فهرست مطالب
درمان با دارو و راهکارهای پزشکی از پذیرفته شدهترین و متداولترین روشهای درمان شناخته میشود؛ اما آیا چیزی از ذهن درمانی شنیدهاید؟ میدانید چطور میتوان با قدرت ذهن به سلامتی و شادابی دست پیدا کرد؟ ما در مقاله حاضر نکات جالب و جذابی از ذهن درمانی را با شما به اشتراک گذاشتهایم. با ما در ذهن همراه باشید.
از زمان پیدایش علم پزشکی، بزرگترین دغدغه پزشکان و محققان، پیدا کردن راهحلی مؤثر برای درمان بیماریهای مختلف بوده است. طی سالهای متمادی پزشکان برای درمان بیماریها، راههای متفاوتی کشف کردهاند که عمدتاً بر دارودرمانی مبتنی است.
تأثیر داروهای شیمیایی بر وضعیت سلامت بدن و بهبود بیماریها نکار نشدنی است؛ اما در یکی دو دهه گذشته نظر بسیاری از محققان روی تأثیر ذهن بر سلامت فیزیک جلب شده است. دستهای از سایکونرو ایمونولوژیستها بر تأثیر انکار نشدنی سلامت روح و ذهن بر سلامت فیزیک تأکید میکنند.
این دسته از محققان معتقد هستند که باید به روح، ذهن و بدن بهصورت یک کل یکپارچه نگاه کرد که کاملاً با یکدیگر مرتبط هستند. ذهن درمانی با همین رویکرد شکل گرفته است.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
حتماً تأثیر دارونماها را بر بهبود بیماران شنیدهاید. داستان به این صورت است که گروهی از پزشکان تصمیم گرفتند بیماران را به دودسته تقسیم کنند. آنها به دستهای از بیماران داروی واقعی را دادند اما به دسته دیگر دارونما دادند. دارونما درواقع دارو نیست و فقط شکل دارو دارد. تأثیر دارونما اعجابآور بود. بیمارانی که دارونما دریافت کرده بودند توانسته بودند به بهبودی برسند.
همین تحقیقات ثابت کردهاند که ارتباط معناداری بین سلامت ذهن و سلامت بدن وجود دارد. به همین دلیل نظر محققان به ذهن درمانی جلب شده است.
ذهن درمانی بر رابطه بین سلامت ذهن و مثبت اندیشی و سلامت جسمی تأکید دارد. چند مفروضه اصلی در ذهن درمانی وجود دارد که محققان را در درمان مبتنی بر مثبت اندیشی و دور کردن افکار بد مصممتر کرده است.
فرض اول محققان این است که بدن ما به طرز عجیبی با ذهنمان در ارتباط است. بسیاری از جنبههای بدن ما ازنظر بیولوژیستها مخفی مانده است و دلیل آن هم تأکید علم پزشکی بر وضعیتی است که بدن بیمار شده است. عصبشناسان و روانشناسان بیان میکنند که باید به بدن زمانی که در سلامت کامل است و قرار است رشد و توسعه پیدا کند هم نگاهی ویژه داشته باشیم.
فرض دوم، رابطه بیولوژیک اثباتشده میان تجربیات عاطفی و وضعیت فیزیکی افراد است. عصبشناسان از وجود مولکولهایی در بدن صحبت میکنند که حامل پیامهای احساسی در مغز هستند. درواقع بدن ما در دنیایی عظیم از مولکولهای حامل پیامهای احساسی قرار دارد و همه آنها بر وضعیت فیزیکی ما اثرگذار هستند.
در فرض سوم، روانشناسان عقیده دارند که بیماریهای جسمی، یک منشا بسیار مهم دارند. دردهای روانی ذخیرهشده در بدن، همان چیزی هستند که بدن ما را در سالها بعد بیمار میکنند. درواقع ذهن درمانگران معتقدند که میتوان به دردهای پنهانشده در ذهن دسترسی پیدا کرد و آن را قبل از آنکه به بیماری تبدیل شود درمان کرد.
فرض چهارم، رابطه بین جذب انرژیهای مثبت و مثبتاندیشی در افزایش سطح ایمنی بدن و غلبه بر بیماریها است. مقالات زیادی در طول سالهای متمادی در اثبات ارتباط بین خوشبینی و مثبت اندیشی و افزایش سطح ایمنی بدن نوشته شده است و در همه آنها محققین بر این نکته واقف هستند که خوشبینی و شادمانی تأثیر غیرقابلانکاری بر بهبود وضعیت جسمی افراد دارد.
اما ذهن درمانی چطور عمل میکند؟ با ما در ادامه همراه باشید.
همانطور که قبلاً هم گفتم، ذهن درمانی به بدن انسان بهعنوان یک کل یکپارچه متشکل شده از روح، ذهن و جسم نگاه میکند. بهاینترتیب بیان میشود که نمیتوان تأثیر این سه قسمت را بر یکدیگر انکار کرد.
ذهن درمانی از چند روش تشکیلشده است. درواقع تکنیکهای که در ذهن درمانی مورداستفاده قرار میگیرند تکنیکهای شناخته شدهای هستند که قبل از این حتماً از آنها شنیدهاید.
تکنیکهایی که در ذهن درمانی مورداستفاده قرار میگیرند بهصورت زیر هستند:
هیپنوتیزم نوعی تکنیک برای دسترسی پیدا کردن به ضمیر ناخودآگاه افراد است. با استفاده از تکنیک هیپنوتیزم میتوان دردهای درونی و زخمهای روحی قدیمی افراد را که در عمق روانشان ریشه زده است را پیدا کرد و آنها را ترمیم کرد.
هیپنوتیزم به رواندرمانگران این امکان را میدهد که علل مشکلات روحی را دقیقتر شناسایی کنند و بتوانند با ناخودآگاه افراد گفتگو کنند. هیپنوتیزم امکانی فوقالعاده را برای درمان زخمهای روحی در اختیار رواندرمانگران قرار میدهد.
مدیتیشن، تکنیکی برای تسلط به درون و ذهن آگاهی است. افراد با مدیتیشن میتوانند کنترل ذهن و روح خودشان را به دست بگیرند. کسانی که تکنیکهای مدیتیشن را بهطور مرتب اجرا میکنند و به انجام مدیتیشن بهصورت روزانه پایبند هستند، سطح وسیعتری از آرامش و شادی را تجربه میکنند.
مدیتیشن میتواند با استفاده از تکنیکهای ساده اما عملی باعث شود که افراد کنترل ذهنشان را به دست بگیرند و مانع از ورود افکار ناخواسته و منفی به درونشان شوند.
یوگا ورزشی بسیار قدیمی و باستانی است که از هند سرچشمه میگیرد. یوگا مانند مدیتیشن به واکاوی درونی و رسیدن به آرامش فکری و ذهنی تأکید دارد.
فرق یوگا و مدیتیشن در پیچیدگی حرکات است. یوگا بهمراتب حرکات پیچیدهتری نسبت به یوگا دارد و بهعنوان یک ورزش مستقل شناخته میشود. حتی گاهی افراد برای چربی سوزی و لاغری به انجام یوگا میپردازند.
ذهن آگاهی در آئین هندوئیسم ریشه دارد. این تکنیک به معنای تجربه و پذیرش زمان حال و آنچه در حال جریان دارد است. ذهن آگاهی میتواند به شما کمک کند تا با آگاهی کامل ازآنچه در ذهنش جریان دارد، از بند نگرانی برای گذشته و آینده رها شود و روی وضعیت فعلیاش متمرکز شود. ذهن آگاهی نقش بزرگی را دررسیدن به آرامش بازی میکند.
به باشی به وضعیت سلامتی و شادابی کامل بدن اطلاق میشود. توجه به نقش تغذیه و کیفیت زندگی در بهبود وضعیت روحی افراد انگار نشدنی است. درواقع بهداشت جسمی و روحی افراد باهم در ارتباط است.
روانشناسان روی مسئله به باشی بهعنوان یکی از فاکتورهای دخیل در وضع سلامت روان تأکید بسیاری دارند. نقش تغذیه هم در این مسئله انکار نشدنی است.
تصویرسازی ذهنی بهصورت هدایت شده، فرض یک موقعیت و ایجاد شکل آن در ذهن است. روانشناسان از این تکنیک در بهبود بعضی از بیماریها استفاده میکنند. شبیهسازی یا تصویرسازی ذهنی میتواند تجربهای ذهنی برای افراد بهوجود بیاورد. تجربهای که شاید هرگز در واقعیت آن را لمس نکرده باشند.
نوروفیدبک و بیوفیدبک یکی از روشهای نسبتاً تهاجمی در درمان اختلالات روانی است. این کار با فرستندههایی انجام میشود که سیگنالهای ضعیف الکتریکی به مغز ارسال میکنند. این سیگنالهای ضعیف الکتریکی میتوانند مغز را دچار شوکهای خفیف کنند و موجب بهبود در وضعیت روانی افراد شوند.
البته بهتر است که ذهن درمانی را زیر نظر متخصصان و روانپزشکان انجام دهید؛ اما راهحلهای ساده و روشنی برای بهبود وضعیت روحی و جسمی وجود دارند که بهصورت مختصر به آنها اشاره میکنم:
تأثیر تلقین در بهبود وضع فیزیکی و جسمی بدن غیرقابلانکار است. باید شرایطی را برای خودتان در نظر بگیرید که بهصورت کامل باور کنید درمان شدهاید و حال جسمیتان خوب است. این وضعیت میتواند بهصورت مثبتی سیگنالهای انرژی را به روحتان ارسال کند و در بهبود جسمتان مؤثر باشد.
مکانیسم تلقین مانند مثبت اندیشی است. وقتی شروع به تلقین میکنید و وضعیتی را در نظر میگیرید که جسمتان در سلامت کامل است و خودتان را در آن وضعیت فرض میکنید، درواقع بدن و روانتان را آماده بهبود فیزیکی کردهاید.
ورزش و تغذیه علاوه بر بهبود وضع جسمیتان، اوضاع روحی شمارا به طرز محسوسی بهبود میبخشد. وقتی ورزش میکنید، روحتان علاوه بر جسمتان به آرامشی نسبی میرسد. ورزش میتواند با آزاد کردن هورمونهای شادیبخش، شمارا از دام محرکهای منفی روانی نجات بدهد.
تغذیه هم مانند ورزش، نقش مهمی در سلامتی روح و جسم بازی میکند. اهمیت دادن به تغذیه و استفاده از گیاهان و مواد غذایی که سرشار از ویتامین و اسیدهای چرب هستند، میتوانند حل شمارا بهتر کنند.
هر جمله منفی و استرس و اضطرابی که در پی آن به خودتان وارد میکنید، به طرز غیرقابلباوری سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف میکند. سعی کنید با انجام تکنیکهای روانی خودتان را از شر جملات و باورهای منفی خلاص کنید تا اوضاع روحیتان بهبود پیدا کند.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
حال نوبت شماست. شما بگویید برای بهبود حال روحی و آرامش روانیتان چهکارهایی انجام میدهید؟ آیا تأثیر آنها را در زندگیتان احساس میکنید؟
اشتراک گذاری
ذخیره نام، ایمیل و سایت توسط مرورگر برای ارسال دیدگاه در زمانی دیگر.
٣کتاب که باید در فهرست کارهای ضروری بگذارید
فهرست مطالب
درمان با دارو و راهکارهای پزشکی از پذیرفته شدهترین و متداولترین روشهای درمان شناخته میشود؛ اما آیا چیزی از ذهن درمانی شنیدهاید؟ میدانید چطور میتوان با قدرت ذهن به سلامتی و شادابی دست پیدا کرد؟ ما در مقاله حاضر نکات جالب و جذابی از ذهن درمانی را با شما به اشتراک گذاشتهایم. با ما در ذهن همراه باشید.
از زمان پیدایش علم پزشکی، بزرگترین دغدغه پزشکان و محققان، پیدا کردن راهحلی مؤثر برای درمان بیماریهای مختلف بوده است. طی سالهای متمادی پزشکان برای درمان بیماریها، راههای متفاوتی کشف کردهاند که عمدتاً بر دارودرمانی مبتنی است.
تأثیر داروهای شیمیایی بر وضعیت سلامت بدن و بهبود بیماریها نکار نشدنی است؛ اما در یکی دو دهه گذشته نظر بسیاری از محققان روی تأثیر ذهن بر سلامت فیزیک جلب شده است. دستهای از سایکونرو ایمونولوژیستها بر تأثیر انکار نشدنی سلامت روح و ذهن بر سلامت فیزیک تأکید میکنند.
این دسته از محققان معتقد هستند که باید به روح، ذهن و بدن بهصورت یک کل یکپارچه نگاه کرد که کاملاً با یکدیگر مرتبط هستند. ذهن درمانی با همین رویکرد شکل گرفته است.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
حتماً تأثیر دارونماها را بر بهبود بیماران شنیدهاید. داستان به این صورت است که گروهی از پزشکان تصمیم گرفتند بیماران را به دودسته تقسیم کنند. آنها به دستهای از بیماران داروی واقعی را دادند اما به دسته دیگر دارونما دادند. دارونما درواقع دارو نیست و فقط شکل دارو دارد. تأثیر دارونما اعجابآور بود. بیمارانی که دارونما دریافت کرده بودند توانسته بودند به بهبودی برسند.
همین تحقیقات ثابت کردهاند که ارتباط معناداری بین سلامت ذهن و سلامت بدن وجود دارد. به همین دلیل نظر محققان به ذهن درمانی جلب شده است.
ذهن درمانی بر رابطه بین سلامت ذهن و مثبت اندیشی و سلامت جسمی تأکید دارد. چند مفروضه اصلی در ذهن درمانی وجود دارد که محققان را در درمان مبتنی بر مثبت اندیشی و دور کردن افکار بد مصممتر کرده است.
فرض اول محققان این است که بدن ما به طرز عجیبی با ذهنمان در ارتباط است. بسیاری از جنبههای بدن ما ازنظر بیولوژیستها مخفی مانده است و دلیل آن هم تأکید علم پزشکی بر وضعیتی است که بدن بیمار شده است. عصبشناسان و روانشناسان بیان میکنند که باید به بدن زمانی که در سلامت کامل است و قرار است رشد و توسعه پیدا کند هم نگاهی ویژه داشته باشیم.
فرض دوم، رابطه بیولوژیک اثباتشده میان تجربیات عاطفی و وضعیت فیزیکی افراد است. عصبشناسان از وجود مولکولهایی در بدن صحبت میکنند که حامل پیامهای احساسی در مغز هستند. درواقع بدن ما در دنیایی عظیم از مولکولهای حامل پیامهای احساسی قرار دارد و همه آنها بر وضعیت فیزیکی ما اثرگذار هستند.
در فرض سوم، روانشناسان عقیده دارند که بیماریهای جسمی، یک منشا بسیار مهم دارند. دردهای روانی ذخیرهشده در بدن، همان چیزی هستند که بدن ما را در سالها بعد بیمار میکنند. درواقع ذهن درمانگران معتقدند که میتوان به دردهای پنهانشده در ذهن دسترسی پیدا کرد و آن را قبل از آنکه به بیماری تبدیل شود درمان کرد.
فرض چهارم، رابطه بین جذب انرژیهای مثبت و مثبتاندیشی در افزایش سطح ایمنی بدن و غلبه بر بیماریها است. مقالات زیادی در طول سالهای متمادی در اثبات ارتباط بین خوشبینی و مثبت اندیشی و افزایش سطح ایمنی بدن نوشته شده است و در همه آنها محققین بر این نکته واقف هستند که خوشبینی و شادمانی تأثیر غیرقابلانکاری بر بهبود وضعیت جسمی افراد دارد.
اما ذهن درمانی چطور عمل میکند؟ با ما در ادامه همراه باشید.
همانطور که قبلاً هم گفتم، ذهن درمانی به بدن انسان بهعنوان یک کل یکپارچه متشکل شده از روح، ذهن و جسم نگاه میکند. بهاینترتیب بیان میشود که نمیتوان تأثیر این سه قسمت را بر یکدیگر انکار کرد.
ذهن درمانی از چند روش تشکیلشده است. درواقع تکنیکهای که در ذهن درمانی مورداستفاده قرار میگیرند تکنیکهای شناخته شدهای هستند که قبل از این حتماً از آنها شنیدهاید.
تکنیکهایی که در ذهن درمانی مورداستفاده قرار میگیرند بهصورت زیر هستند:
هیپنوتیزم نوعی تکنیک برای دسترسی پیدا کردن به ضمیر ناخودآگاه افراد است. با استفاده از تکنیک هیپنوتیزم میتوان دردهای درونی و زخمهای روحی قدیمی افراد را که در عمق روانشان ریشه زده است را پیدا کرد و آنها را ترمیم کرد.
هیپنوتیزم به رواندرمانگران این امکان را میدهد که علل مشکلات روحی را دقیقتر شناسایی کنند و بتوانند با ناخودآگاه افراد گفتگو کنند. هیپنوتیزم امکانی فوقالعاده را برای درمان زخمهای روحی در اختیار رواندرمانگران قرار میدهد.
مدیتیشن، تکنیکی برای تسلط به درون و ذهن آگاهی است. افراد با مدیتیشن میتوانند کنترل ذهن و روح خودشان را به دست بگیرند. کسانی که تکنیکهای مدیتیشن را بهطور مرتب اجرا میکنند و به انجام مدیتیشن بهصورت روزانه پایبند هستند، سطح وسیعتری از آرامش و شادی را تجربه میکنند.
مدیتیشن میتواند با استفاده از تکنیکهای ساده اما عملی باعث شود که افراد کنترل ذهنشان را به دست بگیرند و مانع از ورود افکار ناخواسته و منفی به درونشان شوند.
یوگا ورزشی بسیار قدیمی و باستانی است که از هند سرچشمه میگیرد. یوگا مانند مدیتیشن به واکاوی درونی و رسیدن به آرامش فکری و ذهنی تأکید دارد.
فرق یوگا و مدیتیشن در پیچیدگی حرکات است. یوگا بهمراتب حرکات پیچیدهتری نسبت به یوگا دارد و بهعنوان یک ورزش مستقل شناخته میشود. حتی گاهی افراد برای چربی سوزی و لاغری به انجام یوگا میپردازند.
ذهن آگاهی در آئین هندوئیسم ریشه دارد. این تکنیک به معنای تجربه و پذیرش زمان حال و آنچه در حال جریان دارد است. ذهن آگاهی میتواند به شما کمک کند تا با آگاهی کامل ازآنچه در ذهنش جریان دارد، از بند نگرانی برای گذشته و آینده رها شود و روی وضعیت فعلیاش متمرکز شود. ذهن آگاهی نقش بزرگی را دررسیدن به آرامش بازی میکند.
به باشی به وضعیت سلامتی و شادابی کامل بدن اطلاق میشود. توجه به نقش تغذیه و کیفیت زندگی در بهبود وضعیت روحی افراد انگار نشدنی است. درواقع بهداشت جسمی و روحی افراد باهم در ارتباط است.
روانشناسان روی مسئله به باشی بهعنوان یکی از فاکتورهای دخیل در وضع سلامت روان تأکید بسیاری دارند. نقش تغذیه هم در این مسئله انکار نشدنی است.
تصویرسازی ذهنی بهصورت هدایت شده، فرض یک موقعیت و ایجاد شکل آن در ذهن است. روانشناسان از این تکنیک در بهبود بعضی از بیماریها استفاده میکنند. شبیهسازی یا تصویرسازی ذهنی میتواند تجربهای ذهنی برای افراد بهوجود بیاورد. تجربهای که شاید هرگز در واقعیت آن را لمس نکرده باشند.
نوروفیدبک و بیوفیدبک یکی از روشهای نسبتاً تهاجمی در درمان اختلالات روانی است. این کار با فرستندههایی انجام میشود که سیگنالهای ضعیف الکتریکی به مغز ارسال میکنند. این سیگنالهای ضعیف الکتریکی میتوانند مغز را دچار شوکهای خفیف کنند و موجب بهبود در وضعیت روانی افراد شوند.
البته بهتر است که ذهن درمانی را زیر نظر متخصصان و روانپزشکان انجام دهید؛ اما راهحلهای ساده و روشنی برای بهبود وضعیت روحی و جسمی وجود دارند که بهصورت مختصر به آنها اشاره میکنم:
تأثیر تلقین در بهبود وضع فیزیکی و جسمی بدن غیرقابلانکار است. باید شرایطی را برای خودتان در نظر بگیرید که بهصورت کامل باور کنید درمان شدهاید و حال جسمیتان خوب است. این وضعیت میتواند بهصورت مثبتی سیگنالهای انرژی را به روحتان ارسال کند و در بهبود جسمتان مؤثر باشد.
مکانیسم تلقین مانند مثبت اندیشی است. وقتی شروع به تلقین میکنید و وضعیتی را در نظر میگیرید که جسمتان در سلامت کامل است و خودتان را در آن وضعیت فرض میکنید، درواقع بدن و روانتان را آماده بهبود فیزیکی کردهاید.
ورزش و تغذیه علاوه بر بهبود وضع جسمیتان، اوضاع روحی شمارا به طرز محسوسی بهبود میبخشد. وقتی ورزش میکنید، روحتان علاوه بر جسمتان به آرامشی نسبی میرسد. ورزش میتواند با آزاد کردن هورمونهای شادیبخش، شمارا از دام محرکهای منفی روانی نجات بدهد.
تغذیه هم مانند ورزش، نقش مهمی در سلامتی روح و جسم بازی میکند. اهمیت دادن به تغذیه و استفاده از گیاهان و مواد غذایی که سرشار از ویتامین و اسیدهای چرب هستند، میتوانند حل شمارا بهتر کنند.
هر جمله منفی و استرس و اضطرابی که در پی آن به خودتان وارد میکنید، به طرز غیرقابلباوری سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف میکند. سعی کنید با انجام تکنیکهای روانی خودتان را از شر جملات و باورهای منفی خلاص کنید تا اوضاع روحیتان بهبود پیدا کند.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
حال نوبت شماست. شما بگویید برای بهبود حال روحی و آرامش روانیتان چهکارهایی انجام میدهید؟ آیا تأثیر آنها را در زندگیتان احساس میکنید؟
اشتراک گذاری
ذخیره نام، ایمیل و سایت توسط مرورگر برای ارسال دیدگاه در زمانی دیگر.
٣کتاب که باید در فهرست کارهای ضروری بگذارید
فهرست مطالب
درمان با دارو و راهکارهای پزشکی از پذیرفته شدهترین و متداولترین روشهای درمان شناخته میشود؛ اما آیا چیزی از ذهن درمانی شنیدهاید؟ میدانید چطور میتوان با قدرت ذهن به سلامتی و شادابی دست پیدا کرد؟ ما در مقاله حاضر نکات جالب و جذابی از ذهن درمانی را با شما به اشتراک گذاشتهایم. با ما در ذهن همراه باشید.
از زمان پیدایش علم پزشکی، بزرگترین دغدغه پزشکان و محققان، پیدا کردن راهحلی مؤثر برای درمان بیماریهای مختلف بوده است. طی سالهای متمادی پزشکان برای درمان بیماریها، راههای متفاوتی کشف کردهاند که عمدتاً بر دارودرمانی مبتنی است.
تأثیر داروهای شیمیایی بر وضعیت سلامت بدن و بهبود بیماریها نکار نشدنی است؛ اما در یکی دو دهه گذشته نظر بسیاری از محققان روی تأثیر ذهن بر سلامت فیزیک جلب شده است. دستهای از سایکونرو ایمونولوژیستها بر تأثیر انکار نشدنی سلامت روح و ذهن بر سلامت فیزیک تأکید میکنند.
این دسته از محققان معتقد هستند که باید به روح، ذهن و بدن بهصورت یک کل یکپارچه نگاه کرد که کاملاً با یکدیگر مرتبط هستند. ذهن درمانی با همین رویکرد شکل گرفته است.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
حتماً تأثیر دارونماها را بر بهبود بیماران شنیدهاید. داستان به این صورت است که گروهی از پزشکان تصمیم گرفتند بیماران را به دودسته تقسیم کنند. آنها به دستهای از بیماران داروی واقعی را دادند اما به دسته دیگر دارونما دادند. دارونما درواقع دارو نیست و فقط شکل دارو دارد. تأثیر دارونما اعجابآور بود. بیمارانی که دارونما دریافت کرده بودند توانسته بودند به بهبودی برسند.
همین تحقیقات ثابت کردهاند که ارتباط معناداری بین سلامت ذهن و سلامت بدن وجود دارد. به همین دلیل نظر محققان به ذهن درمانی جلب شده است.
ذهن درمانی بر رابطه بین سلامت ذهن و مثبت اندیشی و سلامت جسمی تأکید دارد. چند مفروضه اصلی در ذهن درمانی وجود دارد که محققان را در درمان مبتنی بر مثبت اندیشی و دور کردن افکار بد مصممتر کرده است.
فرض اول محققان این است که بدن ما به طرز عجیبی با ذهنمان در ارتباط است. بسیاری از جنبههای بدن ما ازنظر بیولوژیستها مخفی مانده است و دلیل آن هم تأکید علم پزشکی بر وضعیتی است که بدن بیمار شده است. عصبشناسان و روانشناسان بیان میکنند که باید به بدن زمانی که در سلامت کامل است و قرار است رشد و توسعه پیدا کند هم نگاهی ویژه داشته باشیم.
فرض دوم، رابطه بیولوژیک اثباتشده میان تجربیات عاطفی و وضعیت فیزیکی افراد است. عصبشناسان از وجود مولکولهایی در بدن صحبت میکنند که حامل پیامهای احساسی در مغز هستند. درواقع بدن ما در دنیایی عظیم از مولکولهای حامل پیامهای احساسی قرار دارد و همه آنها بر وضعیت فیزیکی ما اثرگذار هستند.
در فرض سوم، روانشناسان عقیده دارند که بیماریهای جسمی، یک منشا بسیار مهم دارند. دردهای روانی ذخیرهشده در بدن، همان چیزی هستند که بدن ما را در سالها بعد بیمار میکنند. درواقع ذهن درمانگران معتقدند که میتوان به دردهای پنهانشده در ذهن دسترسی پیدا کرد و آن را قبل از آنکه به بیماری تبدیل شود درمان کرد.
فرض چهارم، رابطه بین جذب انرژیهای مثبت و مثبتاندیشی در افزایش سطح ایمنی بدن و غلبه بر بیماریها است. مقالات زیادی در طول سالهای متمادی در اثبات ارتباط بین خوشبینی و مثبت اندیشی و افزایش سطح ایمنی بدن نوشته شده است و در همه آنها محققین بر این نکته واقف هستند که خوشبینی و شادمانی تأثیر غیرقابلانکاری بر بهبود وضعیت جسمی افراد دارد.
اما ذهن درمانی چطور عمل میکند؟ با ما در ادامه همراه باشید.
همانطور که قبلاً هم گفتم، ذهن درمانی به بدن انسان بهعنوان یک کل یکپارچه متشکل شده از روح، ذهن و جسم نگاه میکند. بهاینترتیب بیان میشود که نمیتوان تأثیر این سه قسمت را بر یکدیگر انکار کرد.
ذهن درمانی از چند روش تشکیلشده است. درواقع تکنیکهای که در ذهن درمانی مورداستفاده قرار میگیرند تکنیکهای شناخته شدهای هستند که قبل از این حتماً از آنها شنیدهاید.
تکنیکهایی که در ذهن درمانی مورداستفاده قرار میگیرند بهصورت زیر هستند:
هیپنوتیزم نوعی تکنیک برای دسترسی پیدا کردن به ضمیر ناخودآگاه افراد است. با استفاده از تکنیک هیپنوتیزم میتوان دردهای درونی و زخمهای روحی قدیمی افراد را که در عمق روانشان ریشه زده است را پیدا کرد و آنها را ترمیم کرد.
هیپنوتیزم به رواندرمانگران این امکان را میدهد که علل مشکلات روحی را دقیقتر شناسایی کنند و بتوانند با ناخودآگاه افراد گفتگو کنند. هیپنوتیزم امکانی فوقالعاده را برای درمان زخمهای روحی در اختیار رواندرمانگران قرار میدهد.
مدیتیشن، تکنیکی برای تسلط به درون و ذهن آگاهی است. افراد با مدیتیشن میتوانند کنترل ذهن و روح خودشان را به دست بگیرند. کسانی که تکنیکهای مدیتیشن را بهطور مرتب اجرا میکنند و به انجام مدیتیشن بهصورت روزانه پایبند هستند، سطح وسیعتری از آرامش و شادی را تجربه میکنند.
مدیتیشن میتواند با استفاده از تکنیکهای ساده اما عملی باعث شود که افراد کنترل ذهنشان را به دست بگیرند و مانع از ورود افکار ناخواسته و منفی به درونشان شوند.
یوگا ورزشی بسیار قدیمی و باستانی است که از هند سرچشمه میگیرد. یوگا مانند مدیتیشن به واکاوی درونی و رسیدن به آرامش فکری و ذهنی تأکید دارد.
فرق یوگا و مدیتیشن در پیچیدگی حرکات است. یوگا بهمراتب حرکات پیچیدهتری نسبت به یوگا دارد و بهعنوان یک ورزش مستقل شناخته میشود. حتی گاهی افراد برای چربی سوزی و لاغری به انجام یوگا میپردازند.
ذهن آگاهی در آئین هندوئیسم ریشه دارد. این تکنیک به معنای تجربه و پذیرش زمان حال و آنچه در حال جریان دارد است. ذهن آگاهی میتواند به شما کمک کند تا با آگاهی کامل ازآنچه در ذهنش جریان دارد، از بند نگرانی برای گذشته و آینده رها شود و روی وضعیت فعلیاش متمرکز شود. ذهن آگاهی نقش بزرگی را دررسیدن به آرامش بازی میکند.
به باشی به وضعیت سلامتی و شادابی کامل بدن اطلاق میشود. توجه به نقش تغذیه و کیفیت زندگی در بهبود وضعیت روحی افراد انگار نشدنی است. درواقع بهداشت جسمی و روحی افراد باهم در ارتباط است.
روانشناسان روی مسئله به باشی بهعنوان یکی از فاکتورهای دخیل در وضع سلامت روان تأکید بسیاری دارند. نقش تغذیه هم در این مسئله انکار نشدنی است.
تصویرسازی ذهنی بهصورت هدایت شده، فرض یک موقعیت و ایجاد شکل آن در ذهن است. روانشناسان از این تکنیک در بهبود بعضی از بیماریها استفاده میکنند. شبیهسازی یا تصویرسازی ذهنی میتواند تجربهای ذهنی برای افراد بهوجود بیاورد. تجربهای که شاید هرگز در واقعیت آن را لمس نکرده باشند.
نوروفیدبک و بیوفیدبک یکی از روشهای نسبتاً تهاجمی در درمان اختلالات روانی است. این کار با فرستندههایی انجام میشود که سیگنالهای ضعیف الکتریکی به مغز ارسال میکنند. این سیگنالهای ضعیف الکتریکی میتوانند مغز را دچار شوکهای خفیف کنند و موجب بهبود در وضعیت روانی افراد شوند.
البته بهتر است که ذهن درمانی را زیر نظر متخصصان و روانپزشکان انجام دهید؛ اما راهحلهای ساده و روشنی برای بهبود وضعیت روحی و جسمی وجود دارند که بهصورت مختصر به آنها اشاره میکنم:
تأثیر تلقین در بهبود وضع فیزیکی و جسمی بدن غیرقابلانکار است. باید شرایطی را برای خودتان در نظر بگیرید که بهصورت کامل باور کنید درمان شدهاید و حال جسمیتان خوب است. این وضعیت میتواند بهصورت مثبتی سیگنالهای انرژی را به روحتان ارسال کند و در بهبود جسمتان مؤثر باشد.
مکانیسم تلقین مانند مثبت اندیشی است. وقتی شروع به تلقین میکنید و وضعیتی را در نظر میگیرید که جسمتان در سلامت کامل است و خودتان را در آن وضعیت فرض میکنید، درواقع بدن و روانتان را آماده بهبود فیزیکی کردهاید.
ورزش و تغذیه علاوه بر بهبود وضع جسمیتان، اوضاع روحی شمارا به طرز محسوسی بهبود میبخشد. وقتی ورزش میکنید، روحتان علاوه بر جسمتان به آرامشی نسبی میرسد. ورزش میتواند با آزاد کردن هورمونهای شادیبخش، شمارا از دام محرکهای منفی روانی نجات بدهد.
تغذیه هم مانند ورزش، نقش مهمی در سلامتی روح و جسم بازی میکند. اهمیت دادن به تغذیه و استفاده از گیاهان و مواد غذایی که سرشار از ویتامین و اسیدهای چرب هستند، میتوانند حل شمارا بهتر کنند.
هر جمله منفی و استرس و اضطرابی که در پی آن به خودتان وارد میکنید، به طرز غیرقابلباوری سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف میکند. سعی کنید با انجام تکنیکهای روانی خودتان را از شر جملات و باورهای منفی خلاص کنید تا اوضاع روحیتان بهبود پیدا کند.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
حال نوبت شماست. شما بگویید برای بهبود حال روحی و آرامش روانیتان چهکارهایی انجام میدهید؟ آیا تأثیر آنها را در زندگیتان احساس میکنید؟
اشتراک گذاری
ذخیره نام، ایمیل و سایت توسط مرورگر برای ارسال دیدگاه در زمانی دیگر.
٣کتاب که باید در فهرست کارهای ضروری بگذارید
فهرست مطالب
درمان با دارو و راهکارهای پزشکی از پذیرفته شدهترین و متداولترین روشهای درمان شناخته میشود؛ اما آیا چیزی از ذهن درمانی شنیدهاید؟ میدانید چطور میتوان با قدرت ذهن به سلامتی و شادابی دست پیدا کرد؟ ما در مقاله حاضر نکات جالب و جذابی از ذهن درمانی را با شما به اشتراک گذاشتهایم. با ما در ذهن همراه باشید.
از زمان پیدایش علم پزشکی، بزرگترین دغدغه پزشکان و محققان، پیدا کردن راهحلی مؤثر برای درمان بیماریهای مختلف بوده است. طی سالهای متمادی پزشکان برای درمان بیماریها، راههای متفاوتی کشف کردهاند که عمدتاً بر دارودرمانی مبتنی است.
تأثیر داروهای شیمیایی بر وضعیت سلامت بدن و بهبود بیماریها نکار نشدنی است؛ اما در یکی دو دهه گذشته نظر بسیاری از محققان روی تأثیر ذهن بر سلامت فیزیک جلب شده است. دستهای از سایکونرو ایمونولوژیستها بر تأثیر انکار نشدنی سلامت روح و ذهن بر سلامت فیزیک تأکید میکنند.
این دسته از محققان معتقد هستند که باید به روح، ذهن و بدن بهصورت یک کل یکپارچه نگاه کرد که کاملاً با یکدیگر مرتبط هستند. ذهن درمانی با همین رویکرد شکل گرفته است.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
حتماً تأثیر دارونماها را بر بهبود بیماران شنیدهاید. داستان به این صورت است که گروهی از پزشکان تصمیم گرفتند بیماران را به دودسته تقسیم کنند. آنها به دستهای از بیماران داروی واقعی را دادند اما به دسته دیگر دارونما دادند. دارونما درواقع دارو نیست و فقط شکل دارو دارد. تأثیر دارونما اعجابآور بود. بیمارانی که دارونما دریافت کرده بودند توانسته بودند به بهبودی برسند.
همین تحقیقات ثابت کردهاند که ارتباط معناداری بین سلامت ذهن و سلامت بدن وجود دارد. به همین دلیل نظر محققان به ذهن درمانی جلب شده است.
ذهن درمانی بر رابطه بین سلامت ذهن و مثبت اندیشی و سلامت جسمی تأکید دارد. چند مفروضه اصلی در ذهن درمانی وجود دارد که محققان را در درمان مبتنی بر مثبت اندیشی و دور کردن افکار بد مصممتر کرده است.
فرض اول محققان این است که بدن ما به طرز عجیبی با ذهنمان در ارتباط است. بسیاری از جنبههای بدن ما ازنظر بیولوژیستها مخفی مانده است و دلیل آن هم تأکید علم پزشکی بر وضعیتی است که بدن بیمار شده است. عصبشناسان و روانشناسان بیان میکنند که باید به بدن زمانی که در سلامت کامل است و قرار است رشد و توسعه پیدا کند هم نگاهی ویژه داشته باشیم.
فرض دوم، رابطه بیولوژیک اثباتشده میان تجربیات عاطفی و وضعیت فیزیکی افراد است. عصبشناسان از وجود مولکولهایی در بدن صحبت میکنند که حامل پیامهای احساسی در مغز هستند. درواقع بدن ما در دنیایی عظیم از مولکولهای حامل پیامهای احساسی قرار دارد و همه آنها بر وضعیت فیزیکی ما اثرگذار هستند.
در فرض سوم، روانشناسان عقیده دارند که بیماریهای جسمی، یک منشا بسیار مهم دارند. دردهای روانی ذخیرهشده در بدن، همان چیزی هستند که بدن ما را در سالها بعد بیمار میکنند. درواقع ذهن درمانگران معتقدند که میتوان به دردهای پنهانشده در ذهن دسترسی پیدا کرد و آن را قبل از آنکه به بیماری تبدیل شود درمان کرد.
فرض چهارم، رابطه بین جذب انرژیهای مثبت و مثبتاندیشی در افزایش سطح ایمنی بدن و غلبه بر بیماریها است. مقالات زیادی در طول سالهای متمادی در اثبات ارتباط بین خوشبینی و مثبت اندیشی و افزایش سطح ایمنی بدن نوشته شده است و در همه آنها محققین بر این نکته واقف هستند که خوشبینی و شادمانی تأثیر غیرقابلانکاری بر بهبود وضعیت جسمی افراد دارد.
اما ذهن درمانی چطور عمل میکند؟ با ما در ادامه همراه باشید.
همانطور که قبلاً هم گفتم، ذهن درمانی به بدن انسان بهعنوان یک کل یکپارچه متشکل شده از روح، ذهن و جسم نگاه میکند. بهاینترتیب بیان میشود که نمیتوان تأثیر این سه قسمت را بر یکدیگر انکار کرد.
ذهن درمانی از چند روش تشکیلشده است. درواقع تکنیکهای که در ذهن درمانی مورداستفاده قرار میگیرند تکنیکهای شناخته شدهای هستند که قبل از این حتماً از آنها شنیدهاید.
تکنیکهایی که در ذهن درمانی مورداستفاده قرار میگیرند بهصورت زیر هستند:
هیپنوتیزم نوعی تکنیک برای دسترسی پیدا کردن به ضمیر ناخودآگاه افراد است. با استفاده از تکنیک هیپنوتیزم میتوان دردهای درونی و زخمهای روحی قدیمی افراد را که در عمق روانشان ریشه زده است را پیدا کرد و آنها را ترمیم کرد.
هیپنوتیزم به رواندرمانگران این امکان را میدهد که علل مشکلات روحی را دقیقتر شناسایی کنند و بتوانند با ناخودآگاه افراد گفتگو کنند. هیپنوتیزم امکانی فوقالعاده را برای درمان زخمهای روحی در اختیار رواندرمانگران قرار میدهد.
مدیتیشن، تکنیکی برای تسلط به درون و ذهن آگاهی است. افراد با مدیتیشن میتوانند کنترل ذهن و روح خودشان را به دست بگیرند. کسانی که تکنیکهای مدیتیشن را بهطور مرتب اجرا میکنند و به انجام مدیتیشن بهصورت روزانه پایبند هستند، سطح وسیعتری از آرامش و شادی را تجربه میکنند.
مدیتیشن میتواند با استفاده از تکنیکهای ساده اما عملی باعث شود که افراد کنترل ذهنشان را به دست بگیرند و مانع از ورود افکار ناخواسته و منفی به درونشان شوند.
یوگا ورزشی بسیار قدیمی و باستانی است که از هند سرچشمه میگیرد. یوگا مانند مدیتیشن به واکاوی درونی و رسیدن به آرامش فکری و ذهنی تأکید دارد.
فرق یوگا و مدیتیشن در پیچیدگی حرکات است. یوگا بهمراتب حرکات پیچیدهتری نسبت به یوگا دارد و بهعنوان یک ورزش مستقل شناخته میشود. حتی گاهی افراد برای چربی سوزی و لاغری به انجام یوگا میپردازند.
ذهن آگاهی در آئین هندوئیسم ریشه دارد. این تکنیک به معنای تجربه و پذیرش زمان حال و آنچه در حال جریان دارد است. ذهن آگاهی میتواند به شما کمک کند تا با آگاهی کامل ازآنچه در ذهنش جریان دارد، از بند نگرانی برای گذشته و آینده رها شود و روی وضعیت فعلیاش متمرکز شود. ذهن آگاهی نقش بزرگی را دررسیدن به آرامش بازی میکند.
به باشی به وضعیت سلامتی و شادابی کامل بدن اطلاق میشود. توجه به نقش تغذیه و کیفیت زندگی در بهبود وضعیت روحی افراد انگار نشدنی است. درواقع بهداشت جسمی و روحی افراد باهم در ارتباط است.
روانشناسان روی مسئله به باشی بهعنوان یکی از فاکتورهای دخیل در وضع سلامت روان تأکید بسیاری دارند. نقش تغذیه هم در این مسئله انکار نشدنی است.
تصویرسازی ذهنی بهصورت هدایت شده، فرض یک موقعیت و ایجاد شکل آن در ذهن است. روانشناسان از این تکنیک در بهبود بعضی از بیماریها استفاده میکنند. شبیهسازی یا تصویرسازی ذهنی میتواند تجربهای ذهنی برای افراد بهوجود بیاورد. تجربهای که شاید هرگز در واقعیت آن را لمس نکرده باشند.
نوروفیدبک و بیوفیدبک یکی از روشهای نسبتاً تهاجمی در درمان اختلالات روانی است. این کار با فرستندههایی انجام میشود که سیگنالهای ضعیف الکتریکی به مغز ارسال میکنند. این سیگنالهای ضعیف الکتریکی میتوانند مغز را دچار شوکهای خفیف کنند و موجب بهبود در وضعیت روانی افراد شوند.
البته بهتر است که ذهن درمانی را زیر نظر متخصصان و روانپزشکان انجام دهید؛ اما راهحلهای ساده و روشنی برای بهبود وضعیت روحی و جسمی وجود دارند که بهصورت مختصر به آنها اشاره میکنم:
تأثیر تلقین در بهبود وضع فیزیکی و جسمی بدن غیرقابلانکار است. باید شرایطی را برای خودتان در نظر بگیرید که بهصورت کامل باور کنید درمان شدهاید و حال جسمیتان خوب است. این وضعیت میتواند بهصورت مثبتی سیگنالهای انرژی را به روحتان ارسال کند و در بهبود جسمتان مؤثر باشد.
مکانیسم تلقین مانند مثبت اندیشی است. وقتی شروع به تلقین میکنید و وضعیتی را در نظر میگیرید که جسمتان در سلامت کامل است و خودتان را در آن وضعیت فرض میکنید، درواقع بدن و روانتان را آماده بهبود فیزیکی کردهاید.
ورزش و تغذیه علاوه بر بهبود وضع جسمیتان، اوضاع روحی شمارا به طرز محسوسی بهبود میبخشد. وقتی ورزش میکنید، روحتان علاوه بر جسمتان به آرامشی نسبی میرسد. ورزش میتواند با آزاد کردن هورمونهای شادیبخش، شمارا از دام محرکهای منفی روانی نجات بدهد.
تغذیه هم مانند ورزش، نقش مهمی در سلامتی روح و جسم بازی میکند. اهمیت دادن به تغذیه و استفاده از گیاهان و مواد غذایی که سرشار از ویتامین و اسیدهای چرب هستند، میتوانند حل شمارا بهتر کنند.
هر جمله منفی و استرس و اضطرابی که در پی آن به خودتان وارد میکنید، به طرز غیرقابلباوری سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف میکند. سعی کنید با انجام تکنیکهای روانی خودتان را از شر جملات و باورهای منفی خلاص کنید تا اوضاع روحیتان بهبود پیدا کند.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
حال نوبت شماست. شما بگویید برای بهبود حال روحی و آرامش روانیتان چهکارهایی انجام میدهید؟ آیا تأثیر آنها را در زندگیتان احساس میکنید؟
اشتراک گذاری
ذخیره نام، ایمیل و سایت توسط مرورگر برای ارسال دیدگاه در زمانی دیگر.
٣کتاب که باید در فهرست کارهای ضروری بگذارید
فهرست مطالب
درمان با دارو و راهکارهای پزشکی از پذیرفته شدهترین و متداولترین روشهای درمان شناخته میشود؛ اما آیا چیزی از ذهن درمانی شنیدهاید؟ میدانید چطور میتوان با قدرت ذهن به سلامتی و شادابی دست پیدا کرد؟ ما در مقاله حاضر نکات جالب و جذابی از ذهن درمانی را با شما به اشتراک گذاشتهایم. با ما در ذهن همراه باشید.
از زمان پیدایش علم پزشکی، بزرگترین دغدغه پزشکان و محققان، پیدا کردن راهحلی مؤثر برای درمان بیماریهای مختلف بوده است. طی سالهای متمادی پزشکان برای درمان بیماریها، راههای متفاوتی کشف کردهاند که عمدتاً بر دارودرمانی مبتنی است.
تأثیر داروهای شیمیایی بر وضعیت سلامت بدن و بهبود بیماریها نکار نشدنی است؛ اما در یکی دو دهه گذشته نظر بسیاری از محققان روی تأثیر ذهن بر سلامت فیزیک جلب شده است. دستهای از سایکونرو ایمونولوژیستها بر تأثیر انکار نشدنی سلامت روح و ذهن بر سلامت فیزیک تأکید میکنند.
این دسته از محققان معتقد هستند که باید به روح، ذهن و بدن بهصورت یک کل یکپارچه نگاه کرد که کاملاً با یکدیگر مرتبط هستند. ذهن درمانی با همین رویکرد شکل گرفته است.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
حتماً تأثیر دارونماها را بر بهبود بیماران شنیدهاید. داستان به این صورت است که گروهی از پزشکان تصمیم گرفتند بیماران را به دودسته تقسیم کنند. آنها به دستهای از بیماران داروی واقعی را دادند اما به دسته دیگر دارونما دادند. دارونما درواقع دارو نیست و فقط شکل دارو دارد. تأثیر دارونما اعجابآور بود. بیمارانی که دارونما دریافت کرده بودند توانسته بودند به بهبودی برسند.
همین تحقیقات ثابت کردهاند که ارتباط معناداری بین سلامت ذهن و سلامت بدن وجود دارد. به همین دلیل نظر محققان به ذهن درمانی جلب شده است.
ذهن درمانی بر رابطه بین سلامت ذهن و مثبت اندیشی و سلامت جسمی تأکید دارد. چند مفروضه اصلی در ذهن درمانی وجود دارد که محققان را در درمان مبتنی بر مثبت اندیشی و دور کردن افکار بد مصممتر کرده است.
فرض اول محققان این است که بدن ما به طرز عجیبی با ذهنمان در ارتباط است. بسیاری از جنبههای بدن ما ازنظر بیولوژیستها مخفی مانده است و دلیل آن هم تأکید علم پزشکی بر وضعیتی است که بدن بیمار شده است. عصبشناسان و روانشناسان بیان میکنند که باید به بدن زمانی که در سلامت کامل است و قرار است رشد و توسعه پیدا کند هم نگاهی ویژه داشته باشیم.
فرض دوم، رابطه بیولوژیک اثباتشده میان تجربیات عاطفی و وضعیت فیزیکی افراد است. عصبشناسان از وجود مولکولهایی در بدن صحبت میکنند که حامل پیامهای احساسی در مغز هستند. درواقع بدن ما در دنیایی عظیم از مولکولهای حامل پیامهای احساسی قرار دارد و همه آنها بر وضعیت فیزیکی ما اثرگذار هستند.
در فرض سوم، روانشناسان عقیده دارند که بیماریهای جسمی، یک منشا بسیار مهم دارند. دردهای روانی ذخیرهشده در بدن، همان چیزی هستند که بدن ما را در سالها بعد بیمار میکنند. درواقع ذهن درمانگران معتقدند که میتوان به دردهای پنهانشده در ذهن دسترسی پیدا کرد و آن را قبل از آنکه به بیماری تبدیل شود درمان کرد.
فرض چهارم، رابطه بین جذب انرژیهای مثبت و مثبتاندیشی در افزایش سطح ایمنی بدن و غلبه بر بیماریها است. مقالات زیادی در طول سالهای متمادی در اثبات ارتباط بین خوشبینی و مثبت اندیشی و افزایش سطح ایمنی بدن نوشته شده است و در همه آنها محققین بر این نکته واقف هستند که خوشبینی و شادمانی تأثیر غیرقابلانکاری بر بهبود وضعیت جسمی افراد دارد.
اما ذهن درمانی چطور عمل میکند؟ با ما در ادامه همراه باشید.
همانطور که قبلاً هم گفتم، ذهن درمانی به بدن انسان بهعنوان یک کل یکپارچه متشکل شده از روح، ذهن و جسم نگاه میکند. بهاینترتیب بیان میشود که نمیتوان تأثیر این سه قسمت را بر یکدیگر انکار کرد.
ذهن درمانی از چند روش تشکیلشده است. درواقع تکنیکهای که در ذهن درمانی مورداستفاده قرار میگیرند تکنیکهای شناخته شدهای هستند که قبل از این حتماً از آنها شنیدهاید.
تکنیکهایی که در ذهن درمانی مورداستفاده قرار میگیرند بهصورت زیر هستند:
هیپنوتیزم نوعی تکنیک برای دسترسی پیدا کردن به ضمیر ناخودآگاه افراد است. با استفاده از تکنیک هیپنوتیزم میتوان دردهای درونی و زخمهای روحی قدیمی افراد را که در عمق روانشان ریشه زده است را پیدا کرد و آنها را ترمیم کرد.
هیپنوتیزم به رواندرمانگران این امکان را میدهد که علل مشکلات روحی را دقیقتر شناسایی کنند و بتوانند با ناخودآگاه افراد گفتگو کنند. هیپنوتیزم امکانی فوقالعاده را برای درمان زخمهای روحی در اختیار رواندرمانگران قرار میدهد.
مدیتیشن، تکنیکی برای تسلط به درون و ذهن آگاهی است. افراد با مدیتیشن میتوانند کنترل ذهن و روح خودشان را به دست بگیرند. کسانی که تکنیکهای مدیتیشن را بهطور مرتب اجرا میکنند و به انجام مدیتیشن بهصورت روزانه پایبند هستند، سطح وسیعتری از آرامش و شادی را تجربه میکنند.
مدیتیشن میتواند با استفاده از تکنیکهای ساده اما عملی باعث شود که افراد کنترل ذهنشان را به دست بگیرند و مانع از ورود افکار ناخواسته و منفی به درونشان شوند.
یوگا ورزشی بسیار قدیمی و باستانی است که از هند سرچشمه میگیرد. یوگا مانند مدیتیشن به واکاوی درونی و رسیدن به آرامش فکری و ذهنی تأکید دارد.
فرق یوگا و مدیتیشن در پیچیدگی حرکات است. یوگا بهمراتب حرکات پیچیدهتری نسبت به یوگا دارد و بهعنوان یک ورزش مستقل شناخته میشود. حتی گاهی افراد برای چربی سوزی و لاغری به انجام یوگا میپردازند.
ذهن آگاهی در آئین هندوئیسم ریشه دارد. این تکنیک به معنای تجربه و پذیرش زمان حال و آنچه در حال جریان دارد است. ذهن آگاهی میتواند به شما کمک کند تا با آگاهی کامل ازآنچه در ذهنش جریان دارد، از بند نگرانی برای گذشته و آینده رها شود و روی وضعیت فعلیاش متمرکز شود. ذهن آگاهی نقش بزرگی را دررسیدن به آرامش بازی میکند.
به باشی به وضعیت سلامتی و شادابی کامل بدن اطلاق میشود. توجه به نقش تغذیه و کیفیت زندگی در بهبود وضعیت روحی افراد انگار نشدنی است. درواقع بهداشت جسمی و روحی افراد باهم در ارتباط است.
روانشناسان روی مسئله به باشی بهعنوان یکی از فاکتورهای دخیل در وضع سلامت روان تأکید بسیاری دارند. نقش تغذیه هم در این مسئله انکار نشدنی است.
تصویرسازی ذهنی بهصورت هدایت شده، فرض یک موقعیت و ایجاد شکل آن در ذهن است. روانشناسان از این تکنیک در بهبود بعضی از بیماریها استفاده میکنند. شبیهسازی یا تصویرسازی ذهنی میتواند تجربهای ذهنی برای افراد بهوجود بیاورد. تجربهای که شاید هرگز در واقعیت آن را لمس نکرده باشند.
نوروفیدبک و بیوفیدبک یکی از روشهای نسبتاً تهاجمی در درمان اختلالات روانی است. این کار با فرستندههایی انجام میشود که سیگنالهای ضعیف الکتریکی به مغز ارسال میکنند. این سیگنالهای ضعیف الکتریکی میتوانند مغز را دچار شوکهای خفیف کنند و موجب بهبود در وضعیت روانی افراد شوند.
البته بهتر است که ذهن درمانی را زیر نظر متخصصان و روانپزشکان انجام دهید؛ اما راهحلهای ساده و روشنی برای بهبود وضعیت روحی و جسمی وجود دارند که بهصورت مختصر به آنها اشاره میکنم:
تأثیر تلقین در بهبود وضع فیزیکی و جسمی بدن غیرقابلانکار است. باید شرایطی را برای خودتان در نظر بگیرید که بهصورت کامل باور کنید درمان شدهاید و حال جسمیتان خوب است. این وضعیت میتواند بهصورت مثبتی سیگنالهای انرژی را به روحتان ارسال کند و در بهبود جسمتان مؤثر باشد.
مکانیسم تلقین مانند مثبت اندیشی است. وقتی شروع به تلقین میکنید و وضعیتی را در نظر میگیرید که جسمتان در سلامت کامل است و خودتان را در آن وضعیت فرض میکنید، درواقع بدن و روانتان را آماده بهبود فیزیکی کردهاید.
ورزش و تغذیه علاوه بر بهبود وضع جسمیتان، اوضاع روحی شمارا به طرز محسوسی بهبود میبخشد. وقتی ورزش میکنید، روحتان علاوه بر جسمتان به آرامشی نسبی میرسد. ورزش میتواند با آزاد کردن هورمونهای شادیبخش، شمارا از دام محرکهای منفی روانی نجات بدهد.
تغذیه هم مانند ورزش، نقش مهمی در سلامتی روح و جسم بازی میکند. اهمیت دادن به تغذیه و استفاده از گیاهان و مواد غذایی که سرشار از ویتامین و اسیدهای چرب هستند، میتوانند حل شمارا بهتر کنند.
هر جمله منفی و استرس و اضطرابی که در پی آن به خودتان وارد میکنید، به طرز غیرقابلباوری سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف میکند. سعی کنید با انجام تکنیکهای روانی خودتان را از شر جملات و باورهای منفی خلاص کنید تا اوضاع روحیتان بهبود پیدا کند.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
حال نوبت شماست. شما بگویید برای بهبود حال روحی و آرامش روانیتان چهکارهایی انجام میدهید؟ آیا تأثیر آنها را در زندگیتان احساس میکنید؟
اشتراک گذاری
ذخیره نام، ایمیل و سایت توسط مرورگر برای ارسال دیدگاه در زمانی دیگر.
٣کتاب که باید در فهرست کارهای ضروری بگذارید
از قدرتهای متافیزیکی و اثرگذاری ذهن بر ماده، میتوان برای درمان و بهبود وضعیت سلامت خود نیز استفاده کرد. و این موضوعی است که در این مقاله به شما قدرت نامحدودیهای عزیز آموزش داده میشود.
چه درمورد یک بیماری بسیار سخت و چه درمورد یک سرماخوردگی ساده، چه یک زخم که در حال بهبود است و…،یکی از کارهایی که در صورت تمایل، میتوانید برای درمان بیماریهای خود مورد استفاده قرار دهید، اثر گذاری متافیزیکی با قدرت ذهن است.
مشابه سایر فرآیند های اثر گذاری متافیزیکی، که در مورد آنها در مقالات متعددی صحبت شده است، تنها کاری که باید انجام دهید این است که از عمق وجود خود، حتی اگر اکنون کاملا در اوج بیماری هستید، سلامت را در وجود خود حس کنید ! و البته باید گفت، وقتی مثلا فردی دچار یک بیماری بسیار سخت و طولانی میشود، معمولا پس از مدتی آنقدر ناامید و مطمئن از بیمار بودن خود میشود که حس کردن سلامتی برایش به نوعی غیر ممکن به نظر میرسد و به همین علت هم درمان او سخت تر میگردد ! و در چنین شرایطی میزان اثر گذاری او دقیقا به این برمیگردد که چقدر زبان ناخودآگاه خودش را بلد است و چقدر میتواند این تلقین جدید را که کاملا سالم است، به عمق وجود خود “باور” دهد و احساسات عالی مرتبط با سالم بودن و پایانِ درمان اش را همین اکنون حس کند.
تمام کاری که باید انجام دهید، این است که در اوج سکوت و آرامش درونی، همین اکنون بدیهی بدانید که کاملا خوب شده اید و آنقدر این را عمیقا حس کنید که کلا از یادتان برود ! دقیقا مانند روزهایی که سالم بودید و حتی این سلامت را از یاد برده و به کارهای دیگرتان میرسیدید !چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
هنر شما در اجرای این روش، در این است که بتوانید احساسات شدید از وضعیت مورد نظر خود را در همین لحظه و در وجود خود تولید کنید و این چیزی نیست که کسی بتواند به شما آموزش دهد(هرچند در مقالات قدرت نامحدود راهنمایی های لازم را دریافت میکنید اما اصل کار، درون خودتان است). هر فرد، زبان درونی خاص خود را دارد. شما باید توسط ساعتها مدیتیشن و ناظر درون خود بودن، دقیقا متوجه شوید که با چه صداهای درونی و جملاتی، با چه نوع تصویر سازی ذهنی و با چگونه حس کردن نسبت به چه چیزهایی انرژیها و احساسات عالی و شدید در مورد سلامت یا هر چیز دیگری که قصد جذبش را دارید، در وجودتان ایجاد میشوند. وقتی تمام بدن خود را به این احساسات جدید و عالی(در مورد سلامت) عادت دهید، سلامت یا هرچیز دیگری که قصد جذبش را داشتید، رقم خواهند خورد. متدهای پیشرفته ای مانند RSC یا RMI (مقالات بخش اختصاصی) میتوانند در تسهیل این فرآیند برای افراد تازه کار بسیار مفید باشند.
در مورد قدرت این متد هم میتوان گفت که فکر نکنید این روش یک چیز مکمل یا ساده است ولی داروها و غیره قویترند !!! بلکه حقیقت این است که خیلیها دقیقا در زمانیکه از همه پزشکان و داروها و…نا امید میشوند، این قدرت را درون خود یافته و تمام پزشکان را انگشت به دهان کرده اند. عشق نامحدود به تک تک شما قدرت نامحدودیهای عزیز
فرشید پاکذات مستر بینالمللی NLP، مدرس موفقیت فردی، مهارتهای زندگی و خود هیپنوتیزم، به شما در زمینه کسب و کار موفق، ازدواج موفق، فرزندپروری و توسعه فردی کمک میکند. FarshidPakzat.com
کمک به بهبود بیماری یکی از کاربردهای ان ال پی به حساب میاد. با استفاده از تکنیکهای کاربردی ان ای پی میتونیم ضمیر ناخودآگاهمون رو برنامهریزی کنیم. در این مقاله ۳ روش برای اینکه سریعتر به بهبود بیماری کمک کنیم آموزش داده میشه. با گروه آموزشی پژوهشی فرشید پاکذات همراه باشید.
همونطور که اشاره شد، با کمک تکنیکهای ان ال پی میتونیم ضمیر ناخودآگاه خودمون رو برنامهریزی کنیم. ضمیر ناخودآگاه قدرت بسیار زیادی داره و بسیاری از فعالیتهای روزانه ما توسط همین ضمیر ناخودآگاه کنترل میشه. بنابراین در صورتی که بتونیم باور به بهبودی رو در ضمیر ناخودآگاهمون ثبت کنیم، میتونیم روند بهبود بیماری رو سریعتر کنیم.در ادامه ۳ روش برای بهبود بیماری به کمک تکنیکهای ان ال پی ارائه میکنیم
تمرکز اکثر افراد وقتی که بیمار میشن روی چه چیزی هست؟ شاید بشه گفت اکثر افراد روی ۳ مورد تمرکز میکنن. مدتی زمان که پزشک بهشون گفته طول میکشه تا بیماریشون خوب بشه یا همون طول درمان، داروهایی که برای بهبود بیماری باید مصرف بکنن و در نهایت دردها و مشکلاتی که به خاطر بیماری براشون بوجود اومده. حالا بیاید ببینیم با تمرکز روی هر مورد چه چیزی بدست میاریم؟
با تمرکز روی طولِ درمانی که پزشک بهمون گفته، ضمیر ناخودآگاهمون رو ناآگاهانه برای بهبودی در اون زمان مشخص برنامه ریزی میکنیم. وقتی روی این تمرکز میکنیم که: «دکتر گفته ۳ هفته طول میکشه تا حالت خوب بشه»، در واقع داریم خوب شدن در ۳ هفته دیگه رو به عنوان یک برنامه وارد ضمیر ناخودآگاه خودمون میکنیم.با این کار خوب شدن در اون زمان مشخص، به واسطه قدرتی که ضمیر ناخودآگاه داره برای ما تبدیل میشه به یک باور. وقتی هم که یک مسئله به باور ما تبدیل بشه، هم به سختی میشه عوضش کرد هم اون باور برامون اتفاق میوفته. پیشنهاد میکنم اگه دوست دارید نحوه شکلگیری باورها از دید ان ال پی رو بدونید این مقاله رو مطالعه کنید: «از نگاه ان ال پی باورها و عقاید ما چگونه شکل میگیرند؟»بنابراین برای بهبود بیماری نباید روی طول درمان بیماری تمرکز کنیم. نباید به قول معروف برای خودمون چوب خط بندازیم و مدام بگیم: «۲۰ روز دیگه موند. حالا شد ۱۹ روز و…» به جای اینکار باید روی بهبودی، سلامتی و حالمون بعد از بهبودی تمرکز کنیم.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
وقتی روی داروهایی که دکتر بهمون داده و مصرف اون داروها تمرکز میکنیم، داریم این برنامه رو وارد ضمیر ناخودآگاهمون میکنیم که بهبودی بیماری ما وابسته به مصرف اون داروها هست. این وضع زمانی بدتر میشه که تمرکز ما بره سمت مصرف تمام داروها.اصلا نمیخوایم بگیم که نباید داروها رو مصرف کنید یا داروهایی که دکتر داده رو کامل مصرف نکنید. بلکه حرف ما این هست که با تمرکز روی این موضوع دارید یک برنامه وارد ضمیر ناخودآگاهتون میکنید. در این برنامه شما به ضمیر ناخودآگاه خودتون میگید: «خوب شدن من وابسته به مصرف این داروها هست» یا «فقط زمانی که تمام این داروها رو مصرف کردم خوب میشم.» اگر این برنامه رو وارد ضمیر ناخودآگاه خودتون کنید، دیگه نباید روی سریعتر خوب شدن حساب باز کنید.پس پیشنهاد ما به شما این هست که داروهاتون رو مصرف بکنید، اما به جای تمرکز روی مصرف داروها و تموم شدن اونها، برای بهبودی بیماری روی سلامتی، نتیجه و حالی که بعد از بهبود بیماری بدست میارید تمرکز کنید.
تا حالا حتما متوجه شدید که روی هر چی تمرکز کنیم به همون میرسیم. چون وقتی روی چیزی تمرکز میکنیم، ضمیر ناخودآگاهمون رو برای رسیدن به اون برنامهریزی میکنیم. بنابراین وقتی روی دردها تمرکز کنید، به چه چیزی میرسید؟ به دردهای بیشتر یا ادامه دردها. بنابراین لطفا موقع بیماری مدام ذهنتون رو درگیر بیماری و دردها و مشکلاتی که به خاطر بیماری دچار شدید نکنید. عوض تمرکز روی دردها روی سلامتی و حال خوبی که بعد از بهبود بیماری بدست میارید تمرکز کنید.
فرشید پاکذات مستر بینالمللی NLP، مدرس موفقیت فردی، مهارتهای زندگی و خود هیپنوتیزم، به شما در زمینه کسب و کار موفق، ازدواج موفق، فرزندپروری و توسعه فردی کمک میکند. FarshidPakzat.com
با ثبت نام در ویرگول به آرشیو بزرگی از مقالات مرتبط با این موضوع دسترسی خواهید داشت
از این پس او نمیتواند پروفایل کاربری و مطالب شما را ببیند.
ورود
وبلاگ
چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
بسم الله الرحمن الرحیم
بدن ما انسان ها جوری آفریده شده است که حالت طبیعی آن سلامتی و تندرستی است.
یعنی ما در حالت طبیعی باید در سلامتی کامل باشیم و هیچ گونه بیماری نداشته باشیم. شاید این موضوع برای بسیاری از افراد عجیب و غیر قابل باور باشد ولی حقیقت دارد و واقعا حالت طبیعی بدن ما سلامتی است.
بدن ما از همان بدو تولد مجهز به سیستم خود ترمیمی و خود شفا بخشی است. یعنی علاوه بر اینکه بدن ما در حالت طبیعی باید در سلامتی باشد، حتی اگر ما بدن را از حالت طبیعی خارج کنیم و باعث بیماری و زخمی شدن بدن خودمان شویم در این صورت بدن ما قادر خواهد بود خود را ترمیم و درمان کند.
یعنی بدن ما می داند چگونه بیماری ها را شفا دهد و از خود خارج کند و دوباره به سلامتی برسد. در واقع بدن ما از بدو تولد این چنین برنامه ریزی شده و در حالت طبیعی می تواند هر نوع بیماری و دردی را خیلی سریع و راحت درمان کند.
البته این در حالی صورت می گیرد که بدن ما در حالت طبیعی خودش باشد و ما آن را از حالت طبیعی خارج نکرده باشیم.
اما چه می شود که بدن ما از حالت طبیعی خارج می شود و ما بیمار می شویم با اینکه بدن ما مجهز به سیستم خود شفا بخشی است و دارای سیستم ایمنی بسیار قدرتمندی است؟
در واقع این خود ما هستیم که باعث می شویم بدن ما بیمار شود. ما با باورها و احساسات منفی خودمان باعث می شویم بدن ما ضعیف شود و در مقابل بیماری ها آسیب پذیر شود.
نکته ی بسیار جالب و تامل بر انگیزی که وجود دارد این است که بدن ما از خودش هیچ اختیار و انتخابی ندارد و کاملا تابع ذهن است. یعنی ذهن ما بدن ما را کنترل می کند.
وقتی افکار و باورها و احساسات ما منفی شود اولین جایی که واکنش نشان می دهد بدن و جسم ماست. یعنی وقتی باورها و احساسات ما منفی شود، بدن ما سریع واکنش نشان می دهد.
مثلا وقتی احساس خشم و عصبانیت داریم ممکن است سر ما یا معده یا جایی دیگر از بدن ما شروع به درد کند چون عصبانیت یک احساس منفی است و روی بدن ما تاثیر منفی می گذارد.
خبر خوبی که وجود دارد این است که باور ها و احساسات منفی در کوتاه مدت اثرات کمی روی بدن می گذارند ولی اگر طولانی شود حتما بدن را به بیماری های سخت تری دچار می کند.
تمام بیماری هایی که در جهان وجود دارد به واسطه احساسات ما به وجود می آید.
مثلا احساس کینه و نفرت عامل اصلی بسیاری از بیماری هاست. عامل اصلی سرطان، دیابت، ام اس، بیماری های کبد، ناراحتی های قلبی و …
وقتی ما از کسی یا کسانی کینه و نفرت به دل می گیریم، بدن ما نسبت به این احساس مخرب واکنش نشان می دهد. در کوتاه مدت اثرات کمی می گذارد ولی اگه کینه و نفرت دراز مدت در دل و ذهن ما بماند حتما ما را به بیماری های سختی دچار می کند.
بدن ما همیشه خواهان سلامتی است و این خود ما هستیم که بیماری ها را به بدن خودمان تحمیل می کنیم و باعث بیماری جسم خودمان می شویم.
احساسات منفی در دراز مدت اثرات بدی روی بدن می گذارد و درد ها و بیماری های سختی به وجود می آورد. احساساتی چون کینه و نفرت، انزجار، انتقاد و عیب جویی، ترس و نگرانی، احساس گناه، حسرت، حسادت، حقارت و نا امیدی و احساسات منفی دیگر.
وقتی طولانی مدت این احساسات منفی را داشته باشید نباید انتظار داشته باشید که بدن سالم و زندگی شاد و آرامش داشته باشید.
چون سلامتی و شادی و آرامش، احساسات مثبت هستند و با احساسات منفی در یک جا جمع نمی شوند.
خبر خوبی که وجود دارد این است که همان طور که ما خودمان با احساسات و باورهای منفی بدن خودمان را بیماری می کنیم، می توانیم با تغییر باورها و احساسات باعث شویم بدن به حالت طبیعی خود برگرد و به سلامتی برسد.
همه چیز دست خود ماست و انتخاب و اختیار هر چیزی با خود ماست. ما میتوانیم با احساسات منفی زندگی خود را نابود کنیم و به بدن خودمان بیماری تحمیل کنیم.
و می توانیم با احساسات و باورهای مثبت و سازنده زندگی خودمان را تبدیل به بهش کنیم و همیشه تن و بدن سالمی داشته باشیم.
سلامتی و آرامش رمز و راز های ساده و در عین حال بسیار قدرتمندی دارد. ما سعی کردیم در طول سال های اخیر روی این موضوع مطالعه ی بیشتری داشته باشیم تا بتوانیم این رمز و راز ها را کشف کنیم و به مردم ارائه بدیم.
ما در دوره قدرتمند * شفا با ذهن * این رمز و راز ها را به شما آموزش می دهیم تا بتوانیم خیلی راحت و سریع بدن خودتان را به حالت طبیعی برگردانید به سلامتی و آرامش برسید.
ما برای رسیدن به سلامتی، ابتدا باید ذهن و درونمان را از باورها و احساسات منفی رها و پاک کنیم و بعد با استفاده از تمرینات قدرتمندی که در دوره آموزش داده می شود، سلامتی را به بدن خود وارد کنیم.
نکته بسیار جالبی که وجود دارد این است که دوره * شفا با ذهن * فقط روی سلامتی شما اثر نمی گذارد بلکه در تمام جنبه های زندگی شما تاثیر مثبت می گذارد و زندگی شما از تمام جنبه ها تغییر می کند و شما از اتفاقات عای زندگیتان شگفت زده می شوید.
البته هدف اصلی و اولیه این دوره رسیدن به سلامتی است ولی چیزی که وجود دارد این است که وقتی شما باورها و احساسات مثبت داشته باشید زندگی شما از هر لحاظ زیباتر می شود.
لطفا جهت خرید پکیج شفا با ذهن اینجا کلیک نمایید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.
تمامی اطلاعات شما نزد ما با بسیار بالا محفوظ خواهد بود.
[mc4wp_form id=”390″]
جستجو با زدن Enter و بستن با زدن ESC
حداقل 8 کاراکتر
لحظهای تأمل کنید و خود را مشاهده کنید. در بدنتان در همین لحظه چه احساسی دارید؟ اگر عموما احساس سلامتی میکنید، به دنبال نشانههای ظریف و کوچک بگردید. آیا در گردن خود احساس گرفتگی و انقباض میکنید؟ آیا پشت شما درد دارد؟ آیا گاهگاه دچار سردرد میشوید؟ آیا به طور متوالی احساس خستگی میکنید؟ یا اینکه با بیماریِ جدیتری دست و پنجه نرم میکنید و چندین نشانه و علامت بیماری را در بدنتان مشاهده میکنید؟
خواه شما از علائم نه چندان جدی بیماریهای کوچک آزار میبینید و یا دچار استرس ناشی از بیماری جدیتری هستید، و یا صرفاً به سالم ماندن و طول عمر اهمیت میدهید و درباره آنها کنجکاوید، من قصد دارم در اینجا مطالبی را با شما در میان بگذارم که هیچگاه در دوران تحصیلات پزشکیام آنها را به ما نیاموختند.چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
بدن ما به زیبایی به مکانیزمهای خود-ترمیمی طبیعیای تجهیز شده است که تحتتاثیر افکار، احساسات و باورهای ما قرار دارند. بدن، میداند که چطور سلولهای سرطانی را از بین ببرد، پروتئینهای شکسته شده را ترمیم کند، فرآیند پیری را کُند کند، سموم را دفع کرده و با عفونتها مبارزه کند و در کل ما را سالم نگه دارد. زمانی که این سیستم خود-ترمیمی نمیتواند کارش را به درستی انجام دهد است که بیماریها در بدن نمایان میشوند.
حال نکته اساسی در اینجاست: دستگاه عصبی بدن، دو سیستم عامل دارد – سیستم عامل “جنگ و گریز” که به شرایط پراسترس توسط دستگاه عصبی سمپاتیک پاسخ میدهد و سیستم عامل آرامبخش که توسط دستگاه عصبی پاراسمپاتیک کنترل میشود. تنها زمانی که دستگاه عصبی با آرامش پاسخ میدهد سیستم خود-ترمیمی بدن میتواند فعال شود.
پاسخ استرسی در شما به طور فطری تعبیه شده است تا در شرایطی که حیوان درندهای به شما حمله کرد از شما محافظت کند. اما امروزه ما از حیوانات درنده به خوبی در امانیم، اما با این وجود واکنش های استرسی هنوز در بدن ما به طور متوسط 50 بار در روز فعال میشوند. چگونه؟ امیگدالا در مغز خزنده ما افکار، باورها و احساسات منفیای مثل ترسهای مالی، نگرانیهای ارتباطی، استرسهای کاری، تنهایی و بدبینی را همانند تهدیدهای وحشتناکی چون حمله حیوانات درنده ادراک میکند. و به این علت است که آمیگدالا شروع به هشدار دادن به بدن میکند و بدن ما در این شرایط نمیتواند خودش را ترمیم کند.
شما محکوم به تجربه پاسخهای استرسی نیستید! من در کتاب جدیدم به عنوان “ذهن برتر از پزشکی است: شواهدی علمی مبنی بر اینکه شما میتوانید خود را شفا دهید” به شما یاد میدهم که چطور قدرت طبیعی خود-ترمیمی و شفا را در بدنتان فعال سازید. در ادامه روشهایی که میتوانید خود را توسط آنها شفا دهید را به طور خلاصه توضیح میدهم.
آیا شما اعتقاد ندارید که باورهای مثبت میتوانند بدن شما را سالم کنند؟ دوباره دربارهاش فکر کنید. سیستم پزشکی غربی بیش از 50 سال است این امر را پذیرفته که ذهن میتواند بدن را ترمیم کند. ما آن را “اثر دارو-نما” نامیدهایم، و نشان داده شده که این اثر میتواند در 18 تا 80 درصد بیمارانی که به آنها قرص شکر و حتی توهمِ جراحی داده شده بود موجب اثرات فیزیولوژیک و از بین رفتن علائم بیماری شود.
تا زمانی که شما بر این باور باشید که بیماری شما غیرقابل درمان یا مزمن است، نمیتوانید آن را درمان کنید. آیا باورتان نمیشود که بیماریتان قابل خوب شدن است؟ برای اینکه باورتان شود به پروژه بازگشت از بیماری خودانگیخته سری بزنید، در این پروژه، بیش از 3500 نمونه موردی مطالعه شده است که نشان میدهد بازگشت خودانگیخته (یکدفعه) از بیماری ممکن و عملی است و این برای تقریبا همه نوع بیماری گزارش شده است – از سرطان مرحله 4 تا ایدز ، دیابت، فشار خون، تیروئید، بیماریهای اتو-ایمیون، و حتی جراحت درمان نشده در سر.
برای ذهن شکاک و نکتهبین من که خود پزشکم، خواندن این نمونههای موردیِ شفا یافته موجب تغییر ایدهئولوژیام شد. این شبیه است به داستان دویدن یک مایل زیر 4 دقیقه. متخصصین فیزیولوژی ورزشی سابقاً بر این باور بودند که بدن به لحاظ فیزیولوژیک قادر نیست مسافت یک مایل را زیر 4 دقیقه بدود. و هیچ دوندهای هم نتوانسته بود خلاف این را ثابت کند. سپس در سال 1954، روجر بنیستر توانست برای اولین بار یک مایل را در سه دقیقه و پنجاه و نه ثانیه بدود. بعد از اولین باری که این باور نقض شد، دیگر تمام قهرمانان دوی سرعت میتوانستند مسافت یک مایل را زیر 4 دقیقه بدوند. امروزه رکورد جهانی برای یک مایل 3:43:15 است که بیش از 15 ثانیه کمتر از باور فیزیولوژیستهای آن زمان است.
چه میشود اگر باور شما درباره این موضوع که بدنتان نمیتواند خود را شفا دهد شبیه به این باور ناممکن بودن دویدن یک مایل زیر 4 دقیقه باشد؟ دادههای علمی نشان میدهند که وقتی شما باور کنید که شفا ممکن است، در واقع هم همینطور خواهد بود. حال شما چه باوری را انتخاب میکنید؟
اینکه بگوییم شما به تنهایی میتوانید خود را شفا بدهید کمی اغراقآمیز است، چرا که شما نیاز دارید به یک راهنما، یا یک شفاگر و یا کسی که باوری بسیار عمیقتر و قویتر در این زمینه دارد که بتواند باورهای شما را زمانی که شک میکنید تقویت کند، و شما را در مسیر شفا همراهی کند. آیا شما افرادی اینچنین را در اطرافتان دارید؟
هیچکسی بهتر از شما جسمتان را نمیشناسد، حتی پزشکتان. ما پزشکان شاید دستگاه عصبی یا دستگاه جریان خون و آناتومی بدن انسان را بهتر از افراد دیگر بشناسیم، اما شما هستید که میدانید چه چیزی برای جسمتان خوب است یا بد. شما مسئول مراقبت از بدنتان هستید. بنابراین به شهودتان توجه کنید و به چیزی که درباره بدنتان به شما میگوید اعتماد کنید. آیا با شهودتان در تماس نیستید؟ پس به جسمتان گوش فرا دهید که یکی از حاملین پیامهای شهودتان خود جسم است – درد، گرفتگی، تهوع، سرگیجه – از بدن خود بپرسید که چه پیامی برای شما دارد. سپس به آن گوش دهید. این صدای خرد درونی شما است و این صدا همیشه شما را به حقایق مربوط به خودتان هدایت میکند.
پزشک شما یک نوع تشخیص را در مورد شما به شما ارائه خواهد کرد – میگرن یا سندروم روده تحریکپذیر و یا سرطان سینه. اما تشخیصی که منظور من در اینجا است دلیل ریشهای هست که پاسخهای استرسی شما را فعال کرده و سیستم خود-ترمیمی بدنتان را از کار انداخته است، و بنابراین بدن شما را نسبت به بیماریها آسیبپذیر کرده است.
آیا میدانید کدام جنبههای زندگیتان پاسخهای استرسی را در شما ایجاد میکنند؟ و شما نسبت به چه فعالیتهایی که پاسخهای آرامشی در شما تولید میکنند بیتوجه هستید – فعالیتهایی مثل مدیتیشن، ابزارگری خلاقانه، خنده، وقت گذاشتن برای کارهایی که دوست دارید انجام بدهید، ماساژ، یوگا و یا بازی با حیوانات؟
بیماری معمولاً یک پیام بیدار باش برای فرد است، و ما را با واقعیتی که برای زندگیمان انتخاب کردیم روبهرو میکند. ما یا میتوانیم نقش قربانی را در این جریان بازی کنیم و یا از این بیماری به عنوان فرصتی برای هشیار شدن استفاده کنیم. اگر شما با مشکلی جسمی دست و پنجه نرم میکنید، فکر میکنید دلایل ریشهای آن چه چیزهایی هستند؟
منظور ما از نسخه البته آن نوعی از نسخه نیست که در داروخانه بتوانید آن را تهیه کنید، هرچند که ممکن است دارای مواردی از پزشکی غربی نیز باشد، اما در اصل این نوع نسخه یک برنامه عملی خود-جوش است که بدن شما را برای رسیدن به سلامتی بهینه و بهبود کامل آماده میسازد.
بنابراین از خودتان بپرسید، “بدن من برای شفا یافتن به چه چیزهایی نیاز دارد؟” نسخه شما میتواند شامل رژیمهای غذایی و برنامه درمانی همسو با پزشکی متعارف باشد. اما همچنین میتواند شامل خارج شدن از یک رابطه آسیبزننده، استعفا از شغلی که شیره جان شما را میمکد، اضافه کردن مدیتیشن به برنامه روزانهتان، انجام اقداماتی برای پرداخت بدهیهایتان، یا دنبال کردن کاری که به آن علاقهمندید باشد.
هرچقدر میتوانید این موارد را با دقت مشخص کنید و سپس شهامت انجام دادن آن را در خود جمع کنید و این اقدامات را یکی یکی انجام دهید.
در موارد معدودی ممکن است با وجودی که فرد همه اقدامات فوق را انجام داده است، اما هنوز بیماری در او ادامه داشته باشد. آیا این فرد جایی را اشتباه رفته؟ و یا تقصیر او است که هنوز بیمار مانده است؟ البته که نه – و هر نوع گفتگویی که حاکی از احساس گناه، سرزنش یا شرم برای فردی که در مسیر شفا قرار گرفته باشد، منجر به پاسخهای استرسی بیشتری میشود و به بدن آسیب زیادی میزند.
بنابراین چه باید کرد؟ در اینجاست که هنر تسلیم شدن را باید استفاده کرد. برخی از بیماران همه کارهایی که به آنها گفته میشود را به درستی انجام میدهند و شفا نیز پیدا میکنند ولی برخی دیگر نه. اما چرا؟ تنها جوابی که به ذهن میرسد، رسالت معنوی است: به این معنا که هریک از ما به دلیلی به این دنیا میآییم. گاهی لازم است درسهایی کسب کنیم و گاهی زمان آن فرا میرسد که این دنیا را ترک کنیم. گاهی بیماری یک درس معنوی برای فرد است تا درسهای زندگیاش را بگیرد و رسالت معنویاش را بدین شکل ایفا کند.
من معتقدم که اگر شما این مراحل را انجام داده باشید، همه آنچه در توان شماست برای محقق ساختن شفا در جسم و جانتان انجام دادهاید و نتیجه دیگر خارج از دستان شماست. بنابراین نفس عمیقی بکشید و بدون مقاومت نسبت به هر نتیجهای که از انجام این مراحل گرفتهاید عکسالعمل نشان دهید، به نیروی هستی ایمان داشته باشید و اجازه دهید هر شرایط جسمی که دارید فرصتی برای بیداری معنوی شما باشد.
نوشته شده توسط دکتر لیزا رنکین
ترجمه توسط مارال شیخزاده
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:
خیلی عالی بود واقعا ممنونم
ممنونم بابت شفاف سازی بی بدیل .واقعا هیچ شک و شبه درکار نبور
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
سلام! به اکانت کاربری خود وارد شوید
بازیابی رمز عبور
پسورد شما به ایمیل شما ارسال خواهد شد
پرورش افکار – رسیدن به موفقیت قطعی از طریق آموزش و یادگیری قانون جذب توسط دوره کارشناس جذب شوید استاد شریفی
چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
روان درمانی با نیروی ذهن و قانون جذب
درمان بیماری های جسمی همواره دغدغه پزشکان و متخصصان مختلف بوده است. ولی برای پیدا کردن بزرگ ترین عامل درمان و شفابخشی تردیدها و اظهار نظرهای فراوانی هم وجود دارد. اینک روان شناس ها و پزشکان پس از قرن ها تجربه به این نتیجه رسیده اند که ضمیر ناخودآگاه هر انسانی از چنان قدرت و نیرویی برخوردار است که می تواند بر بسیاری از بیماری های صعب العلاج غلبه کند و ضمن درمان آن ها شگفتی بیافریند.
امروزه کار روانشناس ها و پزشکان در این خلاصه شده است که بر موانع ذهنی بیماران غلبه کنند و نیروی شفابخش را در آن ها آزاد نمایند. مابقی کارها خود به خود حل خواهد شد و سلامتی از دست رفته بار دیگر به جسم بیمار باز خواهد گشت. این نیروی بزرگ شفابخش در بین مذاهب و طرز فکرهای مختلف اسامی گوناگونی دارد، مانند خدا، زندگی، جهان، قدرت نفس، طبیعت و …
اکنون باید دید چگونه می توان به این موانعی که بر سر راه زندگی ما به وجود می آید و جنبه های احساسی، عاطفی، روانی و فیزیکی دارد، غلبه پیدا کرد و آن ها را از سر راه برداشت. روش کار به این صورت است که نیروی شفا دهنده ای که در اعماق وجود ما خانه کرده، توسط خود ما و یا با تلقین های شخص دیگری آزاد می شود و بیماری را از تن ما بیرون می کند.
بر اساس قانون جذب این اصلی کلی در همه انسان ها، با هر عقیده و رنگ و نژادی دقیقا یکسان عمل می کند. ضمیر ناخودآگاه فرد در زمان بریدگی یا سوختگی، هیچ وظیفه ی دیگری به جز این که به کمک و یاری او بیاید را نخواهد داشت و برای آن تفاوتی نمی کند که فرد صدمه دیده چگونه فکر می کند و به چه فرقه و مذهبی معتقد است.
روان درمانی مدرن چگونه است؟!
روان درمانی مدرن این گونه پایه ریزی شده که هوش و نیروی بی کران قانون جذب و ضمیر انسان از ایمان شخص تبعیت می کند. نخستین روشی که استفاده می کنند این است که بیمار به اتاق خودش می رود و در را می بندد، سپس با خودش خلوت می کند و تمام توجه خود را به نیروی اعجاب انگیز شفا دهنده درونی خود می دهد.
سپس ذهن خود را به روی تمام دغدغه های دیگر می بندد و تلاش می کند تا هیچ چیز دیگری توجهش را به خودش جلب نکند. سپس با استفاده از قدرت قانون جذب سعی می کند با آرامش و به طور مثبت تمام خواسته های قلبی خود را روانه ی ضمیر ناخودآگاه خویش می کند و در ضمن مراقب است که روح و فکرش دستخوش پراکندگی و تفرقه نشود.
نکته ی خیلی مهمی که در اینجا وجود دارد این است که باید نتیجه کار را پیش خود تجسم کند و آرزوها را به طور صریح و روشن به ضمیر ناخودآگاه وارد نماید تا بر اساس قانون جذب به خواسته های خود دست پیدا کند. هرکسی باید بداند که چه می خواهد و حد و مرز خواسته هایش تا کجا می باشد؟!
محافظین قانون جذب و حیوانات روحانی
قانون جذب چیست؟ چشمهایتان را بر روی جهانی با احتمالات…
قانون جذب و شناختن فرصتهای ارسالی
۱۱ چیزی که باید در مورد قانون جذب و چگونگی استفاده از آن…
۹ روش از قانون جذب که می تواند زندگی شما را بهبود ببخشد.
۹ تکنیک تجلی قانون جاذب که باید بلد باشید
اصول زندگی و قوائد هستی
در تمام جهان هستی تنها یک اصلی کلی بر اعمال و وظایف جانداران و نباتات ناظر و حاکم می باشد و همین است که دنیا و کائنات را می سازد و آن را تکامل می بخشد. از همین جا زندگی جانداران، بشر و گیاهان شکل می گیرد و غرایز و قوانین رشد به وجود می آید. ذات انسان به این اصل زندگی آگاهی دارد و در صورتی که بتواند آن ها را در جهت خواسته های خود به حرکت درآورد، بر اساس قانون جذب می تواند از آن به بهترین شکل ممکن بهره مند شود.
غرض از گفتن این مطالب این بود که بدانید استفاده از نیروی جهانی و قانون جذب با روش ها و تکنیک های مختلفی امکان پذیر می باشد، ولی استفاده از نیروی درمانگر درونی فقط از یک راه امکان پذیر می باشد و آن هم داشتن ایمان و اعتقاد می باشد.
اصل باور و ایمان
همه ی ادیان و مذاهب بر پایه اصول ایمان بنا شده اند. هرکسی بر حسب طرز فکر و میزان سواد و معلومات، علایق، فرهنگ و آداب و رسوم گرایش های مادی و معنوی پیدا می کند و درباره فرد در جامعه، زندگی، جهان و … نظریاتی ابراز می نماید، اما جهان بینی خاص خود را به موجب اعتقادی که دارد بیان می کند یا از انجام آن خودداری می کند و افکار و عقایدش را برای خودش در دل نگاه می دارد.
ایمان تبلور اندیشه شخص می باشد که بر حسب نیروی ناخودآگاه و قانون جذب در تمام مراحل مختلف زندگی جلوه های متفاوتی پیدا می کند. در اینجا مثال واضح تری می زنیم. اگر از کسی یا چیزی وحشت دارید و فکر می کنید که ممکن است به شما صدمه وارد شود، دچار اشتباه شده اید، چون این خود شما هستید که این اندیشه ها را در ذهنتان نشانده اید و اگر هم این پیش بینی روزی در واقعیت صورت پذیرد، یقین داشته باشید که عامل اصلی آن خودتان بوده اید.
روش های درمان با قدرت ذهن
اصولا روش های روان درمانی متفاوت است و هر بیمار و هر پزشکی آن را با روش های خاص خود به کار می گیرد. جادوگران قبایل بومی با خواندن وردها و دعاهای مخصوص بیماری را از جان بیماران دور می کنند، برخی دیگر هم به نذر و نیاز و دعا متوسل می شوند تا بیماری را دور کنند. خلاصه هر روشی که قادر باشد به بیمار القا کند که با آن می تواند به بیماری خود غلبه کند، در صورتی که لطمه و گزند دیگری به جسم و روحش وارد نکند، مشروع خواهد بود. حداقل این است که ترس و اضطراب مرگ و بیماری را از فرد دور می کند و آرامش و اطمینانی به او می دهد؛ که بر اساس قانون جذب خود این ها در بهبودی و دفع بیماری بسیار موثر واقع خواهد شد.
ایمان ذهنی چیست
اصل لازم برای روان درمانی یک اصل کاملا ذهنی می باشد. در مورد درمان بیماری های جسمی بایستی اصل ضمیر خودآگاه و ضمیر ناخودآگاه را با یکدیگر مورد نظر قرار داد. با این حال مثلا وقتی که می خواهید تمدد اعصاب کنید و به حالت آرامش فرو بروید، این هر دو را فعالانه به یاری بخوانید.
جالب است بدانید که در مسئله روح بشر نه زمان مطرح است نه مکان! همین روح است که به کمک شما در هر نقطه ای از این کره ی خاکی می رسد. روح جهانی بشر در همه جا حاضر و ناظر می باشد و این بار مسئله درمان از راه دور مطرح نمی باشد. درمانی که شما با دعاهایتان به آن دست پیدا می کنید، حرکت آگاهانه اندیشه شما می باشد و به همان اندازه که آرزوی سلامتی، رفاه و آسایش می کنید، یقین داشته باشید که بر اساس قانون جذب این خواسته ی شما برآورده خواهد شد و نتایج دلخواه به دست خواهد آمد.
مطلب قبلی
زندگینامه علیرضا فغانی – داور بین المللی فوتبال
مطلب بعدی
نقش مسئولیت پذیری در موفقیت افراد
7 راه برای اینکه زندگی موفق و بدون محدودیتی داشته باشید
چگونه ذهن بیمار خود را درمان کنیم
10 دلیلی که چرا ترک عادات بد خیلی سخت و مشکل است
راهنمای اساسی برای روتین های صبحگاهی
چالش 21 روزه: برنامه قانون جذب برای تجلی شادی
چرا تفکر مثبت میتواند سلامت جسمی را بهبود بخشد
شکست را به موفقیت تبدیل کنید: استفاده از قانون جذب برای غلبه…
موفقیت به معنای اتخاذ یک انتخاب بزرگ نیست، بلکه به معنای…
برای چت کردن با ما روی آیکون مشاور فروش کلیک کنید
سلام! به اکانت کاربری خود وارد شوید
بازیابی رمز عبور
پسورد شما به ایمیل شما ارسال خواهد شد
0