دوات آنلاین- هرچند مهمترین ترفند بلند و زیبا کردن ناخن کاشت آن است اما این روش باعث بروز بیمار های قارچی شده و مشکلاتی را ایجاد می کند. روش هایی وجود دارد که شما می توانید ناخن های خود را زیبا و بلند کنید بدون اینکه از مواد شیمایی استفاده کنید ناخن های خود را خیلی سریع بلند کنید.
شما باید بدانید که ناخن ها خود به خود نمی شکنند و شکستگی ناخن قطعا دلیلی دارد که در مرور زمان به آن آسیب وارد کرده است.یکی از این دلایل می تواند کمبود ویتامین در بدن شما باشد.
برای درمان شکنندگی ناخن از ترکیباتی شبیه مولتی ویتامین استفاده می‌کنیم که در آن ویتامین‌هایی که مخصوص رشد ناخن و مو ساخته شده از جمله بیوتین ۲۰ درصد باعث افزایش ضخامت ناخنها می‌شود، هرچند مولتی ویتامین‌های معمولی نیز می‌تواند تا حدودی این مشکل راحل کنند همچنین داروهای موضعی وجود دارد که دو کار انجام می‌دهند چرب کنندگی و نفوذ در داخل شکنندگی‌های ناخن که باعث می‌شود سطح ناخن یکنواخت ترنشان داده شود. در شغل‌های مختلف نیز باید از دستکش برای محافظت از پوست و ناخن استفاده شود.
چگونه در خانه ناخن هایمان را بلند کنیم
در صورتی که این مسائل رعایت شود، ناخنها به تدریج استحکام پیدا می‌کند که شدت زمان برای محسوس شدن این تغییرات ۶ ماه است.
صابون جامد و مایع با هم تفاوتی ندارد، اما به صابون مایع مواردی اضافه می‌کنند که می‌تواند باعث خشکی ناخنها شود به طور کل کسانی که وسواس دارند و به طور مکرر دستشان را با صابون می‌شوید در معرض شکنندگی ناقص قرار دارند.
بسیاری از مردم تصور می‌کنند لاک‌ها موجب استحکام ناخن می‌شود، اما باید به این نکته توجه داشت که، لاک ناخن موقتا موجب سفتی می‌شود، اما اشکال در پاک کننده است و توصیه می شود از حلال‌هایی که بر پایه استون هستند استفاده نشود.
جنس ناخن عمدتا از پروتئینی به نام کراتین است که این پروتئین از نظر خصوصیات ساختمانی شباهت زیادی به سم حیوانات دارد و شباهتی به استخوان و اسکلت ندارد بنابراین آنچه در بین مردم تصور می‌شود که ناخنها شبیه استخوان ترکیباتی از پروتئین و کلسیم دارند، برداشتی اشتباه است.
برای داشتن دست‌های زیبا و ناخن‌های خوش فرم رعایت نکاتی ساده که در زیر به آنها اشاره شده است که در صورت رعایت در این امر به شما کمک خواهد کرد.
نگه داری کردن از ناخنها یکی از کارهایی است که شما باید آن را خوب یاد بگیرید؛ برای مثال اجازه ندهید گوشه‌های ناخن شما تیز شوند یا به صورت نامنظم رشد کنند.
ناخن‌های خود را با استفاده از سوهان ناخن شکل دهید.
ناخن ها را در معرض شوینده ها قرار ندهید
اگر برای مدت طولانی ناخن شما با مواد شیمیایی در تماس باشد، باعث می‌شود که آن ضعیف شود؛ برای مثال هنگام شستشوی ظرف از دستکش استفاده کنید تا مواد شوینده با ناخن شما تماس پیدا نکنند.
برخی مواقع پیش می‌آید که روی ناخن لکه‌هایی وجود دارد که شما بهتر است راه درمان آن را پیدا کنید و هرچه سریعتر آنها را برطرف کنید تا ناخن ضعیف و شکننده نشود.
هنگامی که بدن شما گردش خون ایده آل داشته باشد، باعث می‌شود که ناخن شما نیز زودتر رشد کند.
بهترین کار برای افزایش گردش خون افزایش تحرک است؛ شما می‌توانید به یک باشگاه بروید و در آنجا تمرین کنید یا بسکتبال بازی کنید.
شما باید کاری کنید که حرکت دستان شما زیاد باشند و فعالیت هایی نظیر باغبانی ، تنیس بازی ، دمبل سبک و هرکار فعالیتی دیگر مشابه آن در این مورد موثراست. اگر هیچکدام از این کارها را نمی توانید انجام دهید پیاده روی کنید
مردمی که در مناطق با زمستان ملایم و تابستان گرم زندگی می کنند؛رشد ناخن سریعتری دارند؛ اما اگر امکان جابجایی ندارید پس به نکته زیر دقت کنید:
در زمستان هنگامی که بیرون می‌روید از دستکش استفاده کنید و دستان خود را گرم نگه دارید.
ناخنها با کمک پروتئین رشد می‌کنند پس پروتئین را در دستور غذایی خود قرار دهید و متناسب با بدن خود، پروتئین آن را تامین کنید؛ تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت گاو، اسفناج و سبزیجات سرشار از پروتئین است.
علاوه بر پروتئین، ویتامین‌ها نیز برای رشد ناخن بسیار موثر هستند که ویتامین‌های D, C و A از مهمترین آنها ویتامین ها محسوب می شوند.
رژیمی که شما در آن میخواهید لاغر شوید، باعث می‌شود که ناخن شما دیر بلند شود؛ اگر در رژیم بودید و می‌بینید که ناخن شما دیر رشد می‌کند، این بدان معناست که کالری کمی به بدن شما می‌رسد و باید آن را افزایش دهید؛ تا می‌توانید از موادی که دارای انرژی غذایی کمی هستند مصرف نکنید.چگونه در خانه ناخن هایمان را بلند کنیم
روغن نباتی معمولی که در هر خانه وجود دارد، چند روز به ناخن هایتان بمالید تا نتایج معجزه آسای آن را مشاهده کنید.
مخلوط حاصل از دو قاشق روغن زیتون و دوقاشق آب لیمو تازه به اندازه مساوی را درون یک کاسه به خوبی هم بزنید و به آرامی ناخن هارا هرکدوم پنج مرتبه و هر مرتبه دوبار با این مخلوط به خوبی ماساژ دهید تا ناخن‌های قوی و بلندی داشته باشید.
یک مرطوب کننده با استفاده از یک قاشق چای خوری لیمو، یک قاشق چای خوری ید و مقداری سیر خرد و له شده تهیه کنید و پس از خوب مخلوط کردن این مرطوب کننده قوی رو بر روی ناخن هاتون برای ساعتی قرار بدین.
روغن دانه کتان یکی از بهترین مرطوب کننده طبیعی برای محافظت از سلامت ناخن‌های شماست، استفاده از ماساژ ۱۰ دقیقه‌ای از این روغن بر روی ناخن و پوست اطراف اون بسیار فوق العاده موثر خواهد بود.
توت فرنگی ،تخم مرغ، کلم بروکلی و پروتین استفاده کنید و سیگار و مشروبات الکلی استفاده نکنید. توجه داشته باشید روی در رشد مو و ناخن بسیار موثر است حتما مراقب میزان روی بدنتان باشید.
اگر ناخن هایتان را اکستنشن کرده اید، یا اگر کاشت ژله‌ای داشته اید، هیچ وقت نباید خودتان برای در آوردن یا پاک کردنش تلاش کنید؛ اگر این کار را به درستی انجام ندهید، ناخن هایتان یا می‌شکنند یا شکننده می‌شوند یا در بهترین حالت زبر و زمخت خواهند شد.
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
اگر قصد رفتن به یک عروسی و یا مهمانی بزرگ را دارید و دوست دارید که ناخن‌های بلند و زیبایی داشته باشید سایت نازناخن شما را در ادامه این مطلب با روشهای بلند کردن ناخنها در کوتاه ترین زمان ممکن آشنا خواهد کرد. کلسیم در استحکام ناخن نقش ندارد ولی کمبود (زنیک روی) و منیزیم می‌تواند باعث شکنندگی ناخن شود.
دکتر داوودی متخصص پوست و مو ؛ علیرغم اینکه ممکن است انسان تصور کند شکننده بودن ناخن به سوء تغذیه و کمبودهای غذایی بر می گردد مهمترین دلیل تماس با مواد شیمیایی و خشک شدن پوست و ناخنها است که بعضی از شغل‌ها کسانی که دست‌هایشان زیاد در آب قرار می‌گیرد و آنهایی که ناخن‌هایشان تحت تماس با مواد شیمیایی است
مثلا کسانی که در پمپ بنزین‌ها، آزمایشگاه‌ها، آرایشگاه‌ها و مکانیکی کار می‌کنند ممکن‌است ، به مرور زمان ناخن‌های بسیار شکننده‌ای پیدا کنند این مسئله را حتی در خانم‌های خانه دار می‌توان دید.
وی افزود: اما کمبودهای غذایی میتوانند باعث شکنندگی ناخن شوند علیرغم اینکه کلسیم در استحکام ناخن نقشی ندارد کمبود زنیک روی و منیزم می‌تواند باعث شکستگی ناخن شود.
وی ادامه داد: برای درمان شکنندگی ناخن از ترکیباتی شبیه مولتی ویتامین استفاده می‌کنیم که در آن ویتامین های ؟ که مخصوص رشد ناخن و مو ساخته شده از جمله بیوتین که 20 درصد باعث افزایش ضخامت ناخنها می‌شود اما مولتی ویتامین‌های معمولی نیز می‌تواند تا حدودی این مشکل راحل کنند همچنین داروهای موضعی وجود دارد که دو کار انجام می‌دهند چرب‌کنندگی و نفوذ در داخل شکنندگی های ناخن که باعث می‌شود سطح ناخن یکنواخت ترنشان داده شود. در شغل‌ها نیز باید از دستکش برای محافظت از پوست و ناخن استفاده شود.چگونه در خانه ناخن هایمان را بلند کنیم
در صورتی که این مسائل رعایت شود، ناخنها به تدریج استحکام پیدا می‌کند که شدت زمان برای محسوس شدن این تغییرات 6 ماه است. وی با اشاره به تاثیر صابون مایع درخشندگی ناخن عنوان کرد: صابون جامد و مایع با هم تفاوتی ندارد اما به صابون مایع مواردی اضافه می‌کنند که می‌تواند باعث خشکی ناخنها شود به طور کل کسانی که وسواس دارند و به طور مکرر دستشان را با صابون می‌شوید در معرض شکنندگی ناقص قرار دارند.
وی درباره اینکه مردم تصور می کنند لاک‌ها موجب استحکام ناخن می‌شود خاطر نشان کرد: لاک ناخن موقتا موجب سفتی می شود اما اشکال در پاک کننده است و ما به مردم توصیه می‌کنیم از حلال‌هایی که بر پایه استون هستند استفاده نکنند.
وی در پایان عنوان کرد: جنس ناخن عمدتا از پروتئینی به نام کراتین است که این پروتئین از نظر خصوصیات ساختمانی شباهت زیادی به سم حیوانات دارد و شباهتی به استخوان و اسکلت ندارد بنابراین آنچه در بین مردم تصور می‌شود که ناخنها شبیه استخوان ترکیباتی از پروتئین و کلسیم است یک برداشت اشتباه میباشد.
برای افراد زیادی چیزی زیباتر از داشتن ناخن‌های بلند نیست. اما تمایل به داشتن ناخن‌های بلند و بدست آوردن آن دو چیز متفاوت است. خوشبختانه می‌توانید کارهایی انجام دهید تا به بلند کردن ناخن‌هایتان کمک کند.
در این راهنما چند راه را به شما معرفی خواهیم کرد تا در یک چشم بهم زدن، ناخن‌هایی سالم‌تر بدست بیاورید و بتوانید بلند شدن آنها را نظاره گر باشید.
1 – برای داشتن ناخن‌هایی بلند حتما غذاهای سالم بخورید. کلسیوم و ویتامین آ در سلامت ناخنها نقش مهمی دارند. حتما لبنیات و مقدار زیادی میوه و سبزیجات میل نمایید. اگر روی ناخن هایتان لکه های سفید رنگی دارید، شاید کمبود زینک داشته باشید.
2 – از ناخن‌هایتان مراقبت کنید. زمانی که گردگیری می‌کنید یا به گل و گیاهتان می‌رسید برای محافظت در برابر مواد شیمیایی و آسیب های پایه ای دستکش دستتان کنید. از ناخنتان برای کندن سوزن منگنه از کاغذ، باز کردن پاکت نامه و درب قوطی نوشابه و… استفاده ننمایید.
3 – ناخن‌هایتان را سوهان بکشید تا قوی‌تر شوند، این کار کمک می‌کند تا ناخن‌هایتان به آسانی نشکنند. این کار همچنین از ترک خوردن ناخن هایتان جلوگیری می‌کند. ناخن‌هایتان را بصورت یک شکل، گرد، مربعی یا بیضی کنید تا از شکستن آنها جلوگیری شود.
4 – بجای استفاده از لاک ناخن، از محلول های رشد ناخن استفاده کنید تا سریعتر رشد کنند و بلند شوند.
5 – دستانتان را با لوسین یا کرم دست مرطوب کنید و زمانی را برای ماساژ پوست اطراف ناخنتان با این لوسیون اختصاص دهید.
6 – ناخن و پوست اطراف ناخن های خود را نجوید. این کار باعث می‌شود تا از سلامت ناخن هایتان کاسته شود.
7 – برای داشتن ناخن‌هایی بلند، ناخن‌هایتان را هیدراته نگاه دارید
برنامه‌ی غذایی متعادل، مهم؛ و نوشیدن آب فراوان، ضروری است. دبورا لیپمن، موسس و مدیر خلاق محصولات زیبایی و لوکس eponymous می‌گوید: مهمترین چیز برای تقویت ناخنها این است که ناخن‌هایتان و کاتیکل‌هایش را هیدراته نگاه دارید.
نکته : از ناخن‌هایتان مراقبت کنید. زمانی که گردگیری می‌کنید یا به گل و گیاهتان می‌رسید برای محافظت در برابر مواد شیمیایی و آسیب‌های پایه ای دستکش دستتان کنید. از ناخنتان برای کندن سوزن منگنه از کاغذ، باز کردن پاکت نامه و درب قوطی نوشابه و… استفاده ننمایید
8 – از کوتیکل‌هایتان مراقبت کنید
نونز توصیه می‌کند که مطمئن شوید کوتیکول‌هایتان را فقط به عقب می‌رانید، آنها را نباید بچینید. همچنین مرطوب کردن انشگتان و ناخنها بیش از یک بار در روز نیز ایده‌آل است. لیپمن هم پیشنهاد می‌کند که همیشه در کیفتان کرم دست و کاتیکل به همراه داشته باشید. همچنین اضافه می‌کند که هیچگاه نباید صورتتان را بدون استفاده از مرطوب کننده بشویید، با دستانتان هم باید به همین شکل رفتار نمایید.
9 – بیوتین و تقویت کننده‌های دیگر
مکمل‌های بیوتین با شکنندگی ناخنها از داخل مبارزه می‌کنند! دوریس نونز، متخصص پوست و زیبایی سالن AKS نیویورک، پیشنهاد می‌کند که برای رشد مو و ناخن‌هایتان قرص Phytophanere را مصرف نمایید.
اما حتما بخاطر بسپارید که قبل از استفاده از هر نوع دوا و درمانی، آنرا با پزشکتان در میان بگذارید. علاوه بر چنین محصولات دارویی، محصولات و لاک‌هایی هم وجود دارد که می‌توانید مستقیما آنها را روی ناخن‌هایتان استفاده کنید.
10 – ابزار مناسب انتخاب کنید
نوع سوهان ناخنی که استفاده می‌کنید خیلی مهم است. دکتر دبرا جالیمن می‌گوید که همیشه از سوهان ناخن‌های کریستالی استفاده کنید. این نوع سوهان به ملایمت با ناخن شما رفتار خواهد کرد.
نکته: بخاطر داشته باشید که بارداری به شما کمک می‌کند تا ناخن‌های بلند و سالم‌تری داشته باشید. متأسفانه بعد از تولد فرزندتان، کیفیت ناخن‌هایتان به کیفیت قبل از دوران بارداری‌تان باز خواهد گشت.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
کلاکت/ خیلی از خانم ها و دختران جوان دوست دارند ناخن های بلند و خوش فرمی داشته باشند اما خیلی هایشان از شکستن سریع ناخن ها گله دارند، بعضی هم می گویند اصلا ناخن های خوش فرمی ندارند. در این ویدئو راز و رمزهای بلند کردن ناخن فقط در ده روز رو یاد بگیرید و با چند راهکار ساده به زیباتر و خوش فرم شدن ناخن های تان کمک کنید.
تبیان، دستیار هوشمند زندگی
پل های ارتباطی
بلوار کشاورز،خیابان نادری،نبش حجت دوست،پلاک 12 چگونه در خانه ناخن هایمان را بلند کنیم
public@tebyan.com
02181200000
دسترسی سریع
محصولات و خدمات
اشتراک در خبرنامه
کلیه حقوق این سایت مربوط به موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان میباشد.
کلاکت/ خیلی از خانم ها و دختران جوان دوست دارند ناخن های بلند و خوش فرمی داشته باشند اما خیلی هایشان از شکستن سریع ناخن ها گله دارند، بعضی هم می گویند اصلا ناخن های خوش فرمی ندارند. در این ویدئو راز و رمزهای بلند کردن ناخن فقط در ده روز رو یاد بگیرید و با چند راهکار ساده به زیباتر و خوش فرم شدن ناخن های تان کمک کنید.
تبیان، دستیار هوشمند زندگی
پل های ارتباطی
بلوار کشاورز،خیابان نادری،نبش حجت دوست،پلاک 12 چگونه در خانه ناخن هایمان را بلند کنیم
public@tebyan.com
02181200000
دسترسی سریع
محصولات و خدمات
اشتراک در خبرنامه
کلیه حقوق این سایت مربوط به موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان میباشد.
ناخنها ارتباط مستقیمی با وضعیت سلامت شما دارند و از لایه‌های مختلفی با نام کراتین، تشکیل می‌شوند.
ناخن‌های سالم رنگی یکسان، سطحی صاف دارند و از مقاومت خوبی برخوردار هستند.
هیچ‌گونه ترک خوردگی یا زائده‌ای روی چنین ناخن‌هایی دیده نمی‌شود.
اگر متوجه کاهش رشد این عضو شدید و به دنبال راهکاری هستید که سریعتر شاهد بلند شدن آنها باشید، با ما همراه باشید.
کافیست جهت مراقبت از ناخنها، از چند راهکار ساده در منزل استفاده کنید.چگونه در خانه ناخن هایمان را بلند کنیم
به این ترتیب سلامت این عضو را بهبود بخشید و شاهد بلند شدن آن باشید.
از نظر علمی هیچ راهکاری به طور حتم موجب رشد نمی‌شود.
اما حفظ نکات بهداشتی و مصرف مواد غذایی سرشار ویتامین در کنار راهکارهایی که در ادامه به آن می‌پردازیم، استحکام را برای شما به ارمغان می‌آورد.
مقاومت بالا، این عضو را در برابر آسیب‌های احتمالی در امان نگه می‌دارد.
از این رو اقداماتی که موجب افزایش استحکام این عضو می‌شود را در اختیار شما قرار می‌دهیم.
در صورتی که این اقدامات را به درستی به کار ببرید، رشد خوبی را مشاهده خواهید کرد.
بیوتین یکی از انواع ویتامین‌های B است که انرژی موجود در مواد غذایی مصرفی را استخراج و در اختیار بدن قرار می‌دهد.
بیوتین به عنوان ویتامین دوستدار مو و ناخن شناخته می‌شود.
تحقیقات انجام شده، تأثیر این مکمل را بر سلامت موها و مراقبت از ناخنها به اثبات رسانده است.
بیوتین در مواد غذایی زیر یافت می‌شود:
· مخمر جو
· تخم مرغ آب پز
· ساردین‌ها
· دانه‌هایی روغنی و کره‌های گرفته شده از این دانه‌ها
· غلات کامل
· لوبیا سویا و دیگر انواع لوبیا
· گل کلم
· موز
· قارچ
ناخن‌های نرم در مقابل ضربه‌های احتمالی بسیار شکننده هستند.
همین موضوع باعث می‌شود، دائماً منتظر رشد دوباره آنها باشید.
برای جلوگیری از بروز چنین اتفاقی، از سفت کننده‌ها استفاده کنید.
به این منظور کافیست تنها لایه نازک از این ماده را درست مانند لاک مورد استفاده قرار دهید.
این ماده با استفاده از حلال‌های موجود جهت پاک کردن لاک، به راحتی از بین می‌رود.
این ماده در کوتاه مدت از شکسته شدن، جلوگیری می‌کند.
اما متخصصان بر این باورند که استفاده طولانی مدت از این مواد، سبب ضعیف تر و شکننده تر شدن آنها خواهد شد.
یادتان باشد برای بلند کردن ناخن باید به تمام این مقاله با دقت توجه کنید. آماده اید برای ادامه مطالب؟
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده مرتب از چسب، این عضو طبیعی را به شدت آسیب پذیر می‌کند.
بهتر است به جای استفاده از ناخن‌های مصنوعی، از لاک‌هایی استفاده کنید که از چنین موادی ساخته شده باشند:
· تولوئن
· فرمال دهید
· دی بوتیل فتالات
از
این گذشته در هنگام انتخاب لاک، گزینه‌هایی که بر پایه آب تولید شده‌اند را در اولویت قرار دهید.
مرتب کردن علاوه بر اینکه موجب رشد ناخنها می‌شود، بر استحکام و مقاومت آنها نیز می‌افزاید.
در ادامه اقدامات ضروری جهت حفظ و مراقبت از ناخنها را با شما در میان می‌گذاریم: چگونه در خانه ناخن هایمان را بلند کنیم
· آنها را همواره خشک و تمیز نگه دارید.
به این ترتیب از اجتماع باکتری‌ها جلوگیری خواهید کرد.
· از قیچی و ناخن گیر تیز جهت کوتاهی و مرتب کردن استفاده کنید.
· دست‌ها را با استفاده از لوسیون‌ها مرطوب کنید.
به یاد داشته باشید که مرطوب کردن ریشه این عضو، تأثیر بسزایی در سلامت و استحکام آنها دارد.
· از کوتاهی بیش از حد و جویدن این عضو خودداری کنید.
هرگونه مشکل در سلامتی شما مانع رشد آنها می‌شود.
در این حالت تغییراتی از این دست را مشاهده می‌کنید:
· تغییر رنگ
· تغییر در ضخامت و شکل
· جدا شدن از پوست اطراف
· خونریزی
· درد و تورم در سر انگشتان
· سرعت پایین رشد
با
افزایش سن، سرعت رشد به تدریج کاهش می‌یابد، اما کمبود مواد مغذی و بروز مشکلاتی
که سلامت فرد را به مخاطره می‌اندازد نیز چنین علائمی را بر جای می‌گذارد.
هورمون‌ها نیز در بلند کردن ناخنها بی تأثیر نیستند.
ناخن‌های مردان و زنان باردار در مقایسه با دیگران سریعتر رشد می‌کند.
حال آنکه ناخن یک فرد بزرگسال در بهترین حالت، به طور متوسط ۳.۵ میلیمتر در ماه، رشد می‌کند.
بلند کردن ناخن ها از کاشت ناخن مصنوعی برای خانم ها جذابیت بیشتری دارد.
این اعضا، زبان بدن هستند و اطلاعات ارزشمندی از سلامت عمومی بدن را در اختیار شما قرار می‌دهند.
اگر به دنبال بلند کردن ناخن‌های خود هستید، باید برنامه منظمی را جهت تقویت و مراقبت از آنها در نظر بگیرید.
یک
رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه و سبزیجات تازه در کنار مصرف پروتئین و
کربوهیدرات، سلامت آنها را تأمین می‌کند.
اگرچه در برخی از موارد استفاده از برخی درمان‌ها و راهکارهای خانگی می‌تواند راهگشای شما باشد.
اما به یاد داشته باشید که این اعضا در یک شب رشد نمی‌کنند، اما در صورتی که به خوبی از آنها مراقبت کنید شاهد نتایج درخشانی خواهید بود.
Source: healthline
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
وب سایت
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
[vc_row][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″]
بیوتایل مگ مجله سلامتی و زیبایی برای استفاده بانوان محترم میباشد. بانوان میتوانند به اطلاعات و اخبار در زمینه زیبایی و سلامتی دسترسی داشته باشند. همچنین با انواع خدمات زیبایی آشنا شوند و علاوه بر آن با مراکز و ارائه دهندگان آن آشنا و اقدام به دریافت خدمات نمایند.
نشانی
تهران – خیابان سهروردی شمالی – بالاتر از عباس آباد – خیابان کوشش – پلاک ۸ – طبقه ۵ – واحد ۱۴ – تلفن: ۸۸۵۰۴۲۴۶ – واتساپ: ۰۹۲۲۰۴۱۳۹۴۹
[/vc_column_text]
© ۱۳۹۸-۱۳۹۹ بیوتایل – مجله خدمات زیبایی بیوتایل مگ. کلیه حقوق سایت محفوظ و استفاده از مطالب بدون ذکر منبع مجاز نمی باشد.
[/vc_column_text][vc_separator color=”white”][/vc_column][/vc_row]
© ۱۳۹۸ بیوتایل – مجله خدمات زیبایی بیوتایل مگ. کلیه حقوق سایت محفوظ و استفاده از مطالب بدون ذکر منبع مجاز نمی باشد.
در تماشا وارد شوید تا به ویدیو‌ها و کانال‌های
مد نظر خود دسترسی پیدا کنید
مرورگر شما قادر به پخش ویدیو نمی باشد.
آموزش یک روش جالب دو مرحله ای و ساخت محلولی برای تقویت و رشد ناخن ها و روش استفاده از آن.
برای ارسال دیدگاه لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
در تماشا وارد شوید تا به ویدیو‌ها و کانال‌های
مد نظر خود دسترسی پیدا کنید
مرورگر شما قادر به پخش ویدیو نمی باشد.
آموزش یک روش جالب دو مرحله ای و ساخت محلولی برای تقویت و رشد ناخن ها و روش استفاده از آن.
برای ارسال دیدگاه لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
چگونه ناخن هایمان را بلند کنیم؟ | برای داشتن دست های زیبا و ناخن های خوش فرم رعایت نکاتی ساده که در زیر به آنها اشاره شده است،به شما کمک خواهد کرد.
مراقبت از ناخن برای رشد سریع1. تمرین کردن برای نگه داری از ناخن: نگه داری کردن از ناخن ها یکی از کارهایی است که شما باید آن را خوب یاد بگیرید. برای مثال نگدارید گوشه های ناخن شما تیز شوند یا به صورت نامنظم رشد کنند.ناخن های خود را با استفاده از سوهان ناخن شکل دهید.2. جلوگیری از برخورد ناخن شما با محصولات زننده. اگر برای مدت طولانی ناخن شما با مواد شیمیایی در تماس باشد، باعث می شود که آن ضعیف شود. برای مثال هنگامی که می خواهید ظرف بشویید، از یک دستکش استفاده کنید تا مواد شوینده با ناخن شما تماس پیدا نکنند.3. درمان ناخن خود: برخی مواقع پیش می آید که روی ناخن لکه هایی وجود دارد که شما بهتر است راه درمان آن را پیدا کنید و هرچه سریعتر آنها را برطرف کنید تا ناخن ضعیف و شکننده نشود.4. توقف جویدن ناخن: اگر شما اینکار را متوقف نکنید، هیچ امیدی برای بلند شدن ناخن شما وجود ندارد. اگر میخواهید که ناخنی زیبا و بلند داشته باشید، پس هر چه سریعتر این عادت را ترک کنید.در داروخانه ها محصولاتی برای جلوگیری از این کار دارند که می توانید، یکی از آنها را تهیه کرده و استفاده کنید.چگونه رشد ناخن خود را سربعنر کنیمتغییر شیوه زندگی خود1. تقویت گردش خود در بدن: هنگامی که بدن شما گردش خون ایده آل داشته باشد، باعث می شود که ناخن شما نیز زودتر رشد کند. بهترین کار برای افزایش گردش خون افزایش تحرک است. شما می توانید به یک باشگاه بروید و در آنجا تمرین کنید یا بسکتبال بازی کنید.شما باید کاری کنید که حرکت دستان شما زیاد باشند. باغبانی کنید، تنیس بازی کنید، دمبل سبک بزنید. هرکاری که باعث می شود دست شما تحرک داشته باشد را انجام دهید.2. رفتن به مناطقی با آب و هوای گرم: مردمی که در مکانهایی زندگی می کنند که دارای زمستان ملایم است و تابستان گرم، ناخن هایشان زودتر رشد می کنند. اما اگر امکان جابجایی ندارید پس به نکته زیر دقت کنید:در زمستان هنگامی که بیرون می روید از دستکش استفاده کنید و دستان خود را گرم نگه دارید. تغذیه در رشد کردن سریع ناخن1. استفاده از پروتئین: ناخن ها با کمک پروتئین رشد می کنند. پس پروتئین را در دستور غذایی خود قرار دهید و متناسب با بدن خود، پروتئین آن را تامین کنید. تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت گاو، اسفناج و سبزیجات سرشار از پروتئین می باشند.2.تامین ویتامین های مورد نیاز بدن: علاوه بر پروتئین، ویتامین ها نیز برای رشد ناخن بسیار موثر هستند. ویتامین های D, C و A از مهمترین آنها می باشند.در داروخانه ها قرص های مولتی ویتامین وجود دارد که می توانید برای تامین ویتامین بدن، از آنها استفاده کنید.چگونه رشد ناخن خود را سریعنر کنیم3. مراقب رژیم خود باشید: رژیمی که شما در آن می خواهید لاغر شوید، باعث می شود که ناخن شما دیر بلند شود. اگر در رژیم بودید و می بینید که ناخن شما دیر رشد می کند، این بدان معناست که کلری کمی دارد به بدن شما دارد می رسد و باید آن را افزایش دهید. تا می توانید از موادی که دارای انرژی غذایی کمی هستند مصرف نکنید.داروهای سنتی و خانگی برای ناخن هادر اینجا یکسری از روشهای طب سنتی و قابل انجام در منزل رو براتون شرح میدم که به کمک اونها میتونین ناخن های شفاف، بلند و قوی داشته باشین که به راحتی با برخورد به جایی نشکنن و کنارشون ریشه نده.روغن نباتیساده ترین و باور نکردنی ترین روش برای داشتن ناخن های زیبا استفاده از روغن نباتی هست! بله اشتباه نکنین روغن نباتی معمولی که تووی هر خونه ایرونی پیدا میشه، چند روز روغن رو به ناخن هاتون بمالید تا نتایج اون رو مشاهده کنین.روغن زیتون و آب لیمومخلوط حاصل از دو قاشق روغن زیتون و دوقاشق آب لیمو تازه به اندازه مساوی رو درون یک کاسه به خوبی هم بزنید و به آرامی ناخن هارو هرکدوم پنج مرتبه و هر مرتبه دوبار با این مخلوط به خوبی ماساژ دهید تا ناخن های قوی و بلندی داشته باشید.مرطوب کننده خانگییک مرطوب کننده با استفاده از یک قاشق چای خوری لیمو، یک قاشق چای خوری ید و مقداری سیر خرد و له شده تهیه کنید و پس از خوب مخلوط کردن این مرطوب کننده قوی رو بر روی ناخن هاتون برای ساعتی قرار بدین.روغن دانه کتانروغن دانه کتان یکی از بهترین مرطوب کننده طبیعی برای محافظت از سلامت ناخن های شماست، استفاده از ماساژ 10 دقیقه ای از این روغن بر روی ناخن و پوست اطراف اون بسیار فوق العاده موثر خواهد بود.غذاهایی که ناخن ها را قوی تر می کنند.توت فرنگیاز آنجایی که توت فرنگی حاوی مقدار زیادی بیوتین است، حتما باید آنرا در برنامه ی غذایی خود داشته باشید. بعلاوه، این میوه دارای آنتی اکسیدان است که به حفظ سلامت شما کمک زیادی می کند.تخم مرغتخم مرغ نیز منبع خوبی برای بیوتین و همچنین پروتئین است. ناخن ها از کراتین ساخته شده اند، یعنی همان پروتئینی که فولیکل های مو از آن بوجود می آیند. مصرف مقدار زیادی پروتئین، درست مانند کاری که با مو می کند، پایه ی ناخن را نیز قوی تر خواهد کرد. پس، افزودن مقدار مناسبی گوشت به برنامه ی غذایی تان هم می تواند به روند رشد و تقویت ناخن هایتان کمک کند.کلم بروکلیغذاهایی که حاوی سیستئین (آمینو اسیدی که کراتین می سازد) هستند هم باید در لیست خرید شما باشد. کلم بروکلی نه تنها حاوی سیستئین است، بلکه حاوی مقدار قابل توجهی آهن نیز هست. کمبود آهن می تواند باعث شود ناخن هایتان به درون انحنا پیدا کنند.برداشتن اکستنشن ناخناگر ناخن هایتان را اکستنشن کرده اید، یا اگر کاشت ژله ای داشته اید، هیچ وقت نباید خودتان برای در آوردن یا پاک کردنش تلاش کنید. اگر این کار را به درستی انجام ندهید، ناخن هایتان یا می شکنند یا شکننده می شوند یا در بهترین حالت زبر و زمخت خواهند شد.جویدن ناخن هااگر ناخن هایتان را بجوید، باید آرزوی داشتن ناخن هایی بلند و قوی را ببوسید و کنار بگذارید! همچنین این کار بهداشتی هم نیست. همیشه ناخن های شما نسبت به انگشتانتان دو برابر میکروب دارند! برای اینکه این عادت از سرتان بیفتد، همیشه لاک بزنید. در اینصورت شاید دیگر دلتان نیاید که مانیکور زیبایتان را خراب کنید.سیگار کشیدندیگر ما نباید بگوییم که سیگار کشیدن بد است! اما چون سیگار کشیدن روی ظاهر ناخن شما هم تاثیر می گذارد، پس به ناچار باید آنرا در فهرستمان وارد می کردیم.از آنجایی که سیگار کشیدن چرخش خون در بدن را کاهش می دهد، نتیجتا مقدار بیوتینی که وارد جریان خون می شود محدود می شود، بدین معنی که ناخن های شما مواد مغذی مورد نیازشان برای سالم ماندن را دریافت نمی کنند. بعلاوه سیگار کشیدن می تواند ناخن ها و حتی انگشتانتان را زرد کند!کمبود رویشاید تعجب کنید، اما نقاط سفید رنگ روی ناخن ها کمبود کلسیم را نشان نمی دهند! در واقع در برنامه ی غذایی شما کمبود روی (زینک) وجود دارد. دقیقا همانند آهن و بیوتین، زینک هم برای تشکیل کراتین ضروری است. انواع آجیل و دانه ها مانند بادام، بادام زمینی، و تخمه ی آفتابگردان، منابعی سرشار از روی هستند. پس در مصرف آن ها تعلل نکنید.
نظر خود را بیان نمایید
نظری ثبت نشده است
جهت مشاوره رایگان درباره تبلیغات، با ما تماس بگیرید:
چگونه در خانه ناخن هایمان را بلند کنیم
۰۲۱ – ۲۳۰ ۴۴ ۳۳۳
+۹۸ ۲۱ ۲۳۰ ۴۴ ۳۳۳
تلگرام آفتاب
اینستاگرام آفتاب
+۹۸ ۲۱ ۲۳۰ ۴۴ ۱۰۳
ایران، تهران، میدان نوبنیاد ، کوهستان سوم
،
پلاک ۳
پشتیبانی آفتاب
