چطور صورت خود را گرد کنیم

5.خوردن سیبسیب حاوی مواد مغذی و ویتامین هایی ست که برای پوست مفید هستند، بنابراین خوردن سیب و استفاده موضعی از آن بر روی پوست می تواند تاثیر فوق العاده ای داشته باشد. این میوه حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های  A,B,C بوده و همه این عوامل می توانند از آسیب بافتی و ایجاد خطوط و چین و چروک جلوگیری کنند. سیب همچنین حاوی کلاژن و الاستین می باشد که پوست را صاف و سفت و تپل نگه می دارند.سیب قرمز بهترین انتخاب می باشد.یک سیب را برداشته و آن را به قطعات بزرگ برش دهید، سپس با استفاده از یک مخلوط کن آن را له کنید تا حدی که غلظتش در حد سس شود. این مخلوط را به آرامی و با حرکات چرخشی به پوست، مخصوصا گونه ها بمالید. بگذارید  به مدت 15 الی 30 دقیقه  بماند و در آخر با آب گرم بشویید. این کار را هر روز تکرار کنید.

راه دیگر استفاده از مزایای سیب درست کردن نوشیدنی مخصوص با سیب می باشد. 3 برش سیب را با 3 عدد هویج کوچک و تازه و نصف فنجان(125 سی سی) آب لیمو ترش تازه مخلوط کنید و با استفاده از میکسر آنها  را به خوبی هم بزنید تا مخلوطی یکنواخت به دست آید. این آب میوه را هر روز صبح بیاشامید تا خیلی زود تاثیر آن را متوجه شوید.

پتاسیم موجود در هویج می تواند از خشکی پوست جلوگیری کرده و این سبزی همچنین دارای خواص ضد التهابی می باشد که می تواند پوست را بازسازی و سفت کند. هویج همچنین مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین های A و C را برای بدن فراهم می کند.

لیمو ترش برای بدن دوز بالایی از ویتامین های A,B و C  و آنتی اکسیدان های دیگر را به ارمغان می آورد.6.استفاده از آلوئه ورااستفاده موضعی آلوئه ورا و مالیدن مستقیم ژل آلوئه ورا به گونه ها و پوست، با حرکات چرخشی و آرام می تواند بسیار موثر باشد. این کار را بطور جدی نیم تا یک ساعت قبل از حمام  و هر روز انجام دهید.

می توانید بطور متناوب هر روز صبح یک لیوان(250 سی سی) آب آلوئه ورا را برای گرفتن نتیجه مطلوب بیاشامید. سعی کنید آب آلوئه ورا را خودتان تهیه کنید یا از انواع معتبر موجود در بازار استفاده کنید.

آلوئه ورا التهاب را کاهش داده و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.7.درست کردن مخلوطی از گلیسیرین و گلاباین مخلوط را هر شب قبل از خواب استفاده کنید. گلیسیرین و گلاب هردو دارای خواصی هستند که می تواند برای تغذیه پوست گونه ها مفید باشد.گلیسیرین پوست را مرطوب نگه داشته و می تواند سرعت تکثیر سلولهای پوست را تنظیم کند.

گلاب می تواند پوستهای آسیب دیده را التیام بخشیده و پوستهای خشک را آبرسانی کند. همچنین گلاب دارای خواص ضدعفونی کننده ملایم بوده و می تواند پوست را بدون خشک و تحریک کردن، تمیز و پاکسازی کند.8.استفاده از عسلعسل به روشهای متعددی می تواند به پوست کمک کند. زمانی که موضعی استفاده می شود، عسل بعنوان جاذب رطوبت عمل کرده و رطوبت محیط را به دام انداخته و جذب پوست می کند. در نتیجه پوست سالم تر و چاقتر به نظر می آید. آنتی اکسیدان های موجود در آن می توانند پوست را در برابر مواد آسیب رسان و باکتری ها محافظت کنند.یکی از ساده ترین روشها برای استفاده از عسل، به کار بردن ماسک های طبیعی و ارگانیک حاوی عسل می باشد. این ماسک های طبیعی و خانگی می توانند بسیار موثر باشند اگر علاوه بر عسل حاوی سر شیر یا ماست نیز باشند.

راه دیگر استفاده از عسل، مصرف روزانه 1 قاشق غذاخوری از آن می باشد.شما می توانید خودتان ماسک های خانگی با عسل بسازید. 1 قاشق چایخوری عسل را با 1 قاشق غذاخوری پاپایا یا انبه هندی مخلوط کنید. این ماسک را روی صورت مالیده و بگذارید تا 10 دقیقه  بماند. سپس با آب ولرم شستشو دهید.

دیگر روش درمان با عسل این است که می توانید آن را در وعده صبحانه خود بگنجانید. یک فنجان شیر، 1 قاشق چایخوری کره نرم شده، 1 قاشق چایخوری عسل، 2 قاشق چایخوری پنیر ریز شده و یک قاشق غذاخوری جو دوسر  را با هم مخلوط کنید . و این ترکیب را در هنگام صبح همراه با یک لیوان آب پرتقال میل کنید.

شیر و دیگر محصولات لبنی پوست را آبرسانی کرده و قرمزی و آسیب های پوستی را تسکین می دهند، بنابراین ظاهر پوست را اصلاح می کنند.

جو دوسر می تواند خشکی و آسیب پوست را بهبود بخشد.ویتامین C موجود در آب پرتقال می تواند از چین و چروک جلوگیری کرده و پوست شما را جوانتر سازد.9.مصرف روغنپوست ما بطور طبیعی چربی  مخصوص خودش را تولید می کند، و این روغن طبیعی می تواند رطوبت، شادابی و سلامت پوست را حفظ سازد. گونه هایی که پوست سالم و شفاف دارند بطور طبیعی تپل تر بنظر می رسند. اگر بدن چربی مورد نیاز خود را دریافت نکند، پوست آسیب دیده و گونه ها و صورت لاغرتر بنظر می رسند.روغن های سالم را وارد رژیم غذایی خود کنید. با روغن های سالم و سودمند نظیر روغن زیتون آشپزی کنید. همچنین می توانید بطور منظم آجیل های سالم مصرف کنید.

اگر تصمیم به استفاده موضعی روغن ها بر روی پوست را دارید، می توانید روغن های گیاهی سالم را بعد از شستن و لایه برداری پوست با ماساژ ملایم به پوست صورت و گونه ها بمالید. از روغن های نارگیل، روغن زیتون، روغن بادام یا روغن آووکادو استفاده کنید.10.از عادتهای بد و مضر اجتناب کنیدبه عنوات مثال بایستی از سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید، چون هر دو این فعالیت ها موجب می شود پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. پوستی که خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده است انعطاف پذیری خود را نیز از دست می دهد و ظاهری نامطلوب پیدا می کند و باعث می شود صورت و گونه ها نیز لاغرتر بنظر برسند.استفاده از کرم های ضد آفتاب، پوست را در برابر اشعه های ماورای بنفش مضر محافظت می کند. آسیب های پوستی مرتبط با آفتاب می توانند پوست را خشک کرده و گونه ها را لاغر نشان دهند.

آسیب های پوستی مرتبط با آفتاب پوست را خشک کرده و گونه ها را لاغر نشان میدهند

 

قسمت دوم: مواد آرایشی و جراحی زیبایی

 

1.تپل نشان دادن صورت با رژگونه سایه روشناز یک برس آرایشی با کیفیت و تمیز استفاده کرده و یک رژگونه سایه روشن را  در امتداد  استخوان گونه و استخوان ابرو بکشید. سعی کنید که همراه با آرایش روزانه  از رژگونه استفاده کرده و ملایم رژگونه بزنید. سایه روشن بودن رژگونه باعث چاقتر و جوانتر نشان دادن گونه ها و صورت می گردد.برای کشیدن رژگونه از به کار بردن پنبه، دستمال یا برس های آرایشی کوچک خودداری کنید. این وسایل می توانند ظاهری ناهموار و ناصاف به گونه ها داده و باعث شوند پودر رژگونه به درستی روی گونه پخش نشده و نور را به درستی منعکس نکند.2.آرایش خود را هر شب پاک کنیدسعی کنید حتما  هرگونه آرایشی که در طول روز داشته اید را با استفاده از دستمال های پاک کننده یا هر پاک کننده دیگری که مناسب پوستتان است به خوبی و آرام پاک کنید.تا جایی که  می توانید در هنگام بیرون رفتن از خانه آرایش نکنید. آرایش نکردن صورت برای یک یا دو روز به پوست شانس بیشتری برای تنفس داده و در نتیجه پوست سالمتر می ماند.

بطور مشابهی، باید از  مصرف کرم پودرها و کرم های  مایع سنگین اجتناب کنید، چون این کرم ها می توانند  پوست را خیلی بیشتر از پودرها یا رژگونه ها و کرم پودرهای معدنی خفه کنند.3.درباره جراحی انتقال چربی بیشتر بدانیدبا یک متخصص جراحی پلاستیک حرفه ای در باره روند انتقال چربی از یک نقطه از بدن به نقطه دیگر صحبت کرده و در این باره بیشتر بدانید. بسته به اینکه چه مقدار چربی در جای دیگری از بدنتان وجود دارد و ساختار صورتتان به شکلی ست، قادر خواهید بود به سرعت گونه ها یتان را با انتقال مستقیم بافت چربی از مناطق دیگر بدن به صورت چاق و تپل سازید.این روند طولانی بوده و معمولا حدود 60 درصد چربی منتقل شده به گونه ها باقی می ماند. این سلولهای چربی که منتقل شده و باقی مانده اند   مانند بقیه سلولهای چربی بدن زنده مانده و مانند آنها رفتار خواهند کرد.4.تزریق کردنپیوند چربی یا تزریق موادی نظیر پلی لاکتیک اسید که به تزریق اسکالپترا نیز معروف است زمان بیشتری برده ولی معایب کمتری داشته و دوام بیشتری دارد. در این روش بطور مقدماتی  مقادیرکمی از چربی واقعی یا مصنوعی  با استفاده از یک سرنگ نازک به داخل  لایه های پوست گونه تزریق می شود. در این روش برای گرفتن نتیجه و رسیدن به گونه های برجسته نیاز به چندین مرحله می باشد.

تزریق اسکالپترا بطور کلی دوام بیشتری داشته و عوارض کمتری دارد. پیوند چربی و تزریق سیلیکون می توانند پرخطرتر از این روش باشند.هشدارهامطلع باشید که بسیاری از تکنیک های طبیعی گونه ها و صورت شما را چاقتر نمی کنند، اما آنها خاصیت ارتجاعی پوست را بیشتر کرده و احتمال ایجاد و پیشرفت چین و چروک را کاهش می دهند و پوست را سفت و کشیده می کنند. در نتیجه گونه ها بدون اینکه واقعا چاقتر شده باشند، پر و برجسته به نظر می رسند. زیرا چاقی صورت و داشتن گونه بیشتر ژنتیکی بوده و افرادی که صورت لاغری دارند نمی توانند با رژیم غذایی به طور موضعی فقط  صورتشان را پر و چاق کنند، مگر اینکه بطور ژنتیکی این استعداد را داشته باشند که صورتشان بیشتر از سایر نواحی بدن چاق گردد.

همه انواع جراحی زیبایی عوارض و خطرات خودشان را دارند. قبل از تصمیم گیری و انتخاب یکی از این روشها، حتما در مورد تمام انواع جراحی زیبایی مطالعه کرده و اطلاعات لازم را کسب کنید و با خطرات و عوارض احتمالی آنها آشنا شوید.منبع : wikihow/parsivenus.com

یادگیری زبان در کوتاهترین زمان

چطور صورت خود را گرد کنیم

برای سفارش این ست فقط کافیه کلیک کنی!

جراحی زیبایی سینه و شکم

آسانترین راه خرید برنامه در کنسول ps4

سینما رو به خونت بیار!

مشاهده تمامی مدلهای لوازم خانگی اسنوا/قیمت

فروش قطعات انواع سشوار اتو مو و بابلیس

تدارکات جشن ازسفارش غذاتااجاره میز وصندلی

آموزش زبان را با یک جلسه رایگان شروع کن

راه و رسم داشتن زندگی زناشویی بدون تنش

لاغری موضعی با لیزر

این ست نوزادی رو برای یلدا باتخفیف بخر

قبل ازخرید،فرش مورد نظرت رو تو دکورتست کن

طعم موردعلاقه کیکت رو انتخاب کن

Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2021

The online version of the Iranian daily Hamshahri

چاق کردن صورت و داشتن گونه‌های گرد و برجسته، اغلب صورت را زیباتر و جوان‌تر نشان می‌دهد، درحالی‌که گونه‌های فرورفته اغلب نمایانگر پیری و یا مشکلات سلامتی است. امروزه بسیاری از افراد به دنبال صورت‌های پر و گونه‌های برجسته هستند که روش‌های زیادی برای رسیدن به آن وجود دارد. در این مطلب ۱۲ روش طبیعی را به شما معرفی می‌کنیم.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هاوکن‌یو، روش‌های طبیعی و درمان‌های خانگی زیادی برای برجسته کردن گونه‌ها وجود دارد که مورد تأیید بسیاری از افراد است. برخی از آن‌ها نیاز به فعالیت فیزیکی دارند، برخی باید به‌صورت موضعی به‌کاربرده شود و سایر روش‌ها خوردن مواد خوراکی خاصی را به ما توصیه می‌کند.

این ورزش‌ها که “یوگای صورت” نیز نامیده می‌شود، باعث زیبایی و جوانی پوست می‌شود. در یک مطالعه که در سال ۲۰۱۸ صورت گرفت، نشان داده شد افرادی که روزانه ۳۰ دقیقه و به مدت ۸ هفته صورت خود را ورزش می‌دادند، بعداز این مدت پوستی نرم و صورتی جوان‌تر داشتند. برخی از تمرینات یوگای صورت را در زیر آورده‌ایم: ► لب‌ها را غنچه کرده و هم‌زمان گونه‌ها را بکشید و لبخند بزنید. سپس انگشتانتان را کنار لب‌ها قرارداد و تا بالای گونه‌ها بکشید، به مدت ۲۰ ثانیه صورتتان را در این حالت نگه‌دارید. ► درحالی‌که دهان خود را بسته‌اید، گونه‌ها را تا جای ممکن با هوا پرکنید، این کار را به مدت ۴۵ ثانیه ادامه دهید و سپس هوا را به‌آرامی به بیرون بازدم کنید. ► لب‌ها را به شکل حرف O کنید و لبخند بزنید، سپس انگشتان هر دست را در بالای گونه قرار داده و به‌آرامی بکشید و پایین بیاورید، این کار را به مدت ۳۰ ثانیه انجام دهید.

چطور صورت خود را گرد کنیم

در بین مواد متفاوتی که برای پوست مفید هستند، آلوئه ورا حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین c و ویتامین E است؛ به همین دلیل، بسیاری از مردم ‌باور دارندکه استفاده از آلوئه‌ورا به‌گونه‌ای خاصیت ضد پیری دارد.

یک مقاله علمی معتبر که در مجله‌ی تاریخچه‌ی امراض پوستی منتشر شد، نشان داد زنانی که روزانه یک قاشق چای‌خوری ژل آلوئه ورا را به مدت ۹۰ روز مصرف کرده‌اند، پوستشان الاستیسیته‌ی بهتری را نشان داده است. این ماده به شما کمک می‌کند که گونه‌های برجسته‌تری داشته باشید. این نکته را در نظر بگیرید که برخی از افراد نسبت به آلوئه ورا حساسیت دارند.

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که سیب به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می‌کند، زیرا دارای ترکیبات زیر است: ♦کلاژن ♦الاستین ♦آنتی‌اکسیدان‌ها

یکی از کاربردهای سیب برای داشتن گونه‌های برجسته و صورت پر، استفاده از آن به‌صورت “ماسک” است. برای این کار، یک سیب را رنده کنید، آن را روی پوستتان ماساژ دهید و پس از ۲۰ دقیقه صورتتان را با آب بشویید.

سیب بخورید. سیب چون حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های A، B و C است، برای جلوگیری از آسیب‌های بافتی، باید به‌طور روزانه و منظم مصرف شود. کلاژن و الاستین موجود در سیب باعث نرمی پوست و پر شدن صورتتان می‌شود.

 هر شب قبل از خواب گونه‌هایتان را با یک محلول مرکب از گلاب و گلیسیرین با نسبت‌های برابر ماساژ دهید، این کار باعث آب‌رسانی به پوست می‌شود و آن را تمیز نگه می‌دارد و نهایتاً باعث می‌شود جوان‌تر به نظر برسید.

بسیاری از افراد بر این باورند که عسل به دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی و ضد باکتریایی، روی پوست و گونه‌ها طراوت و شادابی ایجاد می‌کند. برخی از افراد ماسک عسل و خمیر پاپایا به نسبت‌های مساوی را پیشنهاد می‌کنند. این ترکیب را بر روی گونه‌های خود بمالید و ۱۰ دقیقه صبر کنید، سپس آن را با آب گرم بشویید.

خوردن ۵ الی ۷ قاشق چای خوری عسل طبیعی در روز، علاوه بر سایر مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای پوست را تأمین می‌کند.

ازآنجاکه شیر دارای چربی و پروتئین است، بسیاری از افراد احساس می‌کنند که استفاده از شیر باعث تمیزی و طراوت پوست صورت و گونه‌ها می‌شود.

شیر حاوی بسیاری از مواد مغذی است که باعث تقویت پوست سالم می‌شود: ♦آمینواسید ♦کلسیم ♦ریبوفلاوین (ویتامین B۱۲) ♦پروتئین ♦ویتامین‌های A و D

بسیاری از افراد برای تقویت پوست سالم، روزانه ۳ فنجان شیر می‌نوشند.

ادعاشده است که روغن‌های خاصی که مخصوص ماساژ گونه‌هاست، سبب رطوبت و غنی‌سازی پوست می‌گردد و باعث می‌شود پوست، سالم‌تر و جوان‌تر به نظر برسد. روغن‌های پیشنهادی شامل موارد زیر هستند: ♦روغن بادام که دارای خاصیت نرم‌کنندگی است و باعث زیبایی چهره و بهبودی رنگ پوست می‌شود، همچنین از افتادگی پوستتان جلوگیری می‌کند. ♦روغن آووکادو که برای پوست‌های خشک مناسب است. ♦روغن نارگیل که از پوست در برابر اشعه‌ی ماوراءبنفش محافظت می‌کند. ♦روغن‌زیتون

افرادی که از آجیل‌ها و دانه‌های بیشتری در رژیم غذایی‌شان استفاده می‌کنند، به خاطر چربی‌های سالم موجود در این مواد، دارای پوست جوان‌تر و شاداب‌تری هستند.

► نکات کلیدی برای داشتن گونه‌های برجسته

داشتن صورت پرتر با گونه‌های برجسته، باعث می‌شود افراد زیباتر و جوان‌تر به نظر برسند. روش‌های زیادی برای رسیدن به گونه‌های برجسته وجود دارد، ازجمله جراحی زیبایی و تزریق ژل. همچنین برخی افراد معتقدند که می‌توانید با روش‌های طبیعی گونه‌های پر و برجسته داشته باشید، اگرچه این روش‌ها ازنظر پزشکی اثبات نشده است. این روش‌ها عبارت‌اند از: ورزش‌های مخصوص به‌صورت، استفاده مستقیم از مواد طبیعی و خوردن خوراکی‌های خاص. قبل از این‌که هرگونه درمان خانگی را شروع کنید، حتماً با پزشکتان مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که این روش برای شما کاملاً بی‌خطر است.

حقوق همشهری‌آنلاین متعلق به موسسه همشهری است

Copyright © 2020 HamshahriOnline, All rights reserved

---

همشهری محله

صورت لاغر، باریک و استخوانی شما را خسته و بی حال نشان می دهد، چاق شدن صورت و گونه ها راه مناسبی برای این است که جوان تر به نظر برسید، صورت چاق و توپر صاف تر و شاداب تر به نظر می رسد.

برای اینکه صورت چاق تری داشته باشید حتما نباید وزن اضافه کنید و بدن تان هم چاق شود.

ما در این مقاله از سایت کوکا راه ها و روش های سریع و طبیعی برای چاق شدن صورت و گونه ها را با استفاده از ماسک و دارو های گیاهی، ورزش های خانگی، تغذیه اصولی با مواد غذایی مفید و طب سوزنی برای شما ارائه کرده ایم.

این ساده ترین راه برای چاقی صورت در کمترین زمان می باشد، هر روز 8 لیوان آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه به مقدار فراوان استفاده کنید.

شیر حاوی پروتئین، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و نوشیدن روزانه آن با آب رسانی به پوست به چاق شدن صورت کمک می کند.

چطور صورت خود را گرد کنیم

برای سریع چاق شدن صورت به شما پیشنهاد می کنیم که هر روز صورت خود را با شیر سرد به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید، بگذارید شیر 5 دقیقه بر روی صورت بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا که اغلب به عنوان رژیم غذایی لوکس هم شناخته می شود، باعث اضافه شدن چربی به پوست صورت شده و به چاق شدن صورت در یک طول هفته کمک زیادی می کند.

نان، برنج، ماکارونی و پاستا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا متوجه تغییرات شوید.

یکی از بهترین روش ها برای چاق شدن صورت این است که هر شب قبل از خواب صورت خود را با روغن بادام، روغن زیتون و روغن نارگیل ماساژ دهید.

یکی از بهترین روش های چاق شدن صورت و گونه ها این است که هر روز پوست خود را با روغن جوانه گندم ماساژ دهید تا در عرض سک هفته صورت چاق تر و تپل تر شود.

ترکیب گلاب و گلیسیرین یک روش طبیعی عالی برای چاق شدن صورت و گونه ها محسوب می شود، این ترکیب شگفت انگیز به عنوان مرطوب کننده ی پوست عمل کرده و با آبرسانی به صورت باعث چاق شدن صورت می شود.

گلاب و گلیسیرین را با هم مخلوط کنید و قبل از خواب آن را بر روی صورت بمالید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب گرم خوب بشویید.

هر شب این روش را به کار ببرید تا زودتر نتیجه بگیرید.

عسل یکی دیگر از مواد طبیعی و یکی از بهترین روش های خانگی مفید برای چاق شدن صورت می باشد. عسل حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است و یک مرطوب کننده پوست به شمار می رود که با آبرسانی به صورت باعث چاق شدن صورت و گونه ها می شود.

1 قاشق چای خوری عسل را با پاپایا له شده ترکیب کنید و بر روی صورت و گونه ها بمالید، بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

بهتر است این روش را هر روز صبح انجام دهید تا زودتر نتیجه بگیرید.

گل رس یا خاک رس یکی از بهترین ماسک های صورت برای چاق تر شدن و تپل شدن صورت و گونه ها می باشد، گل رس در ترکیب با گلاب به آبرسانی پوست کمک کرده و بهبود خاصیت کشسانی پوست به چاقی صورت کمک می کند.

یک قاشق غذاخوری گل رس را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و به صورت خمیر درآورید، این خمیر را بر روس ثورت و گونه ها بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید.

این ماسک را هر روز استفاده کنید تا زدوتر نتیجه بگیرید.

مقادیر بالای آب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در خیار با آب رسانی به پوست صورت باعث افزایش تولید کلاژن در پوست شده و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.

ماسک آب خیار و ماست

آب یک خیار را بگیرید و با دو قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید، این ماسک را بر روی صورت بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند، سپس با آب سرد و خوب بشویید.

ماسک آب خیار و گلاب

آب یک خیار را بگیرید و با دو قاشق غذا خوری گلاب ترکیب کنید، این ماسک را بر روی صورت بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند تا خشک شود سپس با آب گرم خوب بشویید.

گفته می شود که خوردن روزانه دو لیوان آب سیب زمینی به دلیل مقادیر ویتامین C به آبرسانی پوست کمک کرده و با مرطوب کردن پوست صورت به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.

علاوه بر این ماسک آب سیب زمینی هم می تواند برای چاق شدن صورت مفید باشد؛

آب یک سیب زمینی را بگیرید و با یک قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید، آن را بر روی صورت بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند سپس با آب گرم خوب بشویید.

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در ژل آلوئه ورا با افزایش میزان کلاژن، خاصیت کشسانی و الاستیک پوست را بهبود بخشیده و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.

صورت را تمیز بشویید و خشک کنید حالا صورت را با ژل آلوئه ورا به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید، بگذارید بماند تا خشک شود و سپس با آب گرم بشویید.

این روش را روزی دو بار تکرار کنید تا زودتر نتیجه بگیرید.

جوانه گندم حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ای می باشد که با افزایش آب رسانی به پوست و افزایش خاصیت کشسانی پوست علاوه بر جوان سازی به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.

ماسک پودر جوانه گندم و موز

یک قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم را با دو قاشق چای خوری روغن زیتون و نصف موز له شده ترکیب کنید و بر روی صورت بمالید، بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با گرم بشویید.

ماسک ماست و جوانه گندم

یک قاشق غذا خوری پودر یا روغن جوانه گندم را با دو قاشق غذا خوری ماست و نصف آووکادو له شده ترکیب کنید و بر روی صورت و گونه ها بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس صورت را با آب ولرم خوب بشویید.

تخم شنبیله سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به چاق شدن طبیعی صورت کمک کنند.

1 قاشق چای خوری پودر تخم شنبلیله را با آب ترکیب کنید تا خمیری به دست آید، این خمیر را بر روی صورت و گونه ها بمالید و به آرامی ماساژ دهید سپس بگذارید 10-15 دقیقه بماند و پس از آن با آب گرم بشویید.

این روش را دو تا سه بار در روز تکرار کنید تا زودتر نتیجه بگیرید.

روغن زیتون دارای اسید های چرب سالمی هستند که با آبرسانی به پوست صورت می تواند به چاق شدن طبیعی صورت و گونه ها کمک کند.

هر روز حداقل یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص و بکر به آرامی بر روی صورت و گونه ها ماساژ دهید، بگذارید 5-10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

چطور صورت خود را گرد کنیم

شی باتر دارای اسید های چربی است که به بهبود الاستیسیته و خاصیت کشسانی پوست کمک می کند و علاوه بر این ویتامین E موجود در آن به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.

مقداری شی باتر را بر روی صورت و گونه های خود بمالید و به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

این روش را سه تا چهار بار در هفته تکرار کنید تا زودتر نتیجه بگیرید.

در روشی دیگر یک فنجان شی باتر را با 3/4 فنجان شکر ترکیب کنید، آن را در یخچال قرار دهید تا جامد شود. جالا مقداری از این روغن را برداشته و به مدت 5 دقیقه بر روی صورت و گونه به صورت دایره ای ماساژ دهید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

این روش را هر روز انجام دهید تا زودتر نتیجه بگیرید.

میوه سیب درختی حاوی مقادیر بالایی مواد مغذی است و پالپ سیب می تواند به چاق شدن صورت و گونه ها کمک کند.

سیب را رنده کنید تا پالپ های آن به دست آیند، هر روز صبح این پالپ ها را بر روی صورت و گونه ها بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید، پس از چند روز متوجه تغییرات در صورت خود می شوید.

اگر شما رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید، چربی سوزی در ناحیه ی صورت افزایش می یابد و در نتیجه صورت لاغر و استخوانی می شود.

سیب زمینی آب پز، نان، برنج و ماکارونی و پاستا از جمله مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات هستند که باعث افزایش چربی در ناحیه ی صورت شده و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کنند.

آجیل و مغز ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کنند.

اگر شما به دنبال روش های طبیعی برای چاق شدن صورت خود هستید به شما پیشنهاد می کنیم که انواع آجیل و مغزیجات به ویژه پسته و بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

نوشیدن آب زیاد یکی از بهترین و ارزان ترین روش های طبیعی و خانگی برای چاق شدن صورت و گونه ها محسوب می شود. سعی کنید روزانه تا 8 لیوان آب بنوشید و در کنار آن به مقدار زیاد از میوه ها و سبزیجات تازه و همچنین آب سبزیجاتی مانند آب هویج استفاده کنید.

یوگای صورت یکی از بهترین ورزش هایی است که شما می توانید برای چاق شدن صورت و گونه ها انجام دهید. یوگا پوست را برای تولید میزان بیشتری کلاژن و الاستین تحریک می کند و باعث چاق شدن صورت و گونه ها می شود.

حرکت اول

بر روی صندلی صاف بنشینید، صورت خود را باد کنید و یک دقیقه همانطور نگه دارید، حالا صورت را به سمت چپ باد کرده و یک دقیقه نگهدارید و سپس صورت را به سمت راست باد کرده و یک دقیقه نگه دارید.

این تمرین را حداقل روزی سه بار انجام دهید تا زودتر نتیجه بگیرید.

حرکت دوم

صورت خود را باد کنید و یک دقیقه نگهدارید، انگشتان خود را بر روی گونه ها و صورت قرار دهید و به آرامی در حرکات دایره ای ماساژ دهید، حالا انگشتان اشاره را کنار سوراخ های بینی قرار داده و در حالیکه لپ ها را به تو کشیده اید، پوست کنار بینی را ماساژ دهید.

این تمرین را روزی 3 بار تکرار کنید تا زدوتر نتیجه بگیرید.

وقتی سن بالا می رود پوست چربی از دست داده و لاغر و چروک می شود، یکی از متداول ترین روش های پزشکی برای چاق شدن صورت و گونه ها تزریق ژل و چربی به پوست و گونه ها می باشد.

مکمل های غذایی مانند شیر خشک و مکمل ویتامین E موجود در بازار یکی دیگر از روش های چاق شدن صورت محسوب می شوند، اگر نمی خواهید دچار اضافه وزن شوید و فقط می خواهید صورت چاق تر و تپل تری داشته باشید می توانید از این مکمل ها استفاده کنید.

سیگار کشیدن و نوشیدن الکل یکی از علل لاغری صورت می باشد پس سیگار کشیدن را ترک کنید و نوشیدن الکل را متوقف کنید تا صورت چاق تر و تپل تری داشته باشید.

طب سوزنی با بهبود جریان خون در صورت باعث افزایش تولید کلاژن شده و با بهبود آب رسانی به پوست به چاق شدن سریع تر صورت و گونه ها در کمترین زمان کمک می کند.

در ادامه بخوانید : چگونه چاق شویم؟

منابع : goodhealthacademy – beautyhealthtips

فال حافظ

متن عاشقانه متن زیبا آهنگ تولدت مبارک

صفحه اصلی تبلیغات تماس با ما درباره ما

مطالب بخش سلامت و پزشکی سایت کوکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.

© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب کوکا برای تمامی وب سایت ها به هر نحو غیر مجاز می باشد.
هر گونه کپی برداری از محتوای سایت کوکا پیگرد قانونی دارد.
استفاده از مطالب سایت کوکا در سایت های خبر خوان و دارای آی فریم نیز اکیدا ممنوع است.

 !(function (w, d) { ‘use strict’; var ad = {zone: “brtrha1”, user: “1565432215”, width: 728, height: 90, id: ‘adro-246454’}, h = d.head || d.getElementsByTagName(‘head’)[0]; if (typeof w.adroParams != ‘object’) w.adroParams = {}; w.adroParams[ad.id] = ad; var script = document.createElement(“script”); script.type = “text/javascript”; script.async = 1; script.src = “//static-cdn.adro.ir/dlvr/rsdnt.js”; h.appendChild(script); })(this, document); var h = document.getElementsByTagName(“head”)[0], s = document.createElement(“script”); s.async = !0, s.defer = !0, s.type = “text/javascript”, d = new Date, s.src = “https://cdn.sanjagh.com/assets/sdk/www.bartarinha.ir/client.js?t=” + d.getFullYear().toString() + d.getMonth() + d.getDate() + d.getHours(), h.appendChild(s); var sabaVisionWebsiteID = “1c27cb39-612a-452a-954c-b3e3dd1f3d36”; var sabaVisionWebsitePage = “ALL” _atrk_opts = {atrk_acct: “i2i8r1SZw320l9”, domain: “bartarinha.ir”, dynamic: true}; (function () { var as = document.createElement(‘script’); as.type = ‘text/javascript’; as.async = true; as.src = “https://certify-js.alexametrics.com/atrk.js”; var s = document.getElementsByTagName(‘script’)[0]; s.parentNode.insertBefore(as, s); })();

 !(function (w, d) { ‘use strict’; var ad = {zone: “brtrha1”, user: “1565432215”, width: 728, height: 90, id: ‘adro-246454’}, h = d.head || d.getElementsByTagName(‘head’)[0]; if (typeof w.adroParams != ‘object’) w.adroParams = {}; w.adroParams[ad.id] = ad; var script = document.createElement(“script”); script.type = “text/javascript”; script.async = 1; script.src = “//static-cdn.adro.ir/dlvr/rsdnt.js”; h.appendChild(script); })(this, document); var h = document.getElementsByTagName(“head”)[0], s = document.createElement(“script”); s.async = !0, s.defer = !0, s.type = “text/javascript”, d = new Date, s.src = “https://cdn.sanjagh.com/assets/sdk/www.bartarinha.ir/client.js?t=” + d.getFullYear().toString() + d.getMonth() + d.getDate() + d.getHours(), h.appendChild(s); var sabaVisionWebsiteID = “1c27cb39-612a-452a-954c-b3e3dd1f3d36”; var sabaVisionWebsitePage = “ALL” _atrk_opts = {atrk_acct: “i2i8r1SZw320l9”, domain: “bartarinha.ir”, dynamic: true}; (function () { var as = document.createElement(‘script’); as.type = ‘text/javascript’; as.async = true; as.src = “https://certify-js.alexametrics.com/atrk.js”; var s = document.getElementsByTagName(‘script’)[0]; s.parentNode.insertBefore(as, s); })();

وب‌سایت چی‌بپوشم: حالت چهره و فرم صورت اولین چیزی است که در زیبایی فرد تاثیر بسیار دارد. حال شما ممکن است نتوانید مدل چشم با حالت دهان خود را تغییر دهید، اما می‌توانید برای چاقی صورت خود یا فرم غبغب صورت تغییراتی ایجاد کنید. اگر به دنبال لاغری صورت و کشیدگی آن هستید این مطلب را از دست ندهید، زیرا روش‌های طبیعی موثری را برای لاغر کردن صورت می‌خواهیم به شما معرفی کنیم.

داشتن یک صورت چاق همیشه خوشایند نیست. برخی افراد نسبت به اندام خود صورت پر و چاقی دارند از این رو بهتر است با رسیدگی به فرم صورت خود حالت چهره زیباتری داشته باشید. با وجود اینکه امروزه عمل‌های جراحی زیبایی بسیار زیادی برای تغییر چهره وجود دارد، اما بسیاری از افراد روش‌های طبیعی را ترجیح می‌دهند. قطعا روش‌های طبیعی، روش‌های بسیار سالم‌تری هستند. در نتیجه با این روش‌ها آشنا شوید:

تغذیه سالم برای لاغر کردن صورت

یکی از فاکتور‌های بسیار مهم برای لاغر کردن صورت، تغذیه مناسب است. منظور از تغذیه مناسب این است که مصرف کربوهیدرات، چربی، پروتئین و فیبر روزانه خود را تنظیم کنید. از این رو اگر فعالیت بدنی بالایی در طول روز ندارید بهتر است به طور مثال میزان کالری دریافتی بدن شما حدود ۱۶۰۰ کالری باشد، اما به طور مثال اگر در طول روز فعالیت بدنی بالایی دارید می‌توان این میزان کالری را تا ۲۲۰۰۰ در روز برسانید.

چطور صورت خود را گرد کنیم

البته این بدان معنا نیست که برای لاغر کردن صورت نیاز به سوزاندن چربی‌های کل بدن باشد بلکه کافی است یک میزان دریافتی متعادل داشته باشید. فراموش نکنید که تمام مواد غذایی از جمله پروتئین، فیبر، کربوهیدرات و چربی برای بدن نیاز است پس نیازی به حذف این موارد نیست بلکه بایستی تعادل را در میان تمام این مواد غذایی رعایت کرد.

خواب کافی

شاید برای شما نیز جالب باشد که بدانید خواب کافی بر روی کاهش وزن افراد تاثیر بسیار زیادی دارد و هورمون‌های بدن را تنظیم می‌کند. علاوه بر این داشتن خواب کافی میزان متابولیسم روزانه بردن را آماده می‌کند. از این رو اگر به دنبال یک روش طبیعی برای لاغر کردن صورت خود هستید، داشتن خواب کافی به میزان ۸ ساعت می‌تواند کمک بسیاری به کاهش میزان تجمع چربی در بدن و صورت داشته باشد.

انجام حرکات فیزیکی

برخی فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند کمک بسیاری به فرم گرفتن صورت و لاغر کردن آن کند. انجام حرکات فیزیکی مختصر و روزانه می‌تواند تاثییر بسیار خوبی بر روی فرم دهی زوایای مختلف صورت باشد. از این رو در این قسمت چند حرکت بسیار مفید و آسان را به شما نشان می‌دهیم:

لاغر کردن گردن و فک

اگر در نواحی گردن و یا چانه خود احساس چاقی و پف بیش از اندازه دارید، این حرکت فیزیکی می‌تواند برای از بین بردن چربی‌های ناحیه گردن، فک و چانه شما مناسب باشد. برای انجام این حرکت ابتدا سرتان را در وضعیت عادی قرار دهید، سپس لب پایینی خود را تا جایی که در توان دارید به سمت بالا بیاورید، البته برای این کار می‌توانید از فک پایین خود نیز کمک بگیرید. فقط کافی است کمی فک خود را به سمت جلو بیاورید تا لب پایین شما به خوبی به سمت بالا کشیده شود. در این حالت ۱۰ ثانیه بمانید و سپس به حالت عادی برگردید و این تمرین را ده بار پشت سر هم در روز تکرار کنید.

لاغر کردن گونه و فک

همانطور که می‌دانید داشتن گونه‌های برجسته و استخوانی می‌تواند زیبایی چهره شما را دوچندان جلوه دهد پس اگر به دنبال راهی برای لاغر کردن صورت و داشتن گونه‌هایی خوش فرم هستید این تمرین را به شما پیشنهاد می‌دهیم. برای انجام این حرکت ابتدا بایستی سر خود را کاملا صاف نگه دارید. سپس دهان خود را کامل ببنید، اما فک خود را طوری تکان دهید که انگار می‌خواهید چیزی بجوید. چند نفس عمیق بکشید و سپس دهانتان را باز کنید و زبان خود را به کف دندان‌ها فشار دهید و سعی کنید تا ۱۰ ثانیه در همین وضعیت قرار بگیرید. این حرکت را نیز می‌ـوانید تا ۱۰ بار در روز انجام دهید و شاهد تغییر فرم گونه‌ای خود شوید.

لاغر کردن چربی‌های بالای گونه

با یک حرکت بسیار کاربردی و مفید چشم نیز می‌توانید تمام چربی‌های بالای گونه خود را از بین ببرید. یکی از مزایای این حرکات فیزیکی این است که در هر موقعیت مکانی و زمانی می‌توانید آن را انجام دهید. حال برای لاغر کردن نواحی زیر چشم خود کافی است چشم‌های خود را تا جایی که در توان دارید با فشار ببندید و در همان حالت ۱۰ ثانیه صبر کنید. سپس چشم‌های خود را باز کرده و ۱۰ ثانیه به آن استراحت دهید و دوباره این حرکت را ۵ بار دیگر تکرار کنید. البته به خاطر داشته باشید که در حین انجام این حرکت ساده گونه‌های شما بایستی به سمت بالا حرکت کنید، در غیر این صورت این حرکت فایده‌ای نخواهد داشت.

لاغر کردن گردن و غبغب

اگر در ناحیه گردن و چانه خود که اصطلاحا برخی به آن ناحیه غبغب نیز می‌گویند شاهد چربی‌های انباشته شده هستید و دوست دارید با لاغر کردن آن، فرم زیبایی به گردن خود ببخشید کافی است به صورت نشسته یا ایستاده حرکتی که می‌گوییم را انجام دهید تا ماهیچه‌های گردن شما به خوبی تقویت شود و تمام چربی‌های اضافه آن از بین برود. برای این حرکت ابتدا سر خود را به سمت بالا حرکت دهید طوریکه انگار به سقف خیره شده‌اید و در همان حالت باقی بمانید. حال لب‌های خود را غنچه کنید و ۱۰ ثانیه بدون حرکت در همان حالت باقی بمانید. سپس یک استراحت چند ثانیه‌ای به خود بدهیم و دوباره این حرکت را انجام دهید. تکرار این حرکت فیزیکی به تعداد ۱۰ بار در روز می‌ـواند گزینه مناسبی برای لاغر کردن صورت باشد.

لاغر کردن چربی‌های صورت

اگر جز دسته افرادی هستید که با حالت پف کردن و بسیار چاق تمام نواحی صورت خود مشکل دارید و می‌خواهید راهی برای لاغر کردن تما ماهیچه‌ای صورت خود داشته باشید می‌توانید با یک حرکت فیزیکی تمام ماهیچه‌های صورت خود را درگیر کنید و با تکرار آن به صورت متوالی موجب لاغر شدن صورت خود شوید. برای این کار ابتدا روی یک صندلی بنشینید و پشت خود را صاف نگه دارید. فراموش نکنید که استایل قرار گرفتن شما در حین انجام هر حرکت فیزیکی جز موارد بسیار ضروری برای نتیجه مثبت گرفتن است. حال سرتان را طوری بالا ببرید که نگاهتان به سقف باشد. لب‌هایتان را غنچه کنید طوریکه بتوانید با لب‌های خود فرم حرف o را بسازید. سپس با تمام قدرت فوت کنید و ۱۰ ثانیه در همان حالت فوت کردن باقی بمانید. انجام این حرکت به مدت ده بار در روز نیز می‌ـواند راه حل خوبی برای لاغر کردن صورت باشد.

لاغر کردن چربی‌های گونه

یکی دیگر از تمرینات فیزیکی موثر برای فرم دهی به گونه‌ها و از بین بردن چربی‌های اضافه در نواحی گونه، انجام حرکت ماهی است. حتما با این کار در زمان کودکی نیز آشنا شده‌اید. برای این حرکت کافی است لب‌هایتان را شبیه به ماهی جمع کنید طوریکه بخشی از لپ‌هایتان به سمت داخل کشیده می‌شود. حال سعی کنید در همان حالت به مدت ۵ ثانیه لبخند بزنید. این حرکت را نیز می‌توانید تا ۱۰ بار تکرار کنید تا گونه‌هایتان لاغر و خوش فرم شود.

بخندید تا زیبا شوید

علاوه بر تمرینات فیزیکی که برای فرم دهی به گونه کاربرد دارد، لبخند زدن نیز باعث فرم دهی صورت و گونه‌ها می‌شود. شما با خندیدن می‌توانید چربی‌های اضافه در نواحی گونه را از بین ببرید و از طرفی ماهیچه‌های گردن خود را نیز تقویت می‌کنید و با کشیده شدن آن باعث فرم دهی گردن نیز می‌شوید. در کنار تمام فوایدی که خندیدن برای ظاهر چهره شما دارد حتما می‌دانید که می‌توان به عنوان جادوی سلامت ذهن و روان نیز از آن یاد کرد. در واقع خنده می‌تواند زیبایی ظاهر و سلامت ذهن را تضمین کند. پس اگر می‌خواهید با معجزه‌های شگفت انگیز لبخند آشنا شوید سعی کنید در طول روز لبخند بر لب داشته باشید.

ترفند‌های آرایشی و لاغر کردن صورت

و، اما یکی از روش‌هایی که می‌توانید به صورت آنی از آن برای لاغر کردن صورت خود نتیجه بگیرد، یادگیری ترفند‌های ارایشی برای لاغر کردن صورت است. استفاده از لوازم آرایش مخصوص و ایجاد سایه‌های روشن بر روی زوایای مختلف صورت کمک می‌کند تا صورت شما لاغرتر و کشیده جلوه کند.

برای چاق شدن صورت خود می‌توانید از روش‌های مختلفی از جمله تزریق ژل و فیلر که گاهی بسیار خطرناک هستند را انتخاب کنید، ولی ما در ادامه راههای چاق شدن صورت به شیوه‌ای طبیعی‌ و ساده‌ با انواع خوردنی‌ها، ماسک‌ها و ورزش‌های مخصوص صورت، که بی خطر هستند را پیشنهاد می‌کنیم.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ یکی از مشکلات افرادی که رژیم لاغری همراه با ورزش‌های مختلف باشگاهی برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلوی خود دارند، لاغر شدن صورت است.

راههای چاق شدن صورت

صورت لاغر و استخوانی به همراه گونه‌های افتاده یکی از نشانه‌های پیری و بیماری به حساب می‌آید که جوانی، جذابیت و زیبایی صورت را کم می‌کند.

بنابراین یکی از دغدغه‌های افراد، مخصوصا خانم‌ها پیدا کردن راههای چاق شدن صورت است تا زیبایی و جذابیت خود را دوباره به دست بیاورند و صورتی جوان داشته باشند.

چطور صورت خود را گرد کنیم

آب

اگر از آن دسته از افرادی هستید که زیاد فعالیت دارید وتمرینات ورزشی و بدن‌سازی انجام می‌دهید خوردن آب را فراموش نکنید. کسانی که ورزش می‌کنند با نوشیدن آب، باعث می‌شوند آب میان بافت سلول‌های صورت تامین شود و باعث حجیم‌ترشدن عضلات صورت شود.

حتی اگر ورزش هم نمی‌کنید این را به یاد داشته باشید که حتما روزانه باید ۸ لیوان آب بنوشید و این یکی از راحت ترین راه‌های چاق شدن صورت می‌باشد.

شیر

شیر حاوی پروتئین، آمینواسید، کلسیم، ویتامین های A،D ،B12 و مواد معدنی است که برای چاق شدن صورت و داشتن پوستی سالم، بسیار مفید و ضروری هستند. بنابراین اگر روزانه ۳ لیوان شیر بخورید، می‌توانید آبرسانی خوبی به پوست خود داشته باشید و در عرض دو ماه متوجه چاق شدن صورت خود خواهید شد.

میوه‌ها و سبزیجات

خوردن میوه‌ها و سبزیجات از دو طریق به شما کمک می‌کنند یکی آنکه به علت داشتن فیبر باعث آبرسانی به سلول‌های پوستی شده و در نتیجه باعث چاق‌تر شدن صورت می‌شوند. دوم اینکه با خوردن میوه و سبزی ما کمتر احساس گشنگی می‌کنیم و این باعث می‌شود که سراغ مواد غذایی و تنقلات نرویم. می توانیم از میوه ها به عنوان میان وعده‌های غذایی استفاده کنیم.

هویج یکی از میوه‌های کم کالری و آبرسان به پوست صورت است که برای چاق شدن صورت خود می‌توانیم از آن کمک بگیریم.

سیب جزو بهترین میوه‌ها برای صورت شما به شمار میرود. سیب به علت داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین های A، B ، C، مانع از بروز آسیب به بافت‌های پوست می‌شود.

آجیل‌ها

یکی از خوشمزه‌ترین راه‌های چاق شدن صورت خوردن آجیل است. آجیل‌های چهار مغز شامل بادام، فندق، پسته و بادام زمینی به علت داشتن چربی‌های سالم و همچنین داشتن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها یکی از گزینه‌های عالی و سالم برای چاق شدن صورت و پیشگیری از حملات قلبی هستند.

اگر به مدت یک ماه به طور منظم از این چهار مغزها در رژیم غذایی خود استفاده کنید اثرات مطلوب آن را در چاقی صورت خود خواهید دید.

کربوهیدرات و چاقی صورت

سیب زمینی، ماکارونی و برنج از منابع خوب کربو هیدرات‌ها هستند. کربوهیدرات‌ها باعث افزایش چربی در ناحیه‌ی صورت می‌شوند و در نتیجه صورت و گونه‌ها چاق‌تر می‌شوند. از آنجاییکه این مواد غذایی باعث چاقی کل بدن نیز می‌شوند کسانی که رژیم غذایی لاغری دارند با دقت و برنامه از این مواد استفاده کنند.

ماسک آلوئه ورا

آلوئه‌ورا سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین های E و C است که برای پوست صورت بسیار مفید می‌باشند. آلوئه‌ورا با افزایش میزان کلاژن و نیز به علت خاصیت کسشانی که دارد مانع از افتادگی پوست صورت می‌شود و به چاق شدن صورت و گونه‌ها کمک می‌کند.

اگر می‌خواهید صورت خود را با این ژل فوق العاده چاق کنید می توانید ژل آلوئه ورا را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بر روی صورت خود بمالید و ماساژ دهید و بعد از خشک شدن آن را با آب ولرم بشویید.

ماساژ صورت با انواع روغن‌ها

یکی از راه‌های موثر برای چاق شدن صورت این است که روزانه قبل از خواب صورت خود را انواع روغن های بادام، زیتون، نارگیل و روغن جوانه‌ی گندم ماساژ دهید.

اگر به صورت مداوم این کار انجام دهید در عرض چند هفته شاهد چاق‌تر شدن صورت خود خواهید شد.

ماسک عسل

عسل به دلیل داشتن خاصیت آنتی باکتریالی و آبرسانی به پوست یکی از راههای چاق شدن صورت به حساب می آید. عسل یک مرطوب کننده ی طبیعی است و حتی برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی نیز مفید می باشد.

برای تاثیر بهتر عسل برای چاقی صورت بهتر است آن را با پاپایای له شده مخلوط کنید و به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست صورت خود بمالید و از تاثیر معجزه آسای آن روی چاقی صورت بهره ببرید. علاوه بر ماسک عسل برای چاقی صورت، بلکه با خوردن روزی چند قاشق عسل به طور مداوم نیز می توانیم صورتی چاق و تپل داشته باشیم.

تمرینات ورزشی

ورزش صورت یکی دیگر از بهترین روش‌ها برای حجم دادن و چاق‌تر کردن صورت است. لب‌های خود را ببندید و لپهایتان را پر از باد کنید و ۴۵ ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی خالی کنید.

روی یک صندلی بنشینید و روی عضلات صورت خود متمرکز شوید. لب‌ها را تا جاییکه می‌توانید جمع کرده وآن ها رابه مدت ۵ ثانیه نگه دارید، سپس بدون آنکه لب‌هایتان از هم باز شود و دندان‌هایتان دیده شود لبخند بزنید و سعی کنید خط لبخند را بلندتر کنید و ۵ ثانیه نگه دارید. روزانه می‌توانید به دفعات این تمرین را انجام دهید.

بعضی از عوامل هستند که مانع چاق شدن صورت می‌شوند، بنابراین بهتر است از این عوامل دوری کنید. مصرف دخانیات و الکل، آرایش کردن زیاد، رژیم غذایی نادرست، کمبود خواب و نخندیدن از عواملی است که نمی‌گذارند صورتی تپل و شاداب داشته باشید.

88492747

88830950

info@bornanews.ir

تهران – خیابان شهید مطهری – خیابان فجر – خیابان نظری – انتهای خیابان دلفان – نبش اتوبان مدرس – پلاک 50

تمام حقوق برای خبرگزاری برنا محفوظ است. استفاده از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

لاغر شدن صورت یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اغلب مردان و زنان در سراسر جهان با آن روبه رو هستند و برای درمان آن تلاش می کنند. آیا شما راهی برای این مشکل شایع یافته اید؟

با ما در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک همراه باشید تا با راههای طبیعی چاق شدن صورت آشنا شوید و بدون اینکه از روش های تزریقی و دارویی پرخطر استفاده کنید به زیبایی و چاقی طبیعی صورت برسید.

بسیاری از ما با کوچک ترین تغییر دربرنامه و رژیم غذایی مان با لاغری صورت رو به رو می شویم به طور کلی لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه ترین زمان ممکن جذابیت و زیبایی صورت مان را از دست بدهیم و صورتمان لاغر شود.

در طب مدرن شیوه هایی مثل تزریق ژل و بوتاکس برای چاق شدن صورت وجود دارد، اما ما به شما پیشنهاد می کنیم به جای استفاده از این شیوه ها ی مضرو پرداخت هزینه های هنگفت، به توصیه درمانگران طب سنتی و نسخه های گیاهی و طبیعی آنها عمل کنید تا بدون عارضه و نگرانی صورت پر و زیبایی داشته باشید.

چطور صورت خود را گرد کنیم

یکی از بهترین روش ها برای چاق شدن صورت ماساژ هر شب صورت قبل از خواب با روغن بادام، روغن زیتون و روغن نارگیل است.

برای چاق شدن صورت و گونه ها می توانید هر روز پوست خود را با روغن جوانه گندم ماساژ دهید تا در عرض یک هفته صورت چاق تر و تپل تر داشته باشید.

برای سریع چاق شدن صورت هر روز صورت خود را با شیر سرد به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید و اجازه دهید شیر 5 دقیقه بر روی صورت بماند و سپس با آب گرم صورت خود را بشویید.

اگر می خواهید از روشی خیلی سریع برای پر شدن صورت تان استفاده کنید، پیشنهاد می کنیم با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی، از سوزن های ظریف طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر استفاده می کنند، این روش با افزایش خونرسانی به صورت به افزایش و تولید کلاژن پوست نیز کمک می کند و به تقویت عضلات صورت و خوش فرم شدن این عضلات می پردازد. با کمک طب سوزنی در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه می توانید صورت پر و زیبایی داشته باشید.

یکی از بهترین روش ها برای چاق شدن صورت استفاده از تکنیک های ورزشی است.

میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده و باعث آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت می شود همچنین با خوردن میوه ها شما احساس سیری می کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها می روید.

هویج یکی از بهترین میوه ها ی کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت تان بهره بگیرید.

مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژیم غذایی یکی از روش های بی عارضه و طبیعی برای پر کردن صورت است. برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید.

4 عدد از هر یک از این مغز ها (پسته، بادام، فندق ) را با 2 عدد خرما ترکیب کنید و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، به جای استفاده از خرما از شیره خرما نیز می توانید استفاده کنید.

از این خمیر حب های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز5 تا 10 عدد از این حب ها را بخورید.

در وعده های غذایی به ویژه وعده شام سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانید و تاثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن ببینید.

جوانه گندم با داشتن ویتامین E و ویتامین های B تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان بافتی دارد.

همچنین می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید. اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید زیرا خوردن بیش از حد آن موجب چاقی می شود.

نوشیدن آب در طول روز اثر معجزه گری روی پوست و چاقی صورت دارد، به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید. مردان و زنانی که به طورمنظم ورزش می کنند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است.

نوشیدن مقدار مناسب آب به این افراد کمک می کند آب میان بافتی سلول های صورت تامین شود و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند.

خیار خواص بسیاری برای لطافت پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد و استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به آبرسانی سلول های پوستی کمک می کند. برای اثر بیشتر این میوه از ماسک آن استفاده کنید به این ترتیب می توانید در عرض 2 هفته با آبرسانی به سلول های پوست و افزایش آب میان بافتی به پرتر به نظر رسیدن صورت تان کمک کنید.

چنانچه در نمناک میخوانید یکی از قدیمی ترین ماسک های طبیعی که مردم هند، مصر و چین از آن برای افزایش زیبایی و جوانسازی پوست شان استفاده می کردند ماسک گل رس است. در طب سنتی ایران نیز نسخه های مختلفی برای گل رس وجود دارد که از آن برای حفظ شادابی و نشاط پوست و مو استفاده می کنند.

گذاشتن این ماسک روی پوست حتی موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی ها و شل شدگی های پوست و ماهیچه های صورت می شود و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می کند.

ماسک گل رس از ترکیب خاک الک شده و نرم شده و گلاب خالص و طبیعی به دست می آید. برای تهیه این ماسک:

یک روش طبیعی عالی برای چاق شدن صورت و گونه ها ترکیب گلاب و گلیسیرین است که سبب مرطوب شدن و آبرسانی و چاق شدن صورت می شود. برای تهیه این ماسک:

برای چاق شدن صورت خود از عسل کمک بگیرید. عسل با مقادیر بالای آنتی اکسیدان خود یک مرطوب کننده پوست به شمار می رود و با آبرسانی به صورت باعث چاق شدن صورت و گونه ها می شود. برای تهیه ماسک عسل:

ماسک آب سیب زمینی برای چاق شدن صورت مفید است . همچنین خوردن روزانه دو لیوان آب سیب زمینی به دلیل مقادیر ویتامین C موجود در آن به آبرسانی پوست کمک کرده و با مرطوب کردن پوست صورت به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.رای تهیه ماسک آب سیب زمینی:

پالپ سیب می تواند به چاق شدن صورت و گونه ها کمک کند. برای چاق شدن صورت:

یکی از بهترین ماسک ها برای چاق شدن صورت ماسک تخم شنبیله است که سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان می باشد. برای تهیه این ماسک:

در مطلب خواص آلوئه ورا در بخش بهداشت و سلامت نمناک خواندید که ژل آلوئه ورا به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان سبب افزایش میزان کلاژن، خاصیت کشسانی و الاستیک پوست شده و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.

چطور صورت خود را گرد کنیم

جوانه گندم به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و ویتامین ای آب رسانی به پوست را افزایش داده و سبب افزایش خاصیت کشسانی پوست شده و به جوان سازی وچاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند. برای تهیه ماسک پودر جوانه گندم:

برای اینکه صورتتان چاق شود و خاصیت کشسانی پوست بهبود یابد، مقداری شی باتر را بر روی صورت و گونه های خود بمالید و به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

شی باتر دارای ویتامین E و اسید های چربی است که به بهبود الاستیسیته و خاصیت کشسانی پوست و چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.

هر صورتی فرم و ویژگی های خاص خودش را دارد اما گاهی برحسب سلیقه یا حتی برای تنوع دوست داریم مدل صورت خود را کمی تغییر دهیم یا کاری کنیم که ایرادهای آن را بپوشانیم این مسئله شاید برای کسانی که صورت هایی چاق و گرد دارند بیشتر پیش بیاید.

• بیش از حد آرایش کردن و لایه های زیاد کرم روی هم، صورت شما را بزرگ تر نشان می دهد. برای زیباتر شدن باید در درجه اول به پوستتان برسید. قبل از آرایش حتما از مرطوب کننده استفاده و پوستتان را آبرسانی کنید. یک بار در هفته هم از یک اسکراب ملایم کمک بگیرید تا سلول های مرده روی پوست برداشته شوند. • برای آرایش صورتتان از یک کرم پودر تیره و قلم مو کمک بگیرید و زیر گونه، بالای گردن و زیر چانه تان را تیره کنید. • از یک کرم پودر روشن تر کمک بگیرید و پیشانی به سمت بینی و روی بینی را روشن تر کنید. • به کمک یک کرم پودر مات صورت را یکدست کنید. هرگز از کرم پودر یا سایه براق استفاده نکنید. • رژگونه صورتی را از وسط گونه به سمت پایین گوش بکشید و مراقب باشید هرگز سرخی گونه ها از وسط چشم بیشتر به سمت بینی متمایل نشود. خط رژگونه باید صاف باشد و آن را دورانی و گرد نکنید. • شما صورت گردی دارید، به ابروهایتان قوس ندهید. بهتر است ابرو صاف و کشیده باشد. می توانید از یک رنگ روشن برای زیباتر جلوه دادن ابرو زیر آن استفاده کنید. • خط چشم بلند و طولانی نگاه را به سمت خود جلب می کند و از گردی صورت می کاهد. • دور لب ها را مداد بکشید و از رژلب مات استفاده کنید. • موهایتان را کوتاه کنید. موهای پرحجم و حالت دار صورت را بزرگ تر نشان می دهد. بهترین مدل مو برای شما مصری ساده یا مدل موهای جدید کوتاه است. • اگر موی بلندی دارید در میهمانی آن را بیارایید و بالای سر قرار دهید. به این ترتیب نگاه ها به جای صورت به سمت بالای سر جلب می شود. • اگر حس خوبی نسبت به خود داشته باشید، این شما هستید که به چشم می آیید، نه به اندام چاق شما! • وقتی جلوی آینه می ایستید، به بخش هایی از اندامتان نگاه کنید که بیشتر دوستش دارید. • درست است که رنگ های تیره و مخصوصا مشکی برجستگی های بدن را می پوشاند و شما را لاغرتر نشان می دهد اما در پوشیدن لباس تیره افراط نکنید. هر چقد هم چاق باشید، حق دارید لباس های روشن و رنگی یا گلدار بپوشید. • حتی اگر چاق هستید، می توانید به کمک آرایش مو یا استفاده از زیورآلات هماهنگی در اندام خود ایجاد کنید. • برخلاف عادت افراد چاق، به جای پوشیدن لباس های گشاد، لباس های سایز خودتان را بپوشید.

0