چگونه رابطه دوستی خوبی داشته باشیم

دوستان مهم ترین سرمایه های زندگی هر فردی هستند. جمله معروفی وجود دارد که می گوید:

شما برآیندی از 5 نفری هستید که بیشترین زمان را با آن ها می گذرانید.

نقشی که دوستان می توانند در تغییر زندگی ما ایفا کنند، غیر قابل انکار است. ما خانواده و فامیل خود را انتخاب نمی کنیم. اما از همان دوران کودکی، شروع می کنیم به انتخاب دوست هایمان. خیلی وقت ها دوستی ها بدون در نظر گرفتن ویژگی های فرد مقابل، به دلیل نزدیک بودن آن فرد به شما اتفاق می افتند. درست مثل دوستی های دوران کودکی. اما هر چه بزرگتر می شویم اهمیت انتخاب دوستان و تاثیری که در زندگی ما می گذارند برایمان آشکار تر می شود.

تا حالا برایتان پیش آمده است که روابط بسیار ارزشمندی را از دست داده باشید؟ مهم نیست چه تعداد دوست و آشنا دارید، کیفیت روابطی که با افراد داریم، ابدا ارتباطی با کمیت آن ندارد. شکل دهی روابط جدید، یک بخش مساله است و نگهداری و بهبود آن روابط مساله ای دیگر. بهبود روابطی که با دوستان ارزشمندتان دارید، از اهمیت بسیار بیشتری نسبت به شکل دهی روابط جدید برخوردار است. اگر تا به حال از دست دادن دوستی را تجربه کرده اید که برایتان مهم بوده است، احساس می کنید که روابطت تان به خوبی گذشته پیش نمی روند و یا قصد دارید ارتباطات تان را از چیزی که هست بهتر و محکم تر کنید، این مقاله برای شماست.چگونه رابطه دوستی خوبی داشته باشیم

روابط دوستانه تاثیر زیادی روی سلامت و احساس شادی شما می گذارند. داشتن رابطه ی سازنده با یک دوست خوب می تواند باعث کاهش استرس، احساس آرامش و لذت، از بین رفتن حس تنهایی و غم بشود و حتی سلامت جسمانی شما را نیز افزایش بدهد. اما همه ی ما می دانیم که دوستی های صمیمانه و نزدیک به راحتی شکل نمی گیرند. بسیاری از ما در آشنا شدن با افراد جدید و ساختن یک رابطه ی نزدیک و صمیمانه دچار مشکل هستیم. صرف نظر از اینکه چه سن و شرایطی دارید، هیچوقت برای یافتن دوستی های جدید و بهبود روابط قدیمی دیر نیست. در این مقاله به شما کمک می کنیم که با بهبود روابط قدیمی و ساخت روابط جدید، مهارت های اجتماعی تان را افزایش بدهید و از سلامت جسمانی و روحی بیشتری برخوردار شوید.

معمولا جوامع بیشتر بر روابط رمانتیک و عاشقانه تاکید دارند. این موضوع باعث شده تا بیشتر افراد تصور کنند با شکل دهی یک رابطه ی عاشقانه، می توانند احساس رضایت و شادی بیشتری کسب کنند. اما تحقیقات نشان داده است که، در واقع دوستان تاثیر بیشتری بر سلامت روان ما دارند. حضور یک دوست نزدیک در زندگی شما می تواند شادی بیشتری را نسبت به هر نوع رابطه ی دیگری برایتان به ارمغان بیاورد.

شکل دهی دوستی های نزدیک و صمیمانه، همچنین تاثیر مثبتی بر سلامت جسمانی ما می گذارد. نداشتن مهارت های اجتماعی و مشکلات ارتباطی می تواند به اندازه ی سیگار کشیدن، خوردن مشروبات الکلی و یک سبک زندگی نا سالم به ما ضربه بزند. داشتن دوستان خوب حتی می تواند با افزایش عمر شما در ارتباط باشد. به تازگی تحقیقات انجام شده در کشور سوئد نشان داده است که داشتنن روابط اجتماعی قوی و دوستان نزدیک، در کنار انجام فعالیت های ورزشی می تواند طول عمر شما را در حد قابل توجهی افزایش بدهد.

روابط شما درست مثل یک گلدان هستند که نیاز به مراقبت و آب دادن دارند. درست همانطور که برای رشد یک گیاه از آن مراقبت می کنید، به آن آب می دهید و آن را در معرض نور کافی قرار می دهید، باید به روابط تان، خصوصا دوستی های نزدیک به همان اندازه اهمیت بدهید. برای بهبود روابط خودتان زمان بگذارید. از حال دوستانتان با خبر باشید و تا جایی که می توانید از آن ها حمایت کنید. پرسیدن حال یک دوست، نه تنها باعث قوی تر شدن آن رابطه می شود، بلکه حال شما را هم بهتر خواهد کرد.

معمولا وقتی به کسی لطفی می کنیم و یا برای او نقش یک کمک کننده را بازی می کنیم، انتظار داریم که آن فرد هم در جایی به داد ما برسد. این خواسته ای غیر منطقی یا اشتباه نیست، اما اگر تنها به این دلیل شروع به کمک کردن به افراد دور و برتان بکنید، نه تنها واکنش مثبتی دریافت نمی کنید، بلکه این کار به مرور زمان برایتان عذاب آور خواهد شد. اگر دوستی به کمک شما نیاز دارد، خالصانه و تنها به نیت کمک کردن به او یاری برسانید. حتی اگر او در مقابل برای شما کاری انجام ندهد، این موضوع چیزی از ارزش کاری که شما انجام داده اید کم نمی کند. برای داشتن یک رابطه ی خوب و پایدار، نیاز به سرمایه گذاری زمان و احساسات دارید. منتظر نباشید اول طرف مقابل تان کاری انجام بدهد. هرگز حساب زمان و محبتی که خرج یک رابطه کرده اید را نگه ندارید. به معنای واقعی بخشنده باشید.

بحث کردن راه به جایی نمی رساند. قرار هم نیست همیشه با گفته های طرف مقابلتان موافق باشید و برای جلوگیری از جر و بحث تنها حرف های او را تایید کنید. زمانی که افراد در یک رابطه ی دوستانه به پیشرفت و بهبود آن رابطه متعهد می شوند، دیگر به دنبال به کرسی نشاندن حرف خودشان نخواهند بود. این افراد همیشه به دنبال راه حلی هستند که برای دو طرف آن رابطه سودمند و قابل پذیرش باشد. باید یاد بگیرید در روابط خود هوشمندانه صحبت کنید و تصمیم بگیرید. زمانی که بتوانید با درک وضعیت خودتان و جایگاه و شرایط دیگران راه حل ارایه بدهید، به فرد محبوب جمع تبدیل خواهید شد و روابط محکم تری را بنا خواهید کرد.

همه ی ما خوبی ها و بدی هایی داریم. خیلی از ما ممکن است متوجه عادت ها و رفتارهای منفی خودمان نباشیم و دایما در حال سرزنش کارهای افراد دیگر باشیم. صداقت در دوستی اهمیت والایی دارد. اگر ویژگی ای در طرف مقابلتان وجود دارد که عدم رفع آن می تواند به زندگی و آینده ی آن فرد خدشه و صدمه ای وارد کند، این وظیفه ی دوست است که او را از این موضوع آگاه کند. اما همیشه هم قرار نیست ویژگی های رفتاری منفی افراد را به آن ها یادآوری کنیم. عادتی که از نظر شما یک عادت منفی و آزار دهنده است، ممکن است از نظر فرد دیگری بسیار مثبت باشد. همیشه روی ویژگی های مثبت افراد تمرکز کنید و با حرف هایتان به آن ها احساسات خوب و مثبت را منتقل کنید. احتمالا خودتان هم تجربه کرده اید که بیشتر جذب افرادی می شوید که همیشه به ویژگی های خوب ظاهری و یا رفتاری شما اشاره می کنند.

هر چیزی، از تجارب گرفته تا کتاب، موسیقی و یا مقاصد جالبی که کشف کرده اید، می تواند یک هدیه ی معنوی خوب و موثر برای تداوم دوستی هایتان باشد. اگر موسیقی خوبی شنیدید برای دوستانتان بفرستید، اگر کتاب خوبی می شناسید معرفی کنید، هر چیزی که بتواند حتی ذره ای کیفیت زندگی خودتان و دیگران را بالا ببرد ارزش معرفی کردن و شریک شدن با دیگران را دارد. بسیاری از روابط، بیش از هر چیز دیگری، بر پایه ی اشتراک گذاری تجارب شکل گرفته و تداوم پیدا می کنند. در نهایت، چیزی که بسیاری از ما از یک رابطه خوب و سازنده انتظار داریم، تاثیر گذاری آن رابطه در بهبود زندگی فردی و اجتماعی ما است.

ساخت روابط جدید، شروع راه است. شکل گیری این روابط و تبدیل شدنشان به دوستی های سازنده، نیاز به زمان و سرمایه گذاری احساسی و زمانی دارد. برای داشتن روابط بهتر، بهبود رابطه ای که با خودتان دارید می تواند تاثیر بسیاری بگذارد.

دوست دارید دوستانتان چگونه با شما رفتار کنند؟ جوابتان هر چه که هست، بهتر است همان رفتار مورد علاقه تان را نسبت به دوستانتان داشته باشید. یک دوست قابل اعتماد، حمایتگر و صادق باشید و مشتاقانه برای روابطتان زمان و انرژی بگذارید.

همانطور که می خواهید دوستانتان به شما گوش دهند، به آن ها و مشکلاتشان گوش بدهید و از حالشان با خبر باشید. یک شنونده ی خوب چیزی است که افراد بیشترین نیاز را به آن دارند. یشنهاد میکنیم مقالات گوش دادن با شنیدن فرق داره! + هفت تکنیک برای خوب گوش کردن (۱) و گوش دادن با شنیدن فرق داره! + هفت تکنیک برای خوب گوش کردن (2) را مطالعه کنید تا شنونده بهتری بشید.

داشتن یک دوست نزدیک به این معنی نیست که باید دایما از همه چیز هم باخبر باشید. به دوستانتان زمانی برای دور شدن و تنها ماندن بدهید و کمی برای خودتان و بهبود رابطه ای که با خود دارید وقت بگذارید. پ

برای بهبود سلامت جسمی و روان خود زمان بگذارید و هزینه کنید. تا زمانی که شما دایما در حال تخریب و سرزنش خود هستید، نمی توانید رابطه ای خوب و سازنده را با دیگر افراد شکل بدهید. احساس شما در رابطه با خودتان هر چه که باشد، همان را از سمت دیگران دریافت خواهید کرد. خودتان را دوست داشته باشید، به خودتان احترام بگذارید و از تنهایی تان لذت ببرید.

ما عاشق خواندن نظرات شما هستیم!

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرستادن دیدگاه

هدف ما در اینجا این است که اول نگرش شما را نسبت به موفقیت (به خصوص موقعیت های موفقیت در ایران) درست کنیم و بعد در قسمت های پیشرفته آموزش هم قرار بدیم مثل آموزشهای بازاریابی مثل کسب و کار شخصی و …

© تمامی حقوق برای شرکت خودساخته محفوظ می باشد . نشر با ذکر منبع بلامانع استطراحی و پشتیبانی: «وب‌کاستر»

این مطلب را به دوست خود ارسال کنید

اطلاعات شما نزد گروه تحقیقاتی و آموزشی کرامت زاده کاملا محفوظ می باشد

 

 

چگونه اولین 100 میلیون تومان اینترنتی خود را به دست آوریم؟ چگونه رابطه دوستی خوبی داشته باشیم

دوست داشتن فردی که به او اعتماد ندارید آسان است اما زندگی کردن با او دشوار. روابـط پایدار و بادوام تنها بر اساس اعتماد ساخته میشوندو تـنها با وجود اطمینان است که محیط امن و آرامـی بــرای رشـد روابط دوستانه پایدار بـه وجـود می آیـد.

دوست داشتن فردی که به او اعتماد ندارید آسان است اما زندگی کردن با او دشوار. روابـط  دوستانه پایدار و بادوام تنها بر اساس اعتماد ساخته میشوندو تـنها با وجود اطمینان است که محیط امن و آرامـی بــرای رشـد صمیـمیـت بـه وجـود می آیـد.

 

چنین شـرایـط بـه سادگـی بـدست نـمی آید بلکه نیازمند زمان وهـمـچـنین تلاش شـمـاسـت.اعـتـمـاد بـه آســانی از بـیـن می رود و شرایط به سختی به حالت اولیه خود باز میگردد.امـا اگـر ذهـن خـود را بـر روی آن متـمرکـز کنید پاداش شماچـیزی نیست جز یک رابطه دوستانه و صمیمانه که همیشه آرزوی آن را داشتید.

وجود اعتماد و اطمینان در یک رابطه دوستانه به شما اجازه می دهد تا خود واقعی تان را به دور از هرگونه ترس و دلهره ای نمایان کنید. بدون درنظر گرفتن تمام حقه هایی که در دوران ابتدایی آشنایی به منظور تاثیرگذاری در شخص مقابل انجام می دهید، وجود صمیمیت برای شناختن و شناخته شدن امری ضروری است. طرف مقابل باید با درون شما آشنا شود و باطن شما را بشناسد.

 

 

به عکس العمل های شما هنگامیکه خسته، عصبانی، ناامید و سرافراز هستید و یا حتی هنگامیکه با مادر خود تلفنی صحبت می کنید، به طور کامل واقف باشد.او باید شما را به خاطر چیزی که هستید دوست بدارد نه به خاطر چیزی که خود در وجود شما می خواهد.اگر او وجود حقیقی شما را دوست نداشته باشد شکی وجود ندارد که رابطه شما دیری نمی پاید.

وجود اعتماد بین طرفین باعث ایجاد یک ارتباط صادقانه و دوستانه میشود. اگر همیشه بخواهید واکنش های شریک زندگی تان را پیش بینی کنید و رفتار خود را بر طبق آنها تغییر دهید هیچ گاه قادر به برقراری یک ارتباط صادقانه و دوستانه نخواهید بود. برای داشتن ارتباطی موفق باید بر روی برخی موارد تمرکز کنید. دکتر جری فورس برگ در مقاله خود به نام “چرا نمی توانیم رابطه موفقی داشته باشیم”

 

 

سوال پرسیدن: گمان نکنید که مفهوم تمام حرف های طرف مقابل خود را درک می کنید. پرسیدن چند سوال کوتاه شما را خیلی سریع به سمت حقایق راهنمایی می کند.

 

گوش دادن: برای اینکه بتوانید پیام دهنده خوبی باشید باید توانایی شنیدن حرف های دیگران را داشته باشید تا با نقطه نظرات آنها نیز آشنا شوید.

 

مشاهده کردن: کلیه اتفاقات پیرامون خود را در نظر بگیرید تا قادر به بررسی و بازبینی اطلاعات به دست آمده باشید.

 

نظرات خود را با دیگران در میان بگذارید: با مطرح کردن نظرات و عقاید خود به شخص مقابل به او اجازه می دهید تا خصوصیات اخلاقی شما را بهتر درک کند.

 

عشق معاصی بسیاری را می پوشاند: ارتباط دوستانه موفق زمانی شکل می گیرد که شما افراد را بشناسید و آنها را همانگونه که هستند دوست بدارید. اما اگر تنها به فکر متقاعد کردن آنها باشید و بخواهید به آنها بقبولانید که راه و روش شما در زندگی بهترین است هیچ گاه راه به جایی نمی برید و در رابطه شما خبری از یک عشق حقیقی نخواهد بود.

 

 

هنگام بروز اختلاف و ناسازگاری آرامش خود را حفظ کنید و با قضیه منصفانه برخورد کنید. شما یک انسان هستید و می خواهید با یک موجود زنده دیگر که تنفس می کند و همچون خود شماست بحث کنید بنابراین می بایست کلیه اصول اخلاقی را رعایت کنید.

 

 

بحثی که شما را به نتیجه مطلوب می رساند دارای چه ویژگی هایی است؟ اکثر کارشناسان معتقدند که یک دعوی مطلوب دارای مشخصات زیر می باشد:

 

به موضوع اصلی بپردازید: به میان آوردن لیستی که از خطاهای گذشته یکدیگر جمع آوری کرده اید کار درستی به حساب نمی آید. بهتر است تمام انرژی خود را بر روی حل مشکل فعلی صرف کنید.

 

کلمات توهین آمیز به کار نبرید: به خاطر داشته باشید که بحث و مشاجره صرفا به دلیل حل مشکلات است و نه به منظور آزرده ساختن یکدیگر. گمان نکنید با استفاده از کلمات طعن آمیز شخص مقابل را به سکوت وا می دارید و خود برنده میدان میشوید. اگر به شریک زندگی خود احترام نگذارید و برای احساسات او ارزش قائل نباشید او حس میکند که از جانب شما مورد تهاجم قرار گرفته بنابراین به دفاع از خود می پردازد و کار خود را بدون کوچکترین توجهی به شما دنبال می کند.

 

از تعمیم دادن و ذکر قوانین بپرهیزید: “تو همیشه” یا “تو هرگز” دعاوی هستند که باعث می شوند تا طرف مقابل به حالت تدافعی فرو رود. این گفته ها حقیقت را منعکس نمی کنند. سعی کنید تا همیشه احساسات خود را با اتکا به حقایق موجود در زندگی بیان کنید.

 

چگونه رابطه دوستی خوبی داشته باشیم

 

اعتماد چیزی نیست که به خودی خود و به طور طبیعی به وجود آید حتی اگر دو طرف یکدیگر را از صمیم قلب دوست بدارند. کسب اعتماد و اطمینان نیازمند تلاش و کوشش از جانب هر دو طرف می باشد.

اگر در روابط دوستانه گذشته شک هایی داشتید که همیشه به حقیقت می پیوستند، این امر می تواند تاثیراتی منفی در رابطه فعلی شما ایجاد کند. بنا نهادن اعتماد نیازمند گذر زمان است.

باید به شریک زندگی تان نشان دهید که قابل اطمینان هستید و خود نیز به او اعتماد کنید. اگر فرد مقابل مشکلاتی در اعتماد کردن دارد محیطی را خلق کنید تا اعتماد بتواند به راحتی در آن رشد کرده و پروبال گیرد.

 

به اشتباهات دیگران نخندید؛ این یکی از بدترین کارهایی است که یک فرد ممکن است انجام دهدبا رعایت این نکات ساده،‌ دوستان بیشتری خواهید داشت و فردی خوش ‌محضر محسوب خواهید شد:

همیشه مودب باشید، همواره با همه مودب و با نزاکت باشید.

هیچ‌گاه دشنام ندهید.

با صدای بلند صحبت نکنید، بلند صحبت کردن بیانگر آن است که شما قادر به بحث منطقی با دیگران نیستید. همچنین بلند صحبت کردن، سبب جلب توجه اطرافیان می‌شود، البته توجه منفی.

کنترل خود را از دست ندهید، زمانی که شما کنترل اعصاب خود را از دست می‌دهید و از کوره در می‌روید، به همه نشان می‌دهید که قادر به کنترل احساسات و هیجانات خود نیستید.

به دیگران خیره نشوید. زل زدن به دیگران و چشم‌چرانی نوعی تعرض به آنها محسوب می‌شود.

صحبت کسی را قطع نکنید. پیش از آن که اظهار عقیده‌ای کنید، اجازه دهید صحبت دیگران به پایان برسد. میان صحبت کسی پریدن نشانه بی‌نزاکتی و نداشتن مهارت‌های اجتماعی فرد است.

همیشه وقت‌شناس باشید، مهم است که به وقت دیگران احترام بگذارید. علاوه بر آن یک فرد متشخص می‌داند چه زمانی باید مهمانی را ترک کند.

اسرار زندگی خصوصی خود را فاش نسازید، جزئیات زندگی شما باید محرمانه‌ بماند

.- حرمت بزرگ‌ترها را نگه دارید و همان‌طور که دوست دارید مورد احترام دیگران باشید، خودتان نیز باید به دیگران احترام بگذارید.

به اشتباهات دیگران نخندید؛ این یکی از بدترین کارهایی است که یک فرد ممکن است انجام دهد.

​ فخرفروشی نکنید و از لاف‌زدن بپرهیزید.

 

 

تعداد کل امتیازات این مطلب 31

این مطلب را به اشتراک بگذارید

با عضویت در سایت از مطالب ویژه ، آخرین اخبار ، دانلودهای رایگان و امکانات ویژه بهره مند شوید

درباره سایت بیشتر بدانید

نشانی : تهران-سعادت آباد-ضلع شرقی میدان فرهنگ-پیوند 2

تلفن تماس : 09120155416

ایمیل : info@keramatzade.com

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به گروه تحقیقاتی و آموزشی کرامت زاده می باشد و هرگونه کپی برداری غیر اخلاقی بوده و پیگرد قانونی دارد

طراحی سایت و سئو توسط گروه تخصصی آرمانیک | مشاوره تبلیغات اینترنتی توسط مدیر وب

---

دانلودpdf مقاله :چگونه روابط دوستانه پایدار داشته باشیم؟

0