور تغذیه کودک
والدین می توانند برای رفع نگرانی حاصل از بی اشتهایی فرزندشان، از طریق مشاوره تغذیه تلفنی کودک، سوالات و مشکلات خود را مطح کرده و از راهنمایی های مشاور تغذیه بهره مند گردند و در صورت صلاح دید مشاور تغذیه، در جلسات حضوری و یا مشاوره تغذیه در منزل از نزدیک با والدین و کودک ملاقات داشته و موارد را بررسی و به رفع آن کمک نماید.
با توجه به تکنولوژی روز دنیا و راه های ارتباطی و اپلیکیشن های پیام رسان، والدین می توانند سوالات و مشکلات خود را به صورت 24 ساعته از طریق تلفن، واتس اپ، تلگرام و اینستاگرام برای مشاور تغذیه ارسال نموده و مشاور نیز در اولین فرصت پاسخ سوالات آنها را خواهد داد.
در پایان
فراموش نکنیم که کودکان آینه رفتار والدین هستند و هر چیزی که مقابل این آینه قرار بگیرد، آن را منعکس خواهد کرد. عادات غذایی صحیح را از کودکی به آنها بیاموزیم.
نویسنده: معصومه کریم نجات
مشاورین مجرب و حرفه ای
ضمانت بازگشت وجه
مطابق با آخرین دستاورد های علمی
پشتیبانی 24/7
ما دقیقا چیکار می کنیم؟
تمرکز اصلی ما به صورت تخصصی بر روی تغذیه ورزشکاران و مکمل های ورزشی و همچنین کاهش و افزایش وزن می باشد.در این سیستم یک مشاوره تغذیه بدون درد سر، و بدون رفت و آمد به مطب و راحت تر از همیشه را برای شما فراهم کرده ایم. تمام مراحلی که در کلینیک تغذیه به صورت حضوری برای شما انجام میدادیم، امروز از راه دور و بدون هیچ کم و کاستی انجام می شود. به شما قول می دهیم بعد از یک بار امتحان کردن این روش هیچ وقت حاضر نخواهید شد وقت و هزینه خود را برای مراجعه حضوری به مطب هدر دهید.
با خبرنامه عضویت در خبرنامه بهتر و راحت تر در دسترسیم…
اولین سیستم مشاور تغذیه تلفنی در کشور
کپی رایت © 2015 – 2020 | در حال توسعه با ❤
کد تایید *
0
0
سلام کاربر میهمان
ورود و عضویت
شما میتوانید به صورت رایگان از متخصصین تغذیه و کارشناسان تربیت بدنی این کلینیک مشاوره تغذیه دریافت نمایید و سوالات خود را مطرح و پاسخ پرسش های خود را از کارشناسان این مرکز دریافت کنید.- مشاوره تغذیه رایگان در زمینه مکمل های ورزشی- مشاوره تغذیه رایگان در دوران بارداری- مشاوره رایگان تغذیه در ورزشکاران- مشاوره تغذیه رایگان در دیابت- مشاوره تغذیه رایگان در کاهش وزن و افزایش وزن- مشاوره رایگان تغذیه در کودکان- مشاوره تغذیه رایگان در بیماری های مختلف- مشاوره تغذیه رایگان در رژیم های خاص (رژیم کتوژنیک، رژیم مدیترانه ای، رژیم دش و …)- مشاوره تغذیه در کرونا- مشاوره رایگان در زمینه تمرین های ورزشیبرای ارتباط با متخصصین تغذیه و کارشناسان تربیت بدنی و مشاوره رایگان میتوانید در ساعات اداری (۹ الی ۱۵) با شماره تلفن ۴۱۲۵۶۵۸۰ – ۰۲۱ تماس گرفته و یا با کلیک بر روی لوگوی سبز رنگ گوشه پایین و سمت راست تصویر از قسمت چت آنلاین سوالات خود را از ما بپرسید و پاسخ خود را دریافت نمایید و یا فرم زیر را تکمیل نموده و منتظر تماس کارشناس ما برای مشاوره تغذیه رایگان باشید.
مشاوره کودکان : تغذیه کودکان
۶-۴ ماهگی
در ۴ ماهگی مقدار غذایی که به بچه‌ها داده میشود، به طور منظم افزایش می‌یابد. از روزهای ابتدایی تا ۶ ماهگی روند افزایش غذا محسوس است. در ۴ ماهگی کودک از یک قاشق تا ۶ قاشق در روز می‌تواند از غذاهای جانبی استفاده نماید، ولی بعضی از کودکان هنوز آماده نیستند که از غذاهای جامد در ۴ ماهگی استفاده نمایند. برای صبحانه پوره آمیخته شده با شیر یا پوره با مقداری میوه له شده و پخته شده ۱ تا ۲ قاشق، شیر مادر یا شیر داخل شیشه. برای نهار و بعد از ظهر شیر مادر و شیر خشک. نباید در ۴ ماهگی میوه خام، تخم مرغ، مواد نمکی، شکر، چای و نوشیدنی‌هایی غیر از شیر به نوزاد بدهیم. در ۵/۴ ماهگی می‌توانیم برای نهار ۱ تا ۲ قاشق چایخوری سبزیجات و میوه‌جات له شده و صاف به اضافه شیر مادر و شیر خشک بدهیم. از ۵ تا ۶ ماهگی بهتر است برای صبحانه از پوره بچه مخلوط با شیر یا آب، مقدار کمی موز تازه له شده، شیر مادر، آب خنک یا گرم یا آب میوه، گوشت پخته شده و له شده همراه با سبزیجات پخته شده و شیر برای تغذیه استفاده نمایید.
۹-۶ ماهگی
بین ۶ تا ۹ ماهگی تغییراتی در سرعت رشد و نمو کودک به وجود میآید، او ممکن است قادر باشد بدون کمک بنشیند، قاشق را بلند کند و غذا را داخل دهان بگذارد و حتی تعدادی دندان داشته باشد. در این دوره باید تغذیه متنوع گردد. هیچ غذایی به تنهایی شامل تمام نیازهای کودک در ۹ ماهگی نمی‌باشد. اکنون میتوانید از سزیجات و میوه‌جات با تنوع بیشتری استفاده نمایید، همچنین میتوانید از گوشت قرمز و سفید به صورت آب‌پز و له‌شده و نرم استفاده نمایید. همچنین از غذاهایی مثل نان، شیرینی و کیک به صورت منظم و اندک اندک در حدود ۹ ماهگی استفاده کنید. سعی کنید بعد از دادن این نوع غذاها بچه را شیر دهید.
مشاوره تغذیه کودک تلفنی رایگان
در رژیم غذایی کودک ۹ ماهه بهتر است برای صبحانه پوره بچه یا دیگر غلات خرد شده با شیر یا آب و آب میوه، شیر مادر و شیر خشک و برای نهار، گوشت پخته شده و له شده، ماهی یا حبوبات پخته شده، برنج، سیب زمینی، سبزیجات، یک فنجان آب خنک یا گرم یا آب میوه و برای عصرانه نان یا کره، میوه‌جات مثل توت فرنگی، موز، شیر مادر و یا شیر خشک و به هنگام خواب شیر مادر یا شیر خشک را در نظر بگیریم.
۱۲-۹ ماهگی
در حدود ۹ ماهگی فرزندان از غذاهایی که در خانواده مصرف میشود، لذت برده و به سه وعده غذایی که خانواده مصرف میکنند، عادت میکنند. او از تمیز کردن دندان‌هایش لذت می‌برد و به استفاده از قاشق، لیوان و ظرف علاقه نشان می‌دهد. برای اینکه کودک با رضایت بیشتری غذا را میل کند، بهتر است:
۱- غذاهای متنوع، رنگی و خوشمزه تهیه کنید.
۲- شرایط روحی خوبی را فراهم نمایید، مثلا با هم غذا بخورید.
۳- زمان مناسبی را برای غذا خوردن انتخاب کنید.
۴- موقعی که غذا را درون ظرف می‌ریزید، سعی کنید که از مقدار کم استفاده کنید و از ریختن غذاهای زیادی به درون ظرف جلوگیری کنید.
۵- غذاهای مورد علاقه او را به طور منظم در اختیارش قرار دهید.
۱٫ شکر ۲٫ نمک ۳٫ غذاهای پرچرب ۴٫ قطعات و غذاهای خیلی داغ ۵٫ نوشیدنی‌هایی مثل چای ۶٫ پنیر و محصولات لبنی.
از حدود ۹ ماهگی کودک به وسیله انگشتان دست، غذا را برمی‌دارد و این مقدمه‌ای برای استفاده از قاشق می‌باشد. در این دوره کم‌کم و پس از هفته‌ها میتوانید استفاده از قاشق را به او یاد دهید. در ۹ تا ۱۲ ماهگی بهتر است برای صبحانه شیر مادر و شیر خشک، آب میوه، نان نرم استفاده شود و برای نهار گوشت قرمز له شده، جگر، گوشت سفید مثل ماهی و مرغ، برنج، سیب زمینی، آب و یا آب میوه از طریق فنجان و برای عصرانه نان، موز، گوجه، سیب زمینی همراه با پنیر، شیر مادر و شیر خشک و مانند دوره‌های قبل هنگام خواب، شیر مادر، شیر خشک، البته در این دوره کودک ممکن است نیاز به شیرخوردن هنگام خواب نداشته باشد. بعد از یک سالگی مادران میتوانند از شیر گاو حدود ۳۵۰ میلی لیتر در روز برای فرزندشان استفاده نمایند. با این حال تعداد زیادی از کودکان شیرخوار، تا ۲ سالگی از شیر مادر تغذیه میکنند.
۳-۱ سالگی
در ۱ سالگی معمولا در تمام وعده‌های غذایی اشتها خوب است، اما گاهی هنگام صبحانه، اشتها زیاد خوب نیست، کودک گاهی از خوردن شیر با پستانک خودداری میکند، به‌خصوص اگر آن را تغییر داده باشند. در این دوره ترجیح دادن بعضی از غذاها برای استفاده کودک شروع میشود مثل: بعضی از فرنی و بعضی از سبزیجات. گاهی با انگشت غذا می‌خورد، بسیاری از بچه‌ها اصرار دارند، ایستاده غذا بخورند. گاهی آنها نیاز به یک یا دو اسباب بازی مورد علاقه دارند که هنگامی که غذا می‌خورند، دستانشان مشغول باشد. در ۵/۱ سالگی گاهی اشتها در کاهش و پایین‌تر از سطح اشتهای یک کودک کوچک‌تر از این سن می‌باشد. در غذای ظهر، معمولا بیشترین اشتها را دارد. امتناع از غذا در این سن متغیر است و به وضوع مشخص نیست، اکثر کودکان دوست دارند به تنهایی غذا بخورند و در سه وعده غذایی این عمل را انجام میدهند، اگرچه همیشه مادر، باید قاشقشان را پر کند.تغذیه کودکان
در ۲ سالگی اشتها خوب و بسیار عالی است و در ناهار معمولا اشتها بیشتر است، کودک در این سن نام غذاها را می‌داند و می‌تواند علایق و تنفرهایشان را بیان کند، غذاهای مجزا را ترجیح می‌دهد، گاهی غذاهای قرمز رنگ یا زرد رنگ را ترجیح می‌دهد، تعدادی از کودکان قادرند به تنهایی غذا بخورند و حتی کمک دیگران را قبول نمیکنند. اشتها در ۵/۲ سالگی غالبا از بسیار خوب تا بسیار بد متغیر است. کودک گاهی بین یک وعده تا وعده غذای دیگر خوب غذا می‌خورد.
گوشت، میوه‌جات و کره معمولا مورد علاقه هستند. ابتدا بشقابی که مورد علاقه اوست و سپس بشقاب دیگر را ترجیح می‌دهد، کودک می‌تواند به تنهایی تمام غذایش را بخورد و به بعضی از آداب غذاخوردن، علاقه مشخصی دارد. در ۳ سالگی اشتها بسیار خوب است، کودک شیر بیشتری می‌نوشد، امتناع و ترجیح نسبت به زمانی که کوچک‌تر بود، زیاد مشخص نیست، گوشت، میوه‌جات، شیر، دسرها و شیرینی‌جات مورد علاقه هستند. کودک می‌تواند به تنهایی غذا بخورد و به خوبی خود را تغذیه کند، حین غذا خوردن بسیار دقت میکند یا اینکه کُندکاری میکند.
۶-۴ سالگی
در ۴ سالگی اشتها متوسط است، امتناع او، نشانگر ترجیحات مشخص و معین بعضی از غذاها و امتناع از غذاهای دیگر است. کودک به ترکیب غذاهای خود عادت میکند، در چیدن اسباب و لوازم میز غذا کمک میکند، صحبت کردن مانع از غذاخوردن او میشود. در حدود ۴ سال و نیم یک افزایش اشتها که در ۵ سالگی به خوبی مشخص میشود، مشاهده می‌گردد، ولی این مسئله بدان معنا نیست که همه نوع غذایی را بهتر می‌خورند.مشاوره کودکان
کودک ۵ ساله غذای ساده را دوست دارد و در غذای اصلی‌اش ترجیح می‌دهد گوشت، سیب زمینی، سبزی خام، شیر و میوه بخورد. او به خوردن انواع غذاها ادامه می‌دهد، زیرا این، خواست مادرش است و گاهی پیش میآید که آنها را قبول میکند تنها به این سبب که مادرش او را در خوردن کمک نماید. او غذاهای ناشناخته را در رستوران یا میهمانی قبول میکند. کودک معمولا غذا را به آهستگی و خوب می‌خورد، با وجود این بسیاری از کودکان ۵ ساله در آخر غذا نیاز دارند که به آنها کمک شود. کودک ۵ ساله غالبا نسبت به مواد غذایی رشته‌دار و یا رگه رگه اظهار بی‌میلی میکند.
غذا خوردن بایکی دیگر از کودکان خانواده ممکن است اشتهای او را تحریک و یا برعکس جلوی آن بگیرد، او دیگر مانند وقتی که ۴ ساله بود، برای دویدن در اتاق یا رفتن به توالت، از جایش بلند نمی‌شود، همین، موجب سریع خوردن غذایش میشود. در ۶ سالگی اشتهای خوب کودک کاهش می‌یابد، بعضی از کودکان همواره در حال خوردن هستند، در ۶ سالگی حجم صبحانه کمتر میشود، یک رژیم مایع شامل شیر، آب میوه برای کودکان مناسب است، در این سن کودک صبح‌ها احساس گرسنگی نمیکند، اما در وقت خواب اشتهایی فراوان دارد، حتی ممکن است نیمه شب از خواب برخاسته و طلب غذا کند، نسبت به غذا حریص است و غذای زیادی می‌طلبد، ولی معمولا نمی‌تواند همه آن را بخورد.
کودک ۶ ساله غذاهای ساده را ترجیح می‌دهد، به طور واضح و به روشنی می‌داند که چه غذایی را دوست دارد و چه غذایی را دوست ندارد. گاه اتفاق می‌افتد که از خوردن گوشت امتناع می‌ورزد و گاه به صورت دوره‌ای بعضی غذاها را نمی‌خورد، در این سن پسته زمینی سرخ شده در کره، غذای مطلوب اوست و حداکثر تا ۸-۷ سالگی نیز این غذا را ترجیح می‌دهد، معمولا سبزیجات خام را به پخته آنها ترجیح می‌دهد، به سفتی غذا اهمیت می‌دهد و از خوردن غذاهای آبکی و نرم مانند سوپ امتناع می‌ورزد. بسیاری از کودکان ۶ ساله شروع به خوردن غذا با انگشت‌هایشان میکنند، حتی غذاهایی مانند پوره سیب زمینی را دوست دارد با انگشتانش بخورد. برعکس کودکانی وجود دارند که دوست ندارند به غذایشان دست بزنند و حتی ذره‌ای هم روی لباسشان نمی‌ریزند، این کودکان با دقت و مراقبت خاصی غذا می‌خورند. وقتی کودک ۶ ساله غذا می‌خورد، لقمه‌های بزرگ می‌گیرد و غالبا با دهان پر صحبت میکند. بهترین محرک برای وادار کردن او به تمام کردن غذایش این است که بگوییم هر کس زودتر غذایش را تمام کند، برنده خواهد شد. کودک با صدای بلند غذا را می‌جود، با دست پر غذا را برمی‌دارد، اشیاء را واژگون میکند و زیاد حرف می‌زند.
۹-۷ سالگی
دختر بچه‌های ۷ ساله اشتهای کمی دارند، غذاها وقتی آماده میشوند، برایشان مطبوع‌تر است تا وقتی که در جلویشان قرار دارد. برعکس بعضی پسرهای کوچک، اشتهایشان بسیار زیاد میشود. کودک ۷ ساله به وضوح امیال و نفرت‌هایشان را ابراز میدارد. به طور متوسط به خوبی قاشق و چنگال خود را به کار برده و غالبا کمتر تمایل دارد با دست و انگشتانش غذا بخورد. کودک ۷ ساله بیشتر توانایی غذاخوردن در محفل خانواده را دارد، او در این زمان آرام‌تر بوده و بهتر می‌تواند نشسته در جای خود باقی بماند، ولی غالبا نمی‌تواند از پریدن از روی صندلی و با عجله رفتن به طرف پنجره و به بیرون نگاه کردن، خودداری نماید.
او دیگر مانند سال قبل به آهستگی غذا نمی‌خورد و حالا بهتر می‌تواند غذا بخورد. به کودک ۷ ساله هنوز می‌بایست یادآوری کرد که قبل از غذا دست‌هایش را بشوید. در این سن کودک، کمتر حرف می‌زند، گاهی پیش خواهد آمد که هنگام غذاخوردن تا حد ممکن دهانش را پر از غذا نماید، با پا، به میز لگد می‌زند، اما بسیار آرام است. کودکانی که غذای کمی می‌خورند، معمولا در ۸ سالگی اشتهای خوبی پیدا کرده و به‌طور منظم و یا میل غذا می‌خورند و به طور کلی اشتهای زیادی دارند. حتی گاهی سومین بشقاب غذا را می‌خواهند. منحنی وزنش به سرعت بالا رفته و کودک در رابطه با چاق شدنش، مورد شوخی قرار می‌گیرد. کودک ۸ ساله هنوز از خوردن بعضی غذاها امتناع میکند، او به طور ساده از حس بویایی خود برای ارزیابی غذا استفاده میکند، قادر به جلوگیری خود از ابراز نفرتش از غذایی خاص می‌باشد و مشخص است که برای خوردن هر لقمه غذایی که از آن بدش میآید، به خود شجاعت می‌دهد. پدران و مادران باید مواظب باشند که کودک را مجبور به خوردن غذایی که دوست ندارد، نکنند.
کودک ۸ ساله به خوبی می‌تواند قاشق و چنگالش را به کار ببرد و برخلاف گذشته کمتر از انگشتان خود استفاده میکند. در منزل، با گروه خانوادگی بهتر غذا می‌خورد، زیرا واقعا هم‌نشینی را دوست دارد، او خیلی با پرخوری و عجله غذایش را می‌خورد. بعضی کودکان در این سن، که چنین سریع نیستند، با قاشق و چنگال بازی کرده و یا غذا به اطراف بشقابشان می‌ریزند. کودک ۹ ساله نسبت به سال قبل، اشتهایش را بهتر کنترل میکند، کودکانی که زیاد غذا می‌خورند، اشتهایی خارج از اندازه دارند و آنان که کم غذا می‌خورند، نسبت به قبل بهترین اشتها را دارند، او دوست دارد که در تهیه غذا کمک کند.
کودک ۹ ساله از نقطه نظر تغذیه، دارای سلیقه‌ای کاملا مشخص است، غذاهای ساده را بیشتر ترجیح میدهند، با مهارت از ظرف خودش غذا می‌خورد، به ندرت با دست غذا می‌خورد، او نسبت به طرز بد غذا خوردن آگاهی دارد، گاهی از اوقات باید کودک را به خاطر روش خوب غذا خوردنش مورد تعریف و تمجید قرار داد، بسیار کم پیش میآید که قاشقش را بسیار پر کند یا غذایش را با حرص و ولع بخورد، گاهی می‌تواند هم خوب غذا بخورد و هم ضمن آن صحبت کند و یا به صحبت‌های دیگران گوش بدهد. می‌توان امیدوار بود که کودکان ۹ ساله قبل از اینکه سر میز غذا بروند، به میل خود دست‌هایشان را بشویند. در ۸ و ۹ سالگی سر و وضعش مرتب نیست، در طول این زمان، از پایان یک سال، تا سالی دیگر، والدین تذکراتی در مورد غذا خوردن، چین ندادن به ابروها، خواهند داد، در بسیاری از حالات، کودک واقعا رفتار بدی ندارد، او بسیار کوچک و ناشی است.
چند نکته مهم در زمینه تغذیه کودکان:
۱- بعد از دوران شیرخوارگی باید غذای کودکان رأس ساعت معین و در محیط آرام داده شود.
۲- سیستم عصبی اطفال، توانایی انتقال فوری و توجه از یک موضوع (مثل بازی مورد علاقه) به موضوع دیگری را (مثل غذا خوردن) ندارد. اگر والدین برخورد شدید نمایند، آنان هم ضمن گریه سردادن بهانه‌جویی خواهند کرد. لذا والدین باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از غذا آنان را از بازی کردن بازدارند و موارد تحریکات اشتهایی اطفال را به کار برند، مثل آماده کردن سفر غذا و شستن دست‌ها.
۳- بهتر است غذای کودکان، خوش منظره و متنوع باشد. شیرینی و میوه باید بعد از غذا به آنان داده شود. علاقه کودکان به غذا نیز باید رعایت شود.
۴- عدم علاقه آنان به نوعی از غذا نتیجه رفتار والدین و اطرافیانشان می‌باشد.
۵- اگر به عللی کودک میل به خوردن غذا ندارد، از اسباب بازی مورد علاقه‌اش برای تشویق به غذاخوردن استفاده شود.
منبع: کودک و نوجوان
صفحه اصلی سایت مرکز مشاوره
شما می توانید این پست را به اشتراک بگذارید!
مشاوره تغذیه کودک تلفنی رایگان
دخترم متاسفانه رفتار های پسرانه داره و هر کاری کردم رفتارش را عوض نمیکند خواهشا کمک کنید
آزادی عمل پسران نسبت به دختران بیشتر است و با این روش دختران ناخودآگاه آزادی عملی را که آرزو دارند به دست می آورند.
همیشه در خانواده های ما کنترل پسران کمتر از دختران است.
این آسیب شناس در مورد پیامدهای این گونه رفتارها در آینده فرد توضیح می دهد:
دختری که تصویری مردانه از خود دارد، نمی تواند ، رفتارهای صحیح زنانه بروز دهد
و در ازدواج و ایفای نقش مادری با مشکل روبرو می شود.
معتمدی تاکید می کند:
پدر و مادر اینگونه دختران با رفتارهای آن ها مخالفت می کنند ، به خصوص در خانواده هایی که سنتی تر هستند.
مخالفت ها و برخوردها شدیدتر می شود و پس از مدتی از خانواده طرد می شوند.
در نهایت ، افسردگی، خودکشی و افت عملکرد گریبان فرد را می گیرد.
وی نیاز به همترازی ، تبلیغات نادرستی که زن و مرد را از هر نظر برابر جلوه می دهد بی آن که به تفاوت ها اشاره کند را
از جمله عواملی می داند که دختران را به سمت پسرانه رفتار کردن برای به دست آوردن رابطه برابر ترغیب می کند.
این رفتارها به استعدادهای تربیتی هر فرد بستگی دارد،
گاهی محیط شرایط را طوری فراهم می کند که گرایش به این سمت زیادتر شود.
اما نقش تربیت اجتماعی و تاثیری که جامعه بر فرد می گذارد از همه پررنگ تر است.
خامنه اعتقاد دارد الگوها و امتیازاتی که جامعه به فرد می دهد بسیار بر رفتارهای فردی تاثیر گذار است
و در جامعه ما پسران از نظر ظاهری آزادی بیشتری دارند.
دخترانی که اعتماد به نفس کمتری دارند و دوست دارند به هر ترتیبی خودی در جامعه نشان دهند
برای برخورداری از این امتیازات در رفتار ، پوشش و کلام به پسرانه رفتار کردن گرایش پیدا می کنند..
این روانشناس خاطر نشان می کند:
به طور مثال فلان فوتبالیست می شود الگوی شخصیتی و این دختر بی اختیار از رفتارهای وی تقلید می کند
و سیگار و قلیان کشیدن را نشان از شخصیتی متفاوت می داند.
جامعه رفتارهای پسرانه در دختران را نمی پذیرد و عرف آن ها را طرد و گاهی قانون با آن ها برخورد می کند.
او ادامه می دهد:
وقتی جنسیت در این افراد کم رنگ می شود، وظایفی که مختص دختران است ،
مثل مادر بودن و همسر بودن به دست فراموشی سپرده می شود.
حتی مشاهده شده دخترانی که با پوشش مردانه در خوابگاه پسرانه زندگی می کردند ،
پس از مشخص شدن، قانون با آن ها برخورد کرده است.
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
با سلام خسته نباشید. پسری ۴/۵ساله دارم که بسیار پر انرژی است و اصلا یه جا اروم نمیشبنه.غذا خیلیییی خیلی بد میخوره…همش ایراد میگیره..هنوز من باید بعش غذا بدم خودش نمیخوره و یا لباسش و تنش نمیکنه کفشش و خودش پاش نمیکنه و خیلی چیزای دیگه…خیلی بچه تر از سنشه …همچنان مثل بچگیش تمام وسایل خونرو زیرو رو میکنه …همش بالای بلندیه رو اپن میشبنه از هیچی هم نمیترسه…واقعا کلافم کرده…چه باید بکنم من از کرجم
رفتار شما یکی از دلایل این برخورد فرزندتونه و باید برای تصحیح اون حتما” مشاوره کنید تا با تناسب اخلاق و رفتار کودکتون راهکاری ارائه بشه
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
دفتر قیطریه:
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه
دفتر سعادت آباد:
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه
دفتر شریعتی:
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ویژه
با سلام مجدد ببخشید دختر من ۲ سال و ۹ ماه سن دارد که وزنش موقع تولد ۲/۹۵۰ بود و تا دو سالگی شیر مادرش را می خورد و تا نزدیک دو سالگی وزنش از نمودار کمتر بود اما کم کم وزنش خوب شد و در دو سالگی به خط نمودار رسید و وزنش تقریبا ۱۱/۵ شد در ان زمان شیر مادرش را قطع کردیم اما چون دیدیم ضعیف شده مجددا بعد از دو هفته شیر مادرش را به او دادیم اما از حدود شش ماه قبل تا اکنون وزنش در حدود ۱۱/۷۰۰ ثابت مانده با انکه مانند ما غذا می خورد و شیر خوردن از مادرش هم خیلی کم شده و فقط ظهرها موقع خواب شیر مادرش را می خورد اما همچنان وزنش کم می باشد لطفا بفرمایید برای افزایش وزنش چه کنیم با تشکر
بسیاری از کودکان کوچکترا ز ۳ سال که به درمانگاه ها و مطب های آورده می شوند، اگر از نظر رشد ونمو برسی گردند وزن، طول قد و دور سر آنها کمتر از حالت طبیعی است. در بررس کلینیکی و پاراکلینیکی یافته ای که بیانگر وجود علل عضوی در آنها باشد، دیده نمی شود. درحقیقت این کودکان مبتلا به تأخیر رشد غیر عضوی Nonorganic Failure To Thrive (N.O.F.T.T) می باشند.
آنچه در این کودکان جلب توجه می کند مشکلات رفتارهای تغذیه ای بین والدین و کودک می باشد وعلت کمبود رشد آنها واکنشهایی است که کودککان برای به دست آوردن مهارتهای طبیعی در برابر پدر و مادر از خود نشان می دهند.
برای بهتر روشن شدن مطلب مراحل تکامل کودکان از موقع تولد تا ۳۶ ماهگی شرح داده می شود.
۱٫ مرحله تعدیل نور فیزیولوژیک (Homeostatic) که از موقع تولد تا سه ماهگی است.
۲٫ مرحله وابستگی (Attachment) که از سن ۳ ماهگی تا ۷ ماهگی است.
۳٫ مرحله استقلا (Separation-Individualization) که از ۷ ماهگی تا ۳ سالگی است.
اگر پدر و مادر و اطرافیان وحتی پزشکان عموم به مراحل سه گانه بالا توجه نکنند و نظرات شخصی خود را به کودک تحمیل کنند، کودک در پاسخ به رفتار آنان از خوردن غذا امتناع می کند. بنابراین رفتارهای تغذیه ای مخصوصا در سن ۵ تا ۶ ماهگی که تغذیه تکمیلی شروع می شود تا سن ۳۶ ماهگی، چه در زمان سلامت کودک و چه در زمان ابتلا به بیماری، بسیار مهم و در سلامتی او تأثیر دارد.
رفتارهای غذائی کودکان
Behavioral Pattern of Eating Food
۱٫ دوست داشتن بعضی از غذاها و دوست نداشتن بعضی دیگر(Food dislike)
کودکان ممکن است غذای را از نظر رنگ ، بو و طعم دوست داشته و بعضی غذاهای دیگر را دوست نداشته باشند، مخصوصا در سال دوم تولد دوست نداشتن بعضی از غذاها بیشتر ظاهر می شود. بنابرای مادر چه درحال سلامت و چه دربیماری کودک باید غذایی راکه کودک دوست دارد به او عرضه کند و از دادن غذاهایی که دوست ندارد خود داری نماید.
۲٫اصرار کردن در خوردن غذا – وعده وعید دادن – جایزه دادن و بالاخره عصبانی شدن والدین.
بعضی از مادران در موقعی که کودک به عللی از خوردن غذا مخصوصا هنگام بیمار خودداری میکند به اواصرار می کنند، وعده وعیدهایی به او می دهند، حتی جایزه می دهند و بالاخره اگر کودک غذا نخوردن عصبانی می شوند. اینگونه رفتارها نه فقط کمک نخواهد کرد بلکه کودک را از خوردن غذا باز میدارد. بعضی از مادران به عنوان جایزه شیرینی و شکلات یا پول می دهند تا کودک غذایش را بخورد. کودک در دفعات بعد غذا نمی خوردت تا جایزه دیگری دریافت کند. بعضی از مادران کودک را می خوابانند و غذا را به داخل دهان او فرو می کنند بخ طور که کودک ممکن است پس از خوردن غذا استفراغ کند. اگر این روش در مورد تعضی از غذاها به دفعات تکرار شود کودک ممکن است تا آخر عمر از خوردن آن غذا خودداری کند.(کودکی را می شناسم که چون مادر بزرگ او با زور و فشار میوه به داخل دهان او می کرد او هیچ میوه ای را نمی خورد)
۳٫ شرکت دادن کودکان در غذا خوردن(Self Feeding)
کودک در سن ۱۰ تا ۱۲ ماهگی موقعی که می تواند قشق را به دست گیرد، می خواهد در غذا خورد خود شرکت کند، بنابراین باید به اواجاز داد که خود قاشق را در دست گیرد و در غذا خوردن شرکت کند. کودک در سن دو سالگی خودش مستقلا می خواهد غذایش را بخورد. اگر مادر بخاطر کثیف کردن لباسهایش اجازه ندهد که کودک در غذا خوردن شرکت کند، کودک ممکن است از غذا خوردن با میل رغبت خودداری کند و غذای کمتری بخورد یا اصلا غذا نخورد.
۴٫ زمان ناکافی برای غذا خوردن(Insufficient Time for Feeding)
بعضی از مادران زمان کافی برای غذا خوردن کودک منظور نمی کنند. کودکی را که مشغول باز ی است، ناگهان صدا می کنند که به اوغذا دهند. چنین کودکی آمادگی برای خوردن غذا ندارد. پدر و مادر باید قبل از آماده غذا ، کودک را صدا کنند، دست و صورت او را بشویند و درمورد غذا با او گفتگو کنند، حتی قبلا به کودک بگویند که غذای خوب و خوشمزه ای برای او تهیه کرده اند تا کودک برای غذا خوردن آمادگی پیدا کند. اگر همه فامیل روی صندی و میز غذا می خورند برای کودک نیز صندلی تهیه شود که او نیز مانند همه اعضای فا میل مسلط به میز غذا باشند. هنگام غذا خوردن همه اعضای خانواده باید در مورد غذا مطالب مورد علاقه یکدیگر گفتگو کنند تا زمان غذا خوردن زمان خوش و شادی برای همگی باشد.
۱٫ اشتهای کودکان(The child’s Appetite)
اشتهای کودکان در حال سلامت ممکن است از روزی تا روز دیگر و از وعده ای تا وعده دیگر متفاوت باشد. اگر کودک در یک وعده نسبت به غذا اشتها ندارد و غذایش را نمی خورد پدر و مادر نباید نگران باشند و باید کودک را آزاد بگذارند، اگر مشکلی نداشته باشد، نوبت دیگر غذا را خواهد خورد. معمولا کودکان اگر دچار بیماری عفونی یا غیر عفونی گردند دچار کم اشتهایی می شوند.
خوردن غذای عصرانه یا خوردن مواد غذیی بین دو وعده غذایی
(Snack Between Meals)
کودکان معمولا از ۲ سالگی به بعد مایلند بین دو وعده غذای اصلی خود چیزی بخورند. مادر می تواند آب میوه طبیعی، میوه تازه یا میوه خشک شده ، انواع آجیل و بیکویت هایی که دارای مواد مغذی هستند به کودک عرضه کند. در این صورت قسمتی از نیاز کودک نیز تأمین می گردد. بعضی از کودکان اگر بین دو وعده غذای اصلی خود چیزی بخورند، غذای اصلی را نخواهند خورد، در چنین شرایطی به کودکان نباید چیزی داد.
غذای روزانه کودک بای کامل و سرشار از همه مواد مغذی باشد
(Daily Balance Diet)
غذای روزانه کودک باید دارای همه مواد مغذی یعنی دارای (Macronutrient and Macronutrient) باشد. کودک برحسب نیاز خود، نوع ومقدار غذا را انتخاب کرده و خواهد خورد. مشکل تغذیه در سن ۲ تا ۳ سالگی موقعی به وجود می آیدکه مادر بخواهد غذایی را که خود دوست دارد به کودک بدهد وحتی بخوراند. کودک در مقابل عمل مادر که می خواهد با اصرار غذایی را به او بخوراند امتناع می کند و در نتیجه مشاجره بین مادر وکودک به وجود می آید.
موقعی که کودک به سن ۲ سالگی رسید می توان رژیم غذایی پدر و مادر را به او عرضه کرد. رژیم غذایی کودک بای شامل سرآل (غلات فرآوری شده مانند ذرت، گندم، برنج) ، سبزی ها، میوه ها، گوشت و شیر و لبنیات باشد. چربی و رژیم غذایی کودکان زیر دو سال نباید محدود باشد ولی موقعی که کودک به سن ۲ سالگی دسید رژیم غذایی او از نظر مقدار چربی باید محدود شود.
در این سن باید ۳۰% کالری مورد نیاز کودک چربی باشد (۱۰ درصد چری اشباع شده و ۷ تا ۸ درصد چربی اشباع نشده با چند باند مضاعف و ۱۳ تا ۱۵ در صد چربی اشباع نشده با یک باند مضاعف). مقدار کلسترول غذای کودک نباید بیش از ۱۰۰ میلی گرم برای هر ۱۰۰۰ کالری مورد نیاز کودک باشد. انجمن قلب آمریکا توصیه کدره است که چنین رژیم غذایی از تصلب عروق قلب و افزایش وزن کودکان جلوگیری می کند.
در تغذیه کودکان به میزان رشد(Growth) آنها باید توجه داشت.
وزن کودک
کودک از بدو تولد تا سن یک سالگی رشد سریع دارد. اگر وزن کودک هنگام تولد ۳ کیلو گرم باشد در آخر یک سالگی وزن او ۳ برابر یعنی حدود ۹ کیلو گرم می گردد و در آخر سال دوم چهار برابر وزن تولد خود یعنی ۱۲ کیلوگرم می شود. درد حقیقت در سال دوم فقط ۳ کیلو گرم به وزن او اضافه می شود به عبارت دیگر کودک از سن ۲ سالگی تا ۹ سالگی هرسال ۲ تا ۳ کیلوگرم وزن می گیرد. بنابراین رشد آهسته کودک در سال دوم تا سال نهم سبب می شود که اشتهای کودک کم گردد و کمتر غذا بخورد.
طول قد
به قد کودک در سال اول تولد ۲۵ سانتی متر اضافه می شود یعنی اگر طول قد کودک هنگام تولد ۵۰ سانتی متر باشد در آخر یک سالگی طول قد او در حدود ۷۵ سانتی متر خواهد شد و از سن دو سالگی به بعد هر سال ۷ تا ۸ سانتی متر به طول قد او افزوده می شود، به عبارت دیگر طول قد کودک در انتهای سال اول حدود ۷۵ سانتی متر و در انتهای سه سالگی ۹۴ سانتی متر و در انتهای چهار سالگی ۱۰۰ سانتی متر خواهد بود.
دور سر
دور سر کودک اگر در بدو تولد ۳۵ سانتی متر باشد در یک سالگی ۴۷ ، در دو سالگی ۴۹ و در سه سالگی ۵۰ سانتی متر خواهد شد. با توجه با افزایش وزن و طول قد و دور سر کودکان در سال اول چون کودک در حال رشد سریع است نیاز او به مواد غذایی بیشتر از همه عمر او خواهد بود. بین ۱ تا ۳ سالگی نیز چون وزن و قد او افزایش می یابد نیاز او به مواد غذایی بیشتر از بزرگ سالی است. اگر کودکی به عللی مخصوصا ابتلا به عفونت غذا نخورد رشد او متوقف و حتی وزن خود را از دست خواهد داد.
مواد غذایی مورد نیاز کودک
انرژی: میزان انرژی که کودک در سن ۱ تا ۳ سالگی نیاز دارد بستگی به چگونگی رشد و همچنین فعالیت او دارد ولی به طور متوسط ۱۳۰۰ کالری در روز نیاز او را برطرف می کند.
پروتئین: کودکان بین یک تا سه سالگی، روزانه ۱۶ گرم پروتئین نیاز دارند.
املاح: شایع ترین کمبود غذایی در سن یک تا سه سالگی کمبود آهن ، کلسیم ، روی، ویتامین B6 و ویتامیA می باشد. اگر کودک تحریک پذیر است ، زود خسته می شود، زیاد خمیازه می کشد و رنگ رخساره اش پریده است، دچار کمبود آهن می باشد. کودکانی که عادت غذایی ضحیح ندارن، مواد غذایی که آهن ندارد مانند شیر، آب میوه، مایعات گازدار می خوردند و غذاهایی که سرشار از آهن می باشد مانند گوشت گوسفند، زرده تخم مرغ، عدس ، ماهی و سرآل کمتر می خورند دچار کم خونی ناشی از فقر آهن می شوند.
کلسیم:یکی از مشکلات تغذیه کودکان کمبود کلسیم بدن آنهاست. نیاز بدن کودک در سنین ۱ تا ۳ سالگی در حدود۸۰۰ میلی گرم کلسیم در ۲۴ ساعت می باشد. اگر کودکی موادی که دارای کلسیم می باشد مانند شیر، لبنیات (ماست و پنیر و…) نخورد کلسیم به بدن او نرسیده و بدن قادر نیست استخوان و دندانهای سالم بسازد. برای رسیدن کلسیم به مقدار مورد نیاز کودک یعنی ۸۰۰ میلی گرم کلسیم، کودک باید دولیوان (نیم لیتر) شیر در روز بخورد.
روی: کودکانی که دچار کمبود روی هستند رشد نمی کنند، اشتها ندارند و التیام زخمهای بدنشان بیشتر از حالت طبیعی طول می کشد. بهترین منشأ روی عبارتند از: گوشت، انواع مغزها، ماهی و مخصوصا غذاهای دریایی که معمولا کودکان کمتر به خوردن آنها میل دارند و یا در دسترس آنها نیست.
اگر کودک از خوردن موادی که “روی” دارد محروم است باید به او فرآورده های روی به صورت دارو داده شود.
ویتامین B6 : این نوع ویتامین در گوشت، ماهی ، سیب زمینی، موز، حبوبات و نخود سبز وجود دارد.
ویتامین A: بهترین منشأ ویتامنی A لبنیات و روغن ماهی است. ماده اولیه ویتامین A در سبزی ها، مرکبات ، کدو ، هویج، سیب زمینی، هلو و زردآلو وجود دارد.
غنی سازی مواد غذایی: در مناطقی که کودکان دچار کمبود غذایی ذکر شده هستند، ضرورت دارد که به آرد گندم در دسترس کودکان، املاح و ویتامین های لازم اضافه گردد تا مواد غذایی لازم و ضروری به بدن آنها برسد و سلامتی آنها تامین گردد.
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸
۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
توضیحات کامل و مفید بود.دخترم ده ماهشه چند وقتی هست که دیگه دوست نداره از دست من غذا بخوره،قاشق میگیره دستش و با غذا بازی میکنه حین بازی هم کمی از غذاش رو میخوره،ولی مقدار خوراکش کم شده،این حالت طبیعیه یا ….؟؟؟؟
راهنماییم کنید،ممنون میشم،منتظرم
اجازه بدید فرزندتون از غذا خوردن لذت ببره نه با زور بهش غذا بدید
زیراندازی مناسب برای ایشون پهن کنید و جازه بدید از غذا خوردن لذت ببره … اگر گرسنه باشه مسلما” غذای خودشو میخوره
در این مورد میتونید با متخصصین کودک و نوجوان ؛کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
مرکز مشاوره وابسته به کانون مشاوران ایران می باشد.
iranoccc_admin
نوامبر 21, 2018
مشاوره خانواده
ثبت دیدگاه
7,957 بازدید
مشاوره کودک تلفنی رایگان:کودکان نسبت به بزرگتر ها و والدین خود نیاز بسیار زیادی به توجه دارند. شاید کم توجهی به کودکان باعث مشکل زیادی شود.
مشاوره تغذیه کودک تلفنی رایگان
والدین هیچگونه اثر بلند مدتی بر شخصیت یا هوش فرزندان خود ندارند.
والدین هر کودک از وقتی خیلی کوچک است با دقت بسیار از او مراقبت می کنند
و چیز های بسیاری را به او می آموزند آنها بازیگران اصلی خاطرات دوران کودکی فرزندان خود هستند.
همه این ها می توانند درست باشد با این همه امکان دارد هیچگونه تاثیر بلند مدتی
بر شخصیت با هوش یا شیوه فرزند خود در شرایطی که کنار او نیستند بر جا نگذاشته باشند.
تردیدی نیست که والدین بر شیوه های رفتار فرزندان در خانه اثر می گزارند و این خود یکی دیگر از رفتار کودکان در خانه شاخص خوبی از چگونگی رفتار آنها در کلاس درس یا زمین بازی است.
وقتی پژوهش گران کشف می کنند که رفتار کودکان در زمینه های اجتماعی گوناگون متفاوت است.
معمولا فرض می کنند شیوه رفتار با والدین مهم تر و پایدار از رفتار آنها در جاهای دیگرست.ولی کودکانی که در خانه به زبان کره ای یا اسپانیولی و در بیرون به اینگلیسی صحبت می کنند.در بزرگسالانی زبان انگلیسی را زبان اصلی خود می گرند.
این نظریه که کودکان عجله زیادی برای بزرگ شدن دارند و اینکه دنیای خود را تقلیدی کمرنگ از دنیای بزرگسالان می بینند عقیده بزرگسالا مدرانه است.
اما هدف کودک این نیست که شبیه پدر یا مادرش باشد بلکه می خواهد کودکی موفق باشد کودکان باید نحوه سازگاری با دنیا را در خارج از خانه بیاموزند و خارج از خانه بیاموزند این را بدانید که کودکان در نزد والدین خمیر بازی نیستند.
کودک درمانی به طور کلی یک موضوع آسان برای والدین نیست که خودشان بخواهند را جبش بجث کنند.
هیچ کس نمی خواهد فرزند خود را به مراکز درمانی روانی ببرد، اما متأسفانه مسائل دشوار و حتی آسیب پذیری که کودکان ممکن است با آن مواجه شوند، موجب می شود که والدین چینی کاری را انجام دهند.
شما عزیزان می توانید برای دریافت مشاوره کودک تلفنی از سراسر کشور با شماره
از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره تماس حاصل فرمایید
کودک درمانی(همچنین مشاوره کودک نامیده می شود) بسیار شبیه درمان و مشاوره برای بزرگسالان است: آنها فضای امن و گوش دلسوزانه را در اختیار شما می گذارد و ابزارهایی برای تغییر اندیشه ها، احساسات و رفتارها می گذارند.
درست مانند مشتریان بالغ، مشتریان کودک، در جلسات خود، حمایتی احساسی و هدف را دریافت می کنند.
آنها ممکن است بر حل مناقشات، درک افکار و احساسات خود و یا راه حل های جدید برای حل مشکلات تمرکز کنند.
تنها تفاوت بزرگ بین درمان بزرگسالان و درمانی کودک، تأکید بر شکستن بیماری های روانی، تروما و یا هر مسئلهای دیگر است که کودک با آن برخورد می کند، تا اطمینان حاصل شود که اطفال درک چه اتفاقی می افتد و می تواند درک آنچه در حال تجربه است، باشد.
مشاوره روانشناسی کودک در خانواده می تواند انواع مختلف مسائل و مشکلات مشاوره را پوشش دهد، از جمله:
طلاق یا جدایی
مرگ یکی از عزیزان
شاهد یا تجربه یک ضربه
قلدری
سوء استفاده جنسی
سوء استفاده عاطفی
سوء استفاده فیزیکی
انتقال خانواده یا کودک
سوء مصرف مواد یا اعتیاد در خانواده
بیماری روانی مانند افسردگی، اضطراب و اختلال وسواسی-اجباری (TherapyTribe، 2018)
برای دریافت انواع مشاوره کودک می توانید با تلفن های تماس ما ارتباط برقرا نمایید.
شما عزیزان می توانید جهت دریافت مشاوره تلفنی
مشاوره تغذیه کودک تلفنی رایگان
همه روز حتی در ایام تعطیل با مرکز مشاوره تلفنی ایران تماس حاصل فرمایید.
جهت ارتباط با سامانه مشاوره تلفنی هوشمند سراسری از طریق تلفن ثابت با شماره تلفن
تماس برقرار کنید. تماس از سراسر کشور بدون صفر و بدون پیش شماره
تماس با تلفن همراه امکان پذیر نمی باشد در صورت شنیدن صدای بوق اشغال و یا خطای مخابراتی مجدد تماس بگیرید
مشاوره کودک نوعی درمانی است که بر کودکان خردسال ، نوجوانان و نوجوانان با یک یا چند بیماری روانی تمرکز دارد. همچنین برای جوانانی که تروما را تجربه کرده اند ، یا در یک محیط خانه ناکارآمد یا استرس زا تجربه می کنند ، کمک می کند.
بسیاری از مسائلی که این کودکان با آن روبرو هستند از مسائلی که بزرگسالان در زندگی روزمره با آنها روبرو هستند تقلید می کنند. برخی از این موضوعات رایج شامل اضطراب ، افسردگی و اندوه است. با این حال ، هدف از مشاوره کودک ، تجزیه مشکلات به بخش های قابل کنترل است ، بنابراین کودکان می توانند با آنها بهتر درک و کنار بیایند.
مشاوران کودک متخصصان بهداشت روان هستند که بینش ارزشمندی را در مورد رشد اجتماعی و عاطفی فرزند و سلامت روان شما ارائه می دهند. درک این نکته ضروری است که ممکن است بارها و بارها “لک” در این مناطق برای افراد نزدیک به کودک قابل رویت نباشد. اینجاست که مشاوران کودک وارد می شوند.
این افراد از دانش و مهارت لازم برای شناسایی ، شناسایی ، شناسایی ، ارزیابی ، تشخیص و درمان طیف گسترده ای از شرایط بهداشت روان ، مسائل مربوط به تعدیل (طلاق ، مدرسه جدید ، زورگویی ، اندوه و غیره) و پریشانی روانی برخوردار هستند.
به طور خاص ، مشاوران كودك ، كه بعضاً به عنوان كودكان درمانگر و روانشناسان كودك (با توجه به سطح تحصيلات و مجوز آنها) خوانده مي شوند ، آموزش داده شده اند تا «ذهن بچه ها را بگيرند» ، بنابراين آنها مي توانند از آنچه اتفاق مي افتد كمك كنند. . در ذهن ، بدن و زندگی آنها ادامه می یابد.
مشاوران کودک خدمات بسیاری را به جوانان آسیب پذیر انجام می دهند. از همه مهمتر ، این متخصصان بهداشت روان ، دانش لازم را برای کمک به فرزند شما در کمک به او دارند تا بتواند مشکلات خود را برطرف کند و زندگی سالم و مثمر را از سر بگیرد. درک این نکته حائز اهمیت است که کودکانی که از مشکلات بهداشت روان یا پریشانی روانی رنج می برند ممکن است این نگرانی ها را با والدین خود در میان نگذارند. این اتفاق نمی افتد زیرا فرزند شما شما را دوست دارد. در عوض ، این اتفاق می افتد زیرا او می ترسد شما را ناامید کند
خوب ، نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد کودک شما به مشاوره نیاز دارد. به عنوان مثال ، كودك ، كه شروع به عمل كردن “خارج از شخصيت” كرده و يا كسي كه به طور ناگهاني دچار مشكلات رشد يا شورشي شده باشد – از طريق روش هايي كه براي كودكان در آن سن “رفتار عادي” تلقي نمي شود ، شايد نياز داشته باشد. با یک حرفه ای صحبت کنید
علاوه بر این ، اگر فرزند شما اخیراً یا در گذشته آسیب های مهمی (یعنی سوءاستفاده ، مرگ یک دوست یا حیوان خانگی ، عصب کشی ، طلاق ، بیماری مزمن و غیره) را تجربه کرده است ، اما درمان و معالجه ای برای آن دریافت نکرده است ، او به احتمال زیاد از مشاوره کودک بهره مند خواهد شد.
بنابراین ، چه نشانه هایی وجود دارد که فرزند من در پریشانی است و می تواند از مشاوره بهره مند شود؟
علائم متداول موضوعات بهداشت روان یا پریشانی روانی شامل موارد زیر است:
تجاوز بی پروا
نشت ادرار
تنظیم مشکل در موقعیت های اجتماعی و / یا موقعیت های جدید
کابوس های مکرر ، وحشت در شب و یا مشکلات خواب مانند بی خوابی
نمرات پایین یا افت ناگهانی دانشگاهی
نگرانی و نگرانی مداوم
کناره گیری اجتماعی از فعالیتهایی که فرزند شما زمانی دوست داشته یا دوست داشته باشد انجام دهد
کاهش قابل توجه و یا ناگهانی اشتها و یا کاهش وزن شدید
انجام تکرار مراسم و روالهایی مانند شستن دست
ایده های خودکشی (افکار) یا تلاش
فرزند شما به صداهایی که در گوش او می شنود پاسخ می دهد
بیشتر وقت خود را به تنهایی و یا درگیر انزوای اجتماعی داوطلبانه می گذراند
مصرف الکل و / یا مواد مخدر ، سوء استفاده یا اعتیاد
علیرغم گزارش سالم یک پزشک پزشکی ، شکایات جسمی افزایش یافته است
درگیر کردن در کارهای خودآزاری مانند بریدن خود
اهداف مشترک مشاوره کودک چیست؟
بسته به مسئله (های) کودک اهداف مشترک مشاوره کودک متفاوت است. با این حال ، این به طور معمول به موضوعات زندگی زندگی کودک توجه می کند و به آنها می پردازد که به طور قابل توجهی بر رشد ، پیشرفت ، سلامت روان و بهزیستی وی تأثیر می گذارد. هدف این است که به کودک خود کمک کنید تا ابزارها ، تکنیک ها و روش هایی را که می تواند او را برای هرگونه چالش که با او روبرو است – در حال حاضر و در آینده – آماده کند..
شما عزیزان می توانید جهت دریافت دریافت مشاوره تلفنی همه روز حتی در ایام تعطیل
با مرکز مشاوره تلفنی ایران تماس حاصل فرمایید.
جهت ارتباط با سامانه مشاوره تلفنی هوشمند سراسری از طریق تلفن ثابت
با شماره تلفن 43 52 907 909 تماس برقرار کنید.
تماس از سراسر کشور بدون صفر و بدون پیش شماره
تماس با تلفن همراه امکان پذیر نمی باشد
در صورت شنیدن صدای بوق اشغال و یا خطای مخابراتی مجدد تماس بگیرید
ژوئن 6, 2020
آوریل 10, 2020
ژانویه 20, 2020
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
وبسایت
مشاوره خانواده تلفنی به هر نوع خدمات روانشناختی که توسط تلفن انجام می شود اشاره می کند.
مشاوره خانواده تلفنی از روان درمانی فردی، دوگانه یا گروهی با یک درمانگر حرفه ای به اولین کمک روان شناختی ارائه شده توسط مشاوران حرفه ای حرفه ای می باشد.
مشاوره خانواده – مشاوره خانواده انلاین – مشاوره خانواده تلفنی – مرکز مشاوره خانواده آنلاین
پرداخت موبایلی
مشاوره خانواده
مشاوره خانواده تلفنی
مشاوره خانواده تلفنی رایگان
شماره مشاوره تلفنی خانواده رایگان
می توانید در این بخش لیست مشاوره کودک سامانه رسا را مشاهده
کنید و مشاور مورد نظر خود را انتخاب کنید.
دکتری روانشناسی علوم تربیتی ، روانشناسی
دکتری روانشناسی علوم تربیتی
،
سابقه فعالیت مشاوره از سال 1395
،
مشاوره تحصیلی
روانپزشکی
متخصص روانپزشکی از دانشگاه علوم پزشکی ایران
،
سابقه طبابت: از سال ۸۴
،
مشاوره تغذیه کودک تلفنی رایگان
روانشناسی
کارشناس ارشد روانشاسی عمومی
،
سابقه فعالیت مشاوره از سال 1390
،
گذراندن دوره های CBT / مشاوره ی پیش از ازدواج / طلاق / سکس تراپی / طرح واره درمانی / زوج درمانی
متخصص اعصاب و روان ، روانپزشکی
متخصص روانپزشکی از دانشگاه شهید بهشتی
،
دارای بورد تحصصی اعصاب و روان از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
،
مترجم کتاب تشخیص های روانپزشکی DSM 5
روانشناسی
لیسانس روانشناسی بالینی
،
ارشد روانشناسی عمومی
،
سابقه فعالیت مشاوره از سال 1358
دکتری روانشناسی ، روانشناسی
دکتری روانشناسی از دانشگاه شهید چمران اهواز
،
گذراندن دوره های زوج درمانی،معنویت درمانی،مشاره طلاق،مشاوره آموزش زندگی خانواده و پیش از ازدواج
،
دارای پروانه تخصصی نظام
سال های آغازین کودکی حساس ترین سال های زندگی هر انسانی است و تجربیات این سالها مبنای رشد و تعالی هر فرد در آینده خواهد بود. بنابراین چنانچه به نیاز ها و زمینه های تکاملی کودک در این دوره توجه شود، سلامتشان در بزرگسالی تضمین شده و مهارتهای اجتماعی و عاطفی مناسب تری خواهند داشت. انسان در سالهای نخست در حوزه های شناختی، کلامی و عاطفی رشد و تکاملی پیدا می کنند که در یادگیری و موفقیت تحصیلی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های روحی و جسمی و تشکیل شخصیت اجتماعی او در زندگی به شدت تاثیر گذار اند.
تحقیقات ثابت کرده که بسیاری از مشکلات بزرگسالان در کودکی آن ها ریشه دارند. فضایی که خردسال در آن رشد و زندگی کرده و مهارت های زندگی را می آموزد تاثیر بسیار زیادی بر تکامل ذهن و مغز فرد دارد.
اهمیت مشاوره روانشناسی کودکان زمانی قابل درک است که در نظر داشته باشیم نوزادی که به دنیا می آید تا مدت زیادی به مراقبت و توجه زیادی دارد و نمی تواند نیاز ها و مشکلات خود را برای پدر و مادر خود تشریح نماید. از طرفی اغلب والدینی که صحبت فرزند می شوند در زمینه ی تربیت و رشد استعداد های کودک خود نه تنها تجربه ی چندانی ندارند بلکه به علت ضعف کودک در انتقال و تفهیم مشکلات احساسی و روانی خود ممکن است پدر و مادر تا بحرانی شدن وضعیت او، از چالش هایی که فرزندشان با آن دست و پنجه نرم می کنند بی خبر باشند. همچنین سبک زندگی مدرن باعث شده پدر و مادر برای تامین نیاز های اقتصادی خانواده و پیشرفت شخصی و شغلی خود فرصت کمتری برای برقراری ارتباط موثر با کودک خود داشته باشند و کمتر بتوانند برای پرورش استعداد هایشان شخصا زمان بگذارند.
به طور کلی هر زمان که متوجه ضعفی در توانایی های زندگی و ارتباطی کودک شده یا تغییری در رفتار، خلق و خو، موفقیت تحصیلی یا سلامت عمومی کودک خود ببینید، باید برای پیدا جویا شدن علت آن اقدام کنید. در صورتی که فرزند شما نتواند یا نخواهد که مشکلاتش را با شما در میان بگذارد بهتر است از یک روانشناس متخصص حوزه کودک کمک بگیرید. در ادامه مهم ترین مواردی را که بهتر است برای حل آن از روانشناس مشورت بگیرید را به تفصیل شرح می دهیم:
امکان دارد احساس کنید که به تنهایی نمی توانید به کودکتان کمک کنید یا روش تربیتی که پیش از ازین به کار می بردید دیگر جوابگو نیست و هر چه برای حل مشکل فرزندتان می کنید کار ساز نیست. گاهی به نظر می آید که زندگی از کنترل شما خارج شده و قادر به برقراری ارتباط موثر با فرزندتان نیستید. در این زمان برای رهایی از درماندگی و ناتوانی و عذاب وجدان و برداشتن قدم های جدی تر در تربیت کودک نیاز دارید از مشاور روانشناس کمک بگیرید.
گاهی تغییر در عادات فرزند شما نشان از وجود مشکلی می دهد. البته این تغییرات ممکن است طبیعی باشد، اما اگر این تغییرات در مسائلی مثل عادات غذایی یا خواب کودک شما باشد می تواند نشانگر مشکلاتی باشد که نیاز به مشاوره دارد. خوابیدن دیر تر از همیشه یا پریدن های مکرر از خواب به علت کابوس های شبانه، همچنین کاهش یا افزایش محسوس اشتها می تواند نشانه ی افسردگی باشد.
اگر فرزندتان هنگام درس خواندن یا انجام کارهای خود حواسش به راحتی پرت می شود، اگر وسایل خود مثل کلید و لوازم تحریر را به کرات گم می کند یا کارهایی که به او می سپارید را فراموش می کند ممکن است اختلال تمرکز داشته باشد و نیاز به مشورت با روانشناس یا روانپزشک داشته باشید.
علاقه ی کودک به خانواده و با هم بودن امری طبیعی است اما ممکن است فرزند دلبند شما تاب دوری از شما حتی برای کوتاه ترین زمان و عادی ترین کارها را نداشته باشد. اگر کودکتان در مهد کودک بهانه ی شما را می گیرد و مدام گریه می کند یا در دبستان از شما می خواهد که همراهش به کلاس بروید و کنار او بنشینید احتمالا اضطراب جدایی از والدین دارد و نیاز است که به کمک مشاوره این موضوع را حل کنید.
عذاب وجدان و احساس گناه معمولا گریبان گیر کودکانی می شود که والدینشان از هم طلاق گرفته یا یکی از اعضای خانواده فوت کرده باشد. این گونه افراد ممکن است خود را مقصر اتفاقات ناگوار پیش آمده بدانند. این فرزندان درباره خانواده و حمایت از برادر و خواهرانشان شدیدا احساس مسئولیت می کنند تا حدی که به اضطراب شدید یا مشکلات دیگر شوند. اگر کودک شما هم درباره دیگران بیش از حد احساس مسئولیت می کند یا در رفتارش نشانه های احساس گناه می بینید و یا در هنگام امتحانات دل درد و تهوع می گیرد بهتر است به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.
برخی کودکان همیشه عصبی هستند، اغلب با بچه های دیگر دعوا کرده و عصبانیت آنها دامن بزرگ تر ها را هم می گیرد و بدون ملاحظه ی بزرگتر بودنشان با آنها دعوا دارند. این فرزندان معمولا با دعوا و خشم و عصبانیت همه را تحت فشار می گذارند تا به خواسته هایشان برسند. اگر کودک شما هم به کرات عصبی شده یا دیگران را تهدید می کند و با قلدری و زورگویی حرفش را به کرسی می نشاند، اگر از انجام کارهای بد ابراز پشیمانی نمی کند و اگر به کسانی که می تواند آسیب میرساند یا وسایل دوستانش را بدون اجازه بر می دارد یا وقتی که عصبی است وسایل را می شکند، نیاز دارید حتما از یک مشاور روانشناس کودک با تجربه کمک بگیرید.
اگر کودک شما بر خلاف گذشته گوشه گیر و ساکت شده و ترجیح می دهد تنها باشد و در خانه بماند تا اینکه با دوستان و فامیل بازی کند، بهتر است او را نزد روانشناس یا روانپزشک ببرید. بچه ها طبیعتا عاشق معاشرت و بازی با هم سن و سالان خود هستند و ترجیح می دهند وقت خود را به بازی و صحبت با دوستان بگذرانند و مورد قبول آنها باشند و ترجیحا از خانواده مستقل شوند. بنابرین اگر فرزند شما چنین به این موارد بی علاقه است امیر غیر معمول است که نیاز به کمک مشاور کودک دارد.
اگر احساس می کنید کودک شما مثل گذشته شاد و خندان نیست و این حالت گرفتگی و ناراحتی او چند هفته طول کشیده، یا چنانچه به کارهایی که قبلا باعث شادی و خنده ی او می شد چندان اعتنایی نمی کند. اگر کوچک ترین چیز ها باعث گریه ی او می شود و نمی تواند به راحتی دست از گریه بکشد، توصیه می کنیم سریع تر با روانشناس یا روانپزشک تماس بگیرید زیرا کودکان معمولا از افسردگی خود آگاه نیستند و نمی توانند احساسات خود را مستقیما منتقل کنند و شمایید که باید این موارد را در رفتارشان تشخیص دهید.
بر خلاف تصور و نام مشاوره روانشناسی کودک، همیشه برای حل مشکلات مذکور نیازی نیست که خود فرزندتان در جلسات روانشناسی حضور داشته باشد. معمولا مهم ترین بازیگر در حل مشکلات کودک والدین هستند که به دلیل نا آگاهی از راه حل ها نیاز به مشورت با روانشناس دارند و می توانند با به کار بستن توصیه های مشاور برای بهبود حال فرزندشان اقدام کنند.
شما برای دریافت حضوری خدمات مشاوره روانشناسی برای کودک دلبندتان می توانید به مراکز مشاوره ی معتبر مراجعه کنید. البته در روزگار امروز به دلیل وجود فشار های اقتصادی اغلب والدین بیشتر کار می کنند و وقت کمتری دارند به همین دلیل گاهی اوقات مراجعه حضوری به علت سختی رفت و آمد و ترافیک یا محدود بودن روز ها و ساعات حضور مشاور مد نظرتان در مطب ممکن است باعث صرف نظر از مشورت با روانشناس شود. برای این دسته از والدین پیشنهاد می شود که روند مشورت با روانشناس کودک را به صورت غیر حضوری و با مشاوره روانشناس تلفنی آغاز کنند و اگر زمانی مشاورتان توصیه به حضور شما یا فرزندتان کرد به مطب مراجعه کنید. همچنین با مشاوره تلفنی می توانید از رضایت بخش بودن صحبت با هر مشاور قبل از مراجعه اطمینان حاصل کنید.
همانطور که همه ی ما برای سلامت جسمانی فرزندمان با وسواس پزشک انتخاب می کنیم، حتما برای انتخاب روانشناس یا روانپزشک هم با دقت عمل می کنیم. مشاور حوزه کودک خوب در وهله ی اول بهتر است تحصیلات مشاوره یا روانشناسی در مقطع کارشناسی ارشد یا بالاتر داشته باشد همچنین تجربه ی قابل قبولی در مشاوره خصوصا در حوزه ی کودک داشته باشد. البته که با وجود اهمیت تحصیلات و تجربه، عامل تعیین کننده در تاثیر گذاری درمان این است که شما و خصوصا کودکتان بتوانید حس خوبی از صحبت با او بگیرید. پس اگر به مشاور معروف و زبانزدی مراجعه کردید و احساس رضایت نکردید به معنی بی فایده بودن مشاوره و روانشناسی نیست بلکه ممکن است ارتباط بر قرار شده را نپسندیده باشید.
سامانه رسا به عنوان راهی برای صحبت مستقیم با پزشکان و مشاورین به وجود آمده. تمامی متخصصان حاضر در رسا از بهترین و زبده ترین متخصصین حوزه ی کاری خود هستند که از طریق رسا تا به حال به بیش از 50 هزار نفر در حل مشکلاتشان یاری رسانده اند.
رسا اخیرا اقدام به تشکیل گروه های تخصصی در انواع حوزه های روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، مشاوره کودک، مشاوره نوجوان، مشاوره مشکلات فردی و … گرفته که در هر حوزه با بهترین و پر تجربه ترین افراد این حوزه همکاری می کند.
با سامانه رسا شما می توانید مشاور خود را با توجه به مشخصات کامل ذکر شده و نظر و تجربیات سایر کاربران انتخاب کنید و به در هر زمان که بخواهید با مشاور خود صحبت کرده و فقط به میزان دقایقی که صحبت می کنید هزینه بپردازید. مشاوره تلفنی روانشناسی می تواند با حذف عامل شرم و خجالت و همچنین کاهش اتلاف وقت و هزینه برای رفت و آمد، بدون نیاز به وقت گام بزرگی در فراگیر شدن استفاده از خدمات روانشناسی کودک بردارد.
درباه رِسا
رِسا
اولین سامانه ارتباط پزشک با بیمار در کشور است و بیماران عزیز
براحتی و بدون نیاز به حضور در مطب پزشک می توانند با پزشک خوب
از هر جایی در ارتباط باشند. پزشکان گرامی نیز می توانند تماس
های بیماران خود را در سامانه رِسا مدیریت کنند.
کاربری
دسترسی سریع
با ما تماس بگیرید
پشتیبانی بیماران :
۰۲۱ – ۷۴ ۴۷ ۱۳ ۰۰
ثبت نام پزشکان :
۰۲۱ – ۷۴ ۴۷ ۱۲ ۰۰
مشاوره تغذیه کودک تلفنی رایگان
info@resaa.net
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت به شرکت رسالت سلامت ایرانیان (برگ های سبز و نقره ای سابق) تعلق
دارد © ۱۳۹۹
رژیم غذایی دکتر کرمانی
کارشناسان تغذیه در بخش رژیم دکتر کرمانی، همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۸ شب پاسخگوی سوالات شما خواهند بود. هر زمانی که نیاز به مشاوره داشتید، کافی است با کارشناسان تغذیه تماس گرفته و از راهنمایی آنان استفاده کنید.
از طریق راه های زیر با ما در ارتباط باشید:
مشاوره تغذیه کودک تلفنی رایگان
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام
*
ایمیل
سلام
من استپ وزنی کردم و هر کاری میکنم وزنم پایین نمیاد
چیکار باید بکنم؟
دوست عزیز، ممکنه استپ وزنتون به دلیل گرفتن یه رژیم غیر اصولی ، عدم تحرک کافی و یا کم کردن بیش از حد وزن باشه. برای حل این موضوع توصیه میکنم رژیم فستینگ بگیرین و یا برای مدتی رژیم رو رها کنید و مجددا رژیم بگیرین
سلام یکی از نزدیکان ما به دلیل مشکلات گوارشی باید عمل بشه اما به دلیل کاهش وزن و کم بودن وزنش عمل نمیکنن چون از اول لاغر بوده و خوراکش عالیه اما وزنش زیاد نمیشه تحرکش کمه و غذا زیاد میخوره چیکار کنیم وزنش بالا بره
دوست خوبم، برای افزایش وزن مسلمه که کالری های مصرفی شما باید بیشتر باشه، اما چاقی زمانی خوب هست که افزایش وزن شما، سالم باشه. یعنی افزایش وزنی که با افزایش چربی ها همراه باشه هیچ فایده ای نداره وحتی خطرناک هم هست. به همین دلیل برای افزایش وزن باید سعی کنید کالری های مفید و سالم مصرف کنید و در کنارش هم ورزش کنید تا این کالری دریافتی اضافه باعث عضله سازی بشه نه چربی سازی.
خوشبختانه ما رژیم افزایش وزن رو هم به دوستانی که مایل باشن ارائه می دیم و خیلی از افراد با رژیم ما تونستن به وزن دلخواهشون برسن. البته به یک نکته باید اشاره کنم و اون هم این هست که پیش از شروع رژیم باید بدونید علت لاغری شما چیه؟ آیا بیماری خاصی دارید؟ دچار بی اشتهایی عصبی هستید و یا میل و علاقه ای به خوردن غذا ندارید؟ ممکنه روند افزایش وزن کمی سخت تر از کاهش وزن باشه اما در هر صورت امکان پذیره. برای دریافت رژیم افزایش وزن می تونید به این لینک مراجعه کنید.
سلام صدیقه رضازاده هستم وزنم ۸۴سنم ۲۹ساله هستم وقدم ۱۵۷هست خیلی دوست دارم لاغر بشم تا حالا چند بار رژیم گرفتم در حد چند کیلو کم کردم ولی رژیمم دایم ادامه نمیدهم باید چه کار کنم تا لاغر بشم
صدیقه عزیز، هر فردی برای کاهش وزن نیاز به رژیمی منحصر به فرد خودش داره، رژیمی که بر اساس سن، وزن، قد، جنسیت، سطح فعالیت و بیماری هاش تعریف شده باشه. خوشبختانه در رژیم دکتر کرمانی این فاکتورها در نظر گرفته شده و رژیمی مختص به هر فرد بهش داده می شه. به علاوه پیگیری پشتیبان ها و دادن انگیزه به افراد در طول رژیم، باعث پایبندی بیشترشون به روند کاهش وزن می شه. برای ثبت نام روی این لینک کلیک کنید.
سلام من. میخوام چاق بشم خیلی لاغرم اگه میشه یه مکملی برنامه غذایی چیزی بهم معرفی کنید خواهششششش میکنم
واقعا از لاغریم رنج میبریم خیلی بده لطف میکنید بهم کمک کنید ممنون میشم
رهای عزیز، برای افزایش وزن مسلمه که کالری های مصرفی شما باید بیشتر باشه، اما چاقی زمانی خوب هست که افزایش وزن شما، سالم باشه. یعنی افزایش وزنی که با افزایش چربی ها همراه باشه هیچ فایده ای نداره وحتی خطرناک هم هست. به همین دلیل برای افزایش وزن باید سعی کنید کالری های مفید و سالم مصرف کنید و در کنارش هم ورزش کنید تا این کالری دریافتی اضافه باعث عضله سازی بشه نه چربی سازی.
خوشبختانه ما رژیم افزایش وزن رو هم به دوستانی که مایل باشن ارائه می دیم و خیلی از افراد با رژیم ما تونستن به وزن دلخواهشون برسن. البته به یک نکته باید اشاره کنم و اون هم این هست که پیش از شروع رژیم باید بدونید علت لاغری شما چیه؟ آیا بیماری خاصی دارید؟ دچار بی اشتهایی عصبی هستید و یا میل و علاقه ای به خوردن غذا ندارید؟ ممکنه روند افزایش وزن کمی سخت تر از کاهش وزن باشه اما در هر صورت امکان پذیره. برای دریافت رژیم افزایش وزن می تونید به این لینک مراجعه کنید.
سلام من زینب خلیلی هستم و ۶۷ کیلو وزن دارم.دوست دارم باقر بشم و از چاقی رنج میبرم.دلیل چاقیم مصرف قرص ریتارین و رها کردن مصرف آن است.دوست دارم که به وزن ایده آل خودم برسم. ممنون
زینب عزیز،
هر فردی برای کاهش وزن نیاز به رژیمی منحصر به فرد خودش داره، رژیمی که بر اساس سن، وزن، قد، جنسیت، سطح فعالیت و بیماری هاش تعریف شده باشه. خوشبختانه در رژیم دکتر کرمانی این فاکتورها در نظر گرفته شده و رژیمی مختص به هر فرد بهش داده می شه. به علاوه پیگیری پشتیبان ها و دادن انگیزه به افراد در طول رژیم، باعث پایبندی بیشترشون به روند کاهش وزن می شه. برای ثبت نام روی این لینک کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس می‌گیریم
کلیه حقوق متعلق به مجموعه به اندام دکتر کرمانی می باشد.
سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: جشنواره‌های غذای سالم با هدف شناساندن غذاهای سنتی با کیفیت تغذیه‌ای، اندازه‌گیری قد وزن و انجام مشاوره تغذیه از دیگر برنامه‌هایی است که در هفته بسیج آموزش همگانی تغذیه صحیح در معاونت‌های بهداشتی دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور اجرا میشود.دکتر زهرا عبداللهی افزود: در این راستا همچنین سامانه ملی پایش امنیت غذا و تغذیه در ایران راه‌اندازی شده و اولین نقشه آسیب‌پذیری امنیت غذا و تغذیه ترسیم شده است.وی ادامه داد: این نقشه با کمک جمعی از اساتید تغذیه، آمار، اپیدمیولوژی، اقتصاد، بهداشت و کارشناسان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، جهاد کشاورزی، وزارت رفاه، مرکز آمار ایران و کمیته امداد امام خمینی(ره) و براساس شاخص‌های تامین غذا، شاخص‌های جمعیتی و بهداشتی و هم چنین شاخص‌های تغذیه‌ای تدوین شده است. این متخصص تغذیه بیان کرد: نتایج مطالعات هزینه خانوار در این گزارش حاکی از آن است که روند امنیت غذایی در یک روند ده ساله بهبود یافته است به طوری که سهم هزینه خوراک از کل هزینه‌های خانوار در مناطق شهری و روستایی روند کاهشی داشته است.دکتر عبداللهی تصریح کرد: روند شیوع سوء تغذیه کودکان زیر 5 سال کشور نیز در یک دوره 13 ساله در حدود 50 درصد کاهش یافته است و برنامه‌های مراقبت تغذیه‌ای کودکان زیر 5 سال در شبکه‌های بهداشتی درمانی کشور نقش قابل ملاحظه‌ای در بهبود وضعیت تغذیه کودکان کشور داشته است. وی در ادامه درباره برنامه های این دفتر در دومین هفته بسیج همگانی تغذیه گفت: حدود نیم میلیون بروشور، پمفلت و فولدر آموزشی در زمینه مصرف نمک ، نموگرام نحوه محاسبه نمایه توده بدن برای تعیین اضافه وزن و چاقی و توصیه‌های کاربردی تغذیه‌ای برای داشتن وزن مطلوب، تغذیه و بیماری‌های قلبی عروقی، نقش نوشیدنی‌ها در سلامت، تغذیه در پیشگیری از سرطان، فیبر غذایی و نقش آن در سلامت، اضافه وزن و چاقی و مشکلات آن در بارداری تهیه و در سطح دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور توزیع شده است.به گفته سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، این مطالب آموزشی از طریق شبکه‌های بهداشتی درمانی کشور دردسترس عموم مردم قرار گرفته است.
.
.
..
مشاوره تغذیه کودک تلفنی رایگان
.
.
.
.
.
.موج
با سلام و عرض ادب متولد 44 هستم با دو فرزند و همسرم زندگی میکنم، یک روز در میان به باشگاه بدنسازی میروم و حدود دو الی سه ساعت با وزنه های کم به ورزش می پردازم، اما در وسط تمرینات احساس خستگی میکنم غذایم خیلی کم است اولا به نظر شما ادامه دادن به چنین ورزشی خوب است یا نه آنهم در چنین شرایطی، دوم میخواهم موادی مصرف کنم که این خستگی را از بین ببرد و بدنم از ورزشی که میکنم استفاده بهینه داشته باشد و بانرژی و قوی شوم البته نه برای مسابقه ووو ، فقط برای زیبائی اندام و داشتن جسمی و روحی سالم ، ممنونم
Moshavreye raygan e taqzie rezhimo kaheshe vazn…midin?
با سلام و عرض ادب، اگه کسی با استفاده از فرمول های کراوس به این نتیجه رسیده باشه که X مقدار انرژی نیاز داره و بعد از اون مثلا 55% درصدشو اختصاص بده به کربوهیدرات و مقدار بدست اومده رو تقسیم کنه به مقدار انرژی یک واحد کربوهیدرات و تعداد واحد های کربوهیدرات روزانه رو بدست بیاره،بعد از این مرحله چطوری باید یک رژیم درست رو طراحی کنه؟لطفا ارجاع ندید به متخصص تغذیه چون میخوام ماهیگیری یاد بگیرم…اگه میشه یه کتاب بهم معرفی کنید که بتونم این محاسباتو به پایان برسونم…..خیلی ممنون
سلام میدانیم که ترک حیوانی یعنی استفاده نکردن از مواد غذایی ای که از حیوان بدست آمده است مثل گوشت لبنیات تخم مرغ و… لطفا رژیم جایگزین و مقدار مصرف را بیان کنید با تشکر
من دارم واسه کنکور اماده میشم واسه همین باید مواد قتدی زیادی بخورم ازطرف دیگر هم خودم اضافه وزن دارم و میخوام وزن کم کنم پس نون و برنجو میشه گفت حذف کردم حالا ازتون میخوام راهنماییم کنین که باید چی کار کنم؟ خیلی خیلی ممنون میشم که جوابمو بدین.
سلام کبد چرب گرید دوداشتم طی دوماه سرخود رژیم گرفتم ۱۲کیلووزن کم کردم وورزش هم میکردم متاسفانه ازگرید۲به گرید۲به۳رسیدم اونم توی دوماه یک برنامه تغذیه میخواستم چربی کبدو یبوستم روبرطرف کنه ممنون میشم.
تلفن: 28429475
مشاوره کودک تلفنی رایگان در برخی از موارد کودکان لج باز میشوند و هیچ کدام از خواسته ای مارا گوش نمیکنند .تا جایی که صدای خودمان را بالا نبریم آنها به حرف های ما گوش نمیکنند .
برای دریافت مشاوره تماس حاصل فرمایید
43 52 907 909
تماس فقط از طریق تلفن ثابت
برای برسی مشکلات
بالا باید نکات زیر را جدی بگیریم :
مشاوره تغذیه کودک تلفنی رایگان
شما باید چیزی بگویید که در واقع هدفی از آن دارند
و سپس آن مطالب را جدی بگیرند. پس کلمات خود را با دقت انتخاب کرده ، سپس آنها را با
صداقت، و محکم به کودکان انتقال دهید. کودک شما به زودی یاد خواهد گرفت که در اولین
لحظه‌ای که شروع به صحبت میکنید، به شما گوش فرار دهد. برای این منظور به نکات زیر
توجه کنید:
43 52 907 909
تماس فقط از طریق تلفن ثابت
دلایل کنجکاوی کودکان…؟
نحوه رفتار با کودکان بیش فعال…؟
مشاوران گروه مالیم پاسخگوی شما هستند…
در برخی از موارد کودکان زمانی که شما به آنها محبت نکنید دچار
افسردگی شده و گوشه گیر میشوند چو چون میبینند که شما با آنها هیچ صحبتی نمیکنید
با خودشان صحبت میکنند بنابراین هر چندوقت یک بار با آنها درد و دل کنید
بگذارید که رابطه ی شما علاوه بر رابطه ی والدین و فرزندی به یک رابطه
ی دوستانه تبدیل شود تا کودک شما در آینده با شما در صورت برخورد با مشکل بتواند با شما صحبت کند و از شما نظر خواهی کند
نه این که با دیگر افراد صحبت کند . سعی کنید که اورا با دیگر افراد مقایسه نکنید
چرا که مقایسه کودک را زده کرده و حس نفرت در او تحریک میشود و در آینده ممکن است
که با مشکل مواجه شوید
مشاوره کودک تلفنی رایگان در برخی از اوقات دیگر شما نمیتوانید کاری کنید بهتر است این کاررا به دست یک مشاور که کار آن این است بسپارید
برای دریافت مشاوره تلفنی
با ما تماس بگیرید
تماس فقط از طریق تلفن ثابت
43 52 907 909
در مواقع ای که کودک شما نیاز به مشاوره ی کودک دارد نشانه های زیثر بروز داده میشود :
مشاوره روانشناسی کودک :
در صورت مراجعه به روانشناس کودک باید توجه داشته باشید که راوانشناسان راز دارند پس لصرار بر فاش کردن مواردی که روانشناسان نمیتوانند انجام دهند نداشته باشید.
مشاره هایی در تربیت
کودکان انجام داد میشوند که نیز به شما کمک میکند تا در ارتباط با کودکتان و امور
تربیتی درچار مشکل نشوید.
زمانی که کودک را از
دست خود ناراحت کرده اید سعی کنید که این دلخوری را بر طرف کنید تا کودک شما
بیاموزد که در مواقع ای که اشتباهی مرکتب میشود و شما از دست او دلخور شده اید از
شما معذرت خواهی کند
مشاوره تلفنی پیش فعالی کودک :
اگر کودک شما بیشتر
ازحد یک کودک عادی فعالیت دارد دچار دچار پیش فعالی است
در مورد این موضوع جای هیچ گونه نگرانی نیست به
شرظی که بدانید این انرژی اضافه راچگونه کنترل کرده وآن را در راه مناسب تخلیه
کنید .
بنابراین بهترین کار برای کنترل انرژی مراجعه پیش کسی است که راهکار این مشکل را بداند بنابراین بهترین راهکار مراجعه به یک روانشناس متخصص کودکان است بنابراین باید به دنبال یک مرکز مشاوره ی خوبی باشید که بتواند این مشکل را در کم ترین زمان حل کند بهترین مرکزمشاوره در تهران مرکز مشاوره ی مالیم است که از بهترین روانشناسان کشور دعوت به همکاری کرده تا بتواند بهترین خدمات رسانی را داشته باشد
گروه مالیم اولین مرکز مشاوره تلفنی در ایران
43 52 907 909
دلایل گوشه گیری و
بهانه گیری کودکان :
حتما
برای شما بهانه گیری کودکان و لج کردن آنها مشکل ایجاد کرده است . کودکان زمانی که
نادیده گرفته شوند به لج افتاده و بهانه گیر میشوند و میتوانند شما را به راحتی
کلافه کنند که در این صورت شما از کوره در رفته و کاری میکنید مشکل را دوبرابر
میکنید در این صورت باید به آنها توجه کنید و به آنها بفهمانید که برای شما مهم
هستند و آنها یاد گرفته و همین کار را انجام میدهند البته حتما با یک مشاور صحبت
کنید
مشاور کودکان و
نوجوانان :
مشاوره کودک تلفنی رایگان کودکی و نوجوانی سنی بسیار حساس و تاثیر گذار است بنابراین باید توجه داشته باشید که یک تصمیم عجولانه ممکن است آینده ی کودک شما را به تاریکی بکشاند
پس با مشورت با یک
مشاور برجسته میتوانید این کاررا انجام دهیم همان طور که در بالا اشاره کردیم پیدا
کردن یک مرکز مشاور کاری سخت است و هم زمان گیر
گروه مالیم این مشکل
را حل کرده بنابراین با شماره زیر تماس گرفته تا بتوانید مشکلات را حل کنید
شما با اولین تماس با تلفن همراه خود از 5 دیقیه
مکالمه رایگان از طرف شرکت هدیه میگیرید
2 نظرات
سوال در مورد کودکی که مسایل جنسی دارد
سلام وقت بخیر
ی دختر ۳ ساله دارم ک خیلیی لجباز شده،چیکار کنم باهاش
مشاوره تغذیه کودک تلفنی رایگان
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
وب سایت
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
آدرس : تهران باقرخان ،ساختمان باقرخان ، پلاک 64 واحد 13
تلفن : 02166432409
عجله کنید!خدمات مشاوره با موبایل، این یک فرصت طلایی است .
گروه مشاوره مالیم در خدمت شما عزیزان می باشد تا در کوتاه ترین زمان ممکن درخواست شما عزیزان رو برطرف سازد.
