چطور اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم

اینکه چقد از خودت رضایت داری و از خودت خوشنود و خوشحالی و اینکه چقد خودتو میشناسی همونقدر تورو تعریف و اعتماد به نفستو مشخص میکنه همونقدر که از خودت راضی هستی و خودتو میشناسی همونقدر اعتمادبه نفس تورو میبره بالا،

چقد به نقاط ضعفت آگاهی ؟ همه ی ما نقاط ضعف و قوت زیادی داریم خیلی از آدما وجود دارن که تعدادشونم خیلی زیاده که نمیتونن نقاط ضعفشونو بگن، ما در آموزش خودتو بشناس و خودسازی یا تزکیه به طور کامل به این مسئله پرداختیم و با حل مسئله هست که ما به اعتماد به نفس بیشتری دست خواهیم یافت،

به شما پیشنهاد میکنیم این دوتا آموزش خودتو بشناس و خودسازی یا تزکیه  رو دنبال کنین برای درک بهتر و بیشتر اعتماد به نفس این مطالب رو پیگیری کنین. برای مثال:اعتماد به نفس یعنی یک نفر به توان و توانمندی های خودش باور داشته باشه.

در واقع اگه ما بخوایم یک نقطه شروع برای اعتماد به نفس در نظر بگیریم اون نقطه باور های مثبت داشتن نسبت به خود و زندگی است اما این سه مورد مثل یک مثلث هستند که هر ضلع اون روی ضلع های دیگه تاثیر میذاره،

و در واقع هر طرز فکر و باور مثبت به دنبال خود یک رفتار ثبت به همراه دارد و وقتی این رفتار شکل بگیرید احساس مثبتی در شخص ایجاد می شود و در نهایت روی رفتار خودشو ظاهر میکنه و شما میبینین که دارین تغییر میکنین،

و احساس و رفتارتون در جهت مسیرتون قرار میگیره و با حس خوب و مهربونی و محبت و پر قدرت به ادامه راهتون میپردازین.برای اینکه اعتمادبه نفس خودتون رو بالا ببرین به تمرین زیر دقت کنید و اونو انجام بدین.

تمرین)بیاین ده دقیقه در مورد توانایی ها و کارهایی که میتونین انجام بدین رو بنویسین
شاید بگین هیچی نتونین بنویسین و اتفاقی که میوفته و در سمینارهایی که برگزار کردیم به دوستانی که حضور داشتن گفتیم پنج دقیقه در مورد توانایی هات همین الان بنویس و توضیح بده

و اتفاقی که میوفتاد در اکثر موارد این بود که طرف مارو نگاه میکرد و هیچ حرفی برا گفتن نداشت. ولی وقتی ما باور و دیدگاهشو نسبت به خودش عوض کردیم و توضیحات بیشتری دادیم شروع کرد به نوشتن و اون توضیحات اینه که:

واقعا تو مشقاتو خوبتر از بقیه نمینوشتی دست خطت بهتر نبود واقعا توی هیچ درسی شما اون درس رو بهتر از بقیه یاد نمیگرفتین؟ توی ورزش؟ توی موسیقی؟ توی هنر؟ واقعا نمیتونی یه بچه رو ساکت کنی یا یک املتی چیزی درست کنی؟

اینا توانایی هست اینا همش توانایی محسوب میشه اعتماد به نفس توانایی مواجهه با چالش های سخت زندگیه چقد میتونی با مسائل و روزای سخت زندگی کنار بیای همه ی ما روزای خوب و سخت توی زندگیمون داریم.

احساس خوب باعث تقویت باور ها و باور ها هم باعث تغییر رفتار ها می شوند پس بر اساس گفته های که تا الان گفتیم اعتمادبه نفس واقعی در درون شما تولید می شود اعتمادبه نفس واقعی زاییده تعهد شما نسبت به خودتان است

و این تعهد باعث می شود که هر کاری که لازم است رو انجام بدیم تا به خواسته ای که داریم برسیم در واقع میشه گفت که اعتماد به نفس یک باور نسبت به روحی که در درون انسان وجود داره به عنوان یک انسان است.

اعتماد به نفس نترسیدن نیست بلکه بدانیم با وجود ترس های که هست با ایمان درست به عمل و اقدام بزنیم و بدانیم که در اون مورد موفق خواهیم شد با آگاهی و شناخت از خودمون در مسیر قدمی برداریم و مصمم برداریم،

اما در مورد شجاعت و ترس ما دو آموزش کامل در بخش دانلود رایگان برای شما عزیزان قرار دادیم شما میتونین برای اطلاعات بیشتر به صفحه آموزش های رایگان سایت اکادمی مجازی باور مثبت مراجعه نمایید.

حالا اگه درک کنیم اعتمادبه نفس چیه و چطور میشه اونو به کار برد برای اینکه بتونیم اونو به کار ببریم بایستی راه های افزایش و قدرتمند کردنشو رو بدونیم که توی این قسمت به راههای افزایش اعتماد به نفس میپردازیم.

اینکه ما در برخورد با مشکلات و سختی ها چه برخورد و رفتاری از خودمون نشون میدیم تمایز مارو نشون میده.خیلی تفاوت هست بین انسان های با اعتماد ه نفس و انسان های بی اعتماد به نفس آدمایی کمی میتونن از شرایط سخت زندگی سالم بیرون بیان.

اعتماد به نفس به سه دسته تقسیم میشه عاطفی، معنوی، رفتاری البته اینم عنوان کنیم که اعتمادبه نفس این نیست که ما اعتماد به نفسمونو بالا ببریم و همیشه اون بالا بمونه نه ،اینطوری نیست بلکه بعضی وقتا اتفاقاتی میوفته و باعث میشه که اعتمادبه نفس ما تضعیف یا گاها از بین بره،

در اون مورد خاص و این بدان معناست که ما باید همیشه روی خودمون کار کنیم و تمریناتمونو انجام بدیم تا حالت پایدار رو در خودمون ایجاد کنیم و همیشه با اعتماد به نفس در زندگی و کارامون ظاهر بشیم.

و ما در ادامه این سه دسته رو کامل برای شما عزیزان توضیح میدیم تا درک شما نسبت به این مطالب بهتر و با کیفیت تر بشه و شما بیشتر با این مباحث آشنا بشین تا بدونین که اعتماد به نفس میتونه گونه های متفاوتی داشته باشه.

این نوع اعتماد به نفس رفتاری یعنی کارایی که ما بتونیم انجام بدیم چه کارهای خیلی کوچیک چه کارهای خیلی بزرگ کارهای آسون کارهای سخت یعنی توانایی عمل کردن، یعنی ما میدونم که فیزیکمون خیلی قویه و معمولا اتفاقی که رخ میده

اینه که ما فقط توی گروهی که در مورد فیزیک هست قوی عمل میکنیم و اعتماد به نفسمون بالاست در باقی موارد مثلا در هنر اون اعتماد به نفس رو نداریم و در جمعی که همه هنرمندن نمیتونیم صحبت کنیم و اون اعتماد به نفس رو از خودمون بروز بدیم.

در واقع وقتی ما میاییم هدف گذاری میکنیم و در راستای خواسته هامون قدم بر میداریم اینو بهش میگن اعتماد به نفس رفتاری و به خواسته هامون جامه ی عمل بپوشونیم خودمون در جهت رسیدن به خواسته ها و اهدافمون قرار بدیم و به موفقیت برسیم.

اعتماد به نفس عاطفی یا احساسی یعنی بدونیم چه احساساتی داریم و احساسات خودمون رو درک کنیم و درین میان خیلیا هستن که متوجه این موضوع نمیشن که چه احساساتی دارن، مثلا میدونن حالشون بده ولی نمیدونن چرا حالشون بده؟

نمیدونن این احساسشون احساس غمه رنجه درده افسردگیه چیه درکش نمیکنن که چه نوع احساسی دارن؟ در واقع اینکه ما بدونیم چه احساسی داریم و چطور میتونیم که ما چطور احساسمون رو خوب کنیم یا چطور ما احساسمون رو خوب نگه بداریم.

آکادمی مجازی باور مثبت دوتا آموزش حال خوب و احساس خوب برای شما عزیزان آماده کرده و به طور کامل به این مبحث پرداخته، ما درین قسمت ما چطور بتونیم با دیگران روابط خوب برقرار کنیم بدونیم طرفمون حالش خوبه یا بده و باهاش نسبت به حال و هواش باهاش ارتباط برقرار کنیم،

در مورد خودمونم همین قضیه برقرار باشه مثلا وقتی ناراحت و عصبانی هستیم برخورد خوبی رو نسبت به خودمون اراپه بدیم و خودمونو کنترل کنیم و خودمونو محکوم نکنیم و با خودمون در صلح و آشتی باشیم.چطور اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم

و اما بهترین و مهمترین نوع اعتماد به نفس معنوی هستش اینکه ما خدارو در زندگیمون حس کنیم و قبولش داشته باشیم و باهاش ارتباط برقرار کنیم و همواره ار این رابطه زیبا لذت ببریم و سپاسگزار خداوند باشیم.

بخاطر داشتن همچین خداوند بزرگ و بلند مرتبه ی داریم و اینکه باور کنیم که همه چی آخرش خوب میشه و بر وفق مراد ما خواهد شد باور به اینکه جهان هستی در مسیر بزرگ شدن و تکامل هستش و هر روز داره به سمت خوبی ها و لذت های بیشتر سوق پیدا میکنه.

و شرایط داره عالیتر میشه و این باور که من بخاطر انجام رسالتی درین جهان هستی وجود دارم، اینکه خداوند و فرشتگان همواره منو حمایت و حفاظت میکنن و همه چی تحت کنترل خداونده و اگه خداوند ناخدای کشتی ماست نگران دریا نباشیم.

این راز خیلی مهمه و ما همیشه باید در نظرمون باشه و بیاد داشته باشیم و اون اینه که اعتماد به نفس رو به نتیجه ربط ندیم چون در صورتی که اون کار نتیجه نده ما اعتماد به نفسمونو از دست میدیم و احساسمون بد میشه،

همچنین فارغ از هر نتیجه ی ما باورهای درست و صحیح رو برای داشتن اعتماد به نفس بالا برای خودمون همواره بدست بیاریم و بسازیم و اینو یادمون باشه که یه کاری رو شروع میکنیم در ابتدا نتیجه ی خوبی رو شاید به دنبال نداشته باشه

و نیازمند صبر و باور و ایمان و پشتکار داره که هر روز تلاش بیشتری کنیم تا به نتیجه ی دلخواهمون برسیم ما باید حرکت کنیم و همواره فعال باشیم و درین مسیر امکان اشتباه و شکست و اتفاقات پیش بینی نشده وجود داره و وقتی ما اعتماد به نفسمون رو به نتیجه گره بزنیم.

وقتی به نتیجه ی دلخواهمون نرسیم انگیزه و انرژیمونو از دست خواهیم داد، و دیگه درون مسیر تلاشی نمیکنیم و دست از کار میکشیم پس دوست قدرتمند من با تلاش و انگیزه و با ایمان در دل ترسهات قدم بردار و به ترسهات حمله ور شو و بدون، شکستشون میدی.

غرور و تکبر با اعتماد به نفس معنی کاملا مجزا دارن و اکثر مردم غرور رو با اعتماد به نفس یکی میدونن در صورتی که غرور یعنی خودتو در تو میخوای ثابت کنی که از بقیه بهتری، غرور یعنی اینکه من خودمو قبول دارم و بقیه ی وجود نداره که بخوام قبول داشته باشم یا نداشته باشم،

در صورتی که اعتماد به نفس یعنی اینکه من خودمو دوست دارم و در عین حال به بقیه هم احترام میزارم و این دیدگاه رو دارم که من بنده بینظیر خداوند هستم و دیگران هم بندگان بینظیر خداوند هستن.

پر رویی با اعتماد به نفس فرق داره چون فردی که پر رو هست در واقع داره نشون میده که از درون تهی هستش و چیزی برای عرضه نداره و با تحقیر کردن دیگران و پر رو بازی میخواد ضعف ها و نواقص خودشو کمرنگ جلوه بده،

در صورتی که فردی که اعتماد به نفس داره شخصیت متواضعانه و خاضعانه ی داره و دنبال عیوب و فخر فروشی به دیگران نیست و دنبال تحقیر کردن دیگران نیست و مشغول انجام کارهای خودشه و به کسی کاری نداره.

در واقع نیازی نداره خودشو به کسی ثابت کنه نیازی نداره قدرت های خودشو به رخ کسی بیاره و خودنمایی کنه.و به توانایی های و ارزشمند بودن خودشون اذعان دارن و به همین خاطر نیازی ننداره که خودشو به کسی اثبات کنه.

برای اینکه ما نیروی اعتماد به خودمونو بالا ببریم و نفسمونو بزرگ کنیم و بهش پر و بال بدیم و پر قدرت در زندگیمون ظاهر بشیم به شش ابزار تاثیر گذار و شگفت انگیز درین مطلب اشاره میکنیم افزایش اعتماد به نفس در زنان و مردان رو باهم بررسی میکنیم.

هرچقدر در دنیای امروز پیش میریم اهمیت ارتباط در زندگی ما انسان‌ها بیشتر میشه و در ارتباط و زندگی درست اعتماد به نفس نقش خیلی مهم و پررنگی رو داره و اگر نتونیم اعتماد به نفس درستی رو برای خودمون شکل بدیم مطمئناً در خیلی از جنبه‌های زندگی عقب میمونیم و خیلی وقت‌ها ضربه‌های زیادی رو از نبود اعتماد به نفس می‌خوریم.

درواقع اعتماد به نفس باعث میشه که ما ارتباط‌های درستی رو بگیریم، از توانایی هامون درست استفاده کنیم و همواره فرصت‌های درستی رو برای خودمون بسازیم که داخل این آموزش و در ادامه باهم یاد می‌گیرید چطور اعتماد به نفس درستی رو داشته باشیم.

همون طوری که اشاره کردیم اعتماد به نفس یعنی باور داشتن به خود بر اساس توانایی‌های که درگذشته داشتیم و به‌واسطه این باور ما بتونیم به سمت کارهای جدید و اقدام‌های جدید بریم در این موضوع ما باید مراقب باشیم که درگیر اعتماد به نفس کاذب نشیم چون اگر اعتماد به نفس رو به‌صورت درست و واقعی درک نکنیم نمیتونیم به یک خروجی مناسب برسیم.

اعتماد به نفس کاذب رو میشه ازاینجا شناخت که ما بیایم خودمون رو بزرگ‌تر از اون چیزی که هستیم نشون بدیم و در اصل در اون اندازه‌ای که خودمون رو توانا نشون میدیم نباشیم و هدف جلب‌توجه کردن و خوب نشون دادن خودمون در زندگی باشه ولی اعتماد به نفس درست به این صورت نیست.

به توضیح کامل هر یک ازین راهکارها میپردازیم و شما هم این راهکارهارو بارها و بارها با خودتون تمرین و تکرار کنین و در ذهنتون بهش فکر کنین تا نتایج شما پر رنگ تر بشه و نسبت به راه های افزایش اعتماد به نفس در خود آگاهی پیدا کنید.

همون طوری که از عنوان آموزش مشخص بود قرارِ باهم 9 راهکار رو بررسی کنیم که این 9 راهکار درنهایت باعث بشن ما اعتماد به نفسمون افزایش پیدا کنه یا در حالت دیگه تقویت بشه و بتونیم به بهره مناسبی رو دریافت کنیم

راهکارهای رو که قرارِ باهم بررسی کنیم راهکارهای اساسی و مهمی هستند که میتونن در اعتماد به نفس هر انسانی نقش سازنده‌ای رو داشته باشند‌ پس این راهکارها رو در زندگی پیاده‌سازی کنید،

واژه اعتماد به نفس همون طوری که از خود واژَه مشخصه منظور باور داشتن و اعتماد کردن به خودمون هست و بر اساس اون اعتماد ما قدم برداریم و پیش‌بریم اما یکی از نکات مهم در زندگی این هست که انسان‌های که به خودشون باور دارن.

و به همین دلیل در موقعیت‌های که مسائل و چالش‌های به وجود میاد انسان‌ها خودشون رو می‌بازند و نمیدونن باید چه‌کاری رو انجام بدن در حالت بعدی انسان‌ها به خودشون اعتماد ندارند به همین دلیل به سراغ انجام کارهای تازه نمیرن یا اگه بخوان برن باید یک همراه رو داشته باشند‌.

درواقع تنهایی نمیتونن کاری رو انجام بدن و همین موضوع باعث میشه که ما اعتماد به خودمون و اعتماد به نفسمون نداشته باشیم خودتون رو باور کنید و در راستای اهدافتون قدم بردارید تا باور به خودتون بیشتر بشه.

اولین نکته‌ای که میخوام بهتون بگم همه ما انسان هستیم و هیچ برتری نسبت به هم نداریم تنها موضوعی که باعث میشه انسان‌ها نسبت به هم قوی‌تر باشند‌ یادگیری و تمرین‌هایی هست که انجام میدن درواقع ما هرچقدر یک موضوع رو بهتر درک کنیم و براش وقت بزاریم ما در اون موضوع قدرت بیشتری رو به دست میاریم.

پس به همین دلیل ما هم میتونیم به اون جایگاه برسیم فقط باید در قدم اول به خودمون اعتماد داشته باشیم و برای اون موضوع قدم برداریم شما در زندگی نیاز به همراه ندارید برای اینکه خیلی از کارها رو انجام بدید و ما خیلی راحت به آدم‌ها اعتماد می‌کنیم و به‌واسطه اعتمادی که به اونا داریم حرکت می‌کنیم.

من میخوام بگم اون اعتماد رو به‌جای اینکه به بقیه بدیم بهتره به خودمون بدیم چون ممکنه در طول مسیر انسان‌های که ما اعتمادمون رو به اونا دادیم مارو رها کنن اما وقتی اعتماد رو به خودمون بدیم در هرلحظه خودمون در کنار خودمون هستیم و میتونیم به‌واسطه اون اعتمادی که داریم همیشه حرکت کنیم.

در قدم اول به خودمون اعتماد داشته باشیم و این‌رو همیشه در ذهنمون داشته باشیم ما هر آگاهی و هر مهارتی که لازم داشته باشیم رو میتونیم یاد بگیریم و با تمرین داخل اون به‌صورت حرفه‌ای عمل کنیم اما قبل از تموم اینا خودمون رو باور کنیم که ما میتونیم در یک مسیر قدم برداریم و میتونیم اون رو به نتیجه برسونیم اونوقت ما یک‌قدم درست رو برداشتیم.

هر انسانی نقاط قوت و نقاط ضعفی داره که ما برای اینکه بتونیم اعتماد به نفسمون رو افزایش بدیم باید نقاط قوت خودمون رو پیدا کنیم و برای اونا وقت بزاریم چون مادامی‌که ما داریم برای نقاط قوتمون وقت می‌زاریم ما در حال شکل دادن یک ساختار ذهنی برای خودمون هستیم که من فرد توانایی هستم و من هم میتونیم به دست آوردهای بهتری برسیم.

هرچقدر برای این موضوع وقت بزاریم برای رشد اعتماد به نفسمون وقت گذاشتیم درواقع باید ما عادت کنیم درروند زندگی عادیمون همواره به دنبال نقاط قوت باشیم و اون نقاط قوت رو برای خودمون آنالیز کنیم و یادآوری کنیم که ما چه نقاط قوتی داریم اما شاید این سؤال پیش چطور نقاط قوتمون رو پیدا کنیم؟

همیشه سؤال‌های درست منجر به جواب‌های درست میشه و برای پیدا کردن نقاط قوت ما میتونیم بافکر کردن به سؤال‌های درست به نتایج درست برسیم که سه سؤال رو برای شما آماده کردیم و در ادامه در مورد این سؤالات بیشتر صحبت می‌کنیم.

سؤال اول: چه‌کاری رو خوب انجام می‌دید؟
سؤال دوم: اطرافیان شما رو در چه زمینه‌ای توانا میدونن؟
سؤال سوم: به چه دست آوردی در زندگی افتخار می‌کنید؟

وقتی به سؤال‌های بالا جواب‌های درستی بدیم اونوقت ما نقاط قوتمون رو پیدا کردیم و همواره میتونیم برای رشد اون نقاط قوت وقت بزاریم یادمون باشه که نقاط قوت رو نباید با التزام اشتباه بگیریم وقت‌هایی در زندگی هست که ما باید بر اساس لزوم یکتخصص رو یاد بگیریم یا یک موضوع رو رشد بدیم درواقع توانایی اون قسمتی از زندگی ماست که ما داخل اون خوب هستیم و خوب عمل می‌کنیم.

نکته‌ای که همیشه سعی کردم به اون اشاره‌کنم این هست که برای زندگیمون چرتکه نندازیم و حساب‌کتاب نکنیم زندگی خودمون رو با بقیه وقتی‌که ما داریم حساب می‌کنیم و مقایسه می‌کنیم دو حالت داره یا ما برنده‌ایم یا بازنده.

اما از اونجایی که ساختار ذهن ما آدم‌ها به این صورت هست که به دنبال منفی‌ها هستیم ما در اکثر اوقات در مقایسه کردن بازنده هستیم و همین عامل باعث میشه که اعتماد به خودمون و اعتماد به نفسمون رو از دست ندیم.

مقایسه درست مقایسه‌ای هست که ما در اون خودمون رو با خودمون مقایسه کنیم و با این مقایسه بخوایم میزان پیشرفتمون رو مشخص کنیم یا در حالت‌های دیگه خودمون رو ارزیابی کنیم تا به‌واسطه اون ارزیابی بتونیم خودمون رو بهبود بدیم.

پس اگر در زندگی به این صورت عمل کنیم که مقایسه نکنیم و رفتار مقایسه‌گر رو کنار بزاریم اونوقت ما میتونیم اعتماد به نفسمون رو تقویت کنیم که در ادامه دلیل مقایسه نکردن رو برای شما کامل توضیح میدیم.

وقتی ما در حال مقایسه کردن هستیم طبعاً نقاط ضعف خودمون و زندگیمون رو پیدا می‌کنیم و وقتی این نقاط رو پیدا کردیم شروع می‌کنیم به سرکوفت زدن و سرزنش کردن خودمون و یک احساس بد و ناتوانی رو تجربه می‌کنیم این درحالی‌که در اعتماد به نفس ما احساس خوب و احساس توانا بودن رو تجربه می‌کنیم.

پس این عامل یکی از دلایل محکم برای این موضوع هست که ما تصمیم بگیریم خودمون رو مقایسه نکنیم چون با مقایسه هم عزت نفس و هم اعتماد به نفسمون کاهش پیدا میکنه و حتی در بعضی جاها سبب تخریب کامل میشه.

من همیشه به این نکته اشاره می‌کنم اگر در زندگی ما مسئله‌ای داریم و میتونیم با یادگیری و تمرین اون مسئله رو حل کنیم نباید نگران اون باشیم چون میتونیم با انجام یکسری اقدام‌های درست به یک خروجی مناسب برسیم و اون موضوع رو حل کنیم.

پس اگر در زندگی حس می‌کنید که اعتماد به نفس مناسبی ندارید اصلاً نگران این موضوع نباشید چون با یادگیری و تمرین شما میتونید تبدیل به یک فرد با اعتماد به نفس شوید برای این موضوع ما بعد از مدت‌های تحقیق و بررسی منابع مختلف و تجربیات شخصی یک دوره جامع 19 ساعته رو خلق کنیم که نه تنها یک دوره جامع باشه بلکه یک مرجع عملی و علمی همراه با نتایج درخشان و پر بازده در دسترس علاقمندان به این حوزه قرار بگیره.

در زندگی همواره به دنبال تغییر و دیدن فرصت‌ها بودن و در کنار این موضوع همواره از مسئله‌ها و واقعیت‌های زندگیم فراری بودم و اصلاً به این موضوع توجه نکردم که با حل کردن مسئله‌ها و چالش‌ها من میتونیم فرصت‌هایی رو در زندگیم ایجاد کنم و بتونم مسیرهای جدیدی رو تجربه کنم.

نداشتن اعتماد به نفس در زندگی گذشته من باعث شد که کارهای اشتباه زیادی رو انجام بدم و بعضی‌اوقات ضربه‌های بدی رو از اون موضوع به زندگیم وارد بشه برای مثال من به این نتیجه رسیده بودم که این دوستی و ارتباط دوستی، ارتباط درستی نیست.

اما به دلیل نداشتن اعتماد به نفس و ترس از دست دادن اون شخص در اون رابطه و دوستی میموندم و هرچقدر از این موضوع میگذشت من فشارهای بیشتری رو تحمل می‌کردم و  ضربه های سنگینی از سمت اون شخص به من وارد میشد،

روزی که تصمیم گرفتم روی خودم کار کنم و در حوزه خودشناسی به آگاهی های لازم درباره خودم و قوانین حاکم بر جهان اشراف پیدا کردم در سریع ترین زمان ممکن اون دوستی و اون شخص رو از زندگیم حذف کردم و نتیجه این شد که به احساس آرامش و رضایت از درون رسیدم.

این موضوع رو گفتم که به این نتیجه برسم در زندگی ما انسان‌ها نداشتن اعتماد به نفس علاوه بر اینکه باعث میشه کارها و مسیر اشتباه رو رها نکنیم هم‌زمان باعث میشه فرصت‌های زیادی رو از خودمون بگیریم.

و تا زمانی که برای این موضوع یک تصمیم درست نگیریم نمیتونیم تغییر درست و اساسی رو در زندگیمون ایجاد کنیم پس اگر در زندگی تأثیرهای شبیه به این موضوعاتی که گفتم رو دریافت کردید بهتره همین حالا برای بهبود اعتماد به نفستون یک تصمیم جدی بگیرید و آموزش های لازم رو در این حیطه بگذرونید.

اعتماد به نفس جنبه‌های زیادی رو در برمی‌گیرد شاید در زندگی چالش‌ها و مسئله‌های مختلفی رو تجربه کردیم یا همین‌الان هم داریم تجربه می‌کنیم من به این موضوع اعتقاددارم که خیلی از مسائل ما یک ریشه دارد و اگر بتونیم ریشه اون رو پیدا کنیم و اون رو درمان کنیم میتونیم خیلی از مسائل زندگیمون رو حل کنیم.

این موضوع در مورد اعتماد به نفس هم صدق می‌کند اگر ما بتونیم اعتماد به نفس درستی رو برای خودمون بسازیم اونوقت خیلی از مسئله‌های ما مثل روابط، حس و حال بد، روابط اشتباه، تفکرهای اشتباه و … حل میشه چون اعتماد به نفس یک موضوع مهم و ریشه‌ای در زندگی ما آدم‌هاست و اگر اعتماد به نفستون رو تغییر داده باشید این موضوع رو بهتر درک می‌کنید.

یکی از مواردی که تاثیر زیادی روی احساس درونی ما در زندگی داره گذشته ی ما انسانهاست، در اولین مرحله از این قسمت که در قسمت های مختلفی، درباره پذیرش واقعیت های زندگی خود در آموزش های قبلی صحبت کردیم اما درینجا  توضیحات کابردی که از اهمیت زیادی برخورد دارن اراپه میدیم.

پذیرفتن گذشته به این صورت که ما نمیتونیم گذشته زندگی خودمونو تغییر بدیم ما نمیتونیم تاثیری رو گذشته خودمون و انسان ها داشته باشیم چون این مورد از اختیار ما خارج شده است اما ما میتونیم از گذشته استفاده کنیم.

خیلی از مواقع که به گذشته فکر میکنیم احساس ضعیف بودن و احساس گناه داشتن به ما دست میده و اینجا دقیقا نقطه ایه که اعتماد به نفس در مورد خود شخص نابود میشه من نمیگم گذشته رو بیخیال فقط میگم اون مواردی رو به یه مورد خوب تبدیل کنیم.

برای مثال درس ها و تجربیاتی که اون مورد در گذشته برای ما به وحود آورده رو بنویسیم و سعی کنیم در ادامه مسیر اون رو استفاده کنیم و بدونیم و درک کنیم که فقط ما نیستیم که اشتباه کردیم تموم انسان ها در جاهایی از زندگیشون اشتباهاتی داشتن.

پس باید این احساس بد نسبت به گذشته خودت اعتماد به نفس رو در درونت نابود نکنی بلکه یاد بگیر با حس خوبی نسبت به گذشته و یادگیری درس های ارزشمند گذشته زندگیت این احساس رو تقویت کنی.

انیشتین در مورد اشتباهات گذشته دیدگاه قشنگی داره و درینجا خیلی به ما کمک میکنه انیشتین در مورد اشتباه کردن میگه کسی که هیچوقت اشتباه نمیکن، هیچوقت هم چیز جدید یاد نمیگیره انیشتین میگه هرگز از اشتباه کردن نترسین، چون اشتباه، شکست نیست اشتباهات شما را بهتر، زیرك تر و سریعتر مینمایند،

اگر شما از آنها درست استفاده کنید.قدرتی که منجر به اشتباه میشود را کشف کنید. اگر میخواهید به موفّقیّت برسید، از اشتباه کردن نهراسید و ما توجه به اصولی که در آموزش های قبلی در برای شما عزیزان مهیا کردیم،

شروع به نوشتن کنیم و تموم اتفاقات خوب گذشته رو بنویسیم و در اونا تفکر کنیم که چه دستاوردهایی بدست آوردیم نوشتن این موفقیت ها و دستاوردها به ما سوخت بیشتری میرسونه برای ادامه ی مسیر.

آینده هر انسانی هنور آفریده نشده و آینده هر انسانی چیزی نیست جز باورها و اندیشه های شما و کوشش شما برای آفریدن آن، باید بدانیم که یک درون قدرتمند در انسان میتونه یک آینده قدرتمند رو خلق کنه.

در بالا گفتم گذشته رو نمیشه از بین برد اما ما از الان با تمرکز کردن روی مواردی که توان انجام و ساختن اونو رو داریم میتونیم به ساختن آینده ای جدید به خودمون کمک کنیم پس بدونیم آینده زندگی ما جز همین احساسی که داریم نیست،

پس با اعتماد به نفس قوی تری حرکت کنیم همه ی ما وقتی به دنیا میایم و بچه هستیم از اعتماد به نفس بالایی برخورداریم و خواسته هامونو راحت و صریح بیان میکنیم خیلی راحت به افراد نگاه میکنیم و خواسته هامونو بیان میکنیم.

کودکان خیلی راحت بغل افراد میرن درخواست میکنن اینو میخوان اونو میخوان اما وقتی که بزرگ میشین با شرایطی که به وجود میاد و با اتفاقاتی که براشون رخ میده کم کم اعتماد به نفسموشو از دست میدن محیط خیلی تاثیر داره.

از حرفای پدر مادر گرفته تا در مدرسه از برخورد و تحقیر های دوستان و معلم ها  همه ی اینها مقدمه ی برای کاهش تدریجی اعتماد به نفس ماست چون همش در حال نه شنیدن هستین اینکار رو نکن اون وسیله رو بر ندار میشکنه و…

گفتگوی درونی که در طول روز در مورد خودتون و توانایی هاتون دارین تعیین کننده اعتماد به نفس شماست برای مثال اگر در درون خود را سرزنش میکنید و خودتونو تحقیر میکنید خب انتظار اعتماد به نفس بالایی از خودتون نباید داشته باشین،

چون با این واگویه ها و شکل دادن به احساسات نمیشه انتظار این رو داشت که درون قدرتمندی رو برای خودتون شکل بدین، میشه برای خودتون یک سری از اهداف روزانه، هفتگی و ماهانه انتخاب کنین و یا حتی مقصدی رو برای خودتون برگزینید.

در راستای اونا شروع به حرکت کنین و با اینکار هم درون رو کنترل میکنید هم بیرون و با رسیدن به هر کدوم از خواسته های که دارین خب احساس اعتماد به نفس بیشتری درونتون شکل میگیره پس همیشه مراقب گفتگو های درونیمون باشیم.

توی راهکار ششم میخوام بهت بگم هدفمند باش تا اعتماد به نفست بالا بره اما چه ربطی داره ببین هر کدوم از ما یعنی من تو بقیه در طول زندگیمون در طول روزمون یه سری واگویه داریم حالا هر چقد این واگویه‌ها منفی بشه ما آدم بی اعتماد به نفس‌تری هستیم هر چقد مثبت بشه ما آدم با اعتماد به نفس تری هستیم،

حالا میخوایم بهت بگیم ببین اگه من یه آدم بی‌هدف باشم وقتی میام روزمو شروع می‌کنم خب به چی فکر می‌کنم؟ تمرکزم کجاست؟ قطعا به موارد مثبت فکر نمیکنم دیگه تمرکزم رویه نقاط قوت نیست روی هدف نیست روی برنامه نیست نه یه سری افکار منفی،

دنبال اینم که مثلا یه‌جوری امروزمو سر کنم حالمو خوب کنم دنبال اینم که از اون موقعیتی که دارم از خودم فرار کنم خب حالا این واگویه‌های منفی باعث میشه که ما همش خودمونو سرکوب کنیم همش خودمونو پایین بکشیم و این دقیقا باعث تخریب یه اعتماد به نفس میشه حالا این هدفمند بودنه چه تاثیری رویه این موضوع داره.

من یه آدم با هدف من یه آدمیم که با برنامم وقتی که روزم شروع میشه خب میام به چی فکر میکنم امروز باید چه کاری رو انجام بدم این هدفه میتونه روزانه باشه هفتگی باشه ماهیانه باشه سالیانه باشه من نمیخوام در مورد هدف گذاری صحبت کنم میخوام بهت بگم اگه میخوای اعتماد به نفس داشته باشی هدفمند باش.

حالا من میام تو یک روز یه سری هدف رو برای خودم مشخص می‌کنم یه دونه دو دونه و… میام در راستای اون هدف حرکت می‌کنم ببین این هدفمند بودنه در طول روز باعث میشه من بیام به اینا فک کنم من تمرکزم این‌جا باشه و تویی که تمرکزت اینجا باشه تویی که هدفمند باشی جایی واسه اون واگویه‌های منفی نداری،

اعتماد به نفس رو چی نابود میکنه؟ اون تفکرت اون واگویت اون نگاهی که به خودت و به زندگیت داری وقتی هدفمند باشی و بیای به اهدافت برسی نه فقط به اهدافت فکر کنی ها یه برنامه بریزی هدف داشته باشی انجامش بدی،

وقتی انجامش میدی به محض اینکه اون تیکه جلوش بخوره تو میگی آفرین من تونستم این کارو انجامش بدم حست خوبه این حسه خوبی که به واسطه‌ی رسیدن به یه چیز به وجود میاد، یعنی تو توانمندی اون حسه خوبه بخاطر توانمند بودن تو در انجام اون کاره به خاطر پیاده سازیه کارها انجام کارها و رسیدن به اون هدفی بوده که حتی تو یه روز داشتی اون حس خوبه،

به اون دلیل به وجود میاد و وقتی به اون دلیل اون حسه خوبه به وجود میاد چه اتفاقی میفته تو اعتماد به نفست بالا میره میگیری منظورمو وقتی هدفمند باشی هدف کوچولو کوچولوام داشته باشی و انجامش بدی حست خوب میشه و اون حسه خوبه باعث تقویت اعتماد به نفست میشه.

مثلا بیا یه برنامه بریز اگه راه داره برا امشبت اگه نداره واسه فردات من بهت پیشنهاد می‌کنم اصلا 10 صفحه 20 صفحه کتاب رو انتخاب کن و بخون وقتی تمومش کردی وقتی اون 20 صفحه رو خوندی اون هدف کوچولو رو گذاشتی اون برنامه کوچولو رو ریختی و انجامش دادی،

به این حرف من فکر کن ببین چه حسی داری توی اون موقعیت نسبت به خودت حس مفید بودن داری حس با اعتماد به نفس بودن داری حس کنترل داری حس توانمند بودن داری حس میکنی میتونی زندگیتو مدیریت کنی میتونی تو یه مسیر درست پیش بری و همه‌ی اینا میشه اعتماد به نفس، پس اگه میخوای اعتماد به نفس داشته باشی هدف‌های کوچولو هدف‌های بزرگ داشته باش بستگی به خودت داره.

یه نکته در مورد هدف میگم ببین عزیزم وقتی میخوای یه هدف بزاری برا خودت بیا هدفی رو بزار که رسیدن بهش تلاش میخواد انگیزه میخواد اما خیلی گنده‌تر از خودت نیست هدف‌های بزرگ داشته باش،  اما بیا اول از اون کوچیک کوچیکا شروع کن و مجموع اون کوچیکارو وصل کن به اون بزرگه،

یعنی اون هدف بزرگه رو خرد کن توی هدف‌های کوچیک و بیا اون کوچیکارو دونه دونه تیک بزن چون راحت‌تر میتونی بهشون برسی مثلا تو میخوای هدفت اینه که یه مثلا یه بلاگر بشی بزار این مثالو بزنم میخوای یه بلاگر بشی میخوای یه فردی بشی که مثلا تولید محتوا میکنه و خیلی مثلا به صورت وسیع دیده بشه همه چیزو خیلی طرفدار پیدا کنه.

اولین قدم و کوچکترین قدمت چیه چطوری ویدئو بسازم چطوری ویدئو بسازم که جذاب بشه اصلا یه دوربین بزارم یه دقیقه صحبت کنم اون ایده مو پیاده‌سازی کنم ببینم چطوریه این کوچولو کوچولو قدم برداشتنه باعث میشه که کم‌کم اعتماد به نفست رشد کنه هم اعتماد به نفست بالا میره هم به اون هدفی که داری میرسی و میتونی از زندگیت لذت ببری.

اگه میخوای هدف گذاری رو حرفه ی یاد بگیرید میتونید محصول جامع دوره هدف گذاری رو تهیه کنید و رسیدن به اهدافتون بشه انجام دادن یه بازی، و به راحتی اهدافتون رو یکی پس از دیگری بهش برسید فقط باید تعهد داشته باشید.

در مورد تصمیم گیری دو تا آموزش کاملا جامع داخل سایت قرار دادیم که برای داشتن اطلاعات بیشتر میتونین به آموزش تصمیم گیری برید اما در اینحا هم این موضوع رو کمی باز میکنم و آگاه سازی رو ادامه میدیم.

طی تحقیقاتی که انجام شده فرزندانی که در بچگی تشویق به تصمیم گیری شدن از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار بوده اند تا فرزندانی که این کار رو انجام نمیدن، تصمیم گیری باعث میشه که شما نسبت به قدرت خودتون قضاوت کنید.

که چه کاری رو انجام بدید و با انجام هر کار این قدرت ها شروع به تقویت و رشد میکنن، پس یادمون باشه قضاوت درست خودش نتیجه تجربه است و تجربه هم نتیجه چندین قضاوت نادرست است پس در هر لحظه ای که میتونید تصمیم گیری رو انجام بدید،

حتی در موارد کوچیک که با انجام همین کارهای ساده و ریز ما میتونیم این قدرت رو رشد بدیم و یاد بگیریم در کوتاه ترین زمان ممکن تصمیم های درستی بگیریم و همین کار باعث میشه که شخص احساس کنه دارای اعتماد به نفس بالایی نسبت به خودش است

تصمیم گیری نیازمند مسئولیت پذیری است و اگر کسی از تصمیم گیری فرار میکنه پس مسئولیت پذیری رو نمیتونه قبول کنه و برای زندگیش دنبال یک مقصر در بیرون از خودش میگرده پس با قدرت تصمیم بگیرید.

در مورد تخیل و تجسم کردن هم یک آموزش کاملا جامع و کامل رو داریم که برای اطلاعات بیشتر میتونین به آموزش تخیل چیست مراجعه کنین اما اگه ما در مسیری که میخوایم بریم یک تصویر واضحی از هدفی که میخوایم داشته باشیم باعث میشه که با قدرت و اعتمادبه نفس بیشتری به سمت اون هدف و خواسته حرکت کنیم.

چون این کار باعث میشه که ما درک کنیم همچین موقعیتی هست و ما هم میتونیم به اون برسیم و همین کار باعث میشه که زمینه های رسیدن به اون هدف براتون مهیا بشه چون بارها گفتم دنیا دارای قانونه و یکی اینه ما همیشه در حال ارسالیم و دنیا به ارسالی ها ما پاسخ میده،

پس همین تجسم کردن باعث میشه که در درونمون یک حس قدرتی شکل بگیره که با اون احساس قدرت به سمت اهدافمون حرکت کنیم هر چقدر ما بتونیم حس درونمون رو قدرتمندتر کنیم میتونیم اعتماد به نفس بیشتری نسبت به خودمون داشته باشیم.

اطلاعات عمومی داشتن در زندگی در مورد دنیای اطراف ما خوبه اما زمانی که ما در یک حیطه ای شروع میکنیم به تخصصی کار کردن و یادگیری کردن، همین که یک سری داشتن هارو به دست بیاریم و بدونیم نکاتی هست که ما میدونیم و اشخاص دیگه ای نمیدونن یک اعتماد به نفس رو در درون شخص به وجود میاره،

اگه بخوام به طور واضح تر صحبت کنم دنیای امروز دنیای حرفه ای هاست و حرفه ایی نیازمند تخصصه باور کنید کار های ساده  و روزانه ای که در راستای اهدافتون انجام میدین باعث میشه که در بلند مدت تخصص های پیدا کنین که فکرشو نمیکردین اگر آکادمی باور مثبت الان در زمیننه توحید و موفقیت تخصصی کار میکنه یک تخصص یک شبه نیست آروم آروم حرکت کردن باعث تخصص ما شد.

و الان اعتماد به نفس تیم آکادمی به دلیل همین تخصص هست وگرنه تمام ما انسان های هستیم با توانایی ها یکسان اما با تخصصی کار کردن یکسری از توانایی ها در درون ما رشد میکنه و ما دارای خودباوری میشیم.

اعتماد به نفس یک مهارت مهم و ضروری برای این هست که ما بتونیم خوب زندگی کنیم پس اگر خواسته ما خوب زندگی کردن هست نباید از این موضوع غافل بشیم موضوعات خیلی زیادی در مورد اعتماد به نفس تا به امروز بیان‌شده که هر کدوم میتونه به رشد و تقویت اعتماد به نفس کمک کنه اما نکتهٔ مهم این هست که صرفاً یادگیری و دونستن اون موضوعات کافی نیست ما باید بیایم یک برنامه‌ای داشته باشیم و اون نکته‌ها رو در زندگیمون پیاده‌سازی کنیم.

برای همین اولین قدم رو همین حالا بردارید و این 9 راهکار رو در زندگی پیاده‌سازی کنید و در مرحله بعدی به دنبال پیاده‌سازی موضوعات بیشتر برید مهم نیست الآن کجای زندگی‌ات هستی و داری چطور زندگی می‌کنی مهم اینه که همیشه بالاتر و پایین‌تر از تو وجود داره و اگه تو بتونی به خودت و زندگی‌ات درست نگاه کنی مطمئناً میتونی یک اتفاق تازه رو در زندگی‌ات رقم بزنی.

پیش ازاینها فکرمی کردم خدا
خانه ای دارد کنارابرها
مثل قصر پادشاه قصه ها
خشتی ازالماس وخشتی ازطلا
پایه های برجش از عاج و بلور

برسرتختی نشسته با غرور
ماه برق کوچکی از تاج او
هر ستاره ، پولکی از تاج او
اطلس پیراهن او، آسمان

نقش روی دامن او،کهکشان
رعدوبرق شب،طنین خنده اش
سیل وطوفان ،نعره توفنده اش
دکمه ی پیراهن او،آفتاب

برق تیغ خنجراو ماهتاب
هیچ کس ازجای او آگاه نیست
هیچ کس رادرحضورش راه نیست
پیش از اینها خاطرم دلگیر بود

ازخدا درذهنم این تصویر بود
آن خدا بی رحم بود و خشمگین
خانه اش درآسمان،دوراززمین
بود،اما در میان ما نبود

مهربان و ساده و زیبا نبود
در دل او دوستی جایی نداشت
مهربانی هیچ معنایی نداشت
هر چه می پرسیدم، ازخود ، ازخدا

اززمین،از آسمان ،از ابرها
زود می گفتند : این کار خداست
پرس وجو ازکاراوکاری خطاست
هرچه می پرسی ، جوابش آتش است

آب اگر خوردی،عذابش آتش است
تا ببندی چشم ، کورت می کند
تاشدی نزدیک ، دورت می کند
کج گشودی دست،سنگت می کند

کج نهادی پای، لنگت می کند
با همین قصه، دلم مشغول بود
خوابهایم، خواب دیو و غول بود
خواب می دیدم که غرق آتشم

در دهان اژدهای سرکشم
دردهان اژدهای خشمگین
بر سرم باران گرزآتشین
محو می شد نعره هایم، بی صدا

در طنین خنده ی خشم خدا
نیت من ، درنماز و در دعا
ترس بود و وحشت ازخشم خدا
هر چه می کردم ،همه از ترس بود

مثل از بر کردن یک درس بود
مثل تمرین حساب هندسه
مثل تنبیه مدیر مدرسه
تلخ ،مثل خنده ای بی حوصله

سخت،مثل حل صدها مسله
مثل تکلیف ریاضی سخت بود
مثل صرف فعل ماضی سخت بود
تا که یک شب دست دردست پدر

راه افتادم به قصد یک سفر
درمیان راه ، در یک روستا
خانه ای دیدم ، خوب و آشنا
زود پرسیدم : پدر، اینجا کجاست ؟

گفت،اینجا خانه ی خوب خداست!
گفت :اینجا می شود یک لحظه ماند
گوشه ای خلوت، نمازی ساده خواند
با وضویی ، دست و رویی تازه کرد

با دل خود،گفتگویی تازه کرد
گفتمش ، پس آن خدای خشمگین
خانه اش اینجاست؟اینجا،درزمین؟
گفت : آری ،خانه او بی ریاست

فرشهایش ازگلیم وبوریاست
مهربان وساده و بی کینه است
مثل نوری در دل آیینه است
عادت او نیست خشم و دشمنی

نام او نور و نشانش روشنی
خشم ،نامی از نشانیهای اوست
حالتی از مهربانی های اوست
قهر او از آشتی ، شیرین تر است

مثل قهرمهربان مادراست
دوستی را دوست ، معنی می دهد
قهرهم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌با دوست معنی می دهد
هیچ کس با دشمن خود ، قهر نیست

قهری اوهم نشان دوستی است…
تازه فهمیدم خدایم ،این خداست
این خدای مهربان و آشناست
دوستی، از من به من نزدیک تر

ازرگ گردن به من نزدیک تر
آن خدای پیش از این را بار برد
نام اوراهم دلم از یاد برد
آن خدا مثل خیال و خواب بود

چون حبابی،نقش روی آب بود
می توانم بعد از این ، با این خدا
دوست باشم،دوست،پاک وبی ریا
می توانم بعد از این ، با این خدا

دوست باشم،دوست،پاک وبی ریا
می توان با این خدا پرواز کرد
سفره ی دل رابرایش بازکرد
می توان درباره ی گل حرف زد

صاف وساده،مثل بلبل حرف زد
چکه چکه مثل باران رازگفت
با دوقطره،صد هزاران رازگفت
می توان با او صمیمی حرف زد

مثل یاران قدیمی حرف زد
می توان تصنیفی از پرواز خواند
با الفبای سکوت آوازخواند
می توان مثل علفها حرف زد

با زبانی بی الفبا حرف زد
می توان درباره ی هر چیز گفت
می توان شعری خیال انگیز گفت
مثل این شعر روان وآشنا:
« پیش از این ها فکر می کردم خدا …»

وقتی ما دیدگاهمونو نسبت به خدا تغییر بدیم به اعتماد به نفس بالاتری دست پیدا میکنیم و با درک بیشتر خداوند، ما زندگی پر از لذت و ارامش و خدا شناسی و خودشناسی خواهیم داشت و این شعر زیبارو بارها و بارها بخونین واقعا درک درستی از خدا به ما نشون میده.

در قرآن کلمه رحیم ۶۱بار تکرار شده و ۴۶بار اون با کلمه غفور تکرار شده و این نشون میده که خداوند ابتدا مارو می آمرزه، و بعد مهربونی و دهش میکنه نسبت به ما و بیشتر به خداوند نزدیک بشیم تا اعتماد به نفس بیشتری همراه با آرامش پایدار در زندگیمون پدیدار بشه اعتماد به نفس در قرآن آیات دیگه ی هم داره که توضیحات و تحقیقات بیشتر رو میتونید خودتون بدست بیارید.

از اونجایی که درک شد اعتماد به نفس یک مهارته و میشه اون رو کسب کرد شاید به جرات بشه این رو گفت که اگه ما در زندگی نتیجه گرا باشیم و نتایج زندگیمون رو ببینم، اونوقت اعتماد به نفسمون آرام آرام افزایش پیدا خواهد کرد

پس سعی کنید عمل کنید و برای هر عملی که انجام می دهید نتایج اون رو ببینید و به خودتون یادآوری کنید که این شما هستین که دارین این نتایج رو به وجود میارین داشتن همین طرز فکر و همین نگاه باعث میشه خودمون رو فرد کارآمد و با اعتماد به نفسی بدونیم.

البته اینجا جا داره یه نکته خیلی مهم رو یادآوری کنم که وقتی ما در شرایط جدید و عمل های جدید خودمون رو کارآمد بدونیم و به این باور برسیم که ما شخصیتی رو داریم که میتونه نتایج رو به وجود بیاره چون در گذشته تونستیم این کار رو بکنیم این یک اعتماد به نفس درست و کاربردی میتونه باشه،

و برای رسیدن به این مرحله به اعتماد به نفس اصلا عجله نکنید یا نگران وضعیت الانتون نباشین که شاید اعتماد به نفس پایینی دارید این موضوع در اثر تمرین و تکرار افزایش پیدا خواهد کرد  خیلی موارد در زندگی انسان ها هستن که با یک بار پرداختن درست به اونا میتونیم در ادامه زندگی از اونا استفاده کنیم و لذت ببریم،

و شاید مهم ترین اونا همین عزت نفس و اعتماد به نفس میتونه باشه پس پیشنهادی که برای شما داریم اینه که حتما برای بهبود اونا وقت بزارین، و شروع رشد اونا میتونه از همین آموزش باشه و برای دنبال کردن تخصصی این مبحث میتونید دوره جامع و تخصصی عزت نفس و اعتماد به نفس که آماده سازی کردیم رو تهیه کنید.

یک شخص با اعتماد به نفس اگه به دست آوردهای بزرگی در زندگیش نرسه مطمئنا در زندگیش میتونه مفید باشه و از زندگیش لذت بره اما فردی که روی این موضوع وقت نزاره به هیچ کدوم از اینا نخواهد رسید، این موضوعات پیشنهادهایی بود برای راحت تر شدن مسیر زندگی شما و تصمیم گیرنده نهایی شما هستید امیدوارم بهترین تصمیم هارو بگیرید.

باور کنید شما انسان های لایقی هستید و لیاقت بهترین هارو دارین و درک همین موضوع باعث میشه به اعتماد به نفس بیشتری نسبت به زندگیتون حرکت کنین. اعتماد به نفس رو با غرور در زندگی اشتباه نگیریم حرف ما غرور نیست حرف ما داشتن یک احساس خوب نسبت به خودتون و درونتونه که شما میتونن به خواسته و اهدافی که در زندگی دارین برسونه.

بهتون پیشنهاد میکنم فایل های رایگان مارو بارها و بارها گوش کنین چون به شکل دادن یک شخصیت قدرتمند در درون ما کمک میکنه. و با تمرین و تکرار و فکر کردن در مورد این مطالب شخصیت دلخواهتونو بسازین و دنبال موفقیت های با کیفیت تری بگردین و سعی کنین احساس عالی نسبت به خودتون ایجاد کنید امیدوارم در هر جایی از زندگیتون که هستین بهترین خودتون باشین و بتونین به بهترین های در زندگیتون برسین هر جا هستید شاد و موفق و پیروز باشید
دوستتون داریم
یا حق.

محصولات پیشنهادی

جدیدترین آموزش های رایگان 

بسیار بسیار عالى و با زبانى ساده و شیوا و رسا مطلب اعتماد بنفس را بیان کردید و به دلم نشست اطلاعات زیادى داشت این فایل صوتى واقعا ممنونم خدا را شکر میکنم که امروز صبح با چنین اطلاعات مفید و عالى روزم را شروع کردم خدا خیرتون بده

ممنون از لطف شما، این فایل رو چندین بار گوشش بدین

سلام- خدا قوت
مطالبی که راجع به اعتماد به نفس عنوان کردین به زبانی ساده و روان،جامع و کاربردیه
در حالت کلی همهء مباحثی که مطرح میکنین به صورت زنجیره وار به هم مربوط میشن که هر کدوم زیبائیهای خودشون رو دارن
من در رابطه با اعتماد به نفس این رو میتونم بگم که:
هر کدوم از ما اهداف و خواسته هایی در زندگی داریم اما چرا گاهی فکر می کنیم نمیتونیم به هدف یا خواسته ای که داریم برسیم
آیا شایستگی و لیاقت رسیدن به خواسته مون رو نداریم
آیا توانایی و استعداد لازم رو در راه خواسته مون نداریم
آیا عملکرد و راهکار ما در راه رسیدن به خواسته مون اشتباهه
و یا اینکه- آیا ما این باور و اطمینان رو به وجود خودمون نداریم که بتونیم به خواسته هامون برسیم؟.
هر کدوم از ما هر خواسته و هدفی که در ذهن و قلبمون داشته باشیم خداوند هم توانایی و هم شایستگی رسیدن به اون رو به طور قطع به ما عطا فرموده، تنها کاری که ما باید انجام بدیم اینه که خودمون رو باور کنیم و به خودمون اعتماد کنیم
ما در طول زندگی ممکنه به خیلی از افراد اعتماد کنیم و اونها رو قبول و باور داشته باشیم
چرا؟
آیا اونها چیزی فراتر از ما در وجودشون دارن؟ یا اینکه تنها تفاوتشون با ما اینه که خودشون رو باور دارن و برای رسیدن به اهدافشون تلاش میکنن
پس ما چرا وجود خودمون رو نادیده بگیریم
ما چرا استعدادها و توانائیهامون رو شکوفا نکنیم
پس ما چرا کسی نباشیم که دیگران به ما تکیه کنن نه اینکه ما به اونها تکیه کنیم ؟
آیا بهانه ای جز این داریم که خودمون رو اون طور که باید باور نداریم؟.
در راه رسیدن به خواسته مون هر مشکل و مانعی هم که وجود داشته باشه قطعا و حتما راه حلی برای برطرف شدن اون وجود داره که باید اون راه رو پیدا کنیم
مطلبی که خود من شخصا به اون رسیدم اینه که
ما باید در این جهان با همهء وجود به خودمون تکیه کنیم نه هیچ کس دیگه ای
البته حرفم به این معنی نیس که با دیگران مشورت نکنیم یا اونها رو دوست نداشته باشیم منظورم اینه که فقط روی خودمون حساب باز کنیم نه هیچکس دیگه
کلمهء اعتماد به نفس معنای ژرف و عمیقی داره(اطمینان و تکیه به خود) و چقدر زیباست که ما به خودمون اطمینان و تکیه کنیم

گلم از خود رهیدن را بیاموز
به سر منزل رسیدن را بیاموز

مجال تنگ و راهی سخت در پیش
به پاهایت دویدن را بیاموز

زمین بی عشق، خاکی سرد و مرده ست
به قلب خود تپیدن را بیاموز .

فوق العاده بود
مرسی

سلام وقت بخیر خسته نباشید
دیدگاه جالب و ساده و زیبایی راجع ب اعتماد بنفس ارایه دادید در عین حال با تفکیک و دسته بندی درک موضوع رو خیلی راحت کردید ، سپاس بابت اینکه مثل یک معلم با وجدان هر انچه در اعماق وجود خودتون هست و با تمام وجود حس و درک کردید با تمام قوا و انرژی و با بهترین کیفیت در اختیار ما قرار میدید ، هربار اموزشها رو گوش میدم حالت کودکی رو دارم ک مادرش میوه خوشمزه ای رو پوست کنده و داخل دهانش میزاره….
قدردان زحمات استاد رضایی ومهندس عبدلی عزیز هستم…

سلام

من همیشه به دوستام به والدین میگم بزرگترین هدیه ای که میتونین به فرزندتون بدین اعتماد به نفسه، پس تا میتونین روی این حیطه حساس باشین …
کسی که نسبت به خودش نگاه خوبی داره
و اعتماد داره خودشو
باور داره به خودش، اون شخص میتونه از پس هر کاری بر بیاد .

البته قسمت خوب موضوع اینه که اکتسابیه و همینطور پایه ی بسیار مهم هر موفقیته.

باز هم یه خوراک عالی برای ذهن ما، سپاسگزارم خیلی پربار بود و تشکر بابت تک تک دقایقی که برای آماده سازی آموزشها میذارین …????

مطلبتون بسیار روان و عالی بود . من قبلا دوره پرواز استاد محمود جولایی رو شرکت کرده بودم و خیلی اعتماد به نفسم زیاد شده ودیگه مشکلی ندارم اما هرزگاهی راجع به اعتماد به نفس میخونم و از مطالب سایت شما خیلی خوشم اومد.
با تشکر

با سلام خدمت شما دوست عزیز
دوره جامع عزت نفس و اعتماد به نفس مارو هم میتونید شرکت کنید هر دو مبحث رو به صورت کاملا تخصصی و جدا از هم کامل بهش پرداختیم اگه دوست دارین عزت نفس و اعتماد به نفستون رو باهم ارتقا بدین پیشنهاد میکنیم درین دوره شرکت کنید.

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

آکادمی باور مثبت با 6 سال سابقه آموزش به انسان های مشتاق تغییر کمک می کند که به شناخت و درک عمیقی از خودشناسی برسند. کار اصلی ما آموزش خودشناسی و خداشناسی است.

برای اطلاع از جدیدترین دوره‌ها کارگاه‌ها و محصولات آموزشی و فروش‌های ویژه، همین الان ایمیل‌تان را وارد کنید تا به شما خبر بدهیم!

ایمیل شما:

به من اطلاع بده!

اینستاگرام ما

محصولات

آموزش رایگان

ورود/عضویت

0