مشاوره رایگان مکمل ورزشی

من حدود یکسال پیش یکماه بدنسازی کار کردم از دماغم خون اومد ولش کردن دوباره شروع کردم بازم از دماغم خون اومد بدنم خیلی سریع به خودش میگیره اما نمیدونم مشکل از کجاست میشه راهنمایی کنید

سلام خسته نباشی من 4 سال است بصورت حرفه ای بدنسازی کار می کنم و برای اولین بار می خواهم از داروی سوماتروپین استفاده کنم لطفا راهنمایی بفرمائید به چه صورت باید استفاده کنم وزن 90 کیلو ، قد 185 ، سن 44 سال

سلام پسر من ۱۳ ساله با ۱۷۰ قد و ۴۵ کیلو وزن است ۵ سال است والیبال بازی میکند.ایا بدنسازی برای او صرر ندارد

با سلام من 15 سالمه 181 قد وزن 54 ویک ساله بدنسازی کار می کنم حجم کم می گیرم و وزنم اصلا تغییر نمی کنه خوب ورزش می کنم خوب هم تغذیه می کنم چی کار کنم که حجم بگیرم و وزن اضافه کنم

با سلام خسته نباشید میخواستم بدونم کار کردن با دو تا دمبل توی خونه همون تاثیر باشگاه بدنسازی رو داره یا حجیم می کنه اصلا

سلام .پسر هستم 24ساله .باشگاه بدنسازی میرم و مبتدی رو به متوسط هستم قصدم افزایش قد میباشد لطفا بهترین راه ممکن برای افزایش قد بهم بگین

چرا بدنسازی درخانه مورد توجه قرار نمی گیرد و آموزش نمی دهند برای اونها یی که پول ندارند بروندباشگاه ؟ معرفی یمک مرجمع تصویری کامل بدنسازی درخانه (منزل )

برای بالا بردن قدرت پرش عمودی وزنه سنگین مناسبه یا نه

قرص fat maker خووبه ؟ پروتئین وی هم داره ؟؟؟ عوارض چی داره ؟؟؟؟

سلام ببخشین دوتا سوال داشتم یکی این که چجوری باید دوتا استخوانی که زیر سینه هست تو بره و هنوز شیش تیکه ام راهم داشته باشم و سوال دوم اینکه خط سینه ام سینه ی چپم زیر سینه اش خطش باز شده و اما اون یکی سینه نه چیکار کنم که دوتاش مثل هم بشه

سلام خسته نباشید من ۱۸ سالمه تو رژیم لاغری هستم و بدنسازی هم کار میکنم مربیم تو رژیمم قرص ویتامین c 500 نوشته خواستم بدونم مصرف این قرص به مدت ۲ ماه مشکلی نداره؟

با سلام وخسته نباشید من تازه بدنسازی را شروع کرده ام سه جلسه است که میروم یک مشکلی دارم فکر میکنم که تمرینات را یاد نمیگیرم ولی در عوض درست انجام میدهم وفکرم بسیار درگیر است چه کنم تا این فکر از من دور شود ویه سوالی دارم ایا توی بدنسازی بعد از گذشتن زمان حرکات را یاد میگیرم یا خود مربی هروز باید به من نشان دهد

سلام من الان حدودا ۶ هفته است که تو حرکت پرس سینه از وزنه ی مناسب استفاده میکنم و اصلا هم وزنمو سنگین نکردم چون مبتدی هستم تو هفته ی ۶ ام تو حرکت پرس سینه هالتر تخت او ست اول در اثر بی دقتی حرکتو اشتباه زدم و وزنه به طرقچف زیر سینه متمایل شد و تو ۴ تکرار آخر از ۱۲ تکرار یه سوزش شدیدی تو قسمت زیر سینه و قسمت خارجی سینه ام احساس کردم اما تو ۲ ست بعدی که فرم صحیح رو رعایت کردم دیگه درد نداشتم خواستم ببینم این درد که مشکل دایمی برا عضله ایجاد نمیکنه !؟؟؟ مشکلی مثل مشکل رشد عضله یا پارگی عضله با سوختن عضله ؟؟؟؟ در ضمن این درد فقط تو سینه ی چپم احساس شد و هیچ گونه خون مردگی هم تو قسمت مذکور ندارم ممنون میشم جواب بدین

با سلام عضلات جلو بازو من ضعف شدیدی دارد یعنی حرکاری باهاش میکنم زود خسته میشه وتیر میکشه علتش چیه

سلام من مکمل ارژنین و bcaaو گلوتامین گرفتن بهترین زمان برای مصرفشون در طول روز چه زمانیه

سلام 38 سالم هست و مدت هاست که عضلاتم دیگه اصلا دم نمیکنه، و اگر تعداد رو بالا ببرم فقط اسید لاکتیک عضله ام زیاد میشه و شروع به سوزن زیادی میکنه ، قدرت بدنیم هم کم شده، پیش پزشک تست و ازمایش های خون و قلب و عروق رو هم دادم ولی سالم بود ظاهرا”. نظر شما چیست؟

سلا.من میخواستم بدونم وعده غدایی را باید قبل از تمرین یا بعد از تمرین بخورم ممنون میشم از راهنماییتون

سلام ببخشید کپسول امگا ۳ باعث افزایش وزن میشود یا کاهش ؟ من در مرحله ی افزایش وزنم و به من گفتن که مصرف کنم این کپسولو ولی از چیزایی ک در مورد این کپسول خونده بودم نوشته بود لاغری و کاهش وزن چیکار کنم؟

ببخشید کپسول امگا ۳ باعث افزایش وزن میشود یا کاهش ؟ من در مرحله ی افزایش وزنم و به من گفتن که مصرف کنم این کپسولو ولی از چیزایی ک در مورد این کپسول خونده بودم نوشته بود لاغری و کاهش وزن چیکار کنم؟

سلام میخواستم بدونم تمرین های جلو بازو و پشت بازو رو باهم زمانی میزنند که دوره برداشته باشیم ؟و اگه جواب اره هست میخوام بدونم بدون دوره بزنیم چه اتفاقی میفته ؟

سلام خسته نباشید …من قدم ۱۸۵ وزنم ۶۱ هست و۱۶ سالم هست ولی بدنم انعطاف نداره برای متال وقتی میخام پاهامو رو زاویه باز کنم حتی به زاویه نود هم نمیرسه یا میخام از روی یه نرده تقرییا بلند بپرم پاهام نمیرسه در صورتی که دوستام که قدشون کوتاه تره میتونن بپرن ..میخام بپرسم این مشکل من چجوری حل میشه باید باشگاه بدنسازی برم لطفا یه راهنمایی بکنین ممنون میشم

سلام میخواستم بدونم برنامه من مشکلی نداره که روزهای زوج برنامه بدنسازیم انجام بدم و روز های فرد حرکات ترکیبی مثل پرس سینه و اسکات و ددلیف و بارفیکس و…انجام بدم

سلام من ۶ماهه بدنسازی کار میکنم بعد از همون اول ۶۵ کیلو بودم الانم همونم ۱ کیلو اینور و اون ور نشده بعد تمرینم تخم مرغ میخورم بعد هر کاری میکنم افزایش ندارم.چی کار کنم؟

وقت بخیر تازگی یه مکمل serious mass high protein weight gain powder از یه فرد قابل اعتماد گرفتم ولی متاسفانه بعد از هر بار مصرف این مکمل دچار سردرد و میزان کمی هم معده درد میشم. مقدار رو از یه scoop به نصف کاهش دادم، معده درد از بین رفته ولی همچنان سردرد سر جای خودش باقیه. می خواستن بدونم راهکاری هست؟ در ضمن وقتی یکی از دوستان همین مکمل و مصرف کرد نه از سردرد خبری بود و نه از معده درد

با سلام … برای افزایش حجم عضله و وزن گیری در کنار گینر بهتر است از گلوتامین استفاده شود یا بی سی ای ای؟

سلام من 17 سالمه. روزهای زوج باشگاه کشتی میرم میخواستم روزای فرد بدنسازی حجمی کار کنم تا مسابقات اسفند هم بدنمو بسازم هم وزن زیاد کنم وزنم 75 کیلو عع و میخوام 80 کیلو شم ممنون میشم راهنمایی کنید

با سلام من یه کراتین گرفتم تو دوران بارگیری روز چهارم هستم ولی از اولش یه سرماخوردگی خفیف همراهمه.تمرین و مصرف رو قطع کنم یا ادامه بدم؟

سلام من یه کراتین گرفتم و الان روز چهارم بارگیریمه فقط از اولش سرما خوردم.خواستم بپرسم مصرف و تمرین رو قطع کنم تا بهبود یا ادامه بدم.و اینکه اگه قطع کنم و دوباره بارگیری کنم خراب نمیشه؟

سلام.خواستم ببینم داخل ترکیب پروتیئنی (پودر سفیده تخم مرغ و پودر اب پنیر و پودر جوانه گندم)میشه بجای شیر خشک ازین پودرای تلغیظ شده شیر استفاده کرد؟؟؟؟؟

سلام بنده قبل از اینکه ورزش بدنسازی رو شروع کنم حدود یکسال پیش دکتر به وسیله معاینه متوجه شد ک واریکوسل دارم و من بعدا ۶ ماه بعدش وارد ورزش بدنسازی شدم و ۶ ماه بعد از شروع . یک روز برنامه ای ک یک ساعت و نیم انجامش طول میکشید رو توی نیم ساعت انجام دادم و بعد متوجه درد در ناحیه پهلو و همچنین ۲ روز بعدش درد در ناحیه بیضه شدم و بعد سونوگرافی رفتم که گفت هیچیت نیست و فقط واریکوسل خفیف(گرید یک)داری . الان با این حساب میتونم بدنسازی رو ادامه بدم یا خیر

سلام من۱۷سالمه خیلی لاغرم وقتی کار میکنم یا یهو از جام بلند میشم سرم گیج میره چکار باید کنم اگه سوماتروپین تزریق کنم ضرر داره یا نه

یک سوال آیا میشود با کش بدن سازی مانند وزنه حجم ماهیچه را زیاد کرد ( مانند هم عمل میکنند )

دورگردن من لاغراست,صورت من هم لاغراست.سن من۳۹سال است.قدمن۱۷۶سانتی مترووزن من هم۶۷کیلوگرم روزانه شرایط کاری من طوری است که یک ساعت وبیست دقیقه دوچرخه می زنم وفعالیت مغازه ای دارم چه کارکنم که حجم بدنی ام یاوزن من باقدم برابرشود وبتوانم ماهیچه هایم زیادشود.

سلام ایا برنامه های تمرینی خانگی ۳۰ روزه جوابگو هستند و اگر بله پس باید کدوم سطح رو انجام داد؟

سـلـام و درود بر خـدمـت شما ،قدرت بدنی چی هست ؟ وچگونه اون را در خانه (بدون تجهیزات ) افزایش دهیم؟

می خواهم گردن وصورتم پرشود حجم بدنی ام وماهیچه های بدنم زیادشودودرمسابقات بدن سازی شرکت کنم ومقام اول را بیارم.واین مراحل هزینه ای نداشته باشدوبدون دارووموادباشد.

با سلام سوال من اینه ک موقع بدنسازی کدوم قسمت هارو(شکم،سینه،بازو،پاهاو شانهو کمر)باهم تمرین ندیم کدوم هارو با هم تمرین بدیم مشکل نداره؟ یه راهنمایی کلی میگید؟ میخوام تو خونه با برنامه بدنسازی بدون تجهیزات تو خونه رو استفاده کنم با تشکر از سایت خوبتون

سلام شکم 8 تکه ژنتیکی است؟

سلام خسته نباشید……ایا با رفتن به باشگاه بدنسازی میتوان انعطاف پذیری بدن را افزایش داد و غوز پشت را از بین برد؟

بله با حرکات منظم

سلام ببخشید من ۱۶ سالم هستش و قدمم ۱۷۸ وزنم پایینه و میخوام با بدنسازی وزن اضافه کنم ولی بعضیا میگن برای سن من خطر داره از طرفی بین ورزش های دیوونه ی بدسنازی ام لطفا راهنماییم کنید که ضرر داره یانه

سلام بابت پیج خوبتون واقعا ممنون. میخواستم چندتا سوال بپرسم. من یه دختر ۳۰ ساله لاغر هستم که قصد دارم با ورزش وزن اضافه کنم. چندروز ورزش در هفته لازمه؟ و اینکه آیا میتونم تو روزای ریکاوری مثلا پایین تنه، ورزشهای بالاتنه انجام بدم؟ هر روز مدت زمان انجام ورزشها باید چند ساعت باشه که مضرر هم نشه؟ آیا میتونم همزمان تمرینات هوازی هم داشته باشم ؟ و در صورت مثبت بودن جواب چطور انجام بدم که بدتر کاهش وزن نداشته باشم؟ اگر جوابها ایمیل بشن واقعا ممنون میشم

ممنون از برنامه خوب و مفیدتان من حدود :29 ساله تمرین بدن سازی دارم .اللته بدون برنامه خاص تغذیه و خوردن مکمل .راستش زیاد نتیجه نسبت به سالهایی که ورزش کردم نداشتم از طرفی میدونم بدن و عضلات بدون مکمل و خرج کردن رشد خوبی نخواهند داشت .ولی من از لحاظ اقتصادی اوضاعم جالب نیست .ولی وحشتناک بدن سازی را دوست دارم. لطفا منو راهنمایی کنید که نتیجه بهتر توی ؛ روند رشد عضلاتم بگیرم . ارادتمند شما : فرهاد صادقی

سلام آمپول سوما برای من که مبتدی هستم از روز اول ۴ واحد تزریق کنم روزانه ایرادی نداره

تو که به سوالات جواب نمیدی !

سلام با توجه به این وضع ویروس کرونا نتونستم باشگاه برم و مکمل های (گینر-کراتین-گلوتامین-bcaa( دارم که میخواستم بدونم این هارو میشه بدون باشگاه مصرف کرد؟

سلام من محمدم 15 سالمه و در سن رشد هستم میخواستم بدونم چند درصد باید پروتئین، کربوهیدرات و چربی مصرف کنم؟ و اینکه آیا عضله سازی در خانه بدون تجهیزات امکان پذیره یا حتما باید به باشگاه بروم؟

سلام بعد از ۳ماه قرنطینه بدون ورزش با افت بدنی قدرتی همون برنامه قبل رو ادامه بدیم یا برنامه جدید تهیه کنیم؟ الکارنتین از وی شروع کنم به خوردن؟و چه تایمی بخورم؟؟؟

سلام من سرشونه راستم تو قرنطینه که ورزش نکردم ضعیف شده و مفالش صدا میده چیکار باید انجام بدم؟؟

سلام استاد خسته نباشید من پسرم یک ماه دیگه میشه 17سالم از لحاظ ژنتیکی بابام 189 و داییام تقریبا185 و پسرعموام هم 185 و کلن ژنتیک خوبی واسه قد باید داشته باشم اما الان 175 سانتم میخواستم حداقل ده سانت دیگه رشد کنم میخوام سوماتروپین بخرم اما شنیدم گرونه منم واقعا دستم خالیه تازه میخوام بدون اجازه خانواده انجام بدم حداکثر میتونم صد و خورده ای جمع کنم بنظرتون با این پول میشه برا چند مدت یا اصن آیا میشه سوما خرید اگر اصل اصل باشه عوارضش هم تحمل میکنم.خیلی ممنون از سایت خوبتون

سلام.من بیست سالمه قدم ۶۴ و وزنم ۷۱ کیلوعه.خیلی دوست دارم که چربی هام آب شه و بدنم فرم بگیره.الان سه ماهه که تو خونه دارم ورزش بدنسازی(بدون دستگاه)انجام میدم اما هیچ‌ تغییری نکردم.چکار کنم؟

سلام .بهبخشید من نزدیک یک ساله در خانه تمرین میکنم ولی جلو بازوی چپم هیچ فرقی نکرده یعنی کاملا صافه چی کار کنم.تمریناتم بهدون پروتئین بوده .لطفا جواب بدین

سلام .به بخشید من نزدیک یک ساله در خانه تمرین میکنم ولی جلو بازوی چپم هیچ فرقی نکرده یعنی کاملا صافه چی کار کنم.تمریناتم بهدون پروتئین بوده .لطفا جواب بدین

با عرض سلام و خسته نباشید می خواستم بدونم ایا مصرف گلوتامین برای من که 17سال سن دارم ضرری دارد یا نه؟

سلام، ورزش بدنسازی برای نوجوان 15 ساله ضرر نداره؟ و باعث آسیب به صفحه رشد و قد و… نمی شود؟ باتشکر

سلام خسته نباشید ۳ تا مکمل بی سی ای ای و امینو و گلوتامین دارم میخوام نحوه مصرفشون بدونم چون نمیدونم رو هم تاثیر میزارن یا نه ممنون میشم جواب بدی

سلام.من دچار اسیب مینیسک زانو شدم راه های داشتن پا قوی در بدنسازی چی هست؟

سلام ببخشید محصولات ژن استار بهترن یا دوبیس؟

وقت بخیر با توجه به شرایطم میخوام راهنمایی کنید که چطوری شروع کنم وزن 50 – قد 170 – جنسیت مرد هدفم چاق شدن و سپس تناسب اندام هست و در هفته میتونم در منزل 3 روز وقت بذارم. اگر نیاز به خرید وسایل بدن سازی و یا مصرف پروتئین و مکمل و … است بفرمایید که چه مواردی خریداری و مصرف بشه و همچنین نحوه شروع برنامه.

سلام: راستش من با مشکل عدم رشد و شکل گیری عضلات مواجه هستم. من نسبتا خوب و سنگین تمرین میکنم. پروتیین سعی میکنم زیاد بخورم و خوابم هم خوب هست. اما تا کربوهیدرات میخورم که حجم بیارم بجاش چاق میشم و شلوارم تنگ میشه. وقتی که رژیم میگیرم بجای خشک شدن بدتر عضله هام هم تحلیل میره. حتی یه دوره تستسترون انانتات ۱۰ تا زدم ولی اصلا هیچ تغییری نکردم. من نمیدونم دیگه باید چیکار کنم که بدنم شکل بگیره. ممنون میشم راهنمایی کنید.

سلام با عرض خسته نباشید بعد از تمرین حجم بدنم خیلی خوب میشود ولی فرداش اون حجم رو رو بدنم ندارم لطفا راهنمایی کنید الان ۱۰روز هست که شروع کردم البته پیشرفت داشتم اما حجم بدنم رو بعد تمرین از دست میدم. متشکرم

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

تمامی حقوق برای پروبادی محفوظ است کپی برداری فقط با ذکر منبع و لینک مستقیم مجاز

است

بازگشت

من خانم هستم 37سالمه 10کیلو طبق برنامه سنجش شما کمبود وزن دارم. کدوم محصولاتتون رو‌باید مصرف کنم

سلام

توصیه می شود از گین آپ یا انترامیل استاندارد و کالری میل استفاده کنید.

کدوم محصول رو با چه دستوری استفاده کنم

مشاوره رایگان مکمل ورزشی

سلام

لطفا سوال خود را کامل بپزسید. به چه منظور و هدفی؟

سلام. بنده لاغر اندام هستم قدم ۱۸۳ و وزنم ۶۰ میباشد میخاستم برای افزایش وزن مکمل گین آپ و نوترارست را بگیرم نظرتون را بفرمایید

سلام

همراه با این مکمل ها از پروتئین بار و کاری میل نیز می توانید استفاده کنید.

من حدود۲۵کیلو کم وزن هستم می خواستم به وزن متعادل برسم

سلام

از گین آپ و کالری میل استفاده کنید.

باسلام و احترام مکمل CLA که برای کاهش توده های چربی هست برای افرادی که کبد چرب دارند مناسب هست یا خیر؟ و در صورت بله، به چه صورتی باید مصرف شود؟ پاینده باشید

سلام

بله می توانید مصرف کنید. دو عدد همراه نهار و دو عدد همراه شام مصرف شود.

سلام. قد من ۱۸۰ و وزنم ۶۰ کیلوگرم می باشد. برای افزایش وزن کدام محصول را توصیه می کنید؟ میزان مصرف روزانه چقدر باید باشد؟ آیا مصرف مکمل ها مخصوصا مکمل های پروتئین برای کلیه و یا کبد ضرر دارند؟

سلام

گین آپ (روزانه 5 پیمانه) و کالری میل (روزانه یک ساشه به عنوان میان وعده) مصرف کنید. خیر، مصرف مکمل های مجاز مشکلی ندارند. هنگام استفاده از مکمل، آب فراوان بنوشید.

سلام وقتتون بخیر من قبلا بدنسازی کار کردم و دوباره میخوام شروع کنم و میخوام بعد از چندماه که کار کردم مکمل مصرف کنم.به نظرتون برای افزایش حجم چه مکملهایی بخورم موثر تر هست.

سلام

توصیه می شود از وی آلبومین یا مسیووی به همراه کراتین، اچ ام بی و پروتئین بار استفاده کنید.

سلام خسته نباشید…ببخشید من معده درد داره دکتر گفت اسید معدت بالاست مشکل رفلاکس معده داری وزنمم خیلی کمه خواستم ببینم چه مکملی استفاده کنم ک هم برا معده ضرر نداشته باشه هم وزنم بره بالا…ورزشم میکنم

سلام

از انترامیل استاندارد استفاده کنید.

۱۰۰ کیلو وزن دارم با اندامی نسبتا چرب چه مکملی پیشنهاد میکنید ؟

سلام

از مکمل های ایزووی، ال کارنیتین و سی ال ای استفاده کنید.

بنده برای کار تحقیقاتی به دنبال ماده گیاهی موثر بر روی کبد چرب هستم. خواستم بدونم زیره یا گیاه زنیان رو به صورت مکل ندارید؟

سلام

خیر نداریم.

سلام خسته نباشید من قدم 170 با وزن 50 کیلو هستش و 19 ساله هستم میخواستم بدونم برای افزایش وزن و حجم از کدوم مکمل ها باید استفاده کنم ؟

سلام

توصیه می شود از گین آپ، پروتئین بار، کراتین و کربوشارژ استفاده کنید.

من دارم کراتین مونوهیدرات مصرف میکنم یه دونه آمینو پلاس 6800 هم از محصولات پی ان سی گرفتم میخواستم بدونم اینهارو باید با هم مصرف کنم ، طریقه مصرف آمینو پلاس رو میخوام بدونم در واقع……

سلام

دو قرص میان وعده صبح، دو قرص بعد تمرین و دو قرص قبل خواب مصرف شود.

سلام من حدود 2 ساله ورزش میکنم و68کیلو وزن و 176سانت قدو 17 سالمه چند هفته قبل مکمل سوپر کراتین شمارو گرفتم و وزنم از حدود64کیلو به 68رسید من این مکملو با دوز روزی 5گرم مصرف میکنم اما هنوز به حجم مورد علاقم نرسیدم میخواستم بدونم باید چیکار کنم تا حجم خشک بیشتری بگیرم ؟

سلام از گلدن وی و اچ ام بی استفاده کنید.

سلام وعرض ادب.بنده۲۵سالمه مجردم وزن۵۵وقدم۱.۶۳هستش من کوچکی کمرم شکسته بودعمل انجام دادمبعدعمل کمربندخوب نبستم الان دچارقوزی شدم بدنسازی رفتم مربی بهم گفت بایدمکمل استفاده کنی وهم سخت تمرین کنی مکمل هم گرفتم ارژنین،گلوتامین،پروتین،ای بی سی، تستسروناین هاعوارضی زیادی که نداردلطفاراهنماییم کنید

مشاوره رایگان مکمل ورزشی

سلام

مکمل هایی که تهیه کردید، عوارضی ندارند اما به یاد داشته باشید که تمام مراحل درمان را با مشورت پزشک خود ادامه دهید.

سلام من قدم 185 و وزنم 74 ایا تناسب دارند؟ می خواستم پروتئین مس استفاده کنم چون گین اپ رو من تاثیری نداشت پروتئین مس کدوم میشه؟ من چون ورزش زاد می کنم فکر کنم گین آپ جذب نشد اگر مس بخورم بهتره درسته؟؟ ممنونم

سلام

می توانید از مسیووی یا وی آلبومین استفاده کنید.

با سلام و احترام. من 25 سالمه قدم 183 و وزنم 82 هست. حدود 4 سال میشه که بدون مکمل بدنسازی می‌کنم. الان تصمیم دارم توده عضلانی رو نگه دارم و چربی بدنمو خیلی بیارم پایین تا عضلات شکم مشخص بشه. بنظرتون با کدوم مکمل شروع بکنم برای این کار بهتر است؟

سلام

ایزووی و اچ ام بی مصرف کنید.

سلام وقت بخیر من از مجموعه مکمل های کارن ال ارژنین و bcaa و گین آپ خریدم مصرف همزمانشون موردی نداره و چجوری مصرف کنم و نیاز به مکمل دیگه ای دارم قدم ۱۷۰ و وزنم ۶۵ کیلو میخام حجم بیارم ممنونم

سلام

مصرف همزمان مشکلی ندارد. گین آپ: دو پیمانه سه ساعت قبل تمرین و سه پیمانه یک ساعت بعد تمرین، ال آرژنین 1000: دو عدد یک ساعت قبل تمرین و دو عدد نیم ساعت بعد تمرین، بی سی ای ای: سه عدد نیم ساعت قل تمرین و سه عدد یک ساعت یعد تمرین. می توانید روزانه یک عدد پروتئین بار به عنوان میان وعد نیز مصرف کنید.

سلام من 16 سالمه و چند ساله ورزش میکنم . میتونم از مکمل کراتین مونوهیدرا به همون اندازه ای ک توصیه شده نه بیشتر استفاده کنم.

سلام

بله می توانید مصرف کنید.

سلام . من16 سلام هست و وزنم 72 کیلوقدم 175سانتیمتو تقریبا یک سال سابقه بدنسازی دارم. میخواستم بدونم برای خرید کراتین باید چه کراتین بخرم؟

سلام

کراتین منوهیدرات تهیه کنید.

سلام حسته نباشین من حدود یک ماه هست تمیرین میکنم بدنسازی میخواستم اگه امکانش هست برنامه تمرینی با مکمل های که باید استفاده کنن رو بهم معرفی کنین ۱۸۰ قد ۶۷ کیلو وزن

سلام

پیشنهاد می شود جهت راهنمایی بهتر با صدای مشاور 22036396-021 تماس بگیرید تا شرایط فردی شما کاملا بررسی شود.

سلام دوست عزیز ایام به کام زهرا رستگار هستم ۲۵ سالم قد ۱۶۰ وزن ۸۲ بیماری های مثل کم کاری تیروئید ، اختلالات هورمونی ، تنبلی تخمدان و کیست دارم قصد کاهش وزن دارم و ممنون می شم قرصی برای کاهش وزن بهم معرفی کنید

سلام

پیشنهاد می شود از اسلیم لست، ابستاپ و کورکومین استفاده کنید.

سلام وقت بخیر دکتر روابخش هستم موسس داروخانه شبانه روزی باتوجه به عدم وجود شرکت پخش اینترامیل تو استان کردستان خواستم ببینم می تونم نمایندگی شعبه استان کردستان رو بگیرم؟ ۰۹۱۳۵۵۵۲۴۵۳ تشکر

سلام

لطفا با شرکت تماس بگیرید و با بخش فروش صحبت کنید. 26204283-021

سلام.وقت بخیر برای بیماری که مبتلا به سرطان ریه بوده و الان متاستاز داده و دچار تومور مغذی شدن و یبوست و زخم بستر هم گرفتن و در حالت بیهوشی به سر میبرن چه فرمولایی میشه بهشون داد؟ ممنون از شما

با سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید . دوست عزیز بهتر است بیمار تحت نظر یک متخصص تغذیه قرار بگیرند ولی می توانید از مکمل کالری میل ، پیورپروتئین و مکمل هیلاژن برای تامین کالری و پروتئین و کمک ب بهبود زخم بستر استفاده نمایید . موفق باشید

سلام وقت بخیر بعد از مدت ها اولین مکمل ورزشی خودم رو خریدم , از شرکت ایرانی برای حمایت از کالای داخل کشور…گلدن وی کارن با مقدار زیادی اسپارتام شیرین شده و من رو دچار مشکلات گوارشی کرده با 3 اسکوب مصرف طی سه روز به طوری که در این شرایط قرنطینه کشور مجبور شدم به پزشک عمومی مراجعه کنم… ممکنه به من بگین در حال حاضر با یه بسته 1 کیلو گرمی و هزینه ای که من پرداخت کردم چکار باید بکنم؟ ایا شرکت قبول میکنه این بسته رو پس بگیرن؟

با سلام. دوست عزیز متاسفانه شرکت نمی تواند مکمل شما را قبول نماید زیرا عوارض گوارشی پس از مصرف مکمل یک نوع حساسیت فردی است که ممکن است به دلیل حساسیت به پروتئین وی و یا حساسیت به اسانس بکاررفته در آن باشد  و ربطی به کیفیت محصول ندارد همچنین میزان آسپارتام موجود در این مکمل بسیا ربسیار کم  و در حد استاندارد های مجاز اعلام شده وزارت بهداشت می باشد . موفق باشید

سلام … بنده بيماري كوليت روده اي دارم دكتر گفته از شير و ميوه استفاده نكن مي خوام افزايش وزن داشته باشم … محصولي داريد كه لاكتوز نداشته باشه ؟

با سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید . دوست عزیز برای افزایش کالری دریافتی  و کمک به افزایش وزن می توانید از مکمل کربومس یا مکمل کربومیل شرکت داروسازی کارن که حاوی کربوهیدرات است استفاده نمایید . موفق باشید

سلام خسته نباشید سوال بنده در ارتباط با امکان مصرف موضعی هیلاژن هستش.. آیا میشه هیلاژن رو مستقیما روی زخم پاشید؟ با تشکر از زحمات شما ⚘

با سلام. با تشکر از توجه و همراهی شما . دوست عزیز مکمل هیلاژن شرکت داروسازی کارن یک نوع مکمل غذایی خوراکی می باشد.برای بهبود سریع زخم می توانید یک ساشه از آنرا در آب سرد حل نموده  هر ۱۲ ساعت یکبار مصرف نمایید . موفق باشید 

سلام خداقوت پدر بنده راه بلعشون بسته شده و گاواژ میشن از طریق ng میخواستم بدونم چه مکمل هایی و چه غذاهایی که مولتی ویتامین هایی باید به ایشون بدیم و چقدر بدیم ممنون از لطفتون

با سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید . دوست عزیز بهتر است بیمارتان تحت نظر یک کارشناس تغذیه یا متخصص تغذیه قرار گیرد ولی در شروع می توانید هر سه ساعت یکبار 3 پیمانه مکمل انترامیل استاندارد را با 130 سی سی آب حل نمایید به بیمار بدهید . موفق باشید

سلام روزتون بخیر خسته نباشید مادر بنده حدود 47 روز بدلیل ادم ریوی و تعبیه چست تیوب تو بیمارستان بستری بودن چند روزه مرخص شده و کلا عضلاتش ضعیف شدن جوری که پوست ساعد و بازوهاش شل شدن حرکت کردنی هم با کمک میتونه از جاش بلند شه پشتش هم شدیدا درد میکنه، انرژیش تحلیل رفته، واسه ریکاوری دوباره امرژی و بازگشت به حالت سابق زندگی شما چی توصیه میکنین، البته عارضم که یه مکمل انترا میل دیابتیک گرفتم واسش و صب دادم یه لیوان خورد،

 با سلام. با تشکر از توجه و همراهی تان . دوست عزیزانتخاب مکمل شما صحیح است برای تامین کالری و پروتیین مورد نیاز بیمار خود می توانید از مکمل انترامیل دیابتی و مکمل پیور پروتیین ساشه استفاده نمایید . حداقل روزانه ۱۰ پیمانه از مکمل انترامیل دیابتی و ۲ ساشه پیورپروتیین ساشه استفاده شود . موفق باشید 

سلام از پودر انترا میل استاندارد جهت تغذیه بیمار استفاده می کنیم . ولی معمولا پس از استفاده بیمار دچار اسهال می شود ، آیا باید از نوع دیگری از پودر استفاده کنیم ؟ بیمار قدرت حرکت و انجام امور شخصی را ندارد. ممنون از شما

با سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید . دوست عزیز می توانید به جای مکمل انترامیل استاندارد از مکمل انترامیل پر فیبر استفاده نمایید . موفق باشید

سلام خسته نباشید من ورم روده دارم و برگشت نخوردن اسید معده به مری برای درمانش باید چی کار کنم؟

با سلام. متاسفانه شرکت مکملی ندارد که در این زمینه به شما کمک نماید . موفق باشید

شرکت داروسازی و مکمل های غذایی-حیاتی کارن

شركت داروسازی ومكمل هاي غذايي- حياتي كارن با مشاركت شركت Mass
Global Nutrition كانادا با استفاده از بهترين و مرغوب ترين مواد اوليه وارداتی از کمپانی های معتبر
و به كارگيري كادر علمي مجرب با تخصص های خاص از جمله متخصصین تغذیه در
واحدهاي مختلف، علاوه برتولید مکملهای غذایی بخش تندرستی و بیمارستانی ، اقدام به توليد انواع مكمل
هاي غذايي ورزشی با نام تجاری PNCو داینامکس و همچنین دارو نموده است.

بلوار نلسون ماندلا ( آفریقا)، خیابان ناهید غربی، پلاک 3

شماره تماس : 7-26204283 021

(5 رای)Loading…

تن ورز با همکاری مربیان رسمی فدراسیون پرورش اندام ایران و فدراسیون جهانی پرورش اندام (IFBB):

اگر چندین برنامه بدنسازی و رژیم غذایی مختلف را امتحان کرده‌اید و نتیجه نگرفته‌اید، جای درستی آمده‌اید…

مربیان تن ورز، دقیقا همین برنامه بدنسازی و برنامه غذایی را از شاگردان خود بین 250000 تومان تا 1000000 تومان دریافت می‌کنند، ولی شما تنها 198 هزار تومان پرداخت می‌کنید! شامل یک برنامه تمرین اختصاصی+ یک برنامه رژیم غذایی+برنامه مکمل

 

مشاوره رایگان مکمل ورزشی

 

ما قول نمی‌دهیم که شما طی 1 ماه به نتیجه و هدف دلخواهتان برسید! ولی شما را در مسیر درست قرار خواهیم داد و کمکتان خواهیم کرد تا در سریع‌ترین زمان ممکن به هدف دلخواهتان دست پیدا نمایید.

اگر شما هم به دنبال رسیدن به بهترین نتیجه در بدنسازی هستید، وقت خود را برای انجام حرکات و برنامه‌های تمرینی اشتباه تلف نکنید. پیشنهاد ما استفاده از برنامه‌های بدنسازی و رژیم‌های غذایی می‌باشد که توسط مربیان حرفه‌ای طراحی و آماده شده است، برنامه های بدنسازی، برنامه‌های غذایی و دوره هایی که مختص سیستم بدنی و عضلانی شما طراحی شده، نه برنامه های تمرینی عمومی که به همه ورزشکاران ارائه می‌شود! برنامه‌هایی که توسط افرادی طراحی شده است که “علم برنامه نویسی بدنسازی” را به شکل آکادمیک و هم چنین عملی و کاربردی کسب کرده‌اند.

مربیان بدنسازی رسمی تن ورز، در تمام مراحل در کنار شما بوده و قدم به قدم راهنمای شما جهت اجرای صحیح برنامه‌ها و تمرینات بدنسازی و هم چنین ارائه و مشاوره جهت بهترین تغذیه و رژیم غذایی خواهند بود.

شما فقط در کنار یک مربی حرفه‌ای و باتجربه می‌توانید یک دوره بدنسازی حرفه‌ای را طی کنید. چه هدف شما طی کردن یک دوره بدنسازی حجم باشد، چه دوره بدنسازی خشک، چه شما یک بدنساز مبتدی باشید و یا حتی حرفه ای. یک مربی بر اساس هدف تمرین، بدنسازی و ورزش، شما را راهنمایی خواهد کرد. این هدف می‌تواند دوره بدنسازی و یا فقط یک رژیم غذایی لاغری و یا فیتنس باشد، می‌تواند جهت افزایش وزن و چاقی، حجم و یا بادی بیلدینگ باشد، می‌تواند دوره بدنسازی فوتبال بوده و یا هر ورزش دیگر…

نوشتن یک برنامه بدنسازی و یا طراحی یک برنامه رژیم غذایی صحیح، نیاز به داشتن تخصص‌های مختلف و دانش خاصی است. برای مثال یک مربی حرفه‌ای بدنسازی می‌بایست شناخت صحیح و کافی نسبت به انواع عضلات و ماهیچه‌ها، نقش هر یک، انواع ساختارهای بدنی و استخوانی، ضعف‌های بدنی و شیوه برطرف کردن آن، کیفیت بافت ماهیچه‌ها و افزایش چگالی آن، نقش موارد غذایی و معدنی در رژیم‌های غذایی و غیره را داشته باشد. هم چنین باید عادات غذایی و روحی شما را بداند تا بر اساس آن‌ها، بهترین تصمیم‌گیری و طراحی را برای شما انجام دهد.

جهت رسیدن به بهترین نتیجه برای انواع اهداف بدنسازی مانند افزایش وزن، حجم و بافت عضلات، کات کردن و خط انداختن بدن و ماهیچه ها، کاهش وزن و کاهش توده چربی و لاغری و یا شرکت در انواع مسابقات ملی و بین المللی، بهتر است تحت نظر یک یا چندین متخصص و مربی بدنسازی به هدف خود برسید. متخصصین و مربیانی که نه تنها مورد تایید فدراسیون پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران فدراسیون جهانی پرورش اندام باشند، بلکه از تجربیات، سابقه مفید و دانش کافی نیز برخوردار بوده و این علوم را (علم برنامه نویسی بدنسازی، شناخت عضلات، شناخت انواع بدن، شناخت انواع سیستم‌های تمرینی، علم نگارش رژیم غذایی و …) کاملا مسلط باشند.

اشتباه در طراحی برنامه تمرین، رژیم غذایی و یا انجام حرکات ورزشی و بدنسازی، فرد را دچار مشکلات جبران ناپذیری خواهد کرد.

تن ورز تنها شرکت تخصصی و رسمی ارائه دهنده برنامه تمرینی حرفه ای و رژیم غذایی می‌باشد،‌ در نتیجه شما بابت ضمانت کیفیت برنامه و پشتیبانی طول دوره، نگرانی خاصی نخواهید داشت.

برنامه بدنسازی و رژیم غذایی برای شما مناسب است، اگر:

این برنامه بدنسازی مناسب شما نمی‌باشد، اگر:

تفاوت بین برنامه‌های تمرین حرفه‌ای که توسط یک شرکت تخصصی طراحی می‌شود با برنامه‌های تمرین معمولی:

شما با سرمایه گذاری 298000 تومان تنها 198 هزار تومان، به چه چیزی دسترسی خواهید داشت؟

1- برنامه تمرینی بدنسازی کاملا  اختصاصی برای شما:

در طی هر دوره‌ی یک ماهه، دو تا پنج برنامه تمرین حرفه‌ای و کاملا اختصاصی که بر اساس نوع و ساختار عضلانی و هم چنین هدف تمرینی شما طراحی شده است به شما ارائه می‌شود. بر خلاف بسیاری از مربیان و سایت‌ها، این برنامه‌ها به هیچ وجه از پیش طراحی نشده است و بر اساس نوع بدن شما، ساختار عضلانی، ماهیچه‌ای و استخوان بندی شما، هدف تمرینی شما، تصویر شما و سابقه تمرینی شما طراحی و ارائه خواهد شد. در طراحی هر یک از برنامه‌های بدنسازی و رژیم غذایی، سعی می‌شود از جدیدترین متد برنامه‌ نویسی ورزشی و بدنسازی استفاده شود تا بهترین نتیجه را کسب نمایید.

هم چنین برنامه‌ها توسط تیم مربیان تن ورز، نظارت و بازبینی می‌شود.

شما پس از ثبت برنامه بدنسازی و رژیم غذایی خود و پرداخت آن، در صف انتظار رفته و بر اساس نوبت و اولویت ثبت برنامه، بین 5 تا 7 روز کاری برنامه توسط تیم مربیان تن ورز طراحی و ارسال خواهد شد.

2- توضیح هر حرکت تمرینی و شیوه اجرای صحیح آن

دغدغه بسیاری از ورزشکاران و علاقه‌مندان، عدم آگاهی و شناخت کافی نسبت به حرکات ورزشی و یا عدم آشنایی با عنوان هر یک از تمرینات بدنسازی می‌باشد. بر اساس سابقه مربیان بدنسازی تن ورز، معمولا مشاهده شده است که بسیاری از ورزشکاران به دلیل عدم شناخت کافی نسبت به شیوه اجرای هر حرکت تمرینی و هشدارهای مرتبط با آن، حرکت را اشتباه درک کرده‌اند و یا به اشتباه انجام می‌دهند.

به همین دلیل تیم تالیف و ترجمه تن ورز جهت آموزش اعضای خود، اقدام به جمع‌آوری، تالیف و هم چنین ترجمه انواع حرکات اصلی و فرعی رشته بدنسازی کرده است و یک پایگاه جامعی از حرکات ورزشی را برای علاقه‌مندان این حوزه فراهم نموده است.

شما با ثبت نام جهت دریافت برنامه بدنسازی و رژیم غذایی، دسترسی کامل به راهنمای متنی و تصویری و دائره المعارف جامع تن ورز جهت شیوه اجرای صحیح تمامی حرکات ورزشی و نکات هر یک از تمرینات خواهید داشت.

هم چنین جلوی هر حرکت تمرینی، تصاویر شروع و پایان آن و هم چنین توضیحات کامل جهت اجرای صحیح به شکل شفاف یادداشت شده است.

مشاوره رایگان مکمل ورزشی

3- برنامه رژیم غذایی کاملا  اختصاصی برای شما:

شما برای این که بهترین، سالم‌ترین و سریع‌ترین نتیجه دلخواه را بگیرید، ترجیحا از یک برنامه رژیم غذایی مناسب باید پیروی کنید. رژیم غذایی مناسب نه تنها می‌تواند سلامتی شما را تضمین کند، بلکه سرعت روند رشد شما را نیز بهبود می‌بخشد.

در طی هر دوره‌ی یک ماهه، یک تا چندین برنامه رژیم غذایی جامع و کاملا اختصاصی برای شما طراحی خواهد شد. به بیان دیگر، برنامه رژیم غذایی نیز مانند برنامه تمرینی، بر اساس نوع و هدف تمرینی شما طراحی می‌شود. هم چنین سعی می‌شود در صورت این که شما به غذا و یا ماده خاصی حساسیت دارید و یا علاقه خاصی ندارید، تا جای ممکن با محصولات دیگر جایگزین شود و همینطور سلیقه و عادات غذایی شما نیز بررسی و مورد توجه قرار گیرد.

شما می‌توانید از این برنامه غذایی پیروی نکنید، ولی پیشنهاد کارشناسان ما پیروی کردن منظم از این برنامه رژیم غذایی است.

4- برنامه مکمل‌های غذایی و ورزشی مجاز

در هر رشته‌ی ورزشی و با هر هدف تمرینی، جهت کسب نتیجه بهتر و هم چنین افزایش روحیه، انرژی و تمرکز ورشکار، می‌بایست مواد غذایی، پروتئینی و معدنی خاصی به بدن برسد. بسیاری از این مواد پر اهمیت و الزامی را می‌توان به شکل طبیعی و از طریق غذاها، میوه‌ها و محصولات طبیعی وارد بدن کرد، ولی به دلیل محدودیت دسترسی به تمامی این مواد، هزینه بسیار بالای ماهیانه بسیاری از این محصولات، دشواری تهیه و آماده‌سازی آن‌ها و هم چنین عدم امکان اندازه‌گیری دقیق هر ماده غذایی (مانند مقدار دقیق پروتئین یا ویتامین هر ماده)، معمولا در کنار استفاده طبیعی از این دسته محصولات (برنامه رژیم غذایی)، از انواع مکمل‌های غذایی و بدنسازی کاملا مجاز نیز کمک گرفته می‌شود.

مکمل‌های بدنسازی مجاز دسته‌ای از مکمل‌های غذایی و ورزشی هستند که معمولا از محصولات طبیعی استخراج شده و جهت سهولت استفاده، به شکل قرص و یا پودر درآمده است و در صورت این که زیر نظر پزشک متخصص، کارشناس تغذیه و یا مربی رسمی و متخصص استفاده شود بی ضرر بوده و می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی روند شما بگذارد. لازم به ذکر است استفاده از مکمل‌های بدنسازی به شکل سرخود، توسط خانم‌های باردار و یا افراد تحت مراقبت پزشکی بدون تجویز پزشک متخصص و هم چنین افراد زیر 18 سال کاملا مضر بوده و به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

به همین دلیل کارشناسان و مربیان تن ورز در صورت نیاز، محصولات پیشنهادی و هم چنین شیوه استفاده صحیح آن را بر اساس نوع ورزش و هدف تمرینی برای شما تجویز خواهند کرد. این برنامه نیز کاملا اختصاصی برای شما طراحی می‌شود، هم چنین در صورت وجود حساسیت به یک ماده یا محصول غذایی، محصول طبیعی جایگزین به شما پیشنهاد خواهد شد.

استفاده از مکمل‌های بدنسازی، به هیچ وجه اجباری نبوده و فقط بر اساس درخواست ورزشکار و در صورت نیاز، توصیه خواهد شد. هم چنین با توجه به فراوانی انواع مکمل‌های تقلبی، غیر مجاز و یا بی کیفیت در بازار، فروشگاه‌ها و یا محصولات مطمئن به شما پیشنهاد می‌شود.

5- راهنمایی و پشتیبانی شما

طبیعتا در هر دوره تمرینی بدنسازی و رژیم غذایی، برای هر ورزشکار سوالات و مشکلات خاصی به وجود می‌آید. پیگیری نکردن و پاسخ ندادن این سوالات، می‌تواند تاثیر منفی نه تنها بر روی روحیه ورزشکار بگذارد، بلکه روند ورزشی را نیز مختل خواهد کرد. بسیار مشاهده شده است که متاسفانه تعدادی از مربیان، حمایت لازم را از ورزشکار انجام نداده و فقط در صورت گرفتن برنامه بدنسازی خصوصی، به سوالات آن فرد با حوصله پاسخ خواهند داد.

به همین دلیل، مربیان رسمی تن ورز از طریق تماس تلفنی، تلگرام و هم چنین ارسال ایمیل راهنما و مشاور شما خواهند بود.

مربیان بدنسازی و کارشناسان شرکت، در هر دوره ثبت نامی در صورت نیاز به شکل حضوری، تلفنی و هم چنین ایمیل  به سوالات و مشکلات شما پاسخ خواهند داد.

هم چنین همانند سابق شما می‌توانید در صورت این که در مورد یک محصول و یا محصولات خاصی سوال دارید، در صفحه همان محصول در بخش نظرات، سوال و یا نظر خود را ثبت نمایید تا در اسرع وقت به شما پاسخ داده شود.

6-    10% تخفیف برای خرید هر محصول موجود در تن ورز!

تمام افرادی که برنامه بدنسازی کامل تن ورز (برنامه تمرین + برنامه رژیم غذایی + برنامه مکمل) را ثبت نام نمایند، می‌توانند در طول دوره هر تعداد محصول مورد نیاز موجود در بخش فروشگاه را با 10% تخفیف خریداری نمایند! به این افراد یک کوپن تخفیف 10درصدی با تاریخ انقضای یک ماهه تعلق می‌گیرد که می‌توانند برای خود و یا دوستان خود محصولات مورد نیاز را از تن ورز تهیه نمایند. محصولاتی مانند انواع مکمل‌های بدنسازی مجاز، تجهیزات و وسایل ورزشی (مانند دستکش تمرین، حوله، مچ بند، تی شرت تن ورز، ساک ورزشی تن ورز، بند لیفت و …) و هم چنین ثبت نام در دوره‌های آموزشی بدنسازی غیر رایگان دیگر.

7- دسترسی رایگان به پایگاه جامع مقالات، مجلات و کتابچه‌های ورزشی تن ورز

تمامی افراد ثبت نام کننده همانند قبل می‌توانند به شکل کاملا رایگان از بخش مقالات و آموزش بدنسازی تن ورز استفاده نمایند.

این بخش شامل انواع مقالات و آموزش‌های بدنسازی، کتابچه‌های الکترونیکی تالیف شرکت تن ورز، برنامه‌های تمرین و بدنسازی و غذایی قهرمانان دنیا، اخبار مرتبط با این حوزه و نقد و بررسی انواع محصولات مرتبط می‌باشد. هم چنین با لایک صفحه فیس بوک و اینستاگرام و عضویت در کانال تلگرام تن ورز، به بیش از هزار مقاله و مطالب جذاب دسترسی خواهید داشت. هم‌چنین در بخش دانلود و دریافت نمونه برنامه‌های بدنسازی، می‌توانید انواع برنامه حجم، برنامه فیتنس و رژیم های غذایی آنلاین را به رایگان مشاهده و یا دانلود نمایید.

تن ورز پس از بررسی فراوان، تعدادی مربی و متخصص حوزه بدنسازی را جهت مشاوره به شما عزیزان انتخاب کرده است که اطلاعات ایشان به مرور در این صفحه قرار خواهد گرفت.

تمام  این افراد مربیان رسمی فدراسیون پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران و مربی رسمی فدراسیون جهانی پرورش اندام (IFBB) بوده و بر اساس نوع تخصصشان، انواع مدارک و تجربیات دیگر را دارند و بر اساس نوع برنامه شما، به متخصص مربوطه درخواست شما ارجاع داده خواهد شد.

در کنار مدارک ذکر شده، بعضی از مربیان تن ورز هم چنین دارای مدرک بین المللی TRX، بعضی دیگر دارای مدرک بین المللی از امریکا و استرالیا و … می‌باشند.

مزیت برنامه‌های بدنسازی و رژیم غذایی تن ورز، طراحی و نظارت توسط یک تیمی از بهترین مربیان است، یعنی هر برنامه معمولا توسط مربیان دیگر نیز نظارت و در صورت نیاز به چالش کشیده شده و اصلاح خواهد شد (اتفاقی که به هیچ وجه بین مربیان دیگر، مرسوم نیست!!). 

تن ورز تنها شرکت تخصصی و رسمی ارائه دهنده برنامه تمرینی می‌باشد،‌ در نتیجه شما بابت ضمانت کیفیت برنامه و پشتیبانی طول دوره، نگرانی خاصی نخواهید داشت.

تعداد محدودی از هزاران نظر ورزشکارانی که زیر نظر تن ورز برنامه بدنسازی و رژیم غذایی گرفته و به موفقیت رسیده‌اند:

مشاهده  ادامه نظرات

مراحل ثبت نام و دریافت برنامه تمرینی بدنسازی:

 

 

 

3. پس از ثبت اطلاعات و پرداخت وجه، مربیان و کارشناسان تن ورز طی 24 ساعت با شما تماس گرفته و نام و مشخصات شما در لیست انتظار رفته، پس از 5 تا 7 روز کاری، برنامه تمرین بدنسازی، رژیم غذایی و برنامه مکمل (بر اساس نوع انتخاب شما) برای شما ایمیل و یا تلگرام شده و شما می‌توانید برنامه خود را دریافت و دانلود نمایید.

در صورت وجود سوال و یا مشکل، می‌توانید از تب نظرات کاربران در همین صفحه با مرکز تخصصی ارائه برنامه تمرینی و رژیم غذایی تن ورز در ارتباط بوده و سوالات و یا نظرات خود را مطرح نمایید، هم چنین از بخش راهنمای خرید، به اطلاعات بیشتر دسترسی داشته باشید. 

هم‌چنین می‌توانید ویدئوی راهنمای دریافت برنامه بدنسازی را نیز مشاهده نمایید.

آیا از نظر شما، مبلغ برنامه گران نیست؟

شما با پرداخت این مبلغ، تحت حمایت بهترین مربیان ایران قرار خواهید گرفت و از تجربیات ارزشمند ایشان استفاده می‌کنید. مبلغ برنامه‌های ارائه شده توسط این مربیان ماهیانه بین 250000 تومان تا 1000000 تومان می‌باشد که با حمایت شرکت تن ورز، شما جهت دریافت پکیج کامل (شامل برنامه تمرینی، رژیم غذایی و برنامه مکمل بدنسازی همراه با پشتیبانی طول دوره) با همان کیفیت تنها 198 هزار تومان (جهت برنامه بدنسازی و رژیم غذایی آنلاین و غیرحضوری) پرداخت می‌نمایید.

هم چنین شما از حمایت، ضمانت و پشتیبانی یک شرکت برخوردار خواهید شد،‌ در نتیجه هیچ جای نگرانی بابت کیفیت برنامه نخواهد بود.

پس از ثبت و پرداخت برنامه بدنسازی، چه زمانی طول می‌کشد که برنامه‌ها برای من ارسال شود؟

باتوجه به این که تحلیل، طراحی و بررسی نهایی هر برنامه توسط مربیان بین 2 تا 3 ساعت زمان خواهد برد، شما پس از ثبت برنامه و پرداخت آن، در صف انتظار رفته و بر اساس نوبت و اولویت ثبت برنامه، بین 5 تا 7 روز کاری برنامه توسط تیم مربیان تن ورز طراحی و ارسال خواهد شد. هم چنین ارسال برنامه به شکل تلفنی نیز به شما اطلاع داده می‌شود.

من قصد سفارش برنامه بدنسازی و رژیم غذایی را دارم. به چه صورت می‌توانم به وب سایت شما اعتماد کنم و وجه را به حساب شما واریز کنم؟

وب سایت تن ورز، تحت نظارت و حمایت شرکت توسعه تن ورز فعالیت می‌کند. این وب سایت دارای مجوز از وزارت صنعت، معدن و تجارت، وزارت بهداشت (سازمان غذا و دارو) و هم چنین ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد می‌باشد. هم چنین طی قرارداد با بانک پارسیان و ارائه ضمانت‌های مالی و کتبی از طرف شرکت به این بانک، استفاده از درگاه اینترنتی بانک پارسیان در داخل سایت کاملا امن و مطمئن می‌باشد. 

در صورت این که من محصول دیگری نیز خریداری کنم، طریقه مصرف محصولات به چه صورت است؟

شما می‌توانید از طریق تماس با دفتر مرکزی شرکت تن ورز، با متخصیص و کارشناسان مشورت کرده و از راهنمایی‌های آن‌ها (به شکل کاملا رایگان) استفاده نمایید.

آیا برنامه‌های تمرینی ورزشی و بدنسازی و هم چنین برنامه رژیم غذایی، از پیش آماده شده است و یا برای هرکس به شکل مجزا طراحی می‌شود؟

همان طور که در توضیحات ذکر شده است، تمامی برنامه‌های تمرین بدنسازی، برنامه رژیم غذایی و برنامه مکمل‌های غذایی کاملا به شکل اختصاصی و بر اساس نوع و ساختاری بدنی و ماهیچه‌های شما، بافت چربی شما، هدف تمرینی و تصاویر بدنی شما طراحی و ارائه خواهد شد. این که شما نیاز به یک دوره  بدنسازی مبتدی دارید یا دوره حرفه ای، دوره بدنسازی حجم، دوره بدنسازی فیتنس و یا دوره خشک و یا حتی این که این دوره مخصوص بانوان است یا آقایان کاملا متفاوت بوده و به شکل کاملا مجزا طراحی شده و توسط تیم مربیان تن ورز، بررسی و نهایی خواهد شد.

من با اسامی حرکات ورزشی و هم چنین شیوه انجام آن‌ها آشنایی کافی را ندارم. باید چه کار کنم؟

شما با ثبت نام در این دوره، دسترسی کامل به راهنمای متنی و تصویری و دائره المعارف جامع تن ورز جهت شیوه اجرای صحیح تمامی حرکات ورزشی و نکات هر یک از تمرینات خواهید داشت. 

هم چنین در فایل برنامه تمرینی ارسالی شما، جلوی نام هر حرکت، عکس شروع و پایان و هم چنین توضیحات کامل جهت اجرای صحیح حرکت موجود می‌باشد.

من فقط مایل به دریافت رژیم غذایی آنلاین (به تنهایی) می‌باشم. آیا امکان پذیر است؟

بله. شما می‌توانید به راحتی از منو موجود در فرم”برنامه تمرینی”، گزینه “برنامه رژیم غذایی” را انتخاب نمایید. هزینه این برنامه کمتر از برنامه جامع می‌باشد.

من تمایلی به استفاده از مکمل‌های بدنسازی و ورزشی ندارم. آیا اجباری به استفاده از این مکمل‌ها برای برنامه تمرینی بدنسازی و یا برنامه رژیم غذایی من وجود دارد؟

خیر، به هیچ وجه. شما می‌توانید به کمک مربیان و کارشناسان ما، از مواد غذایی پیشنهادی به شکل کاملا طبیعی استفاده نمایید.

من قصد شرکت در مسابقات تناسب اندام (مانند مسابقات فیزیک، مسابقات بادی بیلدینگ (مسابقات پرورش اندام)، مسابقات بادی کلاسیک و یا مسابقات فیتنس) را دارم. آیا برنامه بدنسازی من تفاوتی با برنامه‌های دیگر دارد؟

بله. افرادی که  قصد شرکت در مسابقات دارند، هنگام تکمیل فرم انتهای صفحه، در صفحه دوم فرم و در فیلد “هدف از ورزش‌کردن”، تیک شرکت در مسابقات را زده تا مربیان ساختار عضلات فرد و هم‌چنین برنامه بدنسازی مناسب را برای شخص طراحی کنند. البته قبل از هر طراحی، مربیان ساختار عضلات، استخوان‌بندی و … متقاضی را بررسی می‌کنند و در صورت این که درصد موفقیت ورزشکار پایین باشد و یا ساختار بدنی ورزشکار مناسب رشته مورد علاقه فرد نباشد، به شکل حرفه‌ای و دوستانه انتقال داده شده تا جلوی انواع هزینه‌های طولانی مدت گرفته شود و ورزشکار در مسیر اشتباه قرار نگیرد.

من تفاوت دقیق انواع رشته‌های انتخابی (مانند برنامه فیتنس و تناسب اندام، برنامه فیزیک (مسابقات)، برنامه بادی بیلدینگ، برنامه بادی کلاسیک و…) را به درستی نمی‌دانم. کدام برای من مناسب‌تر است؟

در هنگام پر کردن فرم و در بخش “نوع رشته انتخابی”، لینکی با عنوان “چه برنامه تمرینی برای من مناسب‌تر است؟” قرار گرفته شده است که با کلیک بر روی آن، توضیحات و تصاویر مرتبط با هریک را مشاهده خواهید کرد. هم چنین در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر، از بخش “نظرات” می‌توانید سوالات خود را بپرسید.

من زن هستم و مایل به مشاهده اطلاعات شخصی توسط مربیان مرد نیستم. چه‌کار باید بکنم؟

همانطور که در توضیحات نیز ذکر شده است، در صورت این که درخواست توسط یک خانم ثبت شود، هیچ فرد مذکری در فرآیند مشاهده، بررسی، آنالیز و طراحی نهایی دخیل نبوده و برنامه بدنسازی بانوان به شکل مستقیم برای مربیان خانم ارسال خواهد شد. این فرآیند از طریق انتخاب جنسیت در فرم برنامه بدنسازی انجام گرفته و تمام برنامه بدنسازی خانم‌ ها، به شکل مستقیم فقط توسط پنل مربیان خانم قابل دسترسی و مشاهده است.

آیا برنامه بدنسازی آنلاین و حضوری تفاوت قیمت دارد؟

بله، متفاوت است. قیمت برنامه های بدنسازی و رژیم غذایی آنلاین در سایت درج شده است، ولی قیمت برنامه حضوری متفاوت می‌باشد. جهت دریافت برنامه حضوری، می‌بایست با شرکت تماس گرفته و وقت رزرو نمایید، هم‌چنین کارشناسان جهت قیمت شما را راهنمایی خواهند کرد.

در صورت وجود مشکل و یا سوال قبل از ثبت درخواست و یا پس از آن، باید چه کار کنم؟

مربیان رسمی تن ورز از طریق تماس تلفنی، تلگرام و هم چنین ارسال ایمیل، راهنما و مشاور شما خواهند بود.

هم چنین در صورت این که قبل از ثبت نام، سوال و یا نظری دارید، می‌توانید از بخش نظرات کاربران داخل همین صفحه، پرسش خود را مطرح نمایید تا در اسرع وقت پاسخ داده شود.

در صورت این که قبل از ثبت نام، سوال و یا نظری دارید، می‌توانید از بخش نظرات کاربران داخل همین صفحه، پرسش خود را مطرح نمایید تا در اسرع وقت پاسخ داده شود.

 هم چنین در صورت وجود هر گونه سوال بابت محصول خاص، می‌توانید انتهای صفحه همان محصول از بخش نظرات، سوالات خود را پرسیده و پاسخ آن را در همان صفحه و هم چنین ایمیل خود دریافت نمایید.

برای شروع، ابتدا فرم زیر را پر نمایید:

PN:0303

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:(function() {
window.mc4wp = window.mc4wp || {
listeners: [],
forms: {
on: function(evt, cb) {
window.mc4wp.listeners.push(
{
event : evt,
callback: cb
}
);
}
}
}
})();

آدرس ایمیل:

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه بدنسازی، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی، برنامه مکمل‌های ورزشی و در قالب برنامه‌های اختصاصی و تخصصی تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

کلمه کاربری یا ایمیل *

رمز عبور *

ورود

---

قدرت برنامه بدنسازی، بیشتر از مکمل‌های بدنسازی است!

---

چه برنامه تمرینی برای من مناسب‌تر است؟

0