شما میتوانید به صورت رایگان از متخصصین تغذیه و کارشناسان تربیت بدنی این کلینیک مشاوره تغذیه دریافت نمایید و سوالات خود را مطرح و پاسخ پرسش های خود را از کارشناسان این مرکز دریافت کنید.- مشاوره تغذیه رایگان در زمینه مکمل های ورزشی- مشاوره تغذیه رایگان در دوران بارداری- مشاوره رایگان تغذیه در ورزشکاران- مشاوره تغذیه رایگان در دیابت- مشاوره تغذیه رایگان در کاهش وزن و افزایش وزن- مشاوره رایگان تغذیه در کودکان- مشاوره تغذیه رایگان در بیماری های مختلف- مشاوره تغذیه رایگان در رژیم های خاص (رژیم کتوژنیک، رژیم مدیترانه ای، رژیم دش و …)- مشاوره تغذیه در کرونا- مشاوره رایگان در زمینه تمرین های ورزشیبرای ارتباط با متخصصین تغذیه و کارشناسان تربیت بدنی و مشاوره رایگان میتوانید در ساعات اداری (۹ الی ۱۵) با شماره تلفن ۴۱۲۵۶۵۸۰ – ۰۲۱ تماس گرفته و یا با کلیک بر روی لوگوی سبز رنگ گوشه پایین و سمت راست تصویر از قسمت چت آنلاین سوالات خود را از ما بپرسید و پاسخ خود را دریافت نمایید و یا فرم زیر را تکمیل نموده و منتظر تماس کارشناس ما برای مشاوره تغذیه رایگان باشید.
* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت
قوانین و مقررات
نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.
* لطفا در مورد ایجاد تاپیک و نظرسنجی قبل از ثبت دقت فرمایید زیرا امکان ویرایش و یا حذف مطلب بعد از ارسال وجود ندارد.
همچنین شما ملزم به رعایت
قوانین و مقررات
نی‌نی‌سایت نیز می‌باشید.
سلام دوستان، مشاوره رایگان لاغری و تغذیه خواستین حتما به https://my-official.ir/out/2668/ تو واتساپ پیام بدین، خیلی مهربون هستن.
برای مشاوره لاغری رایگان آنلاین به ما مراجعه کنید و بدون هزینه روند مشاوره خود را پیگیری کیند.
کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت
قوانین و مقررات
نی‌نی‌سایت می‌باشید
مشاوره رایگان چاقی
مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و
آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین
مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت
صفحه
“شرایط استفاده از سایت”
را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت
بدان معناست که شما قبلاً صفحه “شرایط استفاده از سایت” را مطالعه کرده
و به مفاد آن واقفید. نقل مطالب این سایت با ذکر منبع و نشانی اینترنتی سایت بلامانع است
سبد خرید شما خالی است.
در جهان هستی هر علتی معلولی دارد و چاقی و اضافه وزن نیز از این قانون مستثنی نمی باشد و علتی دارد که نیاز هست برای لاغری ابتدا بدانیم که به چه علت اضافه وزن داریم.
مشاوره رایگان لاغری به شما این کمک را میکند که تا ابتدا بدانید که شما به چه علت چاق هستید، آیا این چاقی به خاطر کم کار بودن تیروئید شما میباشد، آیا علت این افزایش وزن پرخوری است، یا اینکه مشکلات معده و دستگاه گوارش شما باعث این موضوع شده است و یا اینکه علت دیگری دارد.
در هنگام مشاوره لاغری توسط مشاور از شما تست مزاج شناسی به عمل خواهد آمد و شما با این مزاج شناسی خواهید دانست که چه مشکل و بیماری دیگری در بدنتان دارید.مشاوره رایگان چاقی
مشاوره لاغری رایگان
کاهش وزن و لاغری به عنوان یکی از موضوعات بسیار مهم در چند سال اخیر تبدیل شده است و سالانه میلیون ها دلار در سراسر جهان برای لاغری و کاهش وزن هزینه میشود.
جالب است بدانید خیلی از افراد ، بدون گرفتن مشاوره رایگان لاغری و با استفاده از داروهای شیمایی موجود در بازار برای رسیدن به وزن مورد علاقه شان اقدام میکنند، غافل از اینکه نه تنها لاغر نمیشوند، بلکه دچار عوارض این داروهای شیمیایی نیز میشوند.
بعضی از شرکت های تولید کننده قرص ها و داروهای شیمیایی با تبلیغات جذاب و دروغین خود در تلویزیون و شبکه های اجتماعی سعی بر آن دارند تا سودی بیشتر از این بازار ببرند.
شاید همه افراد چاق فکر میکنند که چاقی یک دلیل دارد، ولی جالب است بدانید که چاقی و اضافه وزن دلایل مختلفی دارد و شاید علت اضافه وزن یک فرد چاق با فرد دیگر کاملا متفاوت باشد و راهکار کاهش وزن هم در افراد مختلف متفاوت است.
طلنوش با ایجاد مشاوره لاغری در نظر دارد تا تمامی افرادی را که به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام مورد علاقه خود هستند را بدون هزینه مشاوره کند.
مشاوره لاغری آنلاین رایگان این امکان را به شما میدهد تا شما با دانش کافی نسبت به علت چاقی خود و با استفاده از مشاوره رژیم غذایی و برنامه غذایی برای لاغری به وزن ایده آل خود برسید.
ما با استفاده از طب سنتی برای لاغری برای شما برنامه ریزی و روند اجرای برنامه داده شده را پیگیری میکنیم و همیشه به صورت آنلاین در کنار شما خواهیم بود.
ضمنا کارشناسان ما با تسلط کامل بر طب سنتی و همچنین مزاج شناسی از روی زبانتان بیماریهای احتمالی را که ممکن است سلامتی شما را تهدید کند ، یادآوری خواهند کرد تا شما در کنار برنامه لاغری خود به درمان این بیماریهای احتمالی نیز بپردازید.
شما میتوانید به سه طریق سوالات خود را در حوزه لاغری از ما سوال کنید، و میتوانید هر روشی که برایتان راحت تر باشد را انتخاب کنید.
مشاوره لاغری آنلاین در واتساب
مشاوره لاغری آنلاین در تلگرام
کارشناسان ما به صورت آنلاین به شما مشاوره خواهند داد. از همه دوستان درخواست میکنم که برای گرفتن نتیجه بهتر در جواب دادن به سوالات نهایت دقت را انجام دهند و از جواب های غلط به صورت جدی پرهیز کنند.
ما بعد مشاوره لاغری به شما چند راهکار مناسب همانند برنامه رژیم غذایی و مدیتیشن را خواهیم داد و شما با کمک این برنامه و همچنین انجام ورزش های مناسب لاغری خواهید توانست به وزن مطلوب خود دست پیدا کنید.
یکی از راههای لاغری و گرفتن مشاوره لاغری استفاده از تجربیات دیگران در اینخصوص است و ما نیز در بخش نظرات همین مطلب منتظر سوالات و نظرات و تجربیات شما در خصوص لاغری هستیم.
از همه شما درخواست داریم تا سوالات و تجربیات و راهکارهایی را که تا کنون برای رسیدن به وزن مطلوبتان استفاده کرده اید و نتایج گرفته شده را در بخش نظرات ارسال کنید.
با عرض سلام و اداب خدمت همه دوستان و همچنین مشاوران سایت طلنوش، به نظر شما و دیگر دوستان، اگر بخواهید که یک راهکار اصولی برای لاغری معرفی کنید، چه راهکاری هست. من واقعا تصمیم گرفتم که وزن خودم رو کاهش بدم و نیاز دارم تا بدونم بهترین راهکار برای کاهش وزن کدام هست.
سلام به شما و دیگر عزیزان خدمت شما عرض کنم که بهترین راهکار برای لاغری و کاهش وزن، ورزش کردن هست، البته این راهکار برای دوستانی مناسب هست که از وضعیت جسمی مناسبی برخوردار هستند و مشکل درد مفصل و دیگر مشکلاتی که موجب میشه تا تحرک ضرر داشته باشه رو نداشته باشند، پس اگروضعیت جسمی شما مناسب است، تا دیر نشده ورزش کردن رو شروع کنید.البته سعی کنید اصول رورعایت کنید و نخواهید به یکباره وزن زیادی کم کنید، که خود این موضوع هم مشکلاتی به وجود میاره، ما ورزش های مناسب لاغری رو در سایت طلنوش قرار دادیم که میتونید از اونها هم بهره ببرید.
من با پیاده روی صبحگاهی به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت و همچنین رقص تو خونه تونستم در عرض شش ماه 16 کیلو از وزنم رو کم کنم و به شما توصیه میکنم که امتحان کنید.
شما گروه تلگرامی ندارید که تو گروه ما عضو بشیم، چون شنیدم که خیلی از افراد تجربیات خودشون رو در خصوص لاغری در گروههای لاغری منتشر میکنم. ممنون میشم که اگر دارید لینک گروه روبزارین تا ما عضو بشیم.
بله گروه لاغری رو هم ما ایجاد کردیم تا نظرات خودتون رو در خصوص لاغری در گروه منتشر کنید. من لینک گروه رو برای عضویت میزارم .https://t.me/slimming_group1
یک روش بهتون میگم که سه کیلو در یک ماه به صورت اصولی کم کنید ۱- لقمه ای که میزاری دهنت خوب بجو ۲- هر وقت سیر شدی دست از خوردن غذا بردار ۳- ورزش روزانه به مدت نیم ساعت ۴ – اب خوردن من با همین روش ماهانه سه کیلو وزن کم کردم
عزیزان من ۸۰ کیلو وزن دارم و میخام ۲۰ کیلو از وزنم رو کم کنم، از یک طرف هم کنکور دارم، به نظر شما چیکار کنم، آخه حوصله ورزش کردن هم ندارم، به نظر شما من چیکار کنم؟
به نظر من امسال تمرکز بزار رو کنکور و بعد که دانشگاه قبول شدین، شروع کنید برای لاغریتون برنامه بریزین، البته این نظر من هست.
من تجربه لاغری خودم رو میخام با شما در میان بذارم، چند اصل رو راعایت کردم و تونستم به راحتی به وزن مطلوب خودم برسم ۱- شام رو از وعده های غذایی خودم حذف کردم ۲- از حلقه کمر استفاده کردم ۳- هر روز نیم ساعت پیاده روی تند کردم.
من برای کاهش وزنم از پک لاغری نیوشا استفاده کردم و یک دوره ۶۰ روزه از دمنوش های لاغری نیوشا استفاده کردم، حدود ۶ کیلو وزن کم کردم، البته زیاد وزنم زیاد نبود. و همین مقدار کاهش وزن برام کافی بود، فقط نکته اساسی این کاهش وزن، کاهش سایز و آب کردن چربی شکم و پهلو بود که تاثیر زیادی داشت و خیلی از مشکلات دیگه هم که داشتم تا حد زیادی حل شد، مثلا کبد چرب و یبوست و استرس و اضطرابی که داشتم.
من اصلا با حذف شام موافق نیستم که یکی از دوستان گفت. من خودم نیم ساعت قبل از غذا چای سبز خوردم. شب ها هم میوه خوردم . با انجام همین دو کار ساده به صورت اصولی دارم وزن کم میکنم
نظرات جالبی دوستان در خصوص لاغری ثبت کردند، فقط خدمت همه شما عرض کنم که به صورت اصولی وزن کم کنید و دنبال روش های سریع وزن کم کردن نباشید، من تو خیلی از مشاوره های لاغری اینو دیدم که نباید به یکباره وزن کم کرد.
من معتقد هستم که باید برای کاهش وزن و لاغری از مجموع چند روش استفاده کرد. ۱- رژیم غذایی مناسب با مزاج ۲- ورزش ( میتونه در خونه باشه و هم بیرون از خونه ) تو این روزهایی که کرونا اومده تو خونه انجام بدین. ۳- دمنوش های گیاهی چربی سوز( حالا هر مارکی میخاد باشه) فقط مطمئن بشین که حتما ۱۰۰ درصد گیاهی باشه و تائید وزارت بهداشت رو هم داشته باشه. ۴- قدرت ذهن ( به خدا قدرت ذهن هم میتونه تا حد زیادی به شما کمک کنه) پس همین الان اراده و تصمیم بگیرین و شروع کنید
به نظر شما قرص ها لاغری مناسب هستند؟ آخه من تو نی نی سایت دیدم که میگفتن تاثیر داره، ولی عوارض داره و برگشت پذیر هست و … نظر طلنوش در این خصوص چی هست؟
برای اعلام نظر در اینخصوص نیاز به اسم قرص هست. چون چندین نوع قرص لاغری وجود داره و بعضی از اونها هم دارای عملکرد خوبی هستند و نمیشه گفت که همه قرص های لاغری بد هستند
راهکار برای لاغری زیاده، ولی من برای لاغری بیشتر انگیزه میخام، ای کاش با هم یک گروه تشکیل میدادیم و به هم دیگه برای کاهش وزن انگیزه میدادیم.
لینک گروه لاغری رو در همین بخش نظرات گزاشتم، به نظرات بالا برین و اگر دوست داشتین، عضو گروه لاغری بشین.مشاوره رایگان چاقی
به نظر من باید شکر و نمک را کمتر استفاده کرد، این موضوع هم به لاغری بسیار کمک میکنه
من همش میگم ک لاغر میکنم ولی بازم خرابش میکنم داخل همه ی کارام اراده قوی دارم ولی نیدونم تو لاغری چرا نه همهچوهم میدونم ک باید چ کار هایی انجام بدم ولی بازم انجام نمیدم اصلا مشکل دارم من ۱۵ سالمه و اضافه وزن دارم و این خیلی برام زجر اوره
برای پیدا کردن اراده باید ویژن داشته باشین، خودتون رو در لباسی تصور کنید که به واسطه کاهش وزن و لاغری اندازتون میشه و یا هر چیزی که به واسطه لاغری میتونید به دست بیارید
سلام وخسته نباشید خدمت شما.من میخوام بدونم چطوری میشه از استپ وزنی خلاص شد و دوباره روی روند کاهش وزن رفت؟ ممنون میشم جواب بدبد
سلام استپ وزنی دلایل مختلفی داره و به یک دلیل خاص منتهی نمیشه و ممکن به دلیل استرس و یا تغییر رژیم غذایی و یا حبس تری در بدن باشه، به زودی مقاله ای با عنوان استپ وزنی منتشر و به ایمیل شما ارسال خواهد شد. در صورت علاقه در آرمون مزاج شناسی ما شرکت تا بهتر بتوانم شما را راهنمایی کنم.
سلام به همه دوستان من میخاستم نظر شما رو در خصوص قرص باریچ برای لاغری بدونم، آخه ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم و بیشتر به صورت عضله هست و نه چربی و البته ناراحتی گوارشی و ورم معده هم دارم
یک قرص لاغری خوب به من معرفی کنید، دیگه خسته شدم از چاقی و ضمنا شرایط ورزش کردن هم ندارم و با دمنوش لاغری هم اصلا جور نیستم
سلام وقت بخیر…من خیلی از هیکلم وزنم ناراضی هستم توروخدا راهی نشونم بدین لاغر بشم عروسی منم نزدیکه ۷۷ کلیو هسم
کی عروسیتون هست؟
سلام در مورد چربی های پهلو برام بفرستین.
من از قرص الفا اسلیم استفاده میکنم خدایی ازش راضی بودم شکمم خیلی لاغر شده بدون ورزش کردن و رژیم گرفت شکمم اب شده قرص الفا اسلیم هم چربی سوزه هم اشتها رو کم میکنه ولی یه چیزی معرفی کنید برای لاغری پهلو هر کاری میکنم لاغر نمیشه 😭خدایی دیگه از پهلو هام نمیدونم چیکار کنم
اگه نظر در مورد پهلو بدین خیلی ممنون میشم نمیدونم چیکار کنم با این پهلو هام اینقدر خسته شدم از پهلو هام دلم میخواد با چاقو تکه کنم پهلو هام بندازم بیرون
چه روش هایی رو برای از بین بردن چربی های شکمی امتحان کردین؟
سلام اگہ میشہ یہ رژیم لاغری برای فرد ۱۷ سالہ دختر کہ ۷۱ کیلو ہست معرفی کنید
قیمت ها زیاد است
سلام بر شما میخواستم بدونم با چه چیزی میتوانم شکم خود را لاغر کنم من تصمیم گرفتم که شکم خودم رو لاغر کنم و هیچ را هکاری ندارم اومدم که از شما بپرسم ممنون میشم بهم جواب بدید
بهترین راهکار ورزش مخصوص لاغری شکم و پهلو هست. دوستانی که علاقه داشته باشند من میتونم بهشون پک لاغری شکم و پهلوی نیوشا رو معرفی کنم
من سابقه رژیمه خیلی سختیو داشتم یعنی تو یک ماه ب جز اب چیزی نمیخوردم و تونستم۳۰ کیلو کم کنم البته تو این یک ماه ۳ بارشو بیمارستان بستری شدم فشارم ۷ بود سرگیجه خیلی شدیدی داشتم و همینطور سردرد ولی خب نجات پیدا کردم و بعد از اون رژیم هیجان خیلی زیادی برای خوردن داشتم خیلی میخوردم جوری ک دل درد شدیدی داشتم الان وزنم برگشت اونم ۲برابرالان شکم اصلا ندارم ولی پهلو و بازوی چاقی دارمپامم چاق شده باسنمم خیلی چاق شدهی عده هستن ک میگن هیکلت خوب شده چون کمرم باریکه و شکم ندارم حتی ی عده دیگ هستن ک میگن رفتم سیکس پک تراشی یا لیپوماتیک بااینکه ۱۶سال بیشتر سن ندارم
ضمانت برگشت
پرداخت اینترنتی
تحویل ندکس
تضمین بهترین قیمت
پشتیبانی 24 ساعته
از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های فروشگاه باخبر شوید:
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.
طلنوش به عنوان مشاور و نماینده رسمی شرکت نیوشانیک افتخار دارد تا با بهره گیری از کارشناسان مجرب و آموزش دیده در حوزه طب سنتی دمنوش مناسب با طبع و بیماریهای شما را به صورت اینترنتی عرضه کند.
استفاده از مطالب فروشگاه اینترنتی طلنوش فقط برای مقاصد غیرتجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کلیه حقوق این سایت متعلق به طلنوش میباشد. Copyright © 2006 – 2020
لطفا صبر کنید. در حال دریافت اطلاعات…
زحمت حضور در صف های طولانی نوبت و هزینه رفت و آمد را به حداقل برسانید
در هر زمان از شبانه روز، حتی ایام تعطیل به طور مستقیم با پزشکان گفتگو کنید
پزشکان تضمین شده ما تا دریافت کامل پاسخ،شما را همراهی میکنند
برای گفت و گو بهتر و راحت تر،مستندات پزشکی و تصاویر آزمایشات خود را آنلاین ارسال کنید
نگران نباشید! بدون انتظار برای مراجعه حضوری، همزمان با چند پزشک متخصص مشورت کنیدمشاوره رایگان چاقی
در صورت نارضایتی از مشاوره، هزینه شما پس از بررسی به طور کامل بازگردانده میشود
منتظر زمان مناسب تا مراجعه به پزشک نباشید، هر زمان که نیاز داشتید سوالتان را از متخصصان بپرسید
آنچه شما درباره مشاوره آنلاین گفته اید
اگر سوال در زمینه های تغذیه، رژیم درمانی در افراد چاق یا لاغر، خوراک دارید، میتونید از متخصصین این حوزه بپرسید.
تمامی حقوق مادی و معنوی متعلق به شرکت دانش بنیان نوین فناوران همراه ساینا می باشد.
ایران بدن
اگر قصد افزایش وزن یا چاق شدن را دارید و دنبال رژیم غذایی مورد نظرتان هستید و شاید این رژیم رایگان عالی بتواند به شما کمک کند. ما در ادامه یک رژیم غذایی رایگان برای افزایش وزن برایتان آماده کرده‌ایم که برای ۷ روز هفته تنظیم شده و شما میتوانید آنرا برای مدتی امتحان کنید و اگر برای بدنتان جوابگو بود میتوانید آنرا ادامه بدهید و همچنین در هزینه‌ی رژیم صرفه جویی کنید.
پیش از اجرای رژیم ، حتماً به موارد زیر توجه فرمایید و بخوانید :
صبحانه: نان و پنیر و گردویک سوم نان لواش و یک قوطی کبریت پنیر و یک و نیم عدد گردوتذکر: یک قوطی کبریت پنیر برابر با سی گرم پنیر میباشد.میان وعده صبح: یک واحد میوه
ناهار: چلو خورش قورمه سبزیدو کفگیر برنج و هفت قاشق غذاخوری خورش + یک قوطی کبریت گوشت و نصف کف دست ته دیگدسر: یک لیوان بستنیتذکر: یک لیوان بستنی، یک لیوان استاندارد به حجم ۲۵۰سی سی میباشد.میان وعده عصر: یک واحد میوهمشاوره رایگان چاقی
شام: املت گوشتیک قطعه املت و یک سوم نان لواشدسر: سه چهارم یک قطعه کیک شکلاتیتذکر: یک قطعه املت به ابعاد هشت در پنج سانتی متر میباشد.تذکر: یک قطعه کیک شکلاتی به ابعاد پنج در ده و ضخامت پنج سانتی متر میباشد.وعده قبل از خواب: یک لیوان شیر یا ماست
مقاله مرتبط: مکمل طبیعی برای افزایش وزن بسازید!
صبحانه: نان و پنیریک سوم نان لواش و یک قوطی کبریت پنیرتذکر: یک قوطی کبریت پنیر برابر با سی گرم پنیر میباشد.میان وعده صبح: یک واحد میوه
ناهار: آش شله قلمکاریک بشقاب متوسط سوپخوری آش شله قلمکار و چهار پنجم نان لواش و یک کاسه متوسط ماست خوری ماستدسر: سه چهارم فنجان ژلهمیان وعده عصر: یک واحد میوه
شام: ساندویچ همبرگریک چهارم ساندویچ همبرگر متوسطدسر: یک و نیم قطعه شکلاتتذکر: یک قطعه شکلات به ابعاد سه در چهار سانتی متر میباشد.وعده قبل از خواب: سه چهارم لیوان شیر یا ماست
صبحانه: شیر و بیسکویتیک لیوان شیر و دو عدد بیسکویتمیان وعده صبح: یک واحد میوه
ناهار: استانبولی پلو با مرغدو کفگیر پلو و نصف کف دست ته دیگدسر: یک لیوان بستنیتذکر: یک لیوان بستنی، یک لیوان استاندارد به حجم ۲۵۰سی سی میباشد.میان وعده عصر: یک واحد میوه
شام: کشک و بادمجانیک سوم بشقاب متوسط کشک و بادمجان و یک چهارم نان لواش و سبزی خوردن به میزان دلخواهدسر: یک قطعه کیک شکلاتیتذکر: یک قطعه کیک شکلاتی به ابعاد پنج در ده و ضخامت پنج سانتی متر میباشد.وعده قبل از خواب: یک لیوان شیر یا ماست
مقاله مرتبط: راه های افزایش وزن: افراد لاغر چگونه چاق شوند
صبحانه: شیر و خرمایک لیوان شیر و دو عدد خرمامیان وعده صبح: یک واحد میوه
ناهار: چلو خورش قیمه بادمجانیک و نیم کفگیر برنج و پنج قاشق غذاخوری خورش + سه چهارم بادمجان + یک و نیم قوطی کبریت گوشت و یک کف دست ته دیگدسر: یک لیوان بستنیتذکر: یک لیوان بستنی، یک لیوان استاندارد به حجم ۲۵۰سی سی میباشد.میان وعده عصر: یک واحد میوه
شام: آش سبزیدو سوم بشقاب متوسط سوپخوری آش و یک چهارم نان لواشدسر: یک قطعه شکلاتتذکر: یک قطعه شکلات به ابعاد سه در چهار سانتی متر میباشد.وعده قبل از خواب: یک لیوان شیر یا ماست
صبحانه: شیر و موزیک لیوان شیر و نصف موز بزرگمیان وعده صبح: یک واحد میوه
ناهار: کتلت گوشتسه عدد کتلت گوشت و گوجه فرنگی به میزان دلخواه و یک عدد نان لواش و یک کاسه متوسط ماست خوری ماستدسر: هشت عدد چیپستذکر: یک عدد کتلت به ابعاد هشت در پنج سانتی متر میباشد.میان وعده عصر: یک واحد میوه
شام: دلمه فلفلیک عدد دلمه فلفل و یک چهارم نان لواشدسر: یک قطعه کیک شکلاتیتذکر: یک قطعه کیک شکلاتی به ابعاد پنج در ده و ضخامت پنج سانتی متر میباشد.وعده قبل از خواب: یک لیوان شیر یا ماست
مقاله مرتبط: ۱۵ خوراکی مخصوص افزایش وزن
صبحانه: نان و پنیر و گردویک سوم نان لواش و یک قوطی کبریت پنیر و یک و نیم عدد گردوتذکر: یک قوطی کبریت پنیر برابر با سی گرم پنیر میباشد.میان وعده صبح: یک واحد میوه
ناهار: ماکارونی با قارچیک و سه چهارم لیوان ماکارونی و یک کاسه متوسط ماست خوری ماستدسر: یک و نیم فنجان ژلهمیان وعده عصر: یک واحد میوه
شام: برنج و خورش دلخواهسه چهارم کفگیر برنج و دو قاشق غذاخوری خورش + یک قوطی کبریت گوشتدسر: یک قطعه شکلاتتذکر: یک قطعه شکلات به ابعاد سه در چهار سانتی متر میباشد.وعده قبل از خواب: سه چهارم لیوان شیر یا ماست
مقاله مرتبط: رابطه استرس با افزایش وزن و چاقی چیست؟
صبحانه: شیر و خرمایک لیوان شیر و دو عدد خرمامیان وعده صبح: یک واحد میوه
ناهار: چلو کباب کوبیدهیک و سه چهارم کفگیر برنج و سه چهارم سیخ کباب کوبیده و گوجه فرنگی کبابی به میزان دلخواه و یک کاسه متوسط ماست خوری ماستدسر: هشت عدد چیپستذکر: یک سیخ شامل سی سانت متر کباب کوبیده میباشد.میان وعده عصر: یک واحد میوه
شام: املت گوجه فرنگییک و نیم قطعه املت و یک سوم نان لواشدسر: سه چهارم قطعه کیک شکلاتیتذکر: یک قطعه املت به ابعاد هشت در پنج سانتی متر میباشد.تذکر: یک قطعه کیک شکلاتی به ابعاد پنج در ده و ضخامت پنج سانتی متر میباشد.وعده قبل از خواب: یک لیوان شیر یا ماست
ایران بدن
doctormohammadi.ir
اگر با این مقدار خوردن چاق میشدیم که دیگه لاغر نبودیم
سلام،ممنون بابت زحماتتون. من خیلی دکتر تغذیه رفتم و رژیم غذایی گرفتم.امیدوارم این رژیم به من جواب بده.خدا خیرتون بده🌹🌹🌹
درود بر شما
سپاس از لطف شما.
موفق باشید
ایران بدن
با سلام! ولی بیشتر شبیه رژیم لاغری بود تا چاقی:|
سلام بعضیاشو واقعا نمیشه تهیه کرد مثل اش شعله قلمکار ی رژیمی بزارین ک همه افراد بتونن ازش استفاده کنن
این جمعا ۱۵۰۰ کالری در روز میشه….با روزی ۱۵۰۰ کالری کسی چاق نمیشه که!!!!
درود بر شما
کالری دقیق رو محاسبه نکردید و بیش از این مقدار هست.مشاوره رایگان چاقی
موفق باشید
ایران بدن
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
تمام حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت رایانش هوشمند درسا قشم است. © ۱۳۹۹
شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9 تا 18
تلفن: 88202597 – 021
ارسالی توسط افروز در دسته بندی رابطه جنسی-رابطه زناشویی-مشاوره جنسی | 1 پاسخ
آیا رابطه جنسی در چاقی افراد موثره ؟
بي تأثير نيست
با عضویت در خبرنامه ایمیلی مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید. مطمئن باشید به هیچ وجه از ایمیل شما استفاده تبلیغاتی نمی شود.
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به سامانه پرسش و پاسخ مشاور می باشد.
ارسالی توسط fm در دسته بندی مشاوره خانواده | 2 پاسخ
من 4ماهه ازدواج کردم نزدیک 1سال توعقدبودم وتابستونم جشن عروسیمون بود من 20 سالمه قد163و وزنم45کیلو شوهرم خیلی دوس داره وزنم متعادل با قدم باشه یعنی60 کیلو باشم خودمم دوس دارم چون وقتی اونی باشم که اون میخواد,بیشتر کیف میکنه و من بیشتر خوشحال میشم ولی الان…وقتی حرفایی ازلاغریم میزنه حتی به شوخی من خیلی اذیت میشم.من ازخدا شکایت دارم چون بیشتردخترا وقتی لاغرند بعد ازدواج میکنند به وزنشون اضافه میشه ولی خدا این استعدادو به من نداده تورو خدا یه راهی پیش پام بزارید.
لطفا زود جواب بدهید.
پس اول از همه با مشاوره تغذیه در این مورد مشورت کنید تا برنامه غذایی متناسب با جسم و رژیم غذایتون به شما پیشنهاد بده ..در این حالت اضافه کردن وزن تحت کنترل متخصص تغذیه بوده و خطراتی از جمله چاقی کاذب و مشکلات ناشی از اون رو دیگه نخواهید داشت
سلام
منم قدم ۱۷۳ وقتی ازدواج کردم ۵۰ کیلو بودم ولی الان که بچه دار شدم وزنم زیاد شده . باید به تغذیه توجه کنی خوردن خوبه ولی اینکه چطوری بخوری تا چاق بشی از زیاد خوردن مهم تره .یا دکتر تغذیه برو یا مطالعه کن . در ضمن روحیه خودتم مهمه سعی کن استرس زیاد نداشته باشی چون خیلی لاغرت می کنه
با عضویت در خبرنامه ایمیلی مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید. مطمئن باشید به هیچ وجه از ایمیل شما استفاده تبلیغاتی نمی شود.
مشاوره رایگان چاقی
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به سامانه پرسش و پاسخ مشاور می باشد.
مشاوره پزشکی رایگان!!!رژیم درمانی رژیم چاقی…لاغری
همونطور که از اسمش معلومه ، این برنامه قد و وزن شما رو میگیره ، و با محاسبه توده بدنی شما ، وضعیت جسمانیتون رو می سنجه و بر اساس اون به شما مشاوره غذایی_ورزشی میده ؛
فوق العاده ست مگه نه ؟؟ 🙂
مثلا اگر توده بدنی شما نشان دهنده این باشه که شما کمی اضافه وزن دارید ، این اپلیکیشن به شما کمک میکنه که چطور با رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم وزن خودتونُ کاهش بدین و بالعکس اگر شما کمبود وزن دارید و فکر میکنید که کمی باید چاق تر شوید این برنامه میتونه مشاوره خوبی براتون باشه.مشاوره رایگان چاقی
البته باید بگم که این برنامه برای همه آقایون و خانوم های بالای 17 سال کاربرد مناسب داره به جز دو گروه : 1) مادران باردار یا شیرده 2) افراد ورزشکار با بدنی بسیار ماهیچه ای
منبع : کتاب تغذیه و ورزش دکتر مرتضی وزیری
