تشخیص زود انزالی
۱۳۹۰/۱۲/۱۹
–
۱۷۳۳۴ بازدید
نقل مطالب در مطبوعات و نشریات با ذکر منبع بلامانع است.
اداره تبلیغ نوین نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه ها
چگونه دیر ارضا شویم
معمولا این هیجانات و استرسها باعث میشوند تا فرد در حین نزدیکی توانایی خود را در راحتی و تمرکز روی رابطه جنسی از دست داده و انزال زودرس رخ دهد. یکی دیگر از مسایلی که از طریق ایجاد مشکل روانی باعث بروز انزال زودرس میشود، ترس از بروز اختلال نعوظ است. در واقع ترسی که فرد نسبت به از دست دادن نعوظ دارد باعث میشود تا به صورت ناخود آگاه انزال زودتر از موعد رخ دهد. البته در موارد نادری هم مصرف برخی داروها مثل بعضی از دارو های اعصاب باعث بروز انزال زودرس می شود.
زود انزالی چیست؟
چطور بفهمیم زود انزال هستیم
زود انزالی (انـزال زودرس) بـه انـزالی غیر قابل کنترل گفته میشود که قـبـل از دخول و یا بلافاصله مدت کوتاهی پـس از آن انـجـام گیـرد. معمولا انزال زودرس بین ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه بعد از شروع دخول صورت میگیرد.
زود انزالی یکی از مشکلات شایع در میان مردان است که تاثیر مستقیمی بر کیفیت روابط زناشویی در زندگی مشترک میگذارد. خیلی از آقایان برای رفع این مشکل به مصرف داروهایی که در این زمینه و با ادعای درمان زود انزالی در بازار وجود دارد پناه میبرند در صورتی که استفاده از این داروها و انواع قرص تاخیری در دراز مدت ممکن است مشکلات و عوارضی را برای فرد به دنبال داشته باشند. بهترین روش برای درمان زود انزالی استفاده از روشهای طبیعی و کاملا بیخطر است. در ادامه شما را با روشهای درمان زود انزالی آشنا خواهیم کرد.
روشهای دیر انزالی
تکنیک فشردن، راهی برای دیر ارضا شدن
روش فشردن در دهه ی ۶۰ میلادی توسط مسترز و جانسون ارائه شد. در این متد فرد و یا شریک جنسی، وی را از لحاظ جنسی به آرامی تحریک می کند، سپس هنگامی که فرد به نزدیک لحظهء انزال رسید، با انگشتهای نشانه و شصت حلقه ای به دور آلت درست میکند و محکم آنرا می فشارد تا وقتی که فشار جنسی فروکش کند. سپس مجددا مراحل بالا را برای سه بار تکرار می کنند و دفعهء سوم اجازهء انزال را می دهند. با تکرار این کار ۱ تا ۲ مرتبه در هفته، کنترل جنسی آنها بالا میرود و زمان نزدیکی را می توانند افزایش دهند.
چگونه دیر انزال شویم
استفاده از روش شروع و توقف برای دیر ارضا شدن
یکی از روشهای موثر برای رهایی از انزال زودرس یا دیرارضا شدن روش start & stop نام دارد. در این روش شما به فعالیت جنسی پرداخته و بعد از آنکه تحریک شما به حداکثر رسید و درست پیش از آن که ارگاسم شوید، دست از فعالیت برداشته و برای مدت کوتاهی هیچ تحریکی انجام نمی دهید. هرچه تمرین این روش بیشتر صورت گیرد، مدت زمان رابطه جنسی نیز افزایش خواهد گرفت. به این صورت که سیستم جنسی به طور ناخودآگاه یاد می گیرد که دیرتر تحریک شده و ارگاسم صورت گیرد.
تمرین کیگل
تمرین کیگل را برای به تأخیر انداختن ارگاسم انجام بدهید. کیگیل زمانی مفید است که انزال نزدیک است و میتواند کمک کند تا انزال به تاخیر بیفتد. خیلی راحت تمرینات کیگل را در گوگل جستوجو کنید تا شیوهی انجام آن را یاد بگیرید. این تمرینات به ایجاد عضلات در کف لگن کمک میکنند و به این ترتیب سبب میشوند که کنترل بهتری روی انزال تان داشته باشید.
در یک مطالعهی کنترل شده که در سال ۲۰۱۲ روی انزال زودهنگام صورت گرفت، مردانی که قبل از انزال حتی یک دقیقه هم رابطهی جنسیشان طول نمیکشید، یک دورهی ۱۲ هفتهای تمرینات کف لگن را انجام دادند. نتایج این مطالعه نشان داد که زمان واکنش انزال آنها از ۳۱.۷ ثانیه به ۱۴۶.۲ ثانیه افزایش یافت.
تکنیک عقب نشینی کردن
به محض اینکه احساس کردید در آستانه ارضا شدن هستید عقب نشینی کنید تا تحریک جنسی تان فروکش کند. این تکنیک هم باید دقیقا مثل روش قبلی به موقع انجام شود تا جلوی زودانزالی را بگیرد.
عشق بازی کردن
اغلب مردها تمرکز اصلی شان را روی ارضا شدن و انزال قرار می دهند؛ در حالی که بخش بزرگی از یک رابطه جنسی موفق عشقبازی کردن و توجه به رضایت جنسی طرف مقابل است. پیش نوازی های قبل از نزدیکی نه تنها لذت رابطه جنسی تان را بیشتر می کند بلکه طول و مدت آن را هم افزایش می دهد. بنابراین بهتر است سعی کنید بفهمید شریک جنسی تان از چه چیزهایی لذت می برد و به خواسته های او توجه کنید.
درمان زود انزالی با ورزش بسیار موثر
طبق مطالعات انجمن ارولوژی اروپا، بر روی ۴۰ مرد که دارای مشکل زودانزالی بلند مدت در طول زندگی خود بودند آزمایش جالبی صورت گرفت؛ این افراد در یک دوره ۱۲ هفتهای، حرکات ورزشی متمرکز بر عضلات تحتانی شکم را انجام دادند. سن این مردها بین ۱۹ تا ۴۶ سال بود. هر فرد موظف بود تمرینات خود را ۳ بار در هفته به مدت ۲۰ دقیقه انجام دهد. بعد از اتمام این دوره، ۸۲ درصد افراد توانایی انجام رابطه جنسی بدون زودانزالی را پیدا کردند.
عملکرد آنها ۶ ماه پس از اتمام آزمایش نیز زیر نظر گرفته شد و نتیجه تغییر چندانی نداشت؛ بنابراین تقویت ماهیچههای بالا برنده مقعد که خود از عضلات شرمگاهی دنبالچه ای، شرمگاهی راست رودهای و تهی گاهی دنبالچهای تشکیل شده است، در درمان زود انزالی مردان تاثیر زیادی دارد. در این میان تمرکز بر عضله PC این ماهیچهها مشکل انزال زودرس و نعوظ را همزمان حل میکند.
استفاده از کاندوم
شاید این راه حل خیلی ساده به نظر برسد ولی استفاده از کاندوم به خیلی از مردان مبتلا به زود انزالی کمک میکند. کاندوم در بیشتر مردان میزان تحریک را کاهش داده و از این طریق زمان انزال را افزایش میدهد.
برای دیر انزالی چی مصرف کنیم
تاخیری های طبیعی را جدی بگیرید
چطور بفهمیم زود انزال هستیم
زنجبیل
زنجبیل به دلیل داشتن طبع گرمی و خواص فوق العاده ای که دارد به طور مستقیم می تواند در کنترل ناتوانی های جنسی به خصوص زود انزالی عمل کند.
خرما
خرما ما را به یاد کشورهای عربی میاندازد چرا که از هزاران سال پیش، خرما در کشورهای عربی محبوب بود و روی سکهها و نقاشیهای دیواری به تصویر کشیده شدهاست. این مادهی خوراکی میتواند به رفع مشکلات مختلف مربوط به سلامتی مانند مشکلات قلبی، یبوست، کمخونی، اسهال خفیف و سرطان معده کمک کند. خرما همچنین میتواند برای اضافه کردن وزن استفاده شود. بعضی از متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن دو عدد خرما در روز می تواند به یک رژیم غذایی سالم و متعادل منجر شود.
خرما خوب نیست، اگر:
– اگر به عدم تحمل فروکتوز مبتلا باشید. در این صورت ممکن است از اسهال، گاز معده، درد شکم و سایر مشکلات رنج ببرید.
– دیابتی هستید سطح قند خون باید تحت نظارت یک پزشک باشد.
هندوانه
مهمترین فایدهی هندوانه این است که میتواند عروق خونی را آرام کند، بدون اینکه هیچ گونه عوارض جانبی داشته باشد.
دارچین
دارچین از پوست درخت دارچین تهیه میشود. این پوست معمولا برای سرماخوردگی، مشکلات معده، اسهال و ناراحتیهای دستگاه گوارش (GI) استفاده میشود. در واقع، روغن دارچین به طور گستردهای در محلولهای مخصوص غرغره، لوسیون، صابون، خمیر دندان، لوازم آرایشی و محصولات دارویی مورد استفاده قرار میگیرد. با این حال، تعداد بسیار کمی از آدمها میدانند که دارچین میتواند اشتها را تحریک کند، گرفتگیهای قاعدگی را درمان کند، و به درمان زودانزالی کمک کند و عفونتهای ناشی از کرمهای انگلی و باکتری را درمان کند.
شکلات تلخ
شکلات تلخ منبع قدرتمند آنتی اکسیدانها است. این ویژگی میتواند جریان خون و فشار خون را بهبود بخشد. یک ترکیب قوی از شکلات تلخ، باعث آزادی اندورفین در بدن میشود. این غذای خوشمزه میتواند بسیاری از مشکلات انزال را درمان کند، طوری که جریان خون را به آلت تناسلی افزایش میدهد. این شکلات حاوی L-Arginine HCL، یک اسید آمینه حیاتی است که تولید هورمونهای بدن را تنظیم میکند.
گردو
گردو یک منبع درخشان از اسیدهای چرب امگا ۳ ضد التهابی هستند. گردو همچنین دارای آنتی اکسیدانها، مس، منگنز، ویتامین B و مولیبدن است. این غذای خوشمزه میتواند اختلال نعوظ، انزال زودرس و ناتوانی جنسی را درمان کند. به طور مرتب گردو مصرف کنید و مزیتهای باور نکردنی سلامت آن را احساس کنید.
انجیر و کندر
یکی از راحتترین درمانها در طب سنتی استفاده از ۶ یا ۷ انجیر به همراه کندر است. به این صورت که یک تکه کندر را داخل اجیر گذاشته و مصرف کنید.
آیا ممکن است مردی دچار انزال شود بدون اینکه لذتی از رابطه برده باشد؟
این موضوع مشغله ذهنی مردان نیست اما بسیاری از زنان در رابطه با میزان اسپرم خارج شده هنگام انزال و ارتباط آن با رضایت مردان سوال میپرسند. زمانی که مردی دچار استرس است یا مشغله ذهنی دارد، ارگاسم میتواند با رضایت جنسی پایین همراه باشد. با افزایش سن نیز میزان اسپرم کاهش مییابد.
گردآوری: بخش زناشویی بیتوته
دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج
بالاترین کیفیت لوازم خانگی با بهترین قیمت
جستجوی بهترین و نزدیکترین مراکز خدماتی
تهیه اینترنتی بلیط اتوبوسVIPبه قیمت ارزان
تا60%تخفیف پرطرفدارترین محصولات جنسی
رزروبلیط وهتل درسراسرایران بابیشترین تخفیف
طرح فروش اقساط(بدون پیش پرداخت)لوازم خانگی
میخوای از همیشه زیباتر باشی؟
مرکز تخصصی استعدادیابی و آموزش کودکان
مشاهده تمامی مدلهای لوازم خانگی اسنوا/قیمت
خرید انواع ابزار وجعبه ابزار خانگی وصنعتی
به مقصد دلخواهت با کمترین هزینه سفر کن
اقساط36ماهه لوازم خانگی بدون پیش پرداخت
آسانترین راه خرید برنامه در کنسول ps4
بازسازی پیوند عاطفی زن و شوهر
Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2021
همراه عزیز نینیبان، اگر سوالی از متخصصان دارید در آدرس زیر مطرح کنید
http://bit.ly/31AMOqp
“مادرانه” عنوان طرحی
است که زوجین عزیزی
که در دوره بیست و
یکم و بیست و دوم ازدواج
دانشجویی حضور داشته
اند در صورتی که حداکثر
تا یک سال پس از تشرف
به مشهد مقدس صاحب
فرزند شوند با ثبت
نام در طرح تشویقی
مادرانه می توانند
ضمن استفاده از آموزش
های مجازی مهارتهای
فرزند پروری جوایز
ارزنده نیز دریافت
نمایند
سؤال :
فرد مجرد از کجا بداند دچار زودانزالی است یا نه؟
جواب :
چطور بفهمیم زود انزال هستیم
دوست عزيز جهت آشنايي شما با زودانزالي، تعريف و ويژگي هاي تشخيصي زودانزالي را به شما تقديم مي نماييم و همانطور كه مطالعه خواهيد كرد و آگاه خواهيد شد، نمي توان در دوران مجردي تشخيص زودانزالي را در رابطه با فردي مطرح نمود، اما نبايد از اين بابت نگران بود زيرا زودانزالي درمان هاي خاص خود را دارد.
تعريف و تشخيص زود انزالي
زودانزالي يا انزال زودرس يكي از شايعترين اختلالات جنسي در مردان مي باشد. اين اختلال علاوه بر اينكه سبب نارضايتي جنسي خود فرد و همسر او مي گردد، همچنين تاثير سوئي بر ديگر جنبه هاي زندگي مشترك زوجين دارد و اگر مورد درمان قرار نگيرد ممكن است در طول زمان منجر به شكل گرفتن اختلالات رواني ديگر در مرد و همچنين موجب ايجاد تنش هايي در روابط زوجين و به خطر افتادن زندگي مشترك آنها گردد.
در رابطه با انزال زودرس تعريف هاي مختلفي وجود دارد، اما همه اين تعاريف بر اين نكته توافق دارند كه انزال زودرس به حالتي اطلاق مي شود كه :
1. فاصله زماني از دخول تا انزال كوتاه باشد (كمتر از يك دقيقه) و انزال قبل يا در فاصلۀ كوتاهي پس از دخول رخ دهد.
2. فرد كنترلي بر روي انزال خود نداشته باشد.
3. موجب فشار روحي و رواني در فرد مبتلا يا همسر وي يا هر دو شده باشد.
بنابراين مساله اصلي در تعريف زودانزالي، مدت زمان بسيار اندك انزال، از زمان شروع نزديكي تا هنگام انزال است، به گونه اي كه فرد توانايي كنترل و تاخير آن را ندارد و اين مساله موجب نارضايتي او يا همسرش مي گردد.
علت زودانزالي مي تواند علل سايكولوژيك مانند: اضطراب، اولين تجارب جنسي، عدم كنترل انزال و … و يا علل فيزيولوژيك مانند: حساسيت زياد آلت، اختلالات غدد درون ريز، زمينه و استعداد ژنتيكي و … باشد كه با توجه به علت بوجود آورنده اين اختلال، نوع درمان و همچنين متخصصي كه بايد به او رجوع شود، متفاوت خواهد بود.
در برخي موارد علت انزال زودرس، مصرف الكل، مواد يا برخي از داروها مي باشد. در اين موارد شيوه درمان، ترك آن ماده يا دارو مي باشد و در برخي موارد نيز پس از ترك، به علت شكل گرفتن يك سيكل معيوب، نياز به مراجعه به روانشناس مي باشد. در حال حاضر درمان هاي بسياري براي اين مشكل (در اينترنت، ماهواره، …) وجود دارد كه بسياري از آنها داروهاي تجاري بوده و مورد تاييد سازمان بهداشت جهاني و وزارت بهداشت و درمان نمي باشند.
نكات كليدي پيش از تشخيص نهايي:
1. زودانزالي يكي از اختلالات جنسي در افراد متاهل مي باشد. به اين معني كه اگر مردي در برقراري رابطه جنسي با همسر شرعي و قانوني خود دچار انزال سريعتر از يك دقيقه و ناخواسته گردد، در رابطه با او تشخيص انزال زودرس داده مي شود؛ بنابراين درافراد مجرد امكان چنين تشخيصي وجود ندارد.
2. زمان رسيدن به ارگاسم در مردان اگر بيش از يك دقيقه باشد طبيعي است ولي در خانم ها متوسط زمان رسيدن به ارگاسم به طور طبيعي بسيار بيش از اين (تقريبا پانزده دقيقه) است. بنابراين نبايد انتظار داشت كه يك زوج پس از شروع نزديكي، همزمان به ارگاسم برسند. يعني در برخي از موارد ، مرد با آن كه از نظر زمان رسيدن به ارگاسم طبيعي است، چون انتظار دارد همزمان با همسرش به ارگاسم برسد و اينچنين نمي شود، به اشتباه فكر مي كند كه دچار انزال زودرس شده است. بنابراين اگر زودانزالي فرد ناشي از اين مشكل باشد، دراين صورت بهترين راهكار اين است كه اين اختلاف زمان رسيدن به ارگاسم در زن و مرد بوسيله ملاعبه و معاشقه ميان همسران پر شود. به اين صورت كه اگر مرد حداقل چهارده دقيقه پيش از شروع نزديكي باهمسر خود ملاعبه ومعاشقه داشته باشد، اكنون كه عمل نزديكي را آغاز مي كنند، هر دو آنها در دقيقه پانزدهم، ارگاسم را تجربه مي نمايند.
3. همچنين گاهي اوقات فاصله بين دو آميزش طولاني شده است، كه اين امر منجر به ذخيره شدن توان جنسي بالا در مرد مي شود و او پس از شروع نزديكي به شدت دچار تحريك و به سرعت انزال مي گردد، در حالي كه اگر تعداد دفعات نزديكي با ميزان نياز جنسي او هماهنگ شود، مشكل برطرف خواهد گرديد و نياز به درمان وجود ندارد. به عنوان نمونه اگر مردي هر دو روز يك بار نياز به مقاربت دارد و به هر دليلي فاصله بين دو نزديكي او با همسرش بيشتر از دو روز باشد، به احتمال زياد او دچار زودانزالي خواهد گرديد. در اينگونه موارد با كاهش تدريجي فاصله زماني ميان دو نزديكي، مي توان به فاصله زماني مطلوب دست يافت. بهتر است كه فاصله زماني ميان دو رابطه، با همفكري و موافقت همسر تعيين شود.
4. مساله ديگر كه بايد در تشخيص زودانزالي درنظر گرفته شود، مدت زمان گذشته از اول ازدواج و شروع رسمي زندگي مي باشد، زيرا معمولا در شش تا نه ماه اول زندگي بخاطر وجود اضطراب و هيجانات و همچنين تازه كار بودن زوجين، عدم توانايي مديريت روابط جنسي و همچنين شرم و حياي بيش از حد زن كه منجر به تحريك نشدن او مي شود، نارضايتي جنسي در بين زن و مرد وجود دارد، كه اين مساله نبايد با زودانزالي اشتباه گرفته شود. طبعا پس از گذشت زماني قابل توجه، كه از شرم و حياي زوجين نسبت به يكديگر كاسته مي شود و همچنين نسبت به مسائل جنسي، خواسته ها و علايق جنسي يكديگر آگاه تر مي گردند، در يك تعامل جنسي سالم و طبيعي قرار خواهند گرفت.
موفق باشید. منتظر مکاتبات بعدی شما هستیم.
نویسنده : جواد ترکاشوند
email info@ezdevaj.org
کلید واژه ها:
یکی از شایعترین بیماریهایی که میان آقایان وجود دارد و میتواند چه برای مجردها و چه برای متأهلها زیا آور باشد انزال زودرس است. اما یک خبر خوشحالکننده که در این زمینه وجود دارد این است که علائم انزال زودرس و نشانههایی که میتوانید از روی آن بیماری خود را تشخیص دهید تا حدودی ساده بوده و درمان آن نیز بسیار ساده است.
در این مقاله میخواهیم در مورد علائم انزال زودرس و علائم اولیه علائم انزال زودرس سخن بگوییم. با ما تا انتهای مقاله علائم انزال زودرس همراه شوید.
زود انزالی اگرچه یک نوع اختلال جنسی شایع در بین مردان محسوب میشود، ولی این اختلال جنسی علائم و نشانههای ظاهری ندارد که فرد از روی علائم و نشانههای آن متوجه زود انزال بودن خود شود.
بااینوجود راههایی برای تشخیص زود انزالی و علائم آن وجود دارد که مختص افراد متأهل است. افراد متأهلی که در رابطه جنسی دچار مشکل هستند و توانایی به ارگاسم رساندن همسرانشان را ندارند، باید به این علائم توجه نمایند تا بتوانند زود انزال بودن یا نبودن خود را تشخیص دهند.
همچنین بخوانید: چگونه زنان را به ارگاسم برسانيمچطور بفهمیم زود انزال هستیم
یکی از سؤالاتی که برای بسیاری از افراد متأهل پیش میآید، این است که چگونه متوجه شویم که آیا مبتلا به زود انزالی هستیم یا نه؟ چه علائم انزال زودرسی وجود دارد؟
توجه داشته باشید که چگونگی فهمیدن ابتلا به زود انزالی تنها در شرایطی است که فرد ازدواج کرده باشد و وارد ارتباط جنسی شده باشد. چراکه زود انزالی در افراد مجرد و خود ارضایی مطرح نیست. بنابراین برای افراد مجرد که ازدواجنکردهاند و رابطه جنسی ندارند، فهمیدن ابتلا به زود انزالی امکانپذیر نیست. لذا اولین قدم برای فهمید ابتلا به زود انزالی ازدواج و داشتن روابط جنسی با همسر میباشد.
افراد متأهلی که ازدواجکردهاند اگر میخواهند بفهمند که آیا دچار زود انزالی هستند یا نه میتوانند به روابط جنسی خود و مشکلاتی که در حین روابط جنسی با همسر پیش میآید، توجه کنند.
یکی از اولین راههای تشخیص زود انزال در افراد، این است که مرد بهمحض شروع رابطه جنسی به ارگاسم برسد و انزال در وی رخ دهد و بعدازآن توانایی به ارگاسم رساندن همسر خود را نداشته باشد، بسیاری از تحقیقات عنوان میکنند زود انزالی در صورتی است که مردان زیر یک دقیقه به انزال برسند.
بیشتر بخوانید: شب اول عروسی؛ نکاتی برای داشتن شب عروسی رؤیایی
بنابراین زود به ارگاسم رسیدن اولین راه تشخیص زود انزالی و علائم انزال زودرس است. البته ذکر این نکته ضروری است که استانداردی برای مدت رابطه جنسی وجود ندارد و استاندارد رابطه جنسی بستگی به خود زوجین دارد.
بااینحال باید توجه داشت که اگر فردی گاهی زود و گاهی دیر انزال میشود، این به معنای ابتلا به زود انزالی نیست و جای نگرانی ندارد. ولی اگر زود انزالی به صورت مکرر و برای مدت دوره طولانی رخ دهد، در این صورت میتوان گفت که فرد دچار زود انزالی است و نیاز به درمان دارد.
همانطور که پیشتر گفته شد، علائم انزال زودرس نشانههای خاصی ندارد، بااینحال میتوان گفت که علائم اولیه زود انزالی خود را بعد از ازدواج و آغاز رابطه جنسی نشان میدهد و نشانه اصلی زود انزالی زمانی است که فرد در اغلب مواقع از به تأخیر انداختن بیش از یک دقیقه مرحله انزال پس از نزدیکی در رابطه جنسی ناتوان باشد
برخی از این افراد در رسیدن به اوج لذت جنسی هنگام خود ارضایی نیز دچار مشکل هستند. ازاینرو، اگر فردی به صورت مکرر و برای مدت طولانی فوراً بعد از رابطه جنسی به ارگاسم برسد میتوان تشخیص داده که دچار زود انزالی است.
علاوه بر این میتوان علائم و نشانههای زیر را هم بهعنوان علائم اولیه تشخیص زود انزالی برشمرد.
همچنین بخوانید: درمان زود انزالی با روش های خانگی
برای تشخیص زود انزالی میتوان در درجه اول به علائم آن توجه نمود اگر بر اساس علائمی که گفته شد ازجمله انزال خیلی زود و زیر یک دقیقه برای مدت طولانی و مکرر داشته باشید. در این صورت باید مطمئن باشید که دچار زود انزالی هستید و برای تشخیص صحیح آن و مشخص نمودن انواع زود انزالی به پزشک مراجعه کنید.
پس از مشاهده علائم زود انزالی و مراجعه فرد به پزشک، پزشک درباره سابقه اختلال جنسی سؤالاتی میپرسد، سؤالاتی مانند زمان بین ورود آلت به واژن تا انزال چه قدر است؟ آیا فرد میتواند زمان انزال خود را به تأخیر بیندازد؟ آیا این امر تأثیرات منفی از قبیل استرس، ناامیدی و ترس از انزال زودرس در فرد به وجود آورده است؟ اولین تجربه انزال زودرس را از کی داشته است؟
آیا انزال زودرس را در اولین تماس جنسی، همیشه و با تمام افرادی که با آنها رابطه دارد تجربه کرده است؟ آیا آلت به اندازه کافی جهت دخول نعوظ یافته است؟ آیا فرد میتواند نعوظ را تا زمانی که انزال رخ میدهد حفظ نماید؟ آیا فرد به دلیل ترس از بین رفتن نعوظ در رابطه جنسی خود عجله میکند؟ به چه میزان شریک جنسی شما از زمان انزال شما ابراز ناراحتی میکند؟
پزشک متخصص با پرسیدن این سؤالات و با بررسی جوابهای داده شده میتوان ابتلا به زود انزالی را تشخیص دهد و در صورت نیاز ممکن است معاینه فیزیکی انجام دهد. درصورتیکه فرد بهطور همزمان از زود انزالی و اختلال نعوظ رنج میبرد احتمالاً آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون مردانه تستوسترون و سایر آزمایشها توصیه خواهد شد.
و در برخی موارد هم ممکن است فرد به متخصص اورولوژی یا روانشناس ارجاع داده شود. بااینحال در نظر داشته باشید که برای تشخیص زود انزالی از روی علائم نیاز به هیچ نشانه و علامت خاصی ندارید، اگر بر اساس تعریفی که از زود انزالی شده است بگوییم، باید این نکته را مدنظر داشته باشید که در صورت عدم رضایت فرد و شریک جنسیاش از رابطه جنسی و مدتزمان رابطه جنسی، فرد مبتلا به زود انزالی میباشد.
به این مطلب چه امتیازی میدهید؟
پکیج دانلودی درمان دائمی زود انزالی
برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی + فایل صوتی دوره + برنامه تمرینی + آموزش تصویری تمرینات + موسیقی تراپی + پشتیبانی 35 روزه
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه
نام و نام خانوادگی
ایمیل
وب سایت
و یادم رفت بگم بعد خمیر هزار لا کرپه بعد قارچ بعد ژامبونه سر…
سلام عالی بود ولی تا اونجایی که من میدونم باید خردل و وقتی گ…
سلام دوست گرامی در همه افراد به یک صورت عمل نمیکند. تا زمانی…
چقدر باید انجام شود تا به بهبودی کامل برسیم؟…
بیخیال من ۳ لیوان آب نمک خوردم هیچ اتفاقی نیفتاده…
زود انزالی یا انزال زودرس یکی از انواع کژکاریهای جنسی میباشد که در آن فرد قبل از آنکه شریک جنسیاش ارضا شود به انزال میرسد؛ این مسئله میتواند دلایل مختلفی داشته باشد اما آنچه که ناراحت کننده است پیامدهای زودانزالی از جمله تأثیر منفی بر روابط بین زوجین و کاهش اعتماد به نفس است، شیوههای مختلفی برای درمان زودانزالی وجود دارد. برای کسب اطلاع از دیگر اختلالات کژکاری جنسی کلیک کنید. روابط جنسی بخش مهمی از زندگی زوجین را شامل میشود که نارضایتی در آن به روابط عاطفی نیز آسیب میزند. درمان زودانزالی و چگونگی برقراری رابطه جنسی مؤثر و لذت بخش نیاز به آموزش و آگاهی زیاد دارد. این آموزشها را میتوانید با استفاده از مشاوره جنسی به دست بیاورید.
زود انزالی از جمله کژکاریهای جنسی در مردان است اما نمیتوان آن را اختلال جنسی نامید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات جنسی کلیک کنید. از جمله مهمترین دلایل زود انزالی میتوان به موارد زیر اشاره داشت:
فشارهای روانی مختلفی که در فرد تنش و اضطراب به وجود میآورند میتوانند منجر به تاخیر یا تعجیل در انزال شوند؛ بطور مثال درگیریهای بین زوجین، ارگاسم نامناسب یا به ارگاسم نرسیدن شریک جنسی در روابط قبلی، نامناسب بودن زمان و مکان آمیزش همگی میتوانند ایجاد تنش کنند و این تنش میتواند منجر به زودانزالی یا حتی دیر انزالی شوند. برای درمان اضطراب و استرس کلیک کنید.چطور بفهمیم زود انزال هستیم
اختلال نعوظ یکی از انواع ناکارآمدی جنسی است که در آن آلت تناسلی مرد به نعوظ کامل نمیرسد یا نمیتواند در حالت برانگیختگی باقی بماند؛ این اختلال به دلیل ایجاد تنش در فرد و تأثیرات روانی مانند کاهش اعتماد به نفس و فیزیولوژیکی مثل عدم گردش خون مناسب و انقباض و انبساطهای مداوم که دارد میتواند موجب کاهش کیفیت رابطه جنسی شود و بر روی انزال اثر گذار باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلال نعوظ کلیک کنید.
افسردگی میتواند تأثیرات منفی بر روی فعالیتهای هورمونی فرد داشته باشد و همچنین از پیامدهای افسرگی کاهش یا افزایش شدید میل جنسیست که میتواند روی کیفیت رابطهی جنسی، ارگاسم و میزان تحریک جنسی اثرگذار باشد. مقاله علائم افسردگی را مطالعه نمایید.
اشکال در سیستم ورمونی یا عصبی یکی از عوامل پزشکی تأثیرگذار بروی کیفیت رابطه جنسی است، بالا و یا پایین بودن هورمونهای جنسی میتواند بر روی میزان تحریک پذیری و کیفیت رابطه جنسی اثرگذار باشد.
عشق بازی و آماده سازی قبل از آمیزش میتواند از دلایلی باشد که از ارگاسم همزمان جلوگیری کند. چرا که تحریک ناکافی باعث میشود در حین آمیزش مرد به انزال نزدیک شود درحالی که خانم هنوز به اندزه کافی تحریک نشده تا بتواند ارگاسم را تجربه کند. برای اطلاع از کلیک کنید.
خود ارضایی مردان از جمله مواردی است که در طولانی مدت و با انجام مکرر بیش از حد میتواند مشکلات جنسی برای فرد ایجاد نماید. زمانی که فرد به صورت مکرر و یا تنها به یک شیوه خودارضایی میکند، نسبت به این عمل شرطی میشود و توانایی خود را در رابطه جنسی با همسر از دست میدهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خود ارضایی مردان کلیک کنید.
آنچه در انزال اهمیت بیشتری دارد نه کمیت بلکه کیفیت انزال و ارگاسم است. بسیاری گمان میکنند طولانیتر بودن رابطه جنسی به معنای کیفیت بالای آن است و از انزال طبیعی خود ناراضی هستند، این در حالیست که زمان استاندارد انزال در مردان بین 5 تا 10 دقیقه است و باقی زمان آمیزش به معاشقه و نوازش میگذرد. سکس کامل نه صرفا به معنای دخول بلکه از نوازش و آماده سازی اولیه، تحریک مناسب، آمیزش و نوازش و تشکر میباشد که طبیعتا زمان بیشتری خواهد برد.
از جمله مهمترین مشکلات و پیامدهایی که زود انزالی برای افراد دارد میتوان به موارد زیر اشاره داشت:
انزال زودهنگام معمولا به این صورت است که مرد زودتر از شریک جنسی خود به انزال میرسد که این مسأله بدین معناست که شریک جنسی ارضا نشده و لذت جنسی را تجربه نکرده است که میتواند منجر به سردی رابطه و عدم گرایش برای آمیزش بعدی شود که به مرور زمان بر روی رابطه عاطفی زوجین نیز اثر گذار است به این دلیل که یکی از ابعاد مهم رابطه دچار جریانات تنش و کاهش کیفیت شده است.
زودانزالی بدلیل پیامدها و اثراتی که روی روابط زوجین دارد و همچنین بدلیل تاثیری که روی خودپندارهی جنسی مرد میگذارد میتواند سبب کاهش در اعتماد به نفس بشود.
معمولا در زودانزالی یک دور باطل مشاهده میشود به طوری که انزال زودرس در چند تجربهی جنسی اثرات مخربی روی فرد میگذارد و این اثرات در آمیزشهای بعدی بصورت استرس و تنش ذهنی مشاهده میشود که خود از عوامل و زمینه سازهای زودانزالی است.
درمان زود انزالی با استفاده از روشهای درمان زودانزالی زیر امکان پذیر است. توصیه میکنیم در این زمینه مقاله درمان زود انزالی را نیز مطالعه کنید.
در موقعیتهایی که زودانزالی بدلیل اختلال در نعوظ یا اختلالات هورمونی پدید میآید مراجعه به اورولوژیست و مصرف دارو زیر نظر متخصص میتواند راه مناسبی برای درمان باشد؛ همچنین در مواردی مانند استرس و اضطراب شدید که فرد را از فعالیتهای روزمره باز میدارد یا افسردگی شدید نیز میتوان با مراجعه به روانپزشک و مصرف دارو مسأله اولیه را برطرف کرد تا عوامل و عللی که باعث انزال زودرس میشود را از میان برداشت.
باید توجه داشت که مصرف هر دارویی بدلیل عوارضی که دارد باید زیر نظر متخصص باشد همچنین در بعضی موارد مثل افسردگی مصرف برخی داروها میتواند باعث کاهش میل جنسی بشود. رواندرمانی و درمان شناختی رفتاری از جمله درمانهایی است که میتواند در حل این مشکلات موثر باشند. برای کسب آگاهی از درمان شناختی رفتاری افسردگی کلیک کنید.
مشورت با روانشناس، افزایش آگاهی از تکنیکهای جنسی و صحبت پیرامون این موضوع با همسر از جمله شیوههایی است که به کیفیت بهتری در رابطه جنسی منجر میشود.
زنان بر خلاف مردان نیاز به زمان بیشتری برای تحریک جنسی و آمادگی برای آمیزش دارند که عدم توجه به این موضوع میتواند از کیفیت رابطه جنسی بین زوجین بکاهد، توجه کافی به این آمادگی و تحریک سبب ارگاسم همزمان و تجربهی لذت جنسی بیشتری میشود.
یکی از روشهای مورد استفاده برای درمان زودانزالی توقف در حین انجام آمیزش برای کاهش تحریک و آمادگی برای رابطهی جنسی طولانیتری است؛ این شیوه به این شکل است که در حین انجام عمل جنسی فرد توقف میکند و توسط شریک جنسی یا خودش چندین مرتبه آلت را فشار داده یا با آلت به بدن شریک جنسی ضربه میزند که سبب افت تحریک و طولانیتر شدن سیکل آمیزش و انزال میشود. برای کسب اطلاعات دقیقتر از این روش به مقاله روش استارت استاپ مراجعه کنید.
رژیم تغذیهای مناسب، خواب کافی، انتخاب زمان و مکان مناسب از جمله عوامل با اهمیتی هستند که رعایت نکردن هر یک از این موضوعات میتواند سبب تنش و عدم تجربهی رابطهی جنسی لذت بخش و کامل شود؛ توجه به این موضوع به سادگی میتواند کمک کند که رابطه جنسی بهتری را تجربه نمایید. دریافت مشاوره خانواده و مشاوره رابطه زناشویی می تواند به شما در داشتن یک رابطهی بهتر یاری رساند.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان مسائل جنسی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
هنر زندگی اولین سامانه مشاوره روانشناسی تخصصی کشور با مجرب ترین مشاوران روانشناسی پاسخگوی سوالات و مشکلات شما در زمینه های مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربیت کودک ، جوانان ، مهارت های ارتباطی ، ترک اعتیاد ، مشاوره روانشناسی ، روان درمانی و … می باشد. به امید زندگی شاد و سالم برای یکایک مردم ایران…
با عضویت در خبرنامه، از جدیدترین و بهترین کتاب ها و مقالات روانشناسی اطلاع پیدا کنید…
© کلیه حقوق برای حامی هنر زندگی محفوظ می باشد. انتشار مقالات با ذکر منبع بلامانع می باشد.
براي درک بهتر روند زود انزالی یا (Premature Ejaculation)، ابتدا مسير عصبی يک تحريک جنسی تا انزال را طي عمل نزديکی بطور ساده مرور می کنيم. ابتدا نعوظ با تحريکات دو مسير :1- مسير رفلکسی (reflexogenic) که ناشی از تحريک حس پنجگانه بخصوص لامسه و بينایی است.2- مسير ذهنی (psychogenic) که ناشی از تحريکات ذهنی است.
از طريق اين دو مسير مراکز نخاعي و فوق نخاعي (supraspinal) و سيستم عصبی مرکزی و هيپوتالاموس، ابتدا منجر به بروز نعوظ و سپس ادامه و استمرار تحريکات مراکز جنسی مغز، شدت تحريکات به حدی بالا مي رود که به حد آستانه ارضای جنسی فرد برسد و عمل انزال صورت گيرد.
اين مسير طبيعی تا انزال، با عمل نزدیکی می تواند رخ دهد و يا طی مرحله REM خواب (rapid eye movement) انجام شود. (خواب شامل چندين مرحله سطحي تا عمقی می باشد. در يکي از اين مراحل حرکت سریع کره چشم وجود دارد که به اين مرحله REM گفته مي شود). در اين مرحله در افراد سالم نعوظ آلت تناسلی ايجاد شده و خواب ديدن و رويا نيز رخ ميدهد. طی نعوظ ممکن است همراه با تحريکات جنسی ناشی از رويای شبانه ميزان تحريکات به حد آستانه انزال رسيده و منجر به ارضای جنسي و انزال طبيعی گردد (محتلم شدن يا جنابت).
زود انزالی به این معنی است، که زمانی که فرد تحت تاثير تحريکات اندک جنسی قرار مي گيرد حتی زمانی که تصمیم به عمل نزدیکی می گيرد، مسيرهای عصبی مرکزی جنسی فعال شده و با سرعت بيشتر، مدت زمان کمتر و با تحريکات جنسی کمتر و با توجه به کاهش آستانه انزال، در مدت زمانی کمتری فرد را به مرحله انزال و ارضای جنسی می رساند.
گاهی حتی قبل از نعوظ کامل آلت تناسلی و اقدام به عمل نزديکی و دخول آلت تناسلی, فرد به مرحله ارضای جنسی می رسد. بدين معنی که قبل از انجام عمل دخول آلت تناسلی فرد به حالت ارضای جنسی و انزال ميرسد لذا مايع منی و اسپرم داخل مهبل زن وارد نمی گردد تا بتواند منجر به حاملگی گردد.چطور بفهمیم زود انزال هستیم
بیشتر مردها حداقل برای مدت کوتاهی زود انزالی رو در طول زندگیشون تجربه می کنند .
برای بیشتر مردان این مشکل بصورت دائم نیست و بعد از مدتی خود به خود درمان میشه .
زود انزالی یا انزال زود رس وقتی مشکل ساز می شود که از حالت موقت خارج شده و در هر بار آمیزش جنسی بیمار به آن دچار شود .
معمولا انزال زود رس بین 30 ثانیه تا 2 دقیقه بعد از شروع دخول صورت می گیرد .
معمولا در راه های درمان زود انزالی بصورت همزمان بر روی بدن و ذهن اقداماتی صورت میگیرد تا مرد به حالت روان تنی ( سلامت جسمی و روحی ) مناسب برای یک نزدیکی جنسی طولانی مدت دست پیدا کند .
در کشور آمریکا 25 تا 40 درصد مردان دچار زودانزالی هستند که بنا بر اظهارات متخصصین این درصد در کشور ما بسیار بیشتر از سایر کشورهاست .از نظر فیزیکی دلیل زودانزالی بخاطر تحریک خیلی سریع اعصاب موجود در سر آلت مردان است که باعث انزال سریع و پیش از انتظار میشود .
در مردانی که دچار بیماری عدم نعوظ آلت هستند، با وجود تحریک شدن، خون به مقدار مناسب به آلت نرسیده و باعث ایجاد اختلال در نعوظ میشود ولی در بیمارانی که از زود انزالی رنج می برند آلت به حالت نعوظ کامل می رسد ولی بلافاصله بعد شروع نزدیکی و دخول، فرد به انزال می رسد .
درحالیکه علت عدم نعوظ در مردان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی و یا بیماریهایی مثل دیابت می شود، دلیل زود انزالی بیشتر مربوط به مسائل روانی و آمادگی ذهنی و جسمی فرد است .
از علت های شایع انزال زود رس می تواند، عدم رسیدن به بلوغ جسمی و جنسی کامل، فشار عصبی بخاطر رابطه ی جنسی، استرس برقراری رابطه ی جنسی با همسر تازه ازدواج کرده و یا حتی افسردگی را نام برد .
تحقیقات علمی نشون داده که یکی از علت های اصلی اختلال عدم نعوظ آلت در مردان، تنفس دود سیگار و یا قلیون است .
تحقیقاتی که در کنفرانس بین المللی قلب و عروق در آمریکا منتشر شده ثابت کرده که سیگار کشیدن و یا استفاده از قلیان یکی عوامل اصلی عدم نعوظ و یا کاهش شدت نعوظ در مردان است که باعث می شود قدرت نعوظ به آرامی از دست برود .
این اولین تحقیقاتی نیست که ارتباط بیماری عدم نعوظ و دود سیگار رو مشخص می کند ولی از این نظر با سایر تحقیقات متمایز که نشان می دهد مردانی که دچار نعوظ ناقص آلت می شوند در بسیاری از موارد همچون افراد سیگاری از بیماری های مشترکی مثل تصلب شریان رنج می برند !!
در این بیماری پلاک هایی جلوی فشار خون رو در رگ های بیمار گرفته و باعث ایجاد مشکلات عدیده ی گردش خون (همچون عدم نعوظ کامل) در بدن فرد بیمار میشود .
در این تحقیقات پزشکان بر روی 4764 مرد چینی با متوسط سن 47 سال که از نظر سلامت عمومی بدن در وضعیت خوبی بسر می بردند آزمایشات مختلفی رو انجام دادند .
در پایان این آزمایشات به نتایج زیر دست یافتند :
به عبارت بهتر ، هر چه تعداد سیگار و دودی که مردان در بصورت روزانه مصرف می کنند بیشتر باشد، اختلال در نعوظ مرد نیز بیشتر می شود .
در پایان این تحقیقات نشان میدهد که افراد سیگاری و قلیانی دیر یا زود از انجام روابط زناشویی مناسب به علت نعوظ ناقص ناتوان میشوند و به نوعی نیاز به یک راه درمان برای ناتوانی های جنسی خود دارند !
بیماری دیابت یکی از علت های شایع عدم نعوظ در مردان است .
همانطور که می دانید نعوظ آلت به واسطه ی تجمع مقدار مناسبی خون در آلت ایجاد می شود.
بیماری دیابت بر روی رگ های خونی تاثیر می گذارد و خون رسانی به قسمت های مختلف بدن از جمله قلب، مغز، کلیه و آلت تناسلی رو با مشکل مواجه می کند .
در واقع خطر بیماری های قلبی در بیمارانی که از اختلال نعوظ آلت رنج می برند بالاست .
تحقیقات نشان می دهد که بیش از نیمی از بیماران دیابتی با مشکل اختلال نعوظ آلت درگیر هستند .
مردانی که در سنین جوانی بیماری دیابت دارند 3 برابر بیشتر از مردان عادی در معرض مشکل عدم نعوظ قرار دارند .
متاسفانه با افزایش مدت و شدت بیماری دیابت و همچنین با افزایش سن، میزان عملکرد و نعوظ آلت کاهش پیدا میکند .
مطالعات نشون داده است که کنترل قند خون، کلسترول و شرکت کردن در تمرینات ورزشی مداوم در بیماران دیابتی جلوی پیشرفت اختلال در نعوظ را گرفته و حتی می تواند تا حدودی باعث بهبود نعوظ در آلت مردان گردد .
اگر شما دچار اختلال در نعوظ هستید می توانید از راه های درمان زیر برای افزایش و تقویت نعوظ آلت استفاده کنید .
تقویت و مراقبت از سلامت قلب و عروق برای افزایش و تقویت نعوظ
بطور کلی کارهایی که سلامت قلب و عروق را افزایش می دهند در تقویت نعوظ موثر هستند .
در ابتدا کارهای ساده ای برای انجام دادن وجود دارد که می تواند به شما کمک کند مثلا :
کنترل فشار خون ، سطح کلسترول و پرهیز از دود و دخانیات .
قبل از مرور راههای درمان باید توجه کرد که:
1- هیچ دارویی انزال زودرس را صد درصد درمان نمیكند.
2- برای درمان انزال زودرس هیچ دستگاهی که مورد تایید مراجع معتبر علمی باشد، وجود ندارد.3- هدف پزشک درمان است، نه تسکین موقت. این موضوع از این نظر ذکر میشود که در حال حاضر تبلیغات گستردهای در مورد بعضی کرمها و اسپریها میشود که ترکیب بیشتر آنها ماده بیحسکنندهای بنام «گزیلوکائین» یا «لیدوکائین» است. این کرمها و اسپریها نه تنها اثر درمانی ندارند، بلکه 4 عارضه نیز دارند؛ اول اینکه رفتهرفته بیمار به مصرف آنها عادت میكند، دوم اینکه میزان رضایتمندی جنسی در فرد و همسر او کاهش مییابد، سوم اینکه بهتدریج آثار درمانی آنها کاهش مییابد و فرد باید مقادیر استفاده را افزایش دهد که این كار خطرناک است چون مواد بیحسکننده از راه پوست و مخاط به راحتی جذب خون میشوند و مصرف مقادیر بیش از حد آنها خطر مسمومیت دارویی دارد.نکته آخر هم اینکه استفاده از کرمها و اسپریهایی که گاهی در مراکز غیرمجاز تولید میشوند، احتمال ابتلا به عفونتهای دستگاه تناسلی را بهویژه در خانمها، افزایش میدهد.4- از نظر علمی 3 درمان شناختهشده برای انزال زودرس وجود دارد؛ رواندرمانی، رفتاردرمانی و دارودرمانی. در حال حاضر در شروع، درمان استاندارد دارو درمانی است. دارودرمانی اگر صحیح انجام شود، در 80-70 درصد بیماران موثر است و برای همیشه درمان خواهند شد. در مواردی که دارو درمانی موثر نباشد، بیمار باید بهوسیله متخصص مربوطه روان درمانی یا رفتار درمانی شود.5- در علوم پزشکی، برای بسیاری از بیماریها که لازم است دارو درمانی انجام شود، یک یا چند داروی انتخابی وجود دارد، ولی این مساله در مورد انزال زودرس صدق نمیکند چون انزال زودرس درمان دارویی انتخابی ندارد و برای درمان آن داروهای مختلف از خانوادههای دارویی متفاوت وجود دارند. ممكن است درمانی برای یك فرد موثر باشد اما بیمار دیگری از آن سود نبرد بنابراین پزشک باید پس از گرفتن شرح حال و بررسیهای لازم، تصمیم بگیرد بهترین دارو برای بیمار کدام است.6- در حال حاضر بیشترین داروهایی که برای درمان دارویی انزال زودرس تجویز میشوند، داروهایی هستند که میزان سروتونین را در مغز بالا میبرند. مورد استفاده اصلی این داروها در درمان افسردگی است ولی با مقادیر و رژیم درمانی متفاوت در بیماران مبتلا به انزال زودرس تجویز میشوند. ضمن اینکه انواع مختلف از این داروها در بازار وجود دارند، هر بیماری با توجه به شرایط بالینی، از یک نوع به خصوص از آنها سود خواهد برد.7- درمان دارویی انزال زودرس روزانه است، یعنی لازم است بیمار داروی تجویز شده را هر روز تا موقعی که پزشک معالج صلاح میداند، مصرف كند. به عبارت دیگر، مصرف دارو چند ساعت قبل از برقراری رابطه زناشویی، جایگاهی در درمان انزال زودرس ندارد. درمان این بیماری دراز مدت است و برای ظهور آثار درمانی داروی تجویز شده معمولا حداقل دو هفته باید منتظر شد. ضمنا داروی تجویز شده به هیچوجه نباید یکباره قطع شود و نحوه قطع دارو و زمان آن را پزشک معالج مشخص خواهد کرد.
1- پیشنوازی:
چطور بفهمیم زود انزال هستیم
پیشنوازی یک تجربه جنسی شامل لمس کردن، ماساژ دادن و نوازش دادن بدن شریک جنسی بدون انجام دخول است که در صورتی که با نفس های عمیق و آرام همراه باشد می تواند به درمان زود انزالی کمک فراوانی بکند .
در هنگام پیشنوازی و ملاعبه فشار خون مرد و زن به آرامی بالا می رود و از ایجاد هیجان سریع و ناگهانی جلوگیری می شود .
حفظ این آرامش بسیار مهم است چرا که مردان بسرعت به نقطه اون تحریک جنسی می رسند ولی زن ها نیاز به زمان بیشتری برای تحریک شدن دارند .
در واقع زن ها به 20 تا 30 دقیقه زمان برای تحریک شدن از نظر جنسی نیاز دارند در حالیکی مردها به سرعت بسیار بیشتری تحریک می شوند .
با تمرین طولانی مدت پیشنوازی ، مردها یاد می گیرند که هیجان خود رو کنترل کنند و بدین ترتیب از نظر روانی تمرکز لازم برای جلوگیری از انزال خود را در دراز مدت پیدا می کنند .
2- تمرین ماهیچه های لگنی
برای اینکار کافیه که ماهیچه مثانه ی خود رو محکم فشار بدید، مثل حالتی که می خواهید جلوی ادرار خود رو بگیرید
با این کار شما ماهیچه های مرتبط با انزال خود را قوی می کنید و در هنگام انزال می تونید با نگه داشتن و کنترل این ماهیچه ها جلوی انزال زودرس خود را بگیرید .
لازم به ذکر است که قوی شدن این ماهیچه ها به درمان بیماری عدم نعوظ آلت نیز کمک می کنند . بدین صورت که با محکم نگه داشتن این ماهیچه ها خون در آلت نگه داشته می شود و نعوظ کامل حفظ می شود .
3- استفاده از کاندوم
استفاده از کاندوم در هنگام مقاربت جنسی باعث کاهش اصطکاک در سطح آلت می شود و بدین ترتیب از تحریک بیش از اندازه اعصاب آلت جلوگیری میشود و در نهایت مدت زمان بیشتری می توان به نزدیکی جنسی ادامه داد.
4- ژل و کرم های تاخیری بی حس کننده
درمانهای موضعی: یکی از روشهای درمان انزال زودرس استفاده از كرمهای بيحس كننده مانند ژل ليدوكائين ۲% و اسپري های بيحس كننده است.
ترکیب ژل ۲% ليدوكائين + كرم پريلو كائين ۲.۵% + كاندوم باعث افزايش زمان انزال ميشود ولی استفاده از اسپريهای بيحس كننده به دليل ايجاد عادت و کاهش اثرات درمانی آن و نیاز به مصرف دوز بیشتر، زياد توصيه نميشود.
با قرار دادن مقدار کمی از ژل های تاخیری بر روی سر آلت می توان از زود انزالی در آمیزش جنسی جلوگیری کرد.این ژل ها در ناحیه ای که مورد استفاده قرار می گیرند تا حدودی بی حسی ایجاد می کنند و از تحریک بیش از اندازه در آن قسمت جلوگیری می کنند و در نهایت مدت زمان نزدیکی را افزایش می دهند .
5- مکمل های طبیعی
بعضی از مرد ها بر این باورند که داروهای طبیعی می تواند زود انزالی را درمان کند . واقعیت این است که هیچ داروی گیاهی خاصی برای درمان زودانزالی وجود ندارند و بیشتر داروها موجود در بازار بیشتر جنبه ی آرامش بخش دارند چراکه زودانزالی بیشتر مربوط به مسائل ذهنی است و با مصرف آرامش بخش، می توان بصورت کاذب ذهن را آرامش کرد و مدت بیشتر در رابطه ی جنسی باقی ماند .
بکلی روش های طبیعی دوران زود انزالی ، پیدا کردن راهی برای دوری از استرس و اضطراب است .
6- آرام شدندرمانهای رفتاری: اين نوع درمان انزال زودرس از موثرترين و سالم و بدون عارضه ترين نوع درمانها ميباشند و بر طبق آنها فرد به جای استفاده از دارو يا مواد مصنوعی با استفاده از روشهای آموزشی رفتاری، سعی ميكند كه رفتار و احساسات خود را كنترل كند (در بیشتر مواقع اين روشها اولين پيشنهاد برای درمان می باشند)، اين روشهای درمان انزال زودرس به هفت بخش تقسيم ميشوند كه شامل:
توجه شود که درصد بالایی از مشکلات زودانزالی مربوط به استرس و عدم وجود آرامش در فرد است .تمرین های آرامش بخش مثل نفس های عمیق و تکنیک های دم و بازدم می تواند به کسب آرامش کمک بسزایی بکند. کلاس های یوگا و مدیتیشن و کلا هر چیزی که ذهن شما رو آرام می کند در بهبود و درمان بیماری زود انزالی بسیار موثر است .درمان های روانی – عاطفی: يكي از بهترين ها و موثرترين روشها براي رفع انزال زودرس و افزايش لذت در روابط زناشويي، جايگزيني عشق بازي در رابطه جنسی است، بديهي است كه در زماني كه عشق بازي در رابطه جنسي برقرار باشد و دو طرف در حال عشق بازي با يكديگرند، ديگر زود انزالي معنی خود را از دست ميدهد! كارهایی مثل نوازش، تحريك كلامی و بدنی زن قبل از دخول و كارهایی مانند توجه و دادن احساس قدرت به مرد در رابطه، ميتوانند به اين مهم كمك كنند. (به طور خلاصه اگر زن و مرد در هنگام فعالیت جنسی مشغول عشق بازی باشند به دليل اينكه رضايت جنسی هر دو طرف ايجاد ميشود، زود انزالی به طور كلی برطرف ميشود).۵–درمانهای سنتی و گياهی: دمكرده گل شقايق و دارچين و همچنين سياه دانه و بخته سنجد در روغن زيتون باعث ديرانزالي يا به اصطلاح سفتی كمر ميشود، همچنين ماليدن حنا هم در بعضي از متون قديمي آورده شده (صحت علمی روشهای فوق تاييد نشده و بيشتر تجربي اند! تا علمي !)
درمان های دارويی: داروهای مهاركننده بازجذب سرتونين و ضد افسردگي در درمان انزال زودرس موثرند، بر فرض مثال می توان به داروهای خانواده اس اس آر آی، اشاره كرد كه شامل داپوكستين، فلوكستين، پاروكستين و سرتالين ميباشند و همچنين گهگاه داروی وياگرا را توصيه ميكنند. (درمانهای دارويی را در مراحل حاد بیماری كه بيماری از فاز پزشكی وارد فاز روانی شديد شده و موجبات مشكلات عديده در روابط فرد شده است، تجويز ميشوند و استفاده بدون نظر پزشك از اين داروها به دلايل ماهيتهای اعتيادآور و شرطی كننده و گهگاه تكرر جنسی و همچنين آمار بالای خودكشی در اثر استفاده از داروهای ضد افسردگی، توصيه نمی شود، لذا در صورت تمايل به استفاده از اين روش حتما قبلا با يك متخصص سايكوتراپ يا روانكاو مشورت كنيد.
5 نوع دارو برای درمان اختلال نعوظ در داروخانه ها وجود دارد که عبارتند از Cialis, Levitra, Staxyn, Stendra, و Viagra .بیماران دیابتی با تجویز پزشک متخصص می توانند از هر کدام از این 5 دارو استفاده کنند ولی نکته که باید به اون توجه کرد اینه که میزان موفق این قرص ها برای بیماران دیابتی کمتر از مردان بدون بیماری دیابت است ودر واقع فقط 50 تا 60 درصد اختلال در نعوظ در بیماران دیابتی با مصرف این قرص ها درمان می شوند .
داروهای تزریق شدنی برای تقویت نعوظ در مردان
وقتی که پزشک به این نتیجه برسه که قرص های خوراکی مشکل نعوظ ناقص رو درمان نمی کنه ممکنه از روش تزریق مستقیم دارو برای درمان استفاده بکنه .
میزان موفقیت این روش در افزایش نعوظ بیماران دیابتی بین 60 تا 80 درصد است .
داروهایی که برای این درمان در نظر گرفته میشوند عبارتند از :
البته در بسیاری از موارد ممکنه از ترکیبی از سه روش درمان فوق برای تقویت نعوظ در بیماران دیابتی استفاده بشه .
همچنین با وجود بالا بودن میزان موفقیت روش تزریق مستقیم دارو، بسیاری از بیماران دیابتی بخاطر مشکلات و سختی استفاده از این روش، بعد از چند سال این راهکار رو کنار میذارند.
دستگاه وکیوم برای افزایش و تقویت نعوظ ( vcd )
دستگاه های وکیوم مدت زیادی است برای بهبود نعوظ آلت در بیماران دیابتی مورد استفاده قرار می گیرد .دستگاه وکیوم در 80 درصد بیماران با موفقیت تست شده هرچند که مانند روش تزریقی بسیاری از بیماران بخاطر سختی استفاده از آن ، بعد از مدتی، استفاده از دستگاه وکیوم برای تقویت نعوظ رو کنار گذاشته اند .دستگاه وکیوم آلت از یک پلاستیک استوانه ای درست شده که در سر آلت قرار گرفته و یک پمپ شروع به مکیدن هوای داخل استوانه می کند و بدین ترتیب خون به داخل آلت مرد جمع میشود و پس از رسیدن به نعوظ کامل، با کمک یک باند یا یک حلقه ، انتهای آلت را می بندند تا خون جمع شده در آلت باقی بماند و نعوظ مرد حفظ شود .
تحقیقات نشون میده که درصد بالایی از بیماران که از روش های گفته شده راضی نبوده اند با استفاده از این روش به نتیجه دلخواه خود رسیده و به نسبت از آن رضایت داشته اند.
برای استفاده از این روش بیماران باید از نظر بدنی شرایط انجام عمل جراحی را داشته باشند و بیماری دیابت و قند خون خودشون رو تا حدودی کنترل کرده باشند .
سوالات رایج در زمینه زود انزالی
1-نرمال رابطه جنسی چقدر است؟ چطور بفهمیم نرمال هستیم یا نه.در هیچ جای رابطه زناشویی، هیچ عدد استانداردی وجود ندارد. هیچ فرد یا زوجی نباید دنبال استاندارد و مقایسه باشد. هر زوجی استاندارد خودشان را دارند. در مورد تعریف زودانزالی هم بعضیها گفتهاند زیر یک دقیقه. اما تعریف غالب این است و میبینید که هیچ عددی در آن وجود ندارد: زودانزالی یعنی اینکه فرد نتواند آنقدر که همسرش (یا حتی خودش) لازم دارد برای رسیدن به یک رضایت نسبی، انزال را به تاخیر بیندازد. 2-این تعریف زودانزالی که برای متاهلهاست. پس مجردها چه؟واقعیت همین است. زودانزالی برای یک رابطه زناشویی تعریف شده و نه برای مثلا خودارضایی. پس قاعدتا فردی که هیچ رابطه ای با جنس مخالف نداشته نمی تواند بگوید من زودانزالم. ممکن است یک پسر جوان این طور باشد که با کمترین تحریک فیزیکی، حتی بدون دست زدن و فقط با دیدن یک صحنه انزال شود. خب احتمال قریب به یقین، این فرد در اولین ارتباط زناشویی زودانزالی خواهد داشت. اما آیا ما میتوانیم الان برای درمان اقدام کنیم؟ نظر من این است که درمان زودانزالی در فردی که امکان رابطه جنسی منظم ندارد، بیمعناست. چون اولا ما برای مهارت آموزی در او باید برایش به طور مرتب (اقلا هفتهای دو بار) خودارضایی تجویز کنیم که عاقلانه نیست. ثانیا حتی اگر این مهارت را در تمرین خودارضایی یاد بدهیم، شرایط رابطه زناشویی با شرایط دیگر فرق میکند و استرسهای رابطه با همسر یا پارتنر، همه چیز را ممکن است به نقطه صفر برگرداند. برای همین، هیچ وقت درمان زودانزالی را در یک مرد مجرد شروع نمیکنیم.3-از کجا بفهمیم برای زود انزالی و عدم نعوظ درمان لازم داریم یا نه؟مدیریت زمان انزال، یک مهارت است که هر مرد، برای داشتن یک رابطه زناشویی رضایت بخش، باید آن را به دست بیاورد. حالا بعضی به دلایل فیزیولوژیک، به طور طبیعی، در حدی هستند که برایشان دردسر درست نشود؛ این افراد در اولین رابطهها کارشان راه میافتد و ظاهرا نیازی به درمان ندارند؛ اما حتی آنها هم به مرور زمان و با تمرین (و اگر لازم باشد با مشاوره) بهتر است یاد بگیرند چطور میشود انزال را به تعویق انداخت.بعضی مردها اما از همان ابتدا، به دلایل فیزیولوژیک یا روانی (که البته هنوز روشن نشده) نیاز به کمک دارند. برای این دسته که ما میگوییم مبتلا هستند به «زودانزالی اولیه»، درمان، در قالب مشاوره و رفتاردرمانی (یعنی تمرینهایی که به فرد یاد میدهیم تا انجام دهد و جلسه بعد نتیجه را گزارش کند و تمرینهای جدید انجام دهد و به همین ترتیب…) باید شرع شود. هدف این است که این افراد هم از بحران در بیایند. وگرنه بعد از اتمام جلسات مشاوره (حداکثر 3-4 جلسه اگر تمرینها با جدیت انجام شود) آنها هم خودشان تمرین را ادامه میدهند و بهتر میشوند. چیزی شبیه تعلیم رانندگی، که افراد بعد از چند جلسه، دیگر خودشان مهارتشان را بالا میبرند.عدهای دیگر هم هستند که ممکن است به طور ثانویه ممکن است به زودانزالی مبتلا شوند. یعنی در یک دوره مشکلی نداشتهاند و بعد گرفتار شدهاند. تقریبا همه این افراد، به دلیل اضطرابهای درونزاد یا برونزاد دچار مشکل میشوند چون استرس، همان طور که باعث میشود ما همه مهارتهایی که در آن خوبیم را نتوانیم خوب بروز دهیم، باعث عدم کنترل انزال هم میشود. پس «زودانزالی ثانویه» هم نیاز به مداخله درمانی دارد؛ به دو منظور: اول کمک برای کاهش استرسها، و دوم آموزش مهارت کنترل انزال. چون این افراد مبتلا به زودانزالی ثانویه، اغلب قبل از استرس هم لب مرز بودهاند و خیلی مهارتآموزی نداشتهاند و فقط بر اساس همان ویژگیهای ذاتی اولیه، توانستهاند در حد بخور و نمیری خودشان را کنترل کنند.4-من خیلی مرد بدشانسی هستم که زودانزالم. درست است؟مطالعات مختلف در جوامع مختلف آمارهای مختلفی ارائه کرده اند. از 5 درصد تا 65 درصد مردان در دورهای از زندگیشان زودانزالی را تجربه میکنند. متوسطش را اگر بگیریم، یعنی حدود 30 درصد آقایان نیاز پیدا میکنند به مداخله برای یاد دادن مهارت کنترل انزال. حالا شما خودتان تصمیم بگیرید که جزو این 30 درصد بودن را برای خودتان بدشانسی در نظر بگیرید یا نه.5-چرا پیش هر دکتری که می روم برای زود انزالی من دارو می نویسد؟ما در ایران هنوز رشته درمانگر فعالیت جنسی نداریم. چند نفری در چند سال گذشته خودشان دست به کار شدهاند و با مطالعات و تجربههای شخصی و یا تحصیل در خارج از کشور، پیشاهنگ شدهاند. آنها گاهی کارگاه آموزشی برای پزشکان، روانشناسان یا ماماها برگزار کردهاند و میکنند که البته فقط یک آشنایی است و تا درمانگر جنسی شدن، خیلی راه هست. خلاصه که اوضاع آشفتهای است و فکر میکنم در کل ایران، شاید 100 نفر هم نباشند که در این حوزه بشود به کارشان اطمینان کرد. پس طبیعی است اگر شما به چند پزشک یا مشاور مراجعه کنید و توصیههای غیرموثری دریافت کنید، یا با تجویز چند دارو، شما را از سر خودشان باز کنند. آنها نمیدانستهاند و شما هم چارهای نداشتهاید. هیچ کس مقصر نیست، جز نظام سلامت ما، که هنوز هم دلش نمیخواهد این حوزه را به رسمیت بشناسد.5- یعنی ویاگرا و ویگرکس و متادون و ترامادول و فلوکستین و آسنترا و صدتا داروی دیگر که حتی مخصص ها برای زودانزالی تجویز می کنند اشتباه است؟قطعا مصرف ترامادول یا تریاک و مشتقات آن برای درمان زودانزالی، بسیار اشتباه است. سیلدنافیل (ویاگرا) و مشتقاتش هم که متاسفانه همکاران ارولوژیست گاهی برای زودانزالی تجویز می کنند، درمان درستی نیست. تنها در موارد خاصی که زودانزالی همراه اختلال نعوظ باشد، ممکن است این داروها به کار بیایند. تا امروز، تنها داروهای مورد قبول برای درمان موقتی زودانزالی، داروهای موسوم به SSRI هستند که معروف ترین شان فلوکستین است. اینها البته کاربرد اصلی شان درمان اختلالات خلقی و افکار وسواسی است، اما یک عارضه جانبی هم دارند که آن تاخیر انزال است و ما را مفتخر کرده تا برای درمان موقتی زودانزالی از آنها استفاده کنیم. باز هم تاکید می کنم این داروها، تا وقتی مصرف شوند موثرند (و گاهی هم نیستند). اصل، همان آموزش مهارت کنترل است.6- مگر انزال، اصلا یک رفلکس عصبی-نخاعی نیست که در اختیار آدم نیست. پس شما چی یاد می دهید در رفتار درمانی؟دقیقا همینطور است. خود انزال، تحت اراده ما نیست. مگر نعوظ تحت کنترل ما هست؟ نعوظ هم نیست. الان چشمتان را ببندید و اراده کنید، همان طور که مثلا اراده می کنید دستتان را بالا می برید، نعوظ داشته باشید. (البته اگر آقا هستید. اگر خانم هستید همین اراده را می توانید برای ترشحات تناسلی تان به خرج بدهید. آیا می توانید اراده کنید و خیس شوید؟) می شود؟ نمی شود؛ مگر اینکه افکار خاصی در ذهن بیاورید یا خودتان را در معرض تحریکات خاصی قرار دهید. آن وقت می شود.این یعنی درست که ما بعضی فرایندهای تحت کنترل سیستم عصبی خودکارمان دست خودمان نیست؛ اما می توانیم غیر مستقیم مدیریت کنیم. مثال ساده اش دفع ادرار است. مثانه ما کم کم پر می شود تا به جایی می رسد که ما احساس می کنیم باید دست شویی برویم. این مکانیسم خودکار است و دست ما نیست. اما هم آب خوردن های قبلش که مثانه کی پر شود دست ماست؛، هم اینکه دقیقا کی برویم دستشویی و مثانه را خالی کنیم. ما یک اسفنکتر داخلی پیشابراه در گردن مثانه داریم که تحت کنترل ما نیست و وقتی مثانه پر شود، باز می شود تا ما احساس دفع کنیم. اما یک اسفنکتر خارجی پیشابراه هم داریم که کنترلش را در کودکی یاد گرفته ایم و هر وقت بخواهیم بازش می کنیم.در انزال هم این اتفاق می افتد: پیام های حسی ناشی از تحریکات جنسی می رود به یک مرکز در نخاع و و وقتی به یک حد خاص رسید (آستانه انزال)، آن مرکز یک پیام حرکتی می فرستد به دستگاه تناسلی که باعث ترشح منی داخل مجاری می شود. این مرحله را می گوییم مرحله emission یا صدور. از اینجا به بعد دیگر دست ما نیست. یعنی از این نقطه، دیگر نمی شود جلوی انزال را گرفت. بعد هم مرحله explusion یا انفجار اتفاق می افتد که انقباض های عضلانی ریتمیک است برای شوت کردن منی به بیرون.هنر یک مرد این است که تحریکات را طوری کنترل کند و آن نقطه غیر قابل بازگشت را طوری بشناسد که تا قبل از رسیدن به آن، همه چیز تحت کنترل باشد. این مهارت، آموزش لازم دارد.7-آیا زودانزالی را درمان نکنم برایم ضرری دارد؟زودانزالی، کیفیت رابطه زناشویی را پایین می آورد. کیفیت، هم برای زن مهم است هم برای مرد. خیلی خانم ها اصلا با نزدیکی ارگاسم نمی شوند و آقای شوهر می تواند قبل از دخول همسر را به ارگاسم برساند. بنابراین همیشه، قضیه ارگاسم نشدن زن به دلیل کوتاه بودن نزدیکی مطرح نیست. قضیه این است که حتی بعد از ارگاسم، خانم همسر از اینکه می بیند شوهرش نمی تواند حتی چند دقیقه نزدیکی داشته باشد، حس بدی پیدا می کند. وقتی احساس رضایت در اتاق خواب کم شود، وقتی اتاق خواب سرد شود، همه خانه سرد می شود؛ حتی آشپزخانه!گذشته از این، هر مردی هم دلش میخواهد قضیه طولانی شود و لذت بیشتر؛ پس به دنبال انزال زودرس، یک جور احساس سرخوردگی و حتی بی کفایتی می کند. این حس با او هست، تا رابطه بعدی. در رابطه بعدی هم استرس دارد؛ که باز هم دوباره آن اتفاق که نباید بیفتد می افتد. و باز حالمان گرفته می شود. و باز در دفعات بعد، تکرار و تکرار این احساسات منفی.جمع شدن احساسات منفی، در فرایندی که باید لذت بخش باشد، اما نیست، نتیجه اش می شود تعطیل شدن میل و توانایی جنسی.خیلی از مردان، مخصوصا آنها که به رضایت همسرشان در رابطه زناشویی بیشتر توجه دارند، به دنبال زودانزالی طول کشیده، ممکن است دچار اختلال نعوظ شوند، یا حتی کاهش میل جنسی. اینها عوارض درمان نکردن زودانزالی است. وگرنه تا امروز عارضه دیگری برای آن اثبات نشده.8-برای درمان زودانزالی چه اقداماتی لازم است ؟از یک رابطه زناشویی تراپیست وقت می گیرید. این افراد در جلسه اول مشاوره می دهند و به شما می گویند که در یک ماه آینده باید در روابط زناشویی تان چه کار کنید. بعد هم می گویند یک ماه دیگر بیائید ببینم چه کار کردی. شما ممکن است یک ماه بعد بیایید و بگویید: دکتر! من فقط 20 درصد بهتر شده ام! و من رابطه زناشویی تراپیست به شما می گویم اینکه عالی است! مگر قرار بود چه کنیم؟ کدام مهارت هست که یک شبه در آن به بالاترین مدارج برسید؟درمان زودانزالی به همین راحتی است. البته حوصله می خواهد و پیگیری.
نتیجهبا وجود اینکه مشکل زود انزالی برای مرد و همسرش بسیار ناراحت کننده است ، ولی این یک بیماری مهلک نیست و با روشهای مختلفی قابل درمان است .درمان های انزال زودرس معمولا شامل ریلکس شدن و دوری از استرس و تنش های فکری می باشد .شما هم می توانید بعد از مدتی تمرین و با استفاده از روش های مختلفی که در این مقاله ذکر شد به مدت زمان دلخواهتون در رابطه جنسی برسید .
سئوال:
آیا دستگاه وکیوم برای بیماران دیابتی هم قابل استفاده است؟ جواب میده؟
جواب:
بله
برچسبها:arminelunico on Twitter: “از کجا باید بفهمیم زود انزالی داریم …, از کجا بفهمیم اختلال جنسی داریم؟ – برترین ها, انجمن گفتگوی دینی, انزال دیررس – ویکیپدیا دانشنامهٔ آزاد, بسیاری از جوانان به دلیل خودارضایی از ازدواج هراس دارند – مواد …, بهترین درمان زود انزالی ؛ آشنایی با درمان های قطعی و … – تکراتو, تشخیص زود انزالی – Ezdevaj.org, تشخیص زود انزالی – پرسمان – پرسمان دانشگاهیان, تشخیص مشکلات جنسی در مردان چگونه انجام می شود؟ – پارسینه, چگونه دیر ارضا شویم؟ – راه های درمان انزال زودرس – بیتوته, درمان خود ارضایی, دلایل و عوارض خود ارضایی در مردان و زنان …, زود انزالی – کلیه و مجاری ادرار, زود انزالی درمان زود انزالی جلوگیری و حل مشکل زود ارضایی …, علائم انزال زودرس, علائم اولیه زود انزالی – زوم لایف دات کام, علائم بارداری ؛چگونه همین الان بفهمیم که باردار هستیم یا خیر …, علائم و دلایل ناباروری, علائم و نشانه های ارضای جنسی در خانم ها – مجله پزشکی دکتر سلام, عوارض خودارضایی چیست؟ + روشهای ترک خودارضایی – آفتاب …, فتیشیزم را چگونه تشخیص دهیم؟ ( راه های تشخیص فتیشیزم …, کاربردی ترین راهکار تشخیص زود انزالی و پیشنهاد بهترین …, مادرشو, مشکلات خود ارضایی نکردن ! من چم شده !؟؟, نکاتی در مورد زود انزالی (Premature Ejaculation) و عدم نعوظ, نکاتی در مورد زود انزالی قابل توجه آقایان – نی نی بان, همه چیز درباره بلوغ پسران – پارسی طب 0