تغییر حالت روز و شب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب
2015-10-07
مدیتیشن و آرامش
۲۴۶ دیدگاه
154,022 بازدید
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
در دنیای پراضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است که بسیاری آرزوی آن را دارند.
اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو کافی نیست، بلکه باید قدم پیش نهاد و کاری کرد. آن چه در پی می آید
برخی تکنیک های روانشناختی است که ضمن کمک به رفع تشویش و نگرانی، آرامش، نشاط و شادی را در زندگی ما رونق می بخشد.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
حداقل نیاز انسان به روح خدایی، مانند احتیاج نوزاد است به مادر.
به همان میزان که جسم برای ادامه حیات به هوا و غذا نیازمند است،
روح و باطن نیز به هدایت الهی و روح ربانی محتاج است.
آرامش جان، زمینی حاصلخیز است که دانه های “خواست و نیاز” در آن به خوبی می روید،
نیازهای به حق خود را در یاد خداوند که آرامش جان و قلب است، بکارید تا به خوبی تحقق یابند.
خداوند همراه کسی است که او همراه خداوند باشد. با توجه به خداوند و خواندن نام های او،
همراهی و پشتیبانی خدا را به سوی خود جلب کنید.
انسان همان است که به آن توجه می کند، پس به خداوند توجه کنید تا الهی شوید!
به خدا توکل کنید. هرچه ارتباط شما با خدا، “آن نیروی عظیم و خرد لایتناهی” بیشتر و بیشتر شود،
آرامش و نشاط بیشتری را در خود تجربه می کنید و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود، ترس و اضطراب بیشتری بر شما چیره می شود.
خداوند فرموده است: “اگر مرا یاری کنید، شما را یاری می کنم و قدم هایتان را استوار می گردانم.”
یار خدا بودن یعنی بر اساس قوانین الهی رفتار کردن، گناه نکردن، کمک به دیگران،
نرنجاندن دیگران، احترام به والدین و غیره. “یار خدا بودن” در واقع همان “یاری کردن به خود” است.
هر فکر، صورتی از انرژی است که در جهت نیکی یا بدی خود تولید می کنیم.
با اندیشیدن به افکار بهشتی با نیروی بهشتی مرتبط می شویم، شادی را احساس می کنیم و آفتاب سرور را هر جا که رویم، می تابانیم.
یاد بگیرید که احساس هایتان را از طریق افکار مثبت مهار کنید. به دقت افکارتان را زیر نظر بگیرید
و هنگامی که یک فکر منفی هجوم می آورد، خودتان را وارسی و به جای آن یک فکر مثبت جایگزین کنید.
ذهن مثبت، اوضاع مثبت را به خود جلب می کند. به خاطر داشته باشید که عالم، به نیات ما پاسخ می دهد.
افکار و عقاید ما به صورت انرژی از وجودمان ساطع می شود و به جهان بیرون راه می یابد
و محیط سعی می کند آنچه را که می خواهیم، به ما هدیه کند. راز توفیق آن است که
میزان انرژی خود را در جهت مثبت و صعودی افزایش دهیم و برای خود و دیگران همیشه بهترین ها را بخواهیم.
چرا که حتی اگر در مورد دیگران نیت بد و منفی داشته باشیم، آثار مخرب آن گریبانگیر خودمان می شود.
چه زیباست که بهترین نیات و آرزوها و افکار را برای خود و دیگران داشته باشیم تا به اوج آرامش و شادی برسیم.
در این جهان، هیچ حادثه ای برحسب تصادف نداریم و در همه وقایعی که روی می دهند، لطف و رحمت الهی نهفته است.
تمام حوادث برای ما پیام هایی دارند که سبب تکامل روحمان می شوند.
مثلاً شما می توانید پیام آن حادثه به ظاهر بد را بعد از گذشت مدت زمانی بفهمید
و یا حتی ممکن است تا زمانی که زنده هستید متوجه نشوید.
زیرا بسیاری از این وقایع فراسوی ادراک ما و جزء اسرار الهی هستند و تلاش برای فهم حکمت خداوند
با هوش محدودمان، مانند سنجش اقیانوس با پیمانه است.
همچنین در ذهن الهی از دست دادنی ای وجود ندارد و اگر شما به ظاهر چیزی را از دست می دهید،
معادل آن شیء و یا حتی بالاتر از آن را به دست خواهید آورد و تمام این اشیاء به عنوان وسیله ای برای تکامل و زیبایی روح شما هستند.
بیایید کاملاً بپذیریم که در هر موقعیت نامطلوب، نیکی پنهانی برای همه وجود دارد. “ساقی هر چه ریزد از لطف اوست.”
در دل توفان هم، آرامش نهفته است. مهم نیست که در هر زمانی از روز چه اتفاق بیفتد.
هرچه مسائل به نظر مشکل و پردردسر بیایند و هرچه قدر هم که بخواهیم کارهای زیادی را در آن واحد انجام دهیم،
باید فقط به خلوتگاه درون خویشتن برگردیم و آرامش درونی پیدا کنیم.
برای دسترسی به خلوتگاه درونی، چشم هایتان را ببندید و روشنایی آرام و ملایمی را درون خود تصور کنید.
این فضا جایی است که ضربان قلب شما به فرمان شما آرام می تپد- به آن جا بروید.
از دور دست، استاد معنوی تان از راه می رسد؛ در گوشتان زمزمه می کند:
“هرجا می توانید خوبی کنید، در هرچه می توانید، به هرشکل که می توانید، هر وقت که می توانید،
به همه اشخاصی که می توانید و تا زمانی که می توانید.” نور سفیدی فضای دلتان را آرام می کند، سپس بر این آرامش حاصل شده تمرکز کنید.
بدن وسیله زندگی است نه جوهر آن.
آن قدر که ما انسان ها با ظاهر جسمی خود مشخص می شویم، یک درخت با تنه اش مشخص نمی شود.
تجربیات ما باید مثل شاخه های درخت به ما شکل بدهد، ولی این کار را نمی کند.
فقط جوهره وجودمان است که با شرایطی محیطی از بین نمی رود، شکسته نمی شود
و یا در معرض دید و بررسی دیگران قرار نمی گیرد.
وجود داشتن، پرمعنا و پرمفهوم است:
من وجود دارم، من هستم، من اینجا هستم، من در حال شدن هستم، تنها من هستم که زندگی ام را می سازم و…
هر کدام از ما انسان ها در این دنیا مأموریت خاصی داریم.
با کمک کردن به دیگران و مهرورزی به آنان، باعث تکامل روحمان می شویم.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار کردن است و زندگی ما به منزله یک سفر است و هدف نیست.
منظور از بیداری، فعال شدن در همه ابعاد وجود و همه زوایای زندگی است.
مانند: بیداری روحی، بیداری جسمی، فرهنگی، اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و… بیداری به زمان، مکان و خلاصه در یک کلام “بیداری الهی”!
از کنجکاوی کردن در زندگی دیگران دوری کنید. از خواندن نامه های شخصی و دفتر خاطرات محرمانه دیگران
و گوش دادن به مکالمات خصوصی آن ها اجتناب کنید.
بدون در زدن و اجازه گرفتن وارد هر مکانی نشوید.
سعی در اثبات درستی نظرات و عقاید خود به دیگران نداشته باشید.
تلاش نکنید که به زور، افکار و عقاید دیگران را تغییر دهید.
زیرا در صورت رعایت نکردن این دستورات، آرامش خود را بر هم می زنید.
به پدر و مادر خود نیکی کنید.
با آنان با صدای بلند صحبت نکنید.
“بتی. جی. ایدی” می گوید: “زمانی که شما به درگاه خداوند دعا می کنید،
این دعاها به صورت شعاع های نورانی به طرف آسمان بالا می روند و فرشته ها برای اجابت آن به زمین می آیند.
ولی در میان این شعاع های نورانی یکی از همه فوق العاده قطورتر و نورانی تر است
و فرشتگان به محض مشاهده آن سریع به آن مورد رسیدگی می کنند.
این پرتو قدرتمند و خیره کننده مربوط به دعای مادر در حق شما است.
دعای مادر خالصانه ترین دعاهاست.” چه زیباست به والدین خود از صمیم قلب احترام بگذارید و نیازهای آنان را تأمین کنید،
زیرا که مهر و نیکی به آنان، سبب آرامش و نشاط در شما می شود.
پرهای دم طاووس رنگارنگ هستند و هنگامی که از زاویه ای خاص به آنها نگاه می کنید، درخشش و زیبایی بی نظیری دارند.
خیلی از مسایل در زندگی، هنگامی ارزش خود را نشان می دهند که از زاویه درست دیده شوند؛
ولی نگرش های متشابه و کلیشه ای، دیدن این زیبایی ها را مشکل می سازد.
اگر به هر مسأله ای از زاویه ای درست نگاه کنید، در آن چیزهای باشکوه و زیبایی خواهید دید.
سعی کنید همه چیز و همه کس را با چشم های تازه ای ببینید که از طریق عادت، تیره و تار نشده اند.
با این روش، شما می توانید ثروت های نامحدودی را کشف کنید.
به خاطر داشته باشید که اگر از زاویه ای درست به تمام چیزها و اشخاص نگاه کنید،
هر شخص یا هر شیء از طرف خالقتان برای شما ارمغان و پیام زیبایی به همراه خواهد داشت.
فلورانس می گوید: “تمام انسان ها همچون حلقه های طلایی هستند در زنجیره خیر و صلاح من.”
از غیبت، تهمت، قضاوت نسنجیده در مورد افراد یا حوادث، حسادت، کینه، دروغ، جر و بحث کردن با دیگران و خلاصه رنجاندن دیگران به شدت پرهیز کنید.
زیرا با انجام دادن این گونه اعمال تراکمی از نیروهای منفی را به دور خودتان جمع می کنید،
کسی که از این همه نیروهای منفی عذاب می کشد، خودتان هستید.
زمانی که به دیگران خوبی و کمک می کنید، تجمعی از نیروهای مثبت به دور خودتان فراهم می آورید
و این نیروهای مثبت باعث آرامش و شادی شما می شوند، هنگامی که وضو می گیرید،
الکتریسیته های ساکن را به سطح بدن خود می آورید؛ آب نیز رسانا است و شما امواج آلفا (امواج آرامش بخش) تولید می کنید.
با کشیدن مسح سر، این امواج را به کورتکس مغز انتقال می دهید
و باعث می شوید که ناحیه شلوغ ذهن آرام گیرد.
با مسح پا، انتقال امواج آلفا را در اندام های پایینی سرعت می بخشید.
بیشترین منطقه ای که در روی کره زمین امواج آلفا دارد، کعبه است.
زمانی که شما نماز می خوانید و در جهت خانه خدا قرار می گیرید
و ۷ قسمت بدن شما با زمین تماس پیدا می کند، امواجی را دریافت می کنید که باعث آرامش شما می شوند.
برای افزایش نیروهای مثبت خود می توانید در یک وان حمام،
پر از آب و نمک، به مدت ۲۰ دقیقه قرار بگیرید. در بطری های رنگی آب خوراکی بریزید
و به مدت ۲ ساعت در معرض نور شدید آفتاب قرار دهید؛ سپس آن ها را در یخچال بگذارید و در موقع لزوم بنوشید.
بدون کفش و جوراب روی چمن راه بروید؛ زیرا طبیعت منبع انرژی نیروهای مثبت است.
اغلب، ما به این مسأله توجه چندانی نداشته ایم که حواس پنجگانه خود را از یکدیگر تفکیک و آن ها را به صورت مجزا از یکدیگر حس کنیم.
ذهنتان را برای بالا بردن آگاهی حسی پرورش دهید.
امروز بر بینایی تمرکز کنید، فردا برمزه، روز بعد بر بویایی و … مثلاً: زمانی که در حال دوش گرفتن در حمام هستید،
قطرات آب را روی بدن خود احساس کنید و از این که باعث تمیزی و آرامش شما می شود، لذت ببرید.
موقعی که در حال غذا خوردن هستید فقط بر طعم و مزه غذا تمرکز کنید.
وقتی در حال ریختن چای در استکان هستید، به صدای ریزش آن گوش دهید.
به این ترتیب، شروع به جدا کردن تجربیات حسی تان از یکدیگر کنید و از بابت هر کدام لذت ببرید.
اشیاء درون خانه تان را لمس کنید و از خودتان بپرسید آیا به این وسایل احتیاج دارم؟
کتاب ها را از درون قفسه بیرون بیاورید و ببینید آیا دوباره قصد خواندن این کتاب ها را دارید.
هر شیء یادگاری را بررسی کنید و از خودتان بپرسید آیا هنوز لحظه ای را که این شیء به یادم می آورد، برایم مهم و با ارزش هستند؟
لباسهایتان را باز کنید و توجه کنید که آیا به تمام این لباس ها احتیاج دارید
و از آخرین باری که آنها را پوشیده اید چه قدر زمان می گذرد و آیا دوباره تصمیم به پوشیدن آنها دارید؟
بعد از این بررسی کاملی که به عمل می آورید تمام وسایل و لباس های اضافی تان را یا به دیگران ببخشید و یا آنها را حراج کنید.
زیرا که هر شیء انرژی خودش را دارد و اگر به کار نرود در خانه به آب راکد تبدیل می شود.
همچنین جای مناسبی برای جوندگان و پشه ها می گردند.
پس باید مراقب باشید و بگذارید انرژی آزادانه جریان یابد و آب جاری گردد.
اگر کهنه ها را نگه دارید، تازه ها جایی برای تجلی خویش نمی یابد.
پس برای چرخش انرژی و پیشرفت در زندگی تان وسایلی را که مورد احتیاج تان نیست از محیط خارج سازید.
نوشته : علی اصغر صرفه جو
برچسباخلاط چهارگانه
2020-03-03
2019-02-26
2017-10-05
آیا آرزو دارید که آرام، خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آن چه …
خیلی عالی بود تشکر
ممنون لذت بردم
دستتون درد نکنه خیلی عالی بود واقعا” روی من تاثیر مثبتی گذاشت روحیه گرفتم
ممنون خیلی مفید بود مخصوصا که نوشته بودید عالم به نیت ما پاسخ میده اگه فقط همین یک مورد رو بهش توجه کنیم همه چی درست میشه
عالی بسیار عالی .لذت بردم وقتی خوندم مطلب رو واقعا متحولم کرد.ازالان اماده ی تغییر هستم خداوند بهتون اجر بزرگی بده که حالمو بسیار خوب کردید.تشکر استاد بی نظیر
درک نمیکنم . هیچچیو.
سلام خسته نباشید عالی بود
ممنون مطالب مفیدی بود
سلام مطالب خیلی خوب بود و اموزنده ممنونم
مطالب خوبی بود . باعث آرامشم شد
با سلام و خداقوت خدمت نویسنده ی محترم این مطلب عالی اقای صرفه جو و نیز عوامل این سایت ارزشمند:
مطالعه ی این مطلب واقعا تاثیر بسزایی در شناخت و آگاهی بنده داشت و اونجایی که فرمودید”رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار کردن است” بنده کمال تشکر رو دارم از شما؛ چون واقعا بیدار شدم و شما هم رسالت اصلی رو واقعا بجا آوردید.
انشاءالله خداوند بزرگ خیرتون بده.
ممنون از مطلب مفیدتون
سلام واقعا عالی بود مخصوصا قسمت کعبه و وضو الفا وافعا عالی بود.نشنیده بودم تا بحال.
ممنون ازشما
سلام و ممنون.
مورد آخر خیلی خوبه ولی خیلی هم سخته
مرسی مطالب ارزشمندتون
مطلب بسیار خوبی بود. ممنون
خیلی خیلی ممنون بابت مطلب خوبتون .
مطالب بسیار جالب وآموزنده ای بود.
مطلب خیلی خوبی بود
تشکر بسیار زیبا و آموزنده بود خداوند در پناه خود داشته باشیتانه بسیار زیاد تشکر عزیزم
عزیزم دنیا سراسر پر از آرامش و زیبایی است اضطراب و استرس ناشی از نا آگاهی و تجمل گرایی و حسد و بخل و خود بزرگ بینی فقر فرهنگی و بدبینی و ……………………………………………………………………………. انسانهاست ضمن تشکر از مساعی شما پیشنهاد میکنم در سر آغاز نوشته هایتان از واژه های دلپذیر استفاده کنید.
سلام. با تشکر از مطالب خوبتون. بسیار عالی بود. پر از انرژی مثبت شدم.
واقعاً مطلب جالبی بود از نوشته های گهر بار تان خوشم امد.
زین الله، ولایت کابل، کشور افغانستان
تشکر واقعاً یک مطلب آموزنده بود
بسیار تشکر
احسنت اجرکم الله
با خدا ارتباط برقرار کنیم؟؟؟گیریم کردیممم دیدگاه جدید پیدا کنیم ؟ صفات خوبمونو افزایش بدیم ؟؟؟ ادمی ک منفی فک میکنه هم نمیتونه مثبت فک کنه .جک گفتی الان؟؟؟؟اگه کسی واقعا مشکل داشته باشه هیچ کدوم از اینا ب کارش نمیاد
Its great.thank you very much
عالیییییییییی بود خدا اجرتون بده
بسیار عالی بود متشکرم.
مطلب جامع و مفیدی بود.. ممنون از انتشار اون
خیلی عالی و کامل ممنونم
منم مرسی
مطالب بسیار جالب وآموزنده ای بود.
سلام، من به یه مشکلی برخوردم که احساس میکنم هیچ راه فراری ندارم، چطوری میتونم ازتون به صورت آنلاین و خصوصی مشاوره بگیرم، اگر براتون مقدوره لطفا جواب رو به ایمیلم بفرستین، مرسی
عالی بود واقعا نیاز داشتم به این مطلب. حالم خیلی بهتر شد ممنونم
بسیار عالی بود خیلی دوس دارم اینجوری باشم.
خوب عالی بود من خیلی دوس دارم اینجوری باشم
عالی بود بسیار سپاسگذارم
سلام ممنونم ه نکات خوی اشاره کرده بودید بعضی نکات زیبا وقشنگ ود
خیلی جملات پر باری بود متشکر
خوب بود
خیلی خوب بود ممنون
بسیار زیبا وکاربردی بود دوست عزیز
مطالب مفیدی بود….بسیارمتشکرم
واقعا مطالب خوب و آموزنده ای بود
مرسی عالی بود
ممنون نکات جالبی بود
بسیارمفید بود
خوب بود
عالی بود
باسلام.مطالبی خیلی خوب بود. قطعا اگر بتوانیم به آن ها عمل کنیم به آرامش و موفقیت میرسیم. انشاءالله.
خیلی عالی بودممنون
ممنون . مطالب خیلی فوق العاده و کاربردی بود .
مطلب مفیدی بود
خیلی مطلب خوبی بود امیدوارم که تاثیر داشته باشه،بی نهایت ممنون
ممنون از کمکتون
من حتی با خوندن مطالب به آرامش رسیدم ممنون
خیلی خوب بود ممنون
عالی بود
خیلی خوب بود عالی بود واقعا ازتون ممنونم که چنین مطالب خوبی رو به نمایش گذاشتید
خیلی جامع بودممون
ممنون حتی خواندن این مطالب بهم ارامش داد.عالی بود
توضیحات خوب و کار امدی بودند ممنون.خوشم اومد
واقعاً لذت بردم
خوب بود
بسیار عالی بود
من از دور شما را می بوسم
با سلام,خیلی عالی بود این مقاله کمک خوبی برای دریافت انرژی مثبت هست
ممنون از شما که اینقد قلبدپاک و رءوف دارین از شما تشکر میکنم ..خیلی خوب بود مخصوصا اون که گفتی ارتباطبا خدا
سپاس فراوان…
عالیییییییییی بود
مرسی خیلی مطالب خوبی گذاشتین عالی بود خیلی آرامش بخش بود …
عالی بود ممنون
خیلی آموزنده بود ممنونم
خیلی خیلی علی بود ممنون از مطالب خوبتان.
خوب بود ممنون میشم اگه چیز های جالبتری هم بزارید
ممنون خوب بود
واقعا زیبا و خواندنی بود.مرسی
بسیاااااااااااااار متشکرم عالی بود
خیلی ممنونم از مطالب عالی که نوشته اید لذت بردم
بسیارعالی بود من از این مطالب به مفاهیمی رسیدم که بمن ارامش بخشید ازتون متشکرم
خیلی غالی بود منم واقعا با توضیحات شما نیرو گرفتم و سعی در انجام آن هستم.
ممنون خیلی عالی بودمن یه مدتی خیلی نگرانم ولی باخوندن مطالبتون نیروگرفتم
من همیشه یرد خدا ارومم میکنه،،خیلی خیلی خوب بود
مرسی….. واقعا عالی بود.
عالی بود خیلی ممنونم دنبال چنین مطالبی می گشتم
مرسی خوب بود
ممنون امیدوارم بتونه کمکم کنه!!!!
مرسی خیلی عالی بود
خیلی خیلی ممنونم خیلی وقت بود که دنبال چنین مطالبی میگشتم تا موجبات ارامشمو فراهم کنه با تشکر فراوان موید باشید
مرسی خیلی خوب بود …..
مرسی خیلی مفید و جالب بود واسم
عالی بود ممنون از مطلب مفیدی که گذاشتید
خیلی عالی بود.خدا یارتون باشه. ممنون
واقعا عالی بود..من زیادمطلب خوندم ولی این یه چیز دیگه نبود
سلام الان یه چند وقته واقعا فکرم درگیره منی که تا چند وقت پیش با همین داشته ها خنده از لبام نمیوفتاد نمیدونم چم شده همش دارم خودم مقایسه میکنم با مردمای دیگه همش کشورمو مقایسه میکنم باجاهای دیگه میگم چرا اونا اونطورن ما اینطوری حس میکتم نمیشه اینجا زندگی خوبی داشت و باید رفت همه این فکرا تو سرمه ولی توانشو ندارم عملیشون کنم فقط میخوام برگردم به روزای شاد گذشته کمکم کنید توروخدا چیکار باید بکنم واسه یه موضوعاتی حرص میخورم که میدونم هیچکاری نمیتونم براش بکنم و از دسترس من خارجه.
ممنون از آرامشی که بهم منتقل کردید
اگه آدم نتونه راهشو انتخاب کنه دیگران راهشو تعیین میکنن و اون رو وادار میکنن به سکوت کردن تا راهشو پیش ببرن
با تشکر فراوان از جناب علی اصغر واقعآ آموختنی است.
خیلی عالی بود
عالیییییییی بود.
زندگی زیباست به شرطی که زیبا بیندیشیم/.
عالی بود
سلام ,عالی بود واقعا راز هشتم عالی بود من تا الآ به اینا فکر نکرده بودم
عالی بود ممنون
عالی بود خدا خیرتون بده.
با سلام سعی میکنم هرچیزی که گفتید انجام بدم دوماهه روح وروانم به هم ریخته تشکر.
خیلی مفید و آرام بخش بود..ممنون….
سلام خیلی خوب بود احساس سبکی میکنم راستش یه خروار ناراحتی دارم خیلی دوست دارم از همه چیز رها بشم و همه چیز رو از یه دید مثبت نگاه کنم بازم ممنون
بسیار عالی بود.ممنون از شما
سلام.ممنون از اطلاعات بسیار مفیدتون.برای من که واقعا یک تحول بود بسیار سپاسگزارم.
خوب بود-ممنون
خیلی خیلی خوب بود
مرسی
بسیار عالی وکامل بود ،مرسی پیروز باشید
عالی بود دستتون درد نکنه.
خوب بود مرسی
احسنت عالی بود
عالییییییییییی بووووووووووووود
عالی بود و به من انرژی داد
از مطالبت واقعا ممنونم تو باعث شدی ذهن مخشوش م حالا ارام و پرا انرژی مثبت بشه.
خیلی مرسی.
واقعا عالی بود دستتون درد نکنه!!!!
عالی بود.صبحمو ساخت
سلام من فکر میکنم ارامش یه نعمت خدادادی و ذاتی هستش من خودم وقتی به هم میریزم همه روشهای ارامش بخش رو امتحان کردم و جواب نگرفتم
مرحبا عالی بود
دست تون واقعا درد نکنه ععععععععععالی بود
خیلی ارمش بخش بود احساس کردم هنوز خدا دوستم داره و میتونم بنده خوبی باشم..ممنونم
عالی بود فقط کم بود
دستت درست، واقعا عالی بود، تنکس
خیلی عالی بود.خدا خیرتون بده….
بک دنیا ممنون بابت توضیحات قشنگی که دادید فقط امیدوارم واقعا تاثیر گذار باشن….
عالی بود ممنون.
خیلی تنها بودم توضیحاتتون ارومم کرد مرسی حالا شاید بتونم بهتر راهمو پیدا کنم
خیلی وقتااینارومیدونیم اماتوی شلوغی زمانه وخستگیهامون فراموششون میکنیم وفقط یه تلنگرکه ماروبه خودمون میاره ومیگه سرعت غیرمجازممنوع ممنون ……..
جالب بود مرسی
عالی بود
خیلی زیبا وقشنگ بود ممنونم
بسیار عالی بود امتحان کردم واقعا به آرامش رسیدم ومن فرد بسیار استرسی بودم
عالی بود ممنونم
ممنون.خیلی مفید بود
اگه بشه عمل کنی خوبه
عالی بود
جالب بود دوست داشتم
خوب بود خوشم اومد ولی کاش بهتر بود. ممنون
بسیار عالی بود خیلی از نکته ها را یادآوری کردید یا به من یاد دادید امیدوارم فراموش نکنم ممنون از زحماتتون
بسیار حالم خوب شد واستفاده کردم ممنون از شما عزیز گرامی
خیلی مطالب خوب وسازنده ای بود واقعا لذت بردم ممنونم
عالیییی و بسیار سازنده بود.ممنونم
خیلی خوب بود از راهنمایی تون ممنون
فوق العاده بود.میییییییییسی
امیدوارم نور آرامش واقعی بر زندگی همه بتابد.
بسیار زیبا و آرامش بخش بود با تشکر موفق باشید
بسیارعالی ومفیدبود
بسیار عالی و مفید بود verey god
با سلام ممنون از راهنمایتون.جند روزی بود که نیاز به شنیدن وخوندن این مطالب داشتم وبا خوندن این مطالب بازهم مثبت فکر کردنو تو خودم تقویت کردم
سلام واقعا نوشتتون خیلی تاثیر گذار بود انشاالله خدا موفقتون کنه و واسمون نگهتون داره
عالی بود
خیلی خوب بو دحتی تو ضیحات هم ارامش بخش بود
خیلی عالی بود واقعا مرسی
فقط میتونم بگم که واقعا عالی بود
خوب بود
بسیار عالی بود مرسی
بسیار عالی بود و مثبت و سازنده ممنون
با سلام بسیار متشکرم .با اجازه شما خواستم در مورد این نکته که شما فرموده بودید من هم برای دوستنی که این مطالبو میخونن تاکیید کنم که هر روز به مدت ۲۰دقیقه دراز بکشید چشمهیتان را ببندید و نفس عمیق بکشید واقعا معجزه میکنه
ممنون که به فکر آرامش مردمید.
با سلام. مطالبتون خیلی آرامش بخش بود. واقعا ممنون. حتی طرز نوشتن متن خودش آرامش بخش بود. مثالهای خوبی زده بودید.
خوب ننوشته اید
سلام خیلی قشنگ بود.فقط کاش بتونم انجام بدم…ممنون اززحمات شما
آقا دمتون گرم.خیلی اروم شدم.عاللللللللیییییییییی بود.بازم ممنون.
فوق العاده بود… بعضی وقت ها ما میخواهیم خودمون با مشکلات به زور دست و پنجه نرم کنیم ولی نمیدانیم که راه حلشان خیلی نزدیکتر از اونیه که فکرشو می کنیم…توی وجدمان…جایی که خدا هست…
مرسی خیلی عالی بود بعضی وقتا همه این چیزا رو هم که بدونی نیاز داری باز کسی بهت بگه
واقعا بی نظیر بود.
از مطلب لذت بردم . یکم به زندگی امیدوار شدم . و امیدوار کردنه یکی به زندگی کاره خیلی بزرگیه .
ممنون
متشکریم اگر در مورد آرامش درونی صحبت کنید
خیلی خوب بود ، این روزا خیلی غمگین بودم ، انشالله که مفید واقع بشه ، نویسنده عزیز خیلی ممنون ، امیدوارم به حق خدای تبارک و تعالی شما هم در هر زمینه ای از زندگی موفق و موید باشید و به خاطر گفتار خوب و امیدوار کننده شما ، خداوند نور امیدشو در دل پاک شما روشن و روشن تر کنه ، ممنون.
باورکن خیلی عالی بود.. من مدت هاست به خودم می گم چرا تو اینی..چرا انقدر خسته کننده ای اما حالا با خواندن این مطالب نظرم عوض شد
سلام واقعا از مطالبتون فیض بردیم ممنون
سلام ازبابت نوشته هاتون ممنون عالی بود .اگر ما ادمها عشق با معشوق الهی را درک کنیم دیگر همه چیز برایمان زیبا خواهد بود. ( تا خدا هست به خلقش چه نیاز میکشم ناز یکی تا به همه ناز کنم)
ممنون از مطالب خوبتون
سلام مى شود براى اىن که دختر خاله تان حرستان رادرمىاورد هم بنویسید ممنونم
سلام ممنون،ارزشمند بود مطالب و خصوصا توضیحاتتون. از اقای کاملیا که در تاریخ ۱۵٫۰۴٫۹۲ پیام گذاشتن جواب نگرفتن میخوام توضیح بدم ارامش جواب گرفتنی نیست باید بدستش بیاری اینها راه و روش بود از خودت خلاقیت بخرج بده الگو برداری باعث نمیشه بعمق اونچیزی ک میخوایم بدست بیاریم.موفق و شااد باشین
خیلی خوب بود ممنون ازت دوست عزیز درست است اول از هر چیز باید به پروردگارمان ایمان راسخ داشته باشیم خداوند حلال همه مشکلات است
نویسنده عزیز دوصدگفته چون نیم کردار نیست من همه ی این راههارورفتم پس چراجواب نگرفتم؟ نگومصلحت نبوده که ماانسان هاوقتی کم میاریم براجواب،سوالات مبهم ذهنمون میگیم قسمت ومصلحت نبوده مویدباشید!!!
خیلی حالم خوب شد ممنونم
واقعا معرکه بود و باعث آرامشم شد.
خیلی آروم شدم،مرسی
سلام مرسی
عالی بود فکر میکنم کمک خوبی باشه.
عالیییییییییییی بود
سلام الی بود بهتر از این نمی شودممنون
همه مطالب زیبا وارام بخش بود
بسیار مفید بود مطالبی خواندنی که رازهای موفقیت و خوشی را در خود جای داده بود از اندیشه و فکرتان سپاسکزارم
sayt toooooooooooopi booooood khosham omad.
سلام قبل از اینکه از مطالب زیباتون تشکر کنم میخواستم یه چیز مختصر رو یاد اوری کنم اون برا کسایی که به نظرشون این مطالب عالی نبود اونم اینکه اولین شرط تاثیر گذاری هر چیزی ایمان به اونه پس بهتره قبله هر کاری ایمان داشته باشن که موفق میشن بعدشم اینو بذونن هیچی صددرصد نیست حتی زندگی
aaaaaaaaaaaaaaaaalllllllllliiiiiiiiiiiiiiiiiiii bud. mamnun.
دیدگاه من به اطرافیان عوض شد ممنون از مطالبتون.
سلام من مینا کارشناس مامایی ۲۳ سالمه و کجردم.گاهی دلم خیلی میگیره و احساس تنهایی میکنم کتاب فلورانس رو خوندم و ممنون از نکات شما…
Faqag mitoonam begam aliiiiiiiiii bood vaqan mamnoonam
من از دنیا خیلی خسته شدمدو تا بچه دارموضعیت مالینسبتاخوبیردارم ولی حرفاهایاطرافیان منو ناراحت میکنه ا هیچ چیز منو شاد نمی کنه ولی حرفاهای شما امید وارک نننده بود ممنون
با سلام وتبریک سال نو مشکلی که من چند سال هست که گریبان گیرش هستم ایننست که من از زندگی خود لذت نمیبرم وهمه روزهام با تلاطم وناراحتی میگذرد همیشه به نوبه ای مشکلی برای اعصاب خوردی پیش میاد لطفا من را راهنمایی کنید
حسین جان نمیدونم چندسالته بعضی حالات روحی به اقتضاء شرایط سنی ایجاد میشه که به تدریج برطرف میشه نگران نباش منم مثل شما بودم ولی بابرنامه ریزی صحیح وبا ارتباط وتوکل به خدای بزرگ درزمینه کار وتحصیل بسیارموفق باشم…حالادوست دارم اونقدر زنده باشم که بتونم برای خلق خدا مفیدباشم شما هم سعی کن موفق باشی…قربان صاحب نامت حسین موفق باشی
سلام خستنه باشین همش فکر میکنم دارم ناامید میشم از این دنیا مثلاکسی که یه زمانی خیلی دوستش داشتم وحالا خیلی دوستم داره نمیدانم همش فکر میکنم حالا من دوستش ندارم.بعضی مواقع میشه بی جهت انقدر غمگین میشوم که حاضرم گریه کنم وبعضی مواقه شاد میشم خیلی بیش اندازه بدون جیزی شاد کننده اتفاق افتاده باشه نمیدونم جرا من این مشگل دارم هر لحظه ممکنه بی جهت اخلاقم با دیگرا ن تغییر بکنه دارم با این کارهایی که بدون هیج دلیل برام اتفاق مییفته به قران شکنجه میشم تورا خدا راهنماییم کنینن دیگه خسته شدم از این همه فکر منفی هر کس میتونه لطفا راهنماییم کنه خواهش میکنم
سلام دوست عزیز – متن زیر را با دقت بخونین
نام دارو: شربت سودا
طریقه مصرف:هر شب موقع خواب یک استکان متوسط(نصف استکان دارو و نصف استکان آب را با هم مخلوط کرده و میل نمایید)
برخی از ترکیبات و چکیده ای از خواص آنها:
عصاره مویز ترکی: دافع سموم بدن است و از این حیث هر کیلوی آن معادل یک لیتر شیر است و به علت داشتنن آهن و منگنز و منیزی برای خون مفید بوده، داروی کم خونی است ، بهترین درمان مبتلایان به اوره می باشد، و چون ملین است تخمیرات روده را کم میکند.
تقریبا تمام آبی که در انگور سیاه تازه وجود دارد در مویز تبدیل به قند ومواد نشاسته می شود مویز تقریبا تمام خواصی را که انگور سیاه تازه دارد در خود حفظ میکند .مویز غذایی است که حجم آن اندک ولی مواد مغذی آن فوق العاده زیاد است به همین جهت است که در زمستان چون بدن احتیاج زیادی به کالری دارد مصرف آن تجویز میشود.
مویز برای تقویت طبیعی انرژی فوق العاده است ،همچنین فیبر زیادی در آن وجود دارد که کاهش کلسترول وبهبود عملکرد روده ها کمک می کند، در کنار آن میتوان پتاسیم را نام برد که موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود همچنین سلنیوم در مویز وجود دارد که برای پوست عالی است . به علاوه در مویز مقادیر زیادی ویتامین A و مقادیرمناسبی ویتامین B یافت میشود. چون این ماده غنی از کالری است، برای کسانی که مبتلا به افسردگی، دلشوره، تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است.
انواع هلیله: دارای انواع و اقسام به نامهای هلیله زرد، هلیله سیاه، هلیله کابلی و هلیله چینی است. میوه آن موقعی که تازه است، بیضی یا گلابی شکل است که پس از خشک شدن سخت و ناهموار میگردد و دارای مواد صمغی ، تانن فراوان و مواد خلط آور و چند نوع قند است. انواع هلیله برای تقویت معده ، حافظه، ذهن، حواس ظاهری و باطنی مفید میباشند ، برای سردرد، مالیخولیا ، رفع وسواس و امراض روحی سود فراوان دارند. هلیله پرورده و مربای هلیله مقوی کبد و حواس پنجگانه است.
پرهیز: از خوردن هرگونه ترشیجات مانند: قره قورت،ماست و میوه جات ترش اکیدا پرهیز کنید،همچنین عدس و نمک هم بسیار کم مصرف نمایید.
هرگز در محلهای تاریک و ساکت ننشینید، گوشه نشین نباشید و زیاد در فکر فرو نروید، لباسهای رنگ روشن بپوشید، با افراد منفی باف و کسانی که دائم حرف از ناامیدی میزنند کمتر، و با افراد شاد و بشاش بیشتر معاشرت کنید، همچنین یکی از نکاتی که برای درمان این بیماری بسیار موثر میباشد، رفتن در دامان طبیعت و استفاده از هوای پاک و مناظر زیبا است .
نکته : در ابتدای مصرف این دارو ممکن است عوارضی مانند کهیر پوستی و یا جوشهای ریز در بدن شخص ظاهر شود. اما از این قضیه اصلا نگران نباشید! زیرا طریقه عملکرد این دارو طوری است که ابتدا حالت برون ریز ایجاد کرده و سپس شروع به درمان میکند (این مسئله در همه افراد یکسان و قطعی نمیباشد) .
هر روز بعد از ظهر یک لیوان دم کرده گل گاو زبان میل کنید.
٭ شربت را حتما در یخچال نگهداری کنید .
با مصرف یک بطری از این دارو بیماری بهبود می یابد اما برای درمان کامل باید ۴ الی ۶ بطری از این دارو را مصرف نمایید که این مهم به چهار علت اصلی بستگی دارد:
افسردگی، استرس و عوارض ناشی از آن:
این بیماری در طب سنتی به سودای سوخته معروف است . سودا یکی از اخلاط چهار گانه بدن است که اگر بر دیگر اخلاط غلبه پیدا کند عوارضی را بدنبال خواهد داشت.
این عوارض نسبت به سن ، جنسیت ، قدرت جسمانی و روحی شخص متفاوت است و به شکلهای گوناگون ظاهر میشود.
حال اگر غلبه خلط سودا در مدتهای طولانی ادامه داشته باشد به سودای غلیظ یا اصطلاحا سودای سوخته تبدیل میشود و چون در اوایل شروع این بیماری معمولا کسی به آن توجه نمیکند اکثرا تبدیل به سودای سوخته میشود که درمان آن هم طولانی میشود.
علت بیماری :شایع ترین علتی را که برای این بیماری می توان تعریف کرد به شرح ذیل است:
مصرف برخی از خوردنیها در برخی از حاالات خاص روحی و روانی
توضیح:هر گاه شخص بعد از قرار گرفتن در یک وضعیت روحی و روانی شدید مثلا عصبانیت زیاد،ترس و حتی خوشحالی زیاد،اقدام به خوردن چیزهای خیلی ترش و یا عدس بکند در این حالت بدن خلط سودای زیادی ترشح میکند، ترشیجات و عدس باعث تشدید ترشح این خلط می شوند ، لذا این خلط بر دیگر اخلاط غلبه کرده و باعث ظاهر شدن عوارضی چون:ترس بی مورد،عصبانیت و هم و غم و … میشود.
از علل دیگر هم می توان از سودا مزاجی ارثی و قرار داشتن طولانی مدت در شرایط روانی نامساعد نام برد.
علایم شایع :
مراحل اولیه:از دست دادن علاقه ،بی حوصلگی،دلزدگی،ناتوانی از لذت بردن،احساس نا امیدی،بی حالی و خستگی،گوشه گیری اجتماعی،بی اشتهایی یا پرخوری،یبوست،از دست دادن میل جنسی و مشکل داشتن در تصمیم گیری.
مراحل حاد:یکباره گریه افتادن بدون علت خاص،تحریک پذیری،افکار خودکشی،دردهای مختلف بدون شواهدی از بیماری جسمی،ترک ترک شدن زبان ، کهیر پوستی و برگشت اسید معده(رفلکس اسید معده)
توجه:هر یک از این علائم ممکن است به صورت مفرد و یا گروهی ظاهر شوند.
عوامل تشدید کننده بیماری:عصبانیت،داشتن شخصیتی وسواسی،منظم و جدی،تکامل گرا یا شدیدا وابسته،وجود سابقه افسردگی خانوادگی،وابستگی به الکل،همچنین شکست در کار،ازدواج ناموفق،اختلاف روابط با دیگران،مرگ یا فقدان یکی از عزیزان،تغییر شغل یا نقل مکان و… .
بیشتر افراد درباره علایم احساسی بیماری افسردگی اطلاعاتی دارند.با این همه در بسیاری از موارد افرادی که به بیماری افسردگی مبتلا می شوند،در نخستین ماه های ابتلا به این بیماری تصور می کنند بدنشان اختلالات فیزیکی مربوط به بیماریهای دیگر پیدا کرده ، در حالی که بسیاری از علایم بیماری افسردگی مانند بی اشتهایی یا حالت تهوع و سردرد در واقع نشانه هایی از سوء کارکرد روان آنهادر اثر سودا مزاج شدن آنهاست .
افسردگی یک بیماری روحی و روانی است که عوارض جسمی زیادی دارد که البته بسیاری از آنها برای عموم مردم ناشناخته است.از جمله این عوامل سر درد،کمر درد،اختلالات گوارشی و اختلال در خواب است که در ادامه این مطلب جزییات بیشتری از آنها ارایه شده است.
سردردها : سر دردها در بین افراد مبتلا به افسردگی بسیار رایج است.اگر فرد اخیرا مبتلا به سر درد میگرنی شده باشد،با بروز افسردگی شدید تر هم می شود.
کمردرد : اگر فرد قبلا مبتلا به کمر درد بوده است،افسردگی مزید بر علت شده و درد را شدیدتر می کند.
درد مفاصل و ماهیچه ها : به طور کلی افسردگی باعث می شود که دردهای مزمنی مانند درد مفاصل بدتر شود.
درد قفسه سینه : به طور واضح باید گفت که در صورت احساس چنین دردی بدون هیچ تأملی باید به پزشک مراجعه کرد و مورد آزمایش قرار گرفت،زیرا ممکن است علامت یک بیماری جدی قلبی باشد.ولی به طور کلی در هنگام افسردگی نیز این درد احساس می شود.
اختلالات گوارشی : از این جمله علایم گوارشی ناشی از افسردگی می توان به احساس تهوع و استفراغ اشاره کرد.همچنین ممکن است فرد دچار اسهال شود یا به طور مزمنی مبتلا به یبوست شود.
احساس خستگی و فرسودگی : مهم نیست که فرد چه مقدار خوابیده است،ولی با این حال احساس خستگی خواهد کرد.به طوری که خارج شدن از رختخواب برای فرد بسیار سخت و حتی غیر ممکن می شود.
اختلالات خواب : در وضعیت افسردگی اغلب افراد دچار کم خوابی می شوند.در این حالت فرد خیلی زود از خواب بیدار می شود یا خیلی دیر به خواب می رود.در شکل دیگر،فرد بیش از اندازه نرمال و طبیعی به خواب می رود.
تغییر وزن و اشتها : بعضی از افراد مبتلا به افسردگی اشتهای خود را از دست داده و دچار کاهش وزن می شوند.بعضی دیگر از افراد به نوع خاصی از غذاها مثل کربوهیدرات ها علاقه مند شده و در این حالت مبتلا به چاقی می گردند.
احساس سرگیجه و منگی : این مورد نیز از دیگر علایم و نشانه های افسردگی است.خیلی از افراد مبتلا به افسردگی به موقع درمان نمی شود.چون اغلب پزشکان در تشخیص علت اصلی این اختلالات دچار گمراهی می شوند.همانطور که گفته شد،این علایم و تغییرات فقط در سر اتفاق نمی افتد،بلکه کلیه نقاط بدن را تحت تأثیر قرار می دهد مثل دستگاه گوارش.به نظر می رسد که افسردگی به دلیل عدم تعادل در بعضی از مواد شیمیایی خاص مغز اتفاق می افتد.
درمان : در طب جدید درمان قابل توجهی برای درمان این بیماری وجود ندارد زیرا علت این بیماری مشخص نشده است.
اما در طب سنتی علت آن معلوم و درمان بیماری هم به سادگی انجام می شود.
برای درمان این بیماری:
۱-باید از خوردن هر گونه خوراکیهای ترش و عدس پرهیز کرد.
۲-نمک به مقدار کم استفاده شود.
۳-شرایط باید طوری باشد که شخص از لحاظ روحی آسوده خاطر باشد.
۴-از تنهایی و گوشه نشینی پرهیز کرد.
۵-از لباس های رنگ روشن استفاده شود.
۶-در هفته حداقل یکبار به دامن طبیعت رفته و از فضای سالم و با طراوت استفاده کرد.
داروها:
۱-گل گاو زبان : این گیاه از قدیم الایام به تسکین دهنده اعصاب معروف است و با خاصیت ضد هیجانی که دارد می تواند به درمان این بیماری کمک می کند.
۲-شربت عصاره مویز(شربت سودا) : این دارو به سادگی تمام بیماری های روحی و روانی،افسردگی،هم و غم بی مورد،استرس،نگرانی های بی مورد و بی خوابی را درمان می کند.
همچنین شربت سودا با توجه به گیاهانی که در آن بکار رفته است ذوب کننده قوی خلط سودا و تنظیم کننده ترشح خلط سودا می باشد لذا مصرف روزانه و اتمام دوره درمان این دارو باعث درمان کامل و قطعی افسردگی و عوارض ناشی از آن می شود.
حرفاتون حرف نداشت؛عالی؛۲۰
متن جالبی بود ولی من خیلی احساس تنهایی میکنم نمیدونم چجوری به آرامش برسم زندگی واسم سخت شده
اگر تو اینجوری باشی و دیگران از تو سوء استفاده کنند چی؟ پس شعار ندیم و واقعیات را سرلوحه زندگی خود قرار دهیم.
خوب بود
سلام باتشکر فراوان بسیار عالی بود و خیلی کمک کرد گرچه نظر همه محترمو در جای خود درست بود اما من میگم اول وآخر ایمان و توکل بر خدا و توسل به ائمه.من ایمان دارم چون همیشه جواب گرفتم
آفرین به شما
من که جواب گرفتم فوق العاده بود…
سلام حرفاتون خیلی قشنگ بود ولی تو این دوره زمونه کاشکی همراه ارامش یه دوست هم باشه که واقعا باهات باشه من بیشتر احساس میکنم تو میدون جنگم
عالی بود ولی برای من زیاد مفید نبود.
سلام حال خرابی داشتم تو گوگل ارامش سرچ کر دم بعد سایت شمارا انتخواب کردم الان حال بهتری دارم مممممممممممممممرسی
از مطالب مفید شما مچکرم . ولی نفسی که تشنه هستش ویا شکمی که گرسنه هستش تا وقتی که غذا بهش نرسه و تامین نباشه آروم نمیشه.
واقعا خوب بود ازتون ممنونم
خوبه ولی عالی عالی نبود چون این دور زمونه نمیگم همش ولی جزئی از خوشبختی را با پول میتونیم بدست بیاریم
درود .من با صحبت های خانم مریم که فرمودند پول شادی نمیاره تا حدود زیادی مخالفم.به نظرم در دنیای امروز توانا بود هر که دارا بود حرف اول رو میزنه.مثلا من:پدر و مادرم فوت کردند.کار میکنم.ولی با ۳ خواهر مجردم به دلیل اینکه تمکن مالی نداریم جایی رو اجاره کنیم منزل خواهر متاهلم ساکنیم.خیلی معذب هستیم ،خیلی.دریافتی من ۴۰۰ تومنه.چطور میشه شاد بود؟
با خدا باش پادشاهی کن بی خدا باش هرجه خواهی کن.اجرکم عندالله
mamnun
ممنون عزیز..مطالب خوبی بود..ولی من شخصا وبه شدت به قدرت فکر ایمان دارم واز همه خواهش میکنم که افکارشان را سرشار از خوبی و صلح وارامش و زیبایی کنند و با هیچ کس دیگر کاری نداشته باشند…برای هر موضوعی دعا کنید ویقین داشته باشید خداوند صدایتان رامیشنود…تمام مشکلات خود را به دستان پرقدرت خداوند بسپارید..اگر ایمان دارید که خداوند ابتدا ووسط و انتهای هرچیزی است پس دیگرنگران جه هستید؟؟
سلاخ خسته نباشید من میخواهم به همه ی دوستانم بگویم که شادی زندگی در پول نیست در مقام نیست زندگی شاد فقط در طرز تفکر هر انسان است فقط تلاش کنید که هر روز با فکر مثبت از خواب بیدار شوید ، خدا را در زندگی فراموش نکنید دوستانم من تنها زمانی آرامش ندارم که خدا را در زندگی فراموش می کنم هر روز از خدا به خاطر همه ی نعمت هایش تشکر کنید و به او بگویید خدا جون خیلی دوستت دارم .
با سپاس
اصلا جالب نبود
ممنونم. خیلی به موقع این فرمانها به دستم رسید. امیدوارم بتونم بهشون عمل کنم
salam azar jan hichvaght daro nahkor khodeto sargarm kon mohem khodet bash khodeto dost dashte bash mnam daro mikhordam ama az daneshgah morhkasi tahsili greftam ajanse mosaferati kar mikardam omdam biron faghat b khtere daro chon hamash khabi bihal faght az zendegi aghab mimonim
زیبا بود و به دل می نشیند…سپاسگزارم
با تشکر از شما مطالب ارزنده بود لکن برای شاد زیستن ما هم باید در خودمان تغییری ایجاد کنیم که امیدوارم چنین باشد.
دو ماهه که رنگ آرامش رو ت زندگیم ندیدم بارها فکر خودکشی به سرم زده که بخاطر آبروی خانوادم منصرف شدم حتی پیش روانپزشک رفتم قرص داده اما هنوز آرامش به زندگیم نیومده. آدم وقتی مهمترین نیازش رو توی زندگی کم داشته باشه نمیتونه آروم باشه بخضوض اگه اون نیاز حداقل نیاز یه آدم باشه من نمیگم پول هرچند که این نیازمم تأمین نیست اما نبود اون رو تو زندگیم باعث نداشتن آرامش نمی دونم حداقل نیاز من تو زندگی محبته که نیست و آرامش رو از زندگیم گرفته.
slm khaste nabashid man dokhtari be sene 20 sale hastam khili moshkel daram alan mikham ezdevaj konam ba pesar amam ehtemal dare 90%khanevadam mokhalef konan khili negaranam aslan hale khobi nadaram to ra khoda komakam konin chikar konam???????????????
همیشه کاریو کن که دلت میخواد و دوست داری و تلاشتو کن که بهش برسی
حداقل اینجوری خیالت راحته که اگه یه موقع به اون چیزی که میخواستی نرسیدی مشکل از تو نبوده چون تو تلاشتو کردی
همیشه هرکاری که قلبت برای اون کار میتپه رو انجام بده
با عشق زندگی کن و با عشق کاراتو انجام بده
سلام دوست عزیز مطالب نوشته شده عالی بود اما متاسفانه در حال حاضر زندگی اینقدر سخت شده که شادی را باید پول داد وخرید چراکه آدمی که بیکاره یا درآمد کمی داره و زن و بچه اش غذا می خواند چطوری شاد باشه ؟….
لحظه ها را نه یادگار بلکه ماندگار کنیم
خیلی ممنون خیلی کمک کرد.
سلام بسیار جالب بود بهم خیلی کمک کرد
دوست عزیز :”دوستان خوب مانند ستارگان آسمانند.گرچه بعضی اوقات دیده نمی شوند ولی همیشه وجود دارند.”ممنونم
sabz bashid kheili motafakerane bod,khaste nabashid va mamnon
بسیار ارزنده و کار ساز بود.به امید آرامش وشادی همه دوستان
سلام مطلبتون خیلی عالی بود. روحیه میده. ممنون.
واقعاً جالب بود نکات آموزنده زیادی داشت خیلی ممنون
vaghean mamnon az matalebe khobeton va inke mozoate motenave va jazabi darid.
خیلی خوب بودزیبا و آرامش بخش
بسیار زیبا بود
خیلی جالب بود نکات اموزند زیادی داشت نوشته هایتان مخصوصا مورد که نوشته بودی در مورد شاد زیستن موفق باشید
مقاله بسیار جالب و ارزنده ای بود. واقعا از خوندنش لذت بردم
kalamate ghashangiye mishe ba yeki az in ashkhas ertebat dashte basham ? az tarig mail age mishe
سلام به علت مصرف غذاهای شیمیایی و همچنین مصرف مرغهای هرمونی توسط والدین بیماری پرمویی با شدت بسیار بالا در استان فارس و کهکیلویه و بیراحمد در حال شیوع است.لطفا در این زمینه تحقیقی جدی به عمل اورید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
“پارسی طب”، مجله سلامت جسم و روان، به صورت تخصصی در زمینه تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف امراض رایج با استفاده از مشاوره پزشکی مکمل، گیاهان دارویی، درمان با طب سنتی و جایگزین فعالیت داشته و همچنین مرجع قابل اعتماد اخبار پزشکی و مقالات سلامت و درمانی می باشد.
تغییر حالت روز و شب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب
2015-10-07
مدیتیشن و آرامش
۲۴۶ دیدگاه
154,023 بازدید
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
در دنیای پراضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است که بسیاری آرزوی آن را دارند.
اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو کافی نیست، بلکه باید قدم پیش نهاد و کاری کرد. آن چه در پی می آید
برخی تکنیک های روانشناختی است که ضمن کمک به رفع تشویش و نگرانی، آرامش، نشاط و شادی را در زندگی ما رونق می بخشد.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
حداقل نیاز انسان به روح خدایی، مانند احتیاج نوزاد است به مادر.
به همان میزان که جسم برای ادامه حیات به هوا و غذا نیازمند است،
روح و باطن نیز به هدایت الهی و روح ربانی محتاج است.
آرامش جان، زمینی حاصلخیز است که دانه های “خواست و نیاز” در آن به خوبی می روید،
نیازهای به حق خود را در یاد خداوند که آرامش جان و قلب است، بکارید تا به خوبی تحقق یابند.
خداوند همراه کسی است که او همراه خداوند باشد. با توجه به خداوند و خواندن نام های او،
همراهی و پشتیبانی خدا را به سوی خود جلب کنید.
انسان همان است که به آن توجه می کند، پس به خداوند توجه کنید تا الهی شوید!
به خدا توکل کنید. هرچه ارتباط شما با خدا، “آن نیروی عظیم و خرد لایتناهی” بیشتر و بیشتر شود،
آرامش و نشاط بیشتری را در خود تجربه می کنید و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود، ترس و اضطراب بیشتری بر شما چیره می شود.
خداوند فرموده است: “اگر مرا یاری کنید، شما را یاری می کنم و قدم هایتان را استوار می گردانم.”
یار خدا بودن یعنی بر اساس قوانین الهی رفتار کردن، گناه نکردن، کمک به دیگران،
نرنجاندن دیگران، احترام به والدین و غیره. “یار خدا بودن” در واقع همان “یاری کردن به خود” است.
هر فکر، صورتی از انرژی است که در جهت نیکی یا بدی خود تولید می کنیم.
با اندیشیدن به افکار بهشتی با نیروی بهشتی مرتبط می شویم، شادی را احساس می کنیم و آفتاب سرور را هر جا که رویم، می تابانیم.
یاد بگیرید که احساس هایتان را از طریق افکار مثبت مهار کنید. به دقت افکارتان را زیر نظر بگیرید
و هنگامی که یک فکر منفی هجوم می آورد، خودتان را وارسی و به جای آن یک فکر مثبت جایگزین کنید.
ذهن مثبت، اوضاع مثبت را به خود جلب می کند. به خاطر داشته باشید که عالم، به نیات ما پاسخ می دهد.
افکار و عقاید ما به صورت انرژی از وجودمان ساطع می شود و به جهان بیرون راه می یابد
و محیط سعی می کند آنچه را که می خواهیم، به ما هدیه کند. راز توفیق آن است که
میزان انرژی خود را در جهت مثبت و صعودی افزایش دهیم و برای خود و دیگران همیشه بهترین ها را بخواهیم.
چرا که حتی اگر در مورد دیگران نیت بد و منفی داشته باشیم، آثار مخرب آن گریبانگیر خودمان می شود.
چه زیباست که بهترین نیات و آرزوها و افکار را برای خود و دیگران داشته باشیم تا به اوج آرامش و شادی برسیم.
در این جهان، هیچ حادثه ای برحسب تصادف نداریم و در همه وقایعی که روی می دهند، لطف و رحمت الهی نهفته است.
تمام حوادث برای ما پیام هایی دارند که سبب تکامل روحمان می شوند.
مثلاً شما می توانید پیام آن حادثه به ظاهر بد را بعد از گذشت مدت زمانی بفهمید
و یا حتی ممکن است تا زمانی که زنده هستید متوجه نشوید.
زیرا بسیاری از این وقایع فراسوی ادراک ما و جزء اسرار الهی هستند و تلاش برای فهم حکمت خداوند
با هوش محدودمان، مانند سنجش اقیانوس با پیمانه است.
همچنین در ذهن الهی از دست دادنی ای وجود ندارد و اگر شما به ظاهر چیزی را از دست می دهید،
معادل آن شیء و یا حتی بالاتر از آن را به دست خواهید آورد و تمام این اشیاء به عنوان وسیله ای برای تکامل و زیبایی روح شما هستند.
بیایید کاملاً بپذیریم که در هر موقعیت نامطلوب، نیکی پنهانی برای همه وجود دارد. “ساقی هر چه ریزد از لطف اوست.”
در دل توفان هم، آرامش نهفته است. مهم نیست که در هر زمانی از روز چه اتفاق بیفتد.
هرچه مسائل به نظر مشکل و پردردسر بیایند و هرچه قدر هم که بخواهیم کارهای زیادی را در آن واحد انجام دهیم،
باید فقط به خلوتگاه درون خویشتن برگردیم و آرامش درونی پیدا کنیم.
برای دسترسی به خلوتگاه درونی، چشم هایتان را ببندید و روشنایی آرام و ملایمی را درون خود تصور کنید.
این فضا جایی است که ضربان قلب شما به فرمان شما آرام می تپد- به آن جا بروید.
از دور دست، استاد معنوی تان از راه می رسد؛ در گوشتان زمزمه می کند:
“هرجا می توانید خوبی کنید، در هرچه می توانید، به هرشکل که می توانید، هر وقت که می توانید،
به همه اشخاصی که می توانید و تا زمانی که می توانید.” نور سفیدی فضای دلتان را آرام می کند، سپس بر این آرامش حاصل شده تمرکز کنید.
بدن وسیله زندگی است نه جوهر آن.
آن قدر که ما انسان ها با ظاهر جسمی خود مشخص می شویم، یک درخت با تنه اش مشخص نمی شود.
تجربیات ما باید مثل شاخه های درخت به ما شکل بدهد، ولی این کار را نمی کند.
فقط جوهره وجودمان است که با شرایطی محیطی از بین نمی رود، شکسته نمی شود
و یا در معرض دید و بررسی دیگران قرار نمی گیرد.
وجود داشتن، پرمعنا و پرمفهوم است:
من وجود دارم، من هستم، من اینجا هستم، من در حال شدن هستم، تنها من هستم که زندگی ام را می سازم و…
هر کدام از ما انسان ها در این دنیا مأموریت خاصی داریم.
با کمک کردن به دیگران و مهرورزی به آنان، باعث تکامل روحمان می شویم.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار کردن است و زندگی ما به منزله یک سفر است و هدف نیست.
منظور از بیداری، فعال شدن در همه ابعاد وجود و همه زوایای زندگی است.
مانند: بیداری روحی، بیداری جسمی، فرهنگی، اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و… بیداری به زمان، مکان و خلاصه در یک کلام “بیداری الهی”!
از کنجکاوی کردن در زندگی دیگران دوری کنید. از خواندن نامه های شخصی و دفتر خاطرات محرمانه دیگران
و گوش دادن به مکالمات خصوصی آن ها اجتناب کنید.
بدون در زدن و اجازه گرفتن وارد هر مکانی نشوید.
سعی در اثبات درستی نظرات و عقاید خود به دیگران نداشته باشید.
تلاش نکنید که به زور، افکار و عقاید دیگران را تغییر دهید.
زیرا در صورت رعایت نکردن این دستورات، آرامش خود را بر هم می زنید.
به پدر و مادر خود نیکی کنید.
با آنان با صدای بلند صحبت نکنید.
“بتی. جی. ایدی” می گوید: “زمانی که شما به درگاه خداوند دعا می کنید،
این دعاها به صورت شعاع های نورانی به طرف آسمان بالا می روند و فرشته ها برای اجابت آن به زمین می آیند.
ولی در میان این شعاع های نورانی یکی از همه فوق العاده قطورتر و نورانی تر است
و فرشتگان به محض مشاهده آن سریع به آن مورد رسیدگی می کنند.
این پرتو قدرتمند و خیره کننده مربوط به دعای مادر در حق شما است.
دعای مادر خالصانه ترین دعاهاست.” چه زیباست به والدین خود از صمیم قلب احترام بگذارید و نیازهای آنان را تأمین کنید،
زیرا که مهر و نیکی به آنان، سبب آرامش و نشاط در شما می شود.
پرهای دم طاووس رنگارنگ هستند و هنگامی که از زاویه ای خاص به آنها نگاه می کنید، درخشش و زیبایی بی نظیری دارند.
خیلی از مسایل در زندگی، هنگامی ارزش خود را نشان می دهند که از زاویه درست دیده شوند؛
ولی نگرش های متشابه و کلیشه ای، دیدن این زیبایی ها را مشکل می سازد.
اگر به هر مسأله ای از زاویه ای درست نگاه کنید، در آن چیزهای باشکوه و زیبایی خواهید دید.
سعی کنید همه چیز و همه کس را با چشم های تازه ای ببینید که از طریق عادت، تیره و تار نشده اند.
با این روش، شما می توانید ثروت های نامحدودی را کشف کنید.
به خاطر داشته باشید که اگر از زاویه ای درست به تمام چیزها و اشخاص نگاه کنید،
هر شخص یا هر شیء از طرف خالقتان برای شما ارمغان و پیام زیبایی به همراه خواهد داشت.
فلورانس می گوید: “تمام انسان ها همچون حلقه های طلایی هستند در زنجیره خیر و صلاح من.”
از غیبت، تهمت، قضاوت نسنجیده در مورد افراد یا حوادث، حسادت، کینه، دروغ، جر و بحث کردن با دیگران و خلاصه رنجاندن دیگران به شدت پرهیز کنید.
زیرا با انجام دادن این گونه اعمال تراکمی از نیروهای منفی را به دور خودتان جمع می کنید،
کسی که از این همه نیروهای منفی عذاب می کشد، خودتان هستید.
زمانی که به دیگران خوبی و کمک می کنید، تجمعی از نیروهای مثبت به دور خودتان فراهم می آورید
و این نیروهای مثبت باعث آرامش و شادی شما می شوند، هنگامی که وضو می گیرید،
الکتریسیته های ساکن را به سطح بدن خود می آورید؛ آب نیز رسانا است و شما امواج آلفا (امواج آرامش بخش) تولید می کنید.
با کشیدن مسح سر، این امواج را به کورتکس مغز انتقال می دهید
و باعث می شوید که ناحیه شلوغ ذهن آرام گیرد.
با مسح پا، انتقال امواج آلفا را در اندام های پایینی سرعت می بخشید.
بیشترین منطقه ای که در روی کره زمین امواج آلفا دارد، کعبه است.
زمانی که شما نماز می خوانید و در جهت خانه خدا قرار می گیرید
و ۷ قسمت بدن شما با زمین تماس پیدا می کند، امواجی را دریافت می کنید که باعث آرامش شما می شوند.
برای افزایش نیروهای مثبت خود می توانید در یک وان حمام،
پر از آب و نمک، به مدت ۲۰ دقیقه قرار بگیرید. در بطری های رنگی آب خوراکی بریزید
و به مدت ۲ ساعت در معرض نور شدید آفتاب قرار دهید؛ سپس آن ها را در یخچال بگذارید و در موقع لزوم بنوشید.
بدون کفش و جوراب روی چمن راه بروید؛ زیرا طبیعت منبع انرژی نیروهای مثبت است.
اغلب، ما به این مسأله توجه چندانی نداشته ایم که حواس پنجگانه خود را از یکدیگر تفکیک و آن ها را به صورت مجزا از یکدیگر حس کنیم.
ذهنتان را برای بالا بردن آگاهی حسی پرورش دهید.
امروز بر بینایی تمرکز کنید، فردا برمزه، روز بعد بر بویایی و … مثلاً: زمانی که در حال دوش گرفتن در حمام هستید،
قطرات آب را روی بدن خود احساس کنید و از این که باعث تمیزی و آرامش شما می شود، لذت ببرید.
موقعی که در حال غذا خوردن هستید فقط بر طعم و مزه غذا تمرکز کنید.
وقتی در حال ریختن چای در استکان هستید، به صدای ریزش آن گوش دهید.
به این ترتیب، شروع به جدا کردن تجربیات حسی تان از یکدیگر کنید و از بابت هر کدام لذت ببرید.
اشیاء درون خانه تان را لمس کنید و از خودتان بپرسید آیا به این وسایل احتیاج دارم؟
کتاب ها را از درون قفسه بیرون بیاورید و ببینید آیا دوباره قصد خواندن این کتاب ها را دارید.
هر شیء یادگاری را بررسی کنید و از خودتان بپرسید آیا هنوز لحظه ای را که این شیء به یادم می آورد، برایم مهم و با ارزش هستند؟
لباسهایتان را باز کنید و توجه کنید که آیا به تمام این لباس ها احتیاج دارید
و از آخرین باری که آنها را پوشیده اید چه قدر زمان می گذرد و آیا دوباره تصمیم به پوشیدن آنها دارید؟
بعد از این بررسی کاملی که به عمل می آورید تمام وسایل و لباس های اضافی تان را یا به دیگران ببخشید و یا آنها را حراج کنید.
زیرا که هر شیء انرژی خودش را دارد و اگر به کار نرود در خانه به آب راکد تبدیل می شود.
همچنین جای مناسبی برای جوندگان و پشه ها می گردند.
پس باید مراقب باشید و بگذارید انرژی آزادانه جریان یابد و آب جاری گردد.
اگر کهنه ها را نگه دارید، تازه ها جایی برای تجلی خویش نمی یابد.
پس برای چرخش انرژی و پیشرفت در زندگی تان وسایلی را که مورد احتیاج تان نیست از محیط خارج سازید.
نوشته : علی اصغر صرفه جو
برچسباخلاط چهارگانه
2020-03-03
2019-02-26
2017-10-05
آیا آرزو دارید که آرام، خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آن چه …
خیلی عالی بود تشکر
ممنون لذت بردم
دستتون درد نکنه خیلی عالی بود واقعا” روی من تاثیر مثبتی گذاشت روحیه گرفتم
ممنون خیلی مفید بود مخصوصا که نوشته بودید عالم به نیت ما پاسخ میده اگه فقط همین یک مورد رو بهش توجه کنیم همه چی درست میشه
عالی بسیار عالی .لذت بردم وقتی خوندم مطلب رو واقعا متحولم کرد.ازالان اماده ی تغییر هستم خداوند بهتون اجر بزرگی بده که حالمو بسیار خوب کردید.تشکر استاد بی نظیر
درک نمیکنم . هیچچیو.
سلام خسته نباشید عالی بود
ممنون مطالب مفیدی بود
سلام مطالب خیلی خوب بود و اموزنده ممنونم
مطالب خوبی بود . باعث آرامشم شد
با سلام و خداقوت خدمت نویسنده ی محترم این مطلب عالی اقای صرفه جو و نیز عوامل این سایت ارزشمند:
مطالعه ی این مطلب واقعا تاثیر بسزایی در شناخت و آگاهی بنده داشت و اونجایی که فرمودید”رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار کردن است” بنده کمال تشکر رو دارم از شما؛ چون واقعا بیدار شدم و شما هم رسالت اصلی رو واقعا بجا آوردید.
انشاءالله خداوند بزرگ خیرتون بده.
ممنون از مطلب مفیدتون
سلام واقعا عالی بود مخصوصا قسمت کعبه و وضو الفا وافعا عالی بود.نشنیده بودم تا بحال.
ممنون ازشما
سلام و ممنون.
مورد آخر خیلی خوبه ولی خیلی هم سخته
مرسی مطالب ارزشمندتون
مطلب بسیار خوبی بود. ممنون
خیلی خیلی ممنون بابت مطلب خوبتون .
مطالب بسیار جالب وآموزنده ای بود.
مطلب خیلی خوبی بود
تشکر بسیار زیبا و آموزنده بود خداوند در پناه خود داشته باشیتانه بسیار زیاد تشکر عزیزم
عزیزم دنیا سراسر پر از آرامش و زیبایی است اضطراب و استرس ناشی از نا آگاهی و تجمل گرایی و حسد و بخل و خود بزرگ بینی فقر فرهنگی و بدبینی و ……………………………………………………………………………. انسانهاست ضمن تشکر از مساعی شما پیشنهاد میکنم در سر آغاز نوشته هایتان از واژه های دلپذیر استفاده کنید.
سلام. با تشکر از مطالب خوبتون. بسیار عالی بود. پر از انرژی مثبت شدم.
واقعاً مطلب جالبی بود از نوشته های گهر بار تان خوشم امد.
زین الله، ولایت کابل، کشور افغانستان
تشکر واقعاً یک مطلب آموزنده بود
بسیار تشکر
احسنت اجرکم الله
با خدا ارتباط برقرار کنیم؟؟؟گیریم کردیممم دیدگاه جدید پیدا کنیم ؟ صفات خوبمونو افزایش بدیم ؟؟؟ ادمی ک منفی فک میکنه هم نمیتونه مثبت فک کنه .جک گفتی الان؟؟؟؟اگه کسی واقعا مشکل داشته باشه هیچ کدوم از اینا ب کارش نمیاد
Its great.thank you very much
عالیییییییییی بود خدا اجرتون بده
بسیار عالی بود متشکرم.
مطلب جامع و مفیدی بود.. ممنون از انتشار اون
خیلی عالی و کامل ممنونم
منم مرسی
مطالب بسیار جالب وآموزنده ای بود.
سلام، من به یه مشکلی برخوردم که احساس میکنم هیچ راه فراری ندارم، چطوری میتونم ازتون به صورت آنلاین و خصوصی مشاوره بگیرم، اگر براتون مقدوره لطفا جواب رو به ایمیلم بفرستین، مرسی
عالی بود واقعا نیاز داشتم به این مطلب. حالم خیلی بهتر شد ممنونم
بسیار عالی بود خیلی دوس دارم اینجوری باشم.
خوب عالی بود من خیلی دوس دارم اینجوری باشم
عالی بود بسیار سپاسگذارم
سلام ممنونم ه نکات خوی اشاره کرده بودید بعضی نکات زیبا وقشنگ ود
خیلی جملات پر باری بود متشکر
خوب بود
خیلی خوب بود ممنون
بسیار زیبا وکاربردی بود دوست عزیز
مطالب مفیدی بود….بسیارمتشکرم
واقعا مطالب خوب و آموزنده ای بود
مرسی عالی بود
ممنون نکات جالبی بود
بسیارمفید بود
خوب بود
عالی بود
باسلام.مطالبی خیلی خوب بود. قطعا اگر بتوانیم به آن ها عمل کنیم به آرامش و موفقیت میرسیم. انشاءالله.
خیلی عالی بودممنون
ممنون . مطالب خیلی فوق العاده و کاربردی بود .
مطلب مفیدی بود
خیلی مطلب خوبی بود امیدوارم که تاثیر داشته باشه،بی نهایت ممنون
ممنون از کمکتون
من حتی با خوندن مطالب به آرامش رسیدم ممنون
خیلی خوب بود ممنون
عالی بود
خیلی خوب بود عالی بود واقعا ازتون ممنونم که چنین مطالب خوبی رو به نمایش گذاشتید
خیلی جامع بودممون
ممنون حتی خواندن این مطالب بهم ارامش داد.عالی بود
توضیحات خوب و کار امدی بودند ممنون.خوشم اومد
واقعاً لذت بردم
خوب بود
بسیار عالی بود
من از دور شما را می بوسم
با سلام,خیلی عالی بود این مقاله کمک خوبی برای دریافت انرژی مثبت هست
ممنون از شما که اینقد قلبدپاک و رءوف دارین از شما تشکر میکنم ..خیلی خوب بود مخصوصا اون که گفتی ارتباطبا خدا
سپاس فراوان…
عالیییییییییی بود
مرسی خیلی مطالب خوبی گذاشتین عالی بود خیلی آرامش بخش بود …
عالی بود ممنون
خیلی آموزنده بود ممنونم
خیلی خیلی علی بود ممنون از مطالب خوبتان.
خوب بود ممنون میشم اگه چیز های جالبتری هم بزارید
ممنون خوب بود
واقعا زیبا و خواندنی بود.مرسی
بسیاااااااااااااار متشکرم عالی بود
خیلی ممنونم از مطالب عالی که نوشته اید لذت بردم
بسیارعالی بود من از این مطالب به مفاهیمی رسیدم که بمن ارامش بخشید ازتون متشکرم
خیلی غالی بود منم واقعا با توضیحات شما نیرو گرفتم و سعی در انجام آن هستم.
ممنون خیلی عالی بودمن یه مدتی خیلی نگرانم ولی باخوندن مطالبتون نیروگرفتم
من همیشه یرد خدا ارومم میکنه،،خیلی خیلی خوب بود
مرسی….. واقعا عالی بود.
عالی بود خیلی ممنونم دنبال چنین مطالبی می گشتم
مرسی خوب بود
ممنون امیدوارم بتونه کمکم کنه!!!!
مرسی خیلی عالی بود
خیلی خیلی ممنونم خیلی وقت بود که دنبال چنین مطالبی میگشتم تا موجبات ارامشمو فراهم کنه با تشکر فراوان موید باشید
مرسی خیلی خوب بود …..
مرسی خیلی مفید و جالب بود واسم
عالی بود ممنون از مطلب مفیدی که گذاشتید
خیلی عالی بود.خدا یارتون باشه. ممنون
واقعا عالی بود..من زیادمطلب خوندم ولی این یه چیز دیگه نبود
سلام الان یه چند وقته واقعا فکرم درگیره منی که تا چند وقت پیش با همین داشته ها خنده از لبام نمیوفتاد نمیدونم چم شده همش دارم خودم مقایسه میکنم با مردمای دیگه همش کشورمو مقایسه میکنم باجاهای دیگه میگم چرا اونا اونطورن ما اینطوری حس میکتم نمیشه اینجا زندگی خوبی داشت و باید رفت همه این فکرا تو سرمه ولی توانشو ندارم عملیشون کنم فقط میخوام برگردم به روزای شاد گذشته کمکم کنید توروخدا چیکار باید بکنم واسه یه موضوعاتی حرص میخورم که میدونم هیچکاری نمیتونم براش بکنم و از دسترس من خارجه.
ممنون از آرامشی که بهم منتقل کردید
اگه آدم نتونه راهشو انتخاب کنه دیگران راهشو تعیین میکنن و اون رو وادار میکنن به سکوت کردن تا راهشو پیش ببرن
با تشکر فراوان از جناب علی اصغر واقعآ آموختنی است.
خیلی عالی بود
عالیییییییی بود.
زندگی زیباست به شرطی که زیبا بیندیشیم/.
عالی بود
سلام ,عالی بود واقعا راز هشتم عالی بود من تا الآ به اینا فکر نکرده بودم
عالی بود ممنون
عالی بود خدا خیرتون بده.
با سلام سعی میکنم هرچیزی که گفتید انجام بدم دوماهه روح وروانم به هم ریخته تشکر.
خیلی مفید و آرام بخش بود..ممنون….
سلام خیلی خوب بود احساس سبکی میکنم راستش یه خروار ناراحتی دارم خیلی دوست دارم از همه چیز رها بشم و همه چیز رو از یه دید مثبت نگاه کنم بازم ممنون
بسیار عالی بود.ممنون از شما
سلام.ممنون از اطلاعات بسیار مفیدتون.برای من که واقعا یک تحول بود بسیار سپاسگزارم.
خوب بود-ممنون
خیلی خیلی خوب بود
مرسی
بسیار عالی وکامل بود ،مرسی پیروز باشید
عالی بود دستتون درد نکنه.
خوب بود مرسی
احسنت عالی بود
عالییییییییییی بووووووووووووود
عالی بود و به من انرژی داد
از مطالبت واقعا ممنونم تو باعث شدی ذهن مخشوش م حالا ارام و پرا انرژی مثبت بشه.
خیلی مرسی.
واقعا عالی بود دستتون درد نکنه!!!!
عالی بود.صبحمو ساخت
سلام من فکر میکنم ارامش یه نعمت خدادادی و ذاتی هستش من خودم وقتی به هم میریزم همه روشهای ارامش بخش رو امتحان کردم و جواب نگرفتم
مرحبا عالی بود
دست تون واقعا درد نکنه ععععععععععالی بود
خیلی ارمش بخش بود احساس کردم هنوز خدا دوستم داره و میتونم بنده خوبی باشم..ممنونم
عالی بود فقط کم بود
دستت درست، واقعا عالی بود، تنکس
خیلی عالی بود.خدا خیرتون بده….
بک دنیا ممنون بابت توضیحات قشنگی که دادید فقط امیدوارم واقعا تاثیر گذار باشن….
عالی بود ممنون.
خیلی تنها بودم توضیحاتتون ارومم کرد مرسی حالا شاید بتونم بهتر راهمو پیدا کنم
خیلی وقتااینارومیدونیم اماتوی شلوغی زمانه وخستگیهامون فراموششون میکنیم وفقط یه تلنگرکه ماروبه خودمون میاره ومیگه سرعت غیرمجازممنوع ممنون ……..
جالب بود مرسی
عالی بود
خیلی زیبا وقشنگ بود ممنونم
بسیار عالی بود امتحان کردم واقعا به آرامش رسیدم ومن فرد بسیار استرسی بودم
عالی بود ممنونم
ممنون.خیلی مفید بود
اگه بشه عمل کنی خوبه
عالی بود
جالب بود دوست داشتم
خوب بود خوشم اومد ولی کاش بهتر بود. ممنون
بسیار عالی بود خیلی از نکته ها را یادآوری کردید یا به من یاد دادید امیدوارم فراموش نکنم ممنون از زحماتتون
بسیار حالم خوب شد واستفاده کردم ممنون از شما عزیز گرامی
خیلی مطالب خوب وسازنده ای بود واقعا لذت بردم ممنونم
عالیییی و بسیار سازنده بود.ممنونم
خیلی خوب بود از راهنمایی تون ممنون
فوق العاده بود.میییییییییسی
امیدوارم نور آرامش واقعی بر زندگی همه بتابد.
بسیار زیبا و آرامش بخش بود با تشکر موفق باشید
بسیارعالی ومفیدبود
بسیار عالی و مفید بود verey god
با سلام ممنون از راهنمایتون.جند روزی بود که نیاز به شنیدن وخوندن این مطالب داشتم وبا خوندن این مطالب بازهم مثبت فکر کردنو تو خودم تقویت کردم
سلام واقعا نوشتتون خیلی تاثیر گذار بود انشاالله خدا موفقتون کنه و واسمون نگهتون داره
عالی بود
خیلی خوب بو دحتی تو ضیحات هم ارامش بخش بود
خیلی عالی بود واقعا مرسی
فقط میتونم بگم که واقعا عالی بود
خوب بود
بسیار عالی بود مرسی
بسیار عالی بود و مثبت و سازنده ممنون
با سلام بسیار متشکرم .با اجازه شما خواستم در مورد این نکته که شما فرموده بودید من هم برای دوستنی که این مطالبو میخونن تاکیید کنم که هر روز به مدت ۲۰دقیقه دراز بکشید چشمهیتان را ببندید و نفس عمیق بکشید واقعا معجزه میکنه
ممنون که به فکر آرامش مردمید.
با سلام. مطالبتون خیلی آرامش بخش بود. واقعا ممنون. حتی طرز نوشتن متن خودش آرامش بخش بود. مثالهای خوبی زده بودید.
خوب ننوشته اید
سلام خیلی قشنگ بود.فقط کاش بتونم انجام بدم…ممنون اززحمات شما
آقا دمتون گرم.خیلی اروم شدم.عاللللللللیییییییییی بود.بازم ممنون.
فوق العاده بود… بعضی وقت ها ما میخواهیم خودمون با مشکلات به زور دست و پنجه نرم کنیم ولی نمیدانیم که راه حلشان خیلی نزدیکتر از اونیه که فکرشو می کنیم…توی وجدمان…جایی که خدا هست…
مرسی خیلی عالی بود بعضی وقتا همه این چیزا رو هم که بدونی نیاز داری باز کسی بهت بگه
واقعا بی نظیر بود.
از مطلب لذت بردم . یکم به زندگی امیدوار شدم . و امیدوار کردنه یکی به زندگی کاره خیلی بزرگیه .
ممنون
متشکریم اگر در مورد آرامش درونی صحبت کنید
خیلی خوب بود ، این روزا خیلی غمگین بودم ، انشالله که مفید واقع بشه ، نویسنده عزیز خیلی ممنون ، امیدوارم به حق خدای تبارک و تعالی شما هم در هر زمینه ای از زندگی موفق و موید باشید و به خاطر گفتار خوب و امیدوار کننده شما ، خداوند نور امیدشو در دل پاک شما روشن و روشن تر کنه ، ممنون.
باورکن خیلی عالی بود.. من مدت هاست به خودم می گم چرا تو اینی..چرا انقدر خسته کننده ای اما حالا با خواندن این مطالب نظرم عوض شد
سلام واقعا از مطالبتون فیض بردیم ممنون
سلام ازبابت نوشته هاتون ممنون عالی بود .اگر ما ادمها عشق با معشوق الهی را درک کنیم دیگر همه چیز برایمان زیبا خواهد بود. ( تا خدا هست به خلقش چه نیاز میکشم ناز یکی تا به همه ناز کنم)
ممنون از مطالب خوبتون
سلام مى شود براى اىن که دختر خاله تان حرستان رادرمىاورد هم بنویسید ممنونم
سلام ممنون،ارزشمند بود مطالب و خصوصا توضیحاتتون. از اقای کاملیا که در تاریخ ۱۵٫۰۴٫۹۲ پیام گذاشتن جواب نگرفتن میخوام توضیح بدم ارامش جواب گرفتنی نیست باید بدستش بیاری اینها راه و روش بود از خودت خلاقیت بخرج بده الگو برداری باعث نمیشه بعمق اونچیزی ک میخوایم بدست بیاریم.موفق و شااد باشین
خیلی خوب بود ممنون ازت دوست عزیز درست است اول از هر چیز باید به پروردگارمان ایمان راسخ داشته باشیم خداوند حلال همه مشکلات است
نویسنده عزیز دوصدگفته چون نیم کردار نیست من همه ی این راههارورفتم پس چراجواب نگرفتم؟ نگومصلحت نبوده که ماانسان هاوقتی کم میاریم براجواب،سوالات مبهم ذهنمون میگیم قسمت ومصلحت نبوده مویدباشید!!!
خیلی حالم خوب شد ممنونم
واقعا معرکه بود و باعث آرامشم شد.
خیلی آروم شدم،مرسی
سلام مرسی
عالی بود فکر میکنم کمک خوبی باشه.
عالیییییییییییی بود
سلام الی بود بهتر از این نمی شودممنون
همه مطالب زیبا وارام بخش بود
بسیار مفید بود مطالبی خواندنی که رازهای موفقیت و خوشی را در خود جای داده بود از اندیشه و فکرتان سپاسکزارم
sayt toooooooooooopi booooood khosham omad.
سلام قبل از اینکه از مطالب زیباتون تشکر کنم میخواستم یه چیز مختصر رو یاد اوری کنم اون برا کسایی که به نظرشون این مطالب عالی نبود اونم اینکه اولین شرط تاثیر گذاری هر چیزی ایمان به اونه پس بهتره قبله هر کاری ایمان داشته باشن که موفق میشن بعدشم اینو بذونن هیچی صددرصد نیست حتی زندگی
aaaaaaaaaaaaaaaaalllllllllliiiiiiiiiiiiiiiiiiii bud. mamnun.
دیدگاه من به اطرافیان عوض شد ممنون از مطالبتون.
سلام من مینا کارشناس مامایی ۲۳ سالمه و کجردم.گاهی دلم خیلی میگیره و احساس تنهایی میکنم کتاب فلورانس رو خوندم و ممنون از نکات شما…
Faqag mitoonam begam aliiiiiiiiii bood vaqan mamnoonam
من از دنیا خیلی خسته شدمدو تا بچه دارموضعیت مالینسبتاخوبیردارم ولی حرفاهایاطرافیان منو ناراحت میکنه ا هیچ چیز منو شاد نمی کنه ولی حرفاهای شما امید وارک نننده بود ممنون
با سلام وتبریک سال نو مشکلی که من چند سال هست که گریبان گیرش هستم ایننست که من از زندگی خود لذت نمیبرم وهمه روزهام با تلاطم وناراحتی میگذرد همیشه به نوبه ای مشکلی برای اعصاب خوردی پیش میاد لطفا من را راهنمایی کنید
حسین جان نمیدونم چندسالته بعضی حالات روحی به اقتضاء شرایط سنی ایجاد میشه که به تدریج برطرف میشه نگران نباش منم مثل شما بودم ولی بابرنامه ریزی صحیح وبا ارتباط وتوکل به خدای بزرگ درزمینه کار وتحصیل بسیارموفق باشم…حالادوست دارم اونقدر زنده باشم که بتونم برای خلق خدا مفیدباشم شما هم سعی کن موفق باشی…قربان صاحب نامت حسین موفق باشی
سلام خستنه باشین همش فکر میکنم دارم ناامید میشم از این دنیا مثلاکسی که یه زمانی خیلی دوستش داشتم وحالا خیلی دوستم داره نمیدانم همش فکر میکنم حالا من دوستش ندارم.بعضی مواقع میشه بی جهت انقدر غمگین میشوم که حاضرم گریه کنم وبعضی مواقه شاد میشم خیلی بیش اندازه بدون جیزی شاد کننده اتفاق افتاده باشه نمیدونم جرا من این مشگل دارم هر لحظه ممکنه بی جهت اخلاقم با دیگرا ن تغییر بکنه دارم با این کارهایی که بدون هیج دلیل برام اتفاق مییفته به قران شکنجه میشم تورا خدا راهنماییم کنینن دیگه خسته شدم از این همه فکر منفی هر کس میتونه لطفا راهنماییم کنه خواهش میکنم
سلام دوست عزیز – متن زیر را با دقت بخونین
نام دارو: شربت سودا
طریقه مصرف:هر شب موقع خواب یک استکان متوسط(نصف استکان دارو و نصف استکان آب را با هم مخلوط کرده و میل نمایید)
برخی از ترکیبات و چکیده ای از خواص آنها:
عصاره مویز ترکی: دافع سموم بدن است و از این حیث هر کیلوی آن معادل یک لیتر شیر است و به علت داشتنن آهن و منگنز و منیزی برای خون مفید بوده، داروی کم خونی است ، بهترین درمان مبتلایان به اوره می باشد، و چون ملین است تخمیرات روده را کم میکند.
تقریبا تمام آبی که در انگور سیاه تازه وجود دارد در مویز تبدیل به قند ومواد نشاسته می شود مویز تقریبا تمام خواصی را که انگور سیاه تازه دارد در خود حفظ میکند .مویز غذایی است که حجم آن اندک ولی مواد مغذی آن فوق العاده زیاد است به همین جهت است که در زمستان چون بدن احتیاج زیادی به کالری دارد مصرف آن تجویز میشود.
مویز برای تقویت طبیعی انرژی فوق العاده است ،همچنین فیبر زیادی در آن وجود دارد که کاهش کلسترول وبهبود عملکرد روده ها کمک می کند، در کنار آن میتوان پتاسیم را نام برد که موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود همچنین سلنیوم در مویز وجود دارد که برای پوست عالی است . به علاوه در مویز مقادیر زیادی ویتامین A و مقادیرمناسبی ویتامین B یافت میشود. چون این ماده غنی از کالری است، برای کسانی که مبتلا به افسردگی، دلشوره، تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است.
انواع هلیله: دارای انواع و اقسام به نامهای هلیله زرد، هلیله سیاه، هلیله کابلی و هلیله چینی است. میوه آن موقعی که تازه است، بیضی یا گلابی شکل است که پس از خشک شدن سخت و ناهموار میگردد و دارای مواد صمغی ، تانن فراوان و مواد خلط آور و چند نوع قند است. انواع هلیله برای تقویت معده ، حافظه، ذهن، حواس ظاهری و باطنی مفید میباشند ، برای سردرد، مالیخولیا ، رفع وسواس و امراض روحی سود فراوان دارند. هلیله پرورده و مربای هلیله مقوی کبد و حواس پنجگانه است.
پرهیز: از خوردن هرگونه ترشیجات مانند: قره قورت،ماست و میوه جات ترش اکیدا پرهیز کنید،همچنین عدس و نمک هم بسیار کم مصرف نمایید.
هرگز در محلهای تاریک و ساکت ننشینید، گوشه نشین نباشید و زیاد در فکر فرو نروید، لباسهای رنگ روشن بپوشید، با افراد منفی باف و کسانی که دائم حرف از ناامیدی میزنند کمتر، و با افراد شاد و بشاش بیشتر معاشرت کنید، همچنین یکی از نکاتی که برای درمان این بیماری بسیار موثر میباشد، رفتن در دامان طبیعت و استفاده از هوای پاک و مناظر زیبا است .
نکته : در ابتدای مصرف این دارو ممکن است عوارضی مانند کهیر پوستی و یا جوشهای ریز در بدن شخص ظاهر شود. اما از این قضیه اصلا نگران نباشید! زیرا طریقه عملکرد این دارو طوری است که ابتدا حالت برون ریز ایجاد کرده و سپس شروع به درمان میکند (این مسئله در همه افراد یکسان و قطعی نمیباشد) .
هر روز بعد از ظهر یک لیوان دم کرده گل گاو زبان میل کنید.
٭ شربت را حتما در یخچال نگهداری کنید .
با مصرف یک بطری از این دارو بیماری بهبود می یابد اما برای درمان کامل باید ۴ الی ۶ بطری از این دارو را مصرف نمایید که این مهم به چهار علت اصلی بستگی دارد:
افسردگی، استرس و عوارض ناشی از آن:
این بیماری در طب سنتی به سودای سوخته معروف است . سودا یکی از اخلاط چهار گانه بدن است که اگر بر دیگر اخلاط غلبه پیدا کند عوارضی را بدنبال خواهد داشت.
این عوارض نسبت به سن ، جنسیت ، قدرت جسمانی و روحی شخص متفاوت است و به شکلهای گوناگون ظاهر میشود.
حال اگر غلبه خلط سودا در مدتهای طولانی ادامه داشته باشد به سودای غلیظ یا اصطلاحا سودای سوخته تبدیل میشود و چون در اوایل شروع این بیماری معمولا کسی به آن توجه نمیکند اکثرا تبدیل به سودای سوخته میشود که درمان آن هم طولانی میشود.
علت بیماری :شایع ترین علتی را که برای این بیماری می توان تعریف کرد به شرح ذیل است:
مصرف برخی از خوردنیها در برخی از حاالات خاص روحی و روانی
توضیح:هر گاه شخص بعد از قرار گرفتن در یک وضعیت روحی و روانی شدید مثلا عصبانیت زیاد،ترس و حتی خوشحالی زیاد،اقدام به خوردن چیزهای خیلی ترش و یا عدس بکند در این حالت بدن خلط سودای زیادی ترشح میکند، ترشیجات و عدس باعث تشدید ترشح این خلط می شوند ، لذا این خلط بر دیگر اخلاط غلبه کرده و باعث ظاهر شدن عوارضی چون:ترس بی مورد،عصبانیت و هم و غم و … میشود.
از علل دیگر هم می توان از سودا مزاجی ارثی و قرار داشتن طولانی مدت در شرایط روانی نامساعد نام برد.
علایم شایع :
مراحل اولیه:از دست دادن علاقه ،بی حوصلگی،دلزدگی،ناتوانی از لذت بردن،احساس نا امیدی،بی حالی و خستگی،گوشه گیری اجتماعی،بی اشتهایی یا پرخوری،یبوست،از دست دادن میل جنسی و مشکل داشتن در تصمیم گیری.
مراحل حاد:یکباره گریه افتادن بدون علت خاص،تحریک پذیری،افکار خودکشی،دردهای مختلف بدون شواهدی از بیماری جسمی،ترک ترک شدن زبان ، کهیر پوستی و برگشت اسید معده(رفلکس اسید معده)
توجه:هر یک از این علائم ممکن است به صورت مفرد و یا گروهی ظاهر شوند.
عوامل تشدید کننده بیماری:عصبانیت،داشتن شخصیتی وسواسی،منظم و جدی،تکامل گرا یا شدیدا وابسته،وجود سابقه افسردگی خانوادگی،وابستگی به الکل،همچنین شکست در کار،ازدواج ناموفق،اختلاف روابط با دیگران،مرگ یا فقدان یکی از عزیزان،تغییر شغل یا نقل مکان و… .
بیشتر افراد درباره علایم احساسی بیماری افسردگی اطلاعاتی دارند.با این همه در بسیاری از موارد افرادی که به بیماری افسردگی مبتلا می شوند،در نخستین ماه های ابتلا به این بیماری تصور می کنند بدنشان اختلالات فیزیکی مربوط به بیماریهای دیگر پیدا کرده ، در حالی که بسیاری از علایم بیماری افسردگی مانند بی اشتهایی یا حالت تهوع و سردرد در واقع نشانه هایی از سوء کارکرد روان آنهادر اثر سودا مزاج شدن آنهاست .
افسردگی یک بیماری روحی و روانی است که عوارض جسمی زیادی دارد که البته بسیاری از آنها برای عموم مردم ناشناخته است.از جمله این عوامل سر درد،کمر درد،اختلالات گوارشی و اختلال در خواب است که در ادامه این مطلب جزییات بیشتری از آنها ارایه شده است.
سردردها : سر دردها در بین افراد مبتلا به افسردگی بسیار رایج است.اگر فرد اخیرا مبتلا به سر درد میگرنی شده باشد،با بروز افسردگی شدید تر هم می شود.
کمردرد : اگر فرد قبلا مبتلا به کمر درد بوده است،افسردگی مزید بر علت شده و درد را شدیدتر می کند.
درد مفاصل و ماهیچه ها : به طور کلی افسردگی باعث می شود که دردهای مزمنی مانند درد مفاصل بدتر شود.
درد قفسه سینه : به طور واضح باید گفت که در صورت احساس چنین دردی بدون هیچ تأملی باید به پزشک مراجعه کرد و مورد آزمایش قرار گرفت،زیرا ممکن است علامت یک بیماری جدی قلبی باشد.ولی به طور کلی در هنگام افسردگی نیز این درد احساس می شود.
اختلالات گوارشی : از این جمله علایم گوارشی ناشی از افسردگی می توان به احساس تهوع و استفراغ اشاره کرد.همچنین ممکن است فرد دچار اسهال شود یا به طور مزمنی مبتلا به یبوست شود.
احساس خستگی و فرسودگی : مهم نیست که فرد چه مقدار خوابیده است،ولی با این حال احساس خستگی خواهد کرد.به طوری که خارج شدن از رختخواب برای فرد بسیار سخت و حتی غیر ممکن می شود.
اختلالات خواب : در وضعیت افسردگی اغلب افراد دچار کم خوابی می شوند.در این حالت فرد خیلی زود از خواب بیدار می شود یا خیلی دیر به خواب می رود.در شکل دیگر،فرد بیش از اندازه نرمال و طبیعی به خواب می رود.
تغییر وزن و اشتها : بعضی از افراد مبتلا به افسردگی اشتهای خود را از دست داده و دچار کاهش وزن می شوند.بعضی دیگر از افراد به نوع خاصی از غذاها مثل کربوهیدرات ها علاقه مند شده و در این حالت مبتلا به چاقی می گردند.
احساس سرگیجه و منگی : این مورد نیز از دیگر علایم و نشانه های افسردگی است.خیلی از افراد مبتلا به افسردگی به موقع درمان نمی شود.چون اغلب پزشکان در تشخیص علت اصلی این اختلالات دچار گمراهی می شوند.همانطور که گفته شد،این علایم و تغییرات فقط در سر اتفاق نمی افتد،بلکه کلیه نقاط بدن را تحت تأثیر قرار می دهد مثل دستگاه گوارش.به نظر می رسد که افسردگی به دلیل عدم تعادل در بعضی از مواد شیمیایی خاص مغز اتفاق می افتد.
درمان : در طب جدید درمان قابل توجهی برای درمان این بیماری وجود ندارد زیرا علت این بیماری مشخص نشده است.
اما در طب سنتی علت آن معلوم و درمان بیماری هم به سادگی انجام می شود.
برای درمان این بیماری:
۱-باید از خوردن هر گونه خوراکیهای ترش و عدس پرهیز کرد.
۲-نمک به مقدار کم استفاده شود.
۳-شرایط باید طوری باشد که شخص از لحاظ روحی آسوده خاطر باشد.
۴-از تنهایی و گوشه نشینی پرهیز کرد.
۵-از لباس های رنگ روشن استفاده شود.
۶-در هفته حداقل یکبار به دامن طبیعت رفته و از فضای سالم و با طراوت استفاده کرد.
داروها:
۱-گل گاو زبان : این گیاه از قدیم الایام به تسکین دهنده اعصاب معروف است و با خاصیت ضد هیجانی که دارد می تواند به درمان این بیماری کمک می کند.
۲-شربت عصاره مویز(شربت سودا) : این دارو به سادگی تمام بیماری های روحی و روانی،افسردگی،هم و غم بی مورد،استرس،نگرانی های بی مورد و بی خوابی را درمان می کند.
همچنین شربت سودا با توجه به گیاهانی که در آن بکار رفته است ذوب کننده قوی خلط سودا و تنظیم کننده ترشح خلط سودا می باشد لذا مصرف روزانه و اتمام دوره درمان این دارو باعث درمان کامل و قطعی افسردگی و عوارض ناشی از آن می شود.
حرفاتون حرف نداشت؛عالی؛۲۰
متن جالبی بود ولی من خیلی احساس تنهایی میکنم نمیدونم چجوری به آرامش برسم زندگی واسم سخت شده
اگر تو اینجوری باشی و دیگران از تو سوء استفاده کنند چی؟ پس شعار ندیم و واقعیات را سرلوحه زندگی خود قرار دهیم.
خوب بود
سلام باتشکر فراوان بسیار عالی بود و خیلی کمک کرد گرچه نظر همه محترمو در جای خود درست بود اما من میگم اول وآخر ایمان و توکل بر خدا و توسل به ائمه.من ایمان دارم چون همیشه جواب گرفتم
آفرین به شما
من که جواب گرفتم فوق العاده بود…
سلام حرفاتون خیلی قشنگ بود ولی تو این دوره زمونه کاشکی همراه ارامش یه دوست هم باشه که واقعا باهات باشه من بیشتر احساس میکنم تو میدون جنگم
عالی بود ولی برای من زیاد مفید نبود.
سلام حال خرابی داشتم تو گوگل ارامش سرچ کر دم بعد سایت شمارا انتخواب کردم الان حال بهتری دارم مممممممممممممممرسی
از مطالب مفید شما مچکرم . ولی نفسی که تشنه هستش ویا شکمی که گرسنه هستش تا وقتی که غذا بهش نرسه و تامین نباشه آروم نمیشه.
واقعا خوب بود ازتون ممنونم
خوبه ولی عالی عالی نبود چون این دور زمونه نمیگم همش ولی جزئی از خوشبختی را با پول میتونیم بدست بیاریم
درود .من با صحبت های خانم مریم که فرمودند پول شادی نمیاره تا حدود زیادی مخالفم.به نظرم در دنیای امروز توانا بود هر که دارا بود حرف اول رو میزنه.مثلا من:پدر و مادرم فوت کردند.کار میکنم.ولی با ۳ خواهر مجردم به دلیل اینکه تمکن مالی نداریم جایی رو اجاره کنیم منزل خواهر متاهلم ساکنیم.خیلی معذب هستیم ،خیلی.دریافتی من ۴۰۰ تومنه.چطور میشه شاد بود؟
با خدا باش پادشاهی کن بی خدا باش هرجه خواهی کن.اجرکم عندالله
mamnun
ممنون عزیز..مطالب خوبی بود..ولی من شخصا وبه شدت به قدرت فکر ایمان دارم واز همه خواهش میکنم که افکارشان را سرشار از خوبی و صلح وارامش و زیبایی کنند و با هیچ کس دیگر کاری نداشته باشند…برای هر موضوعی دعا کنید ویقین داشته باشید خداوند صدایتان رامیشنود…تمام مشکلات خود را به دستان پرقدرت خداوند بسپارید..اگر ایمان دارید که خداوند ابتدا ووسط و انتهای هرچیزی است پس دیگرنگران جه هستید؟؟
سلاخ خسته نباشید من میخواهم به همه ی دوستانم بگویم که شادی زندگی در پول نیست در مقام نیست زندگی شاد فقط در طرز تفکر هر انسان است فقط تلاش کنید که هر روز با فکر مثبت از خواب بیدار شوید ، خدا را در زندگی فراموش نکنید دوستانم من تنها زمانی آرامش ندارم که خدا را در زندگی فراموش می کنم هر روز از خدا به خاطر همه ی نعمت هایش تشکر کنید و به او بگویید خدا جون خیلی دوستت دارم .
با سپاس
اصلا جالب نبود
ممنونم. خیلی به موقع این فرمانها به دستم رسید. امیدوارم بتونم بهشون عمل کنم
salam azar jan hichvaght daro nahkor khodeto sargarm kon mohem khodet bash khodeto dost dashte bash mnam daro mikhordam ama az daneshgah morhkasi tahsili greftam ajanse mosaferati kar mikardam omdam biron faghat b khtere daro chon hamash khabi bihal faght az zendegi aghab mimonim
زیبا بود و به دل می نشیند…سپاسگزارم
با تشکر از شما مطالب ارزنده بود لکن برای شاد زیستن ما هم باید در خودمان تغییری ایجاد کنیم که امیدوارم چنین باشد.
دو ماهه که رنگ آرامش رو ت زندگیم ندیدم بارها فکر خودکشی به سرم زده که بخاطر آبروی خانوادم منصرف شدم حتی پیش روانپزشک رفتم قرص داده اما هنوز آرامش به زندگیم نیومده. آدم وقتی مهمترین نیازش رو توی زندگی کم داشته باشه نمیتونه آروم باشه بخضوض اگه اون نیاز حداقل نیاز یه آدم باشه من نمیگم پول هرچند که این نیازمم تأمین نیست اما نبود اون رو تو زندگیم باعث نداشتن آرامش نمی دونم حداقل نیاز من تو زندگی محبته که نیست و آرامش رو از زندگیم گرفته.
slm khaste nabashid man dokhtari be sene 20 sale hastam khili moshkel daram alan mikham ezdevaj konam ba pesar amam ehtemal dare 90%khanevadam mokhalef konan khili negaranam aslan hale khobi nadaram to ra khoda komakam konin chikar konam???????????????
همیشه کاریو کن که دلت میخواد و دوست داری و تلاشتو کن که بهش برسی
حداقل اینجوری خیالت راحته که اگه یه موقع به اون چیزی که میخواستی نرسیدی مشکل از تو نبوده چون تو تلاشتو کردی
همیشه هرکاری که قلبت برای اون کار میتپه رو انجام بده
با عشق زندگی کن و با عشق کاراتو انجام بده
سلام دوست عزیز مطالب نوشته شده عالی بود اما متاسفانه در حال حاضر زندگی اینقدر سخت شده که شادی را باید پول داد وخرید چراکه آدمی که بیکاره یا درآمد کمی داره و زن و بچه اش غذا می خواند چطوری شاد باشه ؟….
لحظه ها را نه یادگار بلکه ماندگار کنیم
خیلی ممنون خیلی کمک کرد.
سلام بسیار جالب بود بهم خیلی کمک کرد
دوست عزیز :”دوستان خوب مانند ستارگان آسمانند.گرچه بعضی اوقات دیده نمی شوند ولی همیشه وجود دارند.”ممنونم
sabz bashid kheili motafakerane bod,khaste nabashid va mamnon
بسیار ارزنده و کار ساز بود.به امید آرامش وشادی همه دوستان
سلام مطلبتون خیلی عالی بود. روحیه میده. ممنون.
واقعاً جالب بود نکات آموزنده زیادی داشت خیلی ممنون
vaghean mamnon az matalebe khobeton va inke mozoate motenave va jazabi darid.
خیلی خوب بودزیبا و آرامش بخش
بسیار زیبا بود
خیلی جالب بود نکات اموزند زیادی داشت نوشته هایتان مخصوصا مورد که نوشته بودی در مورد شاد زیستن موفق باشید
مقاله بسیار جالب و ارزنده ای بود. واقعا از خوندنش لذت بردم
kalamate ghashangiye mishe ba yeki az in ashkhas ertebat dashte basham ? az tarig mail age mishe
سلام به علت مصرف غذاهای شیمیایی و همچنین مصرف مرغهای هرمونی توسط والدین بیماری پرمویی با شدت بسیار بالا در استان فارس و کهکیلویه و بیراحمد در حال شیوع است.لطفا در این زمینه تحقیقی جدی به عمل اورید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
“پارسی طب”، مجله سلامت جسم و روان، به صورت تخصصی در زمینه تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف امراض رایج با استفاده از مشاوره پزشکی مکمل، گیاهان دارویی، درمان با طب سنتی و جایگزین فعالیت داشته و همچنین مرجع قابل اعتماد اخبار پزشکی و مقالات سلامت و درمانی می باشد.
تغییر حالت روز و شب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب
2015-10-07
مدیتیشن و آرامش
۲۴۶ دیدگاه
154,024 بازدید
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
در دنیای پراضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است که بسیاری آرزوی آن را دارند.
اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو کافی نیست، بلکه باید قدم پیش نهاد و کاری کرد. آن چه در پی می آید
برخی تکنیک های روانشناختی است که ضمن کمک به رفع تشویش و نگرانی، آرامش، نشاط و شادی را در زندگی ما رونق می بخشد.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
حداقل نیاز انسان به روح خدایی، مانند احتیاج نوزاد است به مادر.
به همان میزان که جسم برای ادامه حیات به هوا و غذا نیازمند است،
روح و باطن نیز به هدایت الهی و روح ربانی محتاج است.
آرامش جان، زمینی حاصلخیز است که دانه های “خواست و نیاز” در آن به خوبی می روید،
نیازهای به حق خود را در یاد خداوند که آرامش جان و قلب است، بکارید تا به خوبی تحقق یابند.
خداوند همراه کسی است که او همراه خداوند باشد. با توجه به خداوند و خواندن نام های او،
همراهی و پشتیبانی خدا را به سوی خود جلب کنید.
انسان همان است که به آن توجه می کند، پس به خداوند توجه کنید تا الهی شوید!
به خدا توکل کنید. هرچه ارتباط شما با خدا، “آن نیروی عظیم و خرد لایتناهی” بیشتر و بیشتر شود،
آرامش و نشاط بیشتری را در خود تجربه می کنید و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود، ترس و اضطراب بیشتری بر شما چیره می شود.
خداوند فرموده است: “اگر مرا یاری کنید، شما را یاری می کنم و قدم هایتان را استوار می گردانم.”
یار خدا بودن یعنی بر اساس قوانین الهی رفتار کردن، گناه نکردن، کمک به دیگران،
نرنجاندن دیگران، احترام به والدین و غیره. “یار خدا بودن” در واقع همان “یاری کردن به خود” است.
هر فکر، صورتی از انرژی است که در جهت نیکی یا بدی خود تولید می کنیم.
با اندیشیدن به افکار بهشتی با نیروی بهشتی مرتبط می شویم، شادی را احساس می کنیم و آفتاب سرور را هر جا که رویم، می تابانیم.
یاد بگیرید که احساس هایتان را از طریق افکار مثبت مهار کنید. به دقت افکارتان را زیر نظر بگیرید
و هنگامی که یک فکر منفی هجوم می آورد، خودتان را وارسی و به جای آن یک فکر مثبت جایگزین کنید.
ذهن مثبت، اوضاع مثبت را به خود جلب می کند. به خاطر داشته باشید که عالم، به نیات ما پاسخ می دهد.
افکار و عقاید ما به صورت انرژی از وجودمان ساطع می شود و به جهان بیرون راه می یابد
و محیط سعی می کند آنچه را که می خواهیم، به ما هدیه کند. راز توفیق آن است که
میزان انرژی خود را در جهت مثبت و صعودی افزایش دهیم و برای خود و دیگران همیشه بهترین ها را بخواهیم.
چرا که حتی اگر در مورد دیگران نیت بد و منفی داشته باشیم، آثار مخرب آن گریبانگیر خودمان می شود.
چه زیباست که بهترین نیات و آرزوها و افکار را برای خود و دیگران داشته باشیم تا به اوج آرامش و شادی برسیم.
در این جهان، هیچ حادثه ای برحسب تصادف نداریم و در همه وقایعی که روی می دهند، لطف و رحمت الهی نهفته است.
تمام حوادث برای ما پیام هایی دارند که سبب تکامل روحمان می شوند.
مثلاً شما می توانید پیام آن حادثه به ظاهر بد را بعد از گذشت مدت زمانی بفهمید
و یا حتی ممکن است تا زمانی که زنده هستید متوجه نشوید.
زیرا بسیاری از این وقایع فراسوی ادراک ما و جزء اسرار الهی هستند و تلاش برای فهم حکمت خداوند
با هوش محدودمان، مانند سنجش اقیانوس با پیمانه است.
همچنین در ذهن الهی از دست دادنی ای وجود ندارد و اگر شما به ظاهر چیزی را از دست می دهید،
معادل آن شیء و یا حتی بالاتر از آن را به دست خواهید آورد و تمام این اشیاء به عنوان وسیله ای برای تکامل و زیبایی روح شما هستند.
بیایید کاملاً بپذیریم که در هر موقعیت نامطلوب، نیکی پنهانی برای همه وجود دارد. “ساقی هر چه ریزد از لطف اوست.”
در دل توفان هم، آرامش نهفته است. مهم نیست که در هر زمانی از روز چه اتفاق بیفتد.
هرچه مسائل به نظر مشکل و پردردسر بیایند و هرچه قدر هم که بخواهیم کارهای زیادی را در آن واحد انجام دهیم،
باید فقط به خلوتگاه درون خویشتن برگردیم و آرامش درونی پیدا کنیم.
برای دسترسی به خلوتگاه درونی، چشم هایتان را ببندید و روشنایی آرام و ملایمی را درون خود تصور کنید.
این فضا جایی است که ضربان قلب شما به فرمان شما آرام می تپد- به آن جا بروید.
از دور دست، استاد معنوی تان از راه می رسد؛ در گوشتان زمزمه می کند:
“هرجا می توانید خوبی کنید، در هرچه می توانید، به هرشکل که می توانید، هر وقت که می توانید،
به همه اشخاصی که می توانید و تا زمانی که می توانید.” نور سفیدی فضای دلتان را آرام می کند، سپس بر این آرامش حاصل شده تمرکز کنید.
بدن وسیله زندگی است نه جوهر آن.
آن قدر که ما انسان ها با ظاهر جسمی خود مشخص می شویم، یک درخت با تنه اش مشخص نمی شود.
تجربیات ما باید مثل شاخه های درخت به ما شکل بدهد، ولی این کار را نمی کند.
فقط جوهره وجودمان است که با شرایطی محیطی از بین نمی رود، شکسته نمی شود
و یا در معرض دید و بررسی دیگران قرار نمی گیرد.
وجود داشتن، پرمعنا و پرمفهوم است:
من وجود دارم، من هستم، من اینجا هستم، من در حال شدن هستم، تنها من هستم که زندگی ام را می سازم و…
هر کدام از ما انسان ها در این دنیا مأموریت خاصی داریم.
با کمک کردن به دیگران و مهرورزی به آنان، باعث تکامل روحمان می شویم.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار کردن است و زندگی ما به منزله یک سفر است و هدف نیست.
منظور از بیداری، فعال شدن در همه ابعاد وجود و همه زوایای زندگی است.
مانند: بیداری روحی، بیداری جسمی، فرهنگی، اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و… بیداری به زمان، مکان و خلاصه در یک کلام “بیداری الهی”!
از کنجکاوی کردن در زندگی دیگران دوری کنید. از خواندن نامه های شخصی و دفتر خاطرات محرمانه دیگران
و گوش دادن به مکالمات خصوصی آن ها اجتناب کنید.
بدون در زدن و اجازه گرفتن وارد هر مکانی نشوید.
سعی در اثبات درستی نظرات و عقاید خود به دیگران نداشته باشید.
تلاش نکنید که به زور، افکار و عقاید دیگران را تغییر دهید.
زیرا در صورت رعایت نکردن این دستورات، آرامش خود را بر هم می زنید.
به پدر و مادر خود نیکی کنید.
با آنان با صدای بلند صحبت نکنید.
“بتی. جی. ایدی” می گوید: “زمانی که شما به درگاه خداوند دعا می کنید،
این دعاها به صورت شعاع های نورانی به طرف آسمان بالا می روند و فرشته ها برای اجابت آن به زمین می آیند.
ولی در میان این شعاع های نورانی یکی از همه فوق العاده قطورتر و نورانی تر است
و فرشتگان به محض مشاهده آن سریع به آن مورد رسیدگی می کنند.
این پرتو قدرتمند و خیره کننده مربوط به دعای مادر در حق شما است.
دعای مادر خالصانه ترین دعاهاست.” چه زیباست به والدین خود از صمیم قلب احترام بگذارید و نیازهای آنان را تأمین کنید،
زیرا که مهر و نیکی به آنان، سبب آرامش و نشاط در شما می شود.
پرهای دم طاووس رنگارنگ هستند و هنگامی که از زاویه ای خاص به آنها نگاه می کنید، درخشش و زیبایی بی نظیری دارند.
خیلی از مسایل در زندگی، هنگامی ارزش خود را نشان می دهند که از زاویه درست دیده شوند؛
ولی نگرش های متشابه و کلیشه ای، دیدن این زیبایی ها را مشکل می سازد.
اگر به هر مسأله ای از زاویه ای درست نگاه کنید، در آن چیزهای باشکوه و زیبایی خواهید دید.
سعی کنید همه چیز و همه کس را با چشم های تازه ای ببینید که از طریق عادت، تیره و تار نشده اند.
با این روش، شما می توانید ثروت های نامحدودی را کشف کنید.
به خاطر داشته باشید که اگر از زاویه ای درست به تمام چیزها و اشخاص نگاه کنید،
هر شخص یا هر شیء از طرف خالقتان برای شما ارمغان و پیام زیبایی به همراه خواهد داشت.
فلورانس می گوید: “تمام انسان ها همچون حلقه های طلایی هستند در زنجیره خیر و صلاح من.”
از غیبت، تهمت، قضاوت نسنجیده در مورد افراد یا حوادث، حسادت، کینه، دروغ، جر و بحث کردن با دیگران و خلاصه رنجاندن دیگران به شدت پرهیز کنید.
زیرا با انجام دادن این گونه اعمال تراکمی از نیروهای منفی را به دور خودتان جمع می کنید،
کسی که از این همه نیروهای منفی عذاب می کشد، خودتان هستید.
زمانی که به دیگران خوبی و کمک می کنید، تجمعی از نیروهای مثبت به دور خودتان فراهم می آورید
و این نیروهای مثبت باعث آرامش و شادی شما می شوند، هنگامی که وضو می گیرید،
الکتریسیته های ساکن را به سطح بدن خود می آورید؛ آب نیز رسانا است و شما امواج آلفا (امواج آرامش بخش) تولید می کنید.
با کشیدن مسح سر، این امواج را به کورتکس مغز انتقال می دهید
و باعث می شوید که ناحیه شلوغ ذهن آرام گیرد.
با مسح پا، انتقال امواج آلفا را در اندام های پایینی سرعت می بخشید.
بیشترین منطقه ای که در روی کره زمین امواج آلفا دارد، کعبه است.
زمانی که شما نماز می خوانید و در جهت خانه خدا قرار می گیرید
و ۷ قسمت بدن شما با زمین تماس پیدا می کند، امواجی را دریافت می کنید که باعث آرامش شما می شوند.
برای افزایش نیروهای مثبت خود می توانید در یک وان حمام،
پر از آب و نمک، به مدت ۲۰ دقیقه قرار بگیرید. در بطری های رنگی آب خوراکی بریزید
و به مدت ۲ ساعت در معرض نور شدید آفتاب قرار دهید؛ سپس آن ها را در یخچال بگذارید و در موقع لزوم بنوشید.
بدون کفش و جوراب روی چمن راه بروید؛ زیرا طبیعت منبع انرژی نیروهای مثبت است.
اغلب، ما به این مسأله توجه چندانی نداشته ایم که حواس پنجگانه خود را از یکدیگر تفکیک و آن ها را به صورت مجزا از یکدیگر حس کنیم.
ذهنتان را برای بالا بردن آگاهی حسی پرورش دهید.
امروز بر بینایی تمرکز کنید، فردا برمزه، روز بعد بر بویایی و … مثلاً: زمانی که در حال دوش گرفتن در حمام هستید،
قطرات آب را روی بدن خود احساس کنید و از این که باعث تمیزی و آرامش شما می شود، لذت ببرید.
موقعی که در حال غذا خوردن هستید فقط بر طعم و مزه غذا تمرکز کنید.
وقتی در حال ریختن چای در استکان هستید، به صدای ریزش آن گوش دهید.
به این ترتیب، شروع به جدا کردن تجربیات حسی تان از یکدیگر کنید و از بابت هر کدام لذت ببرید.
اشیاء درون خانه تان را لمس کنید و از خودتان بپرسید آیا به این وسایل احتیاج دارم؟
کتاب ها را از درون قفسه بیرون بیاورید و ببینید آیا دوباره قصد خواندن این کتاب ها را دارید.
هر شیء یادگاری را بررسی کنید و از خودتان بپرسید آیا هنوز لحظه ای را که این شیء به یادم می آورد، برایم مهم و با ارزش هستند؟
لباسهایتان را باز کنید و توجه کنید که آیا به تمام این لباس ها احتیاج دارید
و از آخرین باری که آنها را پوشیده اید چه قدر زمان می گذرد و آیا دوباره تصمیم به پوشیدن آنها دارید؟
بعد از این بررسی کاملی که به عمل می آورید تمام وسایل و لباس های اضافی تان را یا به دیگران ببخشید و یا آنها را حراج کنید.
زیرا که هر شیء انرژی خودش را دارد و اگر به کار نرود در خانه به آب راکد تبدیل می شود.
همچنین جای مناسبی برای جوندگان و پشه ها می گردند.
پس باید مراقب باشید و بگذارید انرژی آزادانه جریان یابد و آب جاری گردد.
اگر کهنه ها را نگه دارید، تازه ها جایی برای تجلی خویش نمی یابد.
پس برای چرخش انرژی و پیشرفت در زندگی تان وسایلی را که مورد احتیاج تان نیست از محیط خارج سازید.
نوشته : علی اصغر صرفه جو
برچسباخلاط چهارگانه
2020-03-03
2019-02-26
2017-10-05
آیا آرزو دارید که آرام، خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آن چه …
خیلی عالی بود تشکر
ممنون لذت بردم
دستتون درد نکنه خیلی عالی بود واقعا” روی من تاثیر مثبتی گذاشت روحیه گرفتم
ممنون خیلی مفید بود مخصوصا که نوشته بودید عالم به نیت ما پاسخ میده اگه فقط همین یک مورد رو بهش توجه کنیم همه چی درست میشه
عالی بسیار عالی .لذت بردم وقتی خوندم مطلب رو واقعا متحولم کرد.ازالان اماده ی تغییر هستم خداوند بهتون اجر بزرگی بده که حالمو بسیار خوب کردید.تشکر استاد بی نظیر
درک نمیکنم . هیچچیو.
سلام خسته نباشید عالی بود
ممنون مطالب مفیدی بود
سلام مطالب خیلی خوب بود و اموزنده ممنونم
مطالب خوبی بود . باعث آرامشم شد
با سلام و خداقوت خدمت نویسنده ی محترم این مطلب عالی اقای صرفه جو و نیز عوامل این سایت ارزشمند:
مطالعه ی این مطلب واقعا تاثیر بسزایی در شناخت و آگاهی بنده داشت و اونجایی که فرمودید”رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار کردن است” بنده کمال تشکر رو دارم از شما؛ چون واقعا بیدار شدم و شما هم رسالت اصلی رو واقعا بجا آوردید.
انشاءالله خداوند بزرگ خیرتون بده.
ممنون از مطلب مفیدتون
سلام واقعا عالی بود مخصوصا قسمت کعبه و وضو الفا وافعا عالی بود.نشنیده بودم تا بحال.
ممنون ازشما
سلام و ممنون.
مورد آخر خیلی خوبه ولی خیلی هم سخته
مرسی مطالب ارزشمندتون
مطلب بسیار خوبی بود. ممنون
خیلی خیلی ممنون بابت مطلب خوبتون .
مطالب بسیار جالب وآموزنده ای بود.
مطلب خیلی خوبی بود
تشکر بسیار زیبا و آموزنده بود خداوند در پناه خود داشته باشیتانه بسیار زیاد تشکر عزیزم
عزیزم دنیا سراسر پر از آرامش و زیبایی است اضطراب و استرس ناشی از نا آگاهی و تجمل گرایی و حسد و بخل و خود بزرگ بینی فقر فرهنگی و بدبینی و ……………………………………………………………………………. انسانهاست ضمن تشکر از مساعی شما پیشنهاد میکنم در سر آغاز نوشته هایتان از واژه های دلپذیر استفاده کنید.
سلام. با تشکر از مطالب خوبتون. بسیار عالی بود. پر از انرژی مثبت شدم.
واقعاً مطلب جالبی بود از نوشته های گهر بار تان خوشم امد.
زین الله، ولایت کابل، کشور افغانستان
تشکر واقعاً یک مطلب آموزنده بود
بسیار تشکر
احسنت اجرکم الله
با خدا ارتباط برقرار کنیم؟؟؟گیریم کردیممم دیدگاه جدید پیدا کنیم ؟ صفات خوبمونو افزایش بدیم ؟؟؟ ادمی ک منفی فک میکنه هم نمیتونه مثبت فک کنه .جک گفتی الان؟؟؟؟اگه کسی واقعا مشکل داشته باشه هیچ کدوم از اینا ب کارش نمیاد
Its great.thank you very much
عالیییییییییی بود خدا اجرتون بده
بسیار عالی بود متشکرم.
مطلب جامع و مفیدی بود.. ممنون از انتشار اون
خیلی عالی و کامل ممنونم
منم مرسی
مطالب بسیار جالب وآموزنده ای بود.
سلام، من به یه مشکلی برخوردم که احساس میکنم هیچ راه فراری ندارم، چطوری میتونم ازتون به صورت آنلاین و خصوصی مشاوره بگیرم، اگر براتون مقدوره لطفا جواب رو به ایمیلم بفرستین، مرسی
عالی بود واقعا نیاز داشتم به این مطلب. حالم خیلی بهتر شد ممنونم
بسیار عالی بود خیلی دوس دارم اینجوری باشم.
خوب عالی بود من خیلی دوس دارم اینجوری باشم
عالی بود بسیار سپاسگذارم
سلام ممنونم ه نکات خوی اشاره کرده بودید بعضی نکات زیبا وقشنگ ود
خیلی جملات پر باری بود متشکر
خوب بود
خیلی خوب بود ممنون
بسیار زیبا وکاربردی بود دوست عزیز
مطالب مفیدی بود….بسیارمتشکرم
واقعا مطالب خوب و آموزنده ای بود
مرسی عالی بود
ممنون نکات جالبی بود
بسیارمفید بود
خوب بود
عالی بود
باسلام.مطالبی خیلی خوب بود. قطعا اگر بتوانیم به آن ها عمل کنیم به آرامش و موفقیت میرسیم. انشاءالله.
خیلی عالی بودممنون
ممنون . مطالب خیلی فوق العاده و کاربردی بود .
مطلب مفیدی بود
خیلی مطلب خوبی بود امیدوارم که تاثیر داشته باشه،بی نهایت ممنون
ممنون از کمکتون
من حتی با خوندن مطالب به آرامش رسیدم ممنون
خیلی خوب بود ممنون
عالی بود
خیلی خوب بود عالی بود واقعا ازتون ممنونم که چنین مطالب خوبی رو به نمایش گذاشتید
خیلی جامع بودممون
ممنون حتی خواندن این مطالب بهم ارامش داد.عالی بود
توضیحات خوب و کار امدی بودند ممنون.خوشم اومد
واقعاً لذت بردم
خوب بود
بسیار عالی بود
من از دور شما را می بوسم
با سلام,خیلی عالی بود این مقاله کمک خوبی برای دریافت انرژی مثبت هست
ممنون از شما که اینقد قلبدپاک و رءوف دارین از شما تشکر میکنم ..خیلی خوب بود مخصوصا اون که گفتی ارتباطبا خدا
سپاس فراوان…
عالیییییییییی بود
مرسی خیلی مطالب خوبی گذاشتین عالی بود خیلی آرامش بخش بود …
عالی بود ممنون
خیلی آموزنده بود ممنونم
خیلی خیلی علی بود ممنون از مطالب خوبتان.
خوب بود ممنون میشم اگه چیز های جالبتری هم بزارید
ممنون خوب بود
واقعا زیبا و خواندنی بود.مرسی
بسیاااااااااااااار متشکرم عالی بود
خیلی ممنونم از مطالب عالی که نوشته اید لذت بردم
بسیارعالی بود من از این مطالب به مفاهیمی رسیدم که بمن ارامش بخشید ازتون متشکرم
خیلی غالی بود منم واقعا با توضیحات شما نیرو گرفتم و سعی در انجام آن هستم.
ممنون خیلی عالی بودمن یه مدتی خیلی نگرانم ولی باخوندن مطالبتون نیروگرفتم
من همیشه یرد خدا ارومم میکنه،،خیلی خیلی خوب بود
مرسی….. واقعا عالی بود.
عالی بود خیلی ممنونم دنبال چنین مطالبی می گشتم
مرسی خوب بود
ممنون امیدوارم بتونه کمکم کنه!!!!
مرسی خیلی عالی بود
خیلی خیلی ممنونم خیلی وقت بود که دنبال چنین مطالبی میگشتم تا موجبات ارامشمو فراهم کنه با تشکر فراوان موید باشید
مرسی خیلی خوب بود …..
مرسی خیلی مفید و جالب بود واسم
عالی بود ممنون از مطلب مفیدی که گذاشتید
خیلی عالی بود.خدا یارتون باشه. ممنون
واقعا عالی بود..من زیادمطلب خوندم ولی این یه چیز دیگه نبود
سلام الان یه چند وقته واقعا فکرم درگیره منی که تا چند وقت پیش با همین داشته ها خنده از لبام نمیوفتاد نمیدونم چم شده همش دارم خودم مقایسه میکنم با مردمای دیگه همش کشورمو مقایسه میکنم باجاهای دیگه میگم چرا اونا اونطورن ما اینطوری حس میکتم نمیشه اینجا زندگی خوبی داشت و باید رفت همه این فکرا تو سرمه ولی توانشو ندارم عملیشون کنم فقط میخوام برگردم به روزای شاد گذشته کمکم کنید توروخدا چیکار باید بکنم واسه یه موضوعاتی حرص میخورم که میدونم هیچکاری نمیتونم براش بکنم و از دسترس من خارجه.
ممنون از آرامشی که بهم منتقل کردید
اگه آدم نتونه راهشو انتخاب کنه دیگران راهشو تعیین میکنن و اون رو وادار میکنن به سکوت کردن تا راهشو پیش ببرن
با تشکر فراوان از جناب علی اصغر واقعآ آموختنی است.
خیلی عالی بود
عالیییییییی بود.
زندگی زیباست به شرطی که زیبا بیندیشیم/.
عالی بود
سلام ,عالی بود واقعا راز هشتم عالی بود من تا الآ به اینا فکر نکرده بودم
عالی بود ممنون
عالی بود خدا خیرتون بده.
با سلام سعی میکنم هرچیزی که گفتید انجام بدم دوماهه روح وروانم به هم ریخته تشکر.
خیلی مفید و آرام بخش بود..ممنون….
سلام خیلی خوب بود احساس سبکی میکنم راستش یه خروار ناراحتی دارم خیلی دوست دارم از همه چیز رها بشم و همه چیز رو از یه دید مثبت نگاه کنم بازم ممنون
بسیار عالی بود.ممنون از شما
سلام.ممنون از اطلاعات بسیار مفیدتون.برای من که واقعا یک تحول بود بسیار سپاسگزارم.
خوب بود-ممنون
خیلی خیلی خوب بود
مرسی
بسیار عالی وکامل بود ،مرسی پیروز باشید
عالی بود دستتون درد نکنه.
خوب بود مرسی
احسنت عالی بود
عالییییییییییی بووووووووووووود
عالی بود و به من انرژی داد
از مطالبت واقعا ممنونم تو باعث شدی ذهن مخشوش م حالا ارام و پرا انرژی مثبت بشه.
خیلی مرسی.
واقعا عالی بود دستتون درد نکنه!!!!
عالی بود.صبحمو ساخت
سلام من فکر میکنم ارامش یه نعمت خدادادی و ذاتی هستش من خودم وقتی به هم میریزم همه روشهای ارامش بخش رو امتحان کردم و جواب نگرفتم
مرحبا عالی بود
دست تون واقعا درد نکنه ععععععععععالی بود
خیلی ارمش بخش بود احساس کردم هنوز خدا دوستم داره و میتونم بنده خوبی باشم..ممنونم
عالی بود فقط کم بود
دستت درست، واقعا عالی بود، تنکس
خیلی عالی بود.خدا خیرتون بده….
بک دنیا ممنون بابت توضیحات قشنگی که دادید فقط امیدوارم واقعا تاثیر گذار باشن….
عالی بود ممنون.
خیلی تنها بودم توضیحاتتون ارومم کرد مرسی حالا شاید بتونم بهتر راهمو پیدا کنم
خیلی وقتااینارومیدونیم اماتوی شلوغی زمانه وخستگیهامون فراموششون میکنیم وفقط یه تلنگرکه ماروبه خودمون میاره ومیگه سرعت غیرمجازممنوع ممنون ……..
جالب بود مرسی
عالی بود
خیلی زیبا وقشنگ بود ممنونم
بسیار عالی بود امتحان کردم واقعا به آرامش رسیدم ومن فرد بسیار استرسی بودم
عالی بود ممنونم
ممنون.خیلی مفید بود
اگه بشه عمل کنی خوبه
عالی بود
جالب بود دوست داشتم
خوب بود خوشم اومد ولی کاش بهتر بود. ممنون
بسیار عالی بود خیلی از نکته ها را یادآوری کردید یا به من یاد دادید امیدوارم فراموش نکنم ممنون از زحماتتون
بسیار حالم خوب شد واستفاده کردم ممنون از شما عزیز گرامی
خیلی مطالب خوب وسازنده ای بود واقعا لذت بردم ممنونم
عالیییی و بسیار سازنده بود.ممنونم
خیلی خوب بود از راهنمایی تون ممنون
فوق العاده بود.میییییییییسی
امیدوارم نور آرامش واقعی بر زندگی همه بتابد.
بسیار زیبا و آرامش بخش بود با تشکر موفق باشید
بسیارعالی ومفیدبود
بسیار عالی و مفید بود verey god
با سلام ممنون از راهنمایتون.جند روزی بود که نیاز به شنیدن وخوندن این مطالب داشتم وبا خوندن این مطالب بازهم مثبت فکر کردنو تو خودم تقویت کردم
سلام واقعا نوشتتون خیلی تاثیر گذار بود انشاالله خدا موفقتون کنه و واسمون نگهتون داره
عالی بود
خیلی خوب بو دحتی تو ضیحات هم ارامش بخش بود
خیلی عالی بود واقعا مرسی
فقط میتونم بگم که واقعا عالی بود
خوب بود
بسیار عالی بود مرسی
بسیار عالی بود و مثبت و سازنده ممنون
با سلام بسیار متشکرم .با اجازه شما خواستم در مورد این نکته که شما فرموده بودید من هم برای دوستنی که این مطالبو میخونن تاکیید کنم که هر روز به مدت ۲۰دقیقه دراز بکشید چشمهیتان را ببندید و نفس عمیق بکشید واقعا معجزه میکنه
ممنون که به فکر آرامش مردمید.
با سلام. مطالبتون خیلی آرامش بخش بود. واقعا ممنون. حتی طرز نوشتن متن خودش آرامش بخش بود. مثالهای خوبی زده بودید.
خوب ننوشته اید
سلام خیلی قشنگ بود.فقط کاش بتونم انجام بدم…ممنون اززحمات شما
آقا دمتون گرم.خیلی اروم شدم.عاللللللللیییییییییی بود.بازم ممنون.
فوق العاده بود… بعضی وقت ها ما میخواهیم خودمون با مشکلات به زور دست و پنجه نرم کنیم ولی نمیدانیم که راه حلشان خیلی نزدیکتر از اونیه که فکرشو می کنیم…توی وجدمان…جایی که خدا هست…
مرسی خیلی عالی بود بعضی وقتا همه این چیزا رو هم که بدونی نیاز داری باز کسی بهت بگه
واقعا بی نظیر بود.
از مطلب لذت بردم . یکم به زندگی امیدوار شدم . و امیدوار کردنه یکی به زندگی کاره خیلی بزرگیه .
ممنون
متشکریم اگر در مورد آرامش درونی صحبت کنید
خیلی خوب بود ، این روزا خیلی غمگین بودم ، انشالله که مفید واقع بشه ، نویسنده عزیز خیلی ممنون ، امیدوارم به حق خدای تبارک و تعالی شما هم در هر زمینه ای از زندگی موفق و موید باشید و به خاطر گفتار خوب و امیدوار کننده شما ، خداوند نور امیدشو در دل پاک شما روشن و روشن تر کنه ، ممنون.
باورکن خیلی عالی بود.. من مدت هاست به خودم می گم چرا تو اینی..چرا انقدر خسته کننده ای اما حالا با خواندن این مطالب نظرم عوض شد
سلام واقعا از مطالبتون فیض بردیم ممنون
سلام ازبابت نوشته هاتون ممنون عالی بود .اگر ما ادمها عشق با معشوق الهی را درک کنیم دیگر همه چیز برایمان زیبا خواهد بود. ( تا خدا هست به خلقش چه نیاز میکشم ناز یکی تا به همه ناز کنم)
ممنون از مطالب خوبتون
سلام مى شود براى اىن که دختر خاله تان حرستان رادرمىاورد هم بنویسید ممنونم
سلام ممنون،ارزشمند بود مطالب و خصوصا توضیحاتتون. از اقای کاملیا که در تاریخ ۱۵٫۰۴٫۹۲ پیام گذاشتن جواب نگرفتن میخوام توضیح بدم ارامش جواب گرفتنی نیست باید بدستش بیاری اینها راه و روش بود از خودت خلاقیت بخرج بده الگو برداری باعث نمیشه بعمق اونچیزی ک میخوایم بدست بیاریم.موفق و شااد باشین
خیلی خوب بود ممنون ازت دوست عزیز درست است اول از هر چیز باید به پروردگارمان ایمان راسخ داشته باشیم خداوند حلال همه مشکلات است
نویسنده عزیز دوصدگفته چون نیم کردار نیست من همه ی این راههارورفتم پس چراجواب نگرفتم؟ نگومصلحت نبوده که ماانسان هاوقتی کم میاریم براجواب،سوالات مبهم ذهنمون میگیم قسمت ومصلحت نبوده مویدباشید!!!
خیلی حالم خوب شد ممنونم
واقعا معرکه بود و باعث آرامشم شد.
خیلی آروم شدم،مرسی
سلام مرسی
عالی بود فکر میکنم کمک خوبی باشه.
عالیییییییییییی بود
سلام الی بود بهتر از این نمی شودممنون
همه مطالب زیبا وارام بخش بود
بسیار مفید بود مطالبی خواندنی که رازهای موفقیت و خوشی را در خود جای داده بود از اندیشه و فکرتان سپاسکزارم
sayt toooooooooooopi booooood khosham omad.
سلام قبل از اینکه از مطالب زیباتون تشکر کنم میخواستم یه چیز مختصر رو یاد اوری کنم اون برا کسایی که به نظرشون این مطالب عالی نبود اونم اینکه اولین شرط تاثیر گذاری هر چیزی ایمان به اونه پس بهتره قبله هر کاری ایمان داشته باشن که موفق میشن بعدشم اینو بذونن هیچی صددرصد نیست حتی زندگی
aaaaaaaaaaaaaaaaalllllllllliiiiiiiiiiiiiiiiiiii bud. mamnun.
دیدگاه من به اطرافیان عوض شد ممنون از مطالبتون.
سلام من مینا کارشناس مامایی ۲۳ سالمه و کجردم.گاهی دلم خیلی میگیره و احساس تنهایی میکنم کتاب فلورانس رو خوندم و ممنون از نکات شما…
Faqag mitoonam begam aliiiiiiiiii bood vaqan mamnoonam
من از دنیا خیلی خسته شدمدو تا بچه دارموضعیت مالینسبتاخوبیردارم ولی حرفاهایاطرافیان منو ناراحت میکنه ا هیچ چیز منو شاد نمی کنه ولی حرفاهای شما امید وارک نننده بود ممنون
با سلام وتبریک سال نو مشکلی که من چند سال هست که گریبان گیرش هستم ایننست که من از زندگی خود لذت نمیبرم وهمه روزهام با تلاطم وناراحتی میگذرد همیشه به نوبه ای مشکلی برای اعصاب خوردی پیش میاد لطفا من را راهنمایی کنید
حسین جان نمیدونم چندسالته بعضی حالات روحی به اقتضاء شرایط سنی ایجاد میشه که به تدریج برطرف میشه نگران نباش منم مثل شما بودم ولی بابرنامه ریزی صحیح وبا ارتباط وتوکل به خدای بزرگ درزمینه کار وتحصیل بسیارموفق باشم…حالادوست دارم اونقدر زنده باشم که بتونم برای خلق خدا مفیدباشم شما هم سعی کن موفق باشی…قربان صاحب نامت حسین موفق باشی
سلام خستنه باشین همش فکر میکنم دارم ناامید میشم از این دنیا مثلاکسی که یه زمانی خیلی دوستش داشتم وحالا خیلی دوستم داره نمیدانم همش فکر میکنم حالا من دوستش ندارم.بعضی مواقع میشه بی جهت انقدر غمگین میشوم که حاضرم گریه کنم وبعضی مواقه شاد میشم خیلی بیش اندازه بدون جیزی شاد کننده اتفاق افتاده باشه نمیدونم جرا من این مشگل دارم هر لحظه ممکنه بی جهت اخلاقم با دیگرا ن تغییر بکنه دارم با این کارهایی که بدون هیج دلیل برام اتفاق مییفته به قران شکنجه میشم تورا خدا راهنماییم کنینن دیگه خسته شدم از این همه فکر منفی هر کس میتونه لطفا راهنماییم کنه خواهش میکنم
سلام دوست عزیز – متن زیر را با دقت بخونین
نام دارو: شربت سودا
طریقه مصرف:هر شب موقع خواب یک استکان متوسط(نصف استکان دارو و نصف استکان آب را با هم مخلوط کرده و میل نمایید)
برخی از ترکیبات و چکیده ای از خواص آنها:
عصاره مویز ترکی: دافع سموم بدن است و از این حیث هر کیلوی آن معادل یک لیتر شیر است و به علت داشتنن آهن و منگنز و منیزی برای خون مفید بوده، داروی کم خونی است ، بهترین درمان مبتلایان به اوره می باشد، و چون ملین است تخمیرات روده را کم میکند.
تقریبا تمام آبی که در انگور سیاه تازه وجود دارد در مویز تبدیل به قند ومواد نشاسته می شود مویز تقریبا تمام خواصی را که انگور سیاه تازه دارد در خود حفظ میکند .مویز غذایی است که حجم آن اندک ولی مواد مغذی آن فوق العاده زیاد است به همین جهت است که در زمستان چون بدن احتیاج زیادی به کالری دارد مصرف آن تجویز میشود.
مویز برای تقویت طبیعی انرژی فوق العاده است ،همچنین فیبر زیادی در آن وجود دارد که کاهش کلسترول وبهبود عملکرد روده ها کمک می کند، در کنار آن میتوان پتاسیم را نام برد که موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود همچنین سلنیوم در مویز وجود دارد که برای پوست عالی است . به علاوه در مویز مقادیر زیادی ویتامین A و مقادیرمناسبی ویتامین B یافت میشود. چون این ماده غنی از کالری است، برای کسانی که مبتلا به افسردگی، دلشوره، تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است.
انواع هلیله: دارای انواع و اقسام به نامهای هلیله زرد، هلیله سیاه، هلیله کابلی و هلیله چینی است. میوه آن موقعی که تازه است، بیضی یا گلابی شکل است که پس از خشک شدن سخت و ناهموار میگردد و دارای مواد صمغی ، تانن فراوان و مواد خلط آور و چند نوع قند است. انواع هلیله برای تقویت معده ، حافظه، ذهن، حواس ظاهری و باطنی مفید میباشند ، برای سردرد، مالیخولیا ، رفع وسواس و امراض روحی سود فراوان دارند. هلیله پرورده و مربای هلیله مقوی کبد و حواس پنجگانه است.
پرهیز: از خوردن هرگونه ترشیجات مانند: قره قورت،ماست و میوه جات ترش اکیدا پرهیز کنید،همچنین عدس و نمک هم بسیار کم مصرف نمایید.
هرگز در محلهای تاریک و ساکت ننشینید، گوشه نشین نباشید و زیاد در فکر فرو نروید، لباسهای رنگ روشن بپوشید، با افراد منفی باف و کسانی که دائم حرف از ناامیدی میزنند کمتر، و با افراد شاد و بشاش بیشتر معاشرت کنید، همچنین یکی از نکاتی که برای درمان این بیماری بسیار موثر میباشد، رفتن در دامان طبیعت و استفاده از هوای پاک و مناظر زیبا است .
نکته : در ابتدای مصرف این دارو ممکن است عوارضی مانند کهیر پوستی و یا جوشهای ریز در بدن شخص ظاهر شود. اما از این قضیه اصلا نگران نباشید! زیرا طریقه عملکرد این دارو طوری است که ابتدا حالت برون ریز ایجاد کرده و سپس شروع به درمان میکند (این مسئله در همه افراد یکسان و قطعی نمیباشد) .
هر روز بعد از ظهر یک لیوان دم کرده گل گاو زبان میل کنید.
٭ شربت را حتما در یخچال نگهداری کنید .
با مصرف یک بطری از این دارو بیماری بهبود می یابد اما برای درمان کامل باید ۴ الی ۶ بطری از این دارو را مصرف نمایید که این مهم به چهار علت اصلی بستگی دارد:
افسردگی، استرس و عوارض ناشی از آن:
این بیماری در طب سنتی به سودای سوخته معروف است . سودا یکی از اخلاط چهار گانه بدن است که اگر بر دیگر اخلاط غلبه پیدا کند عوارضی را بدنبال خواهد داشت.
این عوارض نسبت به سن ، جنسیت ، قدرت جسمانی و روحی شخص متفاوت است و به شکلهای گوناگون ظاهر میشود.
حال اگر غلبه خلط سودا در مدتهای طولانی ادامه داشته باشد به سودای غلیظ یا اصطلاحا سودای سوخته تبدیل میشود و چون در اوایل شروع این بیماری معمولا کسی به آن توجه نمیکند اکثرا تبدیل به سودای سوخته میشود که درمان آن هم طولانی میشود.
علت بیماری :شایع ترین علتی را که برای این بیماری می توان تعریف کرد به شرح ذیل است:
مصرف برخی از خوردنیها در برخی از حاالات خاص روحی و روانی
توضیح:هر گاه شخص بعد از قرار گرفتن در یک وضعیت روحی و روانی شدید مثلا عصبانیت زیاد،ترس و حتی خوشحالی زیاد،اقدام به خوردن چیزهای خیلی ترش و یا عدس بکند در این حالت بدن خلط سودای زیادی ترشح میکند، ترشیجات و عدس باعث تشدید ترشح این خلط می شوند ، لذا این خلط بر دیگر اخلاط غلبه کرده و باعث ظاهر شدن عوارضی چون:ترس بی مورد،عصبانیت و هم و غم و … میشود.
از علل دیگر هم می توان از سودا مزاجی ارثی و قرار داشتن طولانی مدت در شرایط روانی نامساعد نام برد.
علایم شایع :
مراحل اولیه:از دست دادن علاقه ،بی حوصلگی،دلزدگی،ناتوانی از لذت بردن،احساس نا امیدی،بی حالی و خستگی،گوشه گیری اجتماعی،بی اشتهایی یا پرخوری،یبوست،از دست دادن میل جنسی و مشکل داشتن در تصمیم گیری.
مراحل حاد:یکباره گریه افتادن بدون علت خاص،تحریک پذیری،افکار خودکشی،دردهای مختلف بدون شواهدی از بیماری جسمی،ترک ترک شدن زبان ، کهیر پوستی و برگشت اسید معده(رفلکس اسید معده)
توجه:هر یک از این علائم ممکن است به صورت مفرد و یا گروهی ظاهر شوند.
عوامل تشدید کننده بیماری:عصبانیت،داشتن شخصیتی وسواسی،منظم و جدی،تکامل گرا یا شدیدا وابسته،وجود سابقه افسردگی خانوادگی،وابستگی به الکل،همچنین شکست در کار،ازدواج ناموفق،اختلاف روابط با دیگران،مرگ یا فقدان یکی از عزیزان،تغییر شغل یا نقل مکان و… .
بیشتر افراد درباره علایم احساسی بیماری افسردگی اطلاعاتی دارند.با این همه در بسیاری از موارد افرادی که به بیماری افسردگی مبتلا می شوند،در نخستین ماه های ابتلا به این بیماری تصور می کنند بدنشان اختلالات فیزیکی مربوط به بیماریهای دیگر پیدا کرده ، در حالی که بسیاری از علایم بیماری افسردگی مانند بی اشتهایی یا حالت تهوع و سردرد در واقع نشانه هایی از سوء کارکرد روان آنهادر اثر سودا مزاج شدن آنهاست .
افسردگی یک بیماری روحی و روانی است که عوارض جسمی زیادی دارد که البته بسیاری از آنها برای عموم مردم ناشناخته است.از جمله این عوامل سر درد،کمر درد،اختلالات گوارشی و اختلال در خواب است که در ادامه این مطلب جزییات بیشتری از آنها ارایه شده است.
سردردها : سر دردها در بین افراد مبتلا به افسردگی بسیار رایج است.اگر فرد اخیرا مبتلا به سر درد میگرنی شده باشد،با بروز افسردگی شدید تر هم می شود.
کمردرد : اگر فرد قبلا مبتلا به کمر درد بوده است،افسردگی مزید بر علت شده و درد را شدیدتر می کند.
درد مفاصل و ماهیچه ها : به طور کلی افسردگی باعث می شود که دردهای مزمنی مانند درد مفاصل بدتر شود.
درد قفسه سینه : به طور واضح باید گفت که در صورت احساس چنین دردی بدون هیچ تأملی باید به پزشک مراجعه کرد و مورد آزمایش قرار گرفت،زیرا ممکن است علامت یک بیماری جدی قلبی باشد.ولی به طور کلی در هنگام افسردگی نیز این درد احساس می شود.
اختلالات گوارشی : از این جمله علایم گوارشی ناشی از افسردگی می توان به احساس تهوع و استفراغ اشاره کرد.همچنین ممکن است فرد دچار اسهال شود یا به طور مزمنی مبتلا به یبوست شود.
احساس خستگی و فرسودگی : مهم نیست که فرد چه مقدار خوابیده است،ولی با این حال احساس خستگی خواهد کرد.به طوری که خارج شدن از رختخواب برای فرد بسیار سخت و حتی غیر ممکن می شود.
اختلالات خواب : در وضعیت افسردگی اغلب افراد دچار کم خوابی می شوند.در این حالت فرد خیلی زود از خواب بیدار می شود یا خیلی دیر به خواب می رود.در شکل دیگر،فرد بیش از اندازه نرمال و طبیعی به خواب می رود.
تغییر وزن و اشتها : بعضی از افراد مبتلا به افسردگی اشتهای خود را از دست داده و دچار کاهش وزن می شوند.بعضی دیگر از افراد به نوع خاصی از غذاها مثل کربوهیدرات ها علاقه مند شده و در این حالت مبتلا به چاقی می گردند.
احساس سرگیجه و منگی : این مورد نیز از دیگر علایم و نشانه های افسردگی است.خیلی از افراد مبتلا به افسردگی به موقع درمان نمی شود.چون اغلب پزشکان در تشخیص علت اصلی این اختلالات دچار گمراهی می شوند.همانطور که گفته شد،این علایم و تغییرات فقط در سر اتفاق نمی افتد،بلکه کلیه نقاط بدن را تحت تأثیر قرار می دهد مثل دستگاه گوارش.به نظر می رسد که افسردگی به دلیل عدم تعادل در بعضی از مواد شیمیایی خاص مغز اتفاق می افتد.
درمان : در طب جدید درمان قابل توجهی برای درمان این بیماری وجود ندارد زیرا علت این بیماری مشخص نشده است.
اما در طب سنتی علت آن معلوم و درمان بیماری هم به سادگی انجام می شود.
برای درمان این بیماری:
۱-باید از خوردن هر گونه خوراکیهای ترش و عدس پرهیز کرد.
۲-نمک به مقدار کم استفاده شود.
۳-شرایط باید طوری باشد که شخص از لحاظ روحی آسوده خاطر باشد.
۴-از تنهایی و گوشه نشینی پرهیز کرد.
۵-از لباس های رنگ روشن استفاده شود.
۶-در هفته حداقل یکبار به دامن طبیعت رفته و از فضای سالم و با طراوت استفاده کرد.
داروها:
۱-گل گاو زبان : این گیاه از قدیم الایام به تسکین دهنده اعصاب معروف است و با خاصیت ضد هیجانی که دارد می تواند به درمان این بیماری کمک می کند.
۲-شربت عصاره مویز(شربت سودا) : این دارو به سادگی تمام بیماری های روحی و روانی،افسردگی،هم و غم بی مورد،استرس،نگرانی های بی مورد و بی خوابی را درمان می کند.
همچنین شربت سودا با توجه به گیاهانی که در آن بکار رفته است ذوب کننده قوی خلط سودا و تنظیم کننده ترشح خلط سودا می باشد لذا مصرف روزانه و اتمام دوره درمان این دارو باعث درمان کامل و قطعی افسردگی و عوارض ناشی از آن می شود.
حرفاتون حرف نداشت؛عالی؛۲۰
متن جالبی بود ولی من خیلی احساس تنهایی میکنم نمیدونم چجوری به آرامش برسم زندگی واسم سخت شده
اگر تو اینجوری باشی و دیگران از تو سوء استفاده کنند چی؟ پس شعار ندیم و واقعیات را سرلوحه زندگی خود قرار دهیم.
خوب بود
سلام باتشکر فراوان بسیار عالی بود و خیلی کمک کرد گرچه نظر همه محترمو در جای خود درست بود اما من میگم اول وآخر ایمان و توکل بر خدا و توسل به ائمه.من ایمان دارم چون همیشه جواب گرفتم
آفرین به شما
من که جواب گرفتم فوق العاده بود…
سلام حرفاتون خیلی قشنگ بود ولی تو این دوره زمونه کاشکی همراه ارامش یه دوست هم باشه که واقعا باهات باشه من بیشتر احساس میکنم تو میدون جنگم
عالی بود ولی برای من زیاد مفید نبود.
سلام حال خرابی داشتم تو گوگل ارامش سرچ کر دم بعد سایت شمارا انتخواب کردم الان حال بهتری دارم مممممممممممممممرسی
از مطالب مفید شما مچکرم . ولی نفسی که تشنه هستش ویا شکمی که گرسنه هستش تا وقتی که غذا بهش نرسه و تامین نباشه آروم نمیشه.
واقعا خوب بود ازتون ممنونم
خوبه ولی عالی عالی نبود چون این دور زمونه نمیگم همش ولی جزئی از خوشبختی را با پول میتونیم بدست بیاریم
درود .من با صحبت های خانم مریم که فرمودند پول شادی نمیاره تا حدود زیادی مخالفم.به نظرم در دنیای امروز توانا بود هر که دارا بود حرف اول رو میزنه.مثلا من:پدر و مادرم فوت کردند.کار میکنم.ولی با ۳ خواهر مجردم به دلیل اینکه تمکن مالی نداریم جایی رو اجاره کنیم منزل خواهر متاهلم ساکنیم.خیلی معذب هستیم ،خیلی.دریافتی من ۴۰۰ تومنه.چطور میشه شاد بود؟
با خدا باش پادشاهی کن بی خدا باش هرجه خواهی کن.اجرکم عندالله
mamnun
ممنون عزیز..مطالب خوبی بود..ولی من شخصا وبه شدت به قدرت فکر ایمان دارم واز همه خواهش میکنم که افکارشان را سرشار از خوبی و صلح وارامش و زیبایی کنند و با هیچ کس دیگر کاری نداشته باشند…برای هر موضوعی دعا کنید ویقین داشته باشید خداوند صدایتان رامیشنود…تمام مشکلات خود را به دستان پرقدرت خداوند بسپارید..اگر ایمان دارید که خداوند ابتدا ووسط و انتهای هرچیزی است پس دیگرنگران جه هستید؟؟
سلاخ خسته نباشید من میخواهم به همه ی دوستانم بگویم که شادی زندگی در پول نیست در مقام نیست زندگی شاد فقط در طرز تفکر هر انسان است فقط تلاش کنید که هر روز با فکر مثبت از خواب بیدار شوید ، خدا را در زندگی فراموش نکنید دوستانم من تنها زمانی آرامش ندارم که خدا را در زندگی فراموش می کنم هر روز از خدا به خاطر همه ی نعمت هایش تشکر کنید و به او بگویید خدا جون خیلی دوستت دارم .
با سپاس
اصلا جالب نبود
ممنونم. خیلی به موقع این فرمانها به دستم رسید. امیدوارم بتونم بهشون عمل کنم
salam azar jan hichvaght daro nahkor khodeto sargarm kon mohem khodet bash khodeto dost dashte bash mnam daro mikhordam ama az daneshgah morhkasi tahsili greftam ajanse mosaferati kar mikardam omdam biron faghat b khtere daro chon hamash khabi bihal faght az zendegi aghab mimonim
زیبا بود و به دل می نشیند…سپاسگزارم
با تشکر از شما مطالب ارزنده بود لکن برای شاد زیستن ما هم باید در خودمان تغییری ایجاد کنیم که امیدوارم چنین باشد.
دو ماهه که رنگ آرامش رو ت زندگیم ندیدم بارها فکر خودکشی به سرم زده که بخاطر آبروی خانوادم منصرف شدم حتی پیش روانپزشک رفتم قرص داده اما هنوز آرامش به زندگیم نیومده. آدم وقتی مهمترین نیازش رو توی زندگی کم داشته باشه نمیتونه آروم باشه بخضوض اگه اون نیاز حداقل نیاز یه آدم باشه من نمیگم پول هرچند که این نیازمم تأمین نیست اما نبود اون رو تو زندگیم باعث نداشتن آرامش نمی دونم حداقل نیاز من تو زندگی محبته که نیست و آرامش رو از زندگیم گرفته.
slm khaste nabashid man dokhtari be sene 20 sale hastam khili moshkel daram alan mikham ezdevaj konam ba pesar amam ehtemal dare 90%khanevadam mokhalef konan khili negaranam aslan hale khobi nadaram to ra khoda komakam konin chikar konam???????????????
همیشه کاریو کن که دلت میخواد و دوست داری و تلاشتو کن که بهش برسی
حداقل اینجوری خیالت راحته که اگه یه موقع به اون چیزی که میخواستی نرسیدی مشکل از تو نبوده چون تو تلاشتو کردی
همیشه هرکاری که قلبت برای اون کار میتپه رو انجام بده
با عشق زندگی کن و با عشق کاراتو انجام بده
سلام دوست عزیز مطالب نوشته شده عالی بود اما متاسفانه در حال حاضر زندگی اینقدر سخت شده که شادی را باید پول داد وخرید چراکه آدمی که بیکاره یا درآمد کمی داره و زن و بچه اش غذا می خواند چطوری شاد باشه ؟….
لحظه ها را نه یادگار بلکه ماندگار کنیم
خیلی ممنون خیلی کمک کرد.
سلام بسیار جالب بود بهم خیلی کمک کرد
دوست عزیز :”دوستان خوب مانند ستارگان آسمانند.گرچه بعضی اوقات دیده نمی شوند ولی همیشه وجود دارند.”ممنونم
sabz bashid kheili motafakerane bod,khaste nabashid va mamnon
بسیار ارزنده و کار ساز بود.به امید آرامش وشادی همه دوستان
سلام مطلبتون خیلی عالی بود. روحیه میده. ممنون.
واقعاً جالب بود نکات آموزنده زیادی داشت خیلی ممنون
vaghean mamnon az matalebe khobeton va inke mozoate motenave va jazabi darid.
خیلی خوب بودزیبا و آرامش بخش
بسیار زیبا بود
خیلی جالب بود نکات اموزند زیادی داشت نوشته هایتان مخصوصا مورد که نوشته بودی در مورد شاد زیستن موفق باشید
مقاله بسیار جالب و ارزنده ای بود. واقعا از خوندنش لذت بردم
kalamate ghashangiye mishe ba yeki az in ashkhas ertebat dashte basham ? az tarig mail age mishe
سلام به علت مصرف غذاهای شیمیایی و همچنین مصرف مرغهای هرمونی توسط والدین بیماری پرمویی با شدت بسیار بالا در استان فارس و کهکیلویه و بیراحمد در حال شیوع است.لطفا در این زمینه تحقیقی جدی به عمل اورید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
“پارسی طب”، مجله سلامت جسم و روان، به صورت تخصصی در زمینه تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف امراض رایج با استفاده از مشاوره پزشکی مکمل، گیاهان دارویی، درمان با طب سنتی و جایگزین فعالیت داشته و همچنین مرجع قابل اعتماد اخبار پزشکی و مقالات سلامت و درمانی می باشد.
تغییر حالت روز و شب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب
2015-10-07
مدیتیشن و آرامش
۲۴۶ دیدگاه
154,025 بازدید
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
در دنیای پراضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است که بسیاری آرزوی آن را دارند.
اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو کافی نیست، بلکه باید قدم پیش نهاد و کاری کرد. آن چه در پی می آید
برخی تکنیک های روانشناختی است که ضمن کمک به رفع تشویش و نگرانی، آرامش، نشاط و شادی را در زندگی ما رونق می بخشد.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
حداقل نیاز انسان به روح خدایی، مانند احتیاج نوزاد است به مادر.
به همان میزان که جسم برای ادامه حیات به هوا و غذا نیازمند است،
روح و باطن نیز به هدایت الهی و روح ربانی محتاج است.
آرامش جان، زمینی حاصلخیز است که دانه های “خواست و نیاز” در آن به خوبی می روید،
نیازهای به حق خود را در یاد خداوند که آرامش جان و قلب است، بکارید تا به خوبی تحقق یابند.
خداوند همراه کسی است که او همراه خداوند باشد. با توجه به خداوند و خواندن نام های او،
همراهی و پشتیبانی خدا را به سوی خود جلب کنید.
انسان همان است که به آن توجه می کند، پس به خداوند توجه کنید تا الهی شوید!
به خدا توکل کنید. هرچه ارتباط شما با خدا، “آن نیروی عظیم و خرد لایتناهی” بیشتر و بیشتر شود،
آرامش و نشاط بیشتری را در خود تجربه می کنید و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود، ترس و اضطراب بیشتری بر شما چیره می شود.
خداوند فرموده است: “اگر مرا یاری کنید، شما را یاری می کنم و قدم هایتان را استوار می گردانم.”
یار خدا بودن یعنی بر اساس قوانین الهی رفتار کردن، گناه نکردن، کمک به دیگران،
نرنجاندن دیگران، احترام به والدین و غیره. “یار خدا بودن” در واقع همان “یاری کردن به خود” است.
هر فکر، صورتی از انرژی است که در جهت نیکی یا بدی خود تولید می کنیم.
با اندیشیدن به افکار بهشتی با نیروی بهشتی مرتبط می شویم، شادی را احساس می کنیم و آفتاب سرور را هر جا که رویم، می تابانیم.
یاد بگیرید که احساس هایتان را از طریق افکار مثبت مهار کنید. به دقت افکارتان را زیر نظر بگیرید
و هنگامی که یک فکر منفی هجوم می آورد، خودتان را وارسی و به جای آن یک فکر مثبت جایگزین کنید.
ذهن مثبت، اوضاع مثبت را به خود جلب می کند. به خاطر داشته باشید که عالم، به نیات ما پاسخ می دهد.
افکار و عقاید ما به صورت انرژی از وجودمان ساطع می شود و به جهان بیرون راه می یابد
و محیط سعی می کند آنچه را که می خواهیم، به ما هدیه کند. راز توفیق آن است که
میزان انرژی خود را در جهت مثبت و صعودی افزایش دهیم و برای خود و دیگران همیشه بهترین ها را بخواهیم.
چرا که حتی اگر در مورد دیگران نیت بد و منفی داشته باشیم، آثار مخرب آن گریبانگیر خودمان می شود.
چه زیباست که بهترین نیات و آرزوها و افکار را برای خود و دیگران داشته باشیم تا به اوج آرامش و شادی برسیم.
در این جهان، هیچ حادثه ای برحسب تصادف نداریم و در همه وقایعی که روی می دهند، لطف و رحمت الهی نهفته است.
تمام حوادث برای ما پیام هایی دارند که سبب تکامل روحمان می شوند.
مثلاً شما می توانید پیام آن حادثه به ظاهر بد را بعد از گذشت مدت زمانی بفهمید
و یا حتی ممکن است تا زمانی که زنده هستید متوجه نشوید.
زیرا بسیاری از این وقایع فراسوی ادراک ما و جزء اسرار الهی هستند و تلاش برای فهم حکمت خداوند
با هوش محدودمان، مانند سنجش اقیانوس با پیمانه است.
همچنین در ذهن الهی از دست دادنی ای وجود ندارد و اگر شما به ظاهر چیزی را از دست می دهید،
معادل آن شیء و یا حتی بالاتر از آن را به دست خواهید آورد و تمام این اشیاء به عنوان وسیله ای برای تکامل و زیبایی روح شما هستند.
بیایید کاملاً بپذیریم که در هر موقعیت نامطلوب، نیکی پنهانی برای همه وجود دارد. “ساقی هر چه ریزد از لطف اوست.”
در دل توفان هم، آرامش نهفته است. مهم نیست که در هر زمانی از روز چه اتفاق بیفتد.
هرچه مسائل به نظر مشکل و پردردسر بیایند و هرچه قدر هم که بخواهیم کارهای زیادی را در آن واحد انجام دهیم،
باید فقط به خلوتگاه درون خویشتن برگردیم و آرامش درونی پیدا کنیم.
برای دسترسی به خلوتگاه درونی، چشم هایتان را ببندید و روشنایی آرام و ملایمی را درون خود تصور کنید.
این فضا جایی است که ضربان قلب شما به فرمان شما آرام می تپد- به آن جا بروید.
از دور دست، استاد معنوی تان از راه می رسد؛ در گوشتان زمزمه می کند:
“هرجا می توانید خوبی کنید، در هرچه می توانید، به هرشکل که می توانید، هر وقت که می توانید،
به همه اشخاصی که می توانید و تا زمانی که می توانید.” نور سفیدی فضای دلتان را آرام می کند، سپس بر این آرامش حاصل شده تمرکز کنید.
بدن وسیله زندگی است نه جوهر آن.
آن قدر که ما انسان ها با ظاهر جسمی خود مشخص می شویم، یک درخت با تنه اش مشخص نمی شود.
تجربیات ما باید مثل شاخه های درخت به ما شکل بدهد، ولی این کار را نمی کند.
فقط جوهره وجودمان است که با شرایطی محیطی از بین نمی رود، شکسته نمی شود
و یا در معرض دید و بررسی دیگران قرار نمی گیرد.
وجود داشتن، پرمعنا و پرمفهوم است:
من وجود دارم، من هستم، من اینجا هستم، من در حال شدن هستم، تنها من هستم که زندگی ام را می سازم و…
هر کدام از ما انسان ها در این دنیا مأموریت خاصی داریم.
با کمک کردن به دیگران و مهرورزی به آنان، باعث تکامل روحمان می شویم.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار کردن است و زندگی ما به منزله یک سفر است و هدف نیست.
منظور از بیداری، فعال شدن در همه ابعاد وجود و همه زوایای زندگی است.
مانند: بیداری روحی، بیداری جسمی، فرهنگی، اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و… بیداری به زمان، مکان و خلاصه در یک کلام “بیداری الهی”!
از کنجکاوی کردن در زندگی دیگران دوری کنید. از خواندن نامه های شخصی و دفتر خاطرات محرمانه دیگران
و گوش دادن به مکالمات خصوصی آن ها اجتناب کنید.
بدون در زدن و اجازه گرفتن وارد هر مکانی نشوید.
سعی در اثبات درستی نظرات و عقاید خود به دیگران نداشته باشید.
تلاش نکنید که به زور، افکار و عقاید دیگران را تغییر دهید.
زیرا در صورت رعایت نکردن این دستورات، آرامش خود را بر هم می زنید.
به پدر و مادر خود نیکی کنید.
با آنان با صدای بلند صحبت نکنید.
“بتی. جی. ایدی” می گوید: “زمانی که شما به درگاه خداوند دعا می کنید،
این دعاها به صورت شعاع های نورانی به طرف آسمان بالا می روند و فرشته ها برای اجابت آن به زمین می آیند.
ولی در میان این شعاع های نورانی یکی از همه فوق العاده قطورتر و نورانی تر است
و فرشتگان به محض مشاهده آن سریع به آن مورد رسیدگی می کنند.
این پرتو قدرتمند و خیره کننده مربوط به دعای مادر در حق شما است.
دعای مادر خالصانه ترین دعاهاست.” چه زیباست به والدین خود از صمیم قلب احترام بگذارید و نیازهای آنان را تأمین کنید،
زیرا که مهر و نیکی به آنان، سبب آرامش و نشاط در شما می شود.
پرهای دم طاووس رنگارنگ هستند و هنگامی که از زاویه ای خاص به آنها نگاه می کنید، درخشش و زیبایی بی نظیری دارند.
خیلی از مسایل در زندگی، هنگامی ارزش خود را نشان می دهند که از زاویه درست دیده شوند؛
ولی نگرش های متشابه و کلیشه ای، دیدن این زیبایی ها را مشکل می سازد.
اگر به هر مسأله ای از زاویه ای درست نگاه کنید، در آن چیزهای باشکوه و زیبایی خواهید دید.
سعی کنید همه چیز و همه کس را با چشم های تازه ای ببینید که از طریق عادت، تیره و تار نشده اند.
با این روش، شما می توانید ثروت های نامحدودی را کشف کنید.
به خاطر داشته باشید که اگر از زاویه ای درست به تمام چیزها و اشخاص نگاه کنید،
هر شخص یا هر شیء از طرف خالقتان برای شما ارمغان و پیام زیبایی به همراه خواهد داشت.
فلورانس می گوید: “تمام انسان ها همچون حلقه های طلایی هستند در زنجیره خیر و صلاح من.”
از غیبت، تهمت، قضاوت نسنجیده در مورد افراد یا حوادث، حسادت، کینه، دروغ، جر و بحث کردن با دیگران و خلاصه رنجاندن دیگران به شدت پرهیز کنید.
زیرا با انجام دادن این گونه اعمال تراکمی از نیروهای منفی را به دور خودتان جمع می کنید،
کسی که از این همه نیروهای منفی عذاب می کشد، خودتان هستید.
زمانی که به دیگران خوبی و کمک می کنید، تجمعی از نیروهای مثبت به دور خودتان فراهم می آورید
و این نیروهای مثبت باعث آرامش و شادی شما می شوند، هنگامی که وضو می گیرید،
الکتریسیته های ساکن را به سطح بدن خود می آورید؛ آب نیز رسانا است و شما امواج آلفا (امواج آرامش بخش) تولید می کنید.
با کشیدن مسح سر، این امواج را به کورتکس مغز انتقال می دهید
و باعث می شوید که ناحیه شلوغ ذهن آرام گیرد.
با مسح پا، انتقال امواج آلفا را در اندام های پایینی سرعت می بخشید.
بیشترین منطقه ای که در روی کره زمین امواج آلفا دارد، کعبه است.
زمانی که شما نماز می خوانید و در جهت خانه خدا قرار می گیرید
و ۷ قسمت بدن شما با زمین تماس پیدا می کند، امواجی را دریافت می کنید که باعث آرامش شما می شوند.
برای افزایش نیروهای مثبت خود می توانید در یک وان حمام،
پر از آب و نمک، به مدت ۲۰ دقیقه قرار بگیرید. در بطری های رنگی آب خوراکی بریزید
و به مدت ۲ ساعت در معرض نور شدید آفتاب قرار دهید؛ سپس آن ها را در یخچال بگذارید و در موقع لزوم بنوشید.
بدون کفش و جوراب روی چمن راه بروید؛ زیرا طبیعت منبع انرژی نیروهای مثبت است.
اغلب، ما به این مسأله توجه چندانی نداشته ایم که حواس پنجگانه خود را از یکدیگر تفکیک و آن ها را به صورت مجزا از یکدیگر حس کنیم.
ذهنتان را برای بالا بردن آگاهی حسی پرورش دهید.
امروز بر بینایی تمرکز کنید، فردا برمزه، روز بعد بر بویایی و … مثلاً: زمانی که در حال دوش گرفتن در حمام هستید،
قطرات آب را روی بدن خود احساس کنید و از این که باعث تمیزی و آرامش شما می شود، لذت ببرید.
موقعی که در حال غذا خوردن هستید فقط بر طعم و مزه غذا تمرکز کنید.
وقتی در حال ریختن چای در استکان هستید، به صدای ریزش آن گوش دهید.
به این ترتیب، شروع به جدا کردن تجربیات حسی تان از یکدیگر کنید و از بابت هر کدام لذت ببرید.
اشیاء درون خانه تان را لمس کنید و از خودتان بپرسید آیا به این وسایل احتیاج دارم؟
کتاب ها را از درون قفسه بیرون بیاورید و ببینید آیا دوباره قصد خواندن این کتاب ها را دارید.
هر شیء یادگاری را بررسی کنید و از خودتان بپرسید آیا هنوز لحظه ای را که این شیء به یادم می آورد، برایم مهم و با ارزش هستند؟
لباسهایتان را باز کنید و توجه کنید که آیا به تمام این لباس ها احتیاج دارید
و از آخرین باری که آنها را پوشیده اید چه قدر زمان می گذرد و آیا دوباره تصمیم به پوشیدن آنها دارید؟
بعد از این بررسی کاملی که به عمل می آورید تمام وسایل و لباس های اضافی تان را یا به دیگران ببخشید و یا آنها را حراج کنید.
زیرا که هر شیء انرژی خودش را دارد و اگر به کار نرود در خانه به آب راکد تبدیل می شود.
همچنین جای مناسبی برای جوندگان و پشه ها می گردند.
پس باید مراقب باشید و بگذارید انرژی آزادانه جریان یابد و آب جاری گردد.
اگر کهنه ها را نگه دارید، تازه ها جایی برای تجلی خویش نمی یابد.
پس برای چرخش انرژی و پیشرفت در زندگی تان وسایلی را که مورد احتیاج تان نیست از محیط خارج سازید.
نوشته : علی اصغر صرفه جو
برچسباخلاط چهارگانه
2020-03-03
2019-02-26
2017-10-05
آیا آرزو دارید که آرام، خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آن چه …
خیلی عالی بود تشکر
ممنون لذت بردم
دستتون درد نکنه خیلی عالی بود واقعا” روی من تاثیر مثبتی گذاشت روحیه گرفتم
ممنون خیلی مفید بود مخصوصا که نوشته بودید عالم به نیت ما پاسخ میده اگه فقط همین یک مورد رو بهش توجه کنیم همه چی درست میشه
عالی بسیار عالی .لذت بردم وقتی خوندم مطلب رو واقعا متحولم کرد.ازالان اماده ی تغییر هستم خداوند بهتون اجر بزرگی بده که حالمو بسیار خوب کردید.تشکر استاد بی نظیر
درک نمیکنم . هیچچیو.
سلام خسته نباشید عالی بود
ممنون مطالب مفیدی بود
سلام مطالب خیلی خوب بود و اموزنده ممنونم
مطالب خوبی بود . باعث آرامشم شد
با سلام و خداقوت خدمت نویسنده ی محترم این مطلب عالی اقای صرفه جو و نیز عوامل این سایت ارزشمند:
مطالعه ی این مطلب واقعا تاثیر بسزایی در شناخت و آگاهی بنده داشت و اونجایی که فرمودید”رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار کردن است” بنده کمال تشکر رو دارم از شما؛ چون واقعا بیدار شدم و شما هم رسالت اصلی رو واقعا بجا آوردید.
انشاءالله خداوند بزرگ خیرتون بده.
ممنون از مطلب مفیدتون
سلام واقعا عالی بود مخصوصا قسمت کعبه و وضو الفا وافعا عالی بود.نشنیده بودم تا بحال.
ممنون ازشما
سلام و ممنون.
مورد آخر خیلی خوبه ولی خیلی هم سخته
مرسی مطالب ارزشمندتون
مطلب بسیار خوبی بود. ممنون
خیلی خیلی ممنون بابت مطلب خوبتون .
مطالب بسیار جالب وآموزنده ای بود.
مطلب خیلی خوبی بود
تشکر بسیار زیبا و آموزنده بود خداوند در پناه خود داشته باشیتانه بسیار زیاد تشکر عزیزم
عزیزم دنیا سراسر پر از آرامش و زیبایی است اضطراب و استرس ناشی از نا آگاهی و تجمل گرایی و حسد و بخل و خود بزرگ بینی فقر فرهنگی و بدبینی و ……………………………………………………………………………. انسانهاست ضمن تشکر از مساعی شما پیشنهاد میکنم در سر آغاز نوشته هایتان از واژه های دلپذیر استفاده کنید.
سلام. با تشکر از مطالب خوبتون. بسیار عالی بود. پر از انرژی مثبت شدم.
واقعاً مطلب جالبی بود از نوشته های گهر بار تان خوشم امد.
زین الله، ولایت کابل، کشور افغانستان
تشکر واقعاً یک مطلب آموزنده بود
بسیار تشکر
احسنت اجرکم الله
با خدا ارتباط برقرار کنیم؟؟؟گیریم کردیممم دیدگاه جدید پیدا کنیم ؟ صفات خوبمونو افزایش بدیم ؟؟؟ ادمی ک منفی فک میکنه هم نمیتونه مثبت فک کنه .جک گفتی الان؟؟؟؟اگه کسی واقعا مشکل داشته باشه هیچ کدوم از اینا ب کارش نمیاد
Its great.thank you very much
عالیییییییییی بود خدا اجرتون بده
بسیار عالی بود متشکرم.
مطلب جامع و مفیدی بود.. ممنون از انتشار اون
خیلی عالی و کامل ممنونم
منم مرسی
مطالب بسیار جالب وآموزنده ای بود.
سلام، من به یه مشکلی برخوردم که احساس میکنم هیچ راه فراری ندارم، چطوری میتونم ازتون به صورت آنلاین و خصوصی مشاوره بگیرم، اگر براتون مقدوره لطفا جواب رو به ایمیلم بفرستین، مرسی
عالی بود واقعا نیاز داشتم به این مطلب. حالم خیلی بهتر شد ممنونم
بسیار عالی بود خیلی دوس دارم اینجوری باشم.
خوب عالی بود من خیلی دوس دارم اینجوری باشم
عالی بود بسیار سپاسگذارم
سلام ممنونم ه نکات خوی اشاره کرده بودید بعضی نکات زیبا وقشنگ ود
خیلی جملات پر باری بود متشکر
خوب بود
خیلی خوب بود ممنون
بسیار زیبا وکاربردی بود دوست عزیز
مطالب مفیدی بود….بسیارمتشکرم
واقعا مطالب خوب و آموزنده ای بود
مرسی عالی بود
ممنون نکات جالبی بود
بسیارمفید بود
خوب بود
عالی بود
باسلام.مطالبی خیلی خوب بود. قطعا اگر بتوانیم به آن ها عمل کنیم به آرامش و موفقیت میرسیم. انشاءالله.
خیلی عالی بودممنون
ممنون . مطالب خیلی فوق العاده و کاربردی بود .
مطلب مفیدی بود
خیلی مطلب خوبی بود امیدوارم که تاثیر داشته باشه،بی نهایت ممنون
ممنون از کمکتون
من حتی با خوندن مطالب به آرامش رسیدم ممنون
خیلی خوب بود ممنون
عالی بود
خیلی خوب بود عالی بود واقعا ازتون ممنونم که چنین مطالب خوبی رو به نمایش گذاشتید
خیلی جامع بودممون
ممنون حتی خواندن این مطالب بهم ارامش داد.عالی بود
توضیحات خوب و کار امدی بودند ممنون.خوشم اومد
واقعاً لذت بردم
خوب بود
بسیار عالی بود
من از دور شما را می بوسم
با سلام,خیلی عالی بود این مقاله کمک خوبی برای دریافت انرژی مثبت هست
ممنون از شما که اینقد قلبدپاک و رءوف دارین از شما تشکر میکنم ..خیلی خوب بود مخصوصا اون که گفتی ارتباطبا خدا
سپاس فراوان…
عالیییییییییی بود
مرسی خیلی مطالب خوبی گذاشتین عالی بود خیلی آرامش بخش بود …
عالی بود ممنون
خیلی آموزنده بود ممنونم
خیلی خیلی علی بود ممنون از مطالب خوبتان.
خوب بود ممنون میشم اگه چیز های جالبتری هم بزارید
ممنون خوب بود
واقعا زیبا و خواندنی بود.مرسی
بسیاااااااااااااار متشکرم عالی بود
خیلی ممنونم از مطالب عالی که نوشته اید لذت بردم
بسیارعالی بود من از این مطالب به مفاهیمی رسیدم که بمن ارامش بخشید ازتون متشکرم
خیلی غالی بود منم واقعا با توضیحات شما نیرو گرفتم و سعی در انجام آن هستم.
ممنون خیلی عالی بودمن یه مدتی خیلی نگرانم ولی باخوندن مطالبتون نیروگرفتم
من همیشه یرد خدا ارومم میکنه،،خیلی خیلی خوب بود
مرسی….. واقعا عالی بود.
عالی بود خیلی ممنونم دنبال چنین مطالبی می گشتم
مرسی خوب بود
ممنون امیدوارم بتونه کمکم کنه!!!!
مرسی خیلی عالی بود
خیلی خیلی ممنونم خیلی وقت بود که دنبال چنین مطالبی میگشتم تا موجبات ارامشمو فراهم کنه با تشکر فراوان موید باشید
مرسی خیلی خوب بود …..
مرسی خیلی مفید و جالب بود واسم
عالی بود ممنون از مطلب مفیدی که گذاشتید
خیلی عالی بود.خدا یارتون باشه. ممنون
واقعا عالی بود..من زیادمطلب خوندم ولی این یه چیز دیگه نبود
سلام الان یه چند وقته واقعا فکرم درگیره منی که تا چند وقت پیش با همین داشته ها خنده از لبام نمیوفتاد نمیدونم چم شده همش دارم خودم مقایسه میکنم با مردمای دیگه همش کشورمو مقایسه میکنم باجاهای دیگه میگم چرا اونا اونطورن ما اینطوری حس میکتم نمیشه اینجا زندگی خوبی داشت و باید رفت همه این فکرا تو سرمه ولی توانشو ندارم عملیشون کنم فقط میخوام برگردم به روزای شاد گذشته کمکم کنید توروخدا چیکار باید بکنم واسه یه موضوعاتی حرص میخورم که میدونم هیچکاری نمیتونم براش بکنم و از دسترس من خارجه.
ممنون از آرامشی که بهم منتقل کردید
اگه آدم نتونه راهشو انتخاب کنه دیگران راهشو تعیین میکنن و اون رو وادار میکنن به سکوت کردن تا راهشو پیش ببرن
با تشکر فراوان از جناب علی اصغر واقعآ آموختنی است.
خیلی عالی بود
عالیییییییی بود.
زندگی زیباست به شرطی که زیبا بیندیشیم/.
عالی بود
سلام ,عالی بود واقعا راز هشتم عالی بود من تا الآ به اینا فکر نکرده بودم
عالی بود ممنون
عالی بود خدا خیرتون بده.
با سلام سعی میکنم هرچیزی که گفتید انجام بدم دوماهه روح وروانم به هم ریخته تشکر.
خیلی مفید و آرام بخش بود..ممنون….
سلام خیلی خوب بود احساس سبکی میکنم راستش یه خروار ناراحتی دارم خیلی دوست دارم از همه چیز رها بشم و همه چیز رو از یه دید مثبت نگاه کنم بازم ممنون
بسیار عالی بود.ممنون از شما
سلام.ممنون از اطلاعات بسیار مفیدتون.برای من که واقعا یک تحول بود بسیار سپاسگزارم.
خوب بود-ممنون
خیلی خیلی خوب بود
مرسی
بسیار عالی وکامل بود ،مرسی پیروز باشید
عالی بود دستتون درد نکنه.
خوب بود مرسی
احسنت عالی بود
عالییییییییییی بووووووووووووود
عالی بود و به من انرژی داد
از مطالبت واقعا ممنونم تو باعث شدی ذهن مخشوش م حالا ارام و پرا انرژی مثبت بشه.
خیلی مرسی.
واقعا عالی بود دستتون درد نکنه!!!!
عالی بود.صبحمو ساخت
سلام من فکر میکنم ارامش یه نعمت خدادادی و ذاتی هستش من خودم وقتی به هم میریزم همه روشهای ارامش بخش رو امتحان کردم و جواب نگرفتم
مرحبا عالی بود
دست تون واقعا درد نکنه ععععععععععالی بود
خیلی ارمش بخش بود احساس کردم هنوز خدا دوستم داره و میتونم بنده خوبی باشم..ممنونم
عالی بود فقط کم بود
دستت درست، واقعا عالی بود، تنکس
خیلی عالی بود.خدا خیرتون بده….
بک دنیا ممنون بابت توضیحات قشنگی که دادید فقط امیدوارم واقعا تاثیر گذار باشن….
عالی بود ممنون.
خیلی تنها بودم توضیحاتتون ارومم کرد مرسی حالا شاید بتونم بهتر راهمو پیدا کنم
خیلی وقتااینارومیدونیم اماتوی شلوغی زمانه وخستگیهامون فراموششون میکنیم وفقط یه تلنگرکه ماروبه خودمون میاره ومیگه سرعت غیرمجازممنوع ممنون ……..
جالب بود مرسی
عالی بود
خیلی زیبا وقشنگ بود ممنونم
بسیار عالی بود امتحان کردم واقعا به آرامش رسیدم ومن فرد بسیار استرسی بودم
عالی بود ممنونم
ممنون.خیلی مفید بود
اگه بشه عمل کنی خوبه
عالی بود
جالب بود دوست داشتم
خوب بود خوشم اومد ولی کاش بهتر بود. ممنون
بسیار عالی بود خیلی از نکته ها را یادآوری کردید یا به من یاد دادید امیدوارم فراموش نکنم ممنون از زحماتتون
بسیار حالم خوب شد واستفاده کردم ممنون از شما عزیز گرامی
خیلی مطالب خوب وسازنده ای بود واقعا لذت بردم ممنونم
عالیییی و بسیار سازنده بود.ممنونم
خیلی خوب بود از راهنمایی تون ممنون
فوق العاده بود.میییییییییسی
امیدوارم نور آرامش واقعی بر زندگی همه بتابد.
بسیار زیبا و آرامش بخش بود با تشکر موفق باشید
بسیارعالی ومفیدبود
بسیار عالی و مفید بود verey god
با سلام ممنون از راهنمایتون.جند روزی بود که نیاز به شنیدن وخوندن این مطالب داشتم وبا خوندن این مطالب بازهم مثبت فکر کردنو تو خودم تقویت کردم
سلام واقعا نوشتتون خیلی تاثیر گذار بود انشاالله خدا موفقتون کنه و واسمون نگهتون داره
عالی بود
خیلی خوب بو دحتی تو ضیحات هم ارامش بخش بود
خیلی عالی بود واقعا مرسی
فقط میتونم بگم که واقعا عالی بود
خوب بود
بسیار عالی بود مرسی
بسیار عالی بود و مثبت و سازنده ممنون
با سلام بسیار متشکرم .با اجازه شما خواستم در مورد این نکته که شما فرموده بودید من هم برای دوستنی که این مطالبو میخونن تاکیید کنم که هر روز به مدت ۲۰دقیقه دراز بکشید چشمهیتان را ببندید و نفس عمیق بکشید واقعا معجزه میکنه
ممنون که به فکر آرامش مردمید.
با سلام. مطالبتون خیلی آرامش بخش بود. واقعا ممنون. حتی طرز نوشتن متن خودش آرامش بخش بود. مثالهای خوبی زده بودید.
خوب ننوشته اید
سلام خیلی قشنگ بود.فقط کاش بتونم انجام بدم…ممنون اززحمات شما
آقا دمتون گرم.خیلی اروم شدم.عاللللللللیییییییییی بود.بازم ممنون.
فوق العاده بود… بعضی وقت ها ما میخواهیم خودمون با مشکلات به زور دست و پنجه نرم کنیم ولی نمیدانیم که راه حلشان خیلی نزدیکتر از اونیه که فکرشو می کنیم…توی وجدمان…جایی که خدا هست…
مرسی خیلی عالی بود بعضی وقتا همه این چیزا رو هم که بدونی نیاز داری باز کسی بهت بگه
واقعا بی نظیر بود.
از مطلب لذت بردم . یکم به زندگی امیدوار شدم . و امیدوار کردنه یکی به زندگی کاره خیلی بزرگیه .
ممنون
متشکریم اگر در مورد آرامش درونی صحبت کنید
خیلی خوب بود ، این روزا خیلی غمگین بودم ، انشالله که مفید واقع بشه ، نویسنده عزیز خیلی ممنون ، امیدوارم به حق خدای تبارک و تعالی شما هم در هر زمینه ای از زندگی موفق و موید باشید و به خاطر گفتار خوب و امیدوار کننده شما ، خداوند نور امیدشو در دل پاک شما روشن و روشن تر کنه ، ممنون.
باورکن خیلی عالی بود.. من مدت هاست به خودم می گم چرا تو اینی..چرا انقدر خسته کننده ای اما حالا با خواندن این مطالب نظرم عوض شد
سلام واقعا از مطالبتون فیض بردیم ممنون
سلام ازبابت نوشته هاتون ممنون عالی بود .اگر ما ادمها عشق با معشوق الهی را درک کنیم دیگر همه چیز برایمان زیبا خواهد بود. ( تا خدا هست به خلقش چه نیاز میکشم ناز یکی تا به همه ناز کنم)
ممنون از مطالب خوبتون
سلام مى شود براى اىن که دختر خاله تان حرستان رادرمىاورد هم بنویسید ممنونم
سلام ممنون،ارزشمند بود مطالب و خصوصا توضیحاتتون. از اقای کاملیا که در تاریخ ۱۵٫۰۴٫۹۲ پیام گذاشتن جواب نگرفتن میخوام توضیح بدم ارامش جواب گرفتنی نیست باید بدستش بیاری اینها راه و روش بود از خودت خلاقیت بخرج بده الگو برداری باعث نمیشه بعمق اونچیزی ک میخوایم بدست بیاریم.موفق و شااد باشین
خیلی خوب بود ممنون ازت دوست عزیز درست است اول از هر چیز باید به پروردگارمان ایمان راسخ داشته باشیم خداوند حلال همه مشکلات است
نویسنده عزیز دوصدگفته چون نیم کردار نیست من همه ی این راههارورفتم پس چراجواب نگرفتم؟ نگومصلحت نبوده که ماانسان هاوقتی کم میاریم براجواب،سوالات مبهم ذهنمون میگیم قسمت ومصلحت نبوده مویدباشید!!!
خیلی حالم خوب شد ممنونم
واقعا معرکه بود و باعث آرامشم شد.
خیلی آروم شدم،مرسی
سلام مرسی
عالی بود فکر میکنم کمک خوبی باشه.
عالیییییییییییی بود
سلام الی بود بهتر از این نمی شودممنون
همه مطالب زیبا وارام بخش بود
بسیار مفید بود مطالبی خواندنی که رازهای موفقیت و خوشی را در خود جای داده بود از اندیشه و فکرتان سپاسکزارم
sayt toooooooooooopi booooood khosham omad.
سلام قبل از اینکه از مطالب زیباتون تشکر کنم میخواستم یه چیز مختصر رو یاد اوری کنم اون برا کسایی که به نظرشون این مطالب عالی نبود اونم اینکه اولین شرط تاثیر گذاری هر چیزی ایمان به اونه پس بهتره قبله هر کاری ایمان داشته باشن که موفق میشن بعدشم اینو بذونن هیچی صددرصد نیست حتی زندگی
aaaaaaaaaaaaaaaaalllllllllliiiiiiiiiiiiiiiiiiii bud. mamnun.
دیدگاه من به اطرافیان عوض شد ممنون از مطالبتون.
سلام من مینا کارشناس مامایی ۲۳ سالمه و کجردم.گاهی دلم خیلی میگیره و احساس تنهایی میکنم کتاب فلورانس رو خوندم و ممنون از نکات شما…
Faqag mitoonam begam aliiiiiiiiii bood vaqan mamnoonam
من از دنیا خیلی خسته شدمدو تا بچه دارموضعیت مالینسبتاخوبیردارم ولی حرفاهایاطرافیان منو ناراحت میکنه ا هیچ چیز منو شاد نمی کنه ولی حرفاهای شما امید وارک نننده بود ممنون
با سلام وتبریک سال نو مشکلی که من چند سال هست که گریبان گیرش هستم ایننست که من از زندگی خود لذت نمیبرم وهمه روزهام با تلاطم وناراحتی میگذرد همیشه به نوبه ای مشکلی برای اعصاب خوردی پیش میاد لطفا من را راهنمایی کنید
حسین جان نمیدونم چندسالته بعضی حالات روحی به اقتضاء شرایط سنی ایجاد میشه که به تدریج برطرف میشه نگران نباش منم مثل شما بودم ولی بابرنامه ریزی صحیح وبا ارتباط وتوکل به خدای بزرگ درزمینه کار وتحصیل بسیارموفق باشم…حالادوست دارم اونقدر زنده باشم که بتونم برای خلق خدا مفیدباشم شما هم سعی کن موفق باشی…قربان صاحب نامت حسین موفق باشی
سلام خستنه باشین همش فکر میکنم دارم ناامید میشم از این دنیا مثلاکسی که یه زمانی خیلی دوستش داشتم وحالا خیلی دوستم داره نمیدانم همش فکر میکنم حالا من دوستش ندارم.بعضی مواقع میشه بی جهت انقدر غمگین میشوم که حاضرم گریه کنم وبعضی مواقه شاد میشم خیلی بیش اندازه بدون جیزی شاد کننده اتفاق افتاده باشه نمیدونم جرا من این مشگل دارم هر لحظه ممکنه بی جهت اخلاقم با دیگرا ن تغییر بکنه دارم با این کارهایی که بدون هیج دلیل برام اتفاق مییفته به قران شکنجه میشم تورا خدا راهنماییم کنینن دیگه خسته شدم از این همه فکر منفی هر کس میتونه لطفا راهنماییم کنه خواهش میکنم
سلام دوست عزیز – متن زیر را با دقت بخونین
نام دارو: شربت سودا
طریقه مصرف:هر شب موقع خواب یک استکان متوسط(نصف استکان دارو و نصف استکان آب را با هم مخلوط کرده و میل نمایید)
برخی از ترکیبات و چکیده ای از خواص آنها:
عصاره مویز ترکی: دافع سموم بدن است و از این حیث هر کیلوی آن معادل یک لیتر شیر است و به علت داشتنن آهن و منگنز و منیزی برای خون مفید بوده، داروی کم خونی است ، بهترین درمان مبتلایان به اوره می باشد، و چون ملین است تخمیرات روده را کم میکند.
تقریبا تمام آبی که در انگور سیاه تازه وجود دارد در مویز تبدیل به قند ومواد نشاسته می شود مویز تقریبا تمام خواصی را که انگور سیاه تازه دارد در خود حفظ میکند .مویز غذایی است که حجم آن اندک ولی مواد مغذی آن فوق العاده زیاد است به همین جهت است که در زمستان چون بدن احتیاج زیادی به کالری دارد مصرف آن تجویز میشود.
مویز برای تقویت طبیعی انرژی فوق العاده است ،همچنین فیبر زیادی در آن وجود دارد که کاهش کلسترول وبهبود عملکرد روده ها کمک می کند، در کنار آن میتوان پتاسیم را نام برد که موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود همچنین سلنیوم در مویز وجود دارد که برای پوست عالی است . به علاوه در مویز مقادیر زیادی ویتامین A و مقادیرمناسبی ویتامین B یافت میشود. چون این ماده غنی از کالری است، برای کسانی که مبتلا به افسردگی، دلشوره، تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است.
انواع هلیله: دارای انواع و اقسام به نامهای هلیله زرد، هلیله سیاه، هلیله کابلی و هلیله چینی است. میوه آن موقعی که تازه است، بیضی یا گلابی شکل است که پس از خشک شدن سخت و ناهموار میگردد و دارای مواد صمغی ، تانن فراوان و مواد خلط آور و چند نوع قند است. انواع هلیله برای تقویت معده ، حافظه، ذهن، حواس ظاهری و باطنی مفید میباشند ، برای سردرد، مالیخولیا ، رفع وسواس و امراض روحی سود فراوان دارند. هلیله پرورده و مربای هلیله مقوی کبد و حواس پنجگانه است.
پرهیز: از خوردن هرگونه ترشیجات مانند: قره قورت،ماست و میوه جات ترش اکیدا پرهیز کنید،همچنین عدس و نمک هم بسیار کم مصرف نمایید.
هرگز در محلهای تاریک و ساکت ننشینید، گوشه نشین نباشید و زیاد در فکر فرو نروید، لباسهای رنگ روشن بپوشید، با افراد منفی باف و کسانی که دائم حرف از ناامیدی میزنند کمتر، و با افراد شاد و بشاش بیشتر معاشرت کنید، همچنین یکی از نکاتی که برای درمان این بیماری بسیار موثر میباشد، رفتن در دامان طبیعت و استفاده از هوای پاک و مناظر زیبا است .
نکته : در ابتدای مصرف این دارو ممکن است عوارضی مانند کهیر پوستی و یا جوشهای ریز در بدن شخص ظاهر شود. اما از این قضیه اصلا نگران نباشید! زیرا طریقه عملکرد این دارو طوری است که ابتدا حالت برون ریز ایجاد کرده و سپس شروع به درمان میکند (این مسئله در همه افراد یکسان و قطعی نمیباشد) .
هر روز بعد از ظهر یک لیوان دم کرده گل گاو زبان میل کنید.
٭ شربت را حتما در یخچال نگهداری کنید .
با مصرف یک بطری از این دارو بیماری بهبود می یابد اما برای درمان کامل باید ۴ الی ۶ بطری از این دارو را مصرف نمایید که این مهم به چهار علت اصلی بستگی دارد:
افسردگی، استرس و عوارض ناشی از آن:
این بیماری در طب سنتی به سودای سوخته معروف است . سودا یکی از اخلاط چهار گانه بدن است که اگر بر دیگر اخلاط غلبه پیدا کند عوارضی را بدنبال خواهد داشت.
این عوارض نسبت به سن ، جنسیت ، قدرت جسمانی و روحی شخص متفاوت است و به شکلهای گوناگون ظاهر میشود.
حال اگر غلبه خلط سودا در مدتهای طولانی ادامه داشته باشد به سودای غلیظ یا اصطلاحا سودای سوخته تبدیل میشود و چون در اوایل شروع این بیماری معمولا کسی به آن توجه نمیکند اکثرا تبدیل به سودای سوخته میشود که درمان آن هم طولانی میشود.
علت بیماری :شایع ترین علتی را که برای این بیماری می توان تعریف کرد به شرح ذیل است:
مصرف برخی از خوردنیها در برخی از حاالات خاص روحی و روانی
توضیح:هر گاه شخص بعد از قرار گرفتن در یک وضعیت روحی و روانی شدید مثلا عصبانیت زیاد،ترس و حتی خوشحالی زیاد،اقدام به خوردن چیزهای خیلی ترش و یا عدس بکند در این حالت بدن خلط سودای زیادی ترشح میکند، ترشیجات و عدس باعث تشدید ترشح این خلط می شوند ، لذا این خلط بر دیگر اخلاط غلبه کرده و باعث ظاهر شدن عوارضی چون:ترس بی مورد،عصبانیت و هم و غم و … میشود.
از علل دیگر هم می توان از سودا مزاجی ارثی و قرار داشتن طولانی مدت در شرایط روانی نامساعد نام برد.
علایم شایع :
مراحل اولیه:از دست دادن علاقه ،بی حوصلگی،دلزدگی،ناتوانی از لذت بردن،احساس نا امیدی،بی حالی و خستگی،گوشه گیری اجتماعی،بی اشتهایی یا پرخوری،یبوست،از دست دادن میل جنسی و مشکل داشتن در تصمیم گیری.
مراحل حاد:یکباره گریه افتادن بدون علت خاص،تحریک پذیری،افکار خودکشی،دردهای مختلف بدون شواهدی از بیماری جسمی،ترک ترک شدن زبان ، کهیر پوستی و برگشت اسید معده(رفلکس اسید معده)
توجه:هر یک از این علائم ممکن است به صورت مفرد و یا گروهی ظاهر شوند.
عوامل تشدید کننده بیماری:عصبانیت،داشتن شخصیتی وسواسی،منظم و جدی،تکامل گرا یا شدیدا وابسته،وجود سابقه افسردگی خانوادگی،وابستگی به الکل،همچنین شکست در کار،ازدواج ناموفق،اختلاف روابط با دیگران،مرگ یا فقدان یکی از عزیزان،تغییر شغل یا نقل مکان و… .
بیشتر افراد درباره علایم احساسی بیماری افسردگی اطلاعاتی دارند.با این همه در بسیاری از موارد افرادی که به بیماری افسردگی مبتلا می شوند،در نخستین ماه های ابتلا به این بیماری تصور می کنند بدنشان اختلالات فیزیکی مربوط به بیماریهای دیگر پیدا کرده ، در حالی که بسیاری از علایم بیماری افسردگی مانند بی اشتهایی یا حالت تهوع و سردرد در واقع نشانه هایی از سوء کارکرد روان آنهادر اثر سودا مزاج شدن آنهاست .
افسردگی یک بیماری روحی و روانی است که عوارض جسمی زیادی دارد که البته بسیاری از آنها برای عموم مردم ناشناخته است.از جمله این عوامل سر درد،کمر درد،اختلالات گوارشی و اختلال در خواب است که در ادامه این مطلب جزییات بیشتری از آنها ارایه شده است.
سردردها : سر دردها در بین افراد مبتلا به افسردگی بسیار رایج است.اگر فرد اخیرا مبتلا به سر درد میگرنی شده باشد،با بروز افسردگی شدید تر هم می شود.
کمردرد : اگر فرد قبلا مبتلا به کمر درد بوده است،افسردگی مزید بر علت شده و درد را شدیدتر می کند.
درد مفاصل و ماهیچه ها : به طور کلی افسردگی باعث می شود که دردهای مزمنی مانند درد مفاصل بدتر شود.
درد قفسه سینه : به طور واضح باید گفت که در صورت احساس چنین دردی بدون هیچ تأملی باید به پزشک مراجعه کرد و مورد آزمایش قرار گرفت،زیرا ممکن است علامت یک بیماری جدی قلبی باشد.ولی به طور کلی در هنگام افسردگی نیز این درد احساس می شود.
اختلالات گوارشی : از این جمله علایم گوارشی ناشی از افسردگی می توان به احساس تهوع و استفراغ اشاره کرد.همچنین ممکن است فرد دچار اسهال شود یا به طور مزمنی مبتلا به یبوست شود.
احساس خستگی و فرسودگی : مهم نیست که فرد چه مقدار خوابیده است،ولی با این حال احساس خستگی خواهد کرد.به طوری که خارج شدن از رختخواب برای فرد بسیار سخت و حتی غیر ممکن می شود.
اختلالات خواب : در وضعیت افسردگی اغلب افراد دچار کم خوابی می شوند.در این حالت فرد خیلی زود از خواب بیدار می شود یا خیلی دیر به خواب می رود.در شکل دیگر،فرد بیش از اندازه نرمال و طبیعی به خواب می رود.
تغییر وزن و اشتها : بعضی از افراد مبتلا به افسردگی اشتهای خود را از دست داده و دچار کاهش وزن می شوند.بعضی دیگر از افراد به نوع خاصی از غذاها مثل کربوهیدرات ها علاقه مند شده و در این حالت مبتلا به چاقی می گردند.
احساس سرگیجه و منگی : این مورد نیز از دیگر علایم و نشانه های افسردگی است.خیلی از افراد مبتلا به افسردگی به موقع درمان نمی شود.چون اغلب پزشکان در تشخیص علت اصلی این اختلالات دچار گمراهی می شوند.همانطور که گفته شد،این علایم و تغییرات فقط در سر اتفاق نمی افتد،بلکه کلیه نقاط بدن را تحت تأثیر قرار می دهد مثل دستگاه گوارش.به نظر می رسد که افسردگی به دلیل عدم تعادل در بعضی از مواد شیمیایی خاص مغز اتفاق می افتد.
درمان : در طب جدید درمان قابل توجهی برای درمان این بیماری وجود ندارد زیرا علت این بیماری مشخص نشده است.
اما در طب سنتی علت آن معلوم و درمان بیماری هم به سادگی انجام می شود.
برای درمان این بیماری:
۱-باید از خوردن هر گونه خوراکیهای ترش و عدس پرهیز کرد.
۲-نمک به مقدار کم استفاده شود.
۳-شرایط باید طوری باشد که شخص از لحاظ روحی آسوده خاطر باشد.
۴-از تنهایی و گوشه نشینی پرهیز کرد.
۵-از لباس های رنگ روشن استفاده شود.
۶-در هفته حداقل یکبار به دامن طبیعت رفته و از فضای سالم و با طراوت استفاده کرد.
داروها:
۱-گل گاو زبان : این گیاه از قدیم الایام به تسکین دهنده اعصاب معروف است و با خاصیت ضد هیجانی که دارد می تواند به درمان این بیماری کمک می کند.
۲-شربت عصاره مویز(شربت سودا) : این دارو به سادگی تمام بیماری های روحی و روانی،افسردگی،هم و غم بی مورد،استرس،نگرانی های بی مورد و بی خوابی را درمان می کند.
همچنین شربت سودا با توجه به گیاهانی که در آن بکار رفته است ذوب کننده قوی خلط سودا و تنظیم کننده ترشح خلط سودا می باشد لذا مصرف روزانه و اتمام دوره درمان این دارو باعث درمان کامل و قطعی افسردگی و عوارض ناشی از آن می شود.
حرفاتون حرف نداشت؛عالی؛۲۰
متن جالبی بود ولی من خیلی احساس تنهایی میکنم نمیدونم چجوری به آرامش برسم زندگی واسم سخت شده
اگر تو اینجوری باشی و دیگران از تو سوء استفاده کنند چی؟ پس شعار ندیم و واقعیات را سرلوحه زندگی خود قرار دهیم.
خوب بود
سلام باتشکر فراوان بسیار عالی بود و خیلی کمک کرد گرچه نظر همه محترمو در جای خود درست بود اما من میگم اول وآخر ایمان و توکل بر خدا و توسل به ائمه.من ایمان دارم چون همیشه جواب گرفتم
آفرین به شما
من که جواب گرفتم فوق العاده بود…
سلام حرفاتون خیلی قشنگ بود ولی تو این دوره زمونه کاشکی همراه ارامش یه دوست هم باشه که واقعا باهات باشه من بیشتر احساس میکنم تو میدون جنگم
عالی بود ولی برای من زیاد مفید نبود.
سلام حال خرابی داشتم تو گوگل ارامش سرچ کر دم بعد سایت شمارا انتخواب کردم الان حال بهتری دارم مممممممممممممممرسی
از مطالب مفید شما مچکرم . ولی نفسی که تشنه هستش ویا شکمی که گرسنه هستش تا وقتی که غذا بهش نرسه و تامین نباشه آروم نمیشه.
واقعا خوب بود ازتون ممنونم
خوبه ولی عالی عالی نبود چون این دور زمونه نمیگم همش ولی جزئی از خوشبختی را با پول میتونیم بدست بیاریم
درود .من با صحبت های خانم مریم که فرمودند پول شادی نمیاره تا حدود زیادی مخالفم.به نظرم در دنیای امروز توانا بود هر که دارا بود حرف اول رو میزنه.مثلا من:پدر و مادرم فوت کردند.کار میکنم.ولی با ۳ خواهر مجردم به دلیل اینکه تمکن مالی نداریم جایی رو اجاره کنیم منزل خواهر متاهلم ساکنیم.خیلی معذب هستیم ،خیلی.دریافتی من ۴۰۰ تومنه.چطور میشه شاد بود؟
با خدا باش پادشاهی کن بی خدا باش هرجه خواهی کن.اجرکم عندالله
mamnun
ممنون عزیز..مطالب خوبی بود..ولی من شخصا وبه شدت به قدرت فکر ایمان دارم واز همه خواهش میکنم که افکارشان را سرشار از خوبی و صلح وارامش و زیبایی کنند و با هیچ کس دیگر کاری نداشته باشند…برای هر موضوعی دعا کنید ویقین داشته باشید خداوند صدایتان رامیشنود…تمام مشکلات خود را به دستان پرقدرت خداوند بسپارید..اگر ایمان دارید که خداوند ابتدا ووسط و انتهای هرچیزی است پس دیگرنگران جه هستید؟؟
سلاخ خسته نباشید من میخواهم به همه ی دوستانم بگویم که شادی زندگی در پول نیست در مقام نیست زندگی شاد فقط در طرز تفکر هر انسان است فقط تلاش کنید که هر روز با فکر مثبت از خواب بیدار شوید ، خدا را در زندگی فراموش نکنید دوستانم من تنها زمانی آرامش ندارم که خدا را در زندگی فراموش می کنم هر روز از خدا به خاطر همه ی نعمت هایش تشکر کنید و به او بگویید خدا جون خیلی دوستت دارم .
با سپاس
اصلا جالب نبود
ممنونم. خیلی به موقع این فرمانها به دستم رسید. امیدوارم بتونم بهشون عمل کنم
salam azar jan hichvaght daro nahkor khodeto sargarm kon mohem khodet bash khodeto dost dashte bash mnam daro mikhordam ama az daneshgah morhkasi tahsili greftam ajanse mosaferati kar mikardam omdam biron faghat b khtere daro chon hamash khabi bihal faght az zendegi aghab mimonim
زیبا بود و به دل می نشیند…سپاسگزارم
با تشکر از شما مطالب ارزنده بود لکن برای شاد زیستن ما هم باید در خودمان تغییری ایجاد کنیم که امیدوارم چنین باشد.
دو ماهه که رنگ آرامش رو ت زندگیم ندیدم بارها فکر خودکشی به سرم زده که بخاطر آبروی خانوادم منصرف شدم حتی پیش روانپزشک رفتم قرص داده اما هنوز آرامش به زندگیم نیومده. آدم وقتی مهمترین نیازش رو توی زندگی کم داشته باشه نمیتونه آروم باشه بخضوض اگه اون نیاز حداقل نیاز یه آدم باشه من نمیگم پول هرچند که این نیازمم تأمین نیست اما نبود اون رو تو زندگیم باعث نداشتن آرامش نمی دونم حداقل نیاز من تو زندگی محبته که نیست و آرامش رو از زندگیم گرفته.
slm khaste nabashid man dokhtari be sene 20 sale hastam khili moshkel daram alan mikham ezdevaj konam ba pesar amam ehtemal dare 90%khanevadam mokhalef konan khili negaranam aslan hale khobi nadaram to ra khoda komakam konin chikar konam???????????????
همیشه کاریو کن که دلت میخواد و دوست داری و تلاشتو کن که بهش برسی
حداقل اینجوری خیالت راحته که اگه یه موقع به اون چیزی که میخواستی نرسیدی مشکل از تو نبوده چون تو تلاشتو کردی
همیشه هرکاری که قلبت برای اون کار میتپه رو انجام بده
با عشق زندگی کن و با عشق کاراتو انجام بده
سلام دوست عزیز مطالب نوشته شده عالی بود اما متاسفانه در حال حاضر زندگی اینقدر سخت شده که شادی را باید پول داد وخرید چراکه آدمی که بیکاره یا درآمد کمی داره و زن و بچه اش غذا می خواند چطوری شاد باشه ؟….
لحظه ها را نه یادگار بلکه ماندگار کنیم
خیلی ممنون خیلی کمک کرد.
سلام بسیار جالب بود بهم خیلی کمک کرد
دوست عزیز :”دوستان خوب مانند ستارگان آسمانند.گرچه بعضی اوقات دیده نمی شوند ولی همیشه وجود دارند.”ممنونم
sabz bashid kheili motafakerane bod,khaste nabashid va mamnon
بسیار ارزنده و کار ساز بود.به امید آرامش وشادی همه دوستان
سلام مطلبتون خیلی عالی بود. روحیه میده. ممنون.
واقعاً جالب بود نکات آموزنده زیادی داشت خیلی ممنون
vaghean mamnon az matalebe khobeton va inke mozoate motenave va jazabi darid.
خیلی خوب بودزیبا و آرامش بخش
بسیار زیبا بود
خیلی جالب بود نکات اموزند زیادی داشت نوشته هایتان مخصوصا مورد که نوشته بودی در مورد شاد زیستن موفق باشید
مقاله بسیار جالب و ارزنده ای بود. واقعا از خوندنش لذت بردم
kalamate ghashangiye mishe ba yeki az in ashkhas ertebat dashte basham ? az tarig mail age mishe
سلام به علت مصرف غذاهای شیمیایی و همچنین مصرف مرغهای هرمونی توسط والدین بیماری پرمویی با شدت بسیار بالا در استان فارس و کهکیلویه و بیراحمد در حال شیوع است.لطفا در این زمینه تحقیقی جدی به عمل اورید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
“پارسی طب”، مجله سلامت جسم و روان، به صورت تخصصی در زمینه تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف امراض رایج با استفاده از مشاوره پزشکی مکمل، گیاهان دارویی، درمان با طب سنتی و جایگزین فعالیت داشته و همچنین مرجع قابل اعتماد اخبار پزشکی و مقالات سلامت و درمانی می باشد.
در دنیای امروزی که مشغله زیاد، مسائلی که زاده ی دنیای مدرن هستند و… همه و همه دست به دست هم داده اند تا ناراحتی اعصاب را به معمول ترین مشکل جسمی و روحی انسانها تبدیل کنند هنوز راههایی هست که به دست خود انسان مشکل را حل کند.
* بدن ما برای داشتن اعصابی آرام به این چهار ماده ی غذایی احتیاج دارد:آدنین، تیامین، سیتوزین، گوآمین که همانطور که حتما اکثر شما میدانید و بارها در بخش های مختلف بهداشت و سلامت نمناک گفته ایم این چهار ماده در گوشت ها مانند گوشت گوساله یا گوسفند، جگر، مغز و قلوه وجود دارد.
* ویتامین B فاکتور دیگری است که کمبودش باعث به هم ریختن اعصاب و به اصطلاح از کوره در رفتن میشود. بهتر است که بدانیم کمبود ویتامین B اصلی ترین عامل ایجاد افسردگی است. مواد غذایی که ویتامین B به وفور در نوع های مختلف در آن یافت می شود:
جوانه گندم و جو، غلات و نان سبوس دار، جگر و انواع گوشت
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
دانه آفتابگردان و بادام زمینی و نان های سبوس دار
جگر گاو، موز، برگه آلو، گوشت گاو و آب پرتقال
* ماده غذایی دیگر که نه تنها برای اعصاب بلکه برای داشتن اسکلت بدنی قوی با اهمیت است کلسیم است که لبنیات منبع غنی آن محسوب می شوند.
بهتر است بدانید که تغذیه ی نامناسب نه تنها بر روی اعصاب و روان آدمی تاثیر بدی می گذارد، بلکه باعث مختل شدن فعالیت سایر سیستم بدن نیز می گردد.
متخصصان طب سنتی هم برای آرامش اعصاب تجویزی دارند که شامل روغنی مناسب برای ماساژ است که توصیه می شود حتما یک بار در طول عمرتان آن را امتحان کنید. برای تهیه این روغن کافی است کندر پودر شده را در روغن کنجد مخلوط کرده و روغن را روی حرارت گذاشته تا کند به خوبی در آن حل شود بعد اجازه دهید تا کاملا سرد شده و استفاده کنید برای نتیجه بهتر بیشتر تمرکز ماساژ را روی ستون فقرات انجام دهید که علاوه بر آرامش اعصاب تاثیر مثبتی بر روی تپش قلب نیز خواهد داشت.
گفتیم که امروزه با دشوار شدن زندگی یافتن آرامش نیز دشوار تر شده است، تکنیک و مراحلی وجود دارد که می توانید برای یافتن شادی و آرامش در زندگی خود از آن ها استفاده کنید که شامل:
1. روزانه حداقل به مدت 20 دقیقه پیاده روی کنید و راه بروید و خنده رو باشید.
2. حداقل هفت ساعت بخوابید و برای خودتان کمی وقت بگذارید. از این زمان برای شناخت بیشتر خود استفاده کنید.
3. در مطالب بخش دین و مذهب نمناک در این مورد کامل صحبت شد و گفتیم که عبادت کنید و از مکان های مذهبی یا مناطقی که در آن جا آرامش پیدا می کنید بازدید کنید. هرگز نماز خواندن را ترک نکنید و به کسانی که به شما درس زندگی می دهند گوش کنید.
4. خوشحال باشید و خود را درگیر احساسات، هیجان، اشتیاق و مهربانی کنید.
5. با ادبیات دوست باشید و آشنا شوید و کتاب بخوانید. خواندن رمان و داستان کوتاه همیشه سرگرم کننده است.
6. با افراد مسن وقت بگذارید که شما می توانید از تجربه آن ها بهره مند شوید، همان طور که فرزندانتان از تجربه شما بهره می گیرند.
7. بیاموزید که هرگز تسلیم نشوید.
8. جوانی خود را حفظ کنید و در هر مرحله از سن فرزندتان با او کودکی کنید.
9. کورکورانه پیروی نکنید و همیشه باچشمی باز به اطراف نگاه کنید و از تخیل و خلاقیت خود استفاده کنید.
10. شادی را به دیگران هدیه دهید و سعی کنید روزانه دل 3 تا 4 نفر را شاد کنید.
11. رویاپردازی کنید، هرگز از آن ها دست نکشید و سعی کنید تا حدودی رویاهای خود را محقق کنید.
12. گذشته را فراموش کنید و از اشتباهات خود درس بگیرید زیرا شما را از تکرار آن ها باز می دارد.
13. شکست را قبول و روحیه خود را حفظ کنید.
14. از زندگی خود راضی باشید و عادت مقایسه زندگی خود با دیگران را کنار بگذارید. از آن چه که دارید راضی باشید و دوستدار آن باشید.
15. بخشش را تمرین کنید و حتی آن هایی را که با شما دشمنی می کنند را ببخشید.
16. وقت خود را با انتقاد یا غیبت از دیگران تلف نکنید و در عوض کار کنید تاحال خود را بهتر کنید.
17. به آنچه که دیگران در مورد شما فکر می کنند توجه نکنید و راه قلب خود را دنبال کنید.
18. به یاد داشته باشید که شرایط امروز، فردا تغییر خواهد کرد پس آمادگی مواجه شدن با هر چیزی را داشته باشید.
19. به خود و دوستانی که دارید اعتماد کنید.
20. وقت خود را به حسادت تلف نکنید و به این موضوع اعتماد کنید که هر آن چه را که می خواهید به دست خواهید آورد.
21. هرگز تنبل یا حریص نباشید و با اشتیاق کار کنید و خودکفا باشید.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
22. هرگز نفرین نکنید و برای دیگران طلب سعادت و آمرزش کنید.
23. بخشنده باشید و به دیگران هدیه هایی ارزشمند اهداء کنید.
24. به یاد داشته باشید که هر چه بدون تلاش بدست آورید بیهوده و بی ارزش است.
25. به خدا و رضای خدا ایمان داشته باشید. اشتباهات خود را بپذیرید. این امر می تواند سخت ترین و بهترین کاری باشد که انجام می دهید.
26. بهداشت و سلامتی خود را حفظ کنید تا سالم بمانید. هنگام دوش گرفتن از صابون های معطراسطوخودوس، ترنج یا پرتقال استفاده کنید و از دوش آب ولرم و عطر صابون های معطر لذت ببرید و ریلکس کنید.
27. روزانه 2 -3 لیوان آب سرد بنوشید.
28. تحسین کردن یکی از قدرتمندترین مهارت های اجتماعی است. به آن چه اتفاق افتاده است فکر نکنید و از اتفاقی که می افتد تعجب نکنید.
29. اجتماعی باشید و با مردم صحبت کنید. نظر هایتان رابا کسانی که به آن ها اعتماد دارید به اشتراک بگذارید.
30. خود را با فعالیت های خوب مشغول کنید و از زندگی لذت ببرید.
برای اینکه در زندگی احساس خوشبختی داشته باشم چه کاری باید انجام دهم با اینکه هیچ چیز مرا خوشحال نمی کند؟
خوشبختی چیزی نیست که به آن برسید و بعد برای همیشه آن را داشته باشید. خوشبختی امری زودگذر است که باید مدام به سمت آن بروید. درک کنید که این روابط و ارتباطات ما با دیگران است که مطمئن ترین منابع خوشبختی واقعی هستند. سعی کنید در خدمت دیگران باشید و به دنبال راه هایی باشید که بتوانید به دوستان و خانواده خود کمک واقعی کنید و در کنارش خودتان نیز از آن لذت ببرید.
امروزه هر کسی در زندگی خود به دنبال آرامش درون است؛ اما دست یابی به این هدف تنها یک آرزو شده است. تکنولوژی و پیشرفت‌های دنیای امروز، زندگی را برایمان آسان‌تر کرده؛ اما بیشتر از هر دوره‌ای دچار استرس و نگرانی شده‌ایم و آرامش از ذهن و جسمان دور شده است. برای موفق شدن نیاز به آرامش و شادی درونی داریم. با یوکن همراه باشید.
شرط اصلی این که در کارهایمان به موفقیت برسیم، داشتن آرامش و شادی در زندگی است. هرمن کین (Herman Cain) می گوید: “موفقیت رمز شادی نیست، شادی رمز موفقیت است. اگر هر کاری را که انجام می دهی دوست داشته باشی، حتماً موفق خواهی شد.”
اما چطور برای موفق شدن، می توان به شادی و آرامش درونی دست یافت؟
هر کاری نیاز به آموزش و مهارت دارد، برای شاد بودن نیز باید راه آن را بیابیم. راه‌های زیادی وجود دارد که به ما یاد می دهد چطور در شرایط سخت و پر استرس روزمره، آرامش خود را حفظ کنیم. در ادامه 40 راه حل آسان را به منظور پیدا کردن آرامش متذکر می شویم. این کارها خیلی سخت و عجیب نیست و به ما می آموزد که چقدر آسان می توان به دستاوردهای کوچک و در پی آن به شادی‌های بزرگ رسید. تنها باید روی زندگی خود تمرکز کنید و در این راه صادق باشید.
هر موسیقی و هر سبکی را که گوش می دهید، اهمیتی ندارد؛ تنها کافی است از آن موسیقی لذت ببرید و به شما آرامش دهد.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
یک راه سریع و آسان برای رسیدن به آرامش درون، تنفس عمیق است. زمانی که روی تنفس خود تمرکز کنید، مغزتان هم روی نحوه‌ی تنفس متمرکز شده و خون رسانی بهتری در بدن انجام می گیرد. پس اعضای درونی بدن بهتر می توانند وظایف خود را انجام دهند.
قدم زدن در هوای تازه، زندگی را برایتان زیباتر جلوه می دهد و سبب آرامش ذهنتان می شود. پس گاهی قدم بزنید و هوای تازه را استشمام کنید.
از خانه خارج شوید و از زیبایی‌های طبیعت استفاده کنید. به آواز پرندگان گوش داده و آرامش را به خود هدیه دهید.
اگر صاحب حیوان خانگی هستید، وقتی را به بازی کردن با آن اختصاص دهید؛ زیرا این راهکار خوبی برای از بین بردن استرس‌های روزانه است. با لمس کردن و وقت گذرانی با حیوان خانگی می توانید تمام تنش‌ها را از خود دور کرده و به آرامش ذهنی برسید.
شلوغی و در هم ریختگی سبب استرس و سردرگمی می شود. پس تمیز و مرتب باشید که به آرامش ذهنتان کمک شایانی می کند.
پذیرفتن واقعیت سبب می شود به آرامش درون برسیم. باید قبول کنید چیزهایی در این دنیا وجود دارد که از اختیار ما خارج است. پس باید هر چه که قادر به کنترل آن نیستیم را تحمل کنیم و با آن کنار بیاییم.
تمرکز خود را روی حواس پنج‌گانه‌تان بگذارید. وقتی حواستان درگیر شود، ذهنتان فرصت ندارد روی نگرانی‌ها و مشکلات تمرکز کند.
وقتی خودتان را دوست داشته باشید، به آرامش ذهن می رسید و احساس راحتی بیشتری خواهید داشت. با این کار اعتماد به نفستان بالا می رود، احساس نا امنی نداشته و در نهایت آرامش درونی‌تان بیشتر می شود.
باید رفتارتان مطابق با احساسات و افکارتان باشد. وقتی دچار مشکل می شوید که آنطوری که فکر می کنیم، رفتار نمی کنیم. باید بتوانیم میان خواسته‌های خودمان و اجبار (خواسته‌ی دنیا) تعادل به وجود آوریم و بهترین انتخاب را داشته باشیم. یافتن راهی برای ایجاد تعادل میان این دو سبب می شود به آرامش ذهن برسیم.
با خندیدن می توانید زیبایی‌های زندگی را ببینید. خندیدن شما را از استرس و دلهره دور می کند و سبب آزاد شدن هورمون‌هایی می شود که در نهایت حس شادی و خوشحالی را در شما افزایش می دهد.
به اطرافیان خود عشق بورزید و توقع بازگشت هم نداشته باشید. اگر با چشم داشت کسی را دوست داشته باشیم، انتظار برآورده نشده‌مان سبب آشفتگی و حس کینه می شود. این احساس، تمام آرامش ذهنمان را از بین می برد و ما را دچار دلهره می کند.
سلامتی خود را بسنجید و مواظب خودتان باشید. هر طوری که با خودتان رفتار کنید، دنیا نیز همان گونه با شما رفتار می کند. پس با خودتان مهربان باشید و به هر چیزی که می خواهید، دست یابید.
خیلی خوب است که کیفیت زندگی خود را بسنجید؛ از خود بپرسید شغلتان را دوست دارید؟ ازدواج موفقی داشته اید؟ زندگی‌تان در مسیر درستی قرار دارد؟ با ارزیابی و اصلاح زندگی خود به آرامش ذهن می رسید.
اگر در زندگی خود هدف داشته باشید، انگیزه لازم برای ادامه مسیر را خواهید داشت. باید اهداف خود را هوشمندانه و درست انتخاب کنید.
باید در زندگی و در مواجه با مشکلات منعطف باشید. تغییر افکار سخت آسان‌تر است تا این که بخواهید شرایط سختی که مانع بروز ایده‌هایتان شده اند را تغییر دهید.
نگران گذشته و آینده نباشید، تنها از زمان حال لذت ببرید. باید در لحظه زندگی کنید و اجازه ندهید نگرانی‌های گذشته و آینده زندگی‌تان را تلخ کند، زیرا نتیجه‌ای جز دلهره و اضطراب ندارد.
هر فردی در هر روز بین 30-75 هزار بار فکر می کند که 80% آن تصادفی و بیخود است. نباید فکرهای نگران کننده کنید، زیرا تنها آرامش را از ذهن شما دور می کند.
در زندگی باید مدعی باشید. شما همانند دیگران حق دارید نظرتان را بگویید. اگر در زندگی فردی بی ادعا باشیم، همه چیز به ضررمان تمام می شود. البته مدعی بودن به معنای آن نیست که شما اولویت بیشتری نسبت به بقیه دارید؛ بلکه بدین معناست که خودتان را دست کم نگیرید و خیلی هم مطیع اطرافیان نباشید.
از این که فکرتان را به زبان بیاورید واهمه‌ای نداشته باشید. با این کار فردی قاطع می شوید. باید دقیقا بدانید از زندگی چه می خواهید و به دنبال چه چیزی هستید. وقتی ندانید چه می خواهید، به دستاوردی هم نخواهید رسید.
باید کمی زمان به خود اختصاص دهید. به دنبال کارهایی بروید که سبب خوشحالی‌تان می شود تا زندگی برایتان آسان تر شود. خیلی خوب است که در زندگی خود تعادل ایجاد کنید.
پر انرژی و شاد باشید اما به کسی آزار نرسانید. به علاقه‌مندی‌های خود برسید و زندگی را برای خود به سرگرمی تبدیل کنید. به کودک درون خود اجازه بازی کردن بدهید تا به آرامش ذهن برسید.
چیزهای زیادی وجود دارد که قادر به تغییر آنها نیستید. هر چقدر هم تلاش کنید، باز باید آنها را کنار بگذارید. پس باید بتوانید این چیزها را پیدا کرده و رها کنید.
وقتی مدام در حال سرزنش خودتان باشید، تنها آرامش را از ذهنتان دور می کنید. احساس سرزنش ممکن است سبب انگیزه‌ی شما شود تا در مسیر درست قرار گیرید، اما باز هم نباید خود را سرزنش کنید. علت سرزنش کردن خود را پیدا کنید تا مطمئن شوید خودتان را بی دلیل تحت فشار نگذاشته‌اید.
شکر گذاری برای تمام نعمت‌ها و داشته‌هایی که در زندگی دارید، سبب آرامش درونی‌تان می شود. باید قدردان باشید و گاهی داشته‌هایتان را به خود یادآوری کنید.
هر فردی در زندگی خود با شکست رو به رو می شود؛ اما باید بتوانید از شکست درس بگیرید. نگرش درست نسبت به شکست، سبب تقویت شجاعتتان می شود. شکست ناتوانی شما را نشان نمی دهد، بلکه بدین معناست مسیری که در پیش گرفته‌اید، اشتباه بوده است.
ارتباط با دیگران برای هر فردی لذت بخش است، پس چه بهتر که آنها را در شادی‌های خود شریک کنیم و به آرامش ذهن برسیم.
اگر از محدوده‌ی امن و راحت خود بیرون نیایید، هیچ وقت استعدادهای واقعی‌تان را پیدا نمی کنید.
با ورزش کردن، دنبال کردن سرگرمی‌ها و هر چیزی که به شما احساس شادی می دهد، از احساسات منفی دور خواهید شد. احساسات منفی می تواند سبب بیماری و استرسمان شوند؛ پس بهتر است آنها را از زندگی خود کنار بگذارید و شادی را به خود هدیه دهید.
گاهی نیاز نیست تمام کارها همین امروز انجام شود. پس خود را تحت فشار نگذارید، صبور باشید و از زندگی‌تان لذت ببرید.
بایدها و نبایدها تنها سبب می شوند فشار زیادی را روی خود احساس کنیم و هیچ وقت به آرامش درون نرسیم. پس هر بایدی را با “تلاش خود را می کنم” عوض کنید. از زندگی لذت ببرید و چارچوبی اختصاصی برای زندگی‌تان داشته باشید.
مهربانی تأثیر فوق‌العاده‌ای روی آرامش ذهنمان دارد. وقتی به کسی محبت می کنیم، آن محبت و عشق به ما نیرو و قوت قلب می دهد.
ببینید خودتان به دنبال چه چیزی هستید و هیچ وقت مقایسه نکنید. هر فردی در زندگی خود الگویی دارد که آن را دنبال می کند، پس هر چیزی که تجربه می کنیم منحصر به فرد است. خودتان را با کسی مقایسه نکنید و روی مسیر زندگی‌تان متمرکز شوید.
در صحبت با خودتان از جملات مثبت و پر انرژی استفاده کنید. وقتی به خود بگویید “هر مانعی که در مسیر من باشد، پ راهی برایش پیدا می کنم”، به آرامش ذهن می رسید. خودتان را باور کنید و مدام بگویید همه چیز درست می شود.
خیلی خوب است که عادت پس انداز کردن را در خود به وجود آورید. فکر کنید بدهی دارید و باید هر ماه پرداخت کنید. پس هر ماه مقداری پول برای آن بدهی کنار بگذارید. بعد از مدتی می بینید که پول خوبی پس انداز کرده‌اید. این روش را همیشه به کار بگیرید تا به موفقیت مالی برسید.
پول خوشبختی و آرامش نمی آورد. باید در زندگی خود قانع باشید، این همان چیزی است که شما را به آرامش درونی و لذت دائمی می رساند.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
نگاهی به آینده داشته باشید. آیا هفته‌ی آینده احساس مشابهی خواهید داشت؟ آیا شرایط فعلی شما روی آینده زندگی‌تان تأثیر دارد؟ زندگی بزرگ‌تر از احساس و فکری است که امروز دارید. افرادی که این گفته را قبول دارند، آینده‌ی خوبی خواهند داشت. پس با آینده نگری و تمرکز روی زندگی، به آرامش ذهن برسید.
فکرهای ما کیفیت زندگی‌مان را رقم می زند. با خودتان حرف بزنید؛ همان گونه که بهترین دوستانتان با شما صحبت می کنند. فکرهای منفی تنها لذت را از زندگی‌تان می گیرند و هیچ کمکی به شما نمی کنند.
به دنبال اهداف و آرزوهایتان بروید و خود را باور کنید. وقتی خود را به نظر و انتظار دیگران تغییر دهید، از آرامش ذهن دور خواهید ماند.
بدن شما به 8 ساعت خواب کامل نیاز دارد. وقتی خسته و بی خواب باشید، هیچ کاری به درستی انجام نخواهد شد.
در آخر …
زندگی همواره در حال تغییر است و باید مراقب فکرهای مسموم باشید. خیلی از افراد خود را با فکرهای منفی اذیت می کنند. پس کمتر به نگرانی‌ها و افکار منفی توجه کنید و روی زیبایی‌های زندگی متمرکز شوید. این همان چیزی است که شما را به آرامش ذهن و در نهایت موفقیت می رساند.
منبع: lifehack
آیا به نظر شما این مطلب مفید بود؟
سلام اسم من شقایقه و 11 سالمه خواستم بگم من خیلی دوست دارم به آرامش درونی برسم و این سایت خیلی عالی بود. من یک مشکلی دارم که هر وقت خودم رو توی آینه میبینم به خودم میگم وای حالم از خودم بهم میخوره😩. ولی حالا تقریبا یاد گرفتم که دیگه این کار را نکنم ممنون از اینکه به من کمک کردید واقا ممنونم از شما
خوبه
بسیار دعالی بود
واقعا عالی بود
خیلی ممنون واقعا عالی بود . براتون ارزوی شادی و موفقیت دارم 🙂
خوب
باسلام و ادب این سری از مقالات به حدی در رندگی روز مره من کاربرد بی حد داشت و حتی به دیگران هم ارسال کردم عالی بود
سلام دوست عزیز. برای شما آرزوی موفقیت روزافزون داریم
مجله موفقیت یوکن، مجله ای است ویدیویی که تلاش می کند هر آنچه انسان های موفق درباره موفقیت از دیروز تا به امروز تجربه کسب کرده اند را به آسان ترین شکل ممکن در اختیار شما بگذارد. هدف ما در یوکن گردآوری بروزترین روش های موفقیت فردی، سازمانی و تجاری است تا مرجع کاملی باشیم برای مخاطبین و افرادی که سعی دارند موفق شوند.
به مقصد دلخواهت با کمترین هزینه سفر کن
شرکت در آزمون معتبر روانشناسی پیشرفته نئو
اگر احساس استرس مي كنيد چند دقيقه بيرون برويد. فقط به تنفس خود دقت كنيد….1 – مهمترين زمان اكنون است- بسياري از ما زمان زيادي را در نگراني آينده به سر مي بريم. اگر در كل عمر خود اين زمان ها را محاسبه نماييم متوجه مي شويم از يك سال هم بيشتر شده است. محققان متوجه شده اند كه نگراني و تشويش براي آينده قسمت زيادي از فعاليت ذهني فرد را اشغال مي كند. در حاليكه اين نگراني هيچ كمكي به شما نمي كند به هيچ وجه. اگر بيشتر وقت خود را به فكر كردن درباره گذشته و نگراني درباره آينده بگذرانيد هيچگاه نخواهيد توانيست به اندازه كافي آرامش داشته باشيد. براي رسيدن به آرامش روحي و فكري واقعي بايد فقط در زمان حال از زندگي خود لذت ببريد نه افسوس گذشته را بخوريد و نه نگران آينده باشيد2- محيط اطراف بسيار مهم است- جايي كه كار مي كنيد و وقت خود را مي گذرانيد در وضعيت فكري شما تاثير عميقي دارد. شايد ما آگاهانه اين موضوع را درك نكنيم ولي اگر دقت كنيد در بعضي اتاق ها آرامش بيشتري داريد و تمايل داريد هنگام استراحت آنجا باشيد. به اتاق خود نگاه كنيد اگر بسيار درهم و برهم و ريخت و پاش است مانند اين است كه مرتب كسي كاري را به شما يادآوري مي كند ولي شما آنرا انجام نمي دهيد. و اين چرخه همينطور را ادامه دارد. اين يادآوري ناخودآگاه و مداوم در ذهن جاي زيادي اشغال مي كند.
اگر اتاق خود را مرتب كنيد و محيطي دلچسب براي خود فراهم كنيد احساس بهتري نسبت به قبل خواهيد داشت . راحتتر مي توانيد خود را آرام و ريلكس نماييد. براي خريد سيستم هاي تهويه و تصفيه هوا، گل و … خساست به خرج ندهيد تا شرايط بهتري براي خود فراهم كنيد. براي آرام ساختن خود هدف آرام نگه داشتن مغز است. كه نتيجه آن ارامش روحي است. اين بهترين نوع ريلكسيشن است چون ما را نسبت به كار هايي كه خود بايد انجام دهيم آسوده خاطر مي كند. هر روز 10 تا 15 دقيقه وقت براي مديتيشن مشخص كنيد در طول مديتيشن مي توانيم روح و فكر خود را از دلبستگي هاي مادي رها كنيم3- سازنده بودن به جاي به تعويق انداختن – رسيدن به آرامش و آسودگي خيال فقط با استراحت كردن تمام وقت در ساحل دريا بدست نمي آيد. بلكه بايد بياموزيم چگونه آرامش را بدست بياوريم. مهم نيست كه در حال كار باشيم يا استراحت مهم اين است كه بدانيم چه بكنيم. بنابراين كار هايي را كه بايد انجام شود اولويت بندي كنيد. اگر هر كاري را با برنامه و از راه صحيح انجام دهيد احساس استرس و فشار كمتري خواهيد داشت. وقتي كه مي خواهيم چند كار را با هم انجام دهيم خود را زير بار فشار زيادي قرار داده ايم. و در اين حال ايجاد آرامش بسيار سخت و دشوار است. زندگي را براي خود سخت نكنيد. براي هر كاري زمان مشخص نماييد و آنقدر به خود وقت بدهيد كه از انجام آن لذت ببريد. يك كار را تكميل نماييد و هر چه لازم است براي آن انجام دهيد. آنگاه پاداش شما لذتي است كه از انجام بي عيب و نقص آن كار نصيب شما خواهد شد4- با تاثير ديگران بر خود مقابله كنيد – چقدر به نظر ديگران وابسته هستيد و به آن اهميت مي دهيد. وقتي كه ما نگران حرف مردم هستيم در حقيقت يك بار فكري به ذهن خود تحميل كرده ايم. و ناخودآگاه به سمتي حركت مي كنيم كه ديگران را خوشحال كنيم. و اين هم ايجاد آرامش فكري را غير ممكن مي سازد. مهم نيست كه ما چه كار مي كنيم يا چه مي گوييم هميشه عده اي هستند كه ايراد بگيرند. بنابراين بايد در خود روحيه اي را تقويت كنيم كه نه با ستايش و نه با انتقاد تحت تاثير قرار نگيريم. اين بدان معنا نيست كه ما افكاري متفاوت با ديگران داريم، بلكه فقط به اين معناست كه نمي خواهيم به ديگران اجازه دهيم با عقايد خود آرامش روحي و فكري ما را به هم بريزند. البته اين كار ساده اي نيست اما به مرور زمان مي توانيم اثر عقايد ديگران در زندگي خود را كمتر كنيم. رسيدن به آرامش زماني مقدور مي شود كه ما فكر كردن به حرف هاي مردم را متوقف كنيم.5- زماني براي خود اختصاص دهيد- اجازه ندهيد تمام وقت شما صرف ديگران شود طوري كه براي خود وقت كافي نداشته باشيد. اگر كار شما به گونه اي است كه مدام با تلفن و ايميل درگير هستيد بهتر است از آنها در زمان استراحت فرار كنيد. مثلاً مي توانيد ساعات مشخصي را براي پاسخگويي به تلفن ها مشخص كنيد. به اين صورت به ديگران مي فهمانيد كه شما هم به زماني براي استراحت و آرامش نياز داريد و نبايد مزاحم شما شوند. وقتي به فشار هاي روحي اجازه مي دهيد ساخته شوند ايجاد آرامش كار سختي مي شود. اما با استراحت كافي مي توانيد هنگام كار با انرژي و توان بيشتري به وظايف خود را انجام دهيد كه نتيجه آن يك رضايت دروني است.6- يك تغيير به اندازه يك استراحت ارزش دارد – زندگي نبايد تكرار مكررات باشد اگر متوجه شديد كه در چرخه اي نا تمام از روزمرگي گير كرده ايد كار هايي كاملاً متفاوت انجام دهيد. مثلاً اگر هر روز بعد از ظهر وقت خود را با روزنامه خواندن و تماشاي تلوزيون مي گذرانيد و پس از آن احساس خوبي نداريد مي توانيد براي قدم زدن با خانواده يا دوستان بيرون برويد يا در فعاليت هاي ورزشي با دوستان شركت كنيد. اين تغيير رويه به شما كمك مي كند احساس آرامش بيشتري داشته باشيد و نه تنها از روزمرگي نجات پيدا مي كنيد بلكه فعاليت هاي روزانه خود را هم بهتر انجام خواهيد دادريلكسيشن به سادگي يك نفس عميق كشيدن استاگر احساس استرس مي كنيد چند دقيقه بيرون برويد. فقط به تنفس خود دقت كنيد. به آرامي نفس بكشيد اين كار اثري قدرتمند براي آرام كردن دارد. وقتي كه هوا را به داخل شش هاي خود فرو مي بريد آرامش دروني را وارد بدن خود مي كنيد. و وقتي كه هوا را به بيرون مي رانيد تجسم كنيد تمام نگراني ها و تشويش ها را بيرون رانده ايد. بدست آوردن آرامش به همين سادگي است پس سعي نكنيد آنرا پيچيده نماييد .***منبع: نیک صالحی
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
مطالب بیشتر برای زندگی بهتر
سینما رو به خونت بیار!
کامل ترین سیستم خانگی پاکیزه کننده هوا
سوالات پیش از ازدواج به تفکیک جلسه
بهترین پیشنهادهای خرید برای کتاب کودک
بااین بسته آموزشی آموزگار کودک خود باشید
پاکسازی و رفع آلودگی هوای خانه
رزروبلیط وهتل درسراسرایران بابیشترین تخفیف
چطور با هزینه‌ی کم، زیاد و راحت سفر کنیم؟
جشنواره فروش فرش با تخفیفات استثنائی
تهیه اینترنتی بلیط اتوبوسVIPبه قیمت ارزان
مشاوره تلفنی طلاق
دندان هات رو درست کن و3ساله پرداخت کن!!
به تماشای کیفیتی بی حاشیه!
تو جلسه خواستگاری چی بپرسیم!؟
Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2021
مهم ترین قدم برای رسیدن به آرامش در زمان انجام کار، آن هم در کوتاه ترین زمان و کم ترین مدت، این است که شما تصمیم
بگیرید آرامش داشته باشید . پس از همین حالا تصمیم بگیرید .
گاهی حتی نگاه کوتاهی به طبیعت فشار زندگی روزمره را در وجود شما از بین می برد . داشتن گلدان در خانه یا در محل کار،
باغی خیالی را در ذهن شما تداعی می کند .
زمانی که با انبوه کار روبه رو هستید، با دو وسیله بسیار مهم می توانید فشار روانی ناشی از کار را کاهش دهید: مداد و دفترچه
یادداشت . مواردی که باعث نگرانی شما شده اند، یادداشت کنید و با دیده حقارت به آن ها بنگرید . چیزی را بنویسید که
می خواهید در آن روز به دست آورید و مواظب باشید کارهایتان را با نظم انجام دهید .
هر چه زندگی و کارتان پیچیده تر باشد، فشار روانی بیش تری خواهید داشت . به دنبال راه ساده تر برای کار و زندگی باشید،
متوجه می شوید که مسائل ساده خواهند گذشت .
به شما سفارش می کنیم از برخورد با افراد یکدنده، هیجانی و اهل رقابت بپرهیزید بر عکس با افراد آرام تر معاشرت کنید .
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
اگر اشتیاق رسیدن به جاه و مقام با هدف های نامشخصی همراه شود، شخص را در وضعیتی پر از فشارهای عصبی قرار می دهد،
آرام باشید و اهداف خود را به صورت روشن و واضح مشخص کنید .
چراغ های برق، تلویزیون، رایانه و لامپ های فلورسنت همگی تنش عصبی ایجاد می کنند . تا جایی که می توانید در برابر این
نورهای مزاحم قرار نگیرید و تجهیزات الکترونی دیگری را جایگزین آن ها کنید; مانند ژنراتوری با یون یا تجزیه گر .
بی نظمی مخالف آرامش و سبب آشفتگی است .
این حرف بسیار درستی است که می گویند: «یک ساعت خواب قبل از نیمه شب بهتر از دو ساعت خواب بعد از نیمه شب است » .
بعضی از مسائل هستند که حل آن ها از عهده شما بر نمی آید . در برابر آن ها بی اعتنا باشید و بکوشید همه نیرویتان را صرف
مسائلی کنید که از عهده حل آن ها برمی آیید . بی تردید با این کار احساس آرامش خواهید کرد .
خیلی بیش تر از آنچه که فکر می کنید به آب احتیاج دارید . آب بنوشید . نوشیدن آب، افزون بر حفظ سلامتی شما، در ایجاد
احساس آرامش نیز مؤثر است .
در زندگی همه چیز فراوان یافت می شود به این شرط که با اشتیاق به آن نزدیک شوید . بدانید که زندگی، تولید کننده و تکمیل
کننده همه کاستی ها است .
تنفس آرام و عمیق، عامل همه پیروزی ها در هنرهای رزمی، تئاتر و رسیدن به آرامش است . عمیق و آرام نفس بکشید و به صدای
هر نفسی که می آید و می رود گوش کنید . به این ترتیب، آرامش پیدا خواهید کرد .
سکوت را به معنای لحظه آرامش و صلح و صفا در نظر بگیرید نه عدم صدا . در این صورت، به زودی این حالت زیبا را تحسین
خواهید کرد .
اگر به طور مرتب ورزش کنید، بهتر می توانید خود را با شرایط مختلف سازگار کنید . ورزش به شما آرامش، سلامتی و
ضایت بیش تری می بخشد .
اگر تغییرات گوناگون در زندگی را بپذیرید، می توانید آرامش خود را حفظ کنید . سعی کنید از هر تغییری تجربه ای بیندوزید و
آن تجربه را در راه رسیدن به هدف به کار برید .
ویتامین های E , C , A و بعضی از ویتامین های B یا به عبارتی ضد اکسیدانت ها خاصیت شفابخش و ضد سالخوردگی دارند و
در ضمن آرام بخش نیز هستند .
می توانید با آرام کردن حرکات خود، کم کردن سرعت سخن گفتن با میزان تنفستان به آرامش برسید .
لباس های گشاد و راحت احساس آرامش فیزیکی ایجاد می کنند و حتی راحت هم به نظر می رسند .
کلمات خوب، تاثیر مثبتی بر احساسات شما می گذارند . اگر بتوانید حرف ها و افکار خوب را جایگزین انواع بد آن کنید، در یک
چشم به هم زدن به آرامش می رسید .
در موقعیت هایی که فشار عصبی ایجاد می شود، نخستین قدم برای مقابله با آن، ایستادن و فکر کردن و سنجیدن موقعیت است .
هر بار که افکار خود و موقعیتتان را بسنجید، می توانید گامی به سوی آرامش بردارید .
وقتی خشم شما را برانگیخته می شود، سعی کنید مدت ده دقیقه تند تند راه بروید و بعد حرفتان را بزنید . در این صورت، هیجان
خود را تنها به صورت حرف نشان نداده اید .
تقریبا برای هر موقعیتی جنبه روشنی هم وجود دارد; حتی برای موقعیت هایی که اول ناراحت کننده به نظر می رسند . به دنبال
این جنبه روشن بگردید، از آن لذت ببرید و بگذارید شما را آرام کند .
در وجود درخت ها نوعی آرامش نهفته است . درخت مناسبی را در نزدیکی خودتان انتخاب کنید و هر وقت احساس خستگی و
فشار کردید، به آن جا بروید .
چرخه استراحت و کارآمدی فعالیت مغز انسان (خلاقیت، تصور، تجسم و خیالبافی) به گونه ای است که پس از هر نود دقیقه
فعالیت به چند دقیقه استراحت نیاز دارد، این چرخه را تکرار کنید و بدانید که چگونه می توانید آرامش داشته باشید .
150 نکته برای آرامش در کار، پاول ویلسون، مترجم سپیده خلیلی
مهم ترین قدم برای رسیدن به آرامش در زمان انجام کار، آن هم در کوتاه ترین زمان و کم ترین مدت، این است که شما تصمیم @@N@@بگیرید آرامش داشته باشید . پس از همین حالا تصمیم بگیرید .
گاهی حتی نگاه کوتاهی به طبیعت فشار زندگی روزمره را در وجود شما از بین می برد . داشتن گلدان در خانه یا در محل کار، @@N@@باغی خیالی را در ذهن شما تداعی می کند .
زمانی که با انبوه کار روبه رو هستید، با دو وسیله بسیار مهم می توانید فشار روانی ناشی از کار را کاهش دهید: مداد و دفترچه @@N@@یادداشت . مواردی که باعث نگرانی شما شده اند، یادداشت کنید و با دیده حقارت به آن ها بنگرید . چیزی را بنویسید که @@N@@می خواهید در آن روز به دست آورید و مواظب باشید کارهایتان را با نظم انجام دهید .
هر چه زندگی و کارتان پیچیده تر باشد، فشار روانی بیش تری خواهید داشت . به دنبال راه ساده تر برای کار و زندگی باشید، @@N@@متوجه می شوید که مسائل ساده خواهند گذشت .
به شما سفارش می کنیم از برخورد با افراد یکدنده، هیجانی و اهل رقابت بپرهیزید بر عکس با افراد آرام تر معاشرت کنید .
اگر اشتیاق رسیدن به جاه و مقام با هدف های نامشخصی همراه شود، شخص را در وضعیتی پر از فشارهای عصبی قرار می دهد، @@N@@آرام باشید و اهداف خود را به صورت روشن و واضح مشخص کنید .
چراغ های برق، تلویزیون، رایانه و لامپ های فلورسنت همگی تنش عصبی ایجاد می کنند . تا جایی که می توانید در برابر این @@N@@نورهای مزاحم قرار نگیرید و تجهیزات الکترونی دیگری را جایگزین آن ها کنید; مانند ژنراتوری با یون یا تجزیه گر .
بی نظمی مخالف آرامش و سبب آشفتگی است .
این حرف بسیار درستی است که می گویند: «یک ساعت خواب قبل از نیمه شب بهتر از دو ساعت خواب بعد از نیمه شب است » .
بعضی از مسائل هستند که حل آن ها از عهده شما بر نمی آید . در برابر آن ها بی اعتنا باشید و بکوشید همه نیرویتان را صرف @@N@@مسائلی کنید که از عهده حل آن ها برمی آیید . بی تردید با این کار احساس آرامش خواهید کرد .
خیلی بیش تر از آنچه که فکر می کنید به آب احتیاج دارید . آب بنوشید . نوشیدن آب، افزون بر حفظ سلامتی شما، در ایجاد @@N@@احساس آرامش نیز مؤثر است .
در زندگی همه چیز فراوان یافت می شود به این شرط که با اشتیاق به آن نزدیک شوید . بدانید که زندگی، تولید کننده و تکمیل @@N@@کننده همه کاستی ها است .
تنفس آرام و عمیق، عامل همه پیروزی ها در هنرهای رزمی، تئاتر و رسیدن به آرامش است . عمیق و آرام نفس بکشید و به صدای @@N@@هر نفسی که می آید و می رود گوش کنید . به این ترتیب، آرامش پیدا خواهید کرد .
سکوت را به معنای لحظه آرامش و صلح و صفا در نظر بگیرید نه عدم صدا . در این صورت، به زودی این حالت زیبا را تحسین @@N@@خواهید کرد .
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
اگر به طور مرتب ورزش کنید، بهتر می توانید خود را با شرایط مختلف سازگار کنید . ورزش به شما آرامش، سلامتی و @@N@@ضایت بیش تری می بخشد .
اگر تغییرات گوناگون در زندگی را بپذیرید، می توانید آرامش خود را حفظ کنید . سعی کنید از هر تغییری تجربه ای بیندوزید و @@N@@آن تجربه را در راه رسیدن به هدف به کار برید .
ویتامین های E , C , A و بعضی از ویتامین های B یا به عبارتی ضد اکسیدانت ها خاصیت شفابخش و ضد سالخوردگی دارند و@@N@@در ضمن آرام بخش نیز هستند .
می توانید با آرام کردن حرکات خود، کم کردن سرعت سخن گفتن با میزان تنفستان به آرامش برسید .
لباس های گشاد و راحت احساس آرامش فیزیکی ایجاد می کنند و حتی راحت هم به نظر می رسند .
کلمات خوب، تاثیر مثبتی بر احساسات شما می گذارند . اگر بتوانید حرف ها و افکار خوب را جایگزین انواع بد آن کنید، در یک @@N@@چشم به هم زدن به آرامش می رسید .
در موقعیت هایی که فشار عصبی ایجاد می شود، نخستین قدم برای مقابله با آن، ایستادن و فکر کردن و سنجیدن موقعیت است . @@N@@هر بار که افکار خود و موقعیتتان را بسنجید، می توانید گامی به سوی آرامش بردارید .
وقتی خشم شما را برانگیخته می شود، سعی کنید مدت ده دقیقه تند تند راه بروید و بعد حرفتان را بزنید . در این صورت، هیجان @@N@@خود را تنها به صورت حرف نشان نداده اید .
تقریبا برای هر موقعیتی جنبه روشنی هم وجود دارد; حتی برای موقعیت هایی که اول ناراحت کننده به نظر می رسند . به دنبال @@N@@این جنبه روشن بگردید، از آن لذت ببرید و بگذارید شما را آرام کند .
در وجود درخت ها نوعی آرامش نهفته است . درخت مناسبی را در نزدیکی خودتان انتخاب کنید و هر وقت احساس خستگی و @@N@@فشار کردید، به آن جا بروید .
چرخه استراحت و کارآمدی فعالیت مغز انسان (خلاقیت، تصور، تجسم و خیالبافی) به گونه ای است که پس از هر نود دقیقه @@N@@فعالیت به چند دقیقه استراحت نیاز دارد، این چرخه را تکرار کنید و بدانید که چگونه می توانید آرامش داشته باشید .
150 نکته برای آرامش در کار، پاول ویلسون، مترجم سپیده خلیلی
این مجله مخصوص کودک و نوجوان می باشد.
پیام زن
ویژه مسائل زنان و خانواده
دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم
محمد جعفری گیلانی
سید ضیاء مرتضوی
3
7733305
7738743
7733305
payam-zan_man@aalulbayt.org
قم، صندوق پستی 371…
پرسمان
فرهنگی، اجتماعی، دانشجویی
مرکز فرهنگی نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری
سید محمدرضا فقیهی
محمد باقر پور امینی
1380
3
7747240
7735473
7743816
info@porseman.net
www.porseman.n…
مبلغان
فرهنگی – تبلیغی
حوزه
1385/6/1
3
mbl
راز اول: با خدا ارتباط برقرار كنید
راز دوم: مثبت فكر كنید
راز سوم: قضاوت خود را به تأخیر بیندازید
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
راز چهارم: بر آرامش درونی تمركز كنید
راز پنجم: از آنچه هستید راضی باشید
راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید
راز هفتم: دید جدیدی پیدا كنید
راز هشتم: صفت های مثبت خود را افزایش دهید
راز نهم: حس ها را از همدیگر، جدا كنید
راز دهم: وسایل اضافی را از محیط زندگی تان خارج سازید
/ج
ورود / عضویت
آرامش در زندگی یا تن آرامی، آرزوی است که بسیاری از افراد انتظارش را دارند اما سوال اینجاست چگونه می توان به آرامش واقعی رسید؟ با انجام چه کارهایی می توان برای همیشه آرامش در زندگی را تجربه کرد. آیا فقط یک آرزو است یا کمی تلاش و همت می خواهد! با بیست درصدی ها همراه باشید تا راهکارهای علمی و ثابت شده برای آرامش ذهن و روح را بررسی کنیم.
شاید برای شما هم جالب باشد درمان استرس و اضطراب به همراه علائم و نشانه های آن
همه انسانها در زندگی به صلح و آرامش نیاز دارند بیشتر وقت ها انسانها نیازمند آرامش افکار هستند. اما اگر بخواهید برای ایجاد آرامش کاری کرده باشید اول باید باورها و شیوه های زندگی خود را بررسی کنید. ببینید کجاها نیاز به اصلاح دارند و باید تغییرات اساسی انجام شوند. شاید بپرسید از کجا باید بفهمید کدام کار و یا باور درست و یا نادرست است؟ نگران نباشید در ادامه، پاسخ خود را می یابید.
شکی نیست که آرامش روح و روان با ارتباط و هدایت الهی حاصل می شود. توکل به خدا و ارتباط با او باعث می شود در همه امور نیروی عظیم و فوق العاده را تجربه کنید که توام با آرامش و نشاط است. هر چه ارتباط کمتر باشد ترس و اضطراب شما بیشتر خواهد بود. زمانی که شما قوانین الهی را رعایت کنید احساس آرامش بیشتری دارید.
چگونه همیشه آرامش داشته باشیم
باید تلاش کنید کهن احساس و افکار خود را بر روی فرکانس های مثبت تنظیمم کنید. باید به دقت افکار خود را بررسی کنید و در زمانی که افکار منفی شما را احاطه کرد فوراً آنها را با مثبت اندیشی جایگزین کنید. علم ثابت کرده در این دنیا ذهن مثبت شرایط مثبت را هم به وجود می آورد. بنابراین هر چه ذهن انرژی خود را در جهت مثبت و خوب هدایت کند اتفاقات بهتری را هم تجربه می کند. این مورد حتی در مورد دیگران هم صادق است به عبارت ساده تر اگر برای دیگران هم نیت خوب و مثبت داشته باشید آثار مثبت آن برای شما هم پدیدار خواهد شد.
در این عالم هستی هیچ واقعه ای بر اساس تصادف نیست در هر حادثه و یا واقعه ای لطف و رحمت الهی نهفته است که پیامی به همراه دارد. شاید درک بسیاری از حوادث الهی برای شما مشکل یاشد و تلاش برای فهمیدن آنها نیز در محدوده هوش و عقل شما نگنجد اما در ورای آن حکمتی بزرگ نهفته است که نباید در لحظه اول قضاوت های نابجا داشته باشید. باید یاد بگیرید در هر شرایط نامطلوبی، خوبی با ارزشی پنهان است.
حتی درباره زندگی دیگران هم قضاوت کردنن و نیت های خود را به تاخیر بیندازید و به دقت بررسی کنید زیرا قضاوت در مورد دیگران به شما انرژی منفی می دهد. از این رو برای آرامش در زندگی باید این تمرین یزرگ را هر روز تکرار کنید.
زمانی که شما به دستورات اخلاقی احترام می گذارید به صورت ناخودآگاه آرامش در زندگی و روان را تجربه می کنید. کنار گذاشتن حس کنجکاوی در زندگی دیگران، اثبات باورها و عقاید خود به دیگران و … همگی در حفظ آرامش شما کمک می کند. همچنین زمانی که شما به درگاه خدا دعا می کنید این دعاها به صورت شعاع نورانی به طرف آسمان می روند و بعد از آن برای اجابت فرشته ها به زمین می ایند اما در این بین برخی دعاها اهمیت و نورانیت بیشتری پیدا می کنند و آن دعاهایی هستند که پدر و مادرها در حق فرزندان می کنند. از این رو نیکی به پدر و مادر و مهرورزی به آنها سبب آرامش و نشاط در زندگی شما می شود.
اگر در طول روز چندبار کار خود را متوقف کنید و بر روی سیستم تنفسی تمرکز کنید به راحتی می توانید آرامش خود را در طول روز حفظ کنید. این کار به کاهش استرس و عملکرد بهتر شما هم کمک زیادی می کند.
علم ثابت کرده روح انسان از فضاهای آشفته دچار نگرانی و استرس می شود و در عوض مکان های منظم و ساده تر به حفظ آرامش کمک می کنند. بنابراین انضباط شخصی و سامان دهی فضای مکانی باعث می شود شما آرامش در زندگی را بیشتر داشته باشید.
اگر هر روز خود را با تشکر از خالق و یا مخلوقات شروع کنید و تا پایان روز این نگرش را حفظ کنید به طور شگفت انگیزی آرامش درونی پیدا خواهید کرد.
قبول دارم که گاهی با انبوهی از مشکلات خندیدن کار سختی است اما حتی اگر برای حفظ ظاهر هم باشد تاثیرگذار است. علم ثابت کرده خنده می تواند برای کاهش استرس موثر باشد. پس گاهی لازم است برای آرامش در زندگی خنده را در برنامه خود داشته باشید.
بیشتر اضطراب ها از آینده و ترس از آن می آید اما اگر بتوانید بیشتر تمرکز خود را بر روی حال بگذارید و به آرامی آن را تمرین کنید خواهید دید آینده هم درست خواهد شد. هیچ کس نمی تواند آینده را کنترل کند اما کنترل زمان حال دست شماست.
بر اساس پژوهش های انجام شده نور آبی وسایل الکترونیکی با اختلال‌های خواب و سلامت کلی بدن در ارتباط مستقیم است. خبر بدتر اینکه حتی در موقع خواب برخی افراد حاضر به جدا کردن وسایل دیجیتالی از خود نیستند و نمی توانند مدیریت صحیحی بر روی این وسایل داشته باشند از این رو آرامش کمتری دارند.
بیشتر وقت ها با گوش دادن فعال بهتر می توانید فرد مقابل را درک کنید و یا حتی سرنخی برای صحبت های خود پیدا کنید. با تمرین کردن گوش دادن فعال به راحتی می توانید سوال کنید، پردازش کنید و با آرامش صحبت کنید.
به تعویق افتادن کارها خود یکی از عوامل استرس زا و بی ثباتی است که می تواند آرامش در زندگی کاری و شخصی را از بین ببرد. سعی کنید کارهای خود را به تاخیر نیندازید تا آرامش بیشتری داشته باشید.
این شما هستید که بیشتر وقت زندگی تان را با خود سپری می کنید از این رو باید بیشتر به خواسته ها و نیازهایتان توجه کنید.
کینه داشتن از دیگران بیشتر از هر کس، به شما و آرامش روحی تان لطمه می زند. بنابراین تلاش کنید دیگران را ببخشید نه به خاطر اینکه آنها لایق این کار هستند به خاطر اینکه شما لایق آرامش در زندگی تان هستید.
گاهی آشفتگی ها و نگرانی از توقعات شروع می شوند. توقعات می تواند به جا و یا بی جا باشد در هر صورت باعث رنجش و آزار روحی هستند. بنابراین سعی کنید توقعات خود را بررسی کنید و تا جای ممکن آنها را محدود سازید.
با سرزنش کردن خودتان تنها شرایط را سخت می کنید و عزت نفس یا حتی اعتماد به نفس خود را از بین می برید. لازم نیست برای هر اتفاق یا اشتباهی خودتان را سرزنش کنید بهتر است درس بگیرید و با آرامش اوضاع را کنترل کنید.
شاید به سختی باور کنید اما واقعیت این است که تمام فکرها، حرف‌ها، و اقدام‌ها، همگی انرژی ایجاد می‌کنند. چه بهتر که انرژی تولید کنید که دوست دارید آن را دریافت کنید. به بیان ساده تر تمرکز خود اعم از افکار، حرف ها و … را بر روی خواسته های خود بگذارید تا علاوه بر آرامش بیشتر چیزهایی که می خواهید از کائنات دریافت کنید.
افرادی که می خواهند همه چیز را کنترل کنند قطعاً آرامش زیادی را تجربه نخواهند کرد. این دسته از افراد حتی در ایجاد روابط پایدار با دیگران نیز ممکن است دچار مشکل شوند. پس باید برای آرامش در زندگی تمرین کنید که کنترل همه چیز دست شما نیست این تمرین در ایجاد روابط و ارتباطات بهتر با دیگران نیز به شما کمک می کند.
این شما هستید که باید انتخاب کنید با چه کسانی معاشرت کنید بهتر است افرادی را انتخاب کنید که از معاشرت با آنها لذت ببرید و از شخصیت آنها الهام بگیرید. هر فردی شخصیت الهام گبرنده ندارد.
آگاهانه انتخاب کنید در روزهای خاصی هیچ گونه گلایه نداشته باشید. شاید در یک روز حوادث زیادی برای شما اتفاق بیفتد این شما هستید که با آگاهی کامل انتخاب می کنید بی شکایت روز خود را تمام کنید.
نگرانی های مالی بیشترین علل ناراحتی ها و استرس ها هستند با یک بودجه بندی درست و دقیق می توانید هوشمندانه و عاقلانه خرج کنید تا ارامش بیشتری داشته باشید. اینکه شما بدانید واقعاً باید برای چه چیزهایی خرج کنید خود کمک بزرگی در حفظ آرامش زندگی شما می کند.
اگر محل کار و زندگی خود را با تصاویر آرامش دهند پر کنید و علاوه بر این با افراد صلح جو بیشتر معاشرت داشته باشید می توانید آرامش در زندگی را بهتر لمس کنید.
برای آرامش در زندگی باید گاهی نگرش و باورهای قدیمی را تغییر داد. باید دست به اصلاحات اساسی در ذهن و روح زد حتی گاهی باید عادت های خوراکی و یا تفریحی خودتان را عوض کنید تا به معنای واقعی آرامش درونی را پیدا کنید. تمام این راهکارهای ارائه شده از نظر علمی ثابت شده اند و می توانند نقش موثری در کاهش استرس و اضطراب داشته باشند که با تلاش و تمرین این هدف محقق می شود.
‘ ‘ ‘
سلام ، امیر محمدی هستم یک بیست درصدی … نمایش تمام پست های امیر محمدی →
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام و نام خانوادگی *
ایمیل *
وب سایت
رمز عبور یکبار مصرف *
