برای برنده شدن، باید به سختی تلاش کنید فداکاری کنید و از همه مهمتر صبر داشته باشید رفتارهای ما بر اساس چیزی است که روانشناسان آن را «اصل لذت» می نامند. اصل لذت، نیروی اصلی است که انسان را وامی دارد به دنبال کسب رضایت فوری برای نیازها، خواسته ها و کشش های خود باشد. دنبال کردن هدف های بلند مدت، کار سختی است زیرا پاداش و رضایت فوری دربر ندارد.
آیا تا به حال برای تان پیش آمده که برای رسیدن به هدفی، تلاش زیادی کرده باشید؟ مثلا کم کردن وزن اضافی تان، تمام کردن یک برنامه ی آموزشی و یا کسب یک مهارت ارزشمند؟ اگر چنین است پس حتما چالش های دنبال کردن یک هدف بلند مدت را خوب می شناسید. ما انسان ها به طور ذاتی در جستجوی چیزهایی هستیم که لذت و رضایت فوری به ما بدهند. رفتارهای ما بر اساس چیزی است که روانشناسان آن را «اصل لذت» می نامند. اصل لذت، نیروی اصلی است که انسان را وامی دارد به دنبال کسب رضایت فوری برای نیازها، خواسته ها و کشش های خود باشد. دنبال کردن هدف های بلند مدت، کار سختی است زیرا پاداش و رضایت فوری دربر ندارد. به دنبال اهداف بلند مدت رفتن ما را در وضعیت انتظار قرار می دهد و وقتی کامروایی و خوشنودی به تاخیر می افتد – چیزی که دقیقا خلاف طبیعت انسان است – انگیزه ضعیف شده و از میزان تلاش ها کم می شود. برای برنده شدن، باید به سختی تلاش کنید، فداکاری کنید و از همه مهمتر، صبر داشته باشید. برای غلبه بر افت اجتناب ناپذیر انگیزه که جزء ناگزیر بیشتر دست آوردهای بزرگ است، باید به مسیری که شروع کرده اید پایبند و وفادار بمانید. دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود ما پیگیر هدف های خود نباشیم اما عامل اصلی دست از تلاش کشیدن ما، کمبود انگیزه است. با انگیزه ماندن، کلید ادامه ی مسیر برای رسیدن به هدف است، مخصوصا وقتی که پیشرفتی نمی بینیم یا درجا می زنیم. پیگیری هدف بلند مدت، تلاشی غیر شهودی است است که دقیقا خلاف ذات بشر است. به جای جنگیدن با این پروسه، بهتر است خودتان را با آن وفق دهید تا به تدریج در جریان خواسته ها و گرایش های ذاتی تان قرار بگیرید. اما چگونه؟ خیلی هم سخت نیست. در ادامه سه راه ساده به شما توصیه می کنیم که کمک تان می کند در جریان پیگیری اهداف بلند مدت خود، با انگیزه و امیدوار باقی بمانید. 1. همیشه پیروزی های کوچک تان را جشن بگیرید، مهم نیست چقدر کوچک و جزئی هستند شادی کردن بابت موفقیت های کوچک به شما کمک می کند تا سیستم پاداش خواهی فوری تان را راضی نگه دارید. مغز شما به این پیروزی ها نیاز دارد و این پیروزی ها باید تکرار شوند. در کتاب «اصل پیشرفت»، نوشته ی ترزا آمابیل و استیو کرامر، آمده است از پیروزی های کوچک برای لذت و به هیجان آوردن خودتان استفاده کنید. این دو نویسنده، مطالعه ای روی 238 کارمند از هفت شرکت مختلف انجام دادند و تاثیر موفقیت های کوچک و جزئی را بر موفقیت های بزرگ تر و طولانی مدت تر مورد ارزیابی قرار دادند. این محققان به اکتشافات مهمی رسیدند. آنها دریافتند شناخت و پیگیری دست آوردهای کوچک روزمره، باعث تقویت روحیه و انگیزه ی این کارمندان شده بود، احساسات مثبت شان را بیشتر کرده و نگرش و رویکردی مساعدتری نسبت به سازمان، همکاران و کارشان پیدا کرده بودند. روانشناسان دریافتند، هر نوع دست آوردی – کوچکی اش مهم نیست – می تواند مدار پاداش مغز ما را فعال کند. وقتی این مدار فعال می شود، هورمون های مهمی ترشح می شوند که به ما احساس غرور و رضایت می دهد. برای غلبه بر افت انگیزه باید به مسیری که شروع کرده اید پایبند و وفادار بمانید 2. پیش بروید و هر نقطه ی عطفی را خوب بررسی کنید روند پیشرفت تان را بررسی کنید، چند دلیل برای این کار وجود دارد؛ اول اینکه به شما این امکان را می دهد تا به مرور زمان پیشرفت تان را ببینید و متوجه آن شوید. دوم اینکه به شما اجازه می دهد با دقت بررسی کنید چه چیزی مفید است و چه چیزی بیفایده. در مسیرتان با عادات بد، اشتباهات و کمبود انگیزه هایی مواجه خواهید شد. اگر عادت کنید که مکررا بازخوردها را بررسی کنید، احتمال رسیدن به موفقیت بیشتر شده و بهتر می توانید از انحراف از مسیر اصلی پیشگیری کرده و هر وقت لازم بود سازگاری های لازم را انجام دهید. کارشناسان توصیه می کنند راهی پیدا کنید که بتوانید به طور جدی و موشکافانه، روند پیشرفت تان را بازبینی کنید. استفاده از اپلیکیشن هایی چون Coach Me، یک راه بسیار عالی برای دقت در عادات و شادی بابت تغییرات کوچک است. می توانید شیوه ی بررسی هفتگی را در پیش بگیرید و همه چیز را طی هفته ای که گذشته مرور کنید. مطمئن باشید در خلال این بررسی ها، کلیدها و راهکارهای مفیدی خواهید یافت که جلوی موانع و لغزش های احتمالی را بگیرید. 3. دست از سرزنش خودتان بردارید، اشتباه و شکست، اجتناب ناپذیر است همه ی ما دچار اشتباه می شویم و وقتی سعی داریم به چیز بزرگی برسیم، گاهی زمین می خوریم؛ این اتفاق بخشی از فرایند رفتن به دنبال آرزوهای بزرگ است. به جای تمرکز روی شکست، از آن درس بگیرید و آن را تبدیل به امتیازی جهت موفقیت تان کنید؛ بله کلیشه ای است اما و.اقعیتی است که ارزش بارها تکرار کردن را دارد. یاد بگیرید که خودتان را ببخشید، بلند شوید و به جلو حرکت کنید. اینکه یک روز وسوسه شدید سه عدد دونات بخورید، دیر از خواب بیدار شدید و یک جلسه از باشگاه را از دست دادید یا در امتحان مردود شدید، حادثه ای است که تعیین کننده ی موفقیت شما نیست، انرژی دوباره کسب کنید و حرکت کنید. صبر داشتن و حفظ شکیبایی و مقاومت حین یک پروسه ی بلند و طاقت فرسا، کار سختی است. جشن گرفتن و ارزش قائل شدن برای تمام چیزهایی که در آنها موفق بوده اید، رمز موفقیت و حفظ انگیزه است.
طبق گفته روانشناسان ،تقریبا 8%از افراد به اهداف و تصمیمات خود می رسند و این آمار نشان دهنده این است که 92 درصد از افراد اهداف خود را مشخص می کنند و یا حتی تا نیمه راه ادامه می دهند اما ممکن است به هر دلیل آنرا رها کنند.در حال حاضر ما در مورد زندگی نامه افراد معروف و موفق هم مطالبی را خوانده ایم و هم مطالبی را شنیده ایم.
در واقع راز این افراد کاملا واضح است و آن هم توانایی و پیش گرفتن منطقی هدف خود می باشند.این دقیقا همان چیزی است ما احساس می کنیم آن را داریم،اما همیشه ممکن است به دلیل عدم رسیدن به هدف و یا شکست در مسیر هدف،کاهش یابد و نسبت به هدف خود ناامید خواهیم شد.
این تکنیک شامل موارد ذیل می شود :
1-هدف باید کاملا روشن واضح باشد
چگونه برای هدف تلاش کنیم
2-تصور کردن رویا
3-مطابقت هدف با میزان تلاش
4-زمان بندی برای هدف
بطور کلی برای آشنا شدن با هدف باید تعدادی سوال را از خودتان بپرسید و بصورت واضح به خودتان پاسخ دهید تا کاملا با هدف خود آشنا شوید.این سوالات عبارتند از:
ورود / عضویت
رمز عبور یکبار مصرف *
نام کاربری یا ایمیل *
رمز عبور *
ورود
چگونه برای هدف تلاش کنیم
آیا شما هم هدف بزرگ در سر دارید؟ آیا شما هم از آن دسته از مردم هستید که برای آرزوها و خواسته های خود برنامه ریزی می کنید؟ آیا شما هم در نیمه راه آرام آرام انگیزه خود را از دست می دهید؟ اگر کوهی از کارها و آرزوهای نیمه تمام دارید جای خوبی آمده اید در این مقاله با ما همراه باشید تا پرده از اسرار عجیب، برای رسیدن به اهداف بزرگ را بردایم.
با این روش ها هدف در زندگی تان را شناسایی و تعیین کنید!
سوال بسیاری از افراد بعد از هدف گذاری این است! چگونه به هدف بزرگ خود برسیم؟
شاید برای شما هم جالب باشد بدانید آرزو چیست؟چگونه آرزو را به هدف تبدیل کنیم؟
[highlight color=”yellow”]قبل از اینکه ۱۰ راز بزرگ را شرح بدم باید بگم بیشتر مشکلات و موانع هدف های بزرگ از اینجا شروع می شه[/highlight]
بله تنبلی! چند تا کار را به بعد موکول کردید! چقدر این جمله را بکار می برید«بعدا انجامش می‌دم»
خوب حالا نتیجه اش یک انباری از کارهای ناتمام است اما جالب است بدانید برخی علاقه شدیدی به اتلاف وقت دارند به عبارتی بین تنبلی و اتلاف وقت فرق وجود دارد؟ چه فرقی؟ افراد تنبل علاقه شدیدی برای انجام کار دارند اما تردید سد راهشان می شود. اما افراد وقت تلف کن اصلاً حاضر نیستند خودشان و با ذهن شان را خسته کنند. جالی است بدانید پیامدهای تنبلی و بی تحرکی به اینجا هم ختم نمی شود و از نظر علمی خطرات دیگر هم دارد ازجمله:
[highlight color=”yellow”]یک پیشنهاد ساده: همین الان یک قلم و کاغذ بردارید و فکر کنید ببینید مشکل شما برای رسیدن به هدف بزرگ تان چیست؟ آیا تنبلی می تواند یکی از مشکلات شما باشد؟[/highlight]
حالا شاید دوست داشته باشید راهکارهای درمان تنبلی را بدانید. مگه تنبلی هم درمان دارد؟ بله!
۱- اول باید دلایل احساس تنبلی تان را مشخص کنید؛
۲- دوم باید عواقب بلند مدت در تنبلی را مشخص کنید. ببینید در دراز مدت چه نتایجی خواهد داشت.
۳- هدف بزرگ اما دست یافتی برای خودتان تعیین کنید
۴- کارهای کوچکی برای رسیدن به هدف تان انتخاب کنید و فوراً انجام دهید.
نکته مهم:
چگونه هدف های غیر مادی را لمس کنیم؟!
عامل مخرب دیگر که می تواند یکی از موانع رسیدن به اهداف تان باشد بی انگیزگی است. اما از کجا می آید؟ از جایی که شما در برابر پرسش «چرا؟» پاسخی نداشته باشید. به عنوان مثال «چرا می خوام ورزش کنم» «چرا می خوام موسیقی یاد بگیرم» و … اگر نتوانید به این چراها پاسخ مناسبی بدید قطعاً بی انگیزگی دامن تان را می گیرد.
اما درمان بی انگیزگی
سوال با چرا تهیه کنید و بعد پاسخ مناسبی برایش پیدا کنید! حتی اگر فکر می کنید به طور مستقیم با سوال در ارتباط نیست!
اگر بتوانید این چراها و سوالات را مدام در جلوی چشم تان قرار دهید که حرف ندارد و هر موقع انگیزه تان کم می شود با خوندن این سوالات دوباره انرژی می گیرید. به عنوان مثال
انگیزه ندارم وزن کم کنم؟ چرا باید وزن کم کنم؟ چون سلامتی بیشتری دارم، حس بهتری دارم و …
بعضی وقت ها انگیزه نداریم چون علاقه نداریم مثلاً چون به کارمان علاقه نداریم با انگیزه هم انجام نمی دهیم اما شرایط تغییر هم وجود ندارد. در این زمان ها بهتر است از چیزهای دیگر انگیزه بگیریم مثلاً چرا باید این کار را بکنم؟ این کار مورد علاقه ام نیست!
راه حل:درسته که این کار آرزوی من نبوده، اما من با انجامش می‌تونم حداقل خواسته‌های خانوده ام رو برآورده کنم این مهم‌تره.
نکته
[highlight color=”yellow”]پاسخ‌هایی که پیدا می‌کنید باید آنقدر برایتان مهم باشند که باعث انگیزه در شما شوند. اگر واقعا برایتان اهمیت ندارند، خودتان را گول نزنید. در این شرایط باید به‌دنبال اهداف دیگری باشید و با آنها برای خودتان انگیزه ایجاد کنید.[/highlight]
آیا بی انگیزگی ربطی به تنبلی هم دارد؟
بی‌انگیزگی باعث می‌شود کم‌کم به تنبلی عادت کنیم. البته افرادی که از سرِ بی‌انگیزگی تنبل می‌شوند با افرادی که از سر بی تفاوتی تنبلی می کنند فرق وجود دارد. بی انگیزگی باعث می شود کم کم به‌تعویق‌انداختن کارها برای‌مان راحت شود.
اگر در این شرایط یک فعالیت جایگزین (مانند تفریح یا مهمانی‌رفتن) پیش بیاید آن را انتخاب میکنیم و کار مهمتر را به تعویق می‌اندازیم. پیس سعی کنید بی‌انگیزگی را از روشی که گفته شد حل کنید.
چند نفر را می شناسید که هر روز خود را با برنامه شروع کند؟ مشکل از آنجا شروع می شودد که بیشتر افراد بی برنامه هستند و همین مشکل سدّ راه رسیدن آنها به هدف بزرگ شان شده است.
شاید هم برنامه ریزی داشته اید اما درست نبوده و کارها طبق برنامه پیش نرفته آن وقته که دیگه در برنامه ریزی شل می شید.
برنامه ای که هم برنامه برای کارهای بلند مدت داشته باشد و هم کوتاه مدت.
در مورد برنامه ریزهای بلند مدت قبلاً باید اهداف یزگ خود را نوشته باشید و برای رسیدن به هر کدام بازه زمانی تعریف کنید اگر برای هر کدام مهلتی را در بلندمدت تعیین کنید بهتر می توانید برای اقدامات بعدی تصمیم بگیرید.حتما به‌شکل کاملا واضح اهدافتان را روی کاغذ بنویسید. برای هر هدف یک صفحه جداگانه درنظر بگیرید.
اما برنامه‌ریزی کوتاه مدت یا روزانه
اول بهتر است با آزمون و خطا قلق کاری خودتان را مشخص کنید. بهتره کارهای سخت‌تر در ابتدای روز انجام بدید. ببینید در چه ساعت‌های روز یا شب تمرکز بیشتری دارید و کارهای مهمتر را که به تمرکز بیشتری نیاز دارند برای همان ساعت‌ها تنظیم کنید. البته باید اولویت کارهای خود را هم مشخص کنید.
به عنوان مثال بگویید از صبح تا ظهر این کارها با این اولویت ها و از ظهر تا شب این کارها با این اولویت ها. حالا اگر نتونستید طبق زمان بندی پیش برید باید کارها با اولویت پایین تر را کنار بگذارید و در زمان باقی مانده کارهای مهم تر را انجام بدید.چگونه برای هدف تلاش کنیم
بهتره از یک دفتر تقویم سال جاری استفاده کنید و برنامه‌های‌تان را در روزی که هستید بنویسید پس از مدتی، برنامه‌ریزی برایتان عادت می‌شود.
اما موارد دیگر هم وجود دارند که در رسیدن به هدف بزرگ شما کارآمد هستند.
آموزش برنامه‌ی هدف گذاری در ۲۱ روز
بسیاری از متخصصین و البته کارشناسان اعتقاد دارند با رعایت این نکات می توان با احتمال و درصد بالاتری به اهداف خود برسید.
داشتن حس مسولیت پذیری می تواند شما را در مسیر اهدافتان قرار بدهدصادق بودن شما با خودتان و هدفتان است. باید خودتان را واقعاً مسئول همه اتفاقات بدانید و باور به هر کسی یا هر چیزی غیر از خودتان برای رهایی دادن شما از مشکلات کنار بگذارید. این کار به شما کمک می کند قدرت تفکر خلاق و سریع داشته باشید. اگر به جای انتظار خودتان را مسئول شکل دادن به شرایطتان بدانیدقطعاً تغییری بزرگ در زندگیتان احساس می کنید.
شاید کمبودها و یا شرایط سخت شما را احاطه کرده باشد اما این شما هستید که باید اجازه ندهید آنها بگویند چگونه هستید و باید چه کار کنید؟
زمانی که شما در رفتارتان و اعمالتان خلاق تر و مصمم تر باشید ناخودآگاه راهکار هایی را پیدا می کنید که قبلاً تصور می کردید از دسترس شما خارج هستند. اگر طوری فکر کنید که انگار همه چیز به حل این مسئله یا رسیدن به هدف بستگی دارد خود به خود راهکار های خلاقانه تری به ذهنتان می رسد.
زمان هایی وجود دارد که کنترل شرایط دست شما نیست و اتفاقات به صورت پیش بینی نشده رخ می دهند. چاره چیست؟ آیا باید به خاطر این اتفاقات از اهداف خودتان دست بکشید و شرایط را بهانه خوبی بدانید! راه دیگر ایم است که به شرایط اجازه کنترل بر روی خودتان و هدف بزرگ تان ندهید.
با انتخاب اهداف یزرگ قطعاً باید قید یک سری کارها را بزنید. به هر حال هر چیز یک قیمتی دارد. این قیمت می تواند انرژی ،وقت، آرامش و یا منابع مختلف تان باشد. اغلب افراد علاقمندد هستند برای اهداف بزرگ خود هیچ هزینه ای نپردازند. اما برای موفقیت در هر کاری باید قیمتی پرداخت. برای پرداخت این قیمت باید اهداف خود را دوست داشته باشید مثلاً قیمت وزن کم کردن یعنی کنار گذاشتن غذاهای مود علاقه! قیمت موفقیت در کار یعنی کسب مهارت بیشتر و صرف زمان!
شما چطور چقدر حاضرید برای هدف بزرگ خود هزینه بپردازید؟
هر زمان شما برای دست یافتن به اهدافتان تلاش می کنید مشکلات هم سر و کله شان پیدا می شود و سعی در جذب کردن شما به سمت خودشان دارند. هر چقدر هدف بزرگ تر باشد مشکلات هم یزرگ تر خواهند بود. برای رد کردن چنین طوفانی باید همیشه یک جمله در ذهن داشته باشید و آن این است « تسلیم نمی شوم.» ناامید نشدن و ادامه دادن تنها راه مبارزه است.
منظورم از این کار راضی کردن هر شخصی اعم از استاد، همکار، دوست یا هر شخصی دیگری نیست! بلکه فقط نظر خواهی است. کسی که شما را ارزیابی می کند باید بدون هیچ ترس و استرسی از واکنش شما به صورت درست و صادقانه بتواند حرف خود را بزند. این کار به شما کمک می کند نقاط گم شده و همان گره های کور خود را بشناسید و در رفع آنها تلاش کنید تا بتوانید به هدف یزرگ خود برسید.
اگر شما قدرت درونی خود را کشف کنید می بینید که توانایی های منحصر به فردی دارید که دیگران ندارند. بسیاری از افراد موفق از نقطه صفر و با مشکلات زیاد توانسته اند پله های ترقی را طی کنند. پس اگر آنها توانسته اند شما هم می توانید! اگر مشکلات و سختی های مالی و یا جسمی و … در اطراف شما پر شده اند آنها را برای یک تغییر بزرگ غنیمت بشمارید.
یرای پایبندی و تعهد به هدفتان باید یک راه عالی پیدا کنید زیرا پایبندی به هدف مثل حس داشتن مالکیت به یک چیز با ارزش است و در عوض سستی در تعهد می تواند مثل یک حس اجارهای موقتی و گذرا باشد. چهه کسی به یک خانه اجاره ای به صورت ویژه و مهم نگاه می کند! چه کسی برای بهتر شدن خانه موقتی هزینه های گزاف می دهد اما بر عکس آن صادق است یعنی کشی که خود را مالک خانه ای بداند بهترین ها را برای آنن خانه فراهم می کند. پس شما در پایبندی به تعهدات خود مثل مالک عمل کنید نه اجاره!
باید بدانید هیچ چیز راحت و آسان نیست و بدست نمی آید! اگر با دقت به زندگی افراد خودساخته و یا موفق نگاه کنید این موضوع را به خوبی می فهمید. آنها مدام در حال شمشیر زدن بودند. رسیدن به اهداف مانند میدان جنگه اگر خسته و یا درمانده شدی شکست می خوری و یا بدتر از آن می میری! تنها یک راه پیش رو دارید جنگیدن با تمام قوا برای پیروزی! باید به هدف بزرگ تان این طور نگاه کنید و برای شکست هر مساله با موضوع با قدرت شمشیر بزنید تا به نتیجه برسید .
اگر همه کارها را خوب پیش ببری ولی کار انجام ندی هرگز و هرگز موفق نمی شوی! اما چطوری می تونید یک اقدام جانانه انجام بدید؟
فقط با تصمیم گیری و انجام فوری یک عمل! برای موفقیت به اهداف بزرگ هیچ راه جادویی وجود ندارد تنها یک مسیر است و آن قدرت تصمیم گیری و اقدام مناسب و سریع! بیشتر وقت ها تنبلی سد راه شماست که راه مبارزه با آن را قبلاً بیان کردم اما یک راه جادویی دیگه هم وجود دارد راه ۱۰ثانیه ای!
در این راه فقط ۱۰ ثانیه به خودت زمان بده تا یک اقدام مناسب برای رسیدن به هدفت انجام بدی! مثلاً اگر هدف بزرگ شما کم کردن وزن تان است تو ۱۰ ثانیه تصمیم بگیر یک چیز خوشمزه پرکالری را نخوری! یا در یک کلاس ورزشی ثبت نام کنی! یک راه حل دیگر جریمه کردن خودتان است این هم می تواند یک راه خوبی برای جلوگیری از اهمال کاری و تنبلی تان باشد حالا این جریمه مالی باشد و یا غیر مالی شما تعیین می کنید!
تا اینجا دیدید که راههای زیادی برای کنترل خودتان برای رسیدن به اهداف وجود دارد فقط باید بخواهید و با سرعت اقدام کنید! اولش شاید سخت و پیچیده باشد اما کم کم عادت می کنید و می توانید یکی یکی اهداف بزرگ خود را پشت سر بگذارید.
اگر فکر می کنید که این مقاله توانسته شما را برای تحقق اهدافتان قانع کند ما را در جربان بگذارید.کافی است از طریق کامنت ها نظرات خود را برای ما ارسال کنید!
[highlight color=”yellow”]راستی یادم رفت بگم! یک کتاب خوب در زمینه هدف گذاری وجود دارد که عالی می تواند شما را هدایت کند کتاب اهدافت را بخور ….[/highlight]
امیدوارم که با پیروزی در نبرد به اهداف خود برسید!
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
وب سایت
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
آژانس تقوی ، طراحی سایت توسط modiru
{
“@context”: “https://schema.org”,
“@type”: “FAQPage”,
“mainEntity”: {
“@type”: “Question”,
“name”: “بهترین راه برای رسیدن به هدف چیست؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “یک برنامه فوق‌العاده برای رسیدن به هدف شامل موارد زیر است:
همین امروز یک هدف مهم خود را مشخص کنید و بنویسید.
رنج ناشی از نرسیدن به آن و لذت رسیدن به آن را هم بنویسید.
برای رسیدن به آن زمانی را مشخص کنید.
هر شب نگاهی به برگ هدف و رنج و لذت آن بیندازید. به رنج‌ها و لذت‌ها فکر کنید و خود را در آن موقعیت‌ها تصور کنید.
با توجه به زمانی که برای رسیدن به هدف مشخص کرده‌اید، برنامه‌های فردای خود برای رسیدن به هدف را بنویسید.
صبح بعد از بیدار شدن، دوباره هدف رنج و لذت و برنامه‌های آن روز را مرور کنید.
سعی کنید سخت‌ترین کار را در اولین زمان ممکن انجام دهید.
در پایان روز بررسی کنید که چقدر از برنامه را انجام داده‌اید و با توجه به آن برنامه فردا را یادداشت کنید.”
}
}
}
راه های رسیدن به هدف چیست و بهترین راه رسیدن به هدف کدام است؟
همه ما اهدافی در زندگی خود داریم که دوست داریم به آن ها برسیم. این اهداف برای رسیدن به موفقیت در زندگی هستند. معمولا هم برای رسیدن به این هدفها برنامه ریزی میکنیم. گاهی این برنامه ها هرگز انجام نمی شوند و گاهی هم آن ها را نیمه کاره رها میکنیم. اما آیا راهی وجود دارد که بتوانیم یک برنامه خوب برای رسیدن به هدف طراحی کنیم و از آن مهمتر بتوانیم این برنامه را تا انتها دنتال کنیم؟ آیا روشی برای رسیدن به هدف وجود دارد که بتوان روی آن حساب کرد و با آن به اهداف کوچک و بزرگ خود رسید؟
آیا تا به حال تصمیم گرفته‌اید که برای رسیدن به هدف از یک روز خاص مثلاً از شنبه و یا از اول ماه و یا در بیشتر مواقع از اول سال شروع به انجام کارهایی بکنید؟
آیا توانسته‌اید که آن کارها را ادامه دهید و به هدفی که برای خود قرار داده بودید برسید؟ اگر همواره به اهدافی که برای خود می‌گذارید می‌رسید و به برنامه‌های خود پایبند می‌مانید، نیازی به مطالعه این مقاله ندارید؛ اما اگر بعد از چند روز و یا حداکثر چند هفته از شروع فعالیت خود برای رسیدن به آن هدف کم‌کم بی‌انگیزه شده و تلاش شما کمتر می‌شود، حتماً این مقاله را مطالعه کنید.چگونه برای هدف تلاش کنیم
باید هدف گذاری کنیم و برای رسیدن به هدف تلاش کنیم. این را همه میدانیم که باید برای رسیدن به موفقیت، یک هدف دقیق داشته باشیم؛ اما بعد از اینکه هدف خود را انتخاب کردیم چگونه باید به آن برسیم؟
موفقیت‌ها و نتایجی که به دست می‌آوریم ناشی از فعالیت‌ها و کارهایی است که در لحظه اکنون انجام می‌دهیم. اگر نتوانیم بر لحظه حال و کارهایی که در آن انجام می‌دهیم کنترل داشته باشیم، نمی‌توانیم به موفقیت برسیم. اگر چند روز و یا چند هفته پس از هدف گذاری، باانگیزه به آن می‌پردازیم، اما بعد کنترل خود را بر روی لحظات از دست می‌دهیم و مرتب با اهمال‌کاری کارهایی را که باید برای رسیدن به هدف انجام دهیم به تعویق می‌اندازیم هرگز موفق نخواهیم شد.
چطور می‌توانیم این انگیزه روزهای ابتدایی را همواره در خود داشته باشیم و تا رسیدن به هدف همچنان پرقدرت تلاش کنیم؟
یکی از بهترین روش‌ها برای این کار این است که اهداف خود را بنویسیم. نوشتن اهداف کمک زیادی به رسیدن ما به آنها می‌کند؛ اما در مورد نوشتن اهداف نکات مبهمی وجود دارد که در این مقاله به آنها خواهیم پرداخت.
بعضی از مدرسین موفقیت می‌گویند که هدف خود را بنویسید و همراه خود داشته باشید و هر شب و هر صبح به آن نگاه کنید. در حالی که بعضی دیگر می‌گویند هدف خود را بنویسید و آن را کنار بگذارید بعد از مدتی می‌بینید که به آن رسیده‌اید.
آنها معتقدند که فقط نوشتن هدف باعث می‌شود اتفاقاتی در کائنات بیفتد که شما به آن هدف برسید. حتی معتقدند به اهدافی رسیده‌اند که آنها را نوشته و کنار گذاشته و حتی آن اهداف را فراموش کرده بودند؛ اما بعدها متوجه شدند که آن هدفها را زمانی نوشته بودند . کتاب بنویسید تا اتفاق بیفتد تقریباً در همین زمینه صحبت می‌کند.
حالا بین این دو ایده کاملاً متفاوت کدام یک را اجرا کنیم؟ از نظر من نوشتن اهداف و نگاه کردن و مرتب آن را دیدن تأثیر بسیار زیادی بر موفقیت ما خواهد داشت. اگر می‌خواهید به اهداف خود برسید حتماً آنها را یادداشت کرده و هر شب به آنها نگاه کنید.
علاوه بر نوشتن اهداف لازم است رنج و زیان ناشی از نرسیدن به هدفها و پاداش و لذت رسیدن به آن هدف یا هدفها را هم بنویسید.
چرا باید این کار را بکنیم؟
معمولاً اهداف ما اهداف کوتاه مدت و لحظه‌ای نیستند. همانطور که میدانیم مغز ناخودآگاه ما برای موارد سریع‌تر و لذت‌های زودتر بهتر دستور می‌دهد. برای این که بتوانیم تمام توان و قدرت خود را در راه رسیدن به اهداف به‌کارگیریم، لازم است که آنها را به ناخودآگاه خود یادآوری کنیم.
اگر بتوانیم به فیل پر قدرت خود انگیزه‌ای برای حرکت بدهیم، مسلماً فیل سوار هم با او همراهی خواهد کرد و موفق خواهیم شد. اگر داستان فیل و فیل سوار را نمی‌دانید فیلم کوتاه زیر را مشاهده کنید.
.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%}.author_plug{position:absolute;text-indent:-9999px;opacity:0;font-size:0}
ما وقتی که با مغز منطقی و خودآگاه خود در حال بررسی اهداف هستیم، معمولاً در هنگام اجرا و عمل به آنها فیل درون ما که قدرت اصلی را در اختیار دارد با ما همراهی نمی‌کند؛ اما اگر رنج و زیان ناشی از نرسیدن به آن هدف و لذت و پاداش ناشی از رسیدن به آن هدف را مرتب به ناخودآگاه خود یا فیل پرقدرت مغزمان نشان دهیم، به او انگیزه می‌دهیم که در راه رسیدن به اهداف ما را یاری کند.
بنابراین بهترین کار برای رسیدن به اهداف این است که آنها را یادداشت کرده و در کنار هر یک رنج و پاداش‌های ناشی از نرسیدن و یا رسیدن به آن هدف را هم بنویسید و هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن به آنها نگاه کنید.
و اگر می‌خواهید احتمال رسیدن به هدف و سرعت و زمان آن را بسیار بیشتر کنید، باید یک کار دیگر هم انجام بدهید. همانطور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم معمولاً رفتارهای لحظه‌ای ما است که آینده ما را می‌سازد. ما در هر لحظه معمولاً کاری برای انجام دادن داریم و بهانه‌هایی برای انجام ندادن کاری که ما را به هدف ما نزدیک می‌کند می‌تراشیم.
برای بالا بردن احتمال رسیدن به هدف بهترین کار این است که هر شب قبل از اینکه بخوابید، در کنار هدف، پاداش و رنج آن هدف، یک مورد دیگر را هم اضافه کنید. این مورد کارهایی است که فردا باید برای رسیدن به آن هدف انجام دهید. دقت کنید که منظور ما دقیقاً برنامه‌ریزی برای روز فردا است و نه کل کارهایی که باید انجام دهید. وقتی قبل از خواب کارهایی را که فردا قرار است انجام دهید تا به هدف خود برسید یادداشت می‌کنید، مغز شما در زمانی که شما در خواب هستید فعال است و در مورد آنچه شما نوشته‌اید فکر می‌کند. صبح روز بعد، پس از بیدار شدن بلافاصله هدف، پاداش و رنج‌های آن هدف و همچنین برنامه آن روز را مطالعه کنید. آن گاه در طول روز می‌دانید که چه کارهایی را در آن روز باید برای رسیدن به آن هدف انجام دهید.
ممکن است در چند روز و حتی چند هفته اول خیلی کار موفقیت آمیز به نظر نرسد. اصلاً معتقد نیستیم که این کار بلافاصله معجزه می‌کند و شما از روز اول به‌سرعت به سمت اهداف خود حرکت می‌کنید؛ اما اگر در انجام این کار پایداری به خرج دهید و آن را مرتب تکرار کنید، یعنی حتی اگر یک روز دو روز یا چند روز کارهایی که نوشتید انجام ندادید، باز هم این کار را ترک نکنید. بعد از مدتی می‌بینید که انجام کارهایی که شما را به هدفتان می‌رساند شروع می‌شود و با سرعتی بیش از همیشه به سمت هدف خود حرکت خواهید کرد.
بنابراین به‌طور خلاصه، لازم است اهداف خود را در یک برگ بنویسید. بهتر است زیر هدف خود یک خط T انگلیسی بزرگ مشابه شکل زیر بکشید و در یک سمت لذت‌های رسیدن به آن هدف و در سمت دیگر رنج‌های ناشی از نرسیدن به آن هدف را یادداشت کنید. بعد نگاهی به هدف خود، رنج‌های ناشی از نرسیدن به آن و پاداش‌های رسیدن به آن بیندازید. خیلی بهتر خواهد بود اگر چند دقیقه‌ای به آنها دقیقاً فکر کنید و روی آنها تمرکز کرده و آنها را تجسم کنید. با این کار آنها را کاملاً به فیل مغز خود خواهید فهماند. بعد از اینکه این کار را انجام دادید یک برنامه کوچک از کارهایی که دقیقاً فردا باید برای رسیدن به آن هدف انجام دهید بنویسید. فردا صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن آن هدف پاداش‌ها رنج‌ها و برنامه آن روز را نگاه کنید. در طی روز هم با نگاه به برنامه، آن‌هایی را که انجام دادید کنار آنها تیک بزنید.
۱- برنامه هر روزه خود را به شکلی بنویسید نه این قدر تعداد کارهایی که باید انجام دهید زیاد باشد که نتوانید آنها را انجام دهید و نه آنقدر کم باشد که تأثیر زیادی در رسیدن شما به آن هدف نداشته باشد. برای این کار باید خودتان با توجه به زمان و شرایطی که دارید و هدف که مدنظر قرار داده‌اید یک برنامه منطقی را در نظر بگیرید. تکرار می‌کنم که ممکن است در روزهای اول و یا حتی چند هفته اول خیلی به این برنامه عمل نکنید؛ اما راز این کار در ادامه و تکرار آن است بعد از مدتی می‌بینید که چقدر در این کار موفق خواهید.
۲- هر روز صبح که زندگی خود را آغاز می‌کنید به آن برنامه فکر کنید. سعی کنید در اولین زمان ممکن سخت‌ترین مورد برنامه را انجام دهید. معمولاً سخت‌ترین کار به دلیل اینکه ایجاد رنج ناگهانی می‌کند توسط مغز ناخودآگاه ما دفع می‌شود. بهترین کار این است که در اولین زمان ممکن آن کار سخت را انجام دهید.
برایان تریسی در کتاب قورباغه را قورت بده دقیقاً همین مفهوم را ارائه می‌دهد. اینکه اولین کاری که انجام می‌دهید باید سخت‌ترین کار آن روز شما باشد.
۳- هر روز باید برنامه آن روز را بررسی کنید و ببینید که چند تا از برنامه‌ها را انجام داده‌اید و به خودتان نمره بدهید. اینکه امروز چقدر در راه پیشرفت هدف‌های خود موفق بوده‌اید.
۴- نکته آخر اینکه معمولاً سؤال می‌شود که آیا اهداف و برنامه‌های خود رو باید روی کاغذ بنویسیم و یا نوشتن آنها روی کامپیوتر و یا موبایل‌ها قابل انجام می‌باشد؟ به‌صورت جدی پیشنهاد می‌کنم این کار را با قلم بر روی کاغذ انجام دهید. بدون اینکه دلیل خاصی برای آن داشته باشم، اما تجربه نشان می‌دهد که تأثیر آن بیشتر خواهد بود؛ اما اگر برای شما سخت است که روی کاغذ این کار را انجام دهید حداقل باید روی وسیله‌ای آن را بنویسید مثل موبایل که همواره در دسترس شما باشد و بتوانید در لحظات قبل از خواب به آنها نگاهی بیندازید و بلافاصله بعد از بیدار شدن هم آنها را مرور کنید. نوشتن در کامپیوتر و یا لپ تاپ به دلیل این که دسترسی به آن نسبت به موبایل و یا کاغذ سخت است چندان پیشنهاد نمی‌شود.
برای رسیدن به هدف مراحل مختلفی وجود دارد و در سایتهای مختلفی گامهای متفاوتی برای رسیدن به هدف توضیح داده شده است.مثل سایت کارآفرینان که در مقاله ۷ گام رسیدن به هدف به صورت دقیق این موضوع را توضیح داده است.
چگونه برای هدف تلاش کنیم
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه
نام
ایمیل
وب سایت
وقتی به نظر من پاسخ داده شد به من ایمیل بفرستید. همچنین می توانید بدون ارسال نظر مشترک شوید.
هدف گذاری و رسیدن بهش همبشه برای من بک ابهام بزدگ بوده و هست. مقاله خوبی بود اما کاش به روش هدف گذاری هم اشاره می کروید. و اینکه دقیقا چه برنامه ای برای رسیدن به اهداف داشته باشیم
خدایی عالی
سلام درباره فرمول موفقیت که گفتین هدف ،استراتژی وعمل رفرنس چی هست من نگاه کنم.ممنونم اگه بگید
دوست عزیز سلام به شما تبریک می‌گوییم به دلیل اینکه: ۱- به دنبال موفقیت و رسیدن به اهداف خود در زندگی هستید. ۲- مطالب را سرسری نمی خوانید و برای آنها اهمیت قایل هستید ۳- به دنبال رفرنس و مرجع علمی مطالب هستید.
دوست عزیز مورد مطرح شده براساس یک رفرنس مشخص نیست، اما محموعه صدها کتابی که در زمینه موفقیت و رسیدن به هدف مطالعه کرده ام و دوره‌های بسیاری که شرکت کرده ام در نهایت من را به این نتیحه رسانده است که چکیده آنچه گفته می‌شود این سه عامل است. داشتن هدف مشخص، داشتن استراتژی برای رسیدن به آن و عمل و پشتکار. در این زمینه در کتاب نقشه گنح زندگی که اولین کتاب بنده هم هست به طور مفصل توضیح داده آم. موفق باشید
سلام من زهرا هستم برای رسیدن به آیندم شخصی را میخواهم که به من کمک کنن
خیلی ممنونم
خیلی مممنونم اگه به من کمک کنید
من می خواهم به هدفم برسم واز شما کمک میخواهم
چگونه بهترین باشیم
آدرس: تهران، خیابان هنگام خ ۱۲ مرکزی شماره تماس: 02177449772 آدرس ایمیل: info@rahenahan.com کانال تلگرام: rahenahan@ اینستاگرام : rahenahan ساعات کاری: 9:00 الی 17:00
هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
احتمال رسیدن به هدف
وقتی ما هدف گذاری می کنیم و یک هدف را تعیین می کنید که به آن برسیم، در ابتدا احتمال رسیدن به هدف مان بسیار کم است، اما کارهایی می توانیم انجام دهیم که احتمال رسیدن به هدف مان را افزایش دهد. این کار مانند کاشتن بذر در زمین است، در ابتدا زمان می برد تا این بذر سر از خاک بیرون آورد، وقتی هم که این اتفاق افتاد، آنقدر سست و شکننده است که ممکن است به راحتی با یک باد تند، با نرسیدن آب و نور خورشید به آن، از بین برود و یا توسط پرندگان خورده شود و تمام زحمات از بین برود.
هدف هم دقیقا همین طور است، عوامل زیادی وجود دارد تا باعث شود به هدف مان نرسیم، بنابراین اگر می خواهیم هدف مان را محقق کنیم باید مانند یک کشاورز یا باغبان عمل کنیم، باید از هدف مان مراقبت کنیم تا به نتیجه برسد.
در ادامه به 6 کاری که باعث می شود احتمال رسیدن به هدفمان افزایش یابد می پردازیم، این کارها را باید در مورد هر هدف انجام دهیم.چگونه برای هدف تلاش کنیم
هیچ کشاورزی از بذر نامرغوب استفاده نمی کند، زیرا می داند بذری که مرغوب نباشد از همان ابتدا محکوم به شکست است، نمی تواند رشد کند و خودش هم محصول دهد. هدف هم دقیقا همینطور است، وقتی یک هدف واضح و روشن نباشد، ماند یک بذر نامرغوب است که احتمال رسیدن به آن بسیار کم است.
بنابراین هدف تان را با دقت و وسواس انتخاب کنید و وقتی انتخاب کردید، لازم است آن را طوری تنظیم کنید که ویژگی های یک هدف خوب را داشته باشد، برای اینکه بدانید ویژگی های یک هدف خوب چیست، مقاله زیر را بخوانید.
[su_highlight background=”#99d2ff”]مقاله ویژگی های یک هدف خوب[/su_highlight]
هر هدفی یک نقطه شروع دارد و یک نقطه پایان و فاصله بین این دو را کارهایی که انجام می دهیم پر می کند، بنابراین احتمال رسیدن به هدف مان زمانی افزایش می یابد که کارهای درست را به اندازه کافی انجام داده باشیم، واقعیت این است همه کارهایی که ما برای رسیدن به هدف مان انجام می دهیم، احتمال دارد درست نباشد، بعضی کارها ممکن است لازم به نظر برسید ولی تاثیرگذاری کمی داشته باشد.
وقتی پیشرفت تان را اندازه می گیرید، متوجه می شوید که کدام کارها را درست انجام داده اید که باعث شده به هدف تان نزدیک تر شوید و کدام شما را از هدف تان دور کرده است، برای اندازه گیری پیشرف تان لازم است در فاصله بین نقطه شروع و نقطه پایان هدف تان، نقاط پیشرفت قرار دهید، برای این کار هدف تان را به هدف های فصلی، ماهانه، هفتگی و روزانه تقسیم کنید.
همانطور که یک بذر به آب، خاک و نور خورشید احتیاج دارد تا تغذیه شود، هدف ها هم نیاز به تغذیه دارند، برای تغذیه هدفتان کارهای زیر را انجام دهید. حداقل روزی دو سه بار هدف تان را مرور کنید و هر چقدر بیشتر باشد بهتر است، به این فکر کنید که به هدفتان رسیده اید، حالا چه احساسی دارید؟ آن احساس را شناسایی کنید و تا می توانید آن را در خود تقویت کنید.
مثلا اگر رسیدن به هدف تان باعث می شود احساس برنده بودن کنید، پس هر هدف هفتگی و روزانه را هم که به سرانجام می رسانید، به خود تبریک بگویید، پاداش دهید و آگاهانه احساس برنده بودن کنید، اینکار باعث می شود احساس شما تغذیه شود و دائم قوی تر شود.
کارهایی مثل نوشتن روزانه اهداف، تجسم خلاق، تابلو خواسته ها، عبارات تاکیدی و خیلی موارد دیگر باعث تغذیه اهدافتان می شود.
برای یک بذر که سر از خاک بیرون آورده، فقط آب، کود، خاک و نور خورشید کافی نیست تا رشد کند، باید جلوی عواملی که باعث از بین رفتن آن می شود گرفته شود، به همین خاطر کشاورزان و باغبانان سم پاشی می کنند تا بذر و محصولشان آفت نزند.
آفت هدف هم، فکر های سمی است، افکار می تواند هم مثبت باشد هم منفی، باید مواظب افکار منفی باشید، مثلا هدف انتخاب می کنید که ظرف یک سال درآمدتان را دو برابر کنید، همان لحظه فکرهای سمی هجوم می آورند:
برای رسیدن به این هدف «باید دو برابر کار کنی»، «هیچ وقتی باقی نمی ماند که تفریح کنی»، «خسته می شوی»، «به همسر و خانواده ات را چه می خواهی بگویی»، «چه طور می خواهی این کار را انجام دهی؟» و این فهرست فکرهای سمی همینطور ادامه دارد.
این فکرهای سمی در قالب دلایل منطقی ظاهر می شوند و به شما می گویند که نمی توانید به این هدف تان برسید، پس لازم است شما هم دلایلی بسیار قدرتمندتر از این دلایل پیدا کنید که نشان دهد می توانید به هدف تان برسید. مثلا به جای اینکه دو برابر کار کنید، کارهایی که ارزش و اولویت بالاتری دارند را شناسایی کنید و آنها را انجام دهید.
یکی دیگر از آفت های هدف، انواع ترس ها هستند، مثل ترس از شکست، ترس از انتقاد، ترس از مسخره شدن، ترس از اینکه دیگران راجع به ما چی فکر می کنند، ترس از ضایع شدن و حتی ترس از موفقیت و خیلی ترس های دیگر که به محض اینکه یک هدفی انتخاب می کنید، آنها ظاهر می شوند.
آنها توان انجام کارها را از شما می گیرند، پس لازم است آنها را شناسایی کنید و رفعشان کنید. البته قرار نیست با همه ی آنها مقابله کنید و یا وانمود کنید که نمی ترسید، مقابله با آنها باعث قوی تر شدنشان می شود، همانطور که روشن کردن یک لامپ در اتاق تاریک باعث می شود تاریکی از بین برود، انجام دادن یک کار شجاعانه هم می تواند باعث کمرنگ تر شدن ترس شود.
خودتان را در شرایطی قرار دهید که بتوانید کارهای شجاعانه انجام دهید، در این صورت حتی اگر هم بترسید، باز پیش می روید.
موانع هم می تواند احتمال رسیدن به هدف تان را بسیار کاهش دهد یا حتی به صفر برساند، پس لازم است آنها را شناسایی کنید، برایشان تدابیری بی اندیشد و رفعشان کنید.
موانع ممکن است مانند دو آفت قبلی درونی نباشند، ممکن است فقط نداشتن یک مهارت باعث شود که به هدف تان نرسید، پس لازم است آن مهارت را یاد بگیرید و به آن مسلط شوید.
یک مدیر هدف باید مانند یک کشاورز عمل کند، باید بداند که هر هدف مانند یک بذر است که نیاز به مراقبت دارد و با صبر و حوصله به مراقبت از آن بپردازد.
مواردی که باعث می شود نتوانیم به هدف مان برسیم این است که؛ شرایطی را فراهم نمی کنیم که هدف مان بتواند رشد کند، مثل یک کشاورز عمل نمی کنیم، صبر و حوصله نداریم، می خواهیم سریع تر به هدف مان برسیم اما وقتی نگرش یک کشاورز را پیدا می کنیم، احتمال رسیدن به هدف مان را چندین برابر می کنیم.
یک درخت بزرگ و تنومند، در ابتدا یک بذر کوچک است که ممکن است به راحتی از بین برود، اما با فراهم شدن شرایط رشد، به درختی بزرگ و تنومند تبدیل می شود، اهداف هم دقیقا همینطورند، در ابتدا ممکن است، با فکرهای سمی، ترس ها، موانع، حرف های دیگران، شک و تردیدها و خیلی چیزهای دیگر از بین بروند، اما اگر مثل یک کشاورز از آنها مراقبت کنید، سرانجام به یک هدف قدرتمند و ارزشمند تبدیل می شوند.
شاد و موفق باشید منبع مدیر هدف
چنانچه این مطلب برای شما مفید بود لطفا آن را با دوستانتان به اشتراک بگذارید
دانلود pdf مقاله
[su_button url=”https://modirehadaf.com/wp-content/uploads/2016/10/این-6-کار-احتمال-رسیدن-به-هدفتان-را-چند-برابر-می‌کند.pdf” target=”blank” style=”flat” background=”#1e73be” size=”12″ center=”yes” radius=”5″]دانلود مقاله[/su_button]
نویسنده: افشین محمدی
منبع: مدیر هدف
شما می‌توانید آخرین مطالب ما را از طریق تلگرام و اینستاگرام نیز دنبال کنید. برای عضویت در کانال تلگرام و اینستاگرام مدیر هدف روی دکمه زیر کلیک کنید.
عالی بود
ممنون لطف دارید
عاشق این وبسایت شدم من.عالی هستید شما
ممنون سپاسگزارم 🙂
خیلی خوب بود به خصوص مثالی که زدید، موفق باشید.
سلام ممنون
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *چگونه برای هدف تلاش کنیم
دیدگاه
نام *
ایمیل *
وب سایت
سایت مدیر هدف به منظور آموزش هدفگذاری، برنامه‌ریزی، افزایش بهره‌وری، اعتماد به نفس، عزت نفس و رسیدن به موفقیت ایجاد شده است.
مهمترین هدف ما ارائه آموزش‌های لازم به صورت ساده، کاربردی و قابل اجراست تا با صرف کمترین زمان و انرژی به اهدافتان برسید.
اطلاعات تماس:
تلفن: 44594714-021 و 63510641-021
آدرس ایمیل: info@modirehadaf.com
جهت دانلود دوره روی عکس زیر کلیک کنید
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مدیر هدف می‌باشد. فعالیت این سایت در زمینه آموزش موفقیت و پیشرفت شخصی می‌باشد.
وارد ناحیه کاربری خود شوید
Remember Me
Fill the forms below to register
لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.
سلام دوست عزیز یه سوال اساسی و محکم برای رسیدن به اهداف خودتون چقدر تلاش می کنید ؟
شاید پیش خودتون بگید خیلی، اما اجازه بدین سوال رو طور دیگه ای بپرسم ، برای رسیدن به اهداف خودتون تا حالا چند بار از ته دل تلاش کردین؟تا حالا چقدر شکست خوردین در راه رسیدن به اهدافتون؟
شما وقتی پیروز میدان می شوید که برای رسیدن به اهداف خودتان تلاش واقعی کنید به عبارت بهتر باید برای رسیدن به اهدافتان بجنگید، باید با بهانه ها و تنبلی ها و موانع و ناامیدی ها بجنگید.
افراد زیادی را می شناسم که برای رسیدن به اهداف خودشان هیچ فعالیتی نمی کنند، نه برنامه ریزی خاصی دارند، نه هدف گذاری اصولی انجام می دهند، نه برنامه ای برای رشد و پیشرفت در زمینه ی اهدافشان دارند.
جهان هستی دارای قوانینی است که با شناخت آن ها می توان با امید و ایمان بیشتری تلاش در راه رسیدن به اهدافمان را عملی کنیم.چگونه برای هدف تلاش کنیم
لطفا قانون دنیا را بشناسید، دنیا در ازای هیچ، به شما هیچ تحویل می دهد، راه رسیدن به اهداف خود تلاش واقعی است.
بهتر است بگوییم که باید تلاش کنیم که هدف خودمان را تبدیل به طلاش کنیم
باید برای رسیدن به اهداف خود واقعا تلاش کنید، واقعا کاری انجام دهید، شاید مطالعه ی یک صفحه بیشتر،شاید انجام یک ساعت کار بیشتر باشد، شاید گرفتن یک تماس بیشتر باشد،شاید تلاش برای یک بار دیگر باشد،درخواست برای یک فرصت بیشتر،یا هر چیز دیگری، اما این را بدانید که اگر برای رسیدن به اهداف خود تلاش نکنید و دل سرد شوید به هیچ چیز نمی رسید و دنیا در ازای هیچ، به شما هیچ تحویل می دهد
باید با خودتان صداق باشید،پائولو کوئیلو معتقد است که مهم ترین نوع صداقت،صداقت با خویشتن است.
پیشنهاد می کنیم برای انگیزه گرفتن زندگی نامه ی افراد موفق را از طریق لینک زیر مطالعه نمایید:
زندگی نامه افراد موفق
رفیق باید ببینی واقعا تا حالا برای رسیدن به اهدافی که در سر داری چقدر از ته دل وقت گذاشتی و با جون و دل کار کردی؟تلاش های توی ذهنت رو نمی گم، تلاش های واقعی، چقدر واقعا از ته دل تلاش کردی؟
تلاش کردن همیشه همراه با لذت نیست،گاهی در راه رسیدن به موفقیت حوصله ات سر می رود،خسته می شوی، دچار نا امیدی می شوی، اما اگر می خواهی موفق شوی باید این ناامیدی ها و خستگی ها را پشت سر بگذاری و اگر این کار را انجام دهی، قطعا نتیجه ی تلاش خودت را می بینی و به اهدافت می رسی
باید با اهداف خود منطقی بر خورد کنی
انتظار نداشته باش با یک بار یا دوبار انجام دادن کاری به اهداف خودت برسی،یکی از جالب ترین قانون های این جهان این است که:
ممکن است در کسی در بار اول نتیجه بگیرد و کسی بعد از ده بار تست کردن نتیجه بگیرد.
موفقیت را از کودکان یاد بگیرید کودکی که می خواهد دوچرخه سواری یاد بگیرد بارها و بارها با دوچرخه به زمین می خورد تا سر انجام دوچرخه سواری را یاد می گیرد
تلاش کن و تکرار کن،انقدر تلاش کن تا به اهدافت برسی و این را بدان که در ازای هیچ،دریافتی شما هم هیچ می شود
باید تلاش کنی،تکرار کنی، شکست بخوری و دوباره بلند شوی و ادامه دهی، سخت است،اما خوبی کار به همین سختی هاست که دقیقا همه نمی توانند موفق شوند
اکثر مردم دنبال موفق شدن های راحت هستند و نمی خواهند بهای موفقیت را پرداخت کنند، اما اگر شما بهای چیزی را پرداخت نکنی آن را به دست نمی آوری
اگر میخواهی کارآفرین شوی باید با سختی ها کار آفرینی کنار بیایی و این سختی ها را جزئی از کارت بدانی نه این که با اولین سختی و از راه رسیدن مشکلات کنار بکشی و دیگر ادامه ندهی،باید پایبندی خاصی در راه رسیدن به اهداف خودت داشته باشی
گاهی مواقع شاید این تلاش برای شما، استراحت کردن برای مدتی باشد
گاهی شاید باید برای مدتی هیچ کاری انجام ندهی تا دقیقا بدانی چه چیزی می خواهی ، وقتی فهمیدی که دقیقا چه چیزی میخواهی،خودت را وقف رسیدن به خواسته هایت بکنی،
ما در ادبیات خودمان ضرب المثل های بسیار آموزنده و جالبی داریم، بیدی نباش که با این بادها بلرزی،
شاید برای رسیدن به اهدافت باید با کسانی رابطه ات را قطع کنی و با دوستان جدید رابطه برقرار کنی
موفقیت و رسیدن به اهداف ساده است،اما آسان نیست
بزرگ ترین شکست ها و حسرت هایی که در زندگی ام خورده ام از همین تلاش نکردن و ادامه ندادن است
ما می خواهیم به اهدافمان برسیم اما بسیار عجول هستیم و نمی دانیم که دنیا قوانینی دارد
برای به دنیا آمدن یک بچه حداقل ۹ ماه صبر نیاز است
شما نمی توانید بگویید به جای ۹ ماه صبر می خواهم ۹ نفر هر کدام یک ماه صبر می کنند و جمعا شود ۹ ماه، این طور اگر انجام دهید به هیچ چیز نمی رسید ،اگر بخواهید بچه زود به دنیا بیاید بچه ممکن است با ضعف و بیماری به دنیا بیاید
برای فارغ التحصیل شدن در دانشگاه حداقل ۳ تا ۴ سال صبر و تلاش نیاز است
در طی این چهار سال قرار نیست به شما خوش بگذرد،لحظات سخت و طاقت فرسایی در پیش خواهید داشت، اما صبر شما نشانه ی ایمان شماست و باعث می شود وقتی فارغ التحصیل شدید لذت فراوان ببرید
اگر قرار است کاری را انجام دهید باید خودتان انجام دهید، کس دیگری نمی تواند جاش شما ورزش کند، باید تمریناتتان را خودتان انجام دهید، باید برای موفق شدن خودتان تلاش کنید،تعلل کردن بس است،اگر قرار است کاری را انجام دهید همین حالا آن آستین ها را بالا بزنید و شروع به انجام آن کنید.
حتما فیلم آموزشی افزایش پشت کار در کسب و کار را مشاهده نمایید:چگونه برای هدف تلاش کنیم
افزایش پشت کار در کسب و کار
موفق و پیروز باشید
فارغ التحصیل درست هست نه فارق التحصیل
با تشکر از شما سارا خانم
این مورد اصلاح شد.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
نام *
ایمیل *
وب سایت
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.
بهترین نرم افزارهای مدیریت زمان
آموزش رایگان گوگل آنالیتیکس
بهترین کتاب های روانشناسی
کتاب معجزه شکرگزاری
جملات انگیزشی
همه‌ی ما در زندگی اهدافی داریم که می‌خواهیم به آنها برسیم اما مشکل اینجا است که چطور به اهداف و آرزوهایمان برسیم؟ رسیدن به آرزوها و اهداف آسان نیست اما آیا ترفند و روش‌هایی برای رسیدن به اهداف وجود دارد؟ به آسانی نمی‌توان به این سؤال پاسخ داد اما در این بخش نکات ساده‌ای می‌گوییم که با آنها می‌توانید به اهدافتان جامه‌ی عمل بپوشانید.
جدیدترین فرصت‌های شغلی شرکت‌های معتبر را در صفحه آگهی استخدام ببینید.
حتما می‌گویید این جمله تکراری است اما برای رسیدن به هر هدفی در زندگی باید خود و توانایی‌هایتان را باور کنید.
چگونه برای هدف تلاش کنیم
خودباوری کلید موفقیت در هر کاری است که می‌خواهید انجام دهید. برای انجام هر کاری علاوه بر علاقه باید باور داشته باشید که در آن کار موفق خواهید شد. خودباوری سنگ بنای شروع هر کاری است.
بسیاری از ما هنگام انجام کارهایی مثل آشپزی، رانندگی یا صحبت در کلاس این ویژگی را داریم فقط لازم است آن را به کارهای دیگر نیز تعمیم دهیم.
برنامه‌ریزی بسیار مهم است به خصوص هنگامی که برای رسیدن به هدفی خاص تلاش می‌کنید. به علاوه بسیار مهم است که هر مرحله از این برنامه را برای خود مجسم کنید یعنی خودتان را در حال انجام این مراحل تصور کنید. این کار روشی ساده برای برنامه‌ریزی است و به شما کمک می‌کند در طول مسیر رسیدن به آرزوها و اهدافتان هیچ چیز را فراموش نکنید.
با تصورکردن مراحل رسیدن به آرزوهایتان متوجه می‌شوید چه کارهایی برای رسیدن به آنها باید انجام دهید. هنگامی که می‌خواهید مراحل برنامه‌ی خود را عملی کنید چون قبلاً آنها را برای خود تجسم کرده‌اید احتمالا برایتان آسان‌تر می‌شوند.
درست متوجه شدید تصور کردن مراحل برنامه‌تان قبل از خواب نه تنها در رسیدن به آرزوها و اهدافتان به شما کمک می‌کند بلکه ممکن است خواب آنها را نیز ببینید و این نوعی تمرین کارهایی است که می‌خواهید انجام دهید. آیا می‌دانستید هنگامی که خواب هستید مغز فرق بین واقعیت و خیال را نمی‌داند؟ این مسئله نشان می‌دهد چرا رؤیاها گاهی درست و همچنین چرا کابوس‌ها گاهی شبیه واقعیت به نظر می‌رسند. بنابراین می‌توانیم از فواید خواب دیدن به درستی برای رسیدن به آرزوها و اهدافمان استفاده کنیم.
یک‌شبه و بدون تلاش نمی‌توانید به اهدافتان برسید بلکه باید از موانع زیادی بگذرید. همیشه موانع یا افرادی در مسیر رسیدن شما به اهدافتان هستند که باید بر آنها غلبه کنید. هیچ‌گاه حتی هنگامی که فکر می‌کنید همه چیز را از دست داده‌اید، دلسرد و ناامید نشوید؛ همیشه مثبت فکر کنید و بر حل مشکل و برداشتن موانع تمرکز کنید. هیچکس بدون پشت سر گذاشتن شکست و موانع به موفقیت یا هدفی نمی‌رسد.
برای صحبت‌کردن درباره‌ی اهداف جدید و روش رسیدن به آنها خجالت نکشید و با اطرافیان‌تان راجع به آنها حرف بزنید. نظرات و دیدگاه‌های دیگران بسیار مهم است و ممکن است کمک کنند سریع‌تر به هدف خود برسید؛ همچنین می‌توانید از تجربیات آنها استفاده کنید. کمک‌گرفتن از دیگران نه تنها کمک می‌کند سریع‌تر در مسیر رسیدن به آرزوها و اهدافتان پیش بروید، بلکه به دوستان و خانواده‌تان نشان می‌دهد شما می‌خواهید چیزی یاد بگیرید و به اهدافتان برسید.
وقتی اهدافتان را می‌نویسید همیشه جلوی چشم شما هستند بنابراین نمی‌توانید آنها را نادیده بگیرید زیرا همیشه در ذهنتان هستند. سپس این اهداف به وسواس فکری تبدیل می‌شوند و وقتی اهدافتان بر افکارتان غلبه می‌کنند و شما هیچ گزینه‌ی دیگری به جز رسیدن به آنها ندارید.
زمان یکی از مهمترین سرمایه‌های شما است. هر هدفی که ارزش رسیدن داشته باشد کمی از وقت شما را می‌گیرد پس مطمئن شوید آماده هستید و برای رسیدن به آن هدف برنامه داشته باشید. به برنامه‌هایی که در آینده دارید توجه کنید تا مطمئن شوید بیش‌ترین زمان خود را به اهدافتان اختصاص داده‌اید.
وقتی از خودتان می‌پرسید «چرا؟» به اهدافتان معنا می‌بخشید. باید دلایلی داشته باشید که به شما برای تلاش و گذشتن از سختی‌ها و مشکلات انگیزه‌ی لازم را بدهد.
وقتی جواب سؤال چرا را می‌دانید آگاهانه دلایل انجام بعضی کارها را می‌دانید.
وقتی جواب سؤال چرا را می‌دانید آگاهانه دلایل انجام بعضی کارها را می‌دانید.
مطلب مرتبط: مسئله یابی به روش پنج چرا
هنگامی که اطرافتان پر از افرادی باشد که اهداف مشترک دارید و مانند شما برای رسیدن به موفقیت تلاش می‌کنند، انگیزه پیدا می‌کنید و برای ادامه‌ی راه مشتاق می‌شوید. همچنین برای کسب مهارت‌های بیشتر تلاش کنید به گونه‌ای که دیگران نیز بتوانند روی شما به عنوان فردی توانمند حساب کنند. لازم است روی اهدافتان تمرکز کنید پس باید افراد منفی را از اطرافتان حذف کنید و اصلا احساس بدی در این مورد نداشته باشید زیرا آنها مانع پیشرفت شما می‌شوند.
هنگامی که در طول مسیر رسیدن به هدف برای خود پاداش قرار می‌دهید، به خود انگیزه می‌دهید و برای دستیابی به آن پاداش‌ها تلاش بیشتری می‌کنید. هنگامی که راه رسیدن به هدفتان سخت است این کار ضرورت بیشتری دارد.
جدیدترین فرصت‌های شغلی شرکت‌های معتبر را در صفحه آگهی استخدام ببینید.
فراموش نکنید همه می‌توانند به اهدافشان برسند اما باید در زندگی واقع‌بین باشیم زیرا رسیدن به بعضی اهداف ممکن نیست. بعلاوه اگر اهداف رویایی و غیرواقع‌بینانه داشته باشید و نتوانید به آنها دست یابید ناامید می‌شوید پس اهدافی برای خود تعیین کنید که واقعا بخواهید به آنها برسید.
شما این جلسه از دوره آموزش هدفگذاری را مطالعه کرده‌اید.
برای ثبت این جلسه و مطالعه کامل دوره، وارد شوید.
جلسه قبلی آموزشی
جلسه بعدی آموزشی
۱۱ جلسه آموزشی
چگونه برای هدف تلاش کنیم
بخش کارجو
بخش کارفرما
لینک‌های مفید
درباره کاربوم
کاربوم محصولی دانش‌بنیان از شرکت توسعه سرمایه انسانی آریا سابین و دارای مجوز کاریابی الکترونیک از
وزارت کار و رفاه اجتماعی است.
© ۱۳۹۹ – تمام حقوق برای شرکت توسعه سرمایه انسانی آریا سابین محفوظ است.
