تاریخ انتشار تعداد بازدید زمان مطالعه خانه » سرد کردن بدن بعد از ورزش در ۵ دقیقه + (ویدیو تمرینات) چگونه بعد از تمرین سرد کنیم سرد کردن بدن واقعا ضرورت دارد؟ همین که بعد از پایان یک تمرین جانانه، دوش آب سرد بگیریم و سرحال شویم کافی نیست؟ نه. همان‌قدرکه برای دوش گرفتن بعد …