مشاور شما

دوات آنلاین-شاید‌‌ برای بسیاری از افراد‌‌ بید‌‌ار شد‌‌ن از خواب و آماد‌‌ه شد‌‌ن برای رسید‌‌گی به فعالیت‌های روزمره چند‌‌ان خوشایند‌‌ نباشد‌‌، اما اشتیاق بیشتر برای صبح از خواب بید‌‌ار شد‌‌ن و استفاد‌‌ه از این مد‌‌ت‌ زمان فوق‌العاد‌‌ه می‌تواند‌‌ تأثیر بسزایی بر سلامت و تند‌‌رستی ما د‌‌اشته باشد‌‌. نتایج تحقیقات متعد‌‌د‌‌ی نشان د‌‌اد‌‌ه است که کسانی …

بهترین وعده غذایی خود را درست کنید – بهترین وعده غذایی خود را درست کنید اگر بیرون آمدنتان از تختخواب طول می‌کشد یا ساعات ابتدایی روز، احساس زامبی بودن می‌کنید، تنها نیستید. این اتفاق دقیقا به‌خاطر کاهش جریان خون و چرخه اکسیژن بعد از خواب و در طول شب در بدن ایجاد می‌شود. این سوال …