چگونه با ذهن ناخودآگاه زیبا جوان شویم

در مقالات مختلفی، گفتیم که برای رسیدن به هدف، باید با ضمیر ناخودآگاه خود مذاکره کرده و او را قانع کنید. ضمیر ناخودآگاه دقیقا مانند یک بخش کاملا مجزا و بسیار قدرتمند از وجود شماست که باید حتما بصورت مجزا قانع شود(زیرا بالاترین قدرت را در دست دارد و بدون همراهی او، غیر ممکن است به هدف خود برسید). در غیر اینصورت خواهید دید با اینکه تصمیم گرفته اید کاری را انجام دهید، اما هیچ انگیزه ای برای انجام کاری که مد نظر قرار داده اید، ندارید. بله، اگر اینگونه شده اید، باید بدانید که ضمیر ناخودآگاهتان به شما باور ندارد و بعنوان مانع عمل کرده است.

به عنوان مثال، اگر ضمیر ناخودآگاه شما قانع نشود که بیدار شدن در صبح زود، مهم و پر اهمیت است، در عمل نیز با بیدار شدن زود هنگام در صبح زود، با مشکل مواجه خواهید شد. حتی اگر کارهای بسیار مهمی برای انجام داشته باشید.

به علاوه، زمانی که تضاد هایی میان ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه پیش می آید، خواهید دید که قادر به تولید انگیزه در خودتان نخواهید بود. انگیزش زمانی ایجاد میشود که ضمیر خودآگاه و ضمیرناخودآگاهتان، هردو روی نقشه مشخصی به توافق رسیده و همکاری کنند.

چگونه با ذهن ناخودآگاه زیبا جوان شویم

قبلا گفته ام که تلقین کردن و تکرار چندین باره جملاتی مانند : ” من عاشق درس خواندن هستم” ، هیچ تاثیری در علاقمندی شما به درس ندارد. زیرا ضمیر ناخودآگاه به حد کافی باهوش هست که درک کند شما در حال دروغ گفتن به او هستید.

اولین چیزی که درمورد ضمیر ناخودآگاه خود باید بدانید این است که این بخش، دقیقا همانند یک جزء مجزا کار میکند. به عبارت دیگر، اگر بصورت آگاهانه چیزی را میخواهید، ضمیر ناخودآگاه شما نیز لزوما شما را همراهی نخواهد کرد. در چنین مواردی، ضمیر ناخودآگاه باید نسبت به اهمیت آن موضوع، آگاه شود و این شمایید که باید ضمیر ناخودآگاهتان را قانع کنید، وگرنه مشکل نبود انگیزه ایجاد خواهد شد.

زمانی که ضمیر ناخودآگاه، هدف دیگری دارد(که شما از آن آگاه نیستید)، برای انجام کار دیگری که در تصمیم دارید، مقاومت خواهد کرد. بعنوان مثال، اگر بخواهید مطالعه کنید اما ضمیر ناخودآگاه شما باور داشته باشد که شکست خواهید خورد، ضمیر ناخودآگاه انگیزه لازم برای مطالعه را به شما نخواهد داد. در این حالت،حتی وقتی که شما بصورت آگاهانه، سعی کنید مطالعه کنید، ضمیر ناخودآگاه ، مانع مطالعه کردن شما شده و مثلا باعث میشود صفحات را تند تند ورق بزنید و تستها را تند تند رد کنید یا به مسائل دیگر فکر کنید، یا اینکه تا کتاب را باز میکنید، خوابتان ببرد ! همه این کارها، بخاطر این است که هنوز ضمیر ناخودآگاه را قانع نکرده اید که شما را همراهی کند و این رویداد، بسیار جالب است. زیرا همه این حالات(خواب آلودگی حین مطالعه، ورق زدن تند تند و…)بصورت ناخودآگاه رخ میدهد و در حقیقت از سوی ضمیر ناخودآگاه ارسال میشود ! ممکن است تعجب کنید که چرا ضمیر ناخودآگاه این کار را انجام میدهد و سود این کار چیست ؟! پاسخ این است که : با این کار، ضمیر ناخودآگاهتان قصد دارد، با جلوگیری کردن از مطالعه، کاری کند که حتی اگر روز آزمون شکست خوردید، اعتماد به نفس و عزت نفستان ضربه نبیند و بتوانید به سادگی بگویید : “من برای این آزمون مطالعه نکرده بودم !”.(حفظ سریع هر حجمی از هر نوع اطلاعات به سبک قدرت نامحدود)

به همین علت، همانطور که میبینید، وجود تعارض میان ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه میتواند باعث مقاومت ضمیر ناخودآگاه و از بین رفتن انگیزه شما شود. تنها راه برای اینکه انگیزه را در خود ایجاد کنید، این است که با ضمیر ناخودآگاه خود بصورت مستقیم مذاکره کنید تا او را قانع کنید که شما را در آنچه میخواهید انجام دهید یاری کند.

فرآیند حرف زدن با ضمیر ناخودآگاهتان، به سادگی صحبت کردن با خودتان است. نگران نباشید، با انجام آن دیوانه نخواهید شد ! با حرف زدن با خودتان، درک بیشتری از مقاومت موجود در وجودتان برای انجام کارها خواهید داشت. مقاومتی که مانع انجام آنچه میخواهید شده است.

شما نیاز دارید که با ضمیر ناخودآگاه خودتان حرف بزنید، دقیقا مانند حالتی که با شخص دیگری در حال مذاکره اید. حین این بحثها، میتوانید متوجه شوید که چرا ضمیر ناخودآگاه مانع انجام کار مربوطه شده است و منبع اصلی آنرا نیز خواهید یافت.

به محض اینکه دلیل مربوطه را یافتید، باید کار کنید و تغییرات جدی ایجاد کنید تا ضمیر ناخودآگاهتان بتواند به شما اعتماد کند. با همه این نکات، باید بدانید که در برخی موارد صحبت کردن به تنهایی کافی نخواهد بود. فرض کنید که ضمیر ناخودآگاهتان به اهداف و نقشه های شما باور ندارد. در چنین حالتی شما نیاز دارید که نقشه ی خود را مجددا مرور کنید تا بدانید آیا نیاز به تغییر دارند یا خیر. بدین ترتیب ضمیر ناخودآگاه شما اعتماد بیشتری به شما خواهد داشت و در نتیجه شما را در رسیدن به آن هدف همراهی خواهد نمود.(مقاله اختصاصی برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه با خود هینپنوتیزم)

خوش آمدین، لطفا وارد حساب کاربری شوید

 + 
دو
 = 
9

.hide-if-no-js {
display: none !important;
}

بازیابی رمز عبور

یک رمزعبور موقت، برایتان ایمیل خواهد شد.

SookhteJet.ir – انگیزشی ترین وبسایت برای جوان موفق

چگونه با ذهن ناخودآگاه زیبا جوان شویم

شاید هزاران بار این کلمه را شنیده باشید. از هر سخنران انگیزشی گرفته تا مدرس حوزه بازاریابی نیز از این کلمه استفاده کرده است…

باید به عرض تان برسانیم که «تلقین» واقــــعا مفید است و قدرت غیرقابل تصوری دارد !
به هیچ وجه خرافات نیست؛ زیرا دانشمندان بزرگی همچون انیشتین، نیوتن یا روانشناسان بزرگی مثل فروید در نوشته هایشان به قدرت باور و تلقین اشاره کرده اند و البته تمامی پیامبران با شیوه تدریس خودشان یکی از اصولی که به انسان ها آموختند این بود : “باور کنید تا ببینید…”

” هر آنچه هستیم، همان است که اندیشیده ایم. ذهن همه چیز است.
هرآنچه را باور کنیم، همان میشویم. ”ـــــ بودا ـــــ

شاید بپرسید «اصلا تلقین چی هست؟» خب… سخت نیست چون تلقین فقط یک جمله است ! به همین سادگی.

اما این جمله ساده میتواند آینده یک کودک را بسازد (و یا آنرا ویران کند) یک جمله ساده چنان تاثیری ژرفی در ناخودآگاه انسان دارد که زبده ترین روانشناسان هم (تقریبا) نمیتواند آنرا از ضمیر ناخودآگاه بیرون کنند…

شما در طول روز هزاران هزار از این جملات را خودتان به خودتان میگویید و چند صد تا هم از دیگران میشونید؛ این یعنی اگر کنترلی بر آنها نداشته باشید به راحتی میتوانند مسیر زندگی شما را تغییر بدهند !

بیهوده نیست که در هر درسِ موفقیت زندگی از روانشناسان یا مدرسان و افراد موفق (از جمله وارن بافت) یکی از درس های مهم، «انتخاب دوست صحیحِ» است که قبلا در دو مقاله مجزا به صورت مفصل به آن پرداختیم :

شما اگر زمان تان را با فردی که تماما در حال گفتنِ جملاتِ منفی و مخرب است، سپری کنید این جملات در ضمیر ناخودآگاه شما مینشینند و به سختی قادر خواهید بود آنرا عوض کنید.

یک مثال ساده این است : شما در طول روز بی وقفه به خودتان بگویید «امروز روز خوبی است.»

حتی اگر روز خوبی هم نباشد کم کم آنرا احساس خواهید کرد که نکند «روز خوبی است» و شما خبر ندارید؟ به همین راحتی !

 

اما در این مقاله قصد داریم قدرت استفاده از تلقین را به شما بیاموزیم،شما بعد از خواندن این مقاله میدانید:

برای شروع اجازه دهید سیستم ذهن / بدن انسان را برایتان شرح دهیم؛ انسان تشکیل شده از ذهن – بدن

و ذهن انسان از دو قسمت تشکیل شده : ضمیر آگاه / ضمیر ناخودآگاه

 

ضمیر آگاه 10% از تاثیرات را در زندگیتان دارد و همان ذهنی است که هنگام فکر کردن با آن کار میکنید.

 

هنگامی که مطلبی جدید یاد میگیرید ضمیر آگاه شما فعال است.
این ضمیر قدرت این را دارد که اطلاعات دریافتی را قبول یا رد کند. قدرت انتخاب افکار را دارد و میتوانید احساسات را تحلیل کند، اما بر روی تصمیمگیری ها و باورهایتان قدرت کمی دارد.

ضمیرناخودآگاه 90% از فعالیت ذهن ما را به خود اختصاص میدهد. تقریبا اکثر کارهایی که در طول روز انجام میدهید، بدون فکر کردن است و ضمیرناخودآگاه شما به شما کمک میکند تا آن کار را انجام دهید.

برای مثال، وقتی میخواهید راه بروید شما اینطوری فکر نمیکنید «خب اول عضله پای راست ام را منقبض کنم، استخوان ران ام را کشیده و به سمت بالا بیاورم، با چرخش باسن زانوی پای چپ ام را با زاویه 40% جمع میکنم سپس عضله پای راست ام را منبسط میکنم و …» تا اینکه بخواهید یک قدم بردارید !

شما یک بار وقتی بچه بودید برای یادگرفتن این افکار را در ضمیرناخودآگاه تان ضبط کردید و بعد از آن تمام کارها را ضمیرناخودآگاه تان خودش انجام داده… اما جالب است بدانید ضمیر ناخودآگاه قدرت انتخاب ندارد ! تحلیل نمیکند، قدرت اجرایی بالایی دارد و هرآنچه به آن بدهید قبول میکند.

شاید جالب باشد برایتان اگر بدانید، کارآفرینانی که ثروت میلیونی دارند میزان IQ آنها عددی معمولی است !
اما این افراد در کودکی مورد خطاب جملاتی کاملا مثبت و امیدوار کننده بوده اند و باعث شده آنها باور کنند که شخص بزرگی خواهند شد و شدند… ! مثل توماس ادیسون، بزرگترین مخترع تاریخ آمریکا.

شما هنگامی که یک جمله را یکبار ادا میکنید، ضمیر آگاه شما بر روی جمله قضاوت میکند و با توجه به جملاتی که ضمیرناخودآگاه نسبت به آن واکنش میدهد، یا آنرا قبول میکند یا نمیکند. اما اگر جمله ای را چندین بار در چندین ساعت مختلف روز بگویید ضمیرآگاه شما قادر به جلوگیری از آن نخواهد بود و کار را به ضمیرناخودآگاه می سپارد.

ضمیر ناخودآگاه هم بعد از چندین بار تکرار آنرا قبول میکند، زیراقوه ی تشخیص درست یا غلط را ندارد ! 

ضمیرناخودآگاه شما فقط اجرا میکند و نمیتواند تشخیص بدهد این جمله ای قرار است تبدیل به باور شما شود به نفع شماست یا به ضرر شما… و سپس با تکرار های مجدد در طول مدت طولانی این جمله و این فکر وارد قسمت اولویت ها برتر ضمیرناخودآگاه میشود و به راحتی زندگی شما را طبق آن جمله پیش می برد.

برای مثال، همین الان چند بار با خودتان این جمله را تکرار کنید : «من عاشق خود هستم.»

چه احساسی به شما دست داد؟ اگر تا به حال از این دست جمله ها (مثبت) برای تقویت عزت نفس تان بکار نبردید احتمالا احساسی بد پیدا کرده اید… انگار لیاقت این جمله را ندارد !

میدانید چرا ؟
چون، ضمیرناخودآگاه شما این جمله را با جملات پیشین (که احتمالا منفی بودند) مقایسه میکند و به شما احساسی بد میدهد، این یعنی به شما میگوید «این جمله با جملات قبلی که گفتی فرق میکند !!!!» و این احساس ناراحت و آشفته باعث میشود آنرا نخواهید قبول کنید.

میدانید طبق نظریه روانشناسان چرا افراد فقیری که در قرعه کشی پول زیادی بدست می آورند خیلی زود آنرا از دست میدهد؟ چون آنها همیشه باور داشتند لیاقت پول زیاد را ندارند (ضمیر ناخودآگاه شان دیگر برای آنها انتخاب میکند…)

اما شما باید یادتان باشد :

هرآنچه را که در مرکز توجه تان قرار دهید
و چندین بار در چند ساعت مختلف تکرار کنید
در ضمیر ناخودآگاهتان ریشه خواهد گذاشت…

خب یک سوال چالش برانگیز از شما داریم :

در تفکر سیستمی

چگونه با ذهن ناخودآگاه زیبا جوان شویم

یعنی این افراد بعد از اینکه باور را پذیرفته اند که چاق هستند، بعد از آن با گفتن این جمله که من چاق هستم و به سختی وزن کم میکنم باورشان را تقویت کرده اند طوری که هر دارو، رژیم، عمل و … هم انجام دهند تا مادامی که باورشان عوض نشده باشد، هیچ تاثیری بر بدنشان نخواهد گذاشت (هر تاثیری هم موقتی خواهد بود)

باور ما و جملاتی که در ضمیر ناخودآگاه ما وجود دارد مادام در حال تصحیح زندگی و افکار ما با آن جملات است. طوری که آنرا ملاک اصلی قرار داده است و به ندرت خلاف آنرا قبول میکند.

از امروز به دقت بر روی جملاتی که روزانه با خودتان در حال صحبت هستید تمرکز کنید و آنها را شناسایی کنید. آگاه باشید در حال چه گفتگوی درونی هستید. اگر جملات شما منفی بود (مهم نیست درست است یا غلط):

برای مثال : «من چقدر دست و پا چلفتی ام» -> «من چقدر زرنگ و باهوش هستم.»

بعد از انجام این کار، روزانه به صورت آگاهانه چندین بار این جملات را تکرار کنید.

امکان دارد اوایل احساس بدی به شما دست بدهد که عالی است، زیرا نشان میدهد واقعا این جملات ریشه در تفکرات قدیم ضمیرناخودآگاه تان دوانده و شما در حال تغییر آن هستید.

هر روز صبح هنگام بیدار شدن، عصر و شب قبل از خواب جملاتِ مثبتی را با خود تکرار کنید. جملاتی از قبیل :

مقاله قبلی

چرا باید این کتاب را بخوانید : «هنر جنگ»

مقاله بعدی

12 راه برای متحول کردن زندگی تان در 12 ماه (یا کمتر) | قسمت دوم

چطور یک نقشه راه برای موفقیت در زندگی طراحی کنید؟

پیشنهاد اول را در مذاکره چه کسی و چطور باید بدهد؟ این تکنیک را باید یادبگیرید

ما انسان ها همه چیز را می دانیم اما اگر یکی به ما تکرار کند
تاثیرش خیلی زیادس
ممنون از شما

میشه از قدرت تلقین برا عوض شدن رنگ چشم استفاده کرد؟

با سابلیمینال میتونی

برای تعقییر کردن همه سنگ میندازن جلوی پات تا نتونی پیشرفت کنی از دستت بدن چون تعقییر کنی آدمای دورتم تعقییر میکنه

سلام من مطمئنم به اون چیزی که می خواهم میرسم اما اقوام به من می گویند اینا خیلاته وقتی این متن رو خوندم خیلی امید وار شدم ممنون اون چیزی که من می خوام خیلی خیلی خیلی خیلی بزرگه

خوب بود

شما سابلیمینال استفاده کردید؟

خیلی مفید بود واقعا در بنده تحولی مثبت ایجاد کرد بسیار متشگرم

بسیار قشنگ بود اما کامل نبود لطفا مقاله هاتون رو کاملتر منتشر کنید.

مطالب قابل تاملی بود.

من به طور کامل با اینکه میشه با تغیر زمان و حالت خوب یا بد فعل به جایی رسید مخالفم

اگه هر روز بگم ملانین چشمم کمتر ترشح میشه و چشم من ابی میشه بعد از چند مدت رنگ چشمم تغییر میکنه؟

سلام بالاخره نفهمیدیم چطوری چشم آبی بشیم

بايدفايل سابلمينالش روتهيه كنين

هرروز سر یه ساعت خاص عبارت های تاکیدی مربوط به ابی شدن چشم رو تکرار کن.
فایل سابلیمینال معتبر تهیه کن چون ممکنه فایل هایی که میگیرین به جای عبارت های تاکیدی چشم ابی چیزی دیگه هم گفته شده باشه داخلش.
سروقت و اون ساعت خاص گفتن عبارت ها مثل نماز اول وقت مهمه

دیدگاه تان را با ما در میان بگذارید…

ما به دیدگاه شما احتیاج داریم؛ پس بیایید دیدگاه و نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع موفق از افکار برنده با همدیگر بسازیم.

**‌به ازای هر یک دیدگاه سازنده، یک روز اشتراک رایگان پروژه سوخت جت دریافت کنید**

ذخیره نام و ایمیل برای دیدگاه‌گذاری‌های بعدی

خوش آمدین، لطفا وارد حساب کاربری شوید

 + 
دو
 = 
9

.hide-if-no-js {
display: none !important;
}

بازیابی رمز عبور

یک رمزعبور موقت، برایتان ایمیل خواهد شد.

چند سوال که پرسیدن‌شان از خودتان مسیر زندگی‌تان را بالا…

ویدیوکست رنه سینانی و تجربیات کارآفرینی با شهرام فخار

پیشرفت ۲۰۰ درصدی در کار با نکاتی طلایی – قسمت ۱

چطور خودتان را از منطقه‌ امن زندگی‌تان نجات داده و…

چگونه راحت نه بگویید و کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرید…

نمایش منو

لاغری با قدرت ذهن و تلقین

ذهن انسان بسیار قدرتمند و آگاه است. به‌طوری‌که به هر چیز کوچک یا بزرگی فکر کنید مطئمناً به مرور زمان به آن دست پیدا خواهید کرد. ولی مراقب باشید، چون از نظر بیولوژیکی ذهن یا مغز نسبت به محرک‌های منفی واکنش بیشتری نشان می‌دهد و آنها را خیلی زود جذب می‌کند.

همه افراد می‌توانند از قدرت ذهن خود استفاده کنند و به اهداف خود برسند. دستیابی به این قدرت هیچ محدودیتی ندارد، اگر اندکی برای آن وقت و ایمان به‌خرج دهید. تنها کافیست روزی نیم ساعت برای این کار زمان تنظیم کنید و ذهن خود را از افکار منفی پاک و بر روی اهداف و افکار مثبت تمرکز نمایید. اگر می خواهید لاغر شوید به این موضوع فکر و تمرکز کنید. ذهن نیمه هوشیار شما ، طبق نقشه و تصوری که شما دارید پیش می‌رود و بر اساس نقشه لاغر شدن عمل می کند. به این موضوع ایمان داشته باشید چون خیلی از افراد به کمک شیوه لاغری با نیروی ذهن جواب گرفته‌اند.

دکتر اورنیش، در پی تحقیقاتی در زمینه روش زندگی  lifestyle در کتابی با نام «بیشتر بخوریم و لاغر شویم» توصیه می کند هفته ای سه بار ورزش‌های مدیتیشن، یوگا و ماساژ انجام دهید. مدیتیشن غذای روح است و هر موقع روح و ذهن انسان سیر باشد، پرخوری جسمی صورت نمی‌گیرد. بنابراین به میزان زیادی از افزایش وزن پیشگیری می‌شود.

چگونه با ذهن ناخودآگاه زیبا جوان شویم

 

برای لاغری با نیروی ذهن کدام بهتر است؟ مدیتیشن تمرکز یا تفکر؟

مدیتیشن به دو نوع تمرکز و تفکری تقسیم بندی شده. برای لاغری با نیروی ذهن می‌توان از هر دو شیوه کمک گرفت. در شیوه تمرکز، فرد بر روی یک صدا، تنفس خود، آهنگ یا حرکاتی مانند یوگا تمرکز می کند و از این رو، خود را ریلکس و احساس خوبی خواهد داشت. اما در روش تفکر، فرد به افکار مثبت، آرامش ذهن، احساسات طبیعی فکر خواهد کرد و ذهن خود را از افکار منفی خالی می‌کند. برای لاغری با نیروی ذهن ، هر دو این شیوه‌ها کارآمد و نقش مؤثری دارند. در واقع می‌توان گفت، یکی از راه های لاغر شدن بدون دردسر و عوارض، مدیتیشن است.

 

لاغر شدن را یاد بگیرید

برای ذهن فرقی ندارد که افکار به نفع یا ضرر ماست. ذهن و مغز ، هر آنچه که ما به آن عادت داریم و به آن فکر می کنیم را پیش می گیرد. برخی از افراد را در اطرافمان می بینیم که اضافه وزن دارند و خیلی از راه های لاغر شدن را امتحان کرده اند. اما زمانی که سر صحبت آنها می نشینیم، می گویند که با اینکه این همه تلاش کردند یا به نتیجه دلخواهی نرسیدند یا کاهش وزن آنها موقتی بوده و بعد از چند وقت دوباره با افزایش وزن روبه‌رو شده‌اند. آیا می دانید مشکل از چیست؟ ذهن این افراد به چاق شدن عادت کرده و یاد گرفته که باید کارهایی را انجام دهد و تکرار کند، که نتیجه آن منجربه چاقی و اضافه وزن می‌شود. اما همین افراد می‌توانند به سادگی لاغری با نیروی ذهن را تجربه کنند.

اگر شما هم جزء این افراد هستید به سادگی می‌توانید وزن کم کنید و به تناسب اندام برسید. تنها راه حل این است که لاغر شدن را یاد گرفته و آن را تکرار کنید. شما می‌توانید به همین سادگی که اضافه وزن پیدا کردید، لاغر شوید و لاغر بمانید. از ته قلب‌ و ذهن‌تان به خود ایمان داشته باشید و همیشه با خود بگویید در این مسیر برنده‌اید. می بینید که برای رسیدن به وزن ایده آل خود یکسری از کارها را انجام می‌دهید، و برخی دیگر از عادات و رفتار بد را فراموش خواهید کرد.

 

توصیه می‌کنیم روش لاغری با نیروی ذهن را امتحان و زندگی جدید را برای خود رقم بزنید.

 

لاغری با نیروی ذهن ناخودآگاه

لاغری و کاهش وزن را به ذهن ناخودآگاه بسپارید. زیرا، زمانی که رژیم می‌گیرید و تصمیم دارید تا لاغر شوید، این کار را تنها خودتان انجام داده‌اید و سعی کردید تا رفتار غذایی‌تان را تغییر دهید. مثلاً خود را مجبور کردید تا غذای کمتری بخورید، یا مجبور شده‌اید در یک ساعت خاص غذا میل کنید و یا هر رفتار غذایی دیگر. که متأسفانه همه اینها، در نتیجه منجربه خستگی شما خواهد شد و بعد از یک مدتی از رژیم گرفتن دست می کشید.

زمانی که  شیوه لاغری با نیروی ذهن را پیش می‌گیرید، فرمان‌ها یا فرمول های مغزی به صورت ناخودآگاه تغییر می‌کند و واکنش های غذایی هم عوض می‌شود. که در این صورت،  نتیجه  بهتری نمایان خواهد شد. کسانی که لاغری با نیروی ذهن را امتحان کردند، چندین کیلو از وزن‌شان کم شده و معتقدند،  که یک روش کامل برای مدیریت نه تنها وزن، بلکه سلامت بدن است. چندین روش لاغری با نیروی ذهن ناخودآگاه نظیر موسیقی درمانی، رنگ درمانی و رایحه درمانی وجود دارد.

 

اثر تصویر سازی ذهن در لاغری

جالب است بدانید که، بدن از طریق ذهن قابل کنترل است، فقط کافیست  هر آنچه می‌خواهید را تجسم کنید. به طور مثال، برای لاغر شدن باید در ذهن، خود را لاغر و با اندامی ایده آل در نظر بگیرید. به این روش تصویر سازی ذهن در لاغری گویند. جهت تصویر سازی یا تمرکز اکثراً، از روش شمارش اعداد استفاده می‌کنند. به عنوان مثال، از ۰ تا ۵۰ بشمارید. هر کدام از این اعداد را با یک شکل و یک رنگ متفاوت ببینید. زمانی که به عدد صفر رسیدید، فضایی را برای خود تصور کنید که دوست دارید همیشه در آنجا باشید. حال خود را در این فضای دلنشین، با همان اندامی که می‌پسندید ببینید. همان اندامی است که سالها آرزویش را داشتید. تصور کنید یک میز از غذاهای رنگارنگ رو به روی شما چیده شده، اما شما هیچ میلی به خوردن آن غذاها ندارید و زود سیر می‌شوید. یا حتی شاید هیچ کدامشان را نخورید!

کم کم از این تصور خارج و با افکاری مثبت به لاغر شدن خود کمک کنید. اگر این روش لاغری با نیروی ذهن را به درستی انجام دهید، شاید بتواند چیزی در حدود یک تا دو کیلو در هفته از وزن شما را کم کند. این تمرین تنها چند دقیقه از وقت شما را خواهد گرفت. بنابراین از انجام دادن آن چشم پوشی نکنید. تصویر سازی ذهن در واقع نقشه‌ای است که ذهن ناخودآگاه ما طبق همان نقشه پیش می‌رود.

 

روش ۳ ماه را فراموش نکنید

در کنار روش های دیگر مانند تجسم یا تصویر سازی، روش ۳ ماه را پیش بگیرید. به خودتان یک فرصت ۳ ماهه بدهید، فکر کنید که سالها این وضعیت نامطلوب را داشته‌اید و باید در این ۳ ماه آن طور که می‌خواهید خود را تغییر دهید. این روش، شیوه‌های دیگر را پایدار و قوی می‌کند.

 

شما به رمز خوش اندامی رسیده‌اید

اگر شما به این مرحله از نتیجه رسیدید که لاغری با نیروی ذهن هم اتفاق می‌افتد، این نوید را به شما خواهیم داد که یک گام از بقیه جلوتر هستید. چون آنها هنوز به این مرحله از باور نرسیده‌اند که با ذهن و خودباوری می‌توان به هر کار بزرگ و کوچک دست یافت. شما با پیش گرفتن روشهای لاغری با نیروی ذهن ، به رمز خوش اندامی دست می‌یابید. دلایل مختلفی که سبب شده تا این چند سال به نتیجه‌ای نرسید را شناخته، حال عادات و رفتار خوب را جایگزین آنها می‌کنید. هرگز اعتماد به نفس خود را از دست ندهید، زیرا با داشتن اعتماد به نفس قوی، شانس مؤفقیت‌‌تان را چند برابر خواهید کرد.

 

0