چگونه کرونا شکست دهیم

اما برخی از افراد هستند که علاوه بر رعایت قرنطینه ۲ هفته ای، ترسی در وجودشان است که با هیچ چیز نمی توان آن را کاهش داد، چون ممکن است دوباره کرونا بگیرند و قرنطینه شوند، ترس از اینکه پس از خروج از قرنطینه ممکن است دوباره به کرونا مبتلا شوند.

افرادی که در قرنطینه هستند علاوه بر غلبه بر ترس باید چه کارهایی انجام دهند تا این ویروس را شکست دهند، آنان باید پروتکل های بهداشتی در زمان قرنطینه را نیز به خوبی رعایت کنند تا دیگر افراد خانواده به آن مبتلا نشوند.

محمود نجفی روانپزشک در این باره گفت: با شیوع کرونا نگرانی بابت ابتلا به این بیماری به عنوان یکی از ترس های شایع، قابل درک است، حتی ترس از بازگشت بیماری به یکی از چالش های چند ماه اخیر برخی از بیماران مبتلا به کووید ۱۹ تبدیل شده است. باید مبتلایان به کرونا دانش خود را در مورد این ویروس افزایش داده و توصیه پزشکان را اجرا کنند.

نجفی توصیه کرد: پس از طی شدن دوره درمان و قرنطینه بیماری کرونا، ویزیت دوباره و چکاپ دوره ای مبتلایان انجام شود تا بار نگرانی و اضطراب کاهش یافته و بتوانند فعالیت های روزمره خود را انجام دهند.

به گفته وی، مطالعات پژوهشگران نشان داده که احتمال عود این بیماری وجود ندارد و اگر هم در برخی از بیماران اتفاق افتاد، خیلی جدی و زیاد نیست، هر چه روی ابتلای مجدد به کرونا متمرکز شوید، نسبت به آن حساس می شوید، روش آموزش توجه، به افراد کمک می‌کند، توجه خود را هدایت کنند و کنترل آن را داشته باشند. برای رسیدن به این مهارت، روزانه ۱۵ دقیقه تمرکز خود را فقط روی تنفس خود داشته و نفس عمیق (دم و بازدم عمیق) را انجام دهند.

وی افزود: مبتلایان به کرونا در زمان حال زندگی کرده و نسبت به آینده نامعلوم حساس نشوند. در حال حاضر از برنامه بهداشتی و درمانی برای مراقبت خود جهت کاهش علایم بیماری کرونا استفاده کرده و در عین حال نگران آینده نامعلوم نباشند و نگرانی های آینده را رها کنند.

نجفی اظهار داشت: برنامه روزانه خود را در ایام قرنطینه خانگی داشته باشند، خواب منظم، تغذیه مناسب، ارتباط مجازی با دوستان و سایر عادات روزانه خود را متناسب با ایام قرنطینه انجام داده و در این میان برنامه های مفرح همچون انجام ورزش و فعالیت های هنری نیز کمک کننده خواهد بود.

گزارش های متقنی از ابتلای مجدد به کرونا در دنیا گزارش نشده است؛ نتایج یک مطالعه که توسط محققان دانشگاه آکسفورد انجام و اول آذرماه جاری منتشر شد، نشان می‌دهد افرادی که به کووید ۱۹ آلوده بوده اند، دست کم ۶ ماه در برابر ابتلای مجدد به این ویروس محافظت می‌شوند.

به گفته مسعود مردانی استاد بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و عضو کمیته علمی ستاد مقابله با کرونا نیز معمولاً برای عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی رسم بر این است که وقتی ویروس یک بار بیماری را درگیر می‌کند و فرد مبتلا می‌شود، دیگر بیماری تکرار نخواهد شد و یک ایمنی برای فرد ایجاد می‌شود.

وی افزود: البته باید بدانیم مواردی از ابتلای مجدد به ویروس کرونا در ماه‌های اخیر در افرادی که قبلاً مبتلا شده بودند، گزارش شده است. این موضوع در واقع به ما می‌گوید که ممکن است این بیماری عفونت مجدد داشته باشد، اما خوشبختانه موارد ابتلای دوباره افرادی که این بیماری را تجربه کردند، بسیار نادر است.

مینو محرز عضو ستاد ملی مقابله نیز با کرونا با قدردانی از مشارکت خوب مردم در رعایت پروتکل های بهداشتی و اجرای طرح محدودیت های کرونایی توسط دولت گفت: زنجیره انتقال ویروس کرونا اکنون قطع شده اما این به منزله پایان این بیماری نیست. این خبر خوشحال کننده است اما نگرانی من مربوط به پس از پایان محدودیت های دو هفته ای خواهد بود، ادامه روند موجود و رعایت هرچه بیشتر پروتکل های بهداشتی توسط مردم سبب قطع زنجیره کرونا برای همیشه خواهد شد.

وی با بیان اینکه مردم نباید با توجه به کاهش موقت بیماری و آمار مرگ و میر فکر کنند که ویروس کرونا از بین رفته است، گفت: مردم نباید خاطر تلخ پس از اردیبهشت ماه امسال را فراموش کنند زیرا به رغم اینکه در دو ماه ابتدای سال آمار ابتلا و مرگ و میر بسیار کم شده بود به دلیل جدی نگرفتن آمار تلفات بیماری کرونا پس از خرداد تا ۱۰ روز پیش به مرز ۵۰۰ نفر هم رسید.

این متخصص بیماری های عفونی با تاکید بر اینکه اگر پروتکل های بهداشتی جدی گرفته نشود همان آش و همان کاسه در انتظار مردم خواهد بود، اظهار داشت: به نظر من آمار مراجعه به مراکز درمانی، ابتلا، بستری و انتقال بیماری کرونا به دیگران به حدود ۶۰ درصد کاهش یافته زیرا به عنوان مثال اگر تا ۱۰ روز پیش روزانه حدود ۳۰ بیمار به مراکز درمانی مراجعه می کرد این رقم به ۶ نفر رسیده است.

باورهای غلط درباره قرنطینه بودن

شروین شکوهی متخصص عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نیز گفت: بسیاری از افراد پنج یا شش روز بعد از بروز علائم به پزشک مراجعه کرده و در روزهای ابتدایی تصور می‌کنند دچار حساسیت و یا سرماخوردگی شده‌اند، اما زمانی که ابتلای آنها به بیماری کووید ۱۹ مشخص شده و گفته می شود که باید برای جلوگیری از انتقال بیماری به سایر اعضای خانواده در اتاقی مجزا خود را قرنطینه کرده و از سرویس بهداشتی مجزا استفاده کرده و در زمان ورود سایر افراد به اتاق ماسک بر صورت داشته باشند، تصور می‌کنند چون چندین روز بدون رعایت این پروتکل‌ها در کنار سایر اعضای خانواده زندگی کرده‌اند دیگر رعایت این موارد ضرورتی ندارد.

وی ادامه داد: چنین تصوری بسیار اشتباه است و این احتمال وجود دارد که هنوز سایر اعضای خانواده به بیماری مبتلا نشده باشند؛ به همین خاطر فرد باید اصول قرنطینه را رعایت کند.

به گفته وی بسیاری از افراد مبتلا به کرونا فکر می‌کنند همین که خود را داخل منزل قرنطینه کنند کفایت می کند؛ درحالی که منظور از قرنطینه، قرنطینه کردن داخل اتاق مجزاست و فرد مبتلا تا جای امکان نباید از اتاق خارج شود.

شکوهی با بیان اینکه بیش از ۳۰ یا ۴۰ درصد از افراد مبتلا فاقد علامت هستند، گفت: بنابراین افرادی که احتمال ابتلای آنان به کووید ۱۹ وجود دارد، از جمله کسانی که در مکان‌های شلوغ رفت و آمد دارند و با افراد مختلفی در ارتباط هستند خطرناک تلقی می‌شوند.

وی ادامه داد: در فضاهای بسته نیز افراد باید با باز گذاشتن پنجره‌ها به تهویه مناسب کمک کنند تا احتمال انتقال کاهش یابد.

تا سیزدهم آذرماه ابتلای قطعی ۵۶ هزار و ۹۰۴ شهروند لرستانی به ویروس کرونا تایید شده است که از این تعداد یک هزار و ۱۷۵ نفر نیز جان باخته اند.

لرستان در شرایط قرمز شیوع کرونا قرار داشت که با اعمال محدودیت های آذرماه اکنون وضعیت نارنجی و شکننده ای است.

مهناز بیرانوند خبرنگار ایرنا لرستان

کرج – ایرنا- رییس مرکز مدیریت فوریت های پزشکی استان البرز اعلام کرد…

ساری – ایرنا – استاندار مازندران بخشی از انتقادات مطرح شده در روزهای…

اصفهان- ایرنا- معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، درمان و آموزش…

کرج – ایرنا – معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت اعلام کرد که تاکنون نقشه…
چگونه کرونا شکست دهیم

نقل مطالب با ذکر منبع بلامانع است

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، تنها راه شکست کرونا، همکاری دست جمعی و تلاش همگانی برای مقابله با این ویروس است. همه ما باید در کنار کادر درمان ایستاده و با رعایت موارد زیر به جنگ با کرونا برویم تا هر چه سریع‌تر شرایط کشور را به حالت عادی و به دور از بحران برگردانیم. در این مطلب به خلاصه ایی از اقداماتی که برای ریشه کن کردن کرونا در کشور باید انجام دهیم، اشاره می شود.

برای شکست کرونا باید چه کنیم؟

1) با هم در خانه می‌مانیم.2) کار‌های بانکی و اداری را به صورت الکترونیکی انجام می‌دهیم.3) با رعایت بهداشت فردی مانند استفاده از ماسک و دستکش هنگام خروج از خانه و شست و شوی مرتب دست‌ها به مدت 20 ثانیه از آلوده شدن دست‌ها و انتقال آلودگی به بدن خود جلوگیری می‌کنیم.4) برای خرید‌های ضروری خانه به بازار‌ها و فروشگاه‌های سرپوشیده و شلوغ نمی‌رویم.5) در تجمعات عمومی حاضر نمی‌شویم.6) در مراسم‌های عروسی، عزاداری و دیگر مراسم‌ها که افراد در آن جا تجمع می‌کنند، حضور پیدا نمی‌کنیم.7) مهمانی نمی‌رویم.8) سفر نمی‌کنیم.9) به جای دید و بازدید از تماس تلفنی و تصویری استفاده می‌کنیم.10) هنگام دیدن دوستان و نزدیکانمان از در آغوش کشیدن و بوسیدن آن‌ها خودداری می‌کنیم.11) فقط برای خرید اقلام ضروری از خانه خارج می‌شویم.12) تا حد امکان خریدهایمان را به صورت اینترنتی انجام می‌دهیم.

13) رفتن به رستوران، کافه، باشگاه‌های ورزشی، استخر، سینما و آرایشگاه تا اطلاع ثانوی ممنوع.14) تنها در مواقع ضروری از وسایل نقلیه عمومی استفاده می‌کنیم.15) از ورود افراد دیگر به داخل خانه تا حد امکان جلوگیرمی کنیم.16) در صورت داشتن علائمی مانند سرفه، عطسه و تنگی نفس برای اطمینان از سلامت خود با 190 یا 4030 تماس گرفته و به راهنمایی‌های آن‌ها توجه می‌کنیم.17) در صورتی که به ویروس کرونا مبتلا شدیم، با زدن ماسک و در سریع‌ترین زمان ممکن به مراکز درمانی می‌رویم.18) با امید و هشیاری محیط خانه و خانواده را سالم و شاد نگه می‌داریم.پس نباید نقش و مسئولیت خودمان را در مقابله با این ویروس نادیده بگیریم و به توصیه‌های پزشکان و متخصصان با دقت عمل کرده و از پخش شایعات و توجه به آن‌ها جلوگیری کنیم.

منبع : باشگاه خبرنگاران

چگونه کرونا شکست دهیم

انتهای پیام/

بازگشت به صفحه رسانه‌‌ها

0