چطور صدای گرفته را باز کنیم

سیر یکی از اصلی ترین ترکیبات درمانی برای مشکلات مربوط به سرماخوردگی و دستگاه تنفسی است ، پس برای درمان گرفتگی صدا یک حبه سیر را دو نیم کنید و هر تکه را در یک طرف دهان بگذارید. درحالی که به آرامی آن را می جوید، آب سیر را بمکید تا التهاب تسکین یابد و درمان سریع تر حاصل شود.

 !(function (w, d) { ‘use strict’; var ad = {zone: “brtrha1”, user: “1565432215”, width: 728, height: 90, id: ‘adro-246454’}, h = d.head || d.getElementsByTagName(‘head’)[0]; if (typeof w.adroParams != ‘object’) w.adroParams = {}; w.adroParams[ad.id] = ad; var script = document.createElement(“script”); script.type = “text/javascript”; script.async = 1; script.src = “//static-cdn.adro.ir/dlvr/rsdnt.js”; h.appendChild(script); })(this, document); var h = document.getElementsByTagName(“head”)[0], s = document.createElement(“script”); s.async = !0, s.defer = !0, s.type = “text/javascript”, d = new Date, s.src = “https://cdn.sanjagh.com/assets/sdk/www.bartarinha.ir/client.js?t=” + d.getFullYear().toString() + d.getMonth() + d.getDate() + d.getHours(), h.appendChild(s); var sabaVisionWebsiteID = “1c27cb39-612a-452a-954c-b3e3dd1f3d36”; var sabaVisionWebsitePage = “ALL” _atrk_opts = {atrk_acct: “i2i8r1SZw320l9”, domain: “bartarinha.ir”, dynamic: true}; (function () { var as = document.createElement(‘script’); as.type = ‘text/javascript’; as.async = true; as.src = “https://certify-js.alexametrics.com/atrk.js”; var s = document.getElementsByTagName(‘script’)[0]; s.parentNode.insertBefore(as, s); })();

وبسایت نبض ما: با بروز سرماخوردگی ها، بسیاری از مردم دچار گرفتگی صدا می‌شوند که موجب آزار آن‌ها می‌شود. اما گرفتگی صدا همیشه به خاطر سرماخوردگی نیست و می‌توان با استفاده از روش‌های درمانی و دارو‌هایی مانند روتارین آن را رفع نمود.

علت گرفتگی صدا

گرفتگی صدا به طور کلی از تحریک یا آسیب به تار‌های صوتی ناشی شده است حنجره (که به عنوان جعبه‌ی صدا نیز شناخته می‌شود)، دستگاه تنفسی است که تار‌های صوتی را شامل می‌شود. دیوار غضروفی بیرونی حنجره معمولا به عنوان “سیب حنجره” شناخته می‌شود. تار‌های صوتی دو باند ماهیچه‌ای هستند که به شکل “V” داخل حنجره قرار گرفته اند. وقتی ما صحبت می‌کنیم یا آواز می‌خوانیم، تار‌های صوتی به لرزش در می‌آیند و صدا تولید می‌کنند.

گرفتگی صدا می‌تواند از شرایط مختلفی نشئت گرفته باشد؛ و شایع‌ترین علت آن لارنژیت حاد (التهاب تار‌های صوتی) است که اغلب از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی (که معمولا ویروسی است) و گاهی اوقات نیز به دلیل استفاده‌ی بیش از حد یا سوء استفاده از صدا (مانند جیغ زدن یا آواز خواندن) ناشی می‌شود.چطور صدای گرفته را باز کنیم

رفع گرفتگی صدا

برای رفع گرفتگی صدا می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده نمود. توصیه‌هایی در این رابطه به شرح زیر بیان می‌شود:

شربت برای گرفتگی صدا

روتارین دارویی است که از آن برای بهبود تار‌های صوتی، باز شدن صدا، درمان عفونت‌های گلو و التهابات سینه و ریه استفاده می‌شود. روتارین، بذر گیاه کیدونیا ابلانگا می‌باشد.

اثر درمانی مواد موثره موجود در روتارین در رفع لارنژیت و التهاب حلق به علت وجود سینئول است که اثر میکروب کشی و خلط آوری دارد. همچنین در درمان اختلالات تنفسی، درمان تنگی نفس و سرفه مزمن نقش دارد. فلاونوئید‌های موجود در روتارین دارای اثر ضدالتهابی بوده و تسکین دهنده التهابات تار‌های صوتی، گلو، سرفه و سینه درد می‌باشد. همچنین ترکیبات موسیلاژی گیاهان موجود در روتارین با داشتن خاصیت التیام بخشی، محافظت کنندگی و نرم کنندگی و کاهنده تحریکات مخاط اثر خود را می‌گذارد و در مداوای سرفه، برطرف کردن گرفتگی و خشونت صدا موثر خواهد بود.

لازم است در حین مصرف روتارین از خوردن ترشیجات و غذا‌های سرخ کرده پرهیز شود.

مقدار مصرف

این دارو را در گروه دارو‌های تنفسی دسته بندی می‌نمایند. همچنین توصیه می‌شود در بارداری دارو با احتیاط مصرف شود.

مصرف این دارو برای کودکان زیر ۱ سال ممنوع است.

گرفتگی صدا به مدت طولانی

گرفتگی طولانی مدت صدا یا تغییرات آهنگ صوتی بدون وجود علت بارز، احساس وجود توده‌ای در گلو، برآمدگی در ناحیه گردن، تنگی نفس در اثر فعالیت، سرفه مزمن، سختی یا احساس درد هنگام بلع، سرفه همراه با خلط خونی، غده‌های لنفاوی متورم و سفتی در گردن، احساس درد در هنگام لمس گلو، تنفس صدادار، بوی بد دهان، گوش درد (بدون وجود علت عفونت) و کاهش وزن از علایم هشدار دهنده سرطان حنجره است. همچنین اگر فرد سیگاری به مدت ۲ هفته بدون علت دچار گرفتگی صدا شود، باید برای بررسی بیشتر علت به پزشک مراجعه کند.

درمان گرفتگی صدا در کودکان

گریه بیش از حد گریه رایج‌ترین علت گرفتگی صدا در نوزادان است. همه نوزادان برای برطرف کردن نیاز‌های خود گریه میکنند، اما برخی از نوزادان مثل آن‌هایی که از قولنج رنج می‌برند، بیشتر از سایر نوزادان و خارج از حد طبیعی گریه می‌کنند.

کودکانی که سوءاستفاده یا استفاده بیش از حد از صدایشان می‌کنند، گره‌های کوچکی (ندول یا پولیپ) بر روی چین‌های صوتی شان پدیدار می‌شود که باعث گرفته شدن صدایشان خواهد شد. از جمله اقداماتی که برای کمک به بهبود سریع گرفتگی صدا‌ی کودکان می‌توان انجام داد:

گرفتگی صدا به معنای تغییر صدای فرد است؛ به طوری که دیگر نمی‌تواند صداهای روان را ایجاد کند.

ممکن است زیروبمی یا بلندی صدایتان تحت تأثیر قرار بگیرد و باعث شود صدایی بم و گوش‌خراش یا ضعیف و پچ‌پچ مانند داشته باشید. این تغییر در اثر بروز مشکلات در بخش‌هایی از حنجره که مسئول تولید صدا هستند، مشاهده می‌شود.

تمام گروه‌های سنی ممکن است گاهی دچار گرفتگی صدا شوند و این مشکل بسیار شایع است. علاوه بر استفاده بیش‌ازحد از تارهای صوتی، بیماری‌هایی مانند خروسک، بازگشت اسید از معده، آلرژی، مصرف بیش‌ازحد نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا الکلی، سیگار کشیدن، زندگی در محیط بسیار خشک و سرفه مکرر نیز منجر به گرفتگی صدا می‌شود.

اولین کاری که باید برای درمان گرفتگی صدا انجام دهید، این است که حرف نزنید. حتی بایستی تا آنجا که ممکن است از پچ‌پچ کردن نیز بپرهیزید. بایستی چند روزی به تارهای صوتی و حنجره خود استراحت دهید تا هر چه سریع‌تر بهبود یابید.

همچنین می‌توانید یک سری از روش‌های خانگی را که در ادامه آمده است، برای رفع گرفتگی صدای خود در مدتی کوتاه به کار بگیرید. اگر صدایتان برای بیش از ۲ هفته گرفته بود، با پزشک خود مشورت کنید.چطور صدای گرفته را باز کنیم

۱. زنجبیل

– در طول روز چند بار یک تکه زنجبیل خام و تازه بخورید.
– یک قاشق غذاخوری زنجبیل خردشده را با یک فنجان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. پس از صاف کردن این جوشانده را ۳ بار در روز بنوشید.
– مصرف آب‌نبات زنجبیل نیز مفید واقع می‌شود.

۲. عسل

– چند بار در روز یک قاشق غذاخوری عسل خام و طبیعی بخورید.
– ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری عسل را با کمی پودر فلفل سیاه در یک لیوان آب ولرم حل کرده و چند بار در روز بنوشید.
– به میزان مساوی عسل و آب برگ ریحان را با یکدیگر ترکیب کرده و روزی ۳ بار بنوشید.

۳. سرکه سیب

– یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب طبیعی را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید و چند بار در روز بنوشید.
– به میزان مساوی سرکه سیب و آب را با یکدیگر ترکیب کنید. ۲ بار در روز با این محلول غرغره کنید.

۴. غرغره آب‌نمک

یک قاشق چای‌خوری نمک را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید. ۲ الی ۳ بار در روز با این محلول، غرغره کنید.

۵. بخار

یک ظرف آب را بجوشانید. چند قطره عصاره اسطوخدوس، بابونه یا آویشن به آن اضافه کنید. سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخاری که از ظرف خارج می‌شود را تنفس کنید. این کار را ۲ بار در روز انجام دهید.

۶. فلفل هندی

– ½ یا یک قاشق چای‌خوری پودر فلفل هندی را با یک قاشق عسل مخلوط کنید. به آرامی این ترکیب را میل کنید.
– ¼ قاشق چای‌خوری فلفل هندی را با آب ½ لیمو و یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید. این محلول را به آرامی بنوشید.

۷. لیمو

– یک قاشق غذاخوری عسل و آب‌لیمو را در یک فنجان آب ولرم بریزید. در طول روز چند بار از این نوشیدنی بنوشید.
– آب یک لیمو را با ½ فنجان آب گرم ترکیب کنید. از این محلول برای غرغره استفاده کنید.
– شما می‌توانید کمی نمک و فلفل را روی یک تکه لیمو بریزید و آن را به آرامی لیس بزنید.

۸. سیر

– یک حبه سیر را نصف کنید. هر کدام را در یک سمت دهان بگذارید و به آرامی گاز بگیرید. آب آن را بمکید تا تحریک تارهای صوتی کاهش یابد.
– چند قطره عصاره سیر را به ¼ فنجان آب ولرم اضافه کرده و با این محلول روزانه ۲ بار غرغره کنید.

۹. هل

– جویدن یک عدد هل هم داخل دهان را مرطوب می‌کند و هم غشای مخاطی را.
– دانه‌های له‌شده یک عدد هل را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. این ترکیب را هر روز بخورید.
– یک قاشق چای‌خوری دارچین و هل را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید. سپس محلول را از صافی بگذرانید و هر روز با آن ۲ بار غرغره کنید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

وبسایت

در ادامه مباحث آموزش خوانندگی به مشکل گرفتگی صدا می پردازیم. صاف شدن و رفع گرفتگی صدا یکی از مواردی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند. حال لازم است بدانید که روشهای مختلف سنتی و دارویی وجود داشته که افراد می‌توانند در زمان گرفتگی صدا از آن استفاده نمایند. با این تفاصیل اگر برای شما هم سوال پیش می آید که چه چیزهایی برای صدا خوب است؟ بهتر است در ادامه با ما همراه باشید.

گرفتگی صدا و به طور کلی التهابات حنجره ممکن است در فصول سرد سال با شیوع سرماخوردگی بیشتر شود، اما می‌ توان گفت اختلال ها و التهاب‌های تارهای صوتی همه ناشی از سرما خوردگی نمی باشد بلکه علت های زیادی وجود داشته که موجب گرفتگی صدا می‌شود. حال لازم است بدانید برای صاف شدن و رفع گرفتگی صدا بهتر است ابتدا علت گرفتگی صدا را مورد ارزیابی قرار داد و سپس بررسی کرد که چه چیزهایی برای تقویت صدا خوب می باشد.

به طور کلی می‌توان گفت گرفتگی صدا به دلیل تحریک یا آسیب تارهای صوتی بوده که علل مختلفی موجب می‌شود تا این نوارهای کوچک ماهیچه ای که در گلو هستند به درستی کار خود را انجام ندهند. توجه داشته باشید تارهای صوتی در هنگام حرف زدن دچار لرزش می‌شود اما در هنگام گرفتگی صدا چیزی مانع انجام لرزش تارها می شود. با این حال می توان گفت آسیب دیدن به تارهای صوتی دلایل زیادی همچون سرماخوردگی های ویروسی، استفاده بیش از حد از گلو و حنجره،پدیده ریفلاکس یا برگشت غذا از معده به مری، دود سیگار، داروهای فصلی، حساسیت های غذایی، تغییرات یا مشکلات هورمونی و در بعضی مواقع استرس و اضطراب می باشد. می توان گفت افرادی که دچار گرفتگی صدا به مدت طولانی می شوند مهمترین ترین علائم آن احساس وجود توده در گلو بوده که موجب تنگی نفس در اثر فعالیت و همچنین سرفه های مزمن می‌شود. از طرفی این افراد ممکن است در هنگام بلع غذا نیز احساس درد کرده و به دلیل متورم شدن غدد لنفاوی در قسمت گردن درد احساس کنند. با این وجود افرادی که این نشانه ها را داشته باشد بهتر است برای صاف شدن و رفع گرفتگی صدا به پزشک مراجعه کرده تا به صورت اصولی مشکلشان حل شود.

با وجود احساس بدی که افراد در هنگام گرفتگی صدا دارند به طور حتم اولین فکری که به ذهنشان می رسد این است که برای صاف شدن صدا چه بخوریم و یا چه کارهایی می توان انجام داد تا از شر این درد راحت شوند؟ بطور کلی می‌توان گفت یکی از بهترین راه های صاف شدن و رفع گرفتگی صدا سکوت کامل می باشد. لازم است بدانید پچ پچ و فریاد زدن هر دو فشار زیادی بر تارهای صوتی وارد کرده پس با این حال لازم است حتماً در همه موارد با صدای آرام حرف بزنید. همچنین افراد می‌تواند برای صاف شدن و رفع گرفتگی صدا گلوی خود را مرطوب نگه داشته که برای این امر استنشاق بخار آب بسیار موثر می باشد. همچنین دقت داشته باشید همانطور که گفته شد بهتر است قبل از بررسی راه های درمان گرفتگی صدا، علت گرفتگی صدا را جویا شد. حال اگر دریافت شد که مشکل صدای شما به خاطر برگشت غذا از معده به مری می باشد بهتر است شب ها موقع خواب سرتان را کمی بالاتر از بدن قرار داده و حداقل ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب از خوردن غذا خودداری نمایید، همچنین می توانید شربت آلومینیوم ام جی اس استفاده نمایید.چطور صدای گرفته را باز کنیم

به طور حتم یکی از مواردی که می‌تواند در صاف شدن و رفع گرفتگی صدا بسیار موثر باشد استفاده از برنامه غذایی مناسب می باشد. حال اگر شما هم دوست دارید بدانید که بهتر است برای باز شدن صدا چه بخوریم؟ باید دقت داشته باشید به دلیل اینکه بدن انسان روزانه به آب زیادی نیاز دارد به طور حتم نوشیدن حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب می تواند در رفع گرفتگی صدا بسیار موثر باشد. همچنین اگر گرفتگی صدای شما در اثر سرماخوردگی باشد بهتر است از سوپ مرغ با سیر استفاده کنید. اسفناج پخته نیز موجب التیام سرفه های خشک شده و جوشانده دانه به سرفه و گرفتگی صدا را درمان می‌کند. با وجود این که سیب دستگاه تنفس را تقویت می‌کند به طور حتم در درمان اختلالات تنفسی و در نتیجه گرفتگی صدا نیز بسیار موثر است. اگر به طور کلی بخواهیم بگوییم چه چیزی برای حنجره خوب است؟ می‌توان گفت آب نمک غرغره کردن بسیار مناسب بوده و موجب می شود که حنجره شما به صورت کامل پاک شده و راه‌های تنفسی از عوامل بیماری زا و حساسیت زا در امان باشد.

صاف شدن و رفع گرفتگی صدا علاوه بر اینکه برای تمامی افراد حائز اهمیت است به طور حتم برای خوانندگان و افراد خوش صدا اهمیت ویژه ای دارد. حال لازم است بدانید افرادی که می‌خواهند بدانند برای باز شدن سریع صدا چه چیزی مناسب است؟ باید دقت داشته باشند همانطور که بیان شد یکی از بهترین خوراکی ها برای خوش صدا شدن آب می باشد. با این توضیح می‌ توان گفت استفاده از تغذیه مناسب و ورزش و فعالیت در هوای تازه می تواند جزو مواردی باشد که به صاف شدن و رفع گرفتگی صدا بسیار کمک می کند. از طرفی به طور حتم باید از مصرف الکل و سیگار و دخانیات پرهیز کرده و غذاهای چرب را به طور کلی از برنامه غذایی خود حذف کنید و از طرفی استفاده از داروهای درمان سرفه و داروهای ضد ریفلاکس بنا به تشخیص پزشک می‌توانند مناسب باشد زیرا سرفه کردن زیاد خود موجب گرفتگی صدا شده و رفلاکس معده نیز همانطور که بیان شد برای تارهای صوتی مناسب نمی باشد.

متشکرم از سایت عالیتون

ممنونم ازاطلاعاتی ک دراختیارمامیگذارید

سلام من يه سوال دار اينكه وقتي مي خواهيم نوحه بخوانيم يا آهنگ و صداي ما از بيني نميايد بلكه اين مشكل وجود ندارد اما مشكل اينجاست كه وقتي مي خواهيم به خواندن شروع كنيم صدا از سينه ما به خش شدن شروع ميكنه آيا راه هاي صاف شدن وجود دارد؟؟؟

سلام من لکنط دارم باید چی کار کنم ممنون میشم بهم بگین 😔😔

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

document.getElementById(“comment”).setAttribute( “id”, “ad5a03bba1ab9001095fb1d874452aba” );document.getElementById(“cb1372d7df”).setAttribute( “id”, “comment” );

برای امنیت، استفاده از سرویس reCAPTCHA گوگل مورد نیاز است که موضوع گوگل است Privacy Policy and Terms of Use.

من با این شرایط موافق هستم .

!!! یک ایمیل تایید برای شما ارسال شد

صدای خود را پیدا کنید

تماس با ما

درباره ما

 

 

 

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بخون دات کام می باشد

0