چطور به خودم اهمیت بدم

تئودور روزولت درست می گوید، “مقایسه دزد شادی است”. هرچه بیشتر زندگی خود را با دیگران مقایسه کنید، احترام به خود برایتان سخت تر خواهد بود مقایسه نکردن سخت است، اما به خودتان یادآوری کنید که کامل آن شخص را نمی شناسید و همه چیز را در مورد زندگی او نمی دانید ، هیچ زندگی ای کامل نیست و یک راه ضروری برای احترام به خودتان این است که، بر روی آنچه که دارید تمرکز کنید، نه بر روی آنچه کم دارید.

احترام دقیقا چیست؟ این احساسی از احترام و یا ارزشی است که شما به کسی نسبت میدهید. احترام عبارت است از ارزیابی کلی که شما  براساس فاکتورهای زیادی، نسیت به کسی دارید. مثلا اینکه آن شخص چه کار هایی در زندگی خود کرده است؟ چه رفتاری با شما و دیگران دارد؟ آدم روراستی هست یا خیر؟ و … . به طور خلاصه،  احترام یک دیدگاه مثبت است که بر اساس اینکه یک نفر چگونه زندگی خود را می گذراند، در شما ایجاد می شود. از طرف دیگر ، احترام به خود دیدگاه شما در مورد چگونگی زندگی خود شماست.
در اینجا ما از 3 منظر احترام را مورد بررسی قرار خواهیم داد. احترام به خود، احترام گذاشتن به دیگران، مورد احترام واقع شدن از سمت دیگران.

✅احترام به خود 
احترام به خود بدین معنیست که ما برای خودمان به عنوان یک انسان، ارزش و اعتبار قائل شویم. به این موضوع فکر کنید: اگر به خودتان احترام نگذارید ، احترام گذاشتن به هر کس دیگری برای شما دشوارتر خواهد بود. بنابراین همه چیز با احترام به خود شروع می شود.اما من چگونه می توانم به خودم احترام بگذارم؟
در زیر لیستی از موارد اساسی که برای احترام به خود ضروری هستند ذکر شده است. هنگامی که شروع به پذیرش و گسترش این موارد در زندگیتان بکنید ، در مسیر پیشرفت و بالا بردن سطح احترام سالم به خود خواهید بود. 
1-شخصیتی صادق داشته باشید … باید با خودتان  و همچنین با دیگران صادق باشید.
2-برای آموزش دیدن ارزش قائل باشید، بالا بردن سطح دانش و اطلاعات تان یک راهکار کلیدی برای احترام گذاشتن به خودتان است. 
3-درک تأثیر تغذیه مناسب / ورزش در زندگی. برای اینکه بهترین خودتان باشید ، باید بهترین احساس خود را نسبت به خودتان داشته باشید.
4-مسئولیت مالی زندگی خودتان را بپذیرید چرا که پذیرفتن مسئولیت مالی، سنگ بنای استقلال است.
5-یادگیری گوش دادن  از مهم ترین مهارت ها برای ارتقا احترام به خود است چرا که بخشی از یادگیری احترام به خود شامل احترام به اعتقادات دیگران است.
6-داشتن رفتارهای خوب و مناسب باعث می شود احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید و در عوض دیگران هم به شما برای رفتارهای تان احترام می گذارند.
7-مسئولیت اقدامات و مسائل شخصی تان را بپذیرید.
8-یاد بگیرد که چه زمان و چگونه باید عذرخواهی کنید. پذیرش مسئولیت زندگی، مستلزم این است که بتوانید در صورت لزوم برای اقدامات نادرست تان عذرخواهی رسمی کرده و برای مصالحه تلاش  کنید.
9- درک اینکه کدام یک از دوستان شما تأثیرات خوب و کدام یک از آنها تأثیرات بدی روی شما دارند. ما باید یاد بگیریم که از کسانی که تأثیرات خوبی دارند تقلید کنیم و کسانی را که تأثیرات بد دارند نادیده بگیریم.
10-داشتن اهداف مهم و برنامه های متناسب برای دستیابی به آنها بسیار مهم است. هر هدفی را که تعیین می کنید و به آن می رسید ، قدرت خواهید یافت تا کمی بیشتر خود را به چالش بکشید. هرچه به اهداف بیشتری برسید ، اعتماد به نفس شما بیشتر می شود.
اگر قبلاً این کار ها را نکرده اید ، شروع به کار روی تک تک آنها کنید و یک چک لیست را برای پیگیری پیشرفت خود داشته باشید.
✅احترام به دیگران
دقیقاً مانند خودتان ، وقتی احترام به دیگران احترام میگذارید، بدین معنی است که برای فردیت و شخصیت آنها ارزش قائل هستید. علاوه بر این ، شما با احترام گذاشتن به دیگران به خودتان هم احساس خوبی داشت البته به شرطی که احترامی به که دیگران میگذارید به اندازه باشید که آن ها شایستگی دریافتش را دارند.
یکی از بهترین راه ها برای احترام به کسی، گوش دادن به دیدگاه های اوست. بدیهی است ، ما همیشه در مورد هر موضوعی با یکدیگر موافق نخواهیم بود (و شما هرگز نباید دیدگاهی را اتخاذ کنید که با آن موافق نیستید) ، بلکه باید به یکدیگر اجازه دهیم که نظرات خود را داشته باشند و بیان کنند – صرف نظر از اینکه ما با آنها موافق باشیم یا نه.
این را بخاطر بسپارید: شما باید به همه ی افراد به سبب انسان بودن شان در یک سطح اولیه احترام بگذارید اما میزان احترام شما به دیگران در افراد مختلف متفاوت خواهد بود. درست همانطور که احترام به خودتان با کار کردن روی خودتان و انجام تمرینات بالا، بیشتر خواهد شد،  میزان احترام شما به دیگران هم بسته به نظر شما نسبت به آنها و احترامی که برای خودشان قائل هستند، متفاوت خواهد بود.
شما باید با همه مهربان و مؤدب باشید. اما بنا به دلایلی واضح ، برخی از افراد مستحق دریافت احترام بیشتری نسبت به دیگران هستند. به عنوان مثال ، من فکر می کنم همه ما موافق هستیم که یک شخص صادقانه شایستگی بیشتری برای  دریافت احترام نسبت به یک فرد دروغگو دارد. بنابراین ، همیشه مهربان ، مؤدب باشید و یک میزان احترام پایه برای تمام همنوعان خود داشته باشید ، اما نباید به کسانی که در فکر بهبود و ارتقا خودشان نیستند، بیش از حد احترام بگذارید.

✅دریافت احترام از دیگران
این مساله برای اغلب افراد دردناک است که علی رغم احترامی که به دیگران میگذارند، خودشان مورد بی احترامی واقع می شوند و دریافتی از دیگران ندارند؛ اما دلایل مختلفی وجود دارد که باعث این امر میشود.
به عنوان مثال ، اغلب افراد تمایل دارند که به کسانی که کارهای مهمی در زندگی خود انجام داده اند یا نسبت به دیگران برتری خاصی دارند احترام بگذارند. بنابراین روی خودتان و داشتن دستاورد های تان کار کنید . برای اینکه توانید احترام بیشتری دریافت کنید میتوانید از راهکار های زیر استفاده کنید:
1- به اطرافیان تان احترام بگذارید. احترام یک خیابان دو طرفه است. برای به دست آوردن احترام ، باید یک آدم احترام گذار نیز باشید.
2-نشان دهید که شما انتخاب خوبی هستید. در انجام امورتان ابتکار عمل را به عهده بگیرید، در انجام کار های تان جدی باشید و مسئولیت هایی را که میپذیرید بدون نیاز به یادآوری های دیگران انجام دهید. نگرش و رفتار شما دو عامل مهم در این تعیین این است که افراد دیگر به شما احترام بگذارند یا خیر.
3-به خودتان و دیگران نشان دهید که باور دارید زندگی تان مهم است. با نهایت احترام نسبت به خودتان رفتار کنید.  
 عادات تحصیلی شما ، آنچه که در اوقات فراغت  خود انجام می دهید ، علایق شما و بسیاری از عوامل مشابه ، نشان دهنده ی طرز فکر شما نسبت به خودتان است. با احترام گذاشتن به خودتان و زمان تان، احترامی را که شایسته ی آن هستید، دریافت خواهید کرد.
بنابراین اگر هر کدام از ما در احترام گذاشتن به خودمان موفق عمل کنیم، در سایر ابعاد احترام(احترام به دیگران، دریافت احترام از دیگران) هم موفق خواهیم بود. شاید این حتی با خود شما شروع شود. چرا سعی نمی کنید با نشان دادن احترام به خود ، انقلاب احترام خود را شروع کنید و به دیگران احترام بگذارید. چه می شود اگر بپذیریم که در ابتدا یه خود و سپس  به عقاید ، نظرات و عقاید دیگران احترام بگذاریم؟ 
آیا شما مایل به امتحان کردن آن هستید؟

نویسنده:Shawn Jackson
مترجم: الناز نادریان
🔴🔴توجه🔴🔴
چنان چه مایل به کسب اطلاعات بیشتری در این زمینه هستید ما به شما دوره جذابیت درونی، عزت نفس تا اعتماد به نفس و درسواره احترام به خود را پیشنهاد میکنیم

برای خرید این محصول ابتدا وارد شوید و یا ثبت نام نمایید