چگونه ذهن باز داشته باشیم

ذهن باز و ذهن بسته رو میشه اینطور بیان کرد که در زندگی شاید با این موضوع برخورد کرده باشیم که یک مسیر رو میدونم درسته اما اون مسیر و اون موضوع رو قبول نمی‌کنیم یا با یکسری افراد برخورد کرده باشیم که این افراد به صورت کاملاً مشخص و واضح در حال طی کردن یک مسیر اشتباه هستن یا اینکه رفتارهای اشتباهی رو دارن،

اما حرف کسی رو گوش نمیدن و تغییر پذیر نیستن این موضوعات برمیگرده به ذهن بسته ما انسان‌ها و هر چقدر ما ذهن بسته‌تری داشته باشیم ما تغییر ناپذیرتر هستیم و هرچقدر بتونیم ذهن باز تری رو داشته باشیم زندگیمون بهتر جلو میره، داخل این آموزش ذهن بسته چیست میخوایم با این موضوع ذهن بسته و ذهن باز بیشتر آشنا شیم.

همونطوری که اشاره شده بسته بودن ذهن یکی از مهم‌ترین عواملی است که از تغییر ما جلوگیری میکنه و هر چقدر ما در مقابل تغییر مقاومت داشته باشیم در بلند مدت ضربه‌های بیشتری رو از تغییر نکردنمون خواهیم خورد،

پس در واقع ما با درک این موضوع مسیر تغییر کردن رو برای خودمون فراهم می‌کنیم و میتونیم در بلند مدت به دست آورد های تازه‌تری برسیم و به سمت ذهن باز قدم برداریم که در ادامه ویژگی های ذهن بسته و راهکارهایی برای درمان ذهن بسته ارائه میدیم.چگونه ذهن باز داشته باشیم

برای اینکه بتونیم به این درک برسیم که ما ذهن بسته داریم یا نه یا چه افرادی دارای ذهن بسته هستن بایستی از ویژگی‌های این ذهن اگاه بشیم که در ادامه ویژگی‌های یک ذهن بسته رو براتون توضیح میدیم و راه کاری که شما باید به اون عمل کنید این هست با شناخت این نکته در جهت معکوس اونا شروع به حرکت کنید.

هیچ وقت ما نمیتونیم در زندگی بگیم که ما دیگه نیاز به یادگیری نداریم چون همیشه موضوع جدید برای یادگیری هست و تنها یک ذهن بسته و محدود این فکر رو در خودش داره که من میدونم و نیازی به یادگیری جدید نیست.

انسان‌هایی که موفق هستن و همیشه دست آوردهای تازه‌ای رو دارن به دنبال یادگیری هستن چون با یادگیری‌های جدید همیشه ذهن ما بازتر میشه و میتونیم ایده‌ها و فرصت‌های تازه‌تری رو پیدا کنیم و راحتتر به دانسته هامون عمل کنیم.

اولین چیزی که از شما میخوام اینه که سه کلمه کلیدی که مانند سم عمل میکنه در ذهن هر انسانی را از ذهن خودمون پاک کنیم و بزاریم فکرمون شارژ بشه، و اگر هم مطلبی را میدانستیم بزاریم دوباره مرور بشه در ذهنمون تا تبدیل به باور بشه،

زیرا مهمترین چیز برای هر انسانی باورهایی است که در ذهن خود میپروراند و شما با توجه کردن به آنها لحظه به لحظه زندگیتون رو رقم میزنید اینکه الان در چه مقام و منزلتی هستید و جایگاهتون در زندگی کجاست و اوضاعتون از لحاظ مالی و روابط عاطفی و سلامتی چطور است حاصل باورهای گذشتتون است.

و از شما میخوام که اجازه ندید هر حرفی یا فکری وارد ذهنتون بشه به ذهن خود احترام بگذارید و کانون توجهتون رو از روی ناخواسته هاتون به روی خواسته هاتون بگذارید و ببینید که چقدر از هر لحاظ اوضاع زندگیتون بهتر میشه،

من ایمان دارم چرا که برای من این اتفاقات افتاد و از این بابت سپاسگزار پروردگارم هستم و در آخر این سه کلمه مخرب مغز رو به شما میگم من اینو میدونم! و این سرآغاز اتفاقات ناخواسته در زندگیتون خواهد بود.

اینکه ما در زندگی این باور رو داشته باشیم که نمیشه و نمیتونم دلیل این موضوع بسته بودن ذهن ماست چون این یک موضوع ثابت شده در طول تاریخ زندگی ما انسان‌هاست که افراد در هر شرایطی که بودن با خواستن و باور داشتن خودشون به اون چیزی که میخوان رسیدن،

و لازمه این موضوع داشتن یک ذهن باز است هر چقدر ما ذهنمون بسته باشه خودمون و توانایی هامون رو محدود میدونیم و همین موضوع باعث میشه که درجا بزنیم و هیچ اقدامی برای ادامه نداشته باشیم،

پس اگر باورهای منفی و مخربی رو در مورد خودتون دارین بدونین که شما یک ذهن بسته رو دارید به شما پیشنهاد می‌کنم آموزش باور مثبت رو دنبال کنید تا بتونید با باور بیشتر آشنا شید و باورهای درستی رو برای خودتون انتخاب کنید.

به دلیل داشتن اعتماد به نفس پایین و خودشون رو باور ندارن که میتونن از پس اون کاری که بهشون محول میشه بر بیان بخاطر همین ترس میاد سراغشون و میترسن که اقدام کنن و به سمت اهداف و خواسته هاشون قدم بردارن.

خب برای اینکه این ویژگی رو خوب درک کنید یک مثال میزنیم مثلا فرض کنید شما میخواید برید یک تخصصی رو یاد بگیرید مثل گرفتن گواهینامه، خب اتفاقی که میوفته برای شما اینه که رانندگی سخته من که تا حالا دوچرخه ی رو سوار نشدم و فرمونش رو بدست بگیرم،

حالا میخوای بشینی پشت ماشین و کنترل یک ماشین رو دستت بگیری تو هنوز فرق کلاچ و ترمز رو نمیدونی میخوای بری گواهینامه بگیری؟ تورو چه به رانندگی کردن، میزنی یه نفر رو میکشی ماشینم له و لورده میکنی تازه اگه خودت جون سالم به در ببری کلی ضرر و زیان مالی به جا میزاری،

این مواردی که بیان کردیم باورهای محدودکننده در ابتدای مسیر هست که باهاش برخورد میکنین و تمسخر افراد نزدیکمون باعث میشه که این پروسه رو عقب بندازیم یا بیخیالش بشیم در صورتی که اکثر آدما که رانندگی بلد نیستن و نبودن، رفتن اقدام کردن، و تمرین و تکرار یاد گرفتن، شما هم یکی مثه بقیه.

هیچ انسانی در زندگی کامل نیست و نمیتونه به کمال برسه اما ما میتونیم همیشه بهتر از قبل باشیم و همین نکته باعث میشه که انسان بودن و قشنگ زندگی کردن بی انتها باشه و باعث بشه که همیشه این مسیر زیبایی خودش رو داشته باشه اما چرا به این موضوع اشاره کردم؟

همین خصوصیت باعث میشه که یکسری اشتباه هارو به همراه خودمون داشته باشیم و افراد با گفتن اون اشتباه‌ها و انتقاد کردن از ما مارو به سمت مسیر بهتر شدن هدایت کنن و با فکر کردن به انتقادهای درست و سازنده می‌بینیم که ما دقیقاً با رعایت کردن یکسری از اصول میتونیم زندگی زیباتر رو برای خودمون به ارمغان بیاریم.

تا زمانی که ما یک ذهن بسته داشته باشیم انتقادهارو کاملاً رد می‌کنیم و حس می‌کنیم اگر انتقادی به ما میشه اون انتقاد درست نیست و یه وقت‌های اون انتقاد رو یک توهین محسوب می‌کنم اما در واقعیت این موضوع درست نیست.

برای مثال این آموزش رو میتونیم یک انتقاد سازنده بدونیم چون اشتباه‌های خودمون رو می‌فهمیم و اگر یک ذهن بسته داشته باشیم با باز کردن و آزاد سازی ذهنمون میتونیم خیلی بهتر زندگی کنیم پس آر انتقادهای سازتده استقبال کنیم.

مثلا ما یک غذایی رو درست کردیم که ادویه و نمک کافی و یه قسمت هایی از طبخ غذا رو خوب انجام ندادیم مثلا برنج ایرانی رو خوب درست نکردیم و زیاد گذاشتیم روی شعله و کمی خمیر شده یا خورشتمون بخاطر اینکه نمک و لیمو رو اول به قرمه سبزی اضافه کردیم باعث شده خوب گوشت پخته نشه،

خب طبیعتا افراد داخل خونه و کسایی که از آشپزی سررشته دارن میان میگن که برنج رو که خمیر کردی خورشتتم که ناپزه گوشتش، و میان به ما میگن که برنج رو کمتر بزار توی آب بجوشه و کمتر دم بکشه و یا خورشت رو نمک و لیمو عمانی و دارچین رو بزار آخرای خورشت اضافه کن که خوب خورشت جا بیوفته.

درین حالت افراد میتونن ازین انتقادات سازنده استقبال کنن و سری بعد که قرمه سبزی با برنج درست کردن این اصول رو به کار بگیرن یا این انتقادات رو رد بکنن و بهونه هایی رو بیارن که گوشیم زنگ خورد با تلفن صحبت کردم حواسم به غذا نبود و … از زیر بار این انتقادات خودشونو خلاص کنن.

یک ذهن باز و یک ذهن پویا چالش‌ها و مسائل رو شناسایی میکنه و همواره به دنبال پیدا کردن راه حل و حل کردن مسئله هاست این رو قبول دارم که حل مسئله و حل چالش نیاز به یادگیری این مهارت داره چون حل مسئله یک مهارت هست،

اما اگر ذهن ما باز باشه حتی به حل کردن و یادگیری حل مسئله هم فکر نمی‌کنیم در قدم اول پیشنهاد می‌کنم که باور کنید که شما میتونید مسائل رو حل کنید چون مسائلی که به ما انسان‌ها برخورد میکنه،

توانایی حل اونا یا کنار اومدن با اون مسئله هارو داریم و در قدم دوم به دنبال یادگیری مهارت حل مسئله باشیم که در آموزش سریالی حل مسئله شمارو با این مهارت آشنا کردیم که چگونه مسائلتون رو حل و فصل کنید.

درین قسمت افراد میترسن که با موقعیت های جدید روبرو بشن مثلا همواره از یک نوع لباس و تیپ لباس پوشیدن استفاده میکنن و چون اون نوع لباس و شلوار و تیپی که استفاده کردن رو فکر میکنن همون مدل و سبک بهشون میاد.

و از تست کردن مدلهای مختلف لباس و شلوار و حتی موی سر اجتناب میکنن و میگن نکنه بهم نیاد و مسخرم کنن یا خوشم نیاد ضایع شم در صورتی که تجربه جواب داده تست سبک های جدید و چالش های جدید اکثرا همراه با موفقیت همراه بوده است.

البته این به این معنی نیست که سبکهای خارج از شرایط فرهنگی جامعه و شهری که دارید زندگی میکنید رو در نظر بگیرید مثلا در ایران برای خانوما داشتن ظاهری پوشیده الزاما نه چادر و مقنعه، میتونه مانتو و پالتو و شال و روسری و… تردد کنید.

اما در یک کشور خارجی مثه فرانسه شما بدون چادر و روسری میتونید به راحتی تردد کنید و کسی به شما تذکری نمیده که چرا چادر و مقنعه و حجابتو رعایت نکردی و شما میتونید آزادانه تردد کنید و همه به شما احترام میگذارن.

کم تلاش می‌کند یا عمل گرا نیستن و سریع ناامید میشن من به این موضوع اعتقاد دارم که انسان‌ها میدونن که باید چه کاری رو انجام بدن تا بتونن یکسری از شرایط رو در زندگی بهبود بدن اما خیلی وقت‌ها به دلیل داشتن ساختار ذهن بسته و اشتباهی که در اکثر مواقع اون اقدام رو بیهوده میدونن ترجیح میدن هیچ قدمی بر ندارن،

یا در حالت بعدی اگه مسیری رو شروع میکنن در اوایل مسیر اون رو رها میکنن چون باز هم ذهن بسته اون مسیر رو بسته و بیهوده میدونه، اگر در زندگی شما هم این ویژگی رو دارین دلیل این موضوع داشتن ذهن بسته است.

میخوام بهتون این نکته رو بگم که هر قدم ما یک نتیجه‌ای به اندازه اون قدم رو به همراه خودش داره حالا اون نتیجه میتونه درونی مثل یک احساس یا بیرونی مثل یک فرصت یا اتفاق تازه باشه و اگر ما درک درستی از رابطه بین اقدام و نتیجه داشته باشیم،

اونوقت درگیر ذهن بسته نخواهیم شد برای این موضوع به شما محصول بی نظیر چگونه عمل گرا باشیم رو پیشنهاد می‌کنم که باعث میشه شما با اشتیاق بیشتری اقدام کنید و نتایج خودتون رو از بقیه جدا کنید.

فایل صوتی آموزش ذهن بسته چیست از استاد رضایی رو میتونید از طریق پلیر زیر بشنوید و در ادامه دانلود نمایید:

چگونه ذهن باز داشته باشیم

برای دانلود فایل صوتی و نسخه الکترونیکی این آموزش نیازمند ورود یا عضویت شما در سایت آکادمی مجازی باور مثبت می باشد برای ورود یا ثبت نام میتونید روی گزینه ورود/عضویت کلیک کنید تا وارد سایت شوید.

هر چقدر خودمون و ذهنمون رو بیشتر بشناسیم زندگی برامون راحت‌تر میشه چون بازی زندگی رو بهتر یاد می‌گیریم و در این آموزش ذهن بسته چیست اگر بتونیم درست فکر کنیم مطمئنا یک قدم سازنده رو برای داشتن یک ذهن باز بر خواهیم داشت همیشه بهترین هارو براتون از خدا میخوام مارو با نظراتتون همراهی کنید و این آموزش رو برای عزیزانتون به اشتراک بگذارید در پناه حق یا حق.

محصولات پیشنهادی

جدیدترین آموزش های رایگان 

برای دیدن بقیه آموزش های رایگان کلیک نمایید…

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

آکادمی باور مثبت با 6 سال سابقه آموزش به انسان های مشتاق تغییر کمک می کند که به شناخت و درک عمیقی از خودشناسی برسند. کار اصلی ما آموزش خودشناسی و خداشناسی است.

برای اطلاع از جدیدترین دوره‌ها کارگاه‌ها و محصولات آموزشی و فروش‌های ویژه، همین الان ایمیل‌تان را وارد کنید تا به شما خبر بدهیم!

ایمیل شما:

به من اطلاع بده!

اینستاگرام ما

محصولات

آموزش رایگان

ورود/عضویت

فرادید| نسلی از افراد با این اعتقاد بزرگ شده‌اند که خلاق نیستند؛ زیرا فردی در دوره‌ی تحصیلی دبیرستان به آن‌ها گفته است که در بحث‌های هنری خوب عمل نمی‌کنند. تا همین اواخر، تعریف استانداردِ خلاقیت، بسیار محدود بود؛ شما یا خلاق بودید یا نبودید. درک عامه اینطور بود که «افراد خلاق» یا هنرمند هستند یا نقاش. تعجبی ندارد بسیاری از افراد خود را انسان‌های خلاقی نمی‌دانند و از این‌رو بر کسب دانش تمرکز می‌کنند. اما خلاقیت این نیست و اگر شما برای فعال‌کردن قسمت‌های خلاق مغزتان با مشکل مواجه می‌شوید به دلیل همین طرز تفکر است.

 

به گزارش فرادید، ممکن است تعجب کنید طرز فکر شما درباره خلاقیت چه ارتباطی با خلاق بودن یا نبودن شما دارد؟ پاسخ کوتاه این است که، «ارتباط زیادی دارد». به خانه‌ای راحت، خانواده‌ای مهربان، کسب‌و‌کاری موفق و فضایی دوستانه فکر کنید. مردم تصادفا این چیزها را خلق نمی‌کنند. بلکه زمانی بر آن‌ها تمرکز کرده‌اند و تصمیم گرفته‌اند آن‌ها را ایجاد کنند. ممکن است بارها دچار شک و تردید شده باشند، اما در اعماق وجودشان می‌دانستند این‌ موارد کارهایی است که می‌توانند انجام دهند.

 

چگونه ذهن باز داشته باشیم

برگرفته از: business.tutsplus

0