چطور فرزندانی شاد داشته باشیم

پسر ۷ ساله من از اول تولدش کودک غمگین و ناراحتی بود در حالی که دختر ۵ ساله ام همیشه کودک سرزنده و شادی است. پسرم همیشه از روی دنده چپ بلند می شود. در حالی که دخترم روزش را با لبخند شروع می کند. معمولا از دوران بچگی هم می شد فهمید که عادت و رفتارشان به ژنتیک شان بستگی دارد.

ولی این به این معنی نیست که شاد بودن یک کودک از قبل کاملا برنامه ریزی شده است شما باید برایتربیت یک کودک شاد تلاش کنید، دکتر باب مُری نویسنده کتاب ” چگونه کودکانی خوش بین داشته باشیم” در رابطه با این موضوع می گوید: درست است که ژنتیک ما گرایش باطنی برای افسرده شدن دارد ، اما ژن های ما بسته به محیط اطراف، توانایی انعطاف دارند. او هم چنین می گوید” تحقیقات به وضوح نشان می دهد که کودکانی که شاد و مثبت اندیش هستند حتما محیط خانوادگی و خانه ی شادی دارند ” حتی اگر از نقش ژنتیک در این زمینه چشم پوشی کنیم.چطور فرزندانی شاد داشته باشیم

چگونه می توانیم محیطی شاد برای کودکان مان که در حال یاد گرفتن این حس هستند فراهم کنیم؟ با خواندن این ۷ راهکار می توانید میزان درک کودک تان از خوشحالی و شادی را چند برابر کنید.

یکی از موثر ترین راه های تقویت کردن سلامت روانی و احساسی کودکان داشتن روابط گرم و صمیمی خانواده است. طوری که کودک احساس تعلق کند حتی به دوستان، همسایه، پرستار و حتی حیوان خانگی خود. دکتر ادوارد هالووِل روانشناس کودکان و نویسنده ی کتاب ” دوران کودکی، ریشه ی خوشحالی در بزرگسالی دارد” می گوید: ” احساس تعلق کودک کلید شاد بودن او در آینده است” .

او همچنین به مطالعات سلامت روانی جوانان در ملیت ها و موقعیت های جغرافی مختلف به عنوان سند گفته های خود اشاره می کند که در این مطالعه بر روی حدود ۹۰ هزار افراد جوان انجام شده است و نشان می دهد که “حس تعلق” – حس درک شدن و مورد محبت دیگران قرار گرفتن – بزرگترین سد در مقابل فشار های روانی، افکار خودکشی و ناهنجاری های رفتاری مانند سیگار کشیدن، مصرف مواد و نوشیدنی های الکلی است.

خوشبختانه طبق گفته های دکتر هالووِل همه ی ما به راحتی می توانیم با عشق ورزیدن روابط اولیه خودمان و حس تعلق کودک به خودمان را تقویت کنیم. او هم چنین می گوید:

” انگار این حس و رابطه کمی نا آشنا شده است ، اگر در زندگی کودک تنها یک نفر بوده که او را تحت هر شرایطی دوست داشته این کودک در آینده در حل مشکلات دچار ضعف خواهد شد. این که فقط بگوییم که او را دوست داریم کافی نیست بلکه کودک باید این حس دوست داشتن را درک کند “.

هر چه قدر می توانید او را در آغوش بگیرید، به گریه هایش با نرمی و بردباری پاسخ دهید، او را صدا کنید و با هم بازی کنید و بخندید.

دکتر کریستین کارتر عضو هیئت رئیسه بخش مرکز تحقیقات عالی دانشگاه کالیفرنیا که سازمانی برای پژوهش در مورد شادی افراد است، پیشنهاد می دهد که برای کودکان موقعیت های زیادی در جهت برقراری رابطه دوستانه با دیگران فراهم کنیم. او هم چنین اشاره می کند که:

” داشتن تعامل اجتماعی حتی اگر مهم ترین عامل شادی نباشد اما باز هم در میزان شادی افراد تاثیر زیادی دارد. همچنین این موضوع به کمیت روابط بستگی ندارد بلکه به کیفیت آن بستگی دارد که به طوری که هر چقدر کودک احساس صمیمیت و نزدیکی بیشتری کند بهتر است. “

شاید کمی دور از عقل به نظر برسد اما بدانید که بهترین راه برای اینکه کودک تان را مدام شاد ببینید این است که دست از فراهم کردن شادی های زود گذر بردارید. بانی هَریس نویسنده ی کتاب ” وقتی که کودکان شما را عصبانی می کنند چه باید کرد ” و بنیان گذار انجمن کور پَرنتینگ ( میزان تاثیر روابط والدین بر روی عملکرد کودک ) در پیتربورگ در این باره می گوید:

” اگر هر چیز که کودک مان می خواهد را برای او فراهم کنیم او یاد می گیرد که خواسته هایش همواره به راحتی برآورده می شود اما در دنیای واقعی انتظار دیگر در پیش روی است. “

او هم چنین می گوید که والدین مسئول خوشحالی کودک شان نیستند پس کودکان را نازپرورده بار نیاورید. والدینی که نگران خوشحالی و عواطف حساس کودک شان هستند از رویارویی کودک شان با احساساتی مانند ترس، خشم یا نا امیدی بیزار هستند.

ما والدین عادت داریم هر طور که شده هر چیزی که به ذهن مان می رسد را فقط برای خوشحال کردن کودک مان یا رفع کردن ناراحتی شان برایشان فراهم کنیم. اما کودکانی که هرگز شرایط دست و پنجه نرم کردن با این احساسات منفی را نداشته اند مسلما در سنین بزرگسالی در مواجه با آن بسیار آسیب پذیر می شوند.

زمانی که قبول کردید که نمی توانید کودک تان را بیشتر از این شاد کنید نه تنها دیگر سر و کله زدن با احساسات او برایتان کم اهمیت می شود بلکه مایل هستید برای او شرایطی فراهم کنید که خودش مهارت هایش را بشناسد و رویارویی با سختی های زندگی را یاد بگیرد.

از آن جایی که ما نمی توانیم شاد بودن کودک مان را کنترل کنیم اما حداقل در مورد خودمان می توانیم این کار را بکنیم. از طرفی دیگر هم باید مواظب رفتارمان باشیم چون کودکان همه چیز را از والدین تقلید می کنند. بنابراین کودکانی که در خانواده ای با والدین شادتر بزرگ شده اند مسلما کودکان شادتری هستند اما کودکانی که در خانواده ای غمگین بزرگ شده اند دو برابر کودکان عادی در معرض افسردگی هستند.

بنابراین بهترین راه حل برای تربیت یک کودک شاد این است که اول مراقب رفتار خودتان باشید: از ساعت های تفریح خود لذت ببرید و استراحت کنید و از همه مهم تر روابط محبت آمیز در خانه داشته باشید. روابط محبت آمیزتان با همسرتان را افزایش دهید. دکتر مُری می گوید:

” اگر والدین در تربیت یک کودک شاد روابط محبت آمیز و خوبی با یک دیگر داشته باشد این رفتار به طور قطعی در شاد بودن کودک تان تاثیر می گذارد زیرا او هم رفتار های شما را دنبال می کند. “

جای تعجب ندارد که همه ی ما روابط دوطرفه ی اعتماد به نفس و شادی را می دانیم. کودکی که شادتر از بقیه است به طور حتم اعتماد به نفس بیشتری هم نسبت به بقیه دارد. همه ی ما به خوبی این موضوع را می دانیم و حتی گاهی اوقات بیش از اندازه در مورد آن عکس العمل نشان می دهیم.

حتی با وجود دست خط خرچنگ قورباقه او فکر می کنیم که او یک پا پیکاسو است یا اگر گل بزند حتما دیوید بکام می شود یا اگر ۲ به علاوه ۱ را حل کند حتما منسای ( ریاضیدان ) دیگری می شود. اما این تحسین های بی جا در نتیجه، نتیجه ی معکوس می دهند.

دکتر مُری می گوید: کودک برای جلب کردن توجه شما تلاش می کند که دست به هر کاری بزند و این یک نشانه ی خطر است. حتی ممکن است فکر کند که اگر در انجام آن کار موفق نشود والدین اش دیگر او را دوست نخواهند داشت.

اگر هم والدین فقط از کودک شان انتظار داشتن توانایی های خاص، هوش، زیبایی و مهارت های دیگر داشته باشند این کار در نهایت باعث کاهش اعتماد به نفس کودک می شود زیرا آن ها در محیطی در حال رشد هستند که داشتن این خصوصیات از کنترل شان خارج است.

دکتر مُری همچنین از ما می پرسد که: ” اگر مدام زیبایی کودک تان را تحسین کنید آن وقت وقتی که او پیر شود و زیبایی خودش را از دست بدهد چه اتفاقی برای او می افتد؟، چه چیزهایی برای او ارزشمند می شوند؟ جالب است که بدانید تحقیقات نشان داده است کودکانی که در خانواده به خاطر هوش تحسین و تشویق می شوند در واقع در آینده افراد خجالتی و ترسویی در مقابله با شکست شان در کاری به بار می آیند و احساس بی ارزشی می کنند.

دکتر مُری اضافه می کند که: ” راه حل این مشکل در واقع به این معنی نیست که از تشویق کردن شان دست برداریم بلکه در جهت درست، این کار را انجام دهیم. بیشتر، تلاش او را برای انجام کاری تشویق و تحسین کنید نه نتیجه ی انجام آن کار را. همیشه خلاقیت، پشتکار و ثبات قدمی او را تحسین کنید، این کار باعث می شود که کاری که انجام می دهند برایشان ارزش بیشتری داشته باشد تا نتیجه ی آن. “

دکتر کارتر با این نظریه موافق است که باید در کودک تان یک ذهنیت خلاق به وجود آورید و یا باور به این که هر نتیجه ی خوبی همراه با تمرین و پشتکار است نه هوش فردی آدم. او هم چنین می گوید:

” کودکانی که به صورت دائم باهوش تلقی می شوند دوست دارند که این را به بقیه ثابت کنند اما درحالی که مطالعات نشان داده کودکانی که ذهنیت ترقی وخلاق دارند از کارشان خیلی لذت می برند و اصلا نگران فکر مردم که اگر شکست بخورند چه می گویند نیستند.”

خوش بختانه مطالعات نشان داده است که این ذهنیت را به راحتی با گفتن چند کلمه ی ساده می توان القا کرد: تو کارت را خیلی خوب انجام دادی، حتما خیلی سخت تلاش کردی. پس به این معنا نیست که اصلا از او تعریف نکنید بلکه کارهای او را تحت کنترل تان قرار دهید و طبق آن عمل کنید.

اگر می خواهید اعتماد به نفس کودک تان را افزایش دهید دست از تعریف و تمجید زیاد بردارید و برای او موقعیت های زیادی فراهم کنید که بتواند مهارت های مختلف را یاد بگیرد. دکتر هالووِل می گوید برتری ( نه تعریف و تمجید ) در واقع بنیان اعتماد به نفس است.

از تاثیر تعریف و تمجید در تربیت یک کودک شاد غافل نشوید، خوش بختانه اگر کمتر از ۴ نفر باشند، هر کاری که انجام دهند به گونه ای موقعیت برای کسب مهارت است زیرا تمام این کار ها برایشان تازگی دارد مثلا چهار دست و پا راه رفتن، راه رفتن، غذا خوردن و لباس پوشیدن، استفاده کردن از توالت فرنگی و راندن سه چرخه. چالش ما در این موارد این است که عقب بایستیم و اجازه دهیم کودک مان خودشان از پس کارشان بر بیایند.

دکتر هالووِل هم چنین می گوید: ” بزرگترین اشتباه والدین این است که هر کاری از دستشان بر بیاید برای کودک شان انجام می دهند و به آن ها کمک می کنند. “

اگرچه دیدن کلنجار رفتن کودک با چیزی برای والدین سخت است اما تا زمانی که این اجازه را به او ندهید که خطر شکست را بچشد او هرگز طعم واقعی لذت کشف مهارت و موفقیت را نمی تواند بچشد. بعضی راه حل ها به آسانی در تلاش های اولیه به دست می آید.

اما رسیدن به ترقی فقط به تلاش و تمرین نیاز دارد. با قرار گرفتن مداوم در انجام این کار ها تجربه ی کسب این مهارت ها بیشتر می شود و یک رفتار خود اتکایی در او بوجود می آید که ( من از پس این کار بر می آیم ) به آن ها اجازه می دهد که با میل و رغبت به سمت چالش های زندگی شان بروند.

دکتر مُری می گوید: ” احساس خوش بختی یعنی احساس ما به چیزی که برای آن ارزش قائل هستیم و هم چنین برای دیگران هم ارزشمند است. بدون این حس ممکن است نگران محرومیت از اقشار ها باشیم. هم چنین تحقیقات نشان داده است که ممانعت و محروم سازی انسان بدترین کابوس او می تواند باشد.

در واقع انسان ها به طور کلی یک تمایل ذاتی به تعلق داشتن و مفید بودن دارند. پس اگر از همان ابتدا بتوانید به کودک تان بفهمانید که او در راستای خانواده کار های درستی انجام می دهد و در خانواده مشارکت دارد او حس می کند که برای شما مفید واقع شده است و خوشحالی اش را چند برابر می کند. دکتر مُری هم چنین می گوید کودکان ۳ ساله نقش مهمی در خانواده ایفا می کنند حتی اگر آن پر کردن کاسه ی غذای گربه یا گذاشتن دستمال سفره باشد. سعی کنید تا جایی که می توانید نقش هایی به او بدهید که با توانایی جسمانی او یکسان باشد.

مثلا اگر کودک تان دوست دارد وسایل ها را کنار هم بگذارد و تزئین کند از او بخواهید که کار چیدن چنگال و قاشق میز غذا خوری را انجام دهد. اگر کودک تان بزرگ تر است و توانایی انجام کار بزرگ تری را هم دارد می توانید از او بخواهید که وقتی شما در حال شام خوردن هستید مراقب خواهر کوچک خود باشد و با او بازی کند. پس تا زمانی که می دانید او در انجام کار ها و فعالیت ها مشارکت می کند این کار باعث می شود او حس تعلق خاطر و اعتماد به نفس که دو شرط اصلی برای احساس شادی است داشته باشد.

در نهایت مطالعات در مورد حس رضایت و شادی به صورت مداوم به سلامت روانی و حس قدر دانی مرتبط است. تحیقات دانشگاه کالیفرنیا، داویس، نشان داده است افرادی که قدر دان هستند و آن لحظه ها را ثبت می کنند افراد خوش بین تری هستند و در زندگی بیشتر از بقیه ترقی می کنند و احساس رضایت زیادی از زندگی و اطراف خود دارند.

دکتر کارتر می گوید:

چطور فرزندانی شاد داشته باشیم

” درست است که نوشتن روزانه خاطرات برای کودکان دور از واقعیت است اما یک راه برای تقویت حس قدر دانی کودک این است از تمام اعضای خانواده بخواهید که روزانه با صدای بلند چیز هایی که او باید بابت آن شکر گزار باشد را نام برد مثلا می توانید این کار را میان صرف وعده ی غذایی تان انجام دهید.

و مهم تر از همه این است که این کار را با انجام مداوم آن به شکل یک رسم و آداب تبدیل کنید. این کار باعث پرورش احساسات مثبت در کودک می شود و می تواند به احساس رضایت و شادی دائم او منجر شود. “

با ثبت نام در ویرگول به آرشیو بزرگی از مقالات مرتبط با این موضوع دسترسی خواهید داشت

از این پس او نمی‌تواند پروفایل کاربری و مطالب شما را ببیند.

عبارت “good parenting” به معنی “خوب بارآوردن فرزند” را در گوگل تایپ کنید و … به 519000 نتیجه برسید! همین عبارت را در بخش کتاب آمازون سرچ کنید و 1979 عنوان جدید را ببینید که تنها در 30 سال اخیر منتشر شده‌اند. وقتی پای “تربیت موثر” به میان می آید، سیل اطلاعات به سمت ما سرازیر می‌شود.

عجیب نیست که خیلی از والدین گیج و آشفته می‌شوند که چگونه قوانین را وضع کرده، نتایجش را بکار ببرند، فرزندان‌شان را به درستی تربیت و تنبیه کنند (بدون این‌که خیلی خشن یا خیلی سهل‌گیر باشند)، و خیلی چیزهای دیگر.

هرچند تربیت فرزندان کاری بزرگ و مهم است اما معنیش این نیست که فرایندی پیچیده و مرموز است.

به گزارش آلامتو به نقل از psychologytoday؛ من به‌واسطه حرفه‌ام به‌عنوان یک روانشناس و وکیل خانواده و حمایت از خانواده‌ها در 28 سال گذشته، دریافته‌ام تربیت بچه‌های خیلی خوب، در مجموعه‌ای از “چند حقیقت ساده” خلاصه می‌شود.

رهنمون‌های اساسی وجود دارند که باید آنها را به خاطر بسپارید، بیشترشان هم نسبتا درونی بوده و درحال حاضر هم آنها را به‌کار می‌برید.چطور فرزندانی شاد داشته باشیم

بنابراین اگر احساس می‌کنید کمی گیج شده‌اید، یک نفس عمیق بکشید. با این “حقایق ساده” تا آنجایی‌که می‌توانید هماهنگ بمانید و خواهید دید که بچه‌های‌تان در مسیر درست زندگی‌شان خواهند بود.

الگو، معلم و قهرمانش باشید. فرزندتان روی شما حساب می‌کند، به شما نگاه می‌کند و هرکاری را که شما انجام می‌دهید جذب می‌نماید. همه این‌ها از خود شما شروع می‌شود.

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

مطالعات فرهنگی و اجتماعی

چگونه مي توانيم فرزنداني شاد تربيت کنيم؟ دکتر باب ماري نويسنده کتاب
«چگونه فرزنداني خوشبين تربيت کنيم؟» در اين باره مي گويد: «شايد در برخي
يک استعداد ژنتيکي براي افسردگي وجود داشته باشد ولي حتي ژن هاي ما نيز تحت
تاثير محيط زندگي ما قرار مي گيرند.به گزارش پارسینه،تحقيقات در
اين زمينه نيز نشان داده که کودکان شاد و خوشبين فرزندان والدين سرشار از
شادي و اميد به آينده هستند.» اگر اين سوال در ذهن شما باشد که چگونه مي
توانيد شادي را در وجود فرزندتان شکوفا کنيد اين رموز تربيتي به کار شما
خواهند آمد.اجازه دهيد که فرزندتان متوجه شود از تولد و وجود او
خوشحال هستيد. سعي کنيد با او ارتباط چشمي برقرار کنيد با يک احوال پرسي
گرم يا لبخند نشان دهيد که به حضور او اهميت مي دهيد. نام او را رسا و زيبا
به زبان بياوريد چون بچه ها دوست دارند به آهنگ نامشان گوش بدهند و شنيده
شدن اين نام از زبان کسي که دوستش دارند اعتماد به نفس بيشتري به آن ها مي
دهد. براي فرزندتان در روز برنامه هاي سرگرم کننده در نظر بگيريد.
بسياري از ما معمولا اجازه مي دهيم فرزندمان با بازي هاي رايانه اي و
تماشاي تلويزيون خودش را سرگرم کند اما بايد بدانيم اين که گاهي فرزندان
مان احساس کسالت و بي حوصلگي کنند طبيعي است و محدود کردن آن ها به رايانه و
تلويزيون باعث محدود شدن پيشرفت و خلاقيت آن ها مي شود. بچه ها از
قوه تخيل قوي برخوردار هستند که با کمي رسيدگي شکوفا مي شود براي اين کار
به وسيله خاصي نياز نداريم فقط چند برگ کاغذ و يک جعبه مداد شمعي خلاقيت
کودک را تحريک مي کند و به اندازه ديدن يک فيلم کارتوني او را سرگرم و شاد
مي کند البته بايد توجه داشت که تلويزيون و بازي هاي رايانه اي اگر در حد
طبيعي استفاده شوند فوايدي نيز دارند زيرا بچه ها مي توانند برخي از ايده
هاي خلاقانه خود را از برنامه هاي مورد علاقه شان بگيرند. به فرزندتان
بگوييد که براي شما از شغلتان اهميت بيشتري دارد. به فرزندتان توجه کافي
داشته باشيد او فقط به حضور فيزيکي شما در منزل نياز ندارد بلکه دوست دارد
شما را در کنار خودش احساس کند. با فرزندانتان بازي کنيد و تعامل داشته
باشيد. از آن ها سوال بپرسيد و به جواب هاي آن ها با دقت گوش کنيد
از خلال اين سوال و جواب ها به اين مي رسيد که مهم ترين اولويت هاي آن ها
در زندگي چيست و چه چيزي آن ها را خوشحال مي کند. فرزند شما شايستگي اين را
دارد که مدت زماني را هر روز با شما سپري کند پس سعي کنيد حداقل چند دقيقه
ذهن خود را از مسائل کاري آزاد کنيد و با او صحبت کنيد با اين کار به او
مي فهمانيد که چقدر براي شما اهميت دارد. اين کار به اين مي ماند
که يک آمپول شادي و نشاط به او تزريق کنيد. اجازه دهيد برخي از قوانين را
فرزندتان تعيين کند. لازم نيست او را مسئول همه کارهاي خانه کنيد تا احساس
قدرت کند بلکه با کمي زيرکي کاري کنيد که احساس کند او نيز نقشي در تعيين
قوانين خانه دارد به اين گونه او در مقابل قوانين احساس مسئوليت بيشتري مي
کند و با تمايل بيشتري از آن ها پيروي مي کند. همه چيز فقط در مدرسه آموزش
داده نمي شود! فرقي هم نمي کند که فرزند شما به مدرسه دولتي مي رود
يا غيرانتفاعي. قسمتي از وظايف والدين اين است که مسائلي را که در هيچ
مدرسه اي آموزش داده نمي شود مثل مسائلي که نقش تعيين کننده در شکل گيري
هويت فرزند دارد و اين که او در بزرگسالي به چه فردي تبديل خواهد شد با
فرزند خود در ميان بگذارند.همان طور که مي دانيم در آينده اي نه
چندان دور آن ها بزرگ مي شوند و بايد دور از چشمان هميشه مراقب شما وارد
اجتماع شوند لذا داشتن يک شخصيت قوي و مستقل و شاد کمک زيادي به آن ها مي
کند. الگوي مناسبي براي فرزندتان باشيد. شايد اين مهم ترين راز باشد بچه ها
همان کاري را انجام مي دهند که مي بينند يا به آن ها گفته مي شود پس اگر
مي خواهيد به اطرافيانش احترام بگذارد شما نيز بايد به ديگران احترام
بگذاريد اگر مي خواهيد او هميشه شاد باشد سعي کنيد هميشه لبخند روي لبان
تان باشد. پرورش فرزند شاد تلاش زيادي را مي طلبد پس وقتي قدم در
اين راه مي گذاريد بايد سعي کنيد همه نيازهاي روحي او را برآورده کنيد و
مطمئن باشيد که پاداش اين فداکاري را دريافت خواهيد کرد اين پاداش چيزي جز
داشتن يک فرزند سالم و شاد نيست که شانس زندگي در خانواده اي را داشته است
که بي توجه از کنار کودکي او نگذشته اند.

شادی چیزی نیست که بتوان مانند یک هدیه‌ کادو پیچ شده‌ی جذاب به کودکان خود پیشکش کرد، بلکه باید به آن‌ها کمک کرد تا با تقویت قوه درونی خود ، زندگی شادی را برای خود رقم بزنند. با آراد مگ همراه می‌شویم تا با بررسی نکاتی کاربردی و ارزشمند فرزندان شاد پرورش دهیم.

در نسل‌های قبل، با اینکه کودکان از امکانات کمتری برخوردار بودند اما در مقایسه با کودکان امروزی زندگی شادتری داشتند. در دنیای امروز با پیشرفت تکنولوژی امکانات وسیع‌تری برای کودکان فراهم است اما در مقابل وجود بعضی مسائل از شادی زندگی آن‌ها کاسته است. امروزه با روی آوردن خانواده‌ها به تک فرزندی و با توجه به اینکه معمولا پدر و مادر، هر دو شاغل هستند زمان کمتری را در کنار فرزندانشان صرف می‌کنند که این دو  موضوع باعث گردیده است تا کودکان امروز زمان زیادی را در تنهایی سپری کنند.
کودکان نسل قبل بیشتر اوقات خود را در حیاط، کوچه با دوستانشان با اسباب‌بازی‌های واقعی، بازی می‌کردند اما کودکان امروز در آپارتمان‌ها شرایط بازی و شیطنت‌های کودکانه را ندارند از این رو بیشتر وقت خود را صرف بازی‌های مجازی می‌کنند که تاثیر منفی و مخربی بر روحیه‌ی آن‌ها دارد.

هر پدر و مادری بهترین آرزوها را برای فرزندان خود دارد و برای سلامتی، شادی و موفقیت فرزندان خود تمام تلاش خود را می‌کند. از این رو با توجه به شرایط موجود والدین باید بکوشند تا محیطی امن، شاد و مثبت برای فرزندان خود فراهم سازند.

در دنیای امروز، شادی مزیت بزرگی محسوب می‌شود.انسان‌های شاد در کار و عشق به طور متوسط موفق‌تر از افراد غمگین هستند. افراد شاد بازخوردهای بهتری درباره کارشان می‌گیرند، موقعیت‌های شغلی بهتر و درآمد بیشتری دارند؛ موقعیت‌های بهتر و بیشتری برای ازدواج پیش رویشان قرار می‌گیرد، و در ازدواج خود رضایت بیشتری را تجربه می‌کنند.

از خودتان شروع کنید، میزان شادی شما بر شادی و موفقیت فرزندانتان اثر مستقیم دارد و سرایت شادی از والدین به فرزندان، منحصر به دلایل ژنتیکی نیست.چطور فرزندانی شاد داشته باشیم

یافتن دید مثبت، هنری است که والدین، نخست باید آن را در خود پرورش دهند و سپس به فرزندان خود بیاموزند. البته با آموزش رفتاری؛ به گونه‌ای که کودکان با دیدن عملکرد والدین خود در زندگی، واکنش‌ها را بیاموزند. چرا که کودکان آن‌چه را می‌بینند، انجام می‌دهند؛ نه آن‌چه را می‌شنوند.

تحقیقات نشان داده است افسردگی والدین منجر به مشکلات رفتاری و عملکردهای منفی در فرزندانشان می‌شود. شاد بودن والدین و فراهم ساختن محیطی شاد، به دور از تنش و استرس اولین قدم برای پرورش کودکانی شاد است.

همه انسان‌ها از محیط پیرامون خود تاثیر می‌پذیرند. زندگی کردن محیطی شاد و سالم تاثیر مستقیم بر شادی فرد دارد. زمانی‌که تمام اعضای خانواده در خانه هستند، سعی کنید با انجام بازی‌های متنوع و خوردن وعده‌های غذایی در کنار هم و صحبت کردن پیرامون اتفاقات خوب روز، جو صمیمی‌تر و شادتری را برای خود و فرزندانتان فراهم آورید و از هر بهانه‌ای برای شاد بودن استفاده کنید.

در طول هفته، زمانی را برای یاد گرفتن و کشف چیزهای تازه به همراه فرزندان خود، اختصاص دهید. می‌توانید با هم به کلاس‌های مختلف آموزشی بروید و کسب موفقیت‌های جدید را با هم جشن بگیرید و یا بازی‌های گروهی تدارک ببینید تا با فراهم کردن اوقات خوش،از در کنار هم بودن لذت ببرید.

تائید و تحسین از سوی والدین برای تلاش کودکان و نه صرفا برای نتیجه کار، به حسی خوب و خوشایند در کودکان می‌انجامد و ثمره آن رشد این باور در کودک است که تمرین و تلاش راه رسیدن به اهداف خواهد بود. یکی از کارهایی که می‌توانید به واسطه‌ی آن، احساس توانمندی را در کودکان تقویت کنید، محول کردن وظایف کوچک به فرزندان است. کودکی که احساس کند پدر و مادر به او اعتماد کرده‌اند و مسئولیتی را به عهده‌ا‌ش قرار داده‌اند و در عین حال می‌داند تلاش و زحمت اوست که ارزشمند است، نسبت به خود دید مثبتی پیدا می‌کند.

محبت بی‌قید و شرط والدین به فرزندان، تاثیر بالایی در شادی آن‌ها دارد. دریافت عشق بدون مرز و واقعی ازجانب  پدر و مادر، بهترین راه برای تأمین سلامت عاطفی پایدار فرزندان است و آن‌ها را از افسردگی دور می‌کند. محبت قلبی از جانب پدر و مادر باید به گونه‌ای باشد که فرزند آن را درک کند مانند در آغوش گرفتن، بوسیدن، نوازش کردن، آرامشی که فرزند از این روش‌ها بدست می‌آورد، سلامت روانی او را تضمین می‌کند و او به سوی داشتن یک زندگی شاد هدایت خواهد کرد؛ چرا که آرامش از ملزومات شادی و نشاط است.

افراد شاد کسانی هستند که یک مهارت را به خوبی فرا گرفته اند.  تحقیقات نشان می دهند که احساس کنترل بر زندگی از طریق دستیابی به یک مهارت، عامل مهمی در شادی و خوشحالی در دوران بزرگسالی است.

کودکان باید به دنبال علایق خودشان بروند در غیر این صورت از موفقیت‌های خود لذت نمی‌برند و در نتیجه شاد نخواهند بود. والدین با فراهم کردم فضا برای بروز خلاقیت فرزندان خود و همچنین همراهی کردن آن‌ها برای پروش استعدادهای ذاتی‌شان، نوید داشتن یک زندگی شاد را به آن‌ها می‌دهند.

شما اولین الگوی فرزندتان هستید .آن‌ها از شما تقلید می‌کند و پا جای پای شما می‌گذارد؛ شما نمی‌توانید از او انتظار داشته باشید جوری رفتار کند که خودتان نمی‌کنید. تحقیقات نشان می دهند که خلقیات و مزاج والدین می‌تواند به کودکتان نیز منتقل شود؛ اما این انتقال صرفا از طریق ژن‌ها صورت نمی پذیرد بلکه توسط رفتارها و روش تربیت کودک توسط  والدین صورت می گیرد.

کودکان معمولا خلقیات و روحیات والدین خود را کسب می کنند. حتی نوزادان نیز مدل روحی والدین خود را تقلید می کنند که در واقع مسیرهای عصبی خاصی را در آنها فعال می کند. کودک شما می‌تواند احساسات شما را از روی رفتارهایتان درک کند. اگر شما از چیزهای کوچک لذت ببرید می‌توانید یک الگوی مثبت و مناسب برای کودک خود باشید. و سعی کنید نوجه کودکانتتان را به سمت داشته‌هایشان جلب کنید تا از آنچه دارند لذت ببرند و شاد باشند.

 لزوما نباید احساسات منفی را از کودکان مخفی کرد و حتی می‌توانید نشان دهید بر اثر خطایی که آن‌ها مرتکب شده‌اند از دستشان ناراحت هستید اما با ارائه یک راه حل مناسب به آن‌ها بیاموزید که چطور می‌توانند خطاهایشان را جبران کنند. از این طریق آن‌ها درک می‌کنند که ناراحتی بخشی از زندگی است و همچنین روش‌هایی را برای یافتن راه‌حل‌های مناسب فرا می‌گیرند.

کودکان در زمان بازی، از لحظه حال لذت می‌برند و به نوعی مشغول انجام تمرینات ذهن هستند. همین امر در شاد بودنشان تاثیر بالایی دارد. بازی، تلف کردن وقت نیست بلکه برای رشد و یادگیری کودکان ضروری است. بازی‌هایی که خود کودکان آن را هدایت می‍‌کنند، علاوه بر اینکه باعث رشد هوشی، جسمی، اجتماعی و احساسی آن‌ها می‌شود به تنظیم رفتارها و احساساتشان کمک شایانی خواهد کرد.

بازی کردن با کودکان در روز، هر چند به مدت کوتاه، بهانه‌ای است تا کودک درک کند که پدر و مادرش او را دوست دارند و برایش زمانی را اختصاص می‌دهند و همین امر شادی وصف ناپذیری برایش به دنبال خواهد داشت.

تحقیقات نشان می دهند افرادی که در زندگی کارهای خوب انجام می دهند و به دیگران کمک می‌کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می‌گیرند. انجام کارهای خیر و کمک به دیگران را بخشی از زندگی خانوادگی خود قرار دهید و با شرکت دادن کودکان در جشن‌های نیکوکاری، از همان کودکی بذر خوب بودن را در دل‌هایشان بکارید تا در طول زندگی از آن لذت ببرند. حتی کمک کردن در کارهای منزل ، این احساس را به کودک منتقل می‌کند که او نیز می‌تواند به دیگران کمک کند.

احساس امنیت در فرزندان، در ایجاد حس نشاط و آرامش تاثیر مثبت دارد. وجود رابطه عاشقانه، عاطفی و محکم بین  پدر و مادر، برای کودکان فضای امنی را ایجاد می‌کند چراکه این تضمین یک زندگی پر از آرامش و بدون تنش را به آن‌ها می‌دهد. والدینی که با هم رابطه خوب و دوست‌داشتنی داشته باشند و به یکدیگر احترام بگذارند ، کودکانی شاد و خوش‌بین خواهند داشت و احساس امنیت خاطر به آن‌ها می‌دهند.

والدین می‌توانند با توجه به نشانه‌هایی، به احساس غم یا شادی در فرزندانشان پی ببرند. یک کودک شاد، میخندد، بازی می‌کند، کنجکاو است، علاقمند به ارتباط برقرار کردن با سایر کودکان است. اما در مقابل کودکی که خوشحال نیست، معمولا خجالتی و ساکت و منزوی است، کم غذا می‌خورد، علاقه‌ای به برقراری ارتباط با سایر کودکان ندارد، نمی‌خندد و بسیار کم صحبت می‌کند. البته باید به این نکته توجه کرد که اگر کودک شما ذاتا خجالتی یا درون گرا باشد بدین معنا نیست که شاد و خوشحال نیست.

خواب کافی، ورزش و رژیم غذایی مناسب در سلامتی هر کس به خصوص کودکان اهمیت بالایی دارد. ورزش کردن باعث افزایش شادی و نشاط  و کاهش استرس و افسردگی می‌شود. اگر فرزندان خود را از دوران کودکی به ورزش کردن عادت دهید علاوه بر ایجاد نشاط، باعث تناسب اندام و سلامتی در دوران بزرگسالی آن‌ها خواهد شد.

رژیم غذایی مناسب نیز در شادی کودکان تاثیر بالایی دارد. قرار دادن میو‌‌ه جات و سبزی‌جات و مواد غذایی طبیعی و مفید در سبد غذایی کودکان باعث نشاط و رشد بهتر آن‌ها خواهد شد. استفاده بیش از حد مواد قندی و شیرینی‌جات علاوه بر خطرات ناشی از چاقی در کودکان، نوسانات اخلاقی و رفتارهای پرخاشگرانه را نیز به دنبال دارد.

 والدین همیشه سعی می‌کنند شرایط زندگی را طوری فراهم کنند که فرزندانشان زندگی شاد و بی‌دغدغه‌ای را تجربه کنند. از این رو به محض بروز مشکلات دخالت می‌کنند تا آن را برای فرزندان خود برطرف کنند. اما این کار واقع بینانه نیست چراکه زندگی دارای فراز و نشیب‌های گوناگونی است و اگر انسان‌ها در سنین پایین با آن‌ها مواجه نشوند و واکنش‌های مناسب برای مقابله با آن را فرا نگیرند در طول زندگی دچار مشکلات بزرگتری خواهند شد. به همین سبب به کودکان خود فرصت روبه‌رو شدن با مشکلات و جنگیدن با آن‌ها بدهید تا در این  حین، مسیرهای مختلف را کشف کنند و نحوه برخورد با مشکلات و یافتن راه حل‌های مناسب را فرا بگیرند.

اگر کودکان بتوانند برخی تجارب سخت یا ناامیدکننده را به صورت فردی و شخصی کسب کنند، به آنها کمک می کند تا منبعی از توانایی‌های درونی را به دست آورند که در نهایت آن‌ها را به سمت شادی و خوشحالی هدایت خواهد کرد. دست و پنجه نرم کردن با مشکلات و حل موفقیت آمیز آنها موجب می‌شود که کودکان در برخورد و حل مشکلات خود ورزیده‌تر شوند. البته این بدان معنا نیست که والدین کودکان خود را در میان مشکلات رها کنند؛ بلکه نقش والدین کمک به آن‌ها برای دستیابی به بهترین راه حل است. یادگیری نحوه برخورد با مشکلات و فشارهای اجتناب ناپذیر زندگی یک نکته بسیار مهم برای شادی و خوشحالی کودک در آینده محسوب می‌شود.

به صحبت فرزندانتان خوب گوش دهید و به آن‌ها به اندازه کافی توجه نمایید و به او و سخنانش احترام بگذارید. هنگامی‌که برایشان ارزش قائل می‌شوید و مشتاقانه به حرف‌هایشان گوش می‌دهید اعتماد به نفسشان را تقویت می‌کنید. و این امر باعث می‌شود تا آن‌ها احساس بهتری به خود پیدا کنند و به عزت نفس بالاتری دست یابند و در نتیجه شادتر زندگی کنند.

احساس  غم  یک حس طبیعی است که همه انسا‌ها در طول زندگی آن را تجربه خواهند کرد و کودکان نیز باید بدانند که اگر بعضی وقتها ناراحت باشند احساسشان کاملا طبیعی است؛ ناراحتی هم بخشی از زندگی است؛ در واقع  اگر غم وجود نداشته باشد، شادی معنایی پیدا نخواهد کرد. اگر والدین تلاش کنند تا همه ناراحتی‌ها را از بین ببرند این پیام را به کودک می‌دهند که “هیچ‌گاه نباید ناراحت باشی؛ ناراحت بودن یک اشتباه است”. در صورتی‌که کودکان باید تمام احساسات را تجربه کنند. و وظیفه والدین این است که به آن‌ها بیاموزند که چطور می‌توانند از این غم در مدت زمان کوتاهی رهایی پیدا کنند و آن را به شادی تبدیل کنند.

با کسب مهارت‌های کوچک و به‌ کار بردن آن‌ها در زندگی می‌توان در جهت رسیدن به یک زندگی شاد حرکت کرد. نکاتی که بیان شد، هیچ‌کدام قاعده صددرصد نیست و ممکن است هر کس برای کودک خود به شکلی دیگر عمل کند. این موضوع به خلاقیت والدین بستگی دارد، اما در این نکته که والدین شاد، کودکانی شاد خواهند داشت، شکی نیست. از پدر و مادر بودن خود لذت ببرید و بدانید که هیچ‌گاه در کنار کودکان وقتتان هدر نمی‌رود.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وب‌سایت

چطور فرزندانی شاد داشته باشیم

Username or Email Address

Password

Remember Me

Register | Lost your password?

آخرین اخبار ما را مستقیماً وارد صندوق ورودی خود کنید.

© تمامی مطالب منتشر شده در این مجله توسط تیم آرادمگ تالیف، ترجمه و یا گردآوری شده‌اند و استفاده از آن‌ها تنها با ذکر نام «آرادمگ» امکان پذیر است.

برای بهبود تجربه شما، آرادمگ از کوکی های مختلفی استفاده می‌کند.

دریافت روزانه آخرین اخبار در ایمیل شما

در یک نگاه

برای داشتن کودک شاد باید به چند نکته توجه کنیم تا کودکان ما احساس ارزشمندی نسبت به خود داشته باشند. معمولا بزرگترها بیشتر از شاد بودن کودکان به موفقیت‌ آنها اهمیت می‌دهند. انتخاب کلاس‌های آموزشی یا برنامه ریزی برای دانشگاه و انتخاب رشته‌ی تحصیلی که به بچه‌ها کمک کند در آینده شغل بهتری پیدا کنند، و مواردی از این دست برای آنها بیشتر اهمیت دارد. والدین به این موارد بسیار توجه می‌کنند، ولی آن‌قدر که باید و شاید به مسائلی که بچه‌ها را خوشحال می‌کند، توجه نشان نمی‌دهند. علاوه بر اهمیت موضوع از بعد روانشناسی کودک باید به این نکته نیز اشاره کرد که شادی یكی از راهكارهای حفظ سلامت قلب كودكان است. چرا؟ كودكی كه شاد است، قلب سالم‌تری دارد. دلیل علمی این اتفاق، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از ایجاد حمله قلبی ناشی از عصبانیت و از سوی دیگر كنترل میزان فشار خون است. در افراد شاد، میزان ضربان قلب در هر دقیقه، ‌شش تپش كمتر از دیگران است. بنابراین قلب این افراد تحت فشار نیست و به آرامی فعالیت می‌كند. این واقعیت را هم اضافه كنیم كه قلب با هر ضربه عاطفی- احساسی واقعا می‌شكند. این شكستن به شكل آسیب به مویرگ‌های ظریف قلب اتفاق می‌افتد كه در نهایت باعث آسیب جدی به قلب می‌شود. اگر مادران کودک درون‌شان شیطنت کند، زندگی در خانه جریان می‌یابد، اگر خنده، اگر شادی، اگر شوخی، اگر بازی کنند همه اهل خانه را به زندگی نوید می‌دهند. انتقال شادی از پدران و مادران به کودکان میسر است. کودکان همین چند سال را برای شادی و بازی وقت دارند، کودک شاد امروز، انسان موفق و خوشبخت فرداست.بازی کردن به کودکان، کشف دنیا، قوانین طبیعت، تفکر در پیرامون زندگی را می‌آموزد آنها توانایی‌های خود را در بازی‌ها می‌سنجند که هیچ علمی آن را به کودکان نخواهد آموخت. کودکی که به اجبار والدین به جای بازی و تحرک و شادی پشت میز کلاس زبان می‌نشیند، کودکی که به جای گرفتن مداد رنگی برای نقاشی و خط‌خطی کردن، الفبا را می‌آموزد، رشد سالم روانی را که بین یک تا شش سالگی اول زندگی باید اتفاق بیفتد را از دست می‌دهد.  کودک دانشمند امروز، انسان مضطرب فرداست که شانس پیشرفت در بسیاری از زمینه‌های احساسی را از دست خواهد داد.در این مقاله از چگونه ما چند روش تربیتی برای کودک شاد را بیان کردیم.

از آنجا که کودکان سرشار از انرژی‌اند نیاز به این دارند که انرژی‌های درونی‌شان را به نحو مطلوب تخلیه نمایند که این فقط با بازی میسر و امکان‌پذیر می‌باشد. همه ما والدین در قبال کودکان خود مسئول هستیم. جر و بحث و جدال بین والدین، تنش را در کودکان ایجاد کرده و اثرات منفی و مخربی را بر عملکرد مغز آنها می‌گذارد. شاید ندانید موجب اختلال در یادگیری و در مدیریت صحیح احساسات آنها می‌شود. لطفا پدران و مادران… کمی آهسته‌تر… دور از چشم کودکان… اهمیت بازی کردن برای کودکان مانند اهمیت کار کردن برای بزرگسالان است تجاربی را که به دست  می‌آ‌ورند در آینده برای کار کردن استفاده می‌کنند.  بازی کردن بدون برنامه‌ی قبلی، یکی از رازهای کودکان شاد است. به نظر می‌رسد هنر بدون برنامه بازی کردن یکی از کمبودهای این روزهاست. امروزه بچه‌ها سرشان با برنامه‌های مختلف شلوغ شده و محو اسباب‌بازی‌هایی هستند که به جای آنها بازی می‌کنند. بهتر است در برنامه‌ی شلوغ آنها تجدیدنظر کنید و زمانی را خالی بگذارید تا بتوانند با هم بازی کنند. بازی برای روح، خوب است.

چگونه کودک را از شیر بگیریم

بازی خوب باعث رشد و شکوفایی کودکان می‌شود آنها با بازی کردن به شادمانی می‌پردازند و این شادمانی خلاقیت را در وجودشان برمی‌انگیزد و احساس لذت و موفقیت را در او به وجود می‌آورد. محیط امن و سالم بازی‌ها را به سمت سازندگی می‌برد، محیط ناامن بازی را تخریب می‌کند کودک باید بدون ترس و اضطراب، بدون تحمیل و نگرانی به بازی بپردازد و لذت ببرد، والدین می‌بایست دورادور حامی کودکان در بازی‌ها باشند.رقابت در بازی‌ها نقش مخرب و مشارکت و همکاری نقش سازنده برای کودکان دارد، بازی تمرین زندگی است تمام مهارت‌های زنگی را در بازی می‌آموزند بهترین بازی برای کودکان ساختن و خراب کردن است. انواع پازل‌ها، شن‌بازی، خانه سازی و… کودکان نیاز به تحرک دارند، طناب‌ بازی، طناب‌کشی، مسابقات گروهی، پریدن، رنگ‌آمیزی کردن، روزنامه پاره کردن، گوله کردن، پرتاب کردن، آب‌بازی، توپ‌بازی، گرگم و گله می‌برم و هزاران بازی خلاق دیگر در قالب نمایش‌های عروسکی، خلاق و…چطور فرزندانی شاد داشته باشیم

مهمترین راز پرورش کودکی شاد تمجید از اوست . عشق مطلق والدین مهمترین عامل در شادی کودکان است. وقتی کودکان بزرگ می شوند دانستن اینکه علایق ، عقاید ، خصوصیات و استعداد هایشان با ارزش تلقی می شود پایه گذار شادی سالهای بعدی زندگی شان خواهد بود . البته پذیرش کودک به معنای چشم پوشی همیشگی از خطاهایش نیست . یاد بگیرد که عملکرد کودک را نقد کنید نه شخصیت اورا . همچنین آنچه را که از کودک می خواهید به او بگویید نه آنچه را که نمی خواهید.

بچه‌ها هنگام عصبانیت فریاد می‌زنند. وقتی ناراحتند گریه می‌کنند. حتی وقتی نمی‌دانند چه احساسی دارند، پاها را به زمین می‌کوبند یا دور اتاق می‌دوند. جلوی آنها را نگیرید، زیرا به ابراز احساسات شان نیاز دارند. بزرگترها وقتی حال‌شان خوب نیست به یک دوست زنگ می‌زنند و خودشان را خالی می‌کنند ولی بچه‌ها قادر به انجام این کار نیستند. ساکت کردن و سرزنش آنها در جمع هیچ کمکی نمی‌کند. اجازه بدهید با روش خودشان، خودشان را تخلیه کنند و بعد به آنها پیشنهاد کمک بدهید. عصبانیت بچه‌ها شاید برای لحظاتی کوتاه شما را دستپاچه کند ولی بهتر از این است که به او اجازه ندهید احساساتش را بروز دهد و باعث شوید در درازمدت دچار مشکلاتی مثل اختلالات خوردن، افسردگی یا دیگر مسائل روحی شوند.

بچه‌ها روی زندگی خود کنترل زیادی ندارند و این دیگران هستند که مرتب به آنها می‌گویند کجا بروند، چه کار بکنند و چه چیزی بخورند. اگر به آنها اجازه بدهید کمی کنترل اوضاع را به دست بگیرند، قدم بزرگی در شاد کردن‌شان برداشته‌اید. اجازه دهید خودشان لباس‌هایشان را انتخاب کنند. اجازه بدهید هفته‌ای یک‌بار انتخاب کنند که چه غذایی می‌خواهند بخورند. از آنها بپرسید دوست دارند به چه کلاسی بروند. به آنها فرصت تصمیم گیری بدهید و بعد ببینید چطور لبخند به صورت‌شان برمی‌گردد.

هوش هیجانی صفتی است که یر درک احساسات خود، مدیریت کردن آن‌ها و هم‌چنین درک احساسات دیگران و همدلی با آن‌ها تأثیر می‌گذارد. این صفت ذاتی و غیر قابل تغییر نیست. بلکه مهارتی است که می‌تواند پرورش یابد و ارتقا پیدا کند. به کودکتان کمک کنید تا احساسات مختلف خود نظیر غم، شادی، خشم و… را بشناسد و به او آموزش دهید در مواجهه با هرکدام از آن‌ها باید چه رفتاری از خود نشان دهد. یادگرفتن روش‌های مقابله‌ای درست با هیجانات منفی در پرورش هوش هیجانی و در نهایت تجربه شادی بیشتر در زندگی اهمیت بسیاری دارد. 

یک نکته دیگر برای تربیت کودک شاد آن است که ما تلاش‌های فرزندمان را برای موفقیت تحسین کنیم چرا که این کار باعث افزایش احساس ارزشمندی و عزت نفس در کودک می‌شود و نتیجه کار نباید برای والدین مهم باشد همچنین نباید کودکان را با سایر کودکان دیگر مقایسه کنیم. نمره نهایی نباید برای والدین مهم باشد آنچه که باید برای ایشان دارای اهمیت باشد میزان تلاش کودک برای دستیابی به نمره خوب است. دکتر کارتر با این نظریه موافق است که باید در کودک تان یک ذهنیت خلاق به وجود آورید و یا باور به این که هر نتیجه ی خوبی همراه با تمرین و پشتکار است نه هوش فردی آدم. او هم چنین می گوید: کودکانی که به صورت دائم باهوش تلقی می شوند دوست دارند که این را به بقیه ثابت کنند اما درحالی که مطالعات نشان داده کودکانی که ذهنیت ترقی وخلاق دارند از کارشان خیلی لذت می برند و اصلا نگران فکر مردم که اگر شکست بخورند چه می گویند نیستند.خوش بختانه مطالعات نشان داده است که این ذهنیت را به راحتی با گفتن چند کلمه ی ساده می توان القا کرد: تو کارت را خیلی خوب انجام دادی، حتما خیلی سخت تلاش کردی. پس به این معنا نیست که اصلا از او تعریف نکنید بلکه کارهای او را تحت کنترل تان قرار دهید و طبق آن عمل کنید.

اگر می خواهید اعتماد به نفس کودک تان را افزایش دهید دست از تعریف و تمجید زیاد بردارید و برای او موقعیت های زیادی فراهم کنید که بتواند مهارت های مختلف را یاد بگیرد. دکتر هالووِل می گوید برتری ( نه تعریف و تمجید ) در واقع بنیان اعتماد به نفس است.از تاثیر تعریف و تمجید در تربیت یک کودک شاد غافل نشوید،هر کاری که انجام دهند به گونه ای موقعیت برای کسب مهارت است زیرا تمام این کار ها برایشان تازگی دارد مثلا چهار دست و پا راه رفتن، راه رفتن، غذا خوردن و لباس پوشیدن، استفاده کردن از توالت فرنگی و راندن سه چرخه. چالش ما در این موارد این است که عقب بایستیم و اجازه دهیم کودک مان خودشان از پس کارشان بر بیایند.دکتر هالووِل هم چنین می گوید: ” بزرگترین اشتباه والدین این است که هر کاری از دستشان بر بیاید برای کودک شان انجام می دهند و به آن ها کمک می کنند. “

دکتر مُری می گوید: ” احساس خوش بختی یعنی احساس ما به چیزی که برای آن ارزش قائل هستیم و هم چنین برای دیگران هم ارزشمند است. بدون این حس ممکن است نگران محرومیت از اقشار ها باشیم. هم چنین تحقیقات نشان داده است که ممانعت و محروم سازی انسان بدترین کابوس او می تواند باشد. در واقع انسان ها به طور کلی یک تمایل ذاتی به تعلق داشتن و مفید بودن دارند. پس اگر از همان ابتدا بتوانید به کودک تان بفهمانید که او در راستای خانواده کار های درستی انجام می دهد و در خانواده مشارکت دارد او حس می کند که برای شما مفید واقع شده است و خوشحالی اش را چند برابر می کند. دکتر مُری هم چنین می گوید کودکان ۳ ساله نقش مهمی در خانواده ایفا می کنند حتی اگر آن پر کردن کاسه ی غذای گربه یا گذاشتن دستمال سفره باشد. سعی کنید تا جایی که می توانید نقش هایی به او بدهید که با توانایی جسمانی او یکسان باشد.مثلا اگر کودک تان دوست دارد وسایل ها را کنار هم بگذارد و تزئین کند از او بخواهید که کار چیدن چنگال و قاشق میز غذا خوری را انجام دهد. اگر کودک تان بزرگ تر است و توانایی انجام کار بزرگ تری را هم دارد می توانید از او بخواهید که وقتی شما در حال شام خوردن هستید مراقب خواهر کوچک خود باشد و با او بازی کند. پس تا زمانی که می دانید او در انجام کار ها و فعالیت ها مشارکت می کند این کار باعث می شود او حس تعلق خاطر و اعتماد به نفس که دو شرط اصلی برای احساس شادی است داشته باشد.

در نهایت مطالعات در مورد حس رضایت و شادی به صورت مداوم به سلامت روانی و حس قدر دانی مرتبط است. تحیقات دانشگاه کالیفرنیا، داویس، نشان داده است افرادی که قدر دان هستند و آن لحظه ها را ثبت می کنند افراد خوش بین تری هستند و در زندگی بیشتر از بقیه ترقی می کنند و احساس رضایت زیادی از زندگی و اطراف خود دارند.دکتر کارتر می گوید:” درست است که نوشتن روزانه خاطرات برای کودکان دور از واقعیت است اما یک راه برای تقویت حس قدر دانی کودک این است از تمام اعضای خانواده بخواهید که روزانه با صدای بلند چیز هایی که او باید بابت آن شکر گزار باشد را نام برد مثلا می توانید این کار را میان صرف وعده ی غذایی تان انجام دهید.و مهم تر از همه این است که این کار را با انجام مداوم آن به شکل یک رسم و آداب تبدیل کنید. این کار باعث پرورش احساسات مثبت در کودک می شود و می تواند به احساس رضایت و شادی دائم او منجر شود. “

یکی از موثر ترین راه های تقویت کردن سلامت روانی و احساسی کودکان داشتن روابط گرم و صمیمی خانواده است. طوری که کودک احساس تعلق کند حتی به دوستان، همسایه، پرستار و حتی حیوان خانگی خود. دکتر ادوارد هالووِل روانشناس کودکان و نویسنده ی کتاب ” دوران کودکی، ریشه ی خوشحالی در بزرگسالی دارد” می گوید: ” احساس تعلق کودک کلید شاد بودن او در آینده است” .او همچنین به مطالعات سلامت روانی جوانان در ملیت ها و موقعیت های جغرافی مختلف به عنوان سند گفته های خود اشاره می کند که در این مطالعه بر روی حدود ۹۰ هزار افراد جوان انجام شده است و نشان می دهد که “حس تعلق” – حس درک شدن و مورد محبت دیگران قرار گرفتن – بزرگترین سد در مقابل فشار های روانی، افکار خودکشی و ناهنجاری های رفتاری مانند سیگار کشیدن، مصرف مواد و نوشیدنی های الکلی است.خوشبختانه طبق گفته های دکتر هالووِل همه ی ما به راحتی می توانیم با عشق ورزیدن روابط اولیه خودمان و حس تعلق کودک به خودمان را تقویت کنیم. او هم چنین می گوید:” انگار این حس و رابطه کمی نا آشنا شده است ، اگر در زندگی کودک تنها یک نفر بوده که او را تحت هر شرایطی دوست داشته این کودک در آینده در حل مشکلات دچار ضعف خواهد شد. این که فقط بگوییم که او را دوست داریم کافی نیست بلکه کودک باید این حس دوست داشتن را درک کند “.هر چه قدر می توانید او را در آغوش بگیرید، به گریه هایش با نرمی و بردباری پاسخ دهید، او را صدا کنید و با هم بازی کنید و بخندید.دکتر کریستین کارتر عضو هیئت رئیسه بخش مرکز تحقیقات عالی دانشگاه کالیفرنیا که سازمانی برای پژوهش در مورد شادی افراد است، پیشنهاد می دهد که برای کودکان موقعیت های زیادی در جهت برقراری رابطه دوستانه با دیگران فراهم کنیم. او هم چنین اشاره می کند که:” داشتن تعامل اجتماعی حتی اگر مهم ترین عامل شادی نباشد اما باز هم در میزان شادی افراد تاثیر زیادی دارد. همچنین این موضوع به کمیت روابط بستگی ندارد بلکه به کیفیت آن بستگی دارد که به طوری که هر چقدر کودک احساس صمیمیت و نزدیکی بیشتری کند بهتر است. “

اگر اساس ژنتیکی کودک دبستانی شما طوری باشد که همیشه مضطرب است یا به راحتی غمگین می‌شود، آیا این بدان معناست که او یک نوجوان ناشاد و بعد یک بزرگسال افسرده خواهد بود؟ جواب این است: اصلاً و ابداً! مهم و ضروری است به یاد داشته باشید که رشد دوران کودکی ترکیبی از طبیعت یعنی ذات ما و تربیت یعنی پرورش ماست. بنابراین مسئله این است که آنچه را طبیعت به کودک شما داده است بگیرید و او را طوری پرورش دهید که یک عمر سعادت و شادکامی پیش رو داشته باشد. بنابراین، گرچه خلق‌وخو توسط طبیعت تعیین می‌شود، اما این بدان معنی نیست که خلق‌وخوی ذاتی شخص، همیشگی و دائمی است. خلق‌وخو با تجربه تغییر یافته و اصلاح می‌شود و شما با ترکیب خلق‌وخوی ذاتی با تجربیات خود به چیزی می‌رسید که کاراکتر یا شخصیت فرد نامیده می‌شود.

چگونه دندان درآوردن کودک را متوجه شویم

کاراکتر کودک شما توسط لوب‌های قدامی مغز یعنی لوب‌های پیشانی کنترل می‌شود و در لوب‌های قدامی است که دانشمندان واقعاً می‌توانند منبع احساسات مثبت و منفی را مشخص کنند. ما احساسات خوب را در سمت چپ قشر قدامی مغز و احساسات بد را در سمت راست آن تجربه می‌کنیم. به نظر می‌رسد افرادی که سرشت شادتری دارند، فعالیت بیشتری در سمت چپ لوب قدامی خود دارند.

نکتهٔ خوب و مثبت دربارهٔ شادی و شادکامی فرزند شما این است که تعادل بین این دو بخش مغز ثابت نیست، یعنی لوب‌های قدامی خود را بر اساس تجربیات فرزندتان شکل می‌دهند. البته، اصلی‌ترین بخش این تجربیات، رابطهٔ فرزندتان با شما خواهد بود. در واقع، رشد و توسعهٔ لوب‌های قدامی دست کم تا اواخر سال‌های نوجوانی ادامه پیدا می‌کند، بنابراین شما زمان زیادی برای کمک به شکل دادن شخصیت و نوع نگرش فرزندتان دارید.

بسیاری از دانشمندان و والدین به این سؤال پاسخ مثبت می‌دهند. اما صرف نظر از اینکه فرزند شما در کجای طیف شادی و غم قرار می‌گیرد، آگاهی از خلق‌وخوی طبیعی او به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید او را در تبدیل شدن به یک بزرگسال خشنود و شکوفاشده یاری کنید.

کارشناسان تأکید می‌کنند که اگرچه خوشبختی یک حالت روحی است و نه یک ویژگی ذاتی، اما جنبه‌های خاصی از خلق‌وخوی طبیعی کودک شما، خواه خوش‌بین باشد خواه بدبین، خواه خجالتی و خواه جسور هست که ممکن است در تعیین میزان خوشبختی او نقش داشته باشد و اگرچه دانشمندان نمی‌توانند ژن خوشبختی را به ما نشان دهند یا غدهٔ کج‌خلقی را در مغز مشخص کنند، تحقیقات بسیار زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد خلق‌وخوی کودک شما، یعنی سبک شخصیتی عاطفی و اجتماعی کودک، به صورت ژنتیکی در مغز او تعیین شده است.

چگونه، مسیری برای یادگیری هر چیزی است که شما به دنبال آن هستید.ما به شما کمک می کنیم که زندگی بهتری داشته باشید.
هیچ محدودیتی در چگونه برای موضوع وجود ندارد و مقالات در طیف وسیعی از عناوین نوشته می شود.
به زودی ویژگی ها و امکانات جدیدی به چگونه اضافه خواهد شد.منتظر سورپرایز های ما باشید…

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

 

سایت چگونه، مسیری برای یادگیری هر چیزی است که شما به دنبال آن هستید.ما به شما کمک می کنیم که زندگی بهتری داشته باشید. هیچ محدودیتی در چگونه برای موضوع وجود ندارد و مقالات در طیف وسیعی از عناوین نوشته می شود. به زودی ویژگی ها و امکانات جدیدی به چگونه اضافه خواهد شد.منتظر سورپرایز های ما باشید…

امروز مطلب جدیدی ارسال نشده است

چگونه فرزندانی شاد داشته باشیم؟ ،این سوالی است که برای بسیاری از والدین پیش می آید و به همین جهت، قصد داریم تا با اشاره به ۱۰ توصیه برای تربیت کودکانی شاد، به این سوال پاسخ بدهیم.

همانطور که در مطلبی تحت عنوان چگونه شاد باشیم؟ گفتیم، شاد زیستن هنری است که باید آنرا آموخت، در خصوص تربیت کوکان شاد نیز چنانچه به نکاتی رفتاری و تربیتی پایبند باشید، قطعا کودکان تان شادی را خواهند آموخت و در آینده به افرادی شاد تبدیل خواهند شد.

حال با در نظر گرفتن این مسئله که برای تربیت کودکانی شاد، به ثروت بیش از اندازه و امکانات و زندگی لوکس نیازی ندارید، تا انتها این مطلب همراه ما باشید و به نکات تربیتی گفته شده توجه کنید.

 

چطور فرزندانی شاد داشته باشیم

قبل از اینکه فرزندان شادی داشته باشید، باید خودتان شاد زیستن را آموخته باشید و از آنجایی که احساسات شما تاثیر بسیار مستقیمی در شکل گیری احساسات کودک تان خواهد داشت، شما نیز بایستی شادزیستن را در خود نهادینه کنید.

نتیجه تحقیقی علمی نشان داده است، والدین دارای افسردگی احتمال ابتلا به برخی مشکلات رفتاری در کودکان شان را افزایش می دهند. بر اساس همین تحقیق به دست آمده است که، والدین برخوردار از روحیه شاد در تربیت کودکان شاد، موفق تر خواهند بود.

بنابراین سعی کنید نمونه شادتری از خودتان باشید و با بروز صحیح احساس شادی، ابراز شادی را به کودک تان بیاموزید.

 

 

زمانی که والدین با یکدیگر مشکل داشته باشند، به صورت ناخودآگاه محیط منزل به فضایی استرس زا و تنش آلود تبدیل خواهد شد و در چنین فضایی روحیه شاد زیستن در کودکان به سختی شکل می گیرد.

بنابراین به رابطه خود و همسرتان رسیدگی کنید و چنانچه مشکلی وجود دارد هرچه زودتر آنرا رفع کنید. در پژوهشی در “مجله رشد کودک” مربوط به سال ۲۰۱۱ آمده استکه: والدین دارای اختلاف، باعث اختلال در خواب کودک شان خواهند شد و خواب بی کیفیت می تواند اختلالات روحی و روانی متعددی را در پی داشته باشد.

 

کاملا بدیهی است که اگر در تربیت کودک تان از روش های خشونت انگیز استفاده کنید، نمی توانید از او توقع داشته باشید که در آینده به فردی شاد تبدیل شود. انجام رفتارهای خشونت آمیز توسط شما، به کودکان صحیح بودن انجام این نوع رفتار را می آموزد. در تحقیقات رابطه بسیار مستقیمی میان رفتارهای خشونت آمیز افراد در کودکی و بزرگسالی یافت شده است.

بنابراین هر چه زودتر از رفتارهای خشونت آمیز پرهیز کنید و رفتارهای مثبت را جایگزین کنید.

 

طی تحقیقات مختلفی ثابت شده است که در طول بیست سال گذشته، از زمان بازی های بدون ساختار کودکان حدود ۸ ساعت در طول هفته کاسته شده است. اگر خواهان تربیت کودکی شاد هستید، بهتر است فرصت بازی کردن را از او نگیرید. امروزه با گسترش وسایل آموزشی و تفریحی ، انتخاب کودکان برای سرگرمی بسیار بیشتر از گذشته می باشد، اما بهتر است زمان تماشای تلویزیون و بازهای کامپیوتری را کاهش داده و فعالیت های فیزیکی را جایگیزین کنید.

به این نکته دقت داشته باشید که بازی کردن وقت هدر دادن نیست، بلکه کودک در طول بازی kl به رشد و تکامل هوش جسمی، احتماعی و احساسی خود دست می یابد.

 

 

 

اینکه کمی شوخ طبع باشید و در طول روز با خلق موقعیت های طنز آمیز، با کودک تان شوخی کنید، می تواند تاثیر بسیار درخشانی بر روحیه کودک داشته باشد.
در تحقیقاتی در فستیوال علم اجتماعی (سال ۲۰۱۱) ثابت شده است که شوخی کردن با کودکان، آنها را برای رویارویی با مشکلات آماده خواهد کرد، ایجاد تفکر خلاقانه،مدیریت استرس و پیداکردن دوست، دیگر مهارت هایی است که کودکان می آموزند.

 

متاسفانه زندگی امروزی ما بیشتر رنگ و بوی ماشینی دارد و ارتباط مان با طبیعت بسیار کم شده است. شما بایستی برنامه مرتبی برای وقت گذرانی کودک تان در طبیعت داشته باشید و در طول آن، مانع از لمس کردن گل ها، سنگ ها و زمین توسط کودک تان نشوید. اجازه بدهید کودک به اکتشاف طبیعت بپردازد و در طول این مدت کنارش باشید تا خطری او را تهدید نکند.

در منزل نیز سعی کنید از کودک تان در مراقبت از گلدان ها کمک بگیرید و در طول این مدت نگران کثیف شدن لباس هایش نباشید و اجازه بدهید با فراغت کامل به امور مورد نظر بپردازد.

 

 

 

امروزه مشکلات و ذغدغه های بسیاری متوجه والدین می باشد که باعث کاهش میزان زمان بازی آن ها با کودک می شود. اما بد نیست در جریان تحقیقی قرار بگیرید که در آن از ۲۰۰۰ کودک پرسیده می شود که، خواهان چه چیزی هستید که با پول نمی شود آنرا خرید؟

پاسخ اکثریت این کودکان، “والدین و توجه آنها” بود. این نشان می دهد که کودک خواهان ارتباط با والدین و توجه آنها می باشد، بنابراین با توجه به برنامه هایتان سعی کنید در طول روز یا هر چند روز یکبار به صورت مرتب مدتی را با کودک تان بگذرانید.

 

رشد عاطفی کودکان تاثیرات بسیار شگرفی در شاد زیستن آنها در آینده خواهد داشت. شما به عنوان والد کودک تان بایستی به او ابراز محبت کنید، مورد نوازش قرار دهید و به او بگویید که عاشق اش هستید. کودکتان را در آغوش بگیرید و به او اطمینان بدهید که او فرد با ارزشی برای شماست.

 

 

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

چطور فرزندانی شاد داشته باشیم

وب‌سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

چگونه پیشنهاد ازدواج بدهیم؟ ، این سوالی است که شاید برای بسیاری از جوانان پیش…

تک فرزندی خوب است یا بد؟ ، امروزه با توجه وضعیت اجتماعی و اقتصادی خانواده،…

افسردگی مزمن چیست؟ ،موضوعی است که قصد داریم در این مطلب به آن بپردازیم و…

مهم ترین فواید رابطه جنسی برای سلامت از نظر شما چیست؟ آیا انجام رابطه جنسی…

ازدواج برای فرار از خانواده ، موضوعی است که قصد داریم در این مطلب به…

درمان حسادت ،موضوعی است که قصد داریم در این مطلب به آن بپردازیم. در واقع…

خوابگردی چیست؟ ،این سوالی است که قصد داریم در این مطلب به پاسخ آن بپردازیم…

اهمیت حمایت عاطفی از فرزند پسر ،موضوعی است که قصد داریم در مطلب امروزمان در…

تلفن: ۰۵۱۳۷۶۵۰۴۵۰

فکس: ۰۵۱۳۷۶۵۰۴۶۷

پست الکترونیک: info@mehrabani.org

آدرس: بلوار جانباز – روبه روی پروما – جانباز۲ – نبش میلاد شمالی ۱۴ – پلاک۳

هر گونه کپی برداری تنها با ذکر نام مجله اینترنتی مهربانی و قرار دادن لینک فعال به سایت مجاز می باشد، در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد.

30,000تومان

57,500تومان

58,000تومان

46,500تومان

30,000تومان

چطور فرزندانی شاد داشته باشیم

34,000تومان

42,000تومان

85,000تومان

35,000تومان

40,000تومان

56,000تومان

60,000تومان

17,000تومان

44,000تومان

75,000تومان

50,000تومان

28,000تومان

45,000تومان

55,000تومان

40,000تومان

85,000تومان

36,000تومان

35,000تومان

53,000تومان

28,000تومان

8,000تومان

0