نمی‌خواهیم رؤیا ببافیم. ما هم می‌دانیم که بعد از گذشت یک دهه از زندگی مشترک شما، خیلی چیزها مثل روز اول نمی‌ماند. روزهای اول عاشق شدن، هیچ کاری برایتان سخت نیست. لبخند زدن بخشیدن یا هر روز عاشق‌تر شدن در آن روزها از هر کاری آسان‌تر است اما هر سال که از ازدواج‌تان می‌گذرد، سادگی این اتفاقات هم کمتر میشود. با این وجود، شما میتوانید بعد از گذشت چند دهه از زندگی مشترکتان، باز هم آرام و عاشق بمانید. کافی است با چند راه ساده تزریق انرژی به زندگی مشترکتان آشنا شوید و با کمک این میانبرها، غباری که در این سال ها روی زندگیتان نشسته را پاک کنید.به یک ریسمان چنگ بزنیدحرف ما نیست. محققان می‌گویند زوج‌هایی که پایه‌های اعتقادی‌شان محکم‌تر است، از زندگی‌شان راضی‌ترند و به هم متعهدترند. در کل زوج‌های مذهبی زندگی مستحکم‌داری دارند و آرامش بیشتری در خانه‌شان حاکم است. اما پیدا کردن معنایی برای زندگی، تنها به عشق میان‌تان کمک نمی‌کند. وقتی شما میدانید در کجای این دنیا قرار دارید و از آن چه می‌خواهید، با اطمینان بیشتری قدم برمی‌دارید و به جای ناامید شدن، برای جبران شکست‌های‌تان تلاش می‌کنید. پس بهتر است به دنبال راهی بگرديد که به زندگیتان معنا می‌دهد.پازل درست کنیدبازی‌های دو نفره، بیشتر از آنچه فکرش را می‌کنید می‌تواند شما را به هم نزدیک کند. محققان می‌گویند زوج‌هایی که با هم بازی می‌کنند، از هم دل نمی‌کنند. از نظر آنها دوام زندگی کسانی که برای چند ساعت هم که شده از دنیای جدی و عبوس بزرگ‌تر‌ها فاصله می‌گیرند و کمی با هم کودکی و تفریح می‌کنند بیشتر است. اگر نمی‌خواهید کار عشقتان تمام شود، همین امروز پازل، راکت بدمینتون، شطرنج و چند وسیله بازی دو نفره دیگر بخرید و با هم رقابت کنید. وقت نداشتن را بهانه نکنید. شما میتوانید هر هفته تنها چند ساعت برای این بازی‌ها وقت بگذارید و با خنده‌ها و عصبانیت‌ها و اضطراب‌هایی که وقت برد و باخت سراغ‌تان می‌آید به زندگیتان جان دهید. حالا که انگیزه بازی کردن را پیدا کرده‌اید، میتوانید گاهی سراغ بازی‌هایی بروید که کمی جسم‌تان را هم به حرکت وامی‌دارد و به سلامت بدنتان هم کمک میکند.تکنولوژی لعنتی را رها کنیدتکنولوژی این روزها فرصت با هم بودن را از ما گرفته و دیدن‌های حقیقی‌مان را هم مجازی کرده است. در مهمانی آدم‌ها به جای گپ زدن با هم، تبلت یا تلفن همراه‌شان را دست می‌گیرند و با کسانی که در آن جمع نیستند گفت‌و‌گو می‌کنند. موبایل‌ها و تبلت‌ها حتی نمی‌گذارند آرام و بی‌دغدغه غذای‌تان را بخورید و به سفره شما هم وارد می‌شوند. اما شاید بهتر باشد قانون‌های خانگی را برای استفاده از این ابزار‌ها وضع کنید. مثلا وقت دیدن فیلم یا غذا خوردن، از آنها دل بکنید یا تلاش کنید که در مهمانی کمتر سراغ‌شان بروید. باور کنید هیچ چیز مثل رابطه حقیقی و رو در رو حال شما را بهتر نمی‌کند.آن جمله جادویی را مدام بگوییداغلب ما، از نشان دادن احساسات‌مان می‌ترسیم. ترسی که گاهی اسمش را خجالت می‌گذاریم، اجازه نمی‌دهد عشقمان را فریاد زده و دلتنگی‌مان را نشان دهیم. اما باور کنید اطرافیان شما برای آنکه احساس آرامش کنند، به شنیدن برخی جملات نیاز دارند. درست است که می‌دانند دوست‌شان دارید و دلتنگ شان می‌شوید، اما گاهی می‌خواهند این عبارات لذتبخش را از زبان خودتان بشنوند. اگر همسرتان به ماموریت رفته، دلتنگی‌تان را برایش پیامک کنید. اگر کودک‌تان شیرین زبانی میکند، در آغوش بگیرید و بگویید دوستش دارید. بیان کردن احساسات را در خانه‌تان باب کنید تا فرزندان‌تان نمایش احساسات‌شان را یاد بگیرند. باور کنید دنیایی که در آن مهربانی به زبان آورده میشود، دنیای زیباتری است.
شنیدن را یاد بگیریدحرف زدن برای اغلب ما آسان‌تر از شنیدن است. اما راه‌های آسان همیشه شما را به نتیجه نمی‌رساند. اگر می‌خواهید قدمی برای حل مشکلات بردارید یا به همسرتان نزدیک‌تر شوید، بیشتر سکوت کنید و بشنوید. در جریان شنیدن، نه تنها به همسرتان احساس خوشایندی می‌دهید وبه او نشان می‌دهید که برایتان تک تک عبارت‌هایش اهمیت دارد، بلکه شریک زندگیتان را بیشتر می‌شناسید و با انتظارات و نیاز‌هایش بیشتر آشنا می‌شوید. پس گذشته از وقت گذاشتن برای شنیدن حرف‌هایش، راه و رسم شنیدن فعال را هم یاد بگیرید. زبان بدن به شما کمک بزرگی خواهد کرد. گاهی سرتان را تکان دهید و با نمایش شادی یا ناراحتی در چهره‌تان، به او ثابت کنید که معنای حرف‌هایش را می‌فهمید اما مراقب باشید. شما روی لبه تیغ حرکت می‌کنید. نشان دادن یک واکنش نادرست و غیرمنتظره می‌تواند به رابطه شما صدمه جدی وارد کند.پر انرژی ظاهر شویدنگاهی به چهره‌تان در آینه بیندازید. عجیب نیست اگر کمی چین و چروک به صورت‌تان اضافه شده باشد و خودتان را بیش از اندازه جدی و خشک ببینید. در دنیای پر مشغله امروزی که هزار و یک بهانه برای جدیت، اضطراب و خستگی به ما می‌دهد، خندیدن اتفاقی نیست که هر لحظه تکرار شود. اما اگر می‌خواهید چهره‌تان را با لبخند زیبا کنید و انرژی آن را به زندگیتان بیاورید، باید به جای آنکه منتظر بهانه بمانید، خودتان آگاهانه وارد عمل شوید. چند سی دی کمدی و مجله طنز بخرید و امروز در کنار همسرتان آنها را ببینید و بخوانید. نیازی نیست قهقهه بزنید. حتی چند لبخند کوچک یا بلند خواندن قطعه‌ای از یک شعر طنز می‌تواند آرام آرام زندگی شما را دگرگون کند.ببخشیدزندگی‌تان را به میدان غر زدن‌های دائمی تبدیل نکنید. می‌دانیم که همسرتان باز هم کمد را به هم ریخته اما به جای غر زدن یا جنجال به پا کردن برای موضوعات ساده، به این فکر کنید که آیا خودتان بی‌عیب و نقصید؟ مطمئن باشید که همه ما گاهی به خاطر کاستی‌های‌مان دیگران را رنجانده یا ناامید می‌کنیم. پس به جای آنکه مدام خودتان را در مقام قاضی یا معلم قرار دهید، از کنار مشکلات کوچک آسان‌تر بگذرید و صحبت کردن در مورد آنها را به زمانی که آرام‌ترید موكول کنید. باور کنید انتخاب کلمات بهتر در زمان آرامش تاثیر حرف شما را چند برابر خواهد کرد.درست دعوا کنیدنمی‌گوییم همه دلخوری‌ها را توی دل‌تان نگه دارید و هیچ وقت با همسرتان یکی به دو نکنید. دعوا کردن یکی از حقوق و حتی نیازهای اساسی شماست. تا زمانی که در مورد مشکلات بحث می‌کنید، برای حل شدن‌شان امید دارید. پس به جای سکوتی که تنها فاصله شما را زیاد میکند، با همسرتان بحث کنید. اما یادتان نرود که بحث و دعوا کردن هم آداب خودش را دارد. اگر رفتاری از همسرتان شما را آزار داده، زمین و آسمان را به هم ندوزید و در دعوا تمام اشتباهات پیشین او را رو نکنید. وقت بحث کردن بر همان اشتباه او تمرکز کنید و کل شخصیتش را زیر سؤال نبرید. با رفتار منطقی و بحث‌های محترمانه و بی‌حاشیه، به او نشان دهید که مشکل شما همان رفتار است، نه همه رفتارهای او.از هم جدا نشویدفعالیت‌های دونفره تنها مخصوص تازه عروس و دامادها نیست. حتی اگر ده‌ها سال از زندگی مشترکتان بگذرد، باز هم میتوانید از لذت قدم برداشتن در کنار هم بهره‌مند شوید و با وقت‌گذرانی‌های دونفره آرامش بگیرید. چند وقت است که با هم تئاتر نرفته‌اید؟ از آخرین باری که فقط شما دو نفر پشت میز رستوران یا کافه نشسته بودید چقدر گذشته؟ آخرین بار که با هم آشپزی کردید کی بوده؟ اگر پاسخ دادن به این سؤالات برایتان سخت است، بدانید که بیش از اندازه از هم فاصله گرفته‌اید. همین امروز بلیت سینما بگیرید و دونفره فیلم ببینید و همین هفته در کنار هم کیک درست کنید و از با هم ساختن و حتی با هم خرابکاری کردن لذت ببرید.منبع:مجله سیب سبز
چگونه از عشق خود مراقبت کنیم
دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج
تشخیص و درمان ناباروری در زنان
تردید و دو دلی قبل از ازدواج
لاغری موضعی با لیزر
رزروبلیط وهتل درسراسرایران بابیشترین تخفیف
سفارش آنلاین جدیدترین ست های لباس زیر
درمان اختلالات روحی بدون دارو و عارضه
هرگز ناامید نشوید!درمان زوج نابارور
بدون خجالت محصولات جنسی را آنلاین بخر
بلیط کیش را دربهترین فصل سفر به آن خریدکن
تعیین جنسیت پیش از بارداری
به تماشای کیفیتی بی حاشیه!
ناباروری شما هم می تواند قابل درمان باشد!
اگر شما هم مشکل ملکی دارید تماس بگیرید
ماشین لباسشویی با آبکشی شرعی
Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2021
واقعا بعد از ازدواج چه اتفاقاتی می افتد؟ چرا برخی زوجین از بودن در کنار هم احساس شادمانی دارند، اما برخی دیگر با وجود همسر، آنچنان احساس انزوا و تنهایی می کنند که انگار اصلا ازدواجی صورت نگرفته و شخص دیگری در کنار آنان زندگی نمی کند.
چرا بعضی افراد تازه ازدواج کرده با وجود اختلافات زیاد نهایتا به تفاهم می رسند، اما زوج هایی که روزی عاشق یکدیگر بودند و دوری از همدیگر را حتی برای یک لحظه طاقت نمی آوردند تا این حد از یکدیگر منزجر و متنفر می شوند.
چگونه از عشق خود مراقبت کنیم
حقیقت این است که هر ازدواجی با شرایط پرتنشی مواجه و همین شرایط موجب می شود جوهره زوجین محک بخورد. سازگاری با دیگری، شروع شغل جدید، تولد اولین فرزند، ارتباط با افراد جدید و بیماری یکی از زوجین نمونه هایی از این شرایط و موقعیت های تنش زاست. نکته مهمی که در شروع ازدواج بیش از همه اهمیت دارد این است که تفاوت ها را بپذیریم و اصول ارتباطی موثر را رعایت کنیم. به دلایل زیستی و فرهنگی ما هرگز نباید انتظار داشته باشیم جنس مخالف ما را کاملا درک کند. با قدردانی و احترام به نبود شباهت های اساسی است که دوجنس مخالف می توانند همزیستی و وحدت هماهنگ و زندگی مشترک پایداری داشته باشند.
چند قانون واقعی برای رابطه صحیحدرباره احساسات و عواطف واقعی تان با همسرتان صادق باشید: زمانی که درباره احساسات و عواطف درونی خود صداقت نداشته باشیم، روابط ما دستخوش ناملایمات روحی و اخلاقی می شود. فیلم بازی کردن، تظاهرکردن، پنهانکاری ها و حتی دروغ گفتن ها نشانه های عدم صداقت در یک زندگی زناشویی است.
همسرتان را دوستدار تفکر و ذهنیت خود کنید: جذاب ترین بخش از وجود زنان و مردان را فکر و ذهنیت آنها تشکیل می دهد. پس سعی کنید همسرتان را عاشق تفکر و ذهنیت خود کنید و هر گز از ظاهر و اندام خود برای شیفته کردن وی استفاده نکنید؛ چراکه این امر، واهی و زودگذر است و با گذشت زمان و پیر شدن از جذابیت ها و زیبایی هایتان کم می شود.
از نظر عاطفی ـ احساسی سخاوتمند باشید و هرگز خساست به خرج ندهید: سخاوت احساسی ـ عاطفی به این معناست که شما بدون هیچ گونه قید و شرطی آزادانه عشق، محبت و قدردانی و تشکر خود را به همسرتان ابراز کنید. البته منظور این نیست که هر پنج دقیقه یکبار قربان صدقه او بروید، بلکه باید سنجیده و مناسب سخاوت خود را نشان دهید.
به همسرتان تعهد روحی ـ قلبی داشته باشید، البته این تعهد باید دوجانبه باشد: به خاطر داشته باشید مراسم ازدواج باشکوه، حلقه الماس، شیک ترین لباس عروسی یا دامادی هیچ کدام نمی تواند به شما در داشتن یک ازدواج موفق و شاد کمک کند و تنها تعهد احساسی ـ عاطفی است که زندگی مشترکتان را تا پایان عمر ضمانت می کند.
گفت وگوی موثر با همسرتان را یاد بگیریدگفت وگو کردن یا گفت وگو نکردن، مساله این است و کلید موفقیت یا شکست در ازدواج همین جاست. تجربه مشاوران خانواده نشان می دهد ۵۰ درصد زوج هایی که برای درخواست کمک می آیند، مشکل اصلی شان را عدم ارتباط و گفت وگو با همسر خود می دانند. وقتی پس از ازدواج ما ارتباط برقرار نمی کنیم، جریان زندگی را بند و مرداب راکدی از احساس ترحم به حال خود به وجود می آوریم. ما احساس تنهایی می کنیم، زیرا تنها هستیم. ما همسرمان را کنار گذاشته ایم و از زندگی با هم سر باز می زنیم. شاید هنوز با هم در یک خانه زندگی می کنیم، اما به صورت دو انسان تنها زندگی می کنیم، نه یک زوج واحد. خیلی ها در زندگی مشترکشان تنها و بی ارتباط هستند و این تنها بودن اصلا خوب نیست.
بر خلاف رویاهای دور و درازی که پیش از ازدواج داشتیم، ارتباط و گفت وگو به صورت خودکار و طبیعی به وجود نمی آید. از سوی دیگر برخلاف آنچه بعضی زوج ها تصور می کنند، ارتباط برقرار کردن غیرممکن نیست. چنان که ما بخواهیم با هم یکی شویم و از آن احساس گرم زندگی که عمیق ترین لذت و رضایت خاطر انسان است، بهره مند باشیم باید ارتباط درست برقرار کنیم. تا زمانی که به یکدیگر اعتماد و با هم ارتباط برقرار نکنیم نمی توانیم همدیگر را بشناسیم و احساس خوبی داشته باشیم. هم حرف زدن و هم گوش کردن برای ارتباط موثر لازم است. هریک از ما ممکن است یکی از این دو هنر را بلد نباشیم، اما با آموختن آنها می توانیم ارتباط برقرار کنیم. مطمئنا تا زمانی که هر دو طرف در زندگی مشترک تصمیم نگیرند باهم ارتباط برقرار کنند ازدواجشان به موفقیت نمی رسد. در اینجا به برخی موانع مهم در برقراری ارتباط موثر پس از ازدواج می پردازیم:
نداشتن اعتماد به نفس یکی از زوجین: نداشتن عزت نفس یکی از بزرگ ترین موانع ارتباط پس از ازدواج است. خیلی از ما بنا به دلایلی با احساس بی کفایتی بزرگ شده ایم. مدام به شکست هایمان فکر می کنیم و موفقیت هایمان را بسختی به یاد می آوریم، در برخورد با هر کس احساس خطر می کنیم. بنابراین وقتی ازدواج می کنیم از ترس طرد شدن یا شکست خوردن عقایدمان را مطرح نمی کنیم غافل از این که نداشتن اعتماد به نفس بیش از هر عامل دیگری عوارض اختلال روانی را ایجاد می کند و یکی از مهم ترین عوامل افسردگی در زنان است. مسلما شما نقطه ضعف هایی دارید، حتما شکست هایی هم خورده اید، اما نقطه قوت هم دارید و می توانید در بسیاری زمینه ها موفق شوید.
در هر کاری نهایت تلاش خود را به کار گیرید. از تمام قابلیت هایتان استفاده کنید و نگران چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند، نباشید. اگر همسرتان اعتماد به نفس ندارد و دوستش دارید به او نیز کمک کنید تا گذشته را بپذیرد و روی آینده تمرکز کند. به کمک محبت و توجه می توانید اعتماد به نفس همسرتان را بالا ببرید، این عمل شما یعنی پذیرش، عشق، درک و تشویق. با این کار در واقع جهت را به او نشان می دهید و این کار به جای یاس و نومیدی، نگرش مثبت را می نشاند و این یعنی رشد در زندگی مشترک.
نمی خواهیم همسرمان را برنجانیم: خیلی از زن و شوهر ها به خاطر این که همسرشان را نرنجانند از ابراز عقیده شان خودداری می کنند. آنها فکر می کنند اگر صادق باشند، همسرشان ناراحت می شود. با این کار ما به یکدیگر مثلا مهربانی می کنیم. انگار که بچه هستیم. شاید تصورمان درست باشد، اما اگر قرار باشد مثل بزرگسالان با هم رابطه برقرار نکنیم چطور می توانیم با این طرز برخورد، بالغ شویم؟ البته منظور این نیست که به بهانه صداقت تمام احساسات منفی و دق دلی هایتان را برسر همسرتان خالی کنید. هدف این است حقیقتی را که وجود دارد با عشق و محبت بگوییم. هدفمان رشد رابطه است نه ویرانگری. این نکته مهم را هم به یاد داشته باشید. شما نباید بیش از اندازه و به صورت افراطی از همسرتان حمایت کنید چون ممکن است بعد به ضررتان تمام شود.
خودخواهی یکی از همسران: خودخواهی در زندگی زناشویی یکی از موانع ارتباط و وحدت همسران است. ما ذاتا تمایل داریم به جهت مخالف برویم «نظر من همیشه درسته، فکر نمی کنی نظر تو اشتباهه». نقطه مقابل خودخواهی، عشق ایثارگرانه است که بزرگ ترین هدیه است که می توانیم به همسرمان بدهیم، اما تا زمانی که دست از خودخواهی مان بر نداریم این کار غیرممکن است. در رابطه با خودخواهی همسرتان شما صد درصد موفق نمی شوید آن را از بین ببرید، اما کار مهمی که می توانید انجام دهید این است که در رابطه با خودخواهی خودتان کاری کنید که برای همسرتان سرمشق شوید چرا که بیشتر ما به الگوی عشق و محبت پاسخ مثبت می دهیم.
عصبانی بودن یکی از طرفین: مسلما خشم و عصبانیت مانعی بر سر راه ارتباط است. وقتی کسی عصبانی است، برقراری ارتباط با او اگر غیرممکن نباشد بسیار دشوار است. خشم اگر درست کنترل شود می تواند حوزه ای از رابطه تان را که محتاج توجه است، آشکار کند. اگر در رابطه تان یکدفعه دچار خشم شدید یا احساس کردید همسرتان از کوره در رفته، وقتی آرام شدید برگردید و دوباره درباره مشکل مورد بحث با همسرتان گفت وگو کنید. اگر بگذارید خشم شما را کنترل کند باعث جدایی تان می شود نه یکی شدن. خشم همیشه آدم ها را از هم جدا می کند، اما مهار خشم می تواند شما را به هم نزدیک کند.
خودداری از حرف زدن: معمولا یکی از مشکلات زوج ها که بعد از ازدواج بیشتر متوجه آن می شوند این است که یکی از آنها از حرف زدن خودداری می کند و اغلب این مردان هستند که ساکت و خاموشند. همه ما در شخصیت مان نقاط قوت و ضعفی داریم، شاید بنا به دلایلی در دوران کودکی مان گوشه گیر و درونگرا شده ایم، اما این به آن معنا نیست که نمی توانیم یاد بگیریم درباره مسائل و تجارب مان با همسرمان صحبت کنیم تا لذت یکی بودن را تجربه کنیم. حرف زدن را می توانیم از مسائلی که در طول روز برایمان اتفاق افتاده شروع کنیم یا اگر قضیه ای در گذشته اتفاق افتاده و شما هنوز به خاطر آن ناراحت هستید سر صحبت را باز کنید و به همسرتان فرصت اصلاح بدهید. اگر نمی توانید مشکلتان را با کلام بگویید می توانید آن را در نامه ای بنویسید و از همسرتان بخواهید آن را در حضور شما بخواند. به هر حال باید درباره مسائل صحبت کنید چرا که تا وقتی ارتباط برقرار نکنید همسرتان ابدا نمی فهمد شما مثلا از آن اتفاقی که افتاده هنوز ناراحتید یا نمی تواند درک کند خواسته تان چیست. مطمئن باشید زندگی زناشویی ارزش تغییر دارد.
از خودتان شروع کنیدـ هنگامی که همسرتان مشغول تماشای تلویزیون است بدون آن که هیچ حرفی بزنید فقط کنارش بنشینید. قرار نیست کار دیگری انجام دهید.ـ هنگامی که صبح از یکدیگر جدا می شوید از همدیگر خداحافظی کنید.ـ هنگام راه رفتن دست او را بگیرید این نشان می دهد برای لذت بردن از یکدیگر راه های ساده ای وجود دارد.ـ خنده و شوخی را از یاد نبرید. اگر خواسته خود را همراه با شوخی و خنده مطرح سازید، همسرتان در برابر آن موضع دفاعی نخواهد گرفت.ـ زیاد صداقت نداشته باشید. اگر ایرادی در همسرتان است که قادر به اصلاح آن نیست (البته منظور ایرادات بزرگ نیست) تاکیدی بر آن نداشته باشید و خودتان را خسته نکنید.ـ کمتر حرف بزنید. برخی از زوجین تمایل دارند همسرشان غیرعاطفی و خلاصه و مفید صحبت کند و زمانی را هم به او بدهد تا درباره حرف هایی که شنیده است فکر کند.
ـ فراموش نکنید که مردان و زنان به دو زبان کاملا متفاوت صحبت می کنند.ـ برخی مواقع در مورد داشتن عدم توافق، توافق کنید چون بسیاری از عدم توافق ها بدون راه حل باقی می مانند.ـ به یاد داشته باشید تحسین و تمجید موجب تحکیم روابط زناشویی می شود، پس از آن دریغ نکنید.ـ مدام به فکر تغییر همسرتان نباشید. لطفا تغییر و بهبود در رفتار و بخصوص عادات بد را از خودتان شروع کنید . مطمئن باشید این تلاش شما برای تغییر خودتان بر دیگری هم تاثیرگذار خواهد بود.
ـ خواسته تان را مستقیم بیان کنید، مثلا اگر همسرتان روز تولدتان را فراموش می کند و هدیه ای هم برایتان نمی خرد می توانید تاریخ را با ماژیک روی آینه اتاقتان بنویسید. این مانع بدخلقی شما و احساس گناه او می شود.ـ عکس همسرتان را در کیف خود بگذارید.ـ به همسرتان به صورت کلامی بگویید که دوستش دارید.ـ به سرکارش زنگ بزنید و بگویید فقط می خواستم صداتو بشنوم، دلم برات تنگ شده بود.ـ هنگام ورود به منزل با لبخند از یکدیگر استقبال کنید نه با اخم.ـ برای همسرتان به بهانه های مختلف هدیه بخرید حتی در حد یک دسته گل.ـ برای همسرتان یک شعر محبت آمیز یا حتی یک جوک SMS کنید.
اصول ارتباط سالمـ به همسرتان «برچسب» نزنید. برچسب زدن در واقع زیر سوال بردن هویت کلی همسرتان است. او را کودن، دیوانه، تنبل، بی خاصیت و خنگ خطاب نکنید. نتیجه این برچسب زدن ها از بین رفتن اعتماد، صمیمیت و نزدیکی بین تان می شود.
چگونه از عشق خود مراقبت کنیم
ـ از پیام «تو» سرزنشگر و توهین آمیز پرهیز کنید. «تو هیچ وقت نمی فهمی»، «تو فقط فکر خودتی» و جملاتی از این قبیل این پیام را به طرف مقابل می رساند که «تو خطا کاری و تمام تقصیر ها هم به گردن توست.»
ـ از پرداختن (نشخوار ذهنی) به گذشته ها پرهیز کنید. وقتی عصبانی هستید هرگز مسائل گذشته را مطرح نکنید. با برگشت به گذشته در واقع دلیل و مدرک برای ضعف و کاستی های همسرتان جمع آوری می کنید و پیام تان این است «تو بدی، تو بدی، تو بدی، تو همیشه این عیب را داشتی و اصلا بهتر هم نمی شوی» در نتیجه فاصله هایتان بیشتر و بیشتر خواهد شد.
ـ همسرتان را تهدید نکنید. «اگر به خانه مادرت بروی…»، «اگر فلان کار را انجام دهی…» پیام این تهدیدها این است که تو بدی و من قصد دارم حتما تو را تنبیه کنم.
ـ زبان بدن «باز» و «پذیرنده» داشته باشید. وقتی لب هایتان را می گزید، اخم می کنید، دندان هایتان را به هم فشار می دهید، چپ چپ به همسرتان نگاه می کنید یا با شک و تردید یا تنفر به او خیره می شوید، زبان بدنتان با صدای بلند و واضح می گوید «شما قصد ندارید ارتباط درست و موثری با همسرتان داشته باشید .»
پس از ازدواج خرافه ها را فراموشکنید
خرافه شماره یک: ازدواج خود به خود موجب خوشبختی می شود.افراد خوشبخت بخوبی می دانند خوشبختی در حیطه ازدواج و خوشبختی فردی همواره یکسان نیست. آنها می دانند در شکل گیری احساس خوشبختی در یک زندگی مشترک متعهدانه و همراه با عقل و درایت، احساس خوشبختی فردی نقش بسیار مهمی دارد، اما آنها ابتدا به خوشبختی در حیطه مشترک خود و همسرشان اهمیت می دهند. افراد بعد از ازدواج باید میان علایق شخصی و آنچه سبب تقویت زندگی مشترکشان می شود، تعادل برقرار کنند و این حقیقت را در نظر بگیرند که چشم پوشی از علایق شخصی به خاطر فردی که دوستش داریم جزءلاینفک و ضروری یک رابطه صمیمانه به شمار می رود و هنگامی که چنین حقیقتی در حیطه ازدواج نادیده گرفته شود، به معنای خودخواهی است و نتایج زیانباری برای شما و همسرتان به همراه خواهد آورد.
خرافه شماره دو: یک ازدواج خوب همواره عاشقانه باقی خواهد ماند.این جمله را که «دوستش دارم اما عاشقش نیستم» را از زبان بسیاری از زوجین بعد از ازدواج شنیده ایم. متاسفانه این جمله در بسیاری از ازدواج های ناموفق به چشم می خورد. هنگامی که فردی می گوید همسرش را دوست دارد ولی عاشق او نیست به معنای این است که همسرش جذابیت روزهای اول آشنایی را ندارد. خاموش شدن شعله های عشق پرشور چیزی است که تقریبا در همه ازدواج ها رخ می دهد. این احساس شورانگیز در برخی زوجین تا چند سال دوام می آورد و در برخی زوجین نیز تنها پس از چند ماه که از ازدواجشان می گذرد، فروکش می کند، اما باید دانست حتی در چنین شرایط ناامیدکننده ای هنوز عشق وجود دارد، اما فقط شکل آن تغییر یافته است زیرا اگر عشق رمانتیک همچنان باقی بماند و زوجین در تمام لحظه ها مشتاقانه درگیر وجود یکدیگر باشند، زوجین نمی توانند به مسائل شغلی، پرورش فرزند و روابط اجتماعی بپردازند.
خرافه شماره سه: در یک ازدواج موفق انجام کارهای خانه و مراقبت از بچه ها به طور عادلانه میان زن و شوهر تقسیم می شود.گاهی اوقات محققان دست به تحقیقات گسترده، بلندمدت و پرهزینه می زنند تا چیزی را کشف کنند که از قبل مشخص است و نیازی به کشف کردن ندارد، تقسیم عادلانه کار خانه یکی از این مسائل است. به خاطر انجام کارهای منزل هیچ گاه اوقات خود را تلخ نکنید. خانم ها باید این را بدانند که در این دوران با این که تقسیم یا تصور تقسیم ناعادلانه کارهای خانه موجب درگیری بسیاری از زوجین شده است، زنان بسیاری هستند که با این که همه کارها به تنهایی انجام می دهند، از زندگی مشترک خود رضایت دارند. پس نه این خرافه را باور کنید نه به خاطر آن با شوهر خود بجنگید.
خرافه شماره چهار: اگر از ازدواج خود ناراضی هستید طلاق بهترین راه حل است.این نکته قابل قبول است که گاهی رفتارهای مخرب یک فرد از قبیل اعتیاد، اعمال غیرقانونی و اختلالات شدید روانی چاره ای جز طلاق برای همسر او باقی نمی گذارد، اما واقعیت این است که بسیاری از دلایل اقدام به طلاق فرد به خاطر موارد بیخود است. نیازی به توضیح ندارد که هیچ زن و شوهری در تمام موارد زندگی با یکدیگر توافق نظر ندارند. اختلاف در طرز تفکر به ما این فرصت را می دهد که چگونه از نگاه دیگری به مسائل نگاه کنیم و در صورت لزوم از خود انعطاف پذیری نشان دهیم. پس از ازدواج یادمان باشد ازدواج به تنهایی نمی تواند خوشبختی فرد را ضمانت کند، بلکه خوشبختی چیزی است که زن و شوهر باید آن را با تلاشی پیگیر دنبال کرده و به آن دست یابند پس با کوچک ترین اختلافی به فکر طلاق نباشید.
عضو هیئت علمی و مدیر گروه روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی تهران گفت: در خانواده‌ها گاهی ممکن است مشکلی بروز دهد ولی آن را پشت گوش بیاندازند و تصور کنند که مشکل خود برطرف خواهد شد؛ مشکلات خودبه‌خود برطرف نمی‌شود.
به گزارش ایسنا، سیما فردوسی در نشست تخصصی نقش زوجین در تکامل و پویایی بنیان خانواده و جلوگیری از عدم عواطف زندگی زناشویی که در هتل همای شماره دو مشهد برگزار شد، اظهار کرد: در تمام دنیا در رابطه با خانواده پژوهی بحث میشود. روانشناسان در رابطه با خانواده و موفقیت آن صحبت‌های زیادی کرده‌اند. انواع آن را شناسایی و طبقه‌بندی می‌کنند. هم‌چنین آسیب‌های آن را شناخته و برای آن راه‌حل ارائه می‌دهند .الگویی از یک خانواده متعادل و طبیعی را ارائه می‌دهند.
وی افزود: ویژگی خانواده متعادل و طبیعی، اکتسابی است و میتوان از طریق آموزش، مهارت‌های مربوط به آن را یاد بگیریم و از آن برای داشتن ارتباط خوب، خانواده سالم، شاد و فرزندان موفق استفاده کنیم و سازوکارهای آن را فراگیریم.
چگونه از عشق خود مراقبت کنیم
عضو هیئت علمی و مدیر گروه روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی تهران با بیان اینکه ابتدا باید یک خانواده متعادل داشته و سپس به سمت خانواده متکامل رویم خاطرنشان کرد: خانواده متکامل یعنی، به حدی از تکامل برسیم که تعادل را پیدا کرده و فقط به فکر خانواده خود نباشیم و به دیگر خانواده‌ها نیز رسیدگی کرده و به آنان راهنمایی دهیم.
فردوسی بیان کرد: خانواده متشکل از زن و مرد است و وجود فرزندان آن را کامل میکند. هرکدام از زوجین باید به فکر رشد خود باشند و تحولاتی را در خود بوجود آورند تا بستری برای رشد یکدیگر و فرزاندانشان را فراهم کنند.
وی اضافه کرد: خانواده شاد نیز دارای مشکلاتی هستند و تفاوت آنان با دیگر خانواده‌ها در این است که آنان مشکلات را شناسایی می‌کنند. به موقع آن را تشخیص می‌دهند و نسبت به رفع آن سریعا اقدام می‌کنند. نکته مهم خانواده شاد، تشخیص به موقع مشکل و اقدام فوری برای حل آن است.
عضو هیئت علمی و مدیر گروه روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی تهران عنوان کرد: در خانواده‌ها گاهی ممکن است مشکلی بروز دهد ولی آن را پشت گوش بیاندازند و تصور کنند که مشکل خود برطرف خواهد شد. مشکلات خود به خود برطرف نمی‌شود.
فردوسی تصریح کرد: مشکلات خود به خود برطرف نمی‌شود و مانند راه رفتن کودکان و رفتارهای دوران بلوغ و نوجوانی نیست که به مرور زمان اصلاح گردد. رفتارهای نابهنجار، آسیب، عادت‌های غلط و مشکلات رفتاری خود به خود حل نمی‌شود بلکه باید آن را سریعا تشخیص داده و نسبت به رفع آن اقدام کنیم تا از بین برود.
وی ادامه داد: قدمت خانواده ایرانی از خانواده گسترده نشات گرفته است. خانواده‌هایی که در قدیم همه با یکدیگر در یک خانه زندگی می‌کردند. فرم خانواده گسترده به مرور زمان کمتر شده و شکل خانواده هسته‌ای را به خود گرفته است که شامل زن، شوهر و فرزندان است.
عضو هیئت علمی و مدیر گروه روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی تهران مطرح کرد: امروزه خانواده‌ها دچار طلاق عاطفی شده‌اند . عشق بین زن و شوهر کم رنگ شده و ما باید آن را احیا کنیم. عشق و علاقه مانند گیاهی است که باید به آن رسیدگی کرد.
فردوسی با بیان اینکه عشق نوعی هیجان است، تشریح کرد: انسان‌ها هیجانات زیادی همچون ترس، عشق، خشم، ناراحتی و… را دارد. هیجانات در انسان واکنش‌های فیزیولوژیک و روانی ایجاد میکند و سیستم اعصاب سمپاتیک و فرا سمپاتیک را در بدن فعال میکند.
وی افزود: در زمان بروز هیجان سمپاتیک ترشح میشود تا براساس آن بتوانیم عکس‌العمل انجام دهیم. انسان نمی‌توانند برای مدت طولانی در حالت هیجان بماند زیرا بلافاصله پراسمپاتیک تشرح میشود تا شما به حالت تعادل برسید.
عضو هیئت علمی و مدیر گروه روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی تهران اظهار کرد: عشق شامل سه مرحله است مرحله اول شامل شیدایی است که در این حالت فرد تحمل دوری فرد مقابلش را ندارد و بیقرای میکند مرحله دوم شامل آشنایی است که فرد می‌خواهد فرد مقابلش را بشناسد و مرحله سوم شامل پیوند و ازدواج است.
فردوسی در رابطه با تداوم عشق بیان کرد: عشق باید به مرحله پختگی برسد. عشق اگر گداخته باشد بی قراری زیادی را ایجاد می‌کندبه صورتی که فرد نمی‌تواند دوام بیاورد. این نوع عشق به سرعت خاموش میشود. پس بین زن و شوهر باید عشق از نوع پختگی ایجاد شود . نکته مهم این است که برای نگه داشتن عشق چه کارهایی باید انجام دهند؟.
وی افزود: زن و شوهر باید زبان عشق یکدیگر را بشناسند و از یکدیگر بپرسند که عشق را در چه چیز می‌بینند. شناخت عشق بین زن و مرد متفاوت است. پس زن و شوهر باید از زبان عشق خود بگویند و در این زبان با هم مشترک باشند پس مهارت گفت و گو بین همسران بسیار مهم است.زن و شوهر باید دوست داشتن یکدیگر را به زبان بیاورند.
عضو هیئت علمی و مدیر گروه روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی تهران مطرح کرد: زن و شوهر باید یکدیگر را با القاب زیبا صدا کنند، نگاه مهربان به هم داشته و بدانید که نگاه معجزه میکند، یکدیگر را نوازش کنند، خاطرات خوب با هم بودن را مرور کنند و همیشه آنها را برای هم یادآوری کنند.
فردوسی گفت: این را به یاد داشته باشیم که در میان مشکلات زندگی به سراغ فضای مجازی نرویم و به دنبال شخص دیگری برای صحبت کردن نباشیم،برای رفع مشکل با همسرتان صحبت کنید و سعی در رفع آن داشته باشید. همیشه صفات مثبت همسر خود را دیده و صفات منفی را از ذهن خود پاک کنید.
وی اضافه کرد: کسانی که مشکلات رفتاری همچون بد دهنی، کتک زدن و … را داشته تنها راه حل این است که به نزد مشاور بروند و مشکل خود را حل کنند. همیشه در مسائل و جرو بحث‌های بین زن و شوهر، بلافاصله جواب ندهید. همسران باید در ارتباطات خود انعطاف پذیر باشند.
عضو هیئت علمی و مدیر گروه روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی تهران تصریح کرد: در ارتباطات خود خلاقیت و نوآوری داشته باشید و همسران باید بدانند که در مقابل محبت و بخششی که نسبت به هم دارند، انتظار و توقع خاصی نداشته باشند.
فردوسی بیان کرد: اگر خود را رشد داده و از بالا به همه چیز بنگریم، دیگر نسبت به مسائل زود رنج و عصبی نخواهیم بود. این رشد با آموختن مهارت‌های هنری، فرهنگی، اخلاقی، فلسفی و…کسب میشود.
وی ادامه داد: رشد یافتگی انسان باعث گذشت زیاد او میشود. زن و شوهر همیشه باید در خوشحال کردن یکدیگر از هم سبقت بگیرند. انسان‌های سالم واقع بینانه به همه چیز نگاه می‌کنند. زن و شوهر باید همیشه از زیبایی و مهربانی‌های یکدیگر صحبت کرده و از یکدیگر تشکر کنند.
انتهای پیام
همه افراد چه زن و چه مرد دنبال عشق واقعی هستند، شما میدانید “عشق واقعی” چه ویژگی هایی دارد و چطور میتوان آن را پیدا کرد؟عشق یکی از مقدس ترین واژه ها است که باعث ایجاد پیوند زناشویی بین هر دختر و پسری می شود، بسیاری از افراد معتقدند که عشق واقعی وجود ندارد و عشق های اسطوره ای فقط مختص کتاب هاست.
شناخت عشق واقعی و تلاش جهت تحقق آن برای داشتن یک رابطه عاشقانه سالم و در پی آن ازدواجی موفق الزامی است.
در ادامه این بخش از نمناک با ویژگی های عشق واقعی وچگونگی پیدا کردن آن آشنا خواهید شد.
چگونه از عشق خود مراقبت کنیم
اغلب افراد مجرد میل دارند بدانند که چگونه و کجا باید عشق حقیقی را بیابند و عشق واقعی چه ویژگی هایی را دارد . آنها به عاشق شدن، ازدواج کردن و یا بچه دار شدن، بسیار رومانتیک فکر می کنند.
اما از مسئولیت هایی که در این راه بر عهده دارند، بی خبرند. برای داشتن یک رابطه عاشقانه سالم افراد باید ضروریاتی را در نظر بگیرند که در ادامه این مقاله به آن اشاره شده است.
برای اینکه بتوانید به یک عشق واقعی دست یابید باید از ابتدا زندگیتان را بسازید وقبل از اینکه وارد رابطه تازه شوید، دلایل شکست رابطه قبل خود را درک کنید و به طور کلی رابطه ناتمام تان را در ذهن خود به پایان برسانید و این اشتباهات را هیچ گاه تکرار نکنید.
هر فردی خط قرمزی دارد که باید قبل از وارد شدن به یک رابطه این خطوط را معین کند مثلا در مورد مواردی همچون نداشتن صداقت، عدم وجود وضعیت مالی خوب، فقدان ثبات شغلی و یا اعتیاد به الکل و یا مواد مخدر تکلیف تان را از قبل تعیین کنیدو مشخص کنید که آیا در صورت بروز این موارد، در رابطه خواهید ماند یا خیر.
در عشق واقعی عاشق و معشوق از جملاتی مانند “من احساس می کنم”، “من فکر می کنم” و یا “به نظر من” استفاده می کنند و به یکدیگر توهین نمی کنند و انتقاد در رابطه آنها جایی ندارد.
افراد عاشق به یکدیگر کمک می کنند که طرف مقابلشان به اهداف و برنامه های از پیش تعیین شده خود برسد ، از طرف مقابل شما نیز این ویژگی را دارید شما به عشق واقعی دست یافتید.
عشاق واقعی آینده ای مشترک برای خود در نظر می گیرند و برای رسیدن به آن، در کنار هم تلاش می کنند.
عاشقان واقعی فقط با آن دسته از اقوام و دوستان، همکاران ارتباط دارند که در زندگی مفهوم عشق، احترام و صداقت را درک می کنند.بهتر است ، کسی را به عنوان شریک زندگی بپذیرید که شک و شبهه ای در مورد احساسات خود در مورد شما نداشته باشد.
فقط درصورتی می شود به عشق و عشق ورزی تان اعتماد کرد که مسئولیت زندگی را بپذیرید و خودتان را از بند دلیل تراشی برهانید و گناهان را به گردن دیگران نیندازید.
در روابط سالم و عشق واقعی دائما سوء تفاهم، دلخوری و ناامیدی به وجود نمی آید و روابط عاشقانه دارای ثبات است . عشق واقعی مشکل ایجاد نمی کند بلکه مشکلات را از میان بر می دارد.
اگر در رابطه ای وارد شدید که صدمه ای به شما وارد نمی کند بدانید عشق واقعی خود را یافته اید.
در عشق واقعی ، طرف مقابلتان از شما انتظار فداکاری ندارد و از شما نمی خواهد به خاطر او قید دوستان، خانواده و یا اهداف خود را بزنید.
اگر با فردی که فاقد خصوصیات دلخواه شما است وارد رابطه شوید، شکست خواهید خورد زیرا بعد از مدتی شروع به تغییر وی مطابق همان ویژگی های دلخواه خود خواهید کرد و او در مقابل این تغییر از خود مقاومت نشان می دهد پس تنها کسانی را انتخاب کنید که مطابق سلیقه تان هستند تا پشیمان نشوید.
اگر فرد مناسبتان را یافتید، همان اول کار دست پاچه نشوید و به زندگی عادی خود مشغول باشید. افراد ی که تمام انرژی خود را برای جذب شریک زندگی دلخواه خود می کنند، از داشتن یک شریک مناسب و خوب محروم خواهند شد.
باید بدانید وابسته شدن به طرف مقابل زمانی است که او شریک زندگی تان باشد.
پروانه صفایی مقدم ۱۳۹۶-۰۳-۰۳ عشق متن دیدگاه شما
برای نگاه کردن به چهره و ظاهر همسر، روزانه دست کم یکی دو دقیقه وقت صرف کنید. آیا گذر زمان، از شور و شوق زن و شوهر نسبت به هم می‌کاهد؟ چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه میتوان رابطه را بهبود بخشید؟ مراقبت از عشق با حواس پنچگانه چگونه به ما کمک میکند؟
در ادامه به راه های عادی که مراقبت از عشق ختم میشود میپردازیم، با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.
اوایل ازدواج برای خیلی از زن و شوهرها حتی آنهایی که عمری را به پای هم سپری کرده‌اند مثل یک رویا می‌ماند. شاید تعجب کنید اما آن چیزی که این دوران را به یک دوران رویایی تبدیل میکند حواس پنجگانه آماده و بدون زنگار نوهمسران است.
دو چشمی که فقط به روی همسر و دلخواسته‌های او باز میشود، دو گوشی که با کم‌ترین تمایل به قضاوت کردن شنوای حرف‌ها و درد‌دل‌های همسر است، زبانی که بیش از هر چیز به مهر و آشتی با همسر می‌چرخد، بینی که عطر تن همسر را از میان صدها نفر تشخیص می‌دهد و دست‌ها که مثل یک صراف عاشق، دل را با دل مبادله میکند.
چگونه از عشق خود مراقبت کنیم
ابتدای ازدواج مراقبت از عشق در عالی ترین حد ممکن است
اما وقتی پای سال‌ها و دهه‌ها وسط می‌آید، زنگار غفلت که حاصل ترکیب خستگی، فشارهای رنگارنگ زندگی، یکنواختی و… با باورهای اشتباه همسران درباره طبیعت ازدواج است، بر رابطه می‌نشیند و همسران را به سمت و سوی احساس تنهایی و حسرت سوق می‌دهد.
در این هنگام است که به حکم عقل –که فرمانروای عشق راستین است – باید به مراقبت از عشق پرداخت اما چگونه؟
با دست گرفتن سمباده‌ای از جنس مهربانی‌های کوچک و نامشروط و صیقل دادن دوباره حواس پنجگانه به مراقبت از عشق خود بپردازید
این کارها گرچه کوچک و ساده‌اند و حتی شاید در نگاه اول پیش پا افتاده به نظر برسند اما امتحان خود را در عرصه زنگار زدایی از زندگی مشترک پس داده‌اند و راهکار اصلی در مراقبت از عشق هستند.
برای نگاه کردن به چهره و ظاهر همسر، روزانه دست کم یکی دو دقیقه وقت صرف کنید. زیبایی و ملاحتی را که اول بار شما را مجذوب این صورت کرد دوباره کشف کنید.
چین و چروک‌های صورت او ماحصل عمری است که در کنار شما گذرانده است، تقدس و زیبایی این چروک‌ها را به چشمهایتان یادآوری کنید.
به غیر از ویژگی‌های ظاهری، چشمهایتان را در مورد زیبایی‌های اخلاقی همسر نیز تیزبین‌تر کنید. ببینید کدام یک از خصلت‌های او بیشتر شما را جذب میکند. این ویژگی‌ها را در چشم خودتان بزرگ کنید.
بخشی از توان چشمهایتان را صرف توجه به علایق همسر مثل با هم دیدن
نمایید. مشغله‌های او را نیز ببینید و سعی کنید حتی‌المقدور از بار آن کم کنید.
همان‌طور که اگر مجرای گوش مرتب پاکسازی نشود به دلیل تجمع جرم‌ها شنوایی کاهش پیدا میکند، پاکسازی نکردن آن از قضاوت و ذهن‌خوانی همسر نیز قدرت درک دغدغه‌های واقعی او را پایین می‌آورد.
در طی زمان بعضی از حرف‌ها و بخصوص گله‌ها و شکایت‌های همسر آنقدر تکرار می‌شوند که «ف» را نگفته طرف دیگر «فرحزاد» را رفته و برگشته
به همین دلیل گرچه سکوت برقرار است و ظاهرا گوش‌ها در اختیار همسر، اما در واقع شنونده جای دیگری سیر میکند.
اگر می‌خواهید گوش‌های‌تان را صیقل بدهید تمام آن شنیده‌های تکراری را با گوشه دستمال محبت از گوش‌تان پاک کنید و بدون قضاوت و با همدلی به گفته‌های همسرتان دل بسپارید و سعی کنید علت ناراحتی‌های او را درک کنید و در جهت رفع آن اقدام نمایید.
یک راه دیگر برای خارج کردن زنگار از گوش، گوش سپردن به آواها و موسیقی‌های مورد علاقه همسر در خلوت‌های دو نفره است.
حرف‌های خوب بزنید، از همان‌ها که اوایل ازدواج ورد زبان‌تان بود. همسرتان را با کلمات قشنگ و محترمانه صدا کنید. از زیبایی‌های همسرتان تعریف کنید.
در خلوت و جلوت محاسن او را بیان کنید. بی‌خیال کیفیت صدای‌تان برای او آوازهای عاشقانه بخوانید و او را به همخوانی تشویق کنید. غذاهای مورد علاقه همسرتان را بشناسید و روزهایی که دور همید آنها را با تزئینی زیبا آماده و ارائه کنید.
بوهای مورد علاقه همسرتان را دوباره شناسایی کنید و خانه را پر کنید از این بوهای خوش.
گرم و صمیمی همسرتان رادر آغوش بکشید و او را ببوسید. دست‌های او را نوازش کنید و شانه‌هایش را ماساژ بدهید.
هر روز دست کم یک مورد از این کارها را انجام دهید، بی‌توقع و نامشروط. بعد از مدتی این سوال برای شما هم پیش خواهد آمد که چه کسی گفته است گذر زمان، از عشق زن و شوهری کم میکند؟ روزانه دست کم یکی دو دقیقه وقت صرف کنید.
مراقبت از عشق هنریست که باید یاد بگیرید و شاگرد اول کلاس آن شوید. عشق درختی زیباست که نیاز به مراقبت و محبت شما نیاز دارد.
۱۳۹۹-۱۰-۱۲
۱۳۹۹-۰۹-۱۹
۱۳۹۹-۰۹-۱۵
۱۳۹۹-۰۸-۳۰
۱۳۹۹-۰۸-۳۰
۱۳۹۹-۰۸-۳۰
ترک خودارضایی می تواند یک تصمیم قطعی و همیشگی یا روندی فرسایشی و آزار دهنده …
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
وبسایت
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
چگونه از عشق خود مراقبت کنیم
آدرس ایمیل:
آدرس ایمیل:
وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش و اطلاعات کاربردی در رشته روانشناسی برای همه مردم، اشتراک سوالات و مشکلات شخصی و دریافت پاسخ از متخصصین رشته روانشناسی میباشد. اطلاعاتی که بدون شک در زندگی همه ما کاربردی بوده و تاثیر مثبت فراوان به همراه خواهد داشت. برای اطلاعات بیشتر با شماره تلفن زیر تماس بگیرید 021-22372174پشتیبانی در تلگرام info[at]wikiravan.com
شاید جملات بالا شما را یاد حرف های دوران نامزدی تان بیندازد، اما واقعیت این است که این حرف ها یکی از اصول زندگی زناشویی موفق است، حتی اگر 50 سال از تشکیل آن گذشته باشد. در این جملات رازهایی نهفته است که می تواند دو نفر را سال ها عاشقانه کنار هم نگه دارد. این جملات تظاهر کردن نیست. از روی احساس حرف زدن هم نیست. سه اصل مهم است که روان شناسان آن را کلید های نگهداری عشق در طول زمان می دانند.
چگونه از عشق خود مراقبت کنیم
سه کلیدی که می خواهیم به شما معرفی کنیم می تواند قفل قلب و احساس هر کسی را باز کند؛ اول این سه کلید را روی خودتان آزمایش کنید. شما به عنوان یک انسان دوست دارید تائید، ستایش و پذیرفته شوید! دیگران هم مثل شما هستند.
نکته ای که ما در خیلی از مواقع فراموش می کنیم این است که اگر خواهان رابطه سرشار از عشق و علاقه و احترام با شریک زندگی خود هستیم، باید اول طرف مقابلمان را از عشق و علاقه و احترام خود برخوردار کنیم.
تائید کردن
همین طور که در روزهای ابتدای آشنایی همیشه او را تایید می کردید، با طولانی شدن روابط تان، حتی در دوران بعد از عقد هم باید احساس و اعمال نامزدتان را تائید کنید. ممکن است بگویید نمی شود در هر شرایطی همسرم را تائید کنم وقتی او بی دلیل از من گله می کند، چگونه حرفش را تائید کنم؟
شما حرف او را تائید نکنید بلکه احساس او را تائید کنید. اگر او از این که به حرف هایش گوش نمی دهید شکایت می کند به جای آن که بگویید، تو اشتباه می کنی، من به حرف های تو گوش می دهم، بهتر است بگویید، می دانم چه احساسی داری، تو فکر می کنی من به حرف هایت گوش نمی دهم و تو برایم مهم نیستی اما من…..
تائید کردن احساس نامزد یا همسرتان شما را از جبهه مقابل درمی آورد و در گفت وگو در کنار هم قرار می دهد. به یاد داشته باشید وقتی او آزرده است و از موضوعی گله می کند، زمان مناسبی برای نصیحت و ارائه راه حل نیست. شما اول باید به او نشان دهید احساسش برای تان مهم است. او را درک می کنید و دوست دارید حرف هایش را بشنوید. قدم بعدی که یک گفت و گوی منطقی است در چنین شرایطی آسان تر خواهد بود.
ستایش کردن
ستایش کردن یعنی آنچه را در دوران آشنایی در نامزدتان تحسین می کردید، هنوز هم تحسین کنید و این تحسین را به زبان بیاورید. کار دشواری نیست! از خودتان بپرسید چه چیزی را در او تحسین می کنم؟ مطمئن باشید فهرست بلند بالایی تهیه خواهید کرد. زمانی که در شرایط عادی زندگی صفات خوب همسرتان را بگویید و او را ستایش کنید، هنگام اختلافات، سرزنش های کمتری بین شما رد و بدل می شود.
پذیرش بی قید و شرط
او را همان گونه که هست، دوست داشته باشید. برای داشتن یک پذیرش صحیح، در تفکر خود بازنگری اصولی کنید. این که ما فکر می کنیم اگر همسرمان این گونه باشد، ما می توانیم او را بیشتر دوست داشته باشیم، غلط است. افرادی که چنین تفکری دارند هیچ گاه نمی توانند عشق و علاقه کامل خود را نثار همسرشان کنند. آنها همیشه منتظر یک تغییر هستند تا همسر خود را دوست داشته باشند، در حالی که انسان کامل و بدون عیب وجود ندارد. فقط زمان از دست می رود. اگر همسرتان را بپذیرید، خواهید دید او به احترام این پذیرش بی قید و شرط سعی می کند به خواسته شما نزدیک تر شود. شما این سه هدیه را به زندگی مشترک تان تقدیم کنید، به ازای آن ده ها هدیه دریافت خواهید کرد.
بخش کلوب ازدواج تبیان
برگرفته از جام جم
تبیان، دستیار هوشمند زندگی
پل های ارتباطی
بلوار کشاورز،خیابان نادری،نبش حجت دوست،پلاک 12
public@tebyan.com
02181200000
دسترسی سریع
محصولات و خدمات
اشتراک در خبرنامه
کلیه حقوق این سایت مربوط به موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان میباشد.
هشدار: فقط کسانی روی لینک زیر کلیک کنند که می خواهند زندگی شان را تغییر دهند!
راز مراقبت از عشق در زندگی شما چیست؟ چرا عشق مراقبت می خواهد؟ قطعا همه ما افرادی را در زندگی داریم که می خواهیم برای همیشه در زندگی مان باشند. حضور آن ها در در کنارمان باعث دلگرمی و آرامش می شود. به نظر شما چطور می توانیم از عشق و دوست داشتن در زندگی مان نگهداری کنیم؟ تا حالا شده ناخواسته عشق زندگی تان را از دست بدهید؟ آیا همیشه فرصت جبران و اثبات عشق و علاقه به همسرمان را داریم؟ به نظر شما راز حفظ یک رابطه ماندگار در چیست؟
با من همراه باشید تا در این ویدئو به بررسی این موارد بپردازیم.
چگونه از عشق خود مراقبت کنیم
دوست داشتن یک احساس است مثل خیلی از احساسات و هیجاناتی که در زندگی تجربه می کنیم، مثل خیلی از احساسات ممکن است که یک روزی تمام شود. اگر احساس دوست داشتن در رابطه تان ، همسرتان و زندگی تان ارزشمند است، پس باید مراقبت از عشق در رابطه را جدی بگیرید و به این احساس دوست داشتن رسیدگی کنید.
وقتی دائما احساسات و خواسته های همسرتان را نادیده می گیرید، دائما شکوه و شکایت دارید و غر می زنید و فقط به دنبال نکات منفی هستیم و مدام در حال تخلیه فشارهای روانی خودمان هستیم و صدای همسرتان درنمی آید، پس منتظر باشید چون احتمالا به زودی صبرش تمام می شود و شما را ترک خواهد کرد.در این شرایط چون حق با طرف مقابل است نه دیگر فرصت گله است و نه شکایت! اگر احساس دوست داشتن در رابطه برای شما مهم است باید تا دیر نشده از عشق و زندگیتان محافظت کنید.
همیشه تا زمانی که چیزی را داریم و در دسترس ما است قدر آن را نمی دانیم و تازه وقتی که از دست می روند حسرت می خوریم ، ولی گاهی خیلی دیرمی شود و فرصت جبران را به همین راحتی از دست می دهیم. یادمان باشد بازی زندگی مثل بازی فوتبال نیست که در وقت اضافه فرصت جبران داشته باشیم .
قبل از اینکه حسرتی در رابطه عاطفی برایتان باقی بماند از فرصت ها استفاده کنید و مراقبت از عشق در زندگی را جدی بگیرید. یادتان باشد که بجای شکوه و شکایت به عالم و آدم ، زندگیتان را بسازید و مسئولیت کارهایتان را بپذیرید. چون وقتی که فرصت های زندگی و فرصت جبران خطاها و اشتباهات را از دست بدهید و دیگر دوست داشتنی بین شما نباشد، حتی زیباترین و قوی ترین و جذاب ترین فرد روی زمین هم که باشید، همسرتان دیگر نه شما را می بیند و نه در کنار شما می ماند .
مثل هر بذری که کاشته می شود و نیاز به خاک، آب، نور و مراقبت دارد، عشق و دوست داشتن هم رسیدگی و توجه می خواهد. پس تا هنوز در تب و تاب رابطه هستید و فرصت دارید برای مراقبت از عشق، اهمیت موارد زیر را جدی بگیرید:
1- به نیازها و خواسته های مورد علاقه همسرتان توجه کنید.
2- به عشقتان احترام بگذارید.
3- به ارزش های هم احترام بگذارید.
4- به نکاتی در رفتارتان توجه کنید که عشقتان و رابطه ای که بین شما است را ماندگارتر کند.
رعایت این موارد در ارتباطات باعث می شود که همسرتان از کنار شما بودن احساس رضایت و شادی داشته باشد و یک عشق ایمن و مطمئن را در کنار هم تجربه کنید.
برای ورود به حساب کاربری لطفا شماره موبایل یا ایمیل خود را وارد نمایید.پس از وارد
کردن
شماره
موبایل کدی برای شما ارسال شده و شما با آن کد میتوانید وارد حساب کاربریتان شوید.
برای عضویت در کمتر از 30 ثانیه مشخصات را در فرم زیر پر کنید و دکمه عضویت را کلیک
کنید
