تغییر حالت روز و شب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب
2015-10-07
زیبایی و پوست و مو
۱۱۵ دیدگاه
120,748 بازدید
پوستی شاداب میخواهید؟
باید بدانیم که شاداب شدن پوست در عرض یک روز امکان پذیر نیست.
اما شاید دانستن این موضوع برایتان تعجب آور باشد که می توانید پوست خود را در مدت کوتاه یک ماه بهبود ببخشید.
یک ماه مدت زمان لازم برای جایگزین شدن سلولهای جدید به جای سلولهای قدیمی است.
این توصیه ها را در مراقبت از پوست خود به کار بگیرید تا در مدت بسیار کوتاهی پوستی شاداب داشته باشید.
چگونه صورت شاد داشته باشیم
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
درمان ماساژی سلولهای مرده انباشته روی پوست شما را از بین می برد.
به گفته دکتر «لیدیا ایوانس» از دانشگاه کلمبیا اگر این سلولهای مرده از بین نروند، منافذ پوست را می بندند
و موجب بوجود آمدن جوش می شوند.
به گفته دکتر «نیکولاس لوو»، از دانشکده پزشکی یو سی ال ای،
خوردن مولتی ویتامین بهترین راه برای تکمیل رژیمی است که شامل مواد غذایی کافی نیست.
البته باید مراقب باشید که در خوردن ویتامین زیاده روی نکنید.
پوست شما مانند دیگر ارگانهای بدنتان است که نیاز به تعادلی مناسب بین ویتامینها و مواد غذایی دارد.
خوابیدن با صورت نشسته بدترین کاری است که می توانید با پوست خود انجام دهید.
اگر سلولهای مرده موقع خواب روی پوست شما باقی بمانند، موجب بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش می شوند.
درست پس از دوش گرفتن، وقتی پوست شما هنوز مرطوب است، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید،
این کار به پوست کمک می کند تا رطوبت جذب کرده در هنگام دوش گرفتن را در خود حفظ کند.
داشتن استرس زیادی دارای اثرات منفی بر روی تمامی اعضای بدن از جمله پوست می گذارد.
وقتی استرس داشته باشید، پوستتان زودتر پیر می شود.
استفاده از فنون «مدیتیشن» در کاهش استرس و کمک به آرامش جسمی و روحی شما مؤثر است.
وقتی ورزش می کنید، گردش خون شما سریع تر می شود، بنابراین ویتامینها، مواد معدنی و اکسیژن به پوستتان رسیده و آن را شاداب تر می کند.
برخی افراد نسبت به ید موجود در نمک طعام حساس هستند به همین خاطر مقدار زیاد مصرف آن موجب ایجاد کهیر و جوش روی پوست می شود.
با استفاده از آینه سر تا پای خود را چک کنید، بخصوص به خالهای جدید خود خوب دقت کنید.
زیرا در اکثر موارد، بیماری ملانوم که خطرناک ترین شکل سرطان پوست است از خالها ناشی می شود.
رژیم غذایی با روغن بسیار کم که در آن کمتر از ۱۰ درصد کالری روغن تأمین می شود،
ممکن است در طی زمان باعث خشکی پوست شود. روغنهایی که برای پوست خوب هستند
شامل روغن زیتون، آووکادو، کره بادام زمینی و روغن دانه های گیاهی و مغزهای آجیلی است.
وقتی تشنه هستید پوستتان خشک و تیره به نظر می رسد اما توجه کنید که از نوشیدنیهای ساده
به جای نوشیدنیهای گازدار استفاده کنید. میوه جات و سبزیجات نیز منابع خوبی برای تأمین آب بدن هستند
زیرا بسیاری از آنها شامل بیش از ۷۵ درصد آب هستند.
کمبود خواب دارای اثرات منفی روی پوست است؛
صورت شما رنگ طبیعی خود را از دست می دهد و چشمانتان گود می افتد.
همچنین دلیل دیگری نیز برای اثبات فواید خواب بر روی پوست شما وجود دارد.
به گفته «دیوید بنکز»، متخصص پوست، شب بهترین زمان برای درمان پوست است.
مطالعات نشان می دهد که دمای پوست هنگام خواب افزایش می یابد و هرچه پوست گرم تر باشد، مواد سازنده فعال مواد غذایی را بیشتر جذب می کند.
خوابیدن روی صورت باعث کاهش جریان خون در صورت شما شده و این امر موجب پیدایش خطوط و چین و چروک روی پوستتان می گردد.
پاهای خود را نرم کنید
هنگام خواب مقدار زیادی وازلین روی پاهای خود بمالید و جوراب کتان بپوشید، پاهای شما پس از چند شب نرم و لطیف می شود.
گرما فواید زیادی برای زیبایی دارد که از آن جمله می توان به گردش خون و آرامش اشاره کرد. اما بیش از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در سونا نمانید.
کنید،ویتامین ث برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن موجب استحکام پوست می شود.
برای اینکه پوست شما از ویتامین ث بهره بیشتری ببرد از غذاهای سرشار از ویتامین ث استفاده نمائید.
از جمله این مواد غذایی می توان به پرتقال، کلم بروکلی و فلفل قرمز اشاره کرد. همچنین از کرم حاوی ویتامین ث بر روی پوست خود استفاده نمائید.
غذاهای روشن حاوی مقادیر بالایی از «فیتوکمیکالز» می باشند. به گفته «لسلی بونسی»
استاد مراقبتهای بهداشتی در مرکز پزشکی دانشگاه پیترزبورگ، «فیتوکمیکالز»ها در گیاهان یافت شده
و نقش آنها حفاظت از پوست و بدن است. او مواد غذایی با رنگهای قرمز، نارنجی، زرد و سبز
مثل توت فرنگی، فلفل زرد، سیب زمینی و خیار را در رژیم روزانه پیشنهاد می کند.
این یک حقیقت است که وقتی حال شما بهتر باشد، پوستی شاداب تر خواهید داشت.
وقتی خوشحال هستید، جریان خون در پوست شما افزایش می یابد و باعث سرخ شدن پوست شما می شود.
کودکی را در آغوش بگیرید، درختی بکارید، یا جوک بگویید تا لبخند را بر روی صورت خود و دیگران بنشانید.
2020-05-13
2020-04-15
2020-04-02
بوتاکس طبیعی مو و کراتین برای بسیاری از خانم ها دغدغه بسیار بزرگی ست، معمولا …
سلام … مطلب خیلی مفید و جالبی بود …
به نظرم در حین کوتاه بودن خیلی جامع بیشتر موارد رو پوشش داد …
موفق باشید …
بسیار ارزنده
واقعا عالی بود
میخوام امتحان کنم خدا کنه جواب بده
عالی بود تشکر از شما?
خوب بود تشکر از شما
چرا بعضی وقتها رنگ پوست صورت تیره میشه و بعد دوباره سفیر میشه به فاصله زمانی مثلا دو روز
خیلی خوب نوشتی
عالی بود
واقعا
سپاس فراوان
مطالبتون عاالی بودن مرسی از تلاشتون
خیلی با ارزش بود برای من دست شما درد نکنه ممنون
خوب بود
بسیار خوب و مفید بود ممنونم از وبلاگ خوبتون … عالی بود .
عالی بود در حد المپیاد مرسی
ممنون خوب بود
چگونه صورت شاد داشته باشیم
بسیار خوب واقعن خوب چیز فرمودی
خیلی مفید بودن
عالی بود خیلی استفاده کردم
خیلی خوب بود امیدوارم بتوانم انجام دهم تا پوستم بهتر شود
واقعا مفید بود
متشکرم عالی بود
عالی بود.مرسی
ای ول
سپاس
ممنون توضیحاتتان بسیار مواثر بود.
تشکر عالی بود
چگونه جوش های سر سیاهو از بین ببریم
فقط استرس نداشته باشید ,همیشه خوشحال باشید خنده رو فراموش نکنید ,در کنارش ورزش وتغذیه خوب ,دوری از غذاهای پرچرب ,نتیجه این مبشه داشتن پوستی صاف و بدون جوش وزیبا مثل من
عالی بووووووووووود ممنون
ممنون
ممنون خیلی زیبا بود
خیلی عالی دستتون درد نکنه/.
kheili khoob bood mamnoon
خیلی باحال ومفیدبودمرسییییییییییییی
با سلام عالی بود . ممنون و مچکر
مرسی
سپاس گذارم… بسیار عالی و مفید بود…
عالی بود ممنون
mamnun az matlabe khubetun
♥Like♥
مرسی از اطلاعات خوبتوون
دستتون درد نکن
مرسی ازاطلاعات خوبتون که دراختیارماقراردادین کارایی روکه فرمودین انجام میدم امیدوارم که نتیجه ی مطلوبی بدست بیارم.
سلام من خیلی سعی میکنم نکات رو رعایت کنم اما روی پوست من زیاد تاثیری نداشت
سلام واقعا ازتون متشکرم من از مواردی که گفتید پیروی کردم و واقعا پوست شاداب و زیباتری پیدا کردم بازم ممنون…
خیلی ممنون….عالی بود
ممنون از مطالب خوبتا سعی میکنم که این کارهارو انجام بدم تا پوستی شاداب داشته باشم
ممنون خیلی عالی ومفید بود
ممنون از اطلاعاتی که دادید متشکرم
مطالبتان واقعا عالی است من هرروز این کارها را میکنم تا بوستی شاد داشته باشم
عالی بود
عالی بود
ممنون آموزنده بود موفق باشید
خیلی ممنون مثل همیشه کامل وخوب بود تشکر
عالییییییییییییییییی بود
واقعا عالی بود
ممنون از مطالب خوبتون موفق و پایدار باشید
خیلی خوب بود . مرسی
ممنون از مطالب خوبتون
ممنون از مطالبتون
mercy متشکرم از سخنان زیبای تان
بدی نبود
خیلی خوب بود مرسی
بسار خوب بود.من از دوره نوجوانی مواظب پوستم هستم و الان که ۳۲ سال دارم. حدود ۹ سال جووانتر بنظر میرسم
خوب بود مرسی
it is very nice tnx very much good luck
واقعا که خیلی نایسین خیلی خیلی از وبتون خوشم اومد
خیلی خوب
عالیه ممنون
عالی واقعا ممنونم
عالیه
matalab aalie
با تشکر نمره تون ۲۰موفق باشید
سلام. من دختری ۱۸ ساله هستم ولی هرکس من رو میبینه مگه که به ۲۵ ساله ها میخوری پوست من چربه و روزنه های پوستم باز شده در قسمت گونه واطراف بینی وجوش هم زیاد دارم لطف کنید یک راه حل خوب به من بگید من به خاطراین موضوع خیلی ناراحتم ممنون میشم که راهنمای کنید
بدک نبود
خیلی عالی بود
عالیه؛ ممنون
ممنون از مطالب خوبتون خیلی موثر بود مر۳۰ لطفا راجع به سلامتی ناخن ها هم بنویسید ممنون
لطفا در مورد از بین بردن روزنه های باز پوست برای پوستهای سبزه و مختلط توضیح دهید آیا می شود ای روزنه ها را بطور کامل از بین برد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خیلی ممنون
مطالبتون مفید و قشنگ بود.مرثیییی
ممنون از مطالب جابتون .اگه میشه بیشتر در مورد لک های صورت مطب بنویسد مرسیییی
سلام واقعا به این مطالب نیاز داشتم ممنون
عالی بود اما بسیار فشرده بود باز هم تشکر
salam mamnon vaqan estefade kardam salaMAT BASHID
ali bod vaqan haminture mersi salamat bashi
ali bod vaqan haminture mersi salamat bashi
عالی بود ولی خانوادم حاضر به خرج نیستن
ممنون ما خیلی بهره بردیم
خوب بود
خیلی پول میخواد این کارا که ما نداریم
متشکرم
با تشکر بسیار زیاد از مطالب خوب تان
ممنون از شما
سلام خیلی ممنون ازمطالب جالبتون واقعا مطالبه قشنگی بود وخواندنی ولذت بردم وخیلی به من کمک کرد متشکرم
سلام. خیلی ممنون از مطالب جالبتون.واقعا مطالب قشنگی بود و خواندنی خیلی به من کمک کرد
ممنون بسیارعالی بود
دانشجو دانشگاه پزشکی
به خاطر مطالب خوبتون متشکرم
بسیار کم بود
MER300 TOOOOP BOOD
tanxs mer 30 ale bod mer30 azizam movafagh bashe
خوب بود ممنون.
توضیحات زیاد نبود
ali bod mamnon
thanks alot
خیلی خوب مطلبتون ممنون
دستتون درد نکنه خدا قوت
سلام . خسته نباشییییییییییییییییییییییییییییییی مطا لبتون خیلییییییییییییییییییییییییییییییییی خوببببببببببببببببب بود امید وارم بعضی هاشون نتیجه بدههههههههههههههههههههههههههه گلمممممممممممممممممممممممممممم دوست وننننننننننننننننننننننننننننننننننننن دارم باییییییییییییییییییییییییییییییییییی
ممنون
مطالبتون اموزنده بود
very gooood asssssssssst
bad nabod
بدک نبود
مطالب بسیار عالی بود
خیلی زیبا بود
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
“پارسی طب”، مجله سلامت جسم و روان، به صورت تخصصی در زمینه تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف امراض رایج با استفاده از مشاوره پزشکی مکمل، گیاهان دارویی، درمان با طب سنتی و جایگزین فعالیت داشته و همچنین مرجع قابل اعتماد اخبار پزشکی و مقالات سلامت و درمانی می باشد.
مراقبت از پوست ، مهم ترین دغدغه بانوان به خصوص دختران است که بخشی از وقت و هزینه ماهانه و فصلی آنها به خرید محصولات مراقبتی از کرم پودر و لوسیون گرفته تا آبرسان ها و مرطوب کننده ها و سرم ها اختصاص پیدا می کند. داشتن پوستی شاداب، صاف، یکدست، بدون چروک و با طراوت، نقش مهمی در جذابیت صورت آقایان به خصوص بانوان داشته و به همین خاطر، بعضا آرزویی برای بانوان جوان به شمار می رود. گزارش امروز مجله تخصصی مد و سبک زندگی لوکس تهران، شما را با ۱۵ موضوع مهم مراقبتی از رنگ تیره تا روشن آشنا میکند.
(برای داشتن پوست سفید و صاف و یکدست سبک زندگی خود را باید تغییر داد و روش های حرفه ای مراقبتی را جدی گرفت)
با ما همراه باشید.
حتما بخوانید : با خواص روغن آرگان برای پوست و مو آشنا شوید
چگونه صورت شاد داشته باشیم
در اختیار داشتن پوست صاف و شفاف، بیش از آنکه به انواع لوسیون، کرم های پودر، آبرسان ها، مرطوب کننده ها، دستگاه های چاقی و لاغری متداول این روزها و مسائل تکنیکال و مدرن مرتبط باشد، به سبک زندگی سالم و سبک زندگی سبز (GREEN LIFE STYLE) مرتبط است. شما نمی توانید صیح تا شب در معرض باد و طوفان و رطوبت و گرد و خاک و انواع و اقسام غذا های آماده و حجیم و فست فودی باشید و آن وقت با مراجعه به پزشک متخصص و استفاده از بهترین جراحی های تهاجمی و کرم های شفاف کننده و ضد پیری، معجزه جوان سازی را انتظار داشته باشید!
هیچ دم نوش، هیچ کرم پودر، هیچ جراجی تهاجمی و غیر تهاجمی، هیچ روش ارگانیک مراقبتی نمی تواند جایگزین سبک زندگی سالم و سالم زیستن باشد که تاثیر فوق العاده ای در داشتن پوست زیبا و صاف و شفاف و بدون لک دارد. باید توجه کنید که در فضای دود آلود و پر ترافیک و پر استرس زندگی شهری هموطنان، پوست به عنوان عنصر زنده، مرتب در معرض آسیب های روحی و روانی و جسمی و شیمیایی قرار دارد و روش های تکنیکی، تاثیر موقت دارد.
بنابراین برای در اختیار داشتن پوست صاف، شفاف و یکدست، باید ضمن مراقبت های پزشکی زیر نظر پزشکان مجرب متخصص گیاهی و شیمیایی، سبک زندگی را باید اصلاح کرد. ما چاره ای نداریم که در عصر مدرن که در معرض انواع و اقسام تبلیغات فست فودی و نوشابه های گازدار و زندگی پر نمک و شکر و چربی و کم تحرکی هستیم، روش دیگری را برای زندگی و خوردن و آشامیدن انتخاب کنیم تا هم عمر بیشتر و هم با کیفیتی داشته باشیم.
حتما در طول زندگی خود افرادی را مشاهده کردید که عمر زیادی دارند، اما از ۴۰ تا ۵۰ سالگی، با انواع و اقسام فشار خون، کمر درد، پا درد، مشکلات مفصلی، عضلانی و امثالهم دست و پنجه نرم کرده و در سن ۸۰ تا ۹۰ سالگی، همچنان با این مشکلات همراه هستند! وقتی کمی بررسی میکنید متوجه می شوید که ریشه خیلی از مشکلات و بیماری ها و بحران هایی که اطرافین ما در سنین بالا با آن مواجه هستند، در سبک زندگی غلط است.
(توت فرنگی، معجونی فوق العاده برای پاک سازی و جوان سازی پوست است که برای سفید و یکدست شدن موثر است)
کسانی که صبح تا شام، پنیره و کره پر چرب، شیره انگور، غذا های آماده و سیگا مصرف می کنند و استفاده مکرر از خودرو دارند، معمولا آسیب پذیری بدنی آنها به مراتب بیش تر از افرادی است که در سبک زندگی آنها، موارد فوق الذکر وجود ندارد یا به ندرت در دسترس است.
پس، برای در اختیار داشتن پوست صاف و یکدست و یکرنگ و شفاف، پیش از هر کاری، سبک زندگی خود را بررسی کنید. اگر این سبک زندگی، تحرک کم دارد، نوشابه گاز دار زیاد دارد، غذا های حجیم و پر چرب زیاد دارد، آب خوردن زیاد ندارد، استراحت کافی ندارد و . . . حتما برای داشتن پوست خوب، روی این موارد تجدید نظر کنید و برای تغییر آن، برنامه ریزی حرفه ای کنید.
( ماسک توت فرنگی برای جوان سازی و شادابی )
در عصر مدرن، در قرن بیست و یکم، برای داشتن «پوست خوب» مثل داشتن دوست خوب، همسر خوب، کار خوب، زندگی خوب، رشته تحصیلی خوب و ماشین خوب، باید «خوب مطالعه» کرد. خوب مطالعه کردن و خوب بررسی کردن، هنری در عصر دیجیتال است که متاسفانه خیلی ها از ان بی بهره هستند. شما برای داشتن بهداشت خوب ، باید خوب مطالعه کردن را یاد بگیرید و با مطالعه آشتی کنید.
یکی از روش های گیاهی برای در انجام فرآیندهای مراقتبی در کنار سبک زندگی سبز، استفاده از ماسک های طبیعی است. ماسک ها معجزه می کنند. استفاده از ماسک های طبیعی را در نظر داشته باشید. ۴ ماسک را معرفی میکنیم:
از جمله ماسک های پر طرفدار برای سیستم های SKIN CARE، می توان به ترکیب با طراوات و معجزه کننده دارچین و ترکیب آن با لیمو و عسل اشاره کرد که خاصیت آنتی باکتریال آن سب می شود تا جوش ها پاک شده و هم چون فونداسیون آرایشی مطلوب، شادابی را به پوست تقدیم کرد. برای صافی و شفافی، گزینه خوبی برای بانوان جوان است. مخلوط خمیری شکل این مواد را میتوانید ۲۰ دقیقه استفاده کرده و در مرور زمان، شاهد تغییرات شگفت انگیزش باشید.
زرد چوبه و آلوئه ورا، به طور جداگانه، خواص بسیاری برای سلامت فرد دارند. آن ها در رژیم غذایی ماهانه در دستور کار داشته باشید. زرد چوبه، از جمله ادویه هایی است که مواد معدنی بسیاری برای طراوت و شادابی پوست داشته و پلی ساکارید آن سبب می شود تا نقش یک سرم را ایفا کند و سم زدا باشد. وقتی سموم زیر لایه ها قرار بگیرد، شفافیت به کندی انجام می شود و ترکیب زرد چوبه و این میوه خوشمزه مغذی، می تواند تاثیر زیادی در صافی و خاصیت آبرسانی ایفا کند.
شیر با عسل، ترکیبی ساده اما عالی برای سیستم های مراقبتی ارزان است. شیر و عسل در همه خانه ها در دسترس است. می تواند هم چون یک لایه بردار قوی عمل کرده و در روزهای آلوده، نقش کیمیا برای بازسازی و باز کردن منافذ را بر عهده داشته باشد.
از جمله ماسک های پر طرفدار بین سلبریتی ها، معجون موز و بادام و آووکادو است. اووکادو برای ما ایرانی ها، میوه ای گران بوده و خیلی هم در دسترس نیست. اما خواص عالی برای سلامت افراد دارد. این ماسک طبیعی به دلیل برخورداری از مواد معدنی، شاداب و طراوت، نخستین ارمغان این ترکیب ارزشمند به شمار می رود که جوش را از بین برد و منافذ را باز می کند.
پس با دنیای ماسک های طبیعی (غیر شیمیایی) آشتی کنید و برای داشتن پوستی صاف و یکدست، از ان ها به عنوان بخشی از فرآیند های مراقبت پوست و مو استفاده نمایید.
پس از رعایت الزامات سبک زندگی سبز و سالم و دوری از مواد شیمیایی در کرم های مراقبی ، می بایست:
(استفاده از کرم های هیدراته طبیعی را فراموش نکنید)
(ماسک خیار را فراموش نکنید که تاثیر معجزه آسایی برای جوان سازی و پاک سازی صورت بانوان و آقایان دارد)
افرادی که از صورت های شل رنج می برند و سبک زندگی سالم دارند، حتما بایدبه پزشک متخصص مراجعه کنند و از درمان های اینترنتی پر هیز کنند. اما برای سفت شدن صورت، استفاده از سیب زمینی، خیار و موز و چای سبز، به دلیل آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ومغذی، تاثیر زیادی روی جوان سازی و سفت شدن پوست دارد. عصاره خیار کم تر در رژیم غذایی غیر تابستانی ما ایرانی ها استفاده می شود. رای سفت شدن پوست همان اندازه عصاره خیار تاثیر گذار است که چای سبز به دلیل کلاژن سازی طبیعی ، تاثیر شگفت انگیز به ارمغان می اورد.
اگر میخواهید خاصیت ارتجاعی پوست شما حفظ شود، معجون کلم و ماست را با تخم مرغ فراموش نکنید. مخصوصا اگر موز هم رنده کنید و در این معجون استفاده کنید، فوق العاده است و شادابی و پاکسازی پوست با این ماسک افزایش می یابد .
همان طور که قبلا گفتیم، برای داشتن پوست شفاف و یکدست، می بایست سبک زندگی خود را سبز کنیم. همانطور که باید با مد سبز آشتی کنیم. داشتن پوست زیبا، نیاز یه شفاف اندیشین و زیبا زیستن دارد. اگر بخواهیم به صورت نکته وار مواردی را برای داشتن پوست زیبا معرفی کنیم، توجه شما را به موارد ۱۰ گانه ذیل جلب میکنیم:
چگونه صورت شاد داشته باشیم
(رازهای زیبایی پوست فرشتگان ویکتوریا سکرت را اینجا بخوانید)
(میراندا کر، عروس رویایی دیور و از مدل های معروف جهان روزانه ۲ ساعت ورزش میکند)
سفید کردن به خصوص برای افرادی که با پوست های تیره و گندمی مواجه هستند، یکی از دغدغه های مهم است. در کنار روش های مراقبتی تکنیکال و کرم های روشن کننده با فرمولاسیون گیاهی و شیمیایی، می توان به مصرف ویتامین C، به منظور سفید سازی اشاره کرد. مرکبات از پرتقال تا طالبی و نخود سبز می تواند پوست را روشن کند. رتینول در بافت پوست وجود دارد. رتینول، ویتامین A است. پس هر چه ویتامین آ بخورید ارزشمند است. زرده تخم مرغ ویتامین آ دارد. برای همین، مصرف روزانه ۲ لیوان شیر و ۱ تخم مرغ اکیدا توصیه می شود. هویج و گوجه فرنگی هم منابع خوب ویتامین آ هستند. البته به حد و اندازه و حتی المقدور بدون شکر و نمک مصرف شود.
اگر میخواهید صورت روشنی داشته باشید، کم تر در معرض نور خورشید باشید. اگر توجه کنید، زنان و مردانی که در مناطق سردسیر جهان مثل اسکاندیناوی، روسیه، کانادا و گرینلند زندگی می کنند، از پوستان صاف و روشن برخوردار هستند. استفاده از کرم های ضد آفتاب با حداقل SPF ۲۰ را در نظر داشته باشید. اشعه UV باعث تیره تر شدن می شود و توانایی کلاژن سازی و ترمیم سلول های آسیب دیده را به شدت کاهش می دهد.
مراقب محصولات روشن کننده باشید که با جیوه، به پوست شما در بلند مدت آسیب می زند. برای سفیدی پوست هم توصیه می شود که آب به مقدار کافی بخورید. بله! برای سفیدی پوست ورزش کنید تا پوست شما با طراوت باشد. استفاده از آب لیمو برای شادابی و طراوات پوست اهمیت دارد و در بلندمدت، سموم پوست را از بین برده و پوستی شفاف را سبب می شود.
فاکتور زمان را در نظر بگیرید. ماسک خیار و ماست و نعناع می تواند گزینه های خوب تکمیلی برای شفافیت و سفیدی پوست در بلند مدت باشد. البته ماسک سیب زمینی هم چون المان های سفید کننده و سفت کننده دارد، توصیه می شود.
برای داشتن پوست شاداب باید همه مواردی که در پاسخ به پرسش های شش گانه فوق الذکر را ارائه کردیم در نظر داشته باشید. برای شادابی صورت باید زمان بگذارید. اقدامات اصلاحی مانند تغییر سبک زندگی به سبک زندگی سبز، اهمیت دادن به ماساژ صورت، پاک سازی ، از بین بردن سلول های مرده و ورزش و خواب کافی و نوشیدن آب باید در دستور کار قرار بگیرد.
پوست برای حفظ شادابی، نیازمند بالانس است بالانسی بین مواد معدنی و مغذی مثل ویتامین ها. بنابراین برای حفظ شادابی پوست ، از خوردن بیش از اندازه مولتی ویتامین ها پرهیز کنید. همه چیز باید تحت نظر و مشورت و توصیه پزشک بوده و از تجویزه های اینترنتی پرهیز کنید.
یکی از روش های حفظ و ارتقا شادابی پوست ، استفاده از مرطوب کننده پس از استحمام با آب ولرم است. این کار به شما کمک میکند تا رطوبت را جذب کرده و پوستی شاداب داشته باشید.
همواره از استرس، سیگار، مشروبات الکی و غذا های پر چرب و پر نمک و شکر دوری کنید. برای شادابی ، همیشه از مواد غذایی رنگی استفاده کنید که FITO CHEMICALS دارند. فیتو کمیکالزها در گیاهان و مواد غذایی رنگی مثل توت فرنگی و انگور و فلفل وجود دارد.
یک حقیقت مهم : برای داشتن پوستی شاداب، شاداب زندگی کنید.
برای پاک سازی صورت علاوه بر مواد آرایشی و بهداشتی موجود مثل لایه بردارها و لوسیون ها و امولوسیون ها و امثالهم، میت وانید از روش های طبیعی مثل ماسک گذاری استفاده کنید. روش های چندگانه زیر را در نظر داشته باشید:
جوش زدن صورت، عامل منفی برای حفظ شادابی و طراوت است. برای جلوگیری از جوش های پوستی، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
پوست براق، فقط با براق کننده ها ایجاد نمیشود. برای حفظ براقی باید سطح را مرتب از آلودگی ها دور کرد. باید مرتب با نوشیدن آب کافی، هیدراته شدن را تقویت کرد. فرهنگ ضد آفتاب زدن و تجدید ضد آفتاب در طول روز را در نظر داشت. خواب کافی و آب کافی و مطالعه برای فهمیدن روش های ارگانیک حفظ طراوات پوست ، کمک شایابی به براق بودن و شفافیت دارد. برای داشتن پوست براق، از لایه بردارهای طبیعی استفاده کرده و خواب کافی را فراموش نکنید. استفاده از پیاز و سیب زمینی برای براق سازی صورت به خصوص برای بانوان مشکل پسند توصیه شده است.
داشتن پاهای زیبا و صاف، از دغدغه های بهداشتی بانوان است. به منظور داشتن پاهایی زیبا و بی نقص، توصیه های زیر را در نظر داشته باشید:
تغییر دادن پوست تیره به سفیدی، دغدغه ای مهم به خصوص درمیان بانوان جوان است. روشن کردن طبیعی صورت، اهمیت فراوان دارد. بازار، مملو از کرم های مختلف و لوسیون هایی برای روشن کردن پوست تیره است که همگی موقتی هست. برای سفید کردن طبیعی رنگ تیره ، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
برای جوان سازی ، حتما برنامه ریزی کنید و اقدامات بلند مدت نه مقطعی و موقت را در دستور کار قرار دهید. دوری کردن از محصولات آرایشی با فرمولاسیون شیمیایی و توجه به استراحت و ورزش کردن، از جمله کلیاتی است که باید مد نظر داشت. اما راهکارهایی خلاقانه و طبیعی برای جوان سازی:
هر پوست ، بر اساس جنس و رنگی که دارد باید روش های مراقبتی خاصی را برایش در نظر گرفت. ارتباطی بین غذای چرب خوردن و پوست چرب وجود ندارد. این که فکر کنید پوست های چرب، دیر تر پیر تر می شود نیز باور درستی نیست. عوامل محیطی در کنار عوامل وراثتی در چرب بودن پوست تاثیر گذار است. در بانوان، استفاده مکرر از قرص های ضد بارداری و آلودگی هوا و رطوبت و استرس، می تواند عاملی برای چرب شدن باشد.
پوست های چرب، نیازمند روش های مراقبتی بیشتری هستند، لذا چنین افرادی، باید بیشتر فرآیند های مراقتبی را مد نظر قرار بگیرند. پوست های چرب، مستعد آکنه و جوش هستند. افراط و تفریط در شستشوی پوست چرب، عاملی منفی در بهداشت است. متخصصان به این افراد توصیه می کنند که در شرایط عادی، از شستن صورت خود، بیش از ۳ بار در روز خودداری کنند.
(بهترین مرطوب کننده پوست چرب، ماسک های طبیعی مثل خیار است)
اگر پوست چرب دارید، از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده نباید حاوی کومدوژنیک و آکنوژیک باشد تا عامل ایجاد جوش نشود.
اگر محصولات آرایشی خریداری کردید که بر روی آن ها عنوان بدون چربی قید شده است نباید شما را فریب دهد. چرا که به هر حال حاوی چربی است حتی اگر مقدارش کم باشد. مواردی که افراد دارای پوست چرب باید در نظر بگیرند عبارتند از:
چروک ها به دلایل مختلف اتفاق می افتند و باید اقدمات پیشگیرانه ای به منظور کاهش چین و چروک پوست در دستور کار قرار داد. برای صاف کردن چروک ها، روش های متعددی وجود دارد.
لیزر یکی از روش های از بین بردن چروک های است که به منظور تقویت کلاژن های زیر پوست انجام شده و کار هم سطح کردن نقاط فرو رفته و برجسته را انجام می دهند. از لیزر تراپی زمانی استفاده کنید که پزشک به شما تجویز کند.
تزریق بوتاکس برای از بین بردنچروک ها مثل پیشانی و خط خنده و خط اخم زیاد استفاده می شود. به منظور انجام بوتاکس، همواره دقت کنید که در مراکز مجاز با متریال اصل و با کیفیت این فرآیند انجام شود تا سلامت شما تهدید نشود.
اگر چروک عمیق روی پوست باشد، از لیفتینگ می توان استفاده کرد. برای از بین بردن چروک های سطحی، می بایست از روش های تهاجمی با بی حس موضعی بهره برد که معمولا به دلیل ملتهب شدن صورت، چند ماه زمان نیاز است تا پوست به حالت اولیه باز گردد.
در روش مزوتراپی، از روش های زیبایی است که با تزریق مواد غذایی با بافت های زیر جلدی پوست ، باعث رشد و استحکام کلاژن و الاستین می شوند که عاملی برای شفافیت و هم چنین کاهش چین و چروک های پوست است.
همراهان گرامی
اگر برای جوان سازی پوست و پاک سازی آن تجربه ای دارید، از طریق کامنت یا کانال های لوکس تهران در شبکه های اجتماعی در اختیار ما قرار دهید.
دنیای مد و لباس و لاکچری گردی را با لوکس تهران تجربه کنید.
برای دریافت پاسخ این پرسش ها با کارشناسان لوکس تهران تماس بگیرید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه
نام
ایمیل
لیست ۱۰ زن زیباروی مسلمان در سال ۲۰۲۰ به انتخاب FillGap
مدگردی با کامالا هریس ؛ یکی از خوش استایل ترین زنان سیاستمدار آمریکا
معرفی جاذبه های گردشگری در استانبول
معرفی کاخ های استانبول
در مورد بوستان آهوان کیش جزیره هندورابی بیشتر بدانید
Re:Style 2020 گالکشن مُد هیوندای از اسقاطی قطعات خودرو
چسباندن نیش مصنوعی به دندان با چسب ناخن، ترند عجیب و جدید تیک تاکی ها
لوکس تهران
صفحه اصلی پاکسازی پوست صورت
تخفیف، جایزه و آموزش رایگان در اینستاگرام
فالو میکنم
متخصصین و روانشناسان زیبایی بر این عقیده اند که تمام معالجات خارجی که از طرف بزرگترین و بهترین متخصصان زیبایی برای داشتن پوست شاداب و جوان و همچنین سلامت و طراوت بخشیدن به یک چهره خسته و افسرده پیشنهاد می شود به هیچ وجه نمی تواند نتیجه مثبتی همراه داشته باشد؛ حال آن که یک شادی یا مسرّت خاطر به آسانی قیافه را باز و پوست را شاداب و باطراوت می نماید. لذا برای داشتن پوستی سالم و شاداب، متخصصین زیبایی مطالبی را مطرح و توصیه هائی نموده اند که در زیر به شمه ای از آنها اشاره می شود.
بقدر کافی بخوابید تا پوست شاداب ، شفاف و چشمی خوش حالت و روحیه ای شاد داشته باشید . هورمون هائی که مشغول بازسازی سلّولهای فرسوده و خسته پوست هستند هنگام خواب فعال تر می شوند.
چگونه صورت شاد داشته باشیم
بنابراین کم بود خواب، پوست را بی حال و خسته و رنگ را کدر می نماید.
سعی کنید برای مسائلی جزئی آرامش خود را از دست نداده و بیهوده عصبی نشوید.
در هنگام ناراحتی های عصبی، عضلات پوست صورت بهم کشیده شده و دچار چین و چروک های زودرس می شود. می توانید از ماساژ صورت نیز برای ایجاد حس آرامش بهره ببرید. ماساژ صورت قادر است استرس را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. سعی کنید هر روز یکبار صورت خود را صبح یا شب قبل از خواب ماساژ دهید.
نوشیدن آب به مقدار زیاد می تواند عامل مؤثری برای سلامت و زیبائی پوست باشد. از نوشیدن زیاد چای و قهوه خودداری نمائید.
پوست صورت را زیر قشری از مواد آرایشی مستور نکنید و اجازه دهید پوست بتواند تنفس کند.
قبل از خواب نیز حتما صورت خود را با آب و صابون بشویید تا مواد آرایشی کاملاً پاک شود.
برای داشتن پوست شاداب و با طراوت باید پیوسته پوست را تمیز نگه داشته و برای شستشوی آن از صابونهای بی عطر و ملایم استفاده نمائید و اصولاً به نظافت شخصی خود توجه داشته باشید. برای تمیز نگه داشتن پاها نیز بهتر است از روش کفسابی پا استفاده کنید، این روش برای از بین بردن پوستهای مرده و قسمت‌های سفت شده و خشن کف پا است که در نهایت پوست شما را زیباتر و نرم تر می کند.
همه افراد باید روزانه از کرم ها یا لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنند، مخصوصا قبل از خواب باید حتما کرم به پوست خود بزنند. اگر هم پوست چربی دارید نیز نباید از استفاده از کرم مرطوب کننده سر باز زنید و باید با مشاوره با متخخص پوست، از گزینه مناسبی از لوسیون مخصوص پوستتان استفاده کنید. بسیاری از لوسیون ها حاوی موادی مانند گلسیرین و اسید هیالورونیک هستند که از پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می کند و باعث می شود پوست صاف تر و شفاف تری داشته باشید.
برای داشتن پوستی سالم و صورتی لطیف به نرمی کودکان باید به این نکته توجه داشته باشید که تغذیه مناسب و استفاده کردن از میوه و سبزیجات تازه به طور کلّی سلامت شخص را تضمین و در نتیجه اثر مستقیم و بسیار مطلوبی روی پوست می تواند داشته باشد. چون بیشتر ناراحتی های پوستی ناشی از کمبود ویتامین ها می باشد و در ضمن ویتامین ها برای داشتن پوست شاداب و با طراوت نقش عمده و به سزائی دارند لذا شناخت و آشنایی با آنها هرچند مختصر بسیار ضروری است.
ویتامین A برای تقویت و سلامت پوست بسیار مفید است. این ویتامین در هویج، زردآلو، گوجه فرنگی، سبزیجات تازه، لبنیات (شیر-کره-پنیر)، جگر، تخم مرغ و اسفناج به حد کافی وجود دارد.
کمبود ویتامین B6 در بدن باعث ریزش مو و ناراحتی های پوستی می شود.
ویتامین ث از پاره شدن رگها و خون ریزی لثه و شل شدن دندانها جلوگیری کرده و مقاومت بدن را در مقابل میکروبها افزایش می دهد. این ویتامین در مرکبات، سبزیجات تازه، گوجه فرنگی و کیوی به وفور یافت می شود.
ویتامین د برای جذب کلسیم و فسفر موجود در غذاها بسیار مؤثر است؛ و کلسیم و فسفر برای استحکام استخوانها و دندانها و سلامت پوست بسیار ضروری هستند. این ویتامین در تخم مرغ، شیر، جگر، روغن کبد، ماهی و نور خورشید یافت می شود.
ویتامین E از چین و چروک و شل شدن عضلات پوست جلوگیری می کند. این ویتامین در روغن جوانه گندم و بسیاری از غلّات و سبزیجات و دانه های گیاهی و بادام زمینی، گردو و روغن ذرّت و روغن آفتاب گردان وجود دارد؛ در نظر داشته باشید که خوردن زیاد آن باعث مشکلاتی برای کبد می شود.
کلسیم سبب تقویت پوست و استحکام استخوان ها، ناخن ها و تغذیه بهتر پیاز مو می باشد. کلسیم در پنیر، شیر، تخم مرغ، گردو، فندق، پسته، بادام زمینی، سبزیجات، لوبیا سبز و هویج وجود دارد.
آهن برای کبد و سلامت خون بسیار ضروری بوده و از ریزش مو نیز جلوگیری می نماید. آهن به مقدار زیاد در اسفناج، جعفری، گردو، زردآلو، انگور، هویج، پیاز، جوانه گندم، جگر، تخم مرغ، نخودفرنگی و برخی سبزیجات وجود دارد.
کمبود منگنز باعث سفید شدن زودرس مو و شل شدن پوست می گردد. منگنز در گردو، گندم، اسفناج، کلم، زردآلو، هویج، خرما، انگور و گلابی وجود دارد. مواد دیگری که برای سلامت پوست بسیار مفیدند عبارتند از: پتاسیم، ید، فسفر، سولفور، مس، کبالت و روی.
مقاله ای که خواندید از دسته مقالات آموزشی پاکسازی پوست صورت از وبلاگ دترلند بود. در صورتی که تمایل دارید پاکسازی پوست صورت رو به صورت کامل فرا گیرید می توانید در دوره آموزش پاکسازی پوست صورت آموزشگاه دترلند شرکت کنید.
مشـاوره رایگــانآموزش آرایشگری
ثبت نام دوره های آموزشی
مدرک رسمی فنی و حرفه ای
آموزشگاه آرایشگری دترلند
زیر نظر سازمان فنی و حرفه ای کشور شماره مجوز: 22598
.cls-1{fill:#e1306c;}اینستاگرام دترلند اینستاگرام
.cls-1{fill:#075e54;}واتسپ دترلند
.cls-1{fill:#08c;}تلگرام دترلند
.cls-1{fill:#231f20;}.cls-2{fill:#ed145b;}آپارات دترلند
کلیه حقوق مادی معنوی محتوای ارائه شده برای آموزشگاه آرایشگری دترلند محفوظ می باشد. ۱۳۹۹ ©
۰۲۱۲۲۹۰۳۵۷۲
پشتیبانی دترلند۰۲۱۲۲۹۰۳۵۷۲
برای ارتباط با واحد پشتیبانی، یکی از گزینه های زیر را انتخاب کنید، ما آماده ایم تا شما را راهنمایی کنیم 😍
پیام در واتسپ
پیام در تلگرام
تماس مستقیم با دفتر
یا؛ شماره خود را وارد کنید با شما تماس میگیریم
انصراف
“>
مهکام-چگونه صورت شاداب ، تپل و جذاب داشته باشيم ؟
ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است . این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ، بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود . این تمرینات ساده باعث میشوند صورت شما چاق تر و تپل تر به نظر برسند و بهتر از همه اینکه کاملا طبیعی ، بی ضرر و بی هزینه هستند .
برای داشتن صورت تپل و شاداب ، باید از لپ ها شروع کنید . به طور طبیعی لپها ماهیچه ای ترین بخش صورت هستند پس با تمرین دادن آنها حجم ماهیچه ای صورت افزایش پیدا خواهد کرد و صورت چاقتر خواهد شد .
چگونه صورت شاد داشته باشیم
شاید فکر نمیکردید که گردن هم بخشی از صورت است و تمرین دادن ماهیچه های گردنی هم برای تپل تر شدن صورت با اهمیت می باشد . اگر شما در ناحیه زیر چانه و یا زیر گونه ها حجم صورت خود را از دست داده اید و پوست چروک و آویزان در این نواحی ظاهر شده اند ، تمرین زیر برای شما بسیار مؤثر خواهد بود .
صاف بر روی یک صندلی بنشینید ( کمر صاف باشد ) و سر را به سمت بالا بگیرید تا گردن کشیده شود ، سپس در همان حال لب پایینی را بر روی لب بالایی قرار دهید و تاجای ممکن لب پایینی را به سمت بینی نزدیک کنید و ۵ ثانیه در این حالت باقی بمانید . کشش زیادی را در ناحیه گردن و ماهیچه های چانه احساس خواهید کرد . این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید تا شکل ناحیه زیر چانه و گردن از حالت چروک خارج شود و پوستی صاف و زیبا در این ناحیه داشته باشید .
این مطالب را نیز مطالعه کنید :
بهترین ماسک برای سوراخهای صورت چیست ؟
زیبایی-زیبایی صورت زنان بدون آرایش کردن
راههایی برای افزایش چاقی صورت
در صورت وقوع آزار جنسی چه باید كرد ؟
مهکام مجله اینترنتی آموزش خانواده
منبع :تاپنیک
مدیریت وب سایت مهکام ، مجله اینترنتی آموزش خانواده را آقای حسن رامشینی به عهده دارند . ایشان در کنار مشاوره روانشناسی با جمعی دیگر از بهترین روانشناسان و مشاوران کشور به طور ضمنی به غنای این وب سایت کمک می کنند تا بتوانند مهکام را تبدیل به مرجعی برای رفع مشکلات و مسائل مربوط به روان انسانها نمایند.
مفید بود . ممنون
09351034457
مشاوره تلفنی : 9099072932
جستجو در سایت
چطور پوستی زیبا داشته باشیم،پوست شاداب،پوست لطیف،پوست سفید
همه خانم ها دلشان می خواهد پوستی شفاف و درخشان داشته باشند و روز به روز جوانتر شوند! آرزوی خوبی است که می توانید خیلی وقت ها به سادگی به آن برسید. به شرط اینکه از دوران جوانی تغذیه خوبی داشته باشید. ورزش و نوشیدن آب کافی را از قلم نیندازید و البته از استرس و نور آفتاب هم دور بمانید. در کنار اینها روش های دیگری هم برای روشن کردن پوست وجود دارند که چهره شما را شاداب و زیباتر نشان می دهند. بعضی از این روش ها در خانه هم قابل استفاده هستنداما گروهی دیگر توسط پزشک متخصص تجویز می شوند. به هر حال، برای شادابی و نشاط هیچ وقت دیر نیست؛ حتی اگر در دهه های پنجم یا ششم زندگی تان هستید باز هم روشی مناسب برای روشن کردن پوست تان وجود دارد. بعضی از فناوری های هم به شما کمک می کنند. پس بهتر است آنها را بشناسید و با نظر پزشک مناسبترین راه را انتخاب کنید
شاید دانستن این موضوع برایتان تعجب آور باشد که می توانید پوست خود را در مدت کوتاه یک ماه بهبود ببخشید. یک ماه مدت زمان لازم برای جایگزین شدن سلولهای جدید به جای سلولهای قدیمی است. این توصیه ها را در مراقبت از پوست خود به کار بگیرید تا در مدت بسیار کوتاهی پوست زیباابی داشته باشید.اول با ماساژ دائمی کار خود را آغاز کنید. درمان ماساژی سلولهای مرده انباشته روی پوست شما را از بین می برد. به گفته دکتر «لیدیا ایوانس» از دانشگاه کلمبیا اگر این سلولهای مرده از بین نروند، منافذ پوست را می بندند و موجب بوجود آمدن جوش می شوند.سپس مولتی ویتامین بخورید. به گفته دکتر «نیکولاس لوو»، از دانشکده پزشکی یو سی ال ای، خوردن مولتی ویتامین بهترین راه برای تکمیل رژیمی است که شامل مواد غذایی کافی نیست.
چگونه صورت شاد داشته باشیم
البته باید مراقب باشید که در خوردن ویتامین زیاده روی نکنید. پوست شما مانند دیگر ارگانهای بدنتان است که نیاز به تعادلی مناسب بین ویتامینها و مواد غذایی دارد.در مرحله سوم قبل از خواب صورت خود را بشوئید،خوابیدن با صورت نشسته بدترین کاری است که می توانید با پوست خود انجام دهید. اگر سلولهای مرده موقع خواب روی پوست شما باقی بمانند، موجب بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش می شوند. تا جایی که می توانید از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
درست پس از دوش گرفتن، وقتی پوست شما هنوز مرطوب است، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید، این کار به پوست کمک می کند تا رطوبت جذب کرده در هنگام دوش گرفتن را در خود حفظ کند. مرحله بعدی آرامش است.داشتن استرس زیادی دارای اثرات منفی بر روی تمامی اعضای بدن از جمله پوست می گذارد. وقتی استرس داشته باشید، پوستتان زودتر پیر می شود. استفاده از فنون «مدیتیشن» در کاهش استرس و کمک به آرامش جسمی و روحی شما مؤثر است.کاری کنید که خونتان گردش و پمپاژ سریعتری داشته باشد..وقتی ورزش می کنید، گردش خون شما سریع تر می شود، بنابراین ویتامینها، مواد معدنی و اکسیژن به پوستتان رسیده و آن را شاداب تر می کند.
● مراقب مقدار نمک در رژیم خود باشید برخی افراد نسبت به ید موجود در نمک طعام حساس هستند به همین خاطر مقدار زیاد مصرف آن موجب ایجاد کهیر و جوش روی پوست می شود. ● به خالهای صورت توجه کنید با استفاده از آینه سر تا پای خود را چک کنید، بخصوص به خالهای جدید خود خوب دقت کنید. زیرا در اکثر موارد، بیماری ملانوم که خطرناک ترین شکل سرطان پوست است از خالها ناشی می شود.مقداری روغن در رژیم غذایی خود بگنجانید.رژیم غذایی با روغن بسیار کم که در آن کمتر از ۱۰ درصد کالری روغن تأمین می شود، ممکن است در طی زمان باعث خشکی پوست شود. روغنهایی که برای پوست خوب هستند شامل روغن زیتون، آووکادو، کره بادام زمینی و روغن دانه های گیاهی و مغزهای آجیلی است. ● آب بنوشید وقتی تشنه هستید پوستتان خشک و تیره به نظر می رسد اما توجه کنید که از نوشیدنیهای ساده به جای نوشیدنیهای گازدار استفاده کنید. میوه جات و سبزیجات نیز منابع خوبی برای تأمین آب بدن هستند زیرا بسیاری از آنها شامل بیش از ۷۵ درصد آب هستند. ● زود بخوابید کمبود خواب دارای اثرات منفی روی پوست است؛ صورت شما رنگ طبیعی خود را از دست می دهد و چشمانتان گود می افتد. همچنین دلیل دیگری نیز برای اثبات فواید خواب بر روی پوست شما وجود دارد. به گفته «دیوید بنکز»، متخصص پوست، شب بهترین زمان برای درمان پوست است. مطالعات نشان می دهد که دمای پوست هنگام خواب افزایش می یابد و هرچه پوست گرم تر باشد، مواد سازنده فعال مواد غذایی را بیشتر جذب می کند. ● به پشت بخوابید خوابیدن روی صورت باعث کاهش جریان خون در صورت شما شده و این امر موجب پیدایش خطوط و چین و چروک روی پوستتان می گردد. پاهای خود را نرم کنید هنگام خواب مقدار زیادی وازلین روی پاهای خود بمالید و جوراب کتان بپوشید، پاهای شما پس از چند شب نرم و لطیف می شود. ● به استخر و شنا بروید گرما فواید زیادی برای زیبایی دارد که از آن جمله می توان به گردش خون و آرامش اشاره کرد. اما بیش از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در سونا نمانید. ● به میزان کافی ویتامین ث استفاده کنید،ویتامین ث برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن موجب استحکام پوست می شود. برای اینکه پوست شما از ویتامین ث بهره بیشتری ببرد از غذاهای سرشار از ویتامین ث استفاده نمائید. از جمله این مواد غذایی می توان به پرتقال، کلم بروکلی و فلفل قرمز اشاره کرد. همچنین از کرم حاوی ویتامین ث بر روی پوست خود استفاده نمائید. ● در رژیم غذایی خود از غذاهای رنگی استفاده کنید غذاهای روشن حاوی مقادیر بالایی از «فیتوکمیکالز» می باشند. به گفته «لسلی بونسی» استاد مراقبتهای بهداشتی در مرکز پزشکی دانشگاه پیترزبورگ، «فیتوکمیکالز»ها در گیاهان یافت شده و نقش آنها حفاظت از پوست و بدن است. او مواد غذایی با رنگهای قرمز، نارنجی، زرد و سبز مثل توت فرنگی، فلفل زرد، سیب زمینی و خیار را در رژیم روزانه پیشنهاد می کند. ● چهره خود را شاد نگه دارید این یک حقیقت است که وقتی حال شما بهتر باشد، پوستتان شاداب تر به نظر می رسد. وقتی خوشحال هستید، جریان خون در پوست شما افزایش می یابد و باعث سرخ شدن پوست شما می شود. کودکی را در آغوش بگیرید، درختی بکارید، یا جوک بگویید تا لبخند را بر روی صورت خود و دیگران بنشانید.
روشن کننده های طبیعی از آنجا که بعضی از کرم ها و سرم های روشن کننده پوست قیمت بالایی دارند توصیه می شود برای روشن کردن پوست تان در ابتدا سراغ مصرف گروهی از مواد غذایی بروید. از این راه نه تنها پوست تان روشن می شود، بلکه دیگر قسمت های بدنتان هم سالم می ماند و از ابتلا به بیماری های مختلف مصون می مانید. متخصصان پوست و مو معتقدند اگر چه هنوز کاملا مشخص نیست که چه غذاهایی در فرایند روشن سازی پوست های تیره تاثیر دارند اما به طور حتم داشتن یک رژیم غذایی متعادل به طراوت و درخشش پوست کمک می کند. در ضمن بهتر است از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و سرخ شده خودداری کنید. این میوه ها را هم امتحان کنید:
کرم های روشن کننده تاثیر کند اما موثر یکی دیگر از روش هایی که برای روشن سازی پوست از آن استفاده می شود، استفاده از کرم های موضعی است. این روزها اگر به هر داروخانه ای سر بزنید تعداد زیادی کرم های روشن کننده خارجی و ایرانی می بینید که کارشان شفاف سازی و روشن کردن پوست است. البته در این کرم ها از ترکیبات حاوی ویتامین C و … استفاده می شود که برای از بین بردن لک ها و درخشندگی پوست کاربرد دارند. اگر سراغ کرم های روشن کننده پوست می روید باید حداقل چهارتا شش ماه صبر کنید تا نتایج مثبت آن را ببینید. توصیه می شود این کرم ها را با نظر متخصص پوست و مو تهیه کنید تا محصولی مناسب با نوع پوست تان داشته باشید.اسکراب هاکرم های سنباده ای! اسکراب کرمی است که داخل آن ذرات زبری وجود دارد. باید آن را روی پوست صورت بمالید سپس ماساژ دهید. با این کار سلول های مرده از روی پوست جمع آوری شده و پوست شفاف تر می شود.این روش مکانیکی برای افرادی مناسب است که شرایط پوست شان مناسب بوده و به لایه برداری عمیق نیاز ندارند. اسکراب ها ضمن تمیز و شفاف کردن پوست برای درمان جوش های سرسیاه و تنظیم تعادل چربی پوست هم کاربرد دارند. میکرودرم ابریژندستگاه جوانسازی در مطب متخصصان پوست و مو برای روشن کردن پوست از دستگاه دیگری هم استفاده می شود که به آن میکرودرم ابریژن می گویند. در این روش پزشک با کمک دستگاهی یک لایه از سطح پوست را می تراشد. در نتیجه لایه های زیرین پوست برای ساختن کلاژن تحریک می شوند و سلول های جوان و روشنی روی پوست قرار می گیرند. البته استفاده از این روش برای درمان آثار جوش و لکه های سطحی هم موثر است.
لیزردرمانی
نور شفابخش برای روشن کردن پوست از لیزر هم استفاده می شود. لیزرهای لایه بردار انواع مختلفی دارند که پزشک متخصص تشخیص می دهد برحسب نوع پوست به چه نوع لیزری نیاز دارد. به کمک لیزر لایه ای سطحی از پوست برداشته می شود تا زمینه برای تولید سلول های تازه فراهم شود. البته بعد از لیزر، پوست دچار التهاب می شود و ممکن است احساس سوختگی یا خارش به وجود بیاید اما با کمک پمادهایی التهاب پوست برطرف می شود. در مجموع تورم پوست دو تا چهار روز طبیعی است و بعد از چند هفته رنگ پوست به حالت اولیه بازمی گردد و سلول های تازه و روشنی روی پوست قرار می گیرند. درباره لیزر یک نکته مهم وجود دارد؛ متخصصان پوست معتقدند این روش برای افرادی که پوست شان خیلی تیره است، چندان مفید نیست و شاید نتیجه عکس داشته باشد.لایه بردارهاشمشیر دو لبه اگر استفاده از کرم های روشن کننده پوست نتیجه بخش نباشد و البته فرد تغذیه مناسبی هم نداشته باشد، در مرحله بعد توصیه می شود برای روشن کردن پوستش از روشی به نام لایه برداری یا پیلینگ استفاده کند. لایه برداری انواع مختلفی دارد و برحسب درجه مورد نیاز به صورت سطحی، متوسط یا عمیق انجام می شود. به کمک روش لایه برداری سلول های مرده از روی پوست جمع آوری شده و زمینه برای رشد سلول های تازه فراهعم می شود. بدین ترتیب سلول های تازه روشنی روی پوست قرار می گیرند؛ ضمن اینکه به کمک روش لایه برداری چین و چروک ها، لکه های بارداری، کک و مک و زخم های خفیف و آکنه هم درمان می شوند. – یکی از بهترین روش های لایه برداری استفاده از اسیدهای میوه است. این اسیدها توسط پزشک متخصص تجویز شده و روی پوست قرار می گیرند سپس پوست شسته و سفید می شود. به کمک لایه برداری سطحی، پوست های سبزه و اندکی تیره به خوبی روشن می شوند اما اگرچه درجه تیرگی پوست بیشتر باشد، لایه برداری متوسط یا عمیق مورد نیاز است. در این شرایط احتمال التهاب و سوزش بیشتری وجود دارد. اگر سراغ این روش می روید، باید تا چند روز بعد از لایه برداری از پوست تان به خوبی مراقبت کنید. نکته مهم اینجاست که اگر بعد از لایه برداری از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید و در معرض آسیب ها قرار بگیرید، پوست تان نه تنها روشن نمی شود، بلکه تیرگی هایش بیشتر هم می شوند، بنابراین توجه به این نکته اهمیت زیادی دارد.چند ماسک روشن کننده پوست ساده ترین و در دسترس ترین راه برای روشن کردن پوست استفاده از ماسک های خانگی است. اگرچه این ماسک ها اثر دائمی ندارند اما حسنشان این است که عوارض جانبی به همراه نداشته و ارزان قیمت هستند. اگر قرار است چند روز دیگر به یک مهمانی مهم بروید و می خواهید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید این ماسک ها را امتحان کنید.
آیا صابون های روشن کننده پوست واقعیت دارند؟ در میان محصولات بهداشتی صابون هایی به چشم می خورند که به ادعای فروشندگان به روشن شدن پوست کمک می کنند. شاید این محصولات با تمیز کردن منافذ، پوست را باز و چهره را شاداب تر کنند اما تاثیر قابل ملاحظه ای ندارند و نمی توانند بافت تیره و کدر پوست را چند درجه روشن کنند. در واقع، این محصولات بیشتر جنبه تبلیغاتی دارند و نمی توان از این محصولات انتظار زیادی داشت. استفاده از قرص و کپسول هم در روشن کردن پوست بی تاثیر است. در واقع این قبیل داروها سبب روشن شدن پوست نمی شوند.
منابع : مجله تندرستی – سایت پارسی طب
بهترین روش زدن موهای زائد
آموزش ماساژ برای افزایش سایز سینه
تنگ کردن واژن و پریتورافی
امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود
بخش مشاوره و پرسش و پاسخ
چگونه صورت شاد داشته باشیم
شناسه کاربری
رمز عبور
عضویت در سایت
دسته بندی مطالب
مطالب روابط جنسی و زناشویی
مطالب دوران قبل از ازدواج
مطالب پزشکی و سلامت
مطالب تربیت فرزندان
مطالب احکام شرعی
مطالب روانشناسی
مطالب اجتماعی
مطالب صوتی
ویدئو
خدمات عمومی
افراد آنلاین :
14922
بازدید امروز:
41642
بازدید دیروز:
232399869
آمار کل:
مشاوره
ازدواج و مشاوره زناشویی تنظیم خانواده ،کلیه حقوق مادی و
معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این
سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.
۱۴ شهریور ۱۳۹۸ ساعت ۰۵:۲۲
توسط panab
داشتن خواب کافی در طول شب یکی از مهم‌ترین مسائلی است که علاوه بر تاثیرگذاری بر روی سلامت جسمانی و روحی فرد بر روی برنامه روزانه شما نیز تاثیر می‌گذارد. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که اغلب شب‌ها بنا به دلایلی مانند نگه داری از کودک یا انجام پروژه‌های کاری خواب کافی در شب ندارید و هنگام بیدار شدن در صبح احساس کسل بودن و خستگی فراوان دارید ما در این مقاله شما را با ده تکنیک ساده برای جلوگیری از احساس خستگی و کسل بودن در صبح آشنا میکنیم.
نوشیدن آب فروان باعث میشود عطش درون بدن انسان کاهش یابد و احساس پر انرژی بودن و شاداب بودن به انسان دست دهد. از این رو اگر در طول روز احساس خستگی بسیار زیادی به شما دست می‌دهد سعی کنید به فاصله زمانی معین مقداری آب خنک بنوشید. علاوه بر این اگر نوشیدن آب به تهنهایی را دوست ندارید توصیه ما به شما این است که چند قطره آب لیمو ترش به آب خود اضافه کنید تا خستگی به طور کامل از بدن شما رها شود.
چگونه صورت شاد داشته باشیم
داشتن فعالیت بدنی به هر شکلی نوعی ورزش محسوب میشود و ورزش کردن به نوبه خود می‌تواند شما را سرحال و پر انرژی نگاه دارد زیرا هنگام فعالیت بدنی خون و اکسیژن در تمام بدن شما به جریان در می‌آید و همین سبب شادابی شما در طول روز میشود. از طرفی داشتن فعالیت بدن و ورزش کردن در طول روز به شما کمک میکند تا شب راحت‌تر بخوابید و صبح با انرژی بیشتری بیدار شوید. اگر جز آن دسته از افرادی هستید که مشغله کاری این امکان را فراهم نمی‌کند تا ساعات مشخصی را بتوانید ورزش کنید میتوانید در مواقع استراحت یا بیکاری راه رفتن، یا بالا رفتن و پایین آمدن از پله‌ها را در برنامه خود به عنوان فعالیت بدنی قرار دهید.
از خوردن وعهده‌های غذایی بسیار زیاد و یا فست و فود و غذاهایی که میزان کربوهیدرات بالایی دارد پرهیز کنید زیرا این دسته از غذاها صرفا معده شما را بسیار سنگین کرده و به شما احساس خواب آلودگی می‌دهد. در نتیجه سعی کنید وعده‌های غذایی خود را سبک کرده و از مواد غذایی حاوی پروتئین و یا تیروزین استفاده کنید. خوردن غلات، سبزی، مرغ و ماهی می‌تواند جایگزین بسیار خوبی به جای غذاهای کربوهیداراتی باشد.
نور خورشید به شما کمک میکند تا خواب‌آلودگی از شما دور شود زیرا میزان ویتامین D و B را در بدن شما افزایش می‌دهد. علاوه بر این نور خورشید حال و هوای درونی فرد را نیز تغییر می‌دهد و کمک میکند تا تمرکز شما افزایش یابد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت میکند زیرا اگر شما خواب کمی داشته باشید سیستم ایمنی شما به خطر می‌افتد و برای جلوگیری از به خطر افتادن سیستم ایمنی شما به نور آفتاب نیاز دارید. پس سعی کنید روزانه مدت زمان کوتاهی را برای بیرون ماندن از خانه یا محل کار و داشتن یک پیاده‌روی کوتاه سپری کنید. اگر در برخی روزها نیز نمی‌توانید از خانه خارج شوید میتوانید جلو پنجره بنشینید و سعی کنید از نور آفتاب لذت ببرید. تشعشات نور آفتاب و هوای تازه بر روی پوست شما می‌تواند تاثیر خوبی بر روی سلامت شما بگذارد.
یکنواختن بودن ریتم کاری و زندگی سبب کسل شدن و از دست دادن انرژی میشود از این رو بهتر است یک تنوع اساسی در برنامه زندگی خود در طول روز قرار دهید. این تنوع می‌تواند شامل هر کاری که در شما احساس خوب ایجاد میکند و یا باعث هیجان شما میشود، باشد به طور مثال تماس تلفنی با یک دوست، نگاه کردن فیلم مورد علاقه، خواندن مطلب در اینترنت، خرید کردن و …. می‌تواند یک تنوع خوب در برنامه روزانه جهت جلوگیری از کسل ماندن باشد.
محققان دریافته‌اند که جویدن آدامس باعث کاهش خواب‌آلودگی میشود و دلیل آن می‌تواند به خاطر فعالیت فک و دندانها باشد. در این بین آدامس نعنایی می‌تواند بهترین گزینه باشد زیرا طعم نعنا باعث خنک شدن و سرحال شدن میشود. البته در نظر داشته باشید که جویدن مدام آدامس ممکن است برای سلامت دندانها مناسب نباشد و یا باعث خستگی شود از این رو هرزمان که واقعا به آن احتیاج دارید از آدامس استفاده کنید.
قطعا زمانی که فرد خسته باشد، نمی‌تواند نتیجه خوبی از کار خود بدست آورد بنابرین در اوج خستگی فقط استرس ناتمام بودن کارها در وجود فرد باقی می‌ماند. حال برای جلوگیری از این کار توصیه ما به شما این است که فهرستی از کارهای روزانه خود تهیه کنید و آنها را اولویت بندی کنید تا بتوانید کارهای ضروری را ابتدا انجام دهید و کارهای غیر ضروری را برای مواقع دیگر بگذارید.
اگر برنامه یک چرت کوتاه در بعد از ظهر حوالی ساعت ۲ بعد از ظهر را در برنامه خود قرار دهید و حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیه یک خواب کوتاه بعد ازظهر داشته باشید باعث میشود تا ذهن و جسم شما دوباره انرژی خود را به دست آورد. خواب کوتاه بعد از ظهر در کنار خواب کافی در طول شب یکی از اساسی‌ترین مواردی است که کمک میکند شما در طول روز چه از نظر جسمی و چه ذهنی بهترین عملکرد را داشته باشید.
رانندگی به هنگام خستگی و کسل بودن بسیار خطرناک است از این رو بهتر است به جای ریسک کردن و رانندگی از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید تا احساس خستگی شما چند برابر نشود.
محبوبترین مطالب
مطالب مرتبط
©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است
تهیه اینترنتی بلیط اتوبوسVIPبه قیمت ارزان
موفقیت شما در کدام رشته تحصیلی است؟
چگونه صورت شاد داشته باشیم
براي آنکه از زندگي لذت ببريد و شادتر باشيد، نيازي نيست تغييرات بزرگ و اساسي در زندگي‌تان ايجاد کنيد. با 10 راهکار ساده و کوچک هم مي‌توانيد شادي را به زندگي خود هديه دهيد.
ماهيچه‌هايتان را قوي کنيد قوي کردن ماهيچه‌هاي بدن به ويژه ماهيچه‌هاي کمر و اندام‌هاي تحتاني نه تنها به سلامت ستون فقرات شما کمک مي‌کند، بلکه حالت زيباتري هم به اندام‌تان مي‌دهد و باعث مي‌شود با افزايش سن به کمردرد دچار نشويد. وزنه زدن نيز سبب تقويت عضلات بازوها و سينه و بسياري از ماهيچه‌هاي اندام‌هاي فوقاني مي‌شود. تقويت عضلات اين ناحيه نه تنها در زيبايي تاثير مي‌گذارد، بلکه در اعتماد به نفس و سلامت فرد هم موثر است.
چشمانتان را آرايش کنيد کشيدن يک خطر نقره‌اي يا سفيد پشت پلک يا يک سايه براق به گوشه‌هاي داخلي چشم، فر کردن مژه‌ها و استفاده از ريمل‌هاي حجم دهنده مي‌تواند حالت چهره شما را عوض کرده و شما را شاداب‌تر و جوانتر نشان دهد.
مراقب دندان‌هايتان باشيد سعي کنيد هر چند وقت يکبار با مشورت دندانپزشک دندان‌هايتان را جرم‌گيري کنيد. تجمع پلاک‌ها روي دندان سبب رشد باکتري‌هايي مي‌شود که مسبب انواع بيماري‌هاي دهاني‌اند. در ضمن مسواک مرتب و مصرف روزانه يک عدد سيب را فراموش نکنيد. جويدن سيب سبب تحريک ترشح بزاق مي‌شود که خود جلوي رشد و گسترش باکتري‌ها را در حفره دهاني مي‌گيرد و از پوسيدگي جلوگيري مي‌کند.
صبحانه پروتئيني بخوريد سعي کنيد صبحانه پرقند خود را به يک صبحانه پر پروتئين تبديل کنيد. شايد ميزان کالري دريافتي شما از هر دو صبحانه به يک ميزان باشد، اما به کمک صبحانه پر پروتئين وزن بيشتري از دست خواهيد داد و خوش‌اندام مي‌شويد.
از عطريات استفاده کنيد آيا مي‌دانستيد استشمام اسانس گياهان سبب شادي و سلامت مي‌شود؟ براي شاداب کردن پوست خود از اسانس گل محمدي و براي افزايش انرژي خود از اسانس ياس استفاده کنيد.
پياده‌روي کنيد پياده‌روي سبب تقويت عضلات، بهبود وضع سلامت قلبي، کاهش فشارخون و افزايش بافت استخواني مي‌شود. در ضمن با زيباتر کردن ماهيچه‌هاي اندام تحتاني شامل ماهيچه‌هاي باسن و پا، اندام را زيباتر نشان مي‌دهد.
موهايتان را يک روز در ميان بشوييد وقتي چربي طبيعي روي پوست سر و موها مي‌نشيند، موها درخشش خود را از دست مي‌دهند. وقتي موها را يک روز در ميان مي‌شوييد، يک بار شامپو کردن کافي است. اگر موهاي خيلي چرب داريد يا از مواد آرايشي مو زياد استفاده مي‌کنيد، لازم است دو مرتبه موها را شامپو کنيد.
مطالب بیشتر برای زندگی بهتر
اقساط36ماهه لوازم خانگی بدون پیش پرداخت
درخواست مجرب ترین وکلا طلاق توافقی
انواع جراحی زیبایی سینه
پاکسازی و رفع آلودگی هوای خانه
به مقصد دلخواهت با کمترین هزینه سفر کن
تو جلسه خواستگاری چی بپرسیم!؟
درمان اختلالات روحی بدون دارو و عارضه
قیمت امروز بلیط اتوبوس به هرکجای ایران
جشنواره فروش فرش با تخفیفات استثنائی
مرکز تخصصی استعدادیابی و آموزش کودکان
چگونه نزد همسر بیشتر دوست داشته شویم؟
سوتین های خوشگل و باکیفیت/تنوع رنگ عالی
طعم موردعلاقه کیکت رو انتخاب کن
خرید دستگاه تصفیه آب با شرایط اقساطی
Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2021
بالاترین کیفیت لوازم خانگی با بهترین قیمت
قبل ازخرید،فرش مورد نظرت رو تو دکورتست کن
پوست زیبا چهره براي اغلب افراد به خصوص خانم ها از اهميتي زيادي برخوردار است
چگونه صورت شاد داشته باشیم
با دوبار استفاده از اين ماسک جادویی آكنه ها، چروک و اسكارهای پوستتان از بين می رود.پوست زیبا چهره براي اغلب افراد به خصوص خانم ها از اهميتي زيادي برخوردار است تا جايي كه برخي افراد هزينه هاي زيادي براي زيبايي صرف مي كنند برخي لک هاو چین و چروک صورت تحت تاثير سن به وجود آمده همچنين يكي ديگر مواردي كه زيبايي صورت را تحت تاثير قرار مي دهد جوش ها، آكنه ها و اسكار هاي پوستي است.يكي از بهترین راه کارها برای زيبايي پوست استفاده از مواد طبیعی و ارزان خانگي است که هیچ عوارض جانبی در کوتاه مدت و بلند مدت باقي نمي گذارند.ما به شما چند ماسک صورت خانگی را که می تواند موجب صاف شدن، جواني، درخشش و زيبايي آن شوند معرفي مي كنيم:ماسكي كه جوش ها و آكنه ها را ناپديد مي كند
1. دارچین، لیمو، عسل و جوزهنديدارچین به دلیل خواص ضد میکروبی عالی آن موجب کاهش اثرات عفونت های باکتریایی پوست شده، جوز هندی نيز کمک مي كند جای جوش ازبين برود زیرا دارای خواص ضد التهابی است، عسل خالص و لیمو به دليل خاصيت ضد باكتريايي در بهبود آکنه بسيار موثر است.مواد تشکیل دهنده، آماده سازی و کاربرد:1 قاشق چای خوری عسل خالص1 قاشق چای خوری آب لیمو1/2 قاشق چای خوری دارچین1/2 قاشق چای خوری جوزهمه مواد تشکیل دهنده را مخلوط كرده تا زمانی که یک خمیر بدست بياييد و در صورتي كه پوست شما حساس است می توانید آب لیمو را رقیق كنيد.خمیر به دست آمده حاصل از تركيب را حداکثر 30 دقیقه بر روی صورت خود قرار داده اگر احساس سوزش كرديد اين زمان را تا 10 دقیقه كاهش دهيد. ماسک را با آب گرم شسته و کرم مرطوب کننده پس از آن بر صورتتان بزنيد.
يكي از بهترین راه کارها برای زيبايي پوست استفاده از مواد طبیعی و ارزان خانگي است
ماسكي كه به طرز معجزه آسا پوست را مرطوب مي كند
2. زردچوبه و آلوئه ورازردچوبه و آلوئه ورا تامين كننده مواد مغذی ، آنزیم ها و پلی ساکارید براي پوست است كه در سم زدایی پوست شما و در حفظ رطوبت آن كمك كننده است.یک قاشق چای خوری آلوئه ورا را با مقداري زردچوبه با هم مخلوط كرده تا به هم چسبيده و حالت خميري پيدا كرده و حدود 20 دقیقه بعد با آب گرم بشویید.قرمزی پوست را با اين ماسك از بين ببريد
3.شیر و عسل خالصشیر و عسل خالص را با هم تركيب كرده و ماسک به دست آمده را بر روي صورت بماليد اين ماسك پوست قرمز و تحریک شده را تسکین مي دهد.مواد تشکیل دهنده، روش آماده سازی و کاربرد:1 قاشق غذا خوری ماست یا شیر1 قاشق غذا خوری عسل خالصعسل خالص و ماست یا شیر را به طور کامل با هم تركيب كرده و با استفاده از یک توپ پنبه آن را بر روي صورت خود بماليد و پس از ١٥ دقيقه آن را بشوييد.پوستتان را آبرساني كرده و از شر جوش ها خلاص شويد
4. موز و آووکادواين دو ماده بسیاری از مواد معدنی و ویتامین های ضروری پوست را تامين مي كند.موز را به قطعات كوچك خرد كرده وبا آووکادو درمخلوط كن تركيب كنيد شما مي توانید به اين مخلوط عسل خالص نيز اضافه كرده و پس از 30 دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید اين ماسك موجب مرطوب شدن پوست و محو شدن جای جوش مي شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران
رازهای زیبایی
اصلاح طرح لبخند و زیبایی دندان
کامل ترین سیستم خانگی پاکیزه کننده هوا
بادکنک آرایی واجرای مدرن ترین تم های تولد
سوالات پیش از ازدواج به تفکیک جلسه
آموزش مکالمه محور زبان به صورت آنلاین
پرداخت شهریه آموزشگاه زبان در صورت رضایت
خودت سه سوته ماست درست کن
کاهش سایز و وزن| فوری و بدون عارضه
قبل از گرونی و شلوغی عید فرشت رو بخر!
چطور با هزینه‌ی کم، زیاد و راحت سفر کنیم؟
دستگاه خانگی ماست ساز با قیمت فوق العاده
بازسازی پیوند عاطفی زن و شوهر
از عمل افزایش قد، چقدر می دانید؟
پاکسازی و رفع آلودگی هوای خانه
Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2021
