دکتر علی شاه حسینی روانشناس

عذرخواهی، در
واقع جبران یك خسارت روحی، جسمی یا مالی است. برای این جبران، لازم است كه معذرت
خواهی كننده، احساس شرمندگی‌اش را به زبان بیاورد. در عذرخواهی، اگر چه كلمات خیلی
مهم اند، اما معمولاً كفایت نمی‌كنند. بیان صریح این كه: “به من بگو چه كار
كنم تا از من بگذری و مراببخشی؟” در خیلی از موارد لازم است. گاهی از اوقات
ممكن است جبران خسارت‌های مالی كه به شخصی وارد آورده اید، ضرورت پیدا كند. مثلاً
ظروفی را در عصبانیت شكسته اید یا… البته در بیان چنین كلماتی هم باید خیلی
احتیاط كنید تا به فرد مقابل تان برنخورد: “به من اجازه بده این خسارت را
جبران كنم.” “می خواهم این احساس شرم لعنتی، دست از سرم بردارد.”
تهیه یك هدیه مناسب هم تأثیر یك عذرخواهی شفاهی را چند برابر می‌كند.

عذرخواهی، خیلی
بزرگ‌تر از آن چیزی است كه اغلب مان فكر می‌كنیم. حفظ حرمت اشخاص و حفظ حرمت
خودمان به جای خود ؛ اما باید قبول كرد كه عذرخواهی می‌تواند از ارزش‌های انسانی
هم پاسداری كند. چه بین دو نفر، چه بین چندین نفر، چه بین اعضای خانواده و چه بین
دولت‌ها و ملت ها.

معذرت خواهی در
عمل آن قدرها هم كه فكر می‌كنیم، ساده نیست. عذرخواهی صحیح، راه و رسم خودش را
دارد. یعنی اجزای مشخصی دارد كه اگر حق هر یك از این اجزا به درستی ادا نشود،
احتمال شكست خوردن و پذیرفته نشدن معذرت خواهی ما كم نیست. اول از همه باید در
درون خودمان بپذیریم كه اشتباه كرده‌ایم و مسؤولیت اشتباه مان را قبول كنیم. اما
پس از این نكته ذهنی، نكات عینی دیگری هم هستند كه به كار بستن شان، تأثیر
عذرخواهی را دو چندان می‌كند.

در معذرت خواهی
باید از اشتباه مان اسم ببریم. مثلاً چنین كلماتی برای یك عذرخواهی مناسب نیستند:
“اگر باعث آزارتان شده ام، ببخشید”… “اگر به دلیلی از دست من
دلخور شده ای، معذرت می‌خواهم”… بهتر است كه اشتباه تان را هم ذكر كنید.
مثلاً بگویید: “من واقعاً اشتباه كردم كه پشت سرت حرف زدم. مرا
ببخش….”

اشاره به این كه
ما خودمان هم متوجه شده‌ایم عملی كه از ما سر زده، اشتباه بوده و باعث دلخوری فرد
مقابل مان شده، مهم است. مثلاً: من می‌دانم كه خندیدنم در كلاس، باعث دلخوری ات
شد. به همین خاطر، با تمام وجودم از تو معذرت می‌خواهم، مرا ببخش….

عنصر دیگری كه
یك عذرخواهی را موثر می‌كند، توضیح این مطلب است كه چرا و چگونه، این رنجش خاطر به
وجود آمده است. نباید بگذاریم ابهامات ذهنی فردی كه از ما رنجیده است، سرجایش باقی
بماند. یك توضیح خوب و صادقانه می‌تواند خیلی از این ابهامات ذهنی را رفع و رجوع
كند. مثلاً ممكن است توضیحات تان چیزهایی از این قبیل باشد: خسته بودم، حالم خوب
نبود، ذهنم به بیماری مادرم مشغول بود، حواسم نبود و… قول می‌دهم كه چنین اتفاقی
دیگر تكرار نشود.

بخش مهمی از
توضیح ما باید به همین نكته اشاره كند كه آن چه مرتكب شده ایم، عمدی نبوده و قصد
توهین و بی‌احترامی نداشته ایم. این اشاره، به شخصی كه از ما رنجیده، اجازه می‌دهد
كه دیگر در مقابل ما احساس راحتی كند و در برابرمان موضع خصمانه نگیرد.

یك معذرت خواهی
خوب، هم چنین باید صادقانه و صمیمانه مطرح شود تا زمانی كه ما به شرم و احساس گناه
و پشیمانی خودمان اعتراف نكرده ایم، معمولاً طرف مقابل متوجه نمی‌شود كه آیا ما از
عمل مان واقعاً پشیمانیم یا نه. حس نگرانی و شرمندگی ما به هنگام عذرخواهی، به فرد
مقابل می‌فهماند كه ما نگرانیم از این كه مبادا رابطه دو طرفه مان به هم بریزد.
این اظهار شرمندگی، در واقع، یك احترام مضاعف به شخصی است كه از ما رنجیده است.

البته زمان هم
عنصر مهمی به شمار می‌آید.

سعادت

سعادت

ممکن است انسان ها در همه اهداف و مقاصد زندگی
خود، اختلاف نظر داشته باشند، اما می توان گفت همه انسان‏ های صاحب اندیشه در پی
سعادت هستند.انسانها از سعادت با تعابيري همچون رسيدن به آرامش ، بر طرف شدن
نيازها ، نداشتن دغدغه هاي مختلف و آخر الامر اينكه ( هرچه خواستن شدن ) ياد مي
كنند. آري راه رسيدن به سعادت را هر كس از طريقي جستجو مي كند ، برخي مي كَويند :
ثروت راه رسيدن به سعادت است ، برخي علم را پيشنهاد مي كنند ، ديكَران قدرت را و ….گاهي يک شخص، ديدگاههاي مختلفي درباره
سعادت مي‌‌يابد؛ مثلاً هنگام بيماري، سعادت را سلامتي، هنگام فقر و تنگدستي آن را
پول و ثروت و… مي‌داند. اما دشواري شناخت سعادت، نبايد از تلاش براي درک آن باز
دارد؛ زيرا هر اقدامي بدون آن مانند تير اندازي در تاريکي است، که در آن اميدي به
اصابت نيست.سعادت به آن است که انسان احساس کند در جهت کمال
مطلق در حال رشد است یعنی از زیست خود رضایتمندی داشته باشد که در این صورت نه به
خود و نه دیگران آزار نمی‌رساند و همواره در تکاپو برای رشد خویشتن و دیگران است.

 

تعلل در کارها می تواند وقت ، زندگی و موفقیت را از
شما بدزدد، قاطعانه تصمیم بگیرید که آن را از بین ببرید. (برایان تریسی )

تعلل، هنر ماندگاری در گذشته میباشد.

چرا هر کسی
را که می بینیم بر قله ی ثروت ، معرفت ، شهرت ، سیاست و … ایستاده وقتی
زندگینامه اش را ورق می زنیم نقطه ای خاص را می بینیم مثلا یک آدم پولدار خیلی
موفق در کودکی پدرش را از دست داده و در فقر و تنگدستی زندگی کرده و تلاش کرده و
…

یا یک
شخص مشهور در عرصه سیاسی با ورق زدن زندگی اش به جایی می رسیم که در یک روستای دور
افتاده در یک خانواده پرجمعیت و امکانات کم به دنیا آمده و هم مجبور بوده کار کند
، هم درس بخواند و با سختی های فراوان امروز به این قله رسیده است .جالب اینجاست
که به مورد مشابهی برخورد کردم ، جوان 27 ساله ای که وقتی از او پرسیدم چه کاره
هستی ؟

نیاز

 

همیشه دنیا رو به فروشگاهی بین راهی تشبیه می کنم که برای یک سفر
طولانی چند ساعتی به مسافرین فرصت داده شده تا هر آنچه برای سفر نیاز دارند تهیه
کنند و راهی سفر شوند!
حالا فکر کنید این افراد وقتی وارد این فروشگاه
میشوند بجای اینکه سریع بروند و با توجه به راهنمایی های لیدر خود لوازم مورد نیاز
رو تهیه کنند، بروند و به بازی ها و تبلیغات و استراحتگاه های فروشگاه بپردازند و
آنقدر آنجا وقت را از دست بدهند که فرصت تمام بشه و از پشت بلندگو صدا کنند
مسافرین کاروان … هر چه سریع تر سوار بر قطار بشوند و …

سعادت انسان در كمال
اوست ، كمال را همان كامل شدن و اگر برطرف شدن تمامي نيازها بدانيم، پس انسان زماني به سعادت واقعي مي رسد كه
بتواند تمامي نيازهاي خود را برطرف كند.

رفع نیازها
زمینه ساز پیشرفت و رشد

قطعاً نيازهاي انسان از كميت و كيفيت يكساني
برخودار نيستند. علاوه بر آن نيازمندي انسان به آنها متفاوت است. لذا انسان بايد
با شناخت صحيح از نيازهاي خود آنها را برطرف و تأمين كند، و گرنه راه سعادت براي
او ميسر نخواهد شد. چون اهتمام به يك جنبه بيش از حد لزوم و يا اهتمام به جنبه اي
بيش از جنبه هاي ديگر انسان را از رسيدن به كمال مطلوب باز مي دارد . انسان همواره نيازهایى دارد که مى‌تواند عامل
اصلى حرکت، تلاش و رفتارهاى وى باشد. چنان‌که شناخت نيازهاى اساسى فرد و فراهم‌آوردن
شرايط و امکاناتى که وى بتواند در حد مناسب و متعادل به رفع نيازهاى خود بپردازد،
از سويى موجب پيشگيرى از مشکلات، اختلالات و نابسامانى‌هاى جسمى و روانى وى مى‌شود
و از سوى ديگر مراتب رشد و شکوفائى استعدادهاى وى را هر چه بيشتر ميسر مى‌سازد.

«در
دنیای پیچیده امروز که همه علوم شاخه‌شاخه شده‌اند و زندگی ما به قدری با
تکنولوژی آمیخته شده است که حتی وقت نداریم به امور شخصی خود برسیم، به طور
یقین باید این آموزش‌ها را از اساتید، کلاس‌ها، مراکز و منابع آموزشی
فرابگیریم که در زمره این نوع مهارت‌‌ها باید به مسائل مالی و اقتصادی
خانواده اشاره کنیم». دکتر شاه‌حسینی با این جمله صحبت‌های خود را درباره
اهمیت داشتن یک مشاور مالی برای بهبود وضعیت اقتصادی خانواده آغاز می‌کند و
می‌گوید از آنجا که ما فرصت نداریم و امکانش نیست که همه چیز را خودمان
یاد بگیریم، بنا?راین باید از کمک مشاوران استفاده کنیم. او می‌گوید: «در
قدیم فرد یک دوچرخه داشت و نیاز به تعمیرکار نداشت و خودش آن را تعمیر
می‌کرد، چون فقط دوچرخه داشت؛ اما در زندگی امروز برای مثال فردی که دوچرخه
دارد، خودرو دارد، در خانه‌اش آسانسور هم دارد، مایکروفر هم دارد و… اگر
بخواهد تعمیر همه این وسایل را یاد بگیرد و شخصاً اقدام کند، امری غیرممکن
است». این مشاور اقتصادی می‌گوید از همین مقدمه می‌توانیم پی ببریم که
مسائل مالی هم نیاز به مشاوره دارند؛ اما ما در حال حاضر اهمیتی به آن
نمی‌دهیم و حتی اصلاً اهمیت آن را حس?نمی‌کنیم؛ چون هنوز با بحران مواجه
نشده‌ایم. همان‌طور که تا فریزر خانه‌مان از کار نیفتد، به نمایندگی آن یا
تعمیرکار زنگ نمی‌زنیم، تا زمانی که در مسائل مالی هم با شکست مواجه نشویم،
سراغ مشاوره نمی‌رویم. به قول دکتر شاه‌حسینی از آنجا که شکستگی استخوان
مالی خانواده ملموس نیست، ما متوجه نیستیم که در چه جایی دچار آسیب هستیم و
سعی می‌کنیم درد آن را تحمل کنیم و به نوعی آن را بگذرانیم؛ در حالی که یک
مشاور مالی این آسیب را شناسایی می‌کند و مانع بروز بحران اقتصادی در
خانواده می‌شود. اگر شما هم نیاز به یک مشاور مالی ر? در زمینه اقتصادی
زندگی‌تان احساس می‌کنید، که قطعاً همین‌طور است، بهتر است ادامه این مطلب
را بخوانید.

در کشورهای
توسعه‌یافته افراد برای هر معضل و عارضه‌ جسمانی به متخصص خبره در آن حیطه
مراجعه می‌کنند و در زمینه مسائل شخصی و روحی و روانی هم به متخصص آن
مراجعه می‌کنند. نسبت افرادی که 10 سال پیش در ایران به روان‌شناس و
روانپزشک مراجعه کردند به امسال، حدود یک‌پنجاهم است. این آمار بیانگر این
نیست که مسائل روانی افراد بیشتر شده؛ بلکه درک مردم از این که باید در
زمینه‌های احساسی، روانی، عاطفی و روحی به مشاور مراجعه کنند و کمک بگیرند،
بیشتر شده است. به همین نسبت احساس می‌شود میزان افرادی که در 10 سال
آینده به مشاور?ن مالی مراجعه ‌کنند در مقایسه با حالا، از هر حوزه دیگری
بیشتر باشد.

می‌دانم خواننده‌ای
که این مطلب را می‌‌خواند، می‌گوید خب من چطور و از کجا چنین مشاوری را
پیدا کنم و از کجا و چطور به او اعتماد کنم. به‌خصوص وقتی فردی را می‌بیند
که مثلاً دارای مدرک دکترا در رشته‌های اقتصادی است؛ اما در مسائل مالی
فردی چندان موفق نیست و شاید تنها یک حقوق‌بگیر دانشگاه یا وزارتخانه‌ای
است. باید گفت در کشورهای توسعه‌یافته، مردم یک مشاور مالی را حتماً یک
متخصص دانشگاهی نمی‌دانند؛ بلکه به نظر آنها مشاور مالی موفق کسی است که در
حوزه‌ای که می‌خواهند سرمایه‌گذاری کنند، بتواند به آنها کمک‌کند. برای
م?ال، اگر قصد دارید در زمینه بسته‌بندی و صادرات زعفران کار کنید، باید
دنبال کسی باشید که در این زمینه کار کرده و از نظر مالی در آن حیطه بسیار
موفق باشد و علم آن را هم آموخته باشد.

خوشگويی

بر زبان آوردن كلام
نيكو- حتي اگر گاه به گاه باشد- باز مي تواند براي خودتان و ديگران توانگري و
كاميابي بيافريند

روزی مرد کوری
روی پله‌های ساختمانی نشسته و کلاه و تابلویی رادر کنارپایش قرار داده بود. روی
تابلو خوانده می شد: «من کور هستم لطفا کمک کنید.» روزنامه نگار خلاقی از کنار او
می گذشت؛ نگاهی به او انداخت. فقط چندسکه در داخل کلاه بود… او چند سکه داخل
کلاه انداخت و بدون اینکه از مرد کور اجازه بگیرد، تابلوی او را برداشت، آن را
برگرداند و اعلان دیگری روی آن نوشت و تابلو را کنار پای او گذاشت و آنجا را ترک
کرد. عصر آن روز، روز نامه نگار به آن محل برگشت و متوجه شد که کلاه مرد کور پر از
سکه و اسکناس شده است. مرد کور از صدای قدمهای او خبرنگار را شناخت و خواست اگر او
همان کسی است که آن تابلو را نوشته بگوید که بر روی آن چه نوشته است؟ روزنامه نگار
جواب داد: چیز خاص و مهمی نبود، من فقط نوشته شما را به شکل دیگری نوشتم؛ لبخندی
زد  لبخندی زد و به راه خود ادامه داد. مرد
کور هیچ وقت ندانست که او چه نوشته است ولی روی تابلوی او خوانده میشد:

احترام

احترام را باید
در خانه آموخت. در مدرسه تمرین کرد و در جامعه کامل نمود. ( آندره موروآ)

اگر انتظار داريد كه ديگران با شما با احترام رفتار كنند، اولين قدم
اين است كه با ديگران با احترام رفتار كنيد. اگر رفتاري غير محترمانه با ديگران
داريد، براي آنها هم احترام گذاشتن به شما دشوار خواهد شد. احترام گذاشتن به
ديگران نشانه اين است كه خود شما نيز شايسته احتراميد. اگر به ديگران احترام
نگذاريد، مردم شما را به چشم انساني بي محبت نگاه مي كنند كه قادر به درك ارزش  وجودي ديگران نيست.

 

چگونه به مردم
احترام بگذاريم

همان طور كه بيان شد هر
انساني داراي خصلت يا رفتار و با عقيده و بعدي است كه شايسته ستايش و تمجيد است
وظيفه ماست كه اين جنبه هاي خوب را بيابيم و او را به سبب داشتن آنها تمجيد نماييم
. و اگر هم قصد داريم به رد و اصلاح رفتار و افكار كسي بپردازيم بايد از راه مناسبي
استفاده كنيم . درابتدا بايد به جنبه هاي شخصيتي طرف مقابل تا حدودي آگاه شويم
ظرفيت او را بسنجيم و آرام آرام او را به اشتباهي آگاه سازيم و در صورت نياز راه
مناسب را به او پيشنهاد كنيم . در اينجاست كه او را از قصد و نيت نوعدوستي خود
آگاه كرده و خود را براي محبوبيت آماده ميكنيم .

تدبير

كوركورانه گربه راه افتي         كوركورانه هم به چاه افتي

تدبیر

تدبیر از ویژگی های انسان های موفق است. این ویژگی، ضامن شفاف شدن ابهام های آینده است و تصمیمات آتی را رقم می زند. افراد دوراندیش در مقایسه با دیگران، تصویری شفاف تر از مسائل، رفتارها، واکنش ها و رویدادها دارند. بهره مندی انسان از زاویه ای روشن و کم ابهام، با استفاده از تدبیر و جامع نگری شدنی است. داشتن افق روشن، ثمره انسان در اصل برنامه ریزی بهینه و کار آمد برای آینده است.

تدبير، ارزنده تر از زور است. مثل آفريقائي

 نقش تدبير و دور انديشي در زندگي

 دور انديشي و آينده نگري يكي از بهترين مزيت هاي انسان است. انسان با استفاده از دور انديشي از كارهايي پرهيز و كارهايي را انجام ميدهد تا آينده بهتري براي خود فراهم سازد همه ي انسان ها براي آينده ي خود مي كوشند تا بتوانند آن را مفرح و زيبا و بدون عيب بسازند حتي بعضي از انسان ها براي نسل هاي بعد از خودشان نيز افكاري در ذهن دارند و براي آينده بشري برنامه ريزي ميكنند و در حال تلاش هستند تا ارزش هايي را كه امروز در اختيار دارند را پيشرفته تر در اختيار نسل هاي بعدي قرار دهند.

كساني كه در حال زندگي ميكنند و براي آينده ي خود هيچ برنامه اي ندارند زندگي موفقي نيز نخواهند داشت انها از ذهن خود استفاده نمي كنند و ممكن است هميشه درگير يك مشكل باشند هر چند كوچك.تدبير و دور انديشي در زندگي انسان بسيار با اهميت بوده و هر كاري بدون تدبير و دور انديشي ممكن نيست و اگر هم ممكن باشد آينده و نتيجه ي خوبي در پيش نخواهد داشت.

انسانی که در زندگی تدبیر و آینده نگری داشته باشد فردی مفید وپرثمردرزندگی خود و همنوعان خود می شود .باید بدانیم که انسانی که تدبیر و درایت و دور اندیشی را سر لوحه ی کار خود قرار دهد علاوه بر آنکه می تواند روز به روز نتایج موفقیّت خود را مشاهده کند به جایی میرسد که جامعه و افراد  درون  آن نیاز مبرمی به او پیدا می کنند، و افراد جامعه اگر او  و اثرش را در بین خود لمس نکنند احساس تنهایی و کمبود را  کاملاً حس خواهند کرد .

همانطور که اکنون می بینیم دانشمندان ، مخترعین ،شعرا، نویسندگان وپژوهشگران که با تدبیر ودوراندیشی خود توانسته اند ما رانیازمند خودشان بکنند . چنانکه که اگر در در جامعه واقعاً این چنین شخصیّت هایی نباشند ما احساس کمبود را خواهیم دید.

معمولاً زندگی انسان ها به عوامل مختلفی بستگی دارد که شاید چشم انداز یکی از مهم ترین آنها باشد. تدبیر و تدبر برای جلوگیری از بحران های غیر قابل پیش بینی یا پیش بینی نشده بسیار موثر است. انسان ها با در نظر گرفتن این که ممکن است آینده چه اتفاقی بیفتد، همواره به طور نا محسوس نگرا ن آینده اند. با این وجود اگر انسان ها تدبیر و تدبر را با دور اندیشی و نگاه به آینده در آمیزند، قطعاً پیشرفت های شایانی در زندگی خواهند داشت. تدبیر و دور اندیشی امروزه لازمه ی هر کاری است؛ زیرا که در جوامع متلاطم امروز ریسک پذیری گاهی موجب پیشرفت اما اکثراً باعث شکست و نابودی می شود.

 آنكه به فكر فردا نيست، به غم فردا گرفتار خواهد شد. كنفوسيوس

 

آراستگی

امروزه کم تر کسی را
می توان یافت که وقتی می خواهد از منزل خارج شود، نیم نگاهی در آینه نیندازد. در
جوامع امروزی، مرتّب بودن لباس و وضع ظاهری افراد به هنگام حضور در انظار عمومی،
یکی از امور عادی و فراگیر شده است.
در این میان، فرقی بین کودک و بزرگ سال، زن و مرد، ثروتمند و کم
درآمد، وجود ندارد و همه به نحوی آراستگیِ خود را هنگام برخورد با دیگران، حفظ می
کنند

 

تعریف
آراستگی

آراستگی یعنی آراسته
بودن و عمل آراسته از نظر لغوی به معنای زینت دادن و تزیین كردن است . اما معانی
دیگر مانند نظم و مرتب بودن ، هماهنگ بودن و آماده و مهیا بودن نیز برای آن گفته
شده است.

 

عوامل اثرگذار بر محيط هاي كار كه تعيين كننده ميزان
بهره وري در يك سازمان است به دو دسته عوامل نرم و عوامل سخت تقسيم مي شوند. سبك
رهبري و مديريت دريك سازمان از ويژگي هاي نرم و تكنولوژي از ويژگي هاي سخت يك
سازمان است .ويژگي هاي فيزيكي نیز، از جنبه هاي سخت محيط كار به شمار مي روند و
برروي كساني كه در محيط كار مي كنند آثار زيادي دارد

  وابستگی

وابستگی یکی از رایج ترین انواع حالات انسانی است و آن را می توان اینگونه تعریف کرد:« فردی که برای انجام اکثر امور زندگی اش به دیگران نیاز دارد ، قادر به قبول مسئولیت های زندگی نیست ،اعتماد به نفس کمی دارد و نیز نمی تواند برای بیشتر از مدت زمان کوتاهی تنها بماند ». معمولاً انسانها موجودات وابسته ای هستند. این وابستگی می تواند به یک شخص و یا چیزهایی مانند مواد مخدر، تلویزیون، مال اندوزی و غیره باشد. وابستگی در حد متعادل خود یک امر طبیعی است. وابستگی هنگامی بروز می کند که انسان می خواهد نیازهای خود را نه در درون ،بلکه در برون خود برآورده کند. و بدین جهت کلید حل مشکلات خود را به دست دیگران می سپارد. او بجای اینکه منبع ارزشها و توانمندی را در درون خود شناسائی کرده و به آنها تکیه کند، تکیه گاه خود را دیگران قرار میدهد. وابستگی نقطه ی مقابل مسئولیت است. انسان وابسته رفع مسئولیت می کند. هر چه بیشتر از وابستگی خود به دیگران بکاهیم و به وابستگی به خود بیافزائیم سر نخ زندگی خود را بیشتر تحت کنترل خواهیم داشت. احساس وابستگی كردن چیز بدی نیست این بخشی از زندگی طبیعی است، اما زمانی ایجاد مشكل می كند كه از مهارت های سالم وابستگی محروم باشیم و نیازهای خود را به گونه ای ناسالم با دیگران در میان بگذاریم.

خشم نوعی هیجان روحی است
که اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست دیگران بروز می‌کند. خشم می‌تواند یک رنجش و
ناراحتی زودگذر باشد و یا یک عصبانیت تمام عیار ، در هر حال
پدیده‌ای کاملا طبیعی است و مانند سایر احساسات نشانه سلامت و تندرستی و عواطف
انسانی می‌باشد، اما هنگامی که از کنترل خارج شود، می‌تواند به یک حس مخرب و
ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگوار در محیط کار، روابط شخصی و در تمامی عرصه‌های
زندگی شما بوجود آورد.هرگز عصباني نشدن غير ممكن است. به جاي آن به ياد داشته باشيد كه وقتي
عصباني هستيد چطور عمل كنيد مي
توانيد موقعيت بهتري داشته باشيد اجازه ندهيد خشم شما را كنترل كند
شما كنترلش
كنيد.

هدف مدیریت خشم کاهش
احساس عصبانیت و برانگیختگی
است که خشم باعث می شود. شما نمی توانید از دست مردم یا چیزهایی که
شما را عصبانی می کنند
رهایی  یافته یا از آنها دوری کنید؛  شما نمی توانید آنها  را تغییر دهید،  اما
 می توانید بیاموزید که واکنش های خود را
کنترل کنید.

تشویق

بهترين راه شكوفا
ساختن خوبي‌هايي كه در يك فرد وجود دارد، سپاسداري و تشويق است . چارلز شواب

 

معجزه
تشویق!!!

 چند قور باغه از جنگلی عبور می کردند که ناگهان
دو تا از آنها به داخل گودال عمیقی افتادند بقیه قور باغه ها در کنار گو دال جمع
شدند و وقتی دیدند گودال چه قدر عمیق است به قور باغه دیگر گفتند: که دیگر چاره ای
نیست شما به زودی خواهید مرد
. دو قو رباغه ، این حرفها را نادیده گرفتند و با تمام توانشان کوشیدند
که از گودال بیرون بپرند . اما قور باغه ها دیگر ، دائما به آنها می گفتند که دست
از تلاش بردارید چون نمی توانید از گودال خارج شوید ، به زودی خواهید مرد . بالاخره یکی از دو
قوربا غه ،تسلیم گفته های دیگر قور باغه ها شد و دست از تلاش برداشت. او بی درنگ
به گودال پرتاب شد و مرد
. اما قورباغه دیگر با حداکثر توانش برای بیرون آمدن از گودال تلاش می
کرد . بقیه قور باغه ها
فریاد می زدند که دست از تلاش بردار اما او با توان بیشری تلاش کرد و بالاخره از
گودال خارج شد. وقتی از گودال بیرون
آمد بقیه قورباغه ها از او پرسیدند مگر تو حرفه های ما را نشنیدی؟ معلوم شد
قورباغه ناشنوا ست در واقع او در تمام مدت فکر می کرده دیگران او را تشویق می کنند.  

بازنگری

بازنگری

آلفرد نوبل از جمله افراد معدودي بود كه اين شانس را داشت تا قبل از
مردن، آگهي وفاتش را بخواند !

زماني كه برادرش لودويگ فوت شد، روزنامه‌ها اشتباهاً فكر كردند كه
نوبل معروف (مخترع ديناميت) مرده است. آلفرد وقتي صبح روزنامه ها را مي‌خواند با
ديدن تيتر صفحه اول، ميخكوب شد: «آلفرد نوبل، دلال مرگ و مخترع مر‌گ آورترين سلاح
بشري مرد!

آلفرد، خيلي ناراحت شد. با خود فكر كرد: «آيا خوب است كه من را پس از
مرگ اين گونه بشناسند ؟

سريع وصيت نامه‌اش را آورد. جمله‌هاي بسياري را خط زد و اصلاح كرد.
پيشنهاد كرد ثروتش صرف جايزه‌اي براي صلح و پيشرفت‌هاي صلح آميز شود. امروزه نوبل
را نه به نام ديناميت، بلكه به نام مبدع جايزه صلح نوبل، جايزه‌هاي فيزيك و شيمي
نوبل و … مي‌شناسيم. او امروز، هويت ديگري دارد .

يك تصميم، براي تغيير يك سرنوشت كافي است !

افکار خود را بازنگری کنید!

برای بهتر شدن بینش خود نسبت به زندگی، باید مطمئن باشید که تمام
زوایای رفتارتان مثبت است

امتحان کنید و اگر لازم بود افکار، باورها و دیدتان را نسبت به خود
تغییر دهید.

–        
خود را بشناسید

–        
به خودتان ارزش بدهید
و به خود اعتماد داشته باشید.

–        
با افکار خود
مبارزه کنید

–        
افکارتان رامثبت
کنید

–        
از افراد منفی دوری
کنید

–        
شناخت و اعتراف
به منفی بودن

–        
عوامل را بررسی
کنید

–        
آنچه را در ذهن‌تان
ثبت شده مرور کنید

–        
واقع‌بین باشید

–        
بیشترین سعی خود
را بکنید

–          
از هر روز ممنون
باشید

–        
بدون اینکه به
کسی بگویید، کار نیک انجام دهید

–        
یک کینه قدیمی
را ببخشید

–        
بخشش بخواهید

–        
قدر وسایلتان را
بدانید

–        
از کسی تعریف
کنید

–        
منظره را تحسین
کنید

–        
چیزی اهدا کنید

–        
برای کمک به
نیازمندان داوطلب باشید

–        
لبخند بزنید

– هر چیز را در بعد
واقعی آن در نظر بگیرید

– ارتباط و مراودات

–
بخشی از اوقاتتان را تنها بگذارید

– 
نعمت‌هایی که به شما
داده شده را بشمارید

 –             

مثل تمبر تا مقصد به
پاکت اهدافتان بچسبید !!

شخصی را می شناسم که
از دوران دبیرستان در حالی که از نظر مالی در طبقه پایینی قرار داشت ، می گفت : “ده
سال دیگه من را با یک خودروی مشکی شاسی بلند گران قیمت می بینید که وقتی آدرس خانه
ام را بپرسی ، آدرس یک ویلای شیک و بزرگ در خیابان …. تهران را می دهم که تعجب
می کنی !” باور کنید عین همین ماجرا رخ داد ، ولی من تعجب نکردم چون هدف داشتن
، هدف گذاری ، برنامه داشتن ، دانستن ، خواستن ، برخاستن را می شناسم و یقین دارم
که اگر کسی بداند دقیقا چه چیزی می خواهد و هدف خود را تعیین کند ، تجسم کند ، به
وضوح ببیند و برای دستیابی به آن برنامه داشته باشد و در راستای دستیابی به آن هدف
از هیچ کوششی دریغ نکند ، بدون شک به آن خواهد رسید .

0