از آنجا که ما انسان ها در اجتماع زندگی می کنیم و مدام با یکدیگر در ارتباط هستیم، باید بتوانیم
خوب و مناسب صحبت کنیم و به مهارت های ارتباطی مسلط باشیم.
فن بیان جزء مهارت های ارتباطی و هوش کلامی است. ما باید بتوانیم در موقعیت های مختلف صدا
و بیان استانداردی داشته باشیم و مهم تر از آن خودمان باشیم.چه طور زیبا صحبت کنیم
فن بیان یعنی استفاده درست از هوش کلامی در زمان و مکان صحیح. فن بیان یعنی در هر
موقعیتی بتوانیم خوب صحبت کنیم و روی دیگران تأثیر مثبت بگذاریم و با بیانمان دیگران را
تحت تأثیر مثبت قرار دهیم.
حتماً تا به حال افرادی را دیده ای که در جمع ها و مهمانی ها به قدری جذاب صحبت می کنند که
هیچ کس از شنیدن حرف هایشان خسته نمی شود، حتی اگر طولانی صحبت کنند.
زمانی که شروع به صحبت می کنند، توجه همگان را به خود جلب می کنند و همه افراد حاضر در
آنجا ساکت می شوند و به دقت به آن ها گوش می دهند.
شاید تو هم دوست داری مثل این اشخاص بتوانی در جمع ها طوری جذاب صحبت کنی که توجه
همه را به سمت خودت جلب کنی.
نگران نباش تکنیک هایی را در این مقاله آماده کردم که با استفاده از آن ها می توانی هم صدای
زیبا و تأثیرگذاری پیدا کنی و هم خوب و مناسب صحبت کنی.
خوب صحبت کردن به معنی واضح صحبت کردن است.
ما باید در جمع علاوه بر جذاب صحبت کردن، طوری صحبت کنیم که دیگران به خوبی متوجه حرف
هایمان شوند و پیام و منظور ما را به درستی درک کنند.
با استفاده از روش هایی که در ادامه گفته می شود می توانید برای هر جمعی خوب و جذاب
حرف بزنید.
برای اینکه دیگران متوجه صحبت هایتان شوند، باید هنگام حرف زدن دهانتان به صورت کامل باز
و بسته شود تا کلمات درست و واضح ادا شود.
باید با سرعت مناسب، شمرده و واضح صحبت کنید طوری که شنونده قادر باشد تمام کلمات را
بشنود.
چه طور زیبا صحبت کنیم
گاهی اوقات افراد وقتی نگران هستند یا دچار استرس می شوند یا در مورد آنچه می گویند تردید
دارند، سریع و تند تند صحبت می کنند. در این مواقع احتمال اینکه شنونده متوجه حرف ها،
خواسته یا منظور ما شود به شدت کاهش می یابد.
شمرده صحبت کردن نه تنها فهم شنونده را به دنبال دارد، بلکه باعث می شود مطمئن و آرام به
نظر برسید. البته خیلی آهسته (کند) صحبت کردن هم پسندیده نیست و حوصله مخاطب را سر می
برد.
نه خیلی تند و نه خیلی کند حرف بزنید. برای اینکه به سرعت مناسبی در صحبت کردن برسید می
توانید از یکی از این سه تمرین استفاده کنید :
• فرض کنید شماره تلفنی را برای کسی می خوانید، فردی که گوشش با شماست باید
بتواند آن را یادداشت کند.
• رشته بلندی از اعداد را بخوانید و حین انجام این کار آن ها را در هوا یادداشت کنید.
این تکنیک برای رسیدن به ضرب آهنگی عالی است.
• کتاب های کودکان را بخوانید. اگر احساس می کنید که سرعت حرف زدنتان چندان در
اختیارتان نیست و کلمات را به وضوح ادا نمی کنید، کتابهای کودکان را با صدای بلند
بخوانید. فضای این کتاب ها صفحه بندی، تصاویر و داستانشان ما را وادار می کنند،
شمرده تر و دقیق تر و شفاف تر صحبت کنیم.
بعضی از افراد به قدری آهسته صحبت می کنند که دیگران متوجه حرف هایشان نمی شوند. اگر
شما هم این عادت را دارید، حتماً آن را ترک کنید.
کسانی که آهسته صحبت می کنند، جدی گرفته نمی شوند و به نظر می رسد به اندازه کافی اعتماد
به نفس ندارند.
معمولاً افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند یا در خانواده ای بزرگ شدند که همه آهسته
صحبت می کردند، دچار این مشکل می شوند.
خیلی وقت پیش زنگ زدم مطب دکتر که وقت بگیرم، منشی به زور صدایش از پشت تلفن شنیده
می شد و اصلاً مشخص نبود که چی میگه و همش مجبور بودم از پشت تلفن بگم : جان؟ بله؟ این
کار برای طرف مقابل خیلی آزاردهنده است.
مخصوصاً اگر جایی برای استخدام تشریف می برید به هیچ عنوان آهسته صحبت نکنید، چون
نشان دهنده اعتماد به نفس پایینه و با وجود مهارت های بالایی که دارید ممکن است نادیده
گرفته شوید.
شعر خوانی یکی از تمرین هایی است که به بلند و رسا شدن صدا و همین طور به بهبود لحن بیان
کمک می کند.
حتماً این تمرین را به صورت روزانه به مدت 15 الی 20 دقیقه انجام دهید. با انجام این تمرین
بعد از مدتی صدای محکم، رسا و لحن بیان مناسبی پیدا می کنید.
یک شعر که دوست دارید و مصراع های جالبی دارد را انتخاب کنید (برای پرقدرت و ورزیده
شدن صدا من شاهنامه را پیشنهاد می کنم) و با صدای بلند بخوانید.
البته اونقدر بلند نخونید که همسایه ها بریزن دم خونتون! تمرین شعرخوانی علاوه بر اینکه به
بلندی صدا کمک می کند باعث زیبا شدن صدا و بهبود لحن بیانتان می شود.
محکم و با اقتدار و با اعتماد به نفس صحبت کنید.
اگر بهترین بیان را هم داشته باشید، زمانی که اعتماد به نفستان پایین است یا خودتان را قبول
ندارید، نمی توانید در جمع های مختلف به راحتی حضور پیدا کنید و خوب و مناسب صحبت کنید یا
گفتگوهای مؤثری را با افراد مختلف شکل دهید.
از آن گذشته به گفته برایان تریسی اگر شما به خودتان اعتماد نکنید، دیگران هم به شما اعتماد
نمی کنند.
اگر شما به خودتان اطمینان نداشته باشید، چه طور انتظار دارید که دیگران به شما اطمینان کنند
و حرف هایتان را باور و قبول کنند؟
زمانی که خودتان از حرف هایی که می زنید مطمئن باشید و حالت اطمینان به خود بگیرید، دیگران
هم به شما اعتماد می کنند و می توانید نفوذ کلام داشته باشید و بر دیگران تأثیر بگذارید.
با اشتیاق و با اعتماد به نفس حرف بزنید تا دیگران جذب صحبت هایتان شوند. باید خودتان چیزی
را که می گویید باور داشته باشید تا دیگران هم آن را باور کنند.
وقتی با اشتیاق صحبت می کنید، صدایتان قابل باورتر و متقاعد کننده تر به نظر می رسد و مردم
تفاوت را حس می کنند. این یکی از راه های تقویت قدرت بیان است.
داشتن زبان بدن مناسب حین صحبت کردن، تأثیر گفته هایمان را در مخاطب چند برابر می کند.
زیرا طبق تحقیقات آلبرت محرابیان در مکالمات و ارتباطات زبان بدن 55% روی مخاطب تأثیر می
گذارد و بیشتر پیام ما از طریق زبان بدن ما به مخاطب ارسال می شود.
زبان بدن مناسب به معنی تکان دادن بیش از اندازه سر و دست ها نیست، بلکه به این معنی
است که از بیشتر اجزای بدن به منظور انتقال و فهم درست مطلب و پیاممان به مخاطب به طور
صحیح کمک بگیریم.
هنگامی که با اشخاص در حال گفتگو هستید حتماً با آن ها ارتباط چشمی برقرار کنید، لبخند بزنید،
کمی به سمت آن ها خم شوید و زمانی که با شما حرف می زنند، به دقت به حرف هایشان گوش
دهید و سرتان را به نشانه تأیید صحبت هایشان تکان دهید.
با این کار به طرف مقابل می فهمانید که “تو برای من مهم هستی و دوست دارم به حرف هایت
گوش کنم“.
شاید تعجب کنید اما یکی از تکنیک های گوینده خوب بودن، خوب گوش دادن است. زیرا اگر به
دقت گوش نکنیم، نمی توانیم پاسخ مناسبی دهیم.
گوینده ماهر شنونده ماهر است.
زمانی که شخصی با شما حرف می زند باید به دقت و با تمام وجود به صحبت هایش گوش دهید.
حتماً ارتباط چشمی تان را با شخص گوینده حفظ کنید و اجازه ندهید هیچ چیزی باعث حواس پرتی
شما شود.
وقتی کسی با شما صحبت می کند هرگز به این فکر نکنید که قرار است بعد از تمام شدن حرف
های آن شخص چه بگویید؟ و به چیزهایی که قرار است بگویید یا داستانی که می خواهید
تعریف کنید فکر نکنید!
به جای آن به صحبت های گوینده توجه و تمرکز کنید و تمام حواستان را به او بدهید.
هرگز حرف طرف مقابل را قطع نکن. حتی اگر موارد مشابهی داشتی که میخواهی آن ها را بیان
کنی!
شاید برای تو هم این مورد پیش آمده. وقتی که در حال صحبت کردن هستی هنوز حرفت تمام
نشده، طرف مقابلت سریع می خواهد نظرش را ابراز کند وسط حرف هایت می پرد و می گوید :
“منم همین طور”.
جمله دوم را می گویی و دوباره می گوید : “چه جالب! منم همین طور” و جمله سوم را می گویی
و دوباره می گوید : “منم همین طور” و ….
و همین طور گفتن ها و تعریف داستان ها ادامه پیدا می کند.
اگر در چنین موقعیتی قرار بگیری، سر رشته کلام از دستت خارج می شود و یادت می رود که چه
می خواستی بگویی و حتماً در دلت می گویی : “منم همین طور و کوفت”.
به همین خاطر است که در ارتباطات تأکید می شود اگر هم نکته مشترکی با شخصی که در حال
صحبت کردن است داری بهتر است بگذاری حرف هایش تمام شود و بعد نکات مشابه خودت را
بازگو کنی.
یکی از ابزارهای برقراری ارتباط درست همین “خوب گوش دادن” است. خوب گوش دادن
از سوء تفاهم ها و اختلافات نیز جلوگیری می کند و سبب درک بهتر افراد از یکدیگر می شود.
چون زمانی که نتوانیم خوب گوش دهیم و درک درستی از گفته های شخص مقابل نداشته باشیم،
ناچار مجبور به ذهن خوانی می شویم یا پیش خودمان از گفته هایش برداشت نادرستی می کنیم.
اهمیت خوب گوش دادن به قدری است که من فکر می کنم باید در یک مقاله جداگانه به آن
پرداخت.
یکی از راه های بهبود مهارت های گفتاری و فن بیان و دلنشین صحبت کردن، حذف تکیه کلام و إ
گفتن از صحبت هایمان است.
منظور از تکیه کلام، کلمه یا اصطلاحاتی است که ما در زمان صحبت کردن بیش از اندازه معمول آن
ها را به کار می بریم.
تکیه کلام و إإإ یا اومممم گفتن باعث آزار گوش شنونده می شود و از جذابیت سخن ما می کاهد.
علاوه بر آن ممکن است دیگران بابت تکیه کلام هایمان ما را دست بیاندازند یا مسخره مان کنند.
گرچه این کار به لحاظ اخلاقی ناپسند است، اما متأسفانه هستند کسانی که تکیه کلام های افراد را
تقلید و آن ها را مسخره می کنند.
اگر نمی دانید تکیه کلامتان چیست؟ می توانید در مورد یک داستان یا خاطره یا هر موضوعی به
صورت طولانی صحبت کنید و صدایتان را ضبط کنید یا از دوستان یا خانواده خود بخواهید تکیه
کلام هایتان را به شما بگویند.
بعضی ها هنگام صحبت کردن مرتب إ می گویند که این می تواند نشانه استرس، عدم اعتماد به
نفس یا از روی عادت باشد.
روش هایی برای حذف تکیه کلام و إ گفتن وجود دارد، اما بهترین و مؤثرترین روش، تمرین کش
است. تمرین کش به این صورت است که وقتی در حال مکالمه یا گفتگو هستیم، به صحبت
هایمان دقت کنیم و هر زمان که تکیه کلام یا إ گفتیم سریع کش را بکشیم و رها کنیم.
دردی که کش روی دست ما می گذارد، باعث می شود آن تکیه کلام یا إ گفتن از ذهنمان بپرد. در
واقع با این کار ذهنمان را تنبیه می کنیم و به این ترتیب هر زمان ذهنمان به این کلمات می رسد
می داند که نباید آن ها را به زبان بیاورد.
درست مثل فراری دادن افکار منفی از ذهن که با این روش انجام می شود، برای فراری دادن
تکیه کلام و إ گفتن هم میتوانیم از این روش استفاده کنیم.
این تمرین را می توانیم هنگام تمرین روبروی آینه یا زمانی که در حال مکالمه با خانواده یا
دوستان هستیم انجام دهیم.
و نکته آخر اینکه وقتی برای جمعی در حال صحبت کردن هستیم، اگر حرفی یا نکته ای که قرار بود
بیان کنیم را فراموش کردیم بهترین کار این است که به جای إإإإ یا اومممم گفتن سکوت کنیم و
دوباره ادامه دهیم.
سکوت وقار می آورد. از طرفی با سکوت کردن دیگران هم متوجه نمی شوند که ما کلمه یا نکته ای
را فراموش کردیم.
حق هر کسی است که بتواند خوب صحبت کند، در مواقع لازم از حق خود دفاع کند، احساساتش را
بروز دهد و بدون نگرانی نظرات، ایده ها و خواسته هایش را مطرح کند.
بتواند دیگران را متقاعد کند، نفوذ کلام داشته باشد و افراد را تحت تأثیر قرار دهد.
با استفاده از تکنیک های زیبا شدن صدا و خوب صحبت کردن در جمع ها بدرخشید.
بهتر دیده شدن و بهتر شنیده شدن حق توست. کمکت می کنم تا در دنیای پر رقابت امروزی حرفی برای گفتن داشته باشی و بتوانی بهترین بیان را پیدا کنی، طوری که در هر جمعی همه مجذوب صحبت هایت شوند.
منیره میرزاده مهندس it ومدرس فن بیان و مهارت های ارتباطی
هنر گفتگو و مهارت خوب صحبت کردن یکی از مهمترین مهارتهای ارتباطی جهت پیشرفت و رشد در جهت موفقیت است
دقیقا همینطوره دوست عزیز انشالله موفق باشید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نام *
ایمیل *
وبسایت
دیدگاه
خوب و با اعتماد به نفس حرف زدن آرزوی هر کسی است که دوست دارد مردم به حرف‌هایش گوش کرده و او را جدی بگیرند. اصلا یکی از کلیدهای موفقیت خیلی‌ها همین فن بیان است. برخی افراد با همین فن بیان به راحتی به اهدافشان می‌رسند.
البته منظور از خوب صحبت کردن این نیست که دروغ بگویید یا کلمات را طوری بپیچانید که فرد مقابل را به اشتباه بیندازید. داشتن فن بیان با زرنگی کردن فرق دارد. شما میتوانید هم فرد خوبی باشید هم خوب صحبت کنید. اما تعریف فن بیان چیست؟
فن بیان یعنی توانایی صحبت کردن. به همین سادگی. توانایی شما در حرف زدن هر چقدر بیشتر باشد یعنی فن بیان شما قوی‌تر است. برای داشتن فن بیان باید بتوانید خوب و با اعتماد به نفس حرف بزنید و البته واضح صحبت کنید. نکات زیر به شما در داشتن فن بیان کمک میکند. آنها را مطالعه و تمرین کنید و مطمئن باشید تمرین شرط اساسی یادگیری و موفقیت در هر کاری است.
یک کتاب خوب در زمینه فن بیان کتاب جعبه ابزار سخنرانی از محمدپیام بهرام پور است. اما قبل از اینکه سراغ مطالعه کتاب بروید بیایید با هم چند نکته ساده درباره فن بیان را با هم مرور کنیم. ابتدا بیایید واضح صحبت کنیم!
وقتی کلمات را واضح ادا کنید مردم بهتر صدای شما را می‌شنوند. برای تمرین میتوانید صدای خود را ضبط کرده یا از یک دوست کمک بگیرید تا حروف را واضح‌تر ادا کنید. چیزهایی که میتواند به شما کمک کند شامل موارد زیر است:چه طور زیبا صحبت کنیم
– شمرده صحبت کردن
– پایین آوردن تن صدا
– گوش دادن و تقلید از بازیگران یا صداپیشگانی که تن صدا و لهجه آنها به شما شبیه است.
در طول صحبت با یک تن خاص حرف نزنید. این کار باعث میشود این حس در مخاطبان به وجود بیاید که اعتماد به نفس ندارید. به جز این با یک تن صحبت کردن شنونده را بعد از مدت کوتاهی خسته میکند.
از مِن مِن کردن و تپق زدن پرهیز کنید. مردم از اینکه نتوانند منظور کسی که مِن مِن میکند را درست متوجه شودند، خجالت‌زده می‌شوند. به همین دلیل بعد از مدتی بهانه‌ای برای فرار از گوش کردن به حرف‌ها پیدا می‌کنند. اگر مِن مِن شما به دلیل شرم است، سعی کنید ریشه آن را یافته و آن را حل کنید.
سعی کنید خشونت و بلندی صدای خود را کشف کرده و آنها را برطرف کنید. بلندی صدا باعث میشود شنونده حالت تدافعی به خود بگیرد. خشونت نیز باعث میشود مخاطب احساس راحتی با گوینده نکند.
برای اینکه خوب صحبت کنید به جملات خود ساختار بدهید. سعی کنید از اصطلاحات کمتر استفاده کنید. برای شنونده هضم یک جمله مطابق با دستور زبان راحت‌تر است.
با اعتماد و اطمینان صحبت کنید نه با خشونت. ترجیحات، منافع و نیازهای خود را واضح و محکم بیان کنید. مراقب باشید که در بیان خواسته‌های خود خواسته‌های دیگران را نیز در نظر داشته باشید. به طوری که خودخواه به نظر نرسید.
موقع صحبت کردن ممکن است حس هیجان، اشتیاق، عصبانیت یا حتی ترس داشته باشید. اما این احساسات نباید باعث شود که از حد خود خارج شده و مثلا توهین کنید. با حوصله به چیزهایی که برای شما مهم است پاسخ دهید.
به دیگران اجازه دهید ابتدا توضیحاتشان کاملا تمام شود سپس شروع به صحبت کنید. یک مکالمه خوب مانند یک گروه موسیقی است. هر کس سهم خودش را دارد و نوبت همه باید رعایت شود.
موقعی که کسی صحبت میکند اصلا و به هیچ‌وجه به حرف‌هایی که قرار است بزنید فکر نکنید. با این کار به دیگران می‌گویید که نظرشان اصلا مهم نیست و این کار به احساسات آنها آسیب می‌زند. به دیگران علاقه نشان دهید تا وقتی نوبت شما شد، توجه‌ها به شما جلب شود.
بعد از واضح حرف زدن نوبت خوب حرف زدن است. قبل از آن این ویدئوی TED را ببینید:
برای اینکه دیگران صدای شما را بشنوند باید به اندازه کافی بلند حرف بزنید. نه زیاد داد بزنید نه آنقدر آرام که بعضی از مخاطبان شما صدای شما را نشنوند. اگر با صدای آرام حرف بزنید خود را به گونه‌ای نشان می‌دهید که کم رو هستید و اعتماد به نفس ندارید.
از طرف دیگر سعی کنید داد نزنید. داد زدن نشانه این است که دوست دارید شنیده شوید. بگذارید کلمات توجه مردم را به جلب کنند نه صدای شما. صدای شما فقط باید در رساندن کلمات به گوش مخاطب کاربرد داشته باشند.
تا میتوانید مطالعه کنید. از مطالب آنلاین مثل مجلات اینترنتی گرفته تا شاهکارهای ادبیات مثل کتاب آنا کارنینا.
هرچه بیشتر بخوانید، دانش شما بیشتر شده و دایره لغات شما افزایش میابد. بدون اینکه بدانید عبارات بیشتری یاد میگیرید و بعد از مدتی متوجه می‌شوید که دارید از همین عبارات در جملات خود استفاده میکنید.
البته قرار نیست در حرف‌های هر روز خود کلی کلمه جدید به کار ببرید. برای اینکه باهوش به نظر برسید چند کلمه جدید و پرمعنا کافیست.
اگر دوست دارید خوب صحبت کنید نباید بیش از حد از اصطلاحات عامیانه و کوچه بازاری استفاده کنید. البته اگر شنوندگان شما جوانان هستند میتوانید گه گاه از این اصطلاحات استفاده کنید. این کار کمک میکند از لحن رسمی و خشک کلام شما کاسته شود.
در نگاه اول شاید توقف کردن در صحبت نشانه ضعف باشد. اما اگر کمی فکر کنید میبینید که اصلا چنین نیست. توقف کردن در صحبت برای جمع کردن افکار و ایده‌ها بسیار روش خوبی است. چیزی که توصیه نمیشود این است که وراجی کنید یا چیزی بگویید که بلافاصله پشیمان شوید.
لازم نیست نگران این باشید که موقع توقف از صداهای “آمممممم….” یا “اِاِاِاِ……..” استفاده میکنید. فقط سعی کنید زیادی این کار را تکرار نکنید. فراموش نکنید حتی رئیس جمهورها هم ممکن است از این صداها استفاده کنند.
ژست گرفتن یک روش خوب برای کمک به رساندن پیام است. با ژست گرفتن میتوانید احساسات خود را بیان کرده و روی کلمات تاکید کنید. دقت کنید که نباید دست خود را زیادی حرکت دهید به گونه‌ای که عصبی و نگران به نظر بیایید. تکان دادن زیادی دست‌ها نشان از این دارد که فکر میکنید کلمات شما برای بیان مطالبتان کافی نیستند.
یکی از بخش‌های مهم خوب صحبت کردن رعایت اختصار است. فن بیان به این معنی نیست که هرچه می‌دانید را در اختیار شنونده قرار دهید. شاید تصور کنید که باید برای فهماندن حرفتان مثال‌های بیشتری بزنید، در صورتی که یکی دو مثال کافیست. فراموش نکنید که همیشه از وراجی و تکرار دوری کنید تا شنونده دچار خستگی نشود.
اگر برای یک سخنرانی آماده می‌شوید، حرف‌های خود را روی کاغذ نوشته و باصدای بلند بخوانید. با این کار میتوانید بفهمید کجاها دچار زیاده گویی شده‌اید.
ممکن است فکر کنید که یکبار بیان کردن نکات اصلی حرف‌هایتان کافی است. اما باید گفت اشتباه میکنید. چه بخواهید برای یک جمعیت سخنرانی کنید چه در حال بحث با یک دوست باشید، بهتر است که در پایان صحبت خود نکات اصلی بحث خود را برای واضح‌تر شدن پیامتان دوباره تکرار کنید.
در صحبت خود از اعداد و ارقام و مثال‌های واقعی استفاده کنید. چه بخواهید مخاطبان خود را قانع کنید که بشر به انرژی‌های تجدیدپذیر رو بیاورد یا به دوست خود بفهمانید که باید به ازدواجش خاتمه دهد. البته استفاده از آمار به این معنی نیست که مدام از اعداد و ارقام استفاده کنید و وارد بحث‌های خالص علمی بشوید. بسته به موضوع بحث، استفاده از یک یا چند دلیل علمی کفایت میکند.
فن بیان شامل کنترل شرایط هم میشود. اگر اشتباه کردید عذرخواهی نکنید. مثلا لازم نیست اگر کلمه‌ای را اشتباه تلفظ کردید یا دچار استرس شدید بگویید: “ببخشید، من کمی استرس دارم”. با این کار اوضاع را بدتر کرده و توجه مخاطبان به موضوعی بی‌ربط جلب میشود. به جای این به راحتی از اشتباه خود بگذرید و به حرفتان ادامه دهید. مخاطبان شما هم بعد از مدتی اشتباه شما را فراموش می‌کنند.
به جای اینکه به نگرانی و استرس خودتان فکر کنید، روی پیام و مخاطبتان تمرکز کنید. مهمترین چیز این است که پیامتان را به خوبی منتقل کنید نه اینکه مثلا شبیه آنتونی رابینز یا استو جابز شوید.
قبل از اینکه صحبت را شروع کنید به پیامتان فکر کنید. به اینکه پیام شما چقدر مهم است و کار شما تنها انتقال آن است. این کار باعث میشود نگران این نباشید که چقدر عرق کرده‌اید یا چقدر تند تند حرف می‌زنید.
غیبت کردن، شایعه‌پردازی و زیرآب زنی مواردی هستند که جایی در خوب صحبت کردن ندارند. نق زدن را هم باید کنار بگذارید. یک راه سازنده و مثبت برای توصیف خود و چیزهایی که به سر شما آمده پیدا کنید. به جای اینکه بگویید دوست دارید مردم چگونه رفتار کنند، روی خواسته خود تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که نمی‌توان مردم را عوض کرد اما می‌توان خواسته خود را روشن و واضح کرد.
درست است که کنایه و طعنه گاهی نشانه نکته‌بینی و شوخ‌طبعی است، اما ممکن است کسی متوجه منظور شما نشده آن را توهین به حساب بیاورد. البته گاهی اوقات کنایه میتواند تنش‌ها را کم کند. پس سعی کنید ابتدا اطرافیان خود را به خوبی شناخته و بعد از کنایه استفاده کنید. فقط تلاش کنید که کنایه زدن به عادت تبدیل نشود.
حتی در بدترین شرایط می‌توان با استفاده از اطلاعات مفید و مثبت به مردم کمک کرد. بهتر است در هر شرایطی از حرف‌ها و خبرهایی که مردم را دچار خشم، ناامیدی و افسردگی میکند خودداری کنید. در این شرایط با پذیرش شرایط بد، اطلاعات مثبت را در اختیار مردم قرار دهید. همانگونه که نق زدن و منفی‌بافی میتواند یک عادت باشد، مثبت نگری و مفید بودن نیز میتواند با تمرین تبدیل به یک عادت شود.
برای این که موقع صحبت کردن باهوش به نظر برسید اینفوگرافیک بالا را مطالعه کنید.
قبل از اینکه صحبت کنید باید به نظری که ابراز میکنید اعتقاد داشته و نسبت به آن مطمئن باشید. چه این نظر این باشد که آلبوم سوم احسان خواجه امیری بهترین آلبوم اوست چه نظر شما این باشد که مساله گرمایش جهانی مهم‌تر از مساله جنگ است.
البته منظور این نیست که عقیده خود را به گونه‌ای بیان کنید که خودرای یا حق به جانب به نظر برسید. در عوض باید تایید آن را به عهده دیگران بگذارید.
دقت کنید که نظر خود را چگونه بیان میکنید. مثلا اگر جمله خود را با این عبارات: “من فکر میکنم که…” یا “به نظر من…” شروع کنید از قدرت نظر خود می‌کاهید. پس فقط نظر خود را بیان کنید بدون اینکه عبارات قبل را در ابتدای جملات خود بیاورید.چه طور زیبا صحبت کنیم
تماس چشمی قبل از هر چیز نشان از ادب ما و احترام به دیگران است. همچنین تماس چشمی باعث میشود که دیگران با دقت بیشتری به حرف‌های شما گوش دهند. اگر در یک جمع صحبت میکنید از میان جمعیت چند چهره دوستانه پیدا کرده و روی آنها تمرکز کنید. به این ترتیب اعتماد به نفس شما افزایش یافته و حرف‌های خود را واضح‌تر بیان میکنید. اگر به پایین نگاه کنید با اعتماد به نفس به نظر نمی‌رسید. و اگر موقع صحبت کردن به اطراف نگاه کنید، ممکن است بقیه به این فکر کنند که حواستان پرت شده و دنبال انجام یک کار بهتر هستید. پس:
– تا میتوانید به چشم افرادی نگاه کنید که برای آنها صحبت میکنید.
– اگر از میان جمع کسی را دیدید که حواسش پرت شده یا گیج به نظر می‌رسد، ممکن است فکر کنید که حرف‌های خود را به روشنی بیان نمی‌کنید. با این حال نباید بگذارید گیجی یک نفر حواس شما را از بقیه پرت کند.
– وقتی برای جمعیت خیلی زیادی صحبت میکنید، برقرار کردن ارتباط چشمی مشکل است. در این مواقع روی تعداد کمی از افراد تمرکز کنید.
این کار کمک میکند که اعتماد به نفس شما ارتقا پیدا کند. به یاد داشته باشید که برای اینکه خود را تحسین کنید نیازی نیست حتما یک شخص کامل و بی‌نقص باشید. به آینه نگاه کرده و حداقل سه چیز عالی درمورد خودتان به خودتان بگویید. یا لیستی از بهترین ویژگی‌های خودتان تهیه کنید.
اگر نمی‌توانید مواردی را پیدا کنید که به خاطر آنها خودتان را تحسین کنید بهتر است روی اعتماد به نفس خود بیشتر کار کنید. میتوانید روی کارهایی تمرکز کنید که در آنها خوب عمل میکنید. زمان خود را با افرادی بگذرانید که به شما اهمیت می‌دهند و باعث می‌شوند که حس خوبی نسبت به خودتان پیدا کنید.
سعی کنید در میان صحبت‌های خود جوک تعریف کنید. اگر جمع و فرهنگ اجازه می‌دهد میتوانید در ابتدای صحبت خود لطیفه تعریف کنید. جوک گفتن در ابتدای صحبت مانند گرم کردن قبل از ورزش عمل میکند. با خنداندن مخاطبان، خود را قابل دسترس و دوستانه جلوه می‌دهید. به این ترتیب مخاطبانتان با شما احساس راحتی کرده و به حرف‌های شما گوش می‌کنند.
مردم زمانی سوال می‌پرسند که چیزی را نمی‌دانند یا به دنبال تایید هستند. با اینکه هیچکدام از این دو به خودی خود بد نیستند، سوال پرسیدن باعث میشود آسیب‌پذیر به نظر برسید. برای بیان نظرات خود جملات خود را به صورت خبری ادا کنید.
تند حرف زدن باعث میشود آماتور یا نگران به نظر برسید. همچنین کند صحبت کردن هم باعث میشود شنوندگان شما خسته شوند. سعی کنید با سرعت ۱۹۰ کلمه در دقیقه صحبت کنید. با این سرعت مثل این است که با شنوندگان خود در حال مکالمه سر میز شام هستید.
برای داشتن فن بیان فقط از صدای خود استفاده نکنید. اهمیت زبان بدن شما درست به اندازه کلماتی است که از دهان شما بیرون می‌آید. وقتی حرکات و ژست‌های شما متفاوت باشد صمیمی‌تر به نظر می‌رسید. وقتی صحبت میکنید با موی یا لباس خود بازی نکنید. از این حرکات عدم اعتماد به نفس برداشت میشود. برای اینکه به مخاطبان خود این حس را القا کنید که دارای دانش کافی درباره موضوع هستید.
استفاده از عباراتی مثل: “این نظر من بود”، “اِاِاِاِ… منظورم این بود که”، “خب” و… به غیر از اینکه هیچ اطلاعات مفیدی به حرف‌های شما اضافه نمی‌کند، شما را نگران نشان می‌دهد.
لبخند زدن نه تنها صدای شما را خوشایندتر میکند بلکه با خود اعتماد به نفس به همراه می‌آورد. لبخند زدن همچنین شما را دوستانه نشان می‌دهد.
برخی اوقات حرف زدن با اعتماد به نفس با بلند حرف زدن اشتباه گرفته میشود. با اینکه باید بلندی صدا به گونه‌ای باشد که مخاطبان به خوبی حرف‌های شما را بشنوند اما تن و ریتم صدای شما مهم‌تر هستند.
با گوش کردن به صدای خود، بهتر میتوانید نقاط ضعف خود را یافته و آنها را بهبود بخشید. مثلا میتوانید بفهمید کجاها خیلی سکوت کرده‌اید یا کجاها از “مممممممم….” و “اِاِاِاِاِ…..” استفاده کرده‌اید. میتوانید با موبایل خود صدایتان را ضبط کنید. میتوانید صدای مکالمات تلفنی خود را نیز ضبط کنید. با یک اپلیکیشن که صدای مکالمات تلفنی را به صورت خودکار ضبط میکند به راحتی میتوانید این کار را انجام دهید.
همانگونه که در ابتدا گفته شد یادگیری هر فنی نیاز به تمرین دارد. بدون صبر هیچکس در هیچ کاری نمی‌تواند به استادی برسد. سعی کنید از موقعیتی که دارید خوشحال باشید در عین حال نقاط قوت خود را تقویت کرده و نقاط ضعف خود را از بین ببرید. یک کتاب خوب در زمینه سخنرانی کتاب صوتی سخنرانی موفق برایان تریسی است که میتوانید از سایت فیدیبو آن را دانلود کنید.
اگر به موضوع اعتماد به نفس علاقه دارید اینفوگرافیک روشهای افزایش اعتماد به نفس را از دست ندهید.
برای متخصص شدن در هر فنی تمرین و تجربه شرط اساسی است و این موضوع درباره هنر سخنرانی و فن بیان هم صادق است. ضمن اینکه به یاد داشته باشید که هر کسی که درحال گوش کردن به صحبت‌های شماست دوست دارد که شما در آن خوب عمل کنید. در غیر این صورت اصلا برای سخنرانی شما حاضر نمی‌شد.
منابع: TED ، wikiHow ، wikiHow ، Fast Company
9
−
سه
=
.hide-if-no-js {
display: none !important;
}
بسیار عالی بود ممنون باز هم ممنون
ممنون از مقالتون امیدوارم کمکم کنه
واقعا فن بیان و سخنرانی و سخن سبز گفتن تاثیر زیادی در ارتباطات و کار من داشته. نه فقط ارتباطهای کاری بلکه در ارتباط با دوستان و خانواده هم تاثیر چشم گیری داره.
پیشنهاد میکنم حتما دوره های حضوری شرکت کنید. من در داخل کلاس sokhanesabz.com شرکت کردم خودم. ولی افراد و سایتهای زیادی وجود دارن که همشون خوبن.
رویایی بابحران نگران کننده روابط زناشویی
چگونه نزد همسر بیشتر دوست داشته شویم؟
خوب صحبت کردن
راز افراد اجتماعی و موفق، آن ها که عالی ارتباط برقرار می کنند چیست؟ یکی از مهمترین دلایلش شیوه صحبت کردن آن ها است. تن صدا، شدت، لحن و توجه به حرف هایی که از دهانمان بیرون می آید مهمترین موارد تاثیرگذار در این موضوع هستند.چه طور زیبا صحبت کنیم
هنر خوب صحبت کردن در زندگی مهارتی ضروری است. گفت‌وگو، شما را به دیگران معرفی میکند؛ به افرادی مهم که می‌توانند استاد، کارفرما، کارمند، شریک یا دوست شما باشند. بدون گفت‌وگو به عنوان پایه‌ی این روابط، ساخت ارتباطات اجتماعی، راه‌اندازی یک کسب‌وکار یا پیشرفت و گسترش کارتان بسیار دشوار خواهد بود.
خوب حرف زدن شامل چندین بخش کلیدی است که در زیر به آن اشاره میکنیم:
درست صحبت كردن را بياموزيد
ترس را از بین ببرید
می‌دانید، اگر کاری را یکسره و پی در پی انجام دهید، شدت استرس آن کار برایتان کاسته خواهد شد. دیل کارنگی می‌گوید که در هر جلسه‌ای که حضور دارید، پیش دیگران صحبت کنید ولو اینکه خرابکاری کنید. شما در عرض چند ماه بعد بی‌شک اضطراب و ترس خود را نسبت به صحبت کردن کردن در جمع را از دست خواهید داد.
اشکالی ندارد که شما یک نظری دارید و خان دایی یک نظر دیگر، این تقابل نظر‌ها را در قالب یک گفتگو روی میز بگذارید و با هم حرف بزنید، حتما بهتر از من می‌دانید که بحث و گفتگو با جنس مخالف کارسازتر است و خجالت را زودتر از بین میبرد؛ البته مراقب باشید که زیاد هم غرق این گفتگو‌ها نشوید و وارد فاز دیگری نشوید!
طريقه صحبت كردن با ديگران
واضح و شمرده صحبت کردن
برای یک بیان درست باید ادای حروف و کلمات ما صحیح باشند. باید تمامی کلمات را به نحوی بیان کرد که تمامی حروف آن شنیده شوند. تمامی حروف نیز باید به درستی شنیده شوند. این طبیعی است بعضی حروف به درستی ادا نمی شوند. به عنوان مثال بعضی ها “ر” را درست نمیتوانند ادا کنند و بعضی “و” و بعضی ها حروفی دیگر را. منظور از درست ادا کردن یعنی اینکه تمامی حروف شمرده و با حجم درست بیان شوند.
برای اینکه خوب صحبت کنید به جملات خود ساختار بدهید. سعی کنید از اصطلاحات کمتر استفاده کنید. برای شنونده هضم یک جمله مطابق با دستور زبان راحت‌تر است.
خیلی تُند صحبت نکنید
برای اینکه بدانید که چگونه خوب صحبت کنیم، باید اول اشتباهات رایج در صحبت کردن را برطرف کنیم. یکی از اشتباهات رایجی که ما مرتکب می‌شویم، این است که خیلی تُند صحبت میکنیم. چه به دلیل هیجان‌زدگی باشد، چه از روی عادت، تُند صحبت کردن نه‌تنها فهم حرف‌های شما را برای شنونده دشوار میکند، بلکه باعث میشود دیگران مسخره‌تان کنند. تُند حرف زدن میتواند یکی از نشانه‌های اضطراب باشد. پس یکی از اولین چیزهایی که در روند بهبود مهارتهای گفتاری خوب باید بدانید این است که آرام و با سرعتی که فهم آن آسان باشد و بتوانید هر واژه را به وضوح بیان کنید، حرف بزنید.
پیش از حرف زدن فکر کنید، در صورت لزوم از قبل آماده شوید
میخواهید بدانید که چگونه خوب صحبت کنیم؟ اولین پاسخ این سوال این است که «قبل از اینکه حرف بزنید، فکر کنید»؛ جمله‌ای که آن را همیشه در کتابهای حوزه‌ی توسعه‌ی فردی پیدا میکنید. اما باز هم بسیاری از ما آن را رعایت نمی‌کنیم.
تا به حال دقت کرده‌اید که رئیس یا مدیرتان به ندرت چیزی می‌گوید که بعدا از گفتنش پشیمان شود؟ این به این دلیل است که ذهن چنین افرادی یک گام جلوتر از زبان‌شان است، نه برعکس! افرادی که این مهارت مهم را دارند، اغلب به عنوان «افراد روشن» نامیده می‌شوند، زیرا کاملا می‌دانند که چه می‌گویند و روی زبان‌شان کنترل کامل دارند. این ایده که بتوانید پیش از حرف زدن فعالانه فکر کنید، کمکتان میکند حرفتان دوتا نشود. چون قبل از هر صحبتی عواقب مثبت و منفی آن را سنجیده‌اید.
تنفس عمیق
اگر در هنگام حرف زدن، تنفس شما از ناحیه ی قفسه ی سینه باشد، با تأثیر منفی در لحن حرف زدنتان مواجه خواهید شد، زیرا صدای شما، عصبی و غیرعادی به گوش شنونده، خواهد رسید.
خانم” کیت دووره” موسس شرکت بیان، در شیکاگو می گویند: اینکه هنگام سخنرانی در حالت عصبی، بتوانید درست تنفس کنید، کار بسیار دشواری است، پس فقط یه نفس عمیق آرامبخش، به شما کمک خواهد کرد که عمق صدای خود را بهبود دهید و اعتماد به نفس بیشتری از خود، در لحن صدایتان نشان دهید
طرز صحبت كردن با ديگران
واژه‌های دشوار را تمرین کنید
اگر واژه‌های خاصی هستند که در صحبت کردن‌تان وقفه‌های ناجور ایجاد می‌کنند، تنها راه حل این است که به تلفظ درست آنها گوش دهید و بارها و بارها تمرین کنید تا بالاخره بتوانید صحیح تلفظ‌شان کنید. این کار ممکن است مثل برگشتن به دوران مهد کودک به نظر برسد، اما اگر راه بی‌نقص صحبت کردن همین باشد، باید آن را انجام دهید.
چه طور زیبا صحبت کنیم
صحبت کردن با تن صدای مناسب
برای بدست آوردن تن صدای مناسب نباید ادا در بیاوریم و صدایمان را شبیه به کسی کنیم. بلکه صدا باید صدای پخته شده خودمان باشد ولی درست تربیت شده باشد. همواره باید حواسمان به تن صدایمان باشد. در تمامی صحنه های زندگی مثلا وقتی:
در حال گفتگوی دوستانه هستید
وقتی که درخواستی دارید،
به خرید میروید،
به مصاحبه میروید
با نامزد خود به صحبت مینشینید
در همه این موارد تن صدای مناسب خود را به کار ببرید.
با اطمینان صحبت کنید.
با اعتماد و اطمینان صحبت کنید نه با خشونت. ترجیحات، منافع و نیازهای خود را واضح و محکم بیان کنید. مراقب باشید که در بیان خواسته‌های خود خواسته‌های دیگران را نیز در نظر داشته باشید. به طوری که خودخواه به نظر نرسید.
تماس چشمی برقرار کنید.
تماس چشمی قبل از هر چیز نشان از ادب ما و احترام به دیگران است. همچنین تماس چشمی باعث میشود که دیگران با دقت بیشتری به حرف‌های شما گوش دهند. اگر در یک جمع صحبت میکنید از میان جمعیت چند چهره دوستانه پیدا کرده و روی آنها تمرکز کنید. به این ترتیب اعتماد به نفس شما افزایش یافته و حرف‌های خود را واضح‌تر بیان میکنید. اگر به پایین نگاه کنید با اعتماد به نفس به نظر نمی‌رسید. و اگر موقع صحبت کردن به اطراف نگاه کنید، ممکن است بقیه به این فکر کنند که حواستان پرت شده و دنبال انجام یک کار بهتر هستید. پس:
– تا میتوانید به چشم افرادی نگاه کنید که برای آنها صحبت میکنید.
– اگر از میان جمع کسی را دیدید که حواسش پرت شده یا گیج به نظر می‌رسد، ممکن است فکر کنید که حرف‌های خود را به روشنی بیان نمی‌کنید. با این حال نباید بگذارید گیجی یک نفر حواس شما را از بقیه پرت کند.
– وقتی برای جمعیت خیلی زیادی صحبت میکنید، برقرار کردن ارتباط چشمی مشکل است. در این مواقع روی تعداد کمی از افراد تمرکز کنید.
به زبان بدن خود توجه کنید.
برای داشتن فن بیان فقط از صدای خود استفاده نکنید. اهمیت زبان بدن شما درست به اندازه کلماتی است که از دهان شما بیرون می‌آید. وقتی حرکات و ژست‌های شما متفاوت باشد صمیمی‌تر به نظر می‌رسید. وقتی صحبت میکنید با موی یا لباس خود بازی نکنید. از این حرکات عدم اعتماد به نفس برداشت میشود. برای اینکه به مخاطبان خود این حس را القا کنید که دارای دانش کافی درباره موضوع هستید.
گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته
مطالب بیشتر برای زندگی بهتر
قیمت امروز بلیط اتوبوس به هرکجای ایران
کتابهایی که باعث رشد فکری فرزندتان میشود
سوتین های خوشگل و باکیفیت/تنوع رنگ عالی
به مقصد دلخواهت با کمترین هزینه سفر کن
راه و رسم داشتن زندگی زناشویی بدون تنش
قبل ازخرید،فرش مورد نظرت رو تو دکورتست کن
میخوای باکمترین هزینه دندون هاتو سفید کنی؟
درمان اختلالات گفتاری کودکان
لوازم خونگیت رو اقساطی نو کن!
میخوای از همیشه زیباتر باشی؟
تست شنوایی و درمان وزوز گوش
آسانترین راه خرید برنامه در کنسول ps4
پرطرفدارترین شوینده های نایاب در بازار
باکلاسهای غیرحضوری،چطورکمک درس فرزندم باشم
Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2021
شکی نیست که خوب حرف زدن برای موفقیت در زندگی شغلی، عاطفی، ارتباط گرفتن با دیگران و بسیاری موارد دیگر بسیار مفید است. من عمیقا اعتقاد دارم که خوب صحبت کردن ما را به سطحی نو از زندگی میرساند. خوب صحبت کردن از گامهای کلیدی و اساسی موفقیت است. فکر نمیکنم کسی با این گفته ها مخالف باشد، زیرا خوب صحبت کردن یعنی بهتر فهمیده شدن، یعنی کسب اعتبار و ساختن برند یعنی فروش بیشتر، بعنی موفقیت در زندگی . به همین منظور برای شما نکاتی عملی را آماده کرده ام که یاد بگیریم چگونه خوب صحبت کنیم.
اگر میخواهید سریعا تمرین را شروع کنید، وقت را از دست ندهید و به تمرین خوب حرف زدن بروید. ولی به شما پیشنهاد میکنم که کل مقاله را بخوانید و به ترتیب پیش بروید.
قبلا هم در مورد در مورد شمرده صحبت کردن مقاله ای نوشته ام. اگر کتاب رایگان فن بیان و سخنرانی را تهیه نکرده اید حتما آن را دانلود کنید.
در این بخش با هم میبینیم که چگونه خوب صحبت کنیم. خوب حرف زدن شامل چندین بخش کلیدی است که در زیر به آن اشاره میکنیم:
برای یک بیان درست باید ادای حروف و کلمات ما صحیح باشند. باید تمامی کلمات را به نحوی بیان کرد که تمامی حروف آن شنیده شوند. تمامی حروف نیز باید به درستی شنیده شوند. این طبیعی است بعضی حروف به درستی ادا نمی شوند. به عنوان مثال بعضی ها “ر” را درست نمیتوانند ادا کنند و بعضی “و” و بعضی ها حروفی دیگر را. منظور از درست ادا کردن یعنی اینکه تمامی حروف شمرده و با حجم درست بیان شوند. در این مقاله در مورد شمرده صحبت کردن مطالب کاملی را آورده ام. در اینجا هم نکات خوبی در مورد شفافیت بیان آورده شده است.چه طور زیبا صحبت کنیم
برای بدست آوردن تن صدای مناسب نباید ادا در بیاوریم و صدایمان را شبیه به کسی کنیم. بلکه صدا باید صدای پخته شده خودمان باشد ولی درست تربیت شده باشد. همواره باید حواسمان به تن صدایمان باشد. در تمامی صحنه های زندگی مثلا وقتی:
در همه این موارد تن صدای مناسب خود را به کار ببرید.
منظور از گام صدا در اینجا ریتم بیان و کلام است. بعبارت دیگر برای خوب حرف زدن باید کلام خود را بدون عجله و با ریتم و مکث مناسب ادا کنید. عجله کردن و استرس هنگام صحبت کردن، از اعتبار(authority) گوینده میکاهد.
آهنگ کلام یا بازی با کلام، در تاثیر بیان بسیار مهم است. اگر شما هنگام صحبت کردن با مخاطب یا مخاطبان خود، با یک آهنگ یکنواخت صحبت کنید(اصطلاحا montone)، برای آنها بسیار خسته کننده خواهید بود. اما اگر در جایی که نیاز به تاکید است قدرت صدا را بالا برده و وقتی نیاز به توجه است قدرت صدا را پایین بیاورید و مکثها را بیشتر کنید، تاثیر بشدت بالایی خواهد داشت.
برای اینکه خوب صحبت کردن را یاد بگیرید باید تمرین کنید و هیچ راهی جز این ندارید. هیچ فردی در هیچ کجای دنیا با خواندن مقاله یا شنیدن نکاتی از یک دوست، خود بخود به یک سخنور تبدیل نمیشود. حتی ذره ای هم بهبود در وضع بیان خود نخواهید داشت اگر این نکات را در عمل به کار نبندید.
برای رشد سریع نحوه بیانتان، چندین تمرین عملی را در اینجا آورده ام که مطمئنم اگر عمل کنید، قطعا جواب میگیرید.
اولین تمرین مربوط به ادای صحیح حروف است. این تمرین به شدت موثر و کاربردی است. اگر این تمرین را خوب انجام دهید ، اثرات آنرا طی چند روز خواهید دید. (البته اثر اولیه آن را بعد از چند بار تمرین اولیه خواهید دید) در این تمرین ما صحبت کردن در شرایط سخت را تجربه خواهیم کرد. اساس این تمرین اینست: اگر ما در شرایطی سخت بتوانیم شمرده صحبت کنیم، در شرایط عادی “شمرده سخن گفتن” برایمان یک بازی خواهد بود.
برای شروع کار باید یک جسم مزاحم مانند خودکار را به صورت افقی در میان دندانهای خود قرار داده و با اندک فشاری آن را با دندان بگیرید. در این حالت باید یک پاراگراف از متنی دلخواه را بخوانید و سعی کنید که تمامی حروف شنیده شوند. و تمامی کلمات به درستی ادا شوند. برای اطمینان از درستی بیان خود از یک دوست کمک بگیرید.
در بخش قبل گفته شد که تن صدا نقش مهمی را در خوب حرف زدن دارد. برای این که کلام ما تاثیر درستی داشته باشد، باید تن صدای درستی هم داشته باشیم. در هر موقعیتی باید تن صدای مناسب آن را داشته باشیم.
در این بخش باید از حواس خود بهره بگیرید. در هر موقعیتی که هستید (یک رابطه عاطفی، رابطه دوستانه، در حال خرید از یک فروشگاه و …) باید بر روی تن صدایی که دارید متمرکز شوید. یعنی در حین صحبت کردن باید حواستان به تن صدایتان باشد و در هر موقعیتی، تن صدای متناسب با همان را بروز دهید.
این تمرین نیاز به توجه و تمرکز دارد که البته بعد از چند بار تمرین، برای شما بسیار آسان خواهد شد.
این تمرین مربوط به این است که هرگونه استرس را از بیان خود دور کنیم. این تمرین را با یک دوست یا با استفاده از دستگاه ضبط صدا یا یک گوشی همراه انجام دهید.
باز هم مربوط به خواندن یک پاراگراف از یک متن است. اما اینبار باید در جای مناسب جمله، در محل ویرگول، یا در جایی که نیاز به توجه مخاطب است مکث کنید. جمله ها را بخوانید، جایی که نیاز میبینید مکث کنید و سپس ادامه دهید. بعد از اتمام جملات بلافاصله جمله بعد را شروع نکنید. و بین کلمات نیز مکث کوتاهی داشته باشید.
انجام این تمرین به تسلط بیانی شما بسیار کمک میکند. این تمرین را میتوانید جلوی آینه انجام دهید.
برای اینکه بدانیم چگونه خوب صحبت کنیم اما مخاطب احساس خستگی نکند از این تمرین جهت رفع یکنواختی کلام استفاد کنید. برای اینکه کلام شما آهنگین به نظر برسد و مدتها برای مخاطب صحبت کنید و او هرگز احساس خستگی نکند، این تمرین را مدام انجام دهید.
از یک دستگاه ضبط صدا استفاده کنید. این بار پاراگرافی را انتخاب کرده و با هدف بالا و پایین کردن آهنگ و بلندی صدا بخوانید. البته اینکار را برای تاثیر گذاری بیشتر انجام دهید. و بی مورد صدا را قوی یا ضعیف نکنید. جایی که نیاز به تاکید است قدرت صدا را کمی بالا برده و وقتی نیاز به توجه است قدرت صدا را پایین بیاورید و مکثها را بیشتر کنید. اینقدر به صدای ضبط شده خود گوش دهید که جذاب بنظر برسد.
اولین ابزار برای خوب حرف زدن یک خودکار، مداد (یا یک وسیله بهداشتی تر، اگر با این دو مورد مشکل دارید!) است.
آینه دوست شماست!! وسیله بعد استفاده از آینه برای تمرین مقابل آن است. تمرین جلوی آینه تسلط و اعتماد به نفس شما را در مکالمات بالاتر میبرد.
وسیله بسیار مهم بعدی استفاده از یک دستگاه ضبط صدا است. این وسیله بسیار کمک کننده و کاربردی است. تا زمانی که صدای ضبط شده خود را نپسندیده ایم، هنوز یاد نگرفته ایم که چگونه خوب صحبت کنیم. پس از دیگران انتظار لذت بردن از آن را نداشته باشید. پس هربار که تمرین میکنید، صدای خود را ضبط کرده و به آن گوش دهید، تا بتوانید نواقص آن را رفع کنید.
برای خوب حرف زدن، بسته به اینکه در کدام قسمت صدایتان دارای مشکل هستید، این تمرینها را اولویت بندی کنید. اما دقت داشته باشید که برای هرکدام کمتر از 10 دقیقه در روز وقت نگذارید. فن بیان شما فقط و فقط با تمرین درست، رشد چشمگیری خواهد داشت.
بهترین زمان تمرین هم میتواند صبح ها باشد یا عصر. آنهم بستگی به خودتان دارد که چه ساعتی در شبانه ورز راحت هستید.
فن بیان فقط مربوط به ژنتیک افراد نیست. بلکه یک مساله کاملا آموختنی است. تجربه این را ثابت کرده است که تمرین و تکرار، قهرمانهای خوبی در فن بیان ساخته است. برای سخنور شدن باید این راه را طی کنید و هرگز خسته نشوید.
تمرین کنید، صدای خود را ضبط کنید و هر روز بهبود (هرجند اندکی) در آن حاصل کنید. تا ببینید چه معجزه ای رخ خواهد داد. و شگفتی آن را ببینید.
خوب حرف زدن فقط برای عالی بودن در شغلی یا تحصیل نیست! اگر یاد بگیریم که چگونه خوب حرف بزنیم در روابط خانوادگی و عاطفی نیز بسیار کاربردی است. در روابط روزمره با همسایه، همکار، دوست و … هم بسیار مفید است. در این نوشته، روش خوب حرف زدن را با هم دیدم و بررسی کردیم. روشهای تمرین را هم دیدم. تمرین زیاد و درست شما را به سخنورانی قهار تبدیل خواهد کرد. نظرات و نتایج خود را حتما با ما در میان بگذارید.
خیلی ممنون استاد بزرگوار. من معلم هستم و توصیه های شما خیلی به من کمک کرد
سلام خیلی خوشحالم که برای شما مفید بوده . موفق باشید
خیلی ممنون. کامل و جذاب بود
موفق باشید
ممنون بسیار عالی و کاربردی…
بله تمرین مستمر هم چاشنی کار کنید بسیار کاربردی است
دمتگرم داش سالار مطلب بیشتر بزاری عالی میشه
سلام دوست خوبم. خوشحالم که مورد پسند واقع شده.
حتما در تدارک مطالب بیشتری هستم. پیگیر مطالب باشید.
عالی بود و واقعا تاثیر گذار 🙏🙏🙏
سپاسگزارم. خوشحالم که مفید بود.
ممنون خیلی عالی بود
چه طور زیبا صحبت کنیم
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
وب سایت
سلام! به اکانت کاربری خود وارد شوید
بازیابی رمز عبور
پسورد شما به ایمیل شما ارسال خواهد شد
پرورش افکار – رسیدن به موفقیت قطعی از طریق آموزش و یادگیری قانون جذب توسط دوره کارشناس جذب شوید استاد شریفی
چه طور زیبا صحبت کنیم
چگونه صحبت کنیم؟
از مهم ترین دغدغه هایی که در زندگی با آن روبرو هستیم، خوب صحبت کردن می باشد.
آیا می دانید چگونه می توانید به نحوی صحبت کنید که دیگران را مجذوب خود کنید؟
راز بدون استرس صحبت کردن شخصیت های موفق و مشهور چیست؟
چگونه و چطور همانند افراد موفق زیبا و باقدرت صحبت کنیم که دیگران، عاشق ما شوند؟
راز ارتباط عالی برقرار کردن افراد اجتماعی مهم چیست؟
یکی پاسخ های کلیدی این سوال ها، شیوه ی صحبت کردن آنها می باشد. لحن، تن صدا و حرف هایی که می زنیم در صحبت ها، مهمترین عامل تاثیرگذار در شنونده و مخاطب خواهد بود.
در زندگی روزمره همه ی ما، با افرادی برخورد داریم که از لحن صدای عالی و جملات زیبا در خوشامد گویی های ساده یا مکالمات خودمانی، استفاده می کنند همچنین افرادی را هم دیده ایم که با لحن آنها، می توان دروغین بودن حرف ها و بعد منفی بودن منظور آنها را دریافت. البته باید دانست که می توان با تمرین های جدی و اندکی وقت گذاشتن، به روی تن صدا و زیباسازی لحن و بهتر تلفظ کردن واژه ها، هرکسی به این قدرت صحبت کردن جذاب، دست پیدا خواهد کرد. البته ناگفته نماند که این کار به دانش کافی و تمرین مداوم نیازمند است.
در ادامه ی مقاله شما، تا حدی با این دانش آشنا می شوید و چگونه خوب صحبت کردن را بهتر، درک خواهید نمود.
شمرده صحبت کنید
کیت شوارتز از کارشناسان عالی در زمینه ی دانش خوب صحبت کردن، می گوید: یکی از مهمترین مواردی که توسط آن می توانید وضوح پیام خود را بالاتر ببرید، شمرده صحبت کردن است.
افرادی که در حالت نامطمئن و عصبی صحبت می کنند، تمایل به سریع حرف زدن دارند. هنگامی که شما با لحن آدام و شمرده صحبت می کنید، شنونده به راحتی منظور شما را در می یابد و از شنیدن سخنان شما، لذت می برند هم چنین، این امر، اعتماد به نفس شما را نیز بالا خواهد برد.
معیاری که می توانید سرعت حرف زدن خود را بسنجید این می تواند باشد: که شماره تلفنی را بخوانید، هرگاه شنونده توانست به هنگام گوش کردن به صحبت شما آن شماره را نیز یادداشت کند، یعنی که شمرده حرف زدن شما به حالت اعتدال است و اینگونه سرعت صحبت کردن خود را بسنجید. ایشان اضافه می کند که این روش ریتم و آهنگ مناسبی به لحن حرف زدن شما می دهد.
تنفس عمیق
اگر در هنگام حرف زدن، تنفس شما از ناحیه ی قفسه ی سینه باشد، با تأثیر منفی در لحن حرف زدنتان مواجه خواهید شد، زیرا صدای شما، عصبی و غیرعادی به گوش شنونده، خواهد رسید.
خانم” کیت دووره” موسس شرکت بیان، در شیکاگو می گویند: اینکه هنگام سخنرانی در حالت عصبی، بتوانید درست تنفس کنید، کار بسیار دشواری است، پس فقط یه نفس عمیق آرامبخش، به شما کمک خواهد کرد که عمق صدای خود را بهبود دهید و اعتماد به نفس بیشتری از خود، در لحن صدایتان نشان دهید.
مراقب ژست تان باشید
خانم کیت می گوید: نشسته یا ایستاده حرف زدن می تواند به روی نحوه ی صحبت کردن شما تأثیر بگذارد. ایستادن یا صاف نشستن، در بهتر تنفس کردن هنگام سخنرانی کمک شایانی دارد در این حالت صدای شما قدرتمند و اعتماد به نفستان افزون تر خواهد بود.
نحوه ی نگه داشتن سر به هنگام سخنرانی نیز تاثیر گذار هست چنانچه چانه ی خود را کمی به سمت بالا حین صحبت کردن قرار دهید پژواک صدای شما بهتر به سمع می رسد، هم چنین هنگامی که شانه ها را به اصطلاح قوز کرده و کمر خود را صاف نتوانید نگه دارید تن صدای شما ضعیف و مقداری زیادی از قدرت صدایتان کاسته خواهد شد.
آب
پرآب نگه داشتن سلول های بدنتان بسیار به کیفیت صدای شما کمک خواهد کرد. خانم کیت همچنین می گوید: هنگامی که در طول روز به جای آب از نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه استفاده می کنید مطمئن باشید تارهای صوتی تان از رطوبت ایده آل برخوردار نمی شوند.
او می گوید به دلیل ارتعاشات سریعی که تارهای صوتی درانسان دارند انعطاف پذیری آنها بسیار اهمیت خواهد داشت تارهای صوتی در بانوان ارتعاشی متوسط ۲۰۰ بار در ثانیه و برای آقایان حدودا ۱۲۰ بار در ثانیه دارند.
به تن صدا دقت کنید
شوارتز می گوید: صداهایی که دارای فرکانس بالا و تو دماغی هستند ممکن است دلیل بر عصبی یا اعتماد به نفس پایین شنونده باشد. استفاده صحیح از فرکانس درست صدا به شما این توانایی را خواهد داد که ارتباط بهتر و موثرتری با مخاطب برقرار نمایید. برای یافتن بهترین فرکانس صدای خود این تمرین جالبی می تواند باشد: هنگام گفتن واژه ی” آها” به دوستتان، هنگامی که می خواهید به سوال او” بله” بگویید با چه فرکانسی، صحبت می کنید؟
شوارتز می گوید: فرکانس صدای شما، باید در بخش اول، کلمه ی” آها ” یکی باشد. این بهترین تست، برای یافتن فرکانس مطلوب شماست.
از فریاد کشیدن اجتناب کنید
هیچ گاه برای تشویق دوست خود در یک تیم یا همایش به هیچ وجه از داد زدن شدید استفاده نکنید، زیرا آسیب جدی به تارهای صوتی خود وارد می کنید و گاهی اتفاق افتاده که به هنگام فریاد زدن تارهای صوتی دچار گره شود، در این صورت هیچ گاه تن صدا به حالت اولیه برنمیگردد و انعطاف آنها ازبین خواهد رفت.
از مهم ترین دغدغه هایی که در زندگی با آن روبرو هستیم، خوب صحبت کردن می باشد. چرا که خوب صحبت کردن تاثیر زیادی بر مخاطب و نحوه ارتباط شما با افراد مختلف دارد. نحوه صحبت کردن می تواند نوع رابطه ای را شکل دهد.
آیا می دانید چگونه می توانید به نحوی صحبت کنید که دیگران را مجذوب خود کنید؟
راز بدون استرس صحبت کردن شخصیت های موفق و مشهور چیست؟
چگونه و چطور همانند افراد موفق زیبا و باقدرت صحبت کنیم که دیگران، عاشق ما شوند؟
راز ارتباط عالی برقرار کردن افراد اجتماعی مهم چیست؟
یکی پاسخ های کلیدی این سوال ها، شیوه ی صحبت کردن آنها می باشد. لحن، تن صدا و حرف هایی که می زنیم در صحبت ها، مهمترین عامل تاثیرگذار در شنونده و مخاطب خواهد بود.
در زندگی روزمره همه ی ما، با افرادی برخورد داریم که از لحن صدای عالی و جملات زیبا در خوشامد گویی های ساده یا مکالمات خودمانی، استفاده می کنند همچنین افرادی را هم دیده ایم که با لحن آنها، می توان دروغین بودن حرف ها و بعد منفی بودن منظور آنها را دریافت. البته باید دانست که می توان با تمرین های جدی و اندکی وقت گذاشتن، به روی تن صدا و زیباسازی لحن و بهتر تلفظ کردن واژه ها، هرکسی به این قدرت صحبت کردن جذاب، دست پیدا خواهد کرد. البته ناگفته نماند که این کار به دانش کافی و تمرین مداوم نیازمند است.
در ادامه ی مقاله شما، تا حدی با این دانش آشنا می شوید و چگونه خوب صحبت کردن را بهتر، درک خواهید نمود.
شمرده صحبت کنید
کیت شوارتز از کارشناسان عالی در زمینه ی دانش خوب صحبت کردن، می گوید: یکی از مهمترین مواردی که توسط آن می توانید وضوح پیام خود را بالاتر ببرید، شمرده صحبت کردن است.
افرادی که در حالت نامطمئن و عصبی صحبت می کنند، تمایل به سریع حرف زدن دارند. هنگامی که شما با لحن آدام و شمرده صحبت می کنید، شنونده به راحتی منظور شما را در می یابد و از شنیدن سخنان شما، لذت می برند هم چنین، این امر، اعتماد به نفس شما را نیز بالا خواهد برد. چرا که شنوندگان با دقت به سخنان شما گوش می دهند. حرف شما را می فهمند و می توانند با شما در ادامه صحبت همراهی کنند.
۱۱ چیزی که باید در مورد قانون جذب و چگونگی استفاده از آن…
۹ روش از قانون جذب که می تواند زندگی شما را بهبود ببخشد.
۹ تکنیک تجلی قانون جاذب که باید بلد باشید
۷ راه برای اینکه زندگی موفق و بدون محدودیتی داشته باشید
چه طور زیبا صحبت کنیم
۵ ذهنیتی که شما باید توسعه دهید تا موفق شوید
۱۰ دلیلی که چرا ترک عادات بد خیلی سخت و مشکل است
معیاری که می توانید سرعت حرف زدن خود را بسنجید این می تواند باشد: که شماره تلفنی را بخوانید، هرگاه شنونده توانست به هنگام گوش کردن به صحبت شما آن شماره را نیز یادداشت کند، یعنی که شمرده حرف زدن شما به حالت اعتدال است و اینگونه سرعت صحبت کردن خود را بسنجید. ایشان اضافه می کند که این روش ریتم و آهنگ مناسبی به لحن حرف زدن شما می دهد.
شمرده صحبت کردن به مغز اجازه استراحت و تفکر می دهد. وقتی آرام صحبت می کنید به راحتی می توانید روند سخن های خود را در دست بگیرید. در این حالت احتمال اشتباه و بروز خطا کمتر خواهد شد. وقتی شما شمرده صحبت می کنید می توانید به طرف مقابل هم آرامش خود را منتقل کنید. این روش صحبت کردن به خصوص در زمان سخنرانی ها، سمینار ها یا صحبت با افرادی که آرامش خود را از دست داده اند بسیار موثر است.
آرام صحبت کردن نشان دهنده تسلط شما بر موضوعات نیز خواهد بود. وقتی تند تند صحبت می کنید، شنوندگان فکر می کنند شما قصد دارید سخن را زود تمام کنید یا تسلط کافی بر موضوع ندارید. به سخنرانی افراد موفق نگاه کنید. تقربا تمام آن ها با آرامی و شمرده شمرده صحبت می کنند. سعی کنید حتما این مورد را تمرین کنید.
تنفس عمیق
اگر در هنگام حرف زدن، تنفس شما از ناحیه ی قفسه ی سینه باشد، با تأثیر منفی در لحن حرف زدنتان مواجه خواهید شد، زیرا صدای شما، عصبی و غیرعادی به گوش شنونده، خواهد رسید.
خانم” کیت دووره” موسس شرکت بیان، در شیکاگو می گویند: اینکه هنگام سخنرانی در حالت عصبی، بتوانید درست تنفس کنید، کار بسیار دشواری است، پس فقط یه نفس عمیق آرامبخش، به شما کمک خواهد کرد که عمق صدای خود را بهبود دهید و اعتماد به نفس بیشتری از خود، در لحن صدایتان نشان دهید. در کل نحوه تنفس می تواند به آرامش ذهنی افراد کمک بسیار زیادی کند و همین آرامش ذهنی هم باعث بهتر صحبت کردن خواهد شد. به عبارتی نحوه درست تنفس یکی از راه های پاکسازی ذهنی است. پاکسازی ذهنی باعث می شود تا ذهن و فکر ما از هر گونه تفکر منفی و نادرستی پاک شود.
وقتی این اتفاق بیفتد، شما می توانید با ذهنی باز و آرام سخن بگویید. زمانی که ذهن فرد از هر گونه فکر های سخت پاک باشد، به راحتی می تواند بر سخنان خود تسلط داشته باشد و از اطلاعات ذهنی اش استفاده کند. حتی در روند روزمره زندگی!
اگر دقت کرده باشید زمانی که ذهن مسغولی دارید نمی توانید تمرکز کنید و افکار خود را شکل دهید. در این حالت یا دچار سکوت های عمیق می شوید و یا حرف های غیر منظقی می زنید. گاهی هم عصبی و ناراحت هستید و نمی توانید با صبر و حوصله سخن بگویید. سعی کنید تکنیک های تنفس را تمرین کرده و یاد گیرید. اگر ذهن نا آرامی را قبل از سخنرانی های حساس خود دارید با تمرکز بر تنفس عمیق و آرام ذهن خود را به حالت عادی برگردانید. اگر به صحبت ها و نحوه رفتاری افراد موفق به خصوص سخنرانان معروف هم نگاهی بیندارید، متوجه آرامش تنفسی آن ها خواهید شد.
مراقب ژست تان باشید
خانم کیت می گوید: نشسته یا ایستاده حرف زدن می تواند به روی نحوه ی صحبت کردن شما تأثیر بگذارد. ایستادن یا صاف نشستن، در بهتر تنفس کردن هنگام سخنرانی کمک شایانی دارد در این حالت صدای شما قدرتمند و اعتماد به نفستان افزون تر خواهد بود.
نحوه ی نگه داشتن سر به هنگام سخنرانی نیز تاثیر گذار هست. چنانچه چانه ی خود را کمی به سمت بالا حین صحبت کردن قرار دهید پژواک صدای شما بهتر به سمع می رسد، هم چنین هنگامی که شانه ها را به اصطلاح قوز کرده و کمر خود را صاف نتوانید نگه دارید تن صدای شما ضعیف و مقداری زیادی از قدرت صدایتان کاسته خواهد شد. دقت کنید که زبان بدن شما به راحتی م یتواند نشان دهنده احساسات شما باشد.
اگر زبان بدن منظم و دقیقی نداشته باشد، استرس در ظاهرتان به طور کامل نمایان می شود. ژست یا همان زبان بدن باعث افزایش اعتماد به نفس شما خواهد شد. زمانی که قصد دارید با فردی صحبت کنید یا سخنران یک موضوع مهم باشید، یکی از نکاتی که کمک بسیار زیادی به موفقیت شما می کند، انتخاب درست زبان بدن است. حتی میزان و نوع راه رفتن هم موثر است. فرض کند قرار است در یک سخنرانی مهم شرکت کنید.
اگر در تمام لحظات سخنرانی از یک قسمت سن به قسمت دیگر بروید قطعا حاضرین خسته خواهند شد. کما اینکه اگر در یک جا بایستید هم دید جالبی ندارد. بسته به نوع سخنرانی یا میزان صمیمیتتان با فردی که در حال صحبت با او هستید، می توانید نوع زبان بدن را تنظیم نمایید.
آب
پر آب نگه داشتن سلول های بدنتان بسیار به کیفیت صدای شما کمک خواهد کرد. خانم کیت همچنین می گوید: هنگامی که در طول روز به جای آب از نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه استفاده می کنید مطمئن باشید تارهای صوتی تان از رطوبت ایده آل برخوردار نمی شوند.
او می گوید به دلیل ارتعاشات سریعی که تارهای صوتی درانسان دارند، انعطاف پذیری آنها بسیار اهمیت خواهد داشت.
تارهای صوتی در بانوان ارتعاشی متوسط ۲۰۰ بار در ثانیه و برای آقایان حدودا ۱۲۰ بار در ثانیه دارند.
سعی کنید برای تقویت تارهای صوتی خود در زمان سخن گفتن یا قبل از سخنرانی خود از آب ولرم استفاده نمایید. اگر دقت کرده باشید، افراد مهم و موفق در زمان سخنرانی های خود لیوان یا بطری آبی به همراه دارد. این کار به دلیل تقویت و بهبود تن صدا است. زمانی که سخنرانی طولانی مدتی دارید، به کمک نوشیدن آب می توانید گرمای صدای خود را تقویت کنید.
آب همین طور باعث آرامش ذهنی هم خواهد شد و به شما در افزایش قدرت تفکر و تسلط تان بر موضوع کمک زیادی خواهد کرد. همان طور که اکثر روانشاسان هم بر این باورند که در زمان عصبانیت یا نا آرامی های ذهنی آب می تواند کمک کننده بسیار مناسبی به فرد باشد.
به تن صدا دقت کنید
شوارتز می گوید: صداهایی که دارای فرکانس بالا و تو دماغی هستند ممکن است دلیل بر عصبی یا اعتماد به نفس پایین شنونده باشد. استفاده صحیح از فرکانس درست صدا به شما این توانایی را خواهد داد که ارتباط بهتر و موثرتری با مخاطب برقرار نمایید. برای یافتن بهترین فرکانس صدای خود این تمرین جالبی می تواند باشد: هنگام گفتن واژه ی” آها” به دوستتان، هنگامی که می خواهید به سوال او” بله” بگویید با چه فرکانسی، صحبت می کنید؟
شوارتز می گوید: فرکانس صدای شما، باید در بخش اول، کلمه ی” آها ” یکی باشد. این بهترین تست، برای یافتن فرکانس مطلوب شماست.
توجه داشته باشید که تن صدای بلند باعث ایجاد استرس در مخاطب خواهد شد، در حالی که تن صدای پایین باعث می شود تا مخاطب به درستی متوجه صحبت های شما نشود. این در حالی است که تنظیم تن صدا در شرایط متفاوت هم بسیار مهم است. در حالتی لازم است تا تن صدا را بالا برد و در حالتی باید با تن صدای پایین صحبت کرد. سعی کنید با تکنیک های مختلف لحن و تن صدای خود را تنظیم کنید و آن را بهبود ببخشید.
روش هایی هست که می توان با استفاده از آن ها تن و لحن صدا را بهبود بخشید. از جمله این روش ها می توان به ورزش ، رژیم غذایی مناسب، عدم استفاده از مواد مخدر، بهداشت دهان و دندان، تنفس دقیق، استراحت و خواب کافی، اعتماد به نفس و کنترل هیجانات نام برد. هر کدام از این تکنیک ها به شرط استمرار تاثیر بسیار خوبی بر شرایط و تن صدای افراد دارند.
اما اگر در این کار با سختی مواجه هستید می توانید به کلاس های مختلف فن بیان بروید. در این کلاس ها به راحتی می توانید نحوه صحبت کردن و تنظیم لحن را بیاموزید.
از فریاد کشیدن اجتناب کنید
هیچ گاه برای تشویق دوست خود در یک تیم یا همایش به هیچ وجه از داد زدن شدید استفاده نکنید، زیرا آسیب جدی به تارهای صوتی خود وارد می کنید و گاهی اتفاق افتاده که به هنگام فریاد زدن تارهای صوتی دچار گره شود، در این صورت هیچ گاه تن صدا به حالت اولیه برنمیگردد و انعطاف آنها از بین خواهد رفت. فریاد کشیدن باعث خراش در گلو و تار های صوتی می شود. حتی در سخنرانی ها هم سعی کنید با تنظیم صدای دستگاه و میکروفون به سخنان خود ادامه دهید و هیچ گاه سعی نکنید با بالا بردن تن صدای خود حرف ها را به دیگران برسانید.
علاوه بر این فریاد کشیدن نشان دهنده عصبی بودن و عدم تسلط بر احساسات است. اگر شما در زمان صحبت کردن فریاد بزنید، حتی اگر بر احساسات خود مسلط باشید و عصبانیتی نداشته باشد، این حس را در مخاطب ایجاد خواهید کرد که عصبی و ناراحتید. همین مسئله باعث می شود تا مخاطب یا مخاطبان شما نتوانند به راحتی ارتباط برقرار کنند و حتی در توجه به سخنان شما دچار مشکل خواهند شد. وقتی تن صدای شما بیش از حد بالا باشد، به جای این که توجه افراد بر حرف های شما باشد، به تن صدا و نحوه صحبت شما متمرکز خواهند شد.
مطلب قبلی
باور چیست و چگونه در زندگی افراد شکل می گیرد
مطلب بعدی
راهکارهای تقویت هوش مالی
چگونه در زندگی موفق شوید: 13 نکته تغییردهنده زندگی
راهنمای اساسی برای روتین های صبحگاهی
چالش 21 روزه: برنامه قانون جذب برای تجلی شادی
چرا تفکر مثبت میتواند سلامت جسمی را بهبود بخشد
شکست را به موفقیت تبدیل کنید: استفاده از قانون جذب برای غلبه…
موفقیت به معنای اتخاذ یک انتخاب بزرگ نیست، بلکه به معنای…
چگونه شروع به استفاده از قانون جذب کنیم؟ 8 موردی که همین…
برای چت کردن با ما روی آیکون مشاور فروش کلیک کنید
سلام! به اکانت کاربری خود وارد شوید
بازیابی رمز عبور
پسورد شما به ایمیل شما ارسال خواهد شد
تقریباً همه ما عاشق جذاب صحبت کردن هستیم و به شدت علاقه مندیم که هر کلمه و هر جمله ما در هر کجا و در هر زمان، تاثیرات فوق العاده مثبت و خوبی بر روی مخاطبان و دوستان ما بگذارد. برخی از افراد به قدری صحبت جذاب دارند که امکان ندارد ما از گوش دادن و نشستن پای صحبتشان اندکی هم احساس خستگی کنیم. یعنی به قدری مجذوب صحبت هایشان می‌شویم که هیچ عامل بیرونی مثل سرما، گرما و گذر زمان ما را به هیچ عنوان به طرف حاشیه نمی‌برد. در این مقاله به شما تکنیک هایی را آموزش خواهیم داد که بتوانید با استفاده از آن ها به بهترین و جذاب ترین شکل ممکن صحبت کنید و با فن بیان خود، دیگران را جذب خود کنید. پس حتماً تا انتها با مقاله چگونه جذاب صحبت کنیم همراه ما باشید…
در این مقاله قرار است 10 تکنیک فوق العاده به شما معرفی کنیم که بتوانید مانند سخنرانان بزرگ و حرفه ای جهان، صحبت ها جذابی داشته باشید. این 10 تکنیک عبارتند از:
در ادامه با این راهکارها به خوبی آشنا خواهید شد و به پاسخ سوال چگونه جذاب صحبت کنیم خواهید رسید.
لحن صحبت کردن به معنی آهنگ صدای ما می باشد. اما منظور از لحن خوب، لحنی است که شفاف و بدون گرفتگی، واضح و دلنشین باشد.چه طور زیبا صحبت کنیم
به خاطر داشته باشید ما باید در هنگام شروع صحبتمان، لحن مناسب و متناسبی در رابطه با آن موضوع صحبتمان داشته باشیم؛ بدون شک اگر ما در حین صحبت کردن لحن مناسبی، متناسب با موضوع مشخص شده نداشته باشیم، معنی صحبت ما به کلی تغییر خواهد کرد و مخاطب ما کاملاً برداشت اشتباهی از موضوع مطرح شده خواهد داشت!
اما یکی از مهم ترین کارها برای داشتن یک لحن درست این است که صدایمان را گرم کنیم و برای این کار میتوانیم با موسیقی و یا آوازهایی که می‌شنویم (همخوانی) کنیم. پیشنهاد میکنم برای مطالعه راهکارهای بیشتر در رابطه با این موضوع، حتماً مقاله چگونه صدای خوبی داشته باشیم را هم مطالعه کنید.
شمرده صحبت کردن یکی از مهم ترین و اساسی ترین و کاربردی ترین جنبه های خوب صحبت کردن می باشد. شما باید به تک تک کلماتی که می گویید توجه ویژه ای داشته باشید و آن ها را به درستی تلفظ کنید.
متأسفانه خیلی از انسان ها بر این باورند که جذاب صحبت کردن یعنی بی مکث و بی وقفه صحبت کردن! اما این طور صحبت کردن نه تنها هیچ جذابیت و محبوبیتی به همراه ندارد، بلکه باعث میشود خیلی زود مخاطب مورد نظر شما از گوش دادن به ادامه صحبت شما به کلی خسته شود و علاقه ای برای گوش دادن به ادامه مطالب شما نداشته باشد.
پس تا حد امکان سعی کنید شمرده شمرده صحبت کنید، در هنگام صحبت کردن دهانتان کاملاً باز باشد و لب ها و دندان ها در حالت مناسبی باشند.
همچنین این کار به شما کمک میکند تا در صورت داشتن مشکل گفتاری و یا لکنت زبان بتوانید مسئله و مشکل خود را تا حدودی نسبتاً پنهان کنید.
یکی از رایج ترین خطاهای ادراکی میان افراد این است که فکر می‌کنند منظور از بلند و رسا صحبت کردن داد زدن است! در صورتی که باید طوری صحبت کنیم که همه مخاطبان به خوبی صدای ما را بشنوند و انرژی از آن دریافت کنند.
خیلی از افراد به قدری کلامشان بی انرژی و آهسته می باشد که مخاطب هیچ تمایل و گرایشی برای گوش دادن به ادامه صحبت آن ها را ندارد. افرادی که خیلی آهسته صحبت می‌کنند، باید بدانند که در جمع خیلی جدی گرفته نمی شوند و به نظر می‌رسد که به حد کافی از اعتماد به نفس برخوردار نیستند! تن صدای شما میتواند به طرز باور نکردنی بر کیفیت صحبت کردن شما بسیار تاثیر گذار باشد.
اگر میخواهید صدای بلند و رسایی داشته باشید، میتوانید روزانه 1 الی 3 دقیقه قسمتی از یک کتاب یا یک مجله و یا یک متن را با صدای بلند بخوانید و تمرین کنید. این تمرین که در مقاله بهترین راه های درمان کم حرفی هم به آن پرداختیم، باعث افزودن کیفیت تن صدای شما خواهد شد.
در هنگام شروع صحبت سعی کنید محکم و قوی و با اقتدار صحبت کنید. فراموش نکنید اگر بهترین صحبت را هم داشته باشید ولی از اعتماد به نفس کافی برخوردار نباشید، صحبت شما تاثیر چندانی بر روی مخاطبتان نخواهد گذاشت!
ناگفته نماند که مشکل اعتماد به نفس فقط در تازه کارها نیست! بلکه حتی بهترین افراد هم در ابتدای صحبت کمی ترس و هراس از چگونگی شروع خود را دارند. پس این امر نباید شما را از هدفتان دور کند!
اگر شما بر روی ترس خود پا نگذارید، مسلماً ترس شما بر روی اهداف اصلی زندگیتان پا خواهد گذاشت.
در مقاله چطور با اعتماد به نفس صحبت کنیم ، راهکارهای فوق العاده ای برای این اتفاق بیان کرده ایم که پیشنهاد میکنم حتماً آن مقاله را هم مطالعه کنید.
متاسفانه خیلی از افراد تصور می‌کنند زبان بدن مناسب داشتن، تکان دادن بیش از حد سر و دست و اعضای بدن می‌باشد! اما این گونه نیست و این امر کاملا اشتباه می‌باشد!
زبان بدن یک ارتباط غیر کلامی است که ما به صورت خواسته و یا ناخواسته همیشه از آن استفاده میکنیم. در واقع ما در زبان بدن به جای استفاده از کلمات یا صوت، از رفتارهای فیزیکی صورت، دست‌ها و … استفاده میکنیم.
وقتی با اشخاصی در حال صحبت و گفت و گو کردن هستیم، باید با آن ها ارتباط چشمی خوبی برقرار کنیم و لبخند و تبسم را به هیچ عنوان فراموش نکنیم. چون به طرز شگفت انگیز و باور نکردنی به جذابیت صحبت ما می افزاید.
زبان بدن آن قدر گسترده است که نمی‌توان به راحتی و در یک بند کوتاه آن را توصیف کرد و تکنیک های درست آن را آموزش داد. به همین دلیل ما در مقاله جداگانه ای به نام تکنیک های زبان بدن به این موضوع پرداخته ایم که پیشنهاد میکنم حتماً آن را هم مطالعه کنید.
همه ما به نوع باور نکردنی معمولاً در ابتدای کارهایمان تحت تاثیر شرایط و عوامل متعدد بیرونی قرار می‌گیریم و این نه تنها نگران کننده نیست، بلکه یک امر کاملا طبیعی می‌باشد.
هنگام صحبت و گفت و گو نیز ممکن است به شدت تحت تاثیر مخاطبان و محیط و عوامل متعدد دیگری قرار بگیریم و حس هیجان، اشتیاق، عصبانیت و یا ترس خیلی زیادی داشته باشیم.
اما متوجه این موضوع باشید که این قبیل از احساسات بیش از حد شما نباید از حد استاندارد خارج شود و مخاطب شما از ترس و هیجان و عصبانیت شما آگاه شود. با حوصله و با خونسردی تمام به صحبت کردن ادامه دهید و نفس عمیق کوتاه را در بین صحبت کردن به هیچ عنوان فراموش نکنید. نفس عمیق تا ۵ شماره باعث میشود میزان استرس و تپش قلب شما تا حدی نرمال شود، پس به هیچ عنوان فراموشش نکنید.
یکی از اتفاقاتی که از جذابیت صحبت های شما تا حدودی میکاهد، استفاده از تیکه کلام هاست. بسیاری از افراد از تیکه کلام هایی مانند: “اِ…، اووووم، در واقع، مثلاً، به اصطلاح” و… در صحبت های خود استفاده می‌کنند و همین امر سبب میشود مخاطبان از صحبت های سخنران خسته شده و علاقه ای برای شنیدن ادامه صحبت های او نداشته باشند.
این تیکه کلام ها تا حدودی عادی هستند و اصلاً خود مغز از این کلمات استفاده میکند تا بتواند جمله یا کلمه بعدی را پیدا کند. اما استفاده بیش از حد از آن ها، قطعاً جذابیت را از کلام شما از بین خواهد برد. یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن آن ها این است که به جای استفاده از تیکه کلام ها، فقط کمی مکث کنید تا جمله بعدی به ذهنتان خطور کند و بتوانید صحبت های خود را تکمیل کنید.
پیشنهاد میکنم برای رفع تیکه کلام های خود، حتماً از مقاله راه های حذف تیکه کلام هم کمک بگیرید.
افرادی که پر انرژی صحبت می‌کنند معمولاً طرفداران بیشتری دارند و افراد زیادی علاقه مند به شنیده صحبت هایشان هستند. چرا که پر انرژی صحبت کردن هم انرژی و حال خوب مخاطبان را افزایش خواهد داد، و هم تاثیرگذاری بیشتری خواهد داشت.
افراد پر انرژی، برخی ویژگی هایی دارند که بی ارتباط به راهکارهای دیگر این مقاله هم نیست! مانند:
همان طور که در مقاله چگونه سر صحبت را باز کنیم هم گفتیم، یکی از مهم ترین و تاثیرگذار ترین تکنیک های جذاب صحبت کردن، حسن جویی از مخاطبان است. یعنی تا میتوانید از مخاطبان و شنوندگان خود تعریف کنید. همه انسان ها تشویق شدن و تحسین شدن از سوی دیگران را دوست دارند و به افرادی که این کار را برایشان انجام دهد، با دقت و علاقه بیشتری گوش می‌کنند.
پس سعی کنید تا میتوانید از شنوندگان خود تعریف و تمجید کنید و دل آن ها را به دست آورید.
9 مورد از بهترین تکنیک های جذاب صحبت کردن را ما به شما در این مقاله گفتیم. حالا نوبت شماست که دهمین تکنیک را برای ما بیان کنید. در بخش نظرات همین مقاله، راهکار دهم را که از دید شما برای جذاب صحبت کردن، موثر به نظر می‌رسد بنویسید.
همچنین در کلیپ زیر هم که بخشی از دوره غیر حضوری فن بیان است، میتوانید یکی از بهترین تکنیک های جذاب صحبت کردن را مشاهده کنید.
نکته فوق العاده مهم و البته تعجب آوری که در تحقیقات دانشمندان وجود دارد، این است که اکثر افراد در همان 3 ثانیه اولی که شما را ملاقات می کنند، قضاوتتان کرده و طبق همان قضاوت با شما برخورد هم می کنند! دقت کردید؟! شما فقط 3 ثانیه وقت دارید که نظر دیگران را سوی خودتان جلب کنید، در غیر این صورت تغییر نظر آن ها به شدت سخت خواهد بود.
در یکی از راه های جذاب صحبت کردن ، گفتیم که باید زبان بدن خود را تقویت کنید؛ چرا که زبان بدن اولین چیزی است که مخاطب مشاهده می کند و به احتمال زیاد شما در 3 ثانیه نمی توانید صحبت مناسبی داشته باشید.چه طور زیبا صحبت کنیم
نکته بسیار حیاتی دیگری که وجود دارد پوشش شماست؛ لباس شما هم در اعتماد به نفستان بسیار تأثیرگذار است و هم شما را جذاب نشان می دهد. پس دو عامل مهم برای جذاب بودن در نگاه اول شد: زبان بدن قدرتمند و پوشش مناسب.
امیدوارم با استفاده از تکنیک هایی که در این مقاله گفته شد بتوانید به بهترین شکل ممکن به هدف خود برسید و مانند اکثر افراد بزرگ و موفق دنیا، جذاب صحبت کنید.
راستی، یکی دیگر از راه های فوق العاده خوبی که برای تقویت فن بیان و جذاب صحبت کردن معمولاً پیشنهاد میشود، شرکت در کلاس های مرتبط با فن بیان است. اگر در این کلاس ها به صورت حضوری شرکت کنید که چه بهتر! اما اگر وقت یا حوصله این کلاس ها را ندارید، پیشنهادی که برایتان دارم این است که در کلاس های غیرحضوری فن بیان شرکت کنید. در این کلاس ها علاوه بر این که مطالب فوق العاده درجه یکی یاد میگیرید، تمرین های عملی نیز به شما داده میشود که با انجام دادن آن ها، شک نکنید بهترین اتفاقات برایتان رقم خواهد خورد.
موسسه گام برتر سال هاست به صورت تخصصی روی موضوع فن بیان در حال فعالیت است و اکنون، دوره ای غیر حضوری برای تقویت فن بیان شما تدارک دیده که با استفاده از آن، میتوانید به بهترین شکل ممکن فن بیان و مهارت های کلامی خود را تقویت کنید. برای مشاهده توضیحات این دوره که بخشی از آن را هم در این مقاله مشاهده کردید و تهیه آن، روی دوره غیر حضوری فن بیان کلیک کنید.
موفق باشید…
خیلی ممنونم به خاطر این مقاله ی عالی مهم ترین بخش ارتباطی ما با دیگران زبان کلامی ماست چون ارتباط برقرار کردن از طریق زبان کلامی بسیار راحت تر از زبان بدن و … است اما با وجود راحت تر بودن اون اگه تکنیک های استفاده کردن صحیح از اون رو بلد نباشیم دقیقا برعکس جواب خواهد داد . تکنیک هایی که گفته شد بسیار عالی بودن و یک تکنیک برای واضح صحبت کردن هم تکنیک خودکار هست که میتونه جذابیت صدای ما رو افزایش بده
وقت بخیر
ممنون از نظر لطفتون
خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید
مطالب زیبا و مفید بودند. تکنیک با صدای بلند از روی کتاب خوندن برای تمرین، عالی هستش من قبلا انجامش دادم و هنوز هم این کارو ادامه میدم… برای راهکار اخر که خواسته شده از ما، باید بگم که از نظر من این خیلی مهم هستش که موقع صحبت کردن، از مخاطب بهره بگیریم و درخواست طرح سوال داشته باشیم. این کار باعث میشه مخاطب خودش رو ملزم به دقت بیشتر نسبت به ما بدونه؛ و به شرطی که ماهم اطلاعات کاملی داشته باشیم، باپاسخگویی مناسب میتونیم مخاطب رو جذب کنیم، و تاثیر بیشتری داشته باشیم.
وقت بخیر
ممنون از نظر زیبا و فوق العادتون
خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید
شمرده صحبت کردن _ حسن جویی از مخاطبين _فن بیان صحیح داشتن از عواملی هستند که جذابیت صحبت کردن ما رو افزایش میده ممنون از خانم مرادی واسه مقاله کاربردی شون خدا قوت
وقت بخیر
بله حتما همین طوره. خوشحالیم که مقاله مورد استقبالتون قرار گرفته
موفق باشید
با سلام خدمت شما؛ ممنون از مقاله خیلی خوبتون ، نکات جالبی بود مخصوصا حذف تکیه کلام ها ، البته یکم سخته ترک کردنش اما تکنیک بستن کش دور دست فک کنم تاثیر خیلی خوبی بذاره و ما بتونیم این عادت بد رو ترک کنیم.
به عنوان نکته دهم که فرمودید نظر بدیم : بعضی ها هستن موقع سخنرانی مرتب بین حرفاشون صداشون رو صاف میکنن اینم فک میکنم از جذابیت صحبتشون کم میکنه و راه حلش اینه ک از یه روز قبل سخنرانی غذاهای پرچرب و لبنیات و آب سرد وترشیجات و نوشابه و مواد غذایی کافئین دار و …نخورن و قبل و حین سخنرانی هم میتونن از آب گرم استفاده کنن ( البته کسانی که مرتب برنامه سخنرانی دارن بهتره که کلا اصلاح تغذیه کنن) و بعضی ها هم که مشکل خلط پشت گلو دارن نشونه بالا بودن بلغمشوئ هستش و باید این مشکل رو حل کنند … امیدوارم مواردی ک عرض کردم بدرد دوستان عزیز بخوره…
باتشکر از شما بابت زحماتتون ..
وقتتون بخیر
بله حتما مفید هستش و میتونه کمک کنه…خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید
همه مطالب کامل بودن و مفید ولی برای بخش اعتماد به نفس بنظر من حتی اگر ابتدای صحبت یا کارمون از اعتماد به نفس کافی برخوردار نیستیم ... ۱. ادای افراد بااعتماد به نفس رو در بیاریم و ژست افراد با اعتماد به نفس رو بگیریم تا در گذر زمان ضمیر ناخود اگاه ما باورش بشه ک ادم با اعتماد به نفسی هستیم و ۲. تصویر سازی ذهنی بسیار میتونه کمک کننده باشه... و همه این موارد زمانی ارزش پیدا میکنه ک اثراتش رو در محیط بیرونی هم ببینیم یعنی هم اون الگو گرفتن، تبدیل بشه به امضای شخصی و نهادینه بشه در ما و هم اون تصویر سازی، قدرت و حس خوبی به ما بده طوری ک وقتی در موقعیتش قرار گرفتیم کار درست رو انجام بدیم.
وقتتون بخیر
ممنون از این نظر کاملتون
خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید
با درود فراوان خدمت شما مقاله ی بسیار جذاب و تاثیر گذاری بود به نظر من هم نوع پوشش شخص و بیانش و زبان بدنش برای کمک به یک صحبت موثر بسیار مهم است اما نکته ی دهم مقاله که قرار شد بگوییم از دیدگاه من عیر تمام مواردی که گفته شد برای جذاب بودن یک سخنرانی ایجاد بارش فکری و پرسش و پاسخ و بیان دیدگاه مخاطب و مشارکت و همراهی مخاطب در یک سخنرانی بسیار مهم هست چون ایجاد خستگی در مخاطب نمی کند و مخاطب احساس خوبی پیدا می کند چون فکر می کند آنقدر مهم هست که یک سخنران دیدگاهش را می پرسد و این مسئله باعث یک تعامل بسیار خوب و عالی در یک سخنرانی می شود پاینده باشید
وقتتون بخیر
بله حتما همین طوره
خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید
سلام با رعایت کردن این نکات من تا حدودی تونستم خوب صحبت کردن را انجام بدم. ولی باز هم نیاز به تمرین دارم.
وقت بخیر
خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید
مثل همیشه مطالب سایت گام برتر عالی هستند. با تشکر از نویسنده و عوامل سایت خصوصا استاد مصطفایی…
سلام دوست عزیز
ممنون از نظر لطف شما. خوشحالیم که مطالب ما برای شما مفید واقع شده…
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
— بارگیری کد امنیتی –به منظور تصویب CAPTCHA لطفا جاوا اسکریپت را فعال کنید.
هر آنچه باید از فن بیان بدانید را در این کتاب یاد بگیرید و مثل حرفه ای ها صحبت کنید
محبوب ترین مطالب سخنرانی و فن بیان
بهترین تکنیک های تقویت فن بیان
آموزش سخنرانی به سبک حرفه ای ها
چگونه با اعتماد به نفس صحبت کنیم؟
کتاب فن بیان را قورت بده
راه های افزایش هوش کلامی
تکنیک های زبان بدن
فن بیان کودکان
دوره غیر حضوری فن بیان
مدیریت ترس از سخنرانی
بهتری کتاب های فن بیان
تهران، باغ فیض کوچه 1
پـلاک 15، طـبقه چهارم
تلفن: 02156692113 | 09038942379
