چگونه عاشق یک نفر بمانیم

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگلیش) معذور است.

آیا در عاشق شدن مشکل دارید؟ یک قدم اساسی برای عشق ورزیدن این است که به خود اجازه دهید آسیب پذیر باشید. برای رها کردن نگهبانی از خود تلاش کنید. اگر در حال حاضر کسی را نمی بینید، خود را درآن شرایط قرار دهید و سعی کنید با افراد جدیدی ملاقات کنید. وقتی دوستی را با کسی شروع می کنید، یک ذهنیت مثبت داشته باشید و از آشنایی با آنها لذت ببرید. به یاد داشته باشید ، شما نمی توانیدبه سرعت عاشق شوید، بنابراین صبور باشید ،چیزی را به خود اجبار نکنید و بگذارید ارتباط شما به طور طبیعی توسعه پیدا کند

از خود بپرسید که آیا تا به حال دیوارهایی دور خود کشیده اید تا آسیب نبیند. گشودن دریچه قلب به سمت یک شخص می تواند احساس خطر ایچاد کند و اشکالی ندارد اگر تا به حال ترسیده اید که به کسی اجازه دهید خیلی به شما نزدیک شود. عاشق شدن شما را آسیب پذیری می کند وسیستم دفاعی شما در اولین قدم برای پایین آوردن خطر اقداناتی انجام می دهد.

به یاد داشته باشید که هیچ کس کامل نیست ، و خود را برای کسی که هستید قبول کنید. با پذیرفتن خود می توانید به عاشق شدن کمک کنید.چگونه عاشق یک نفر بمانیم

هر کس یک منتقد درونی دارد و گاهی اوقات افکار خود انتقادی می توانند غیر منطقی و غیرواقعی شوند. اگر متوجه شدید که در حال فکر کردن به مواردی مانند شما خوب نیستید یا آنها هرگز شما را دوست ندارند ، روند فکر را متوقف کنید و به خود یادآوری کنید که هدفمند باشید.

نکته: هر وقت شروع به افکار مزاحم و منفی کردید، آنها را تغییر مسیر دهید. به جای “شما هیچ وقت درست کار نمی کنید، به خود بگویید ، “هیچ کس کامل نیست ، بلکه بهترین تلاش خود را بکنید. بعضی اوقات اشتباه می کنید و این اشکالی ندارد.

بازی کردن و پنهان کردن احساسا از روشهای متداول در دنیای قرارهای امروز است. با این حال، بهتر است در مورد احساسات خود صادق باشید. در حالی که لازم نیست همه جزئیات کوچک را درقرار اول به اشتراک بگذارید ، سعی کنید به جای نقش بازی کردن ، اصالت داشته باشید.

دوست داشتن کسی که شما را دوست ندارد خوش ایند نیست و آسیب زننده است، اما چیزی است که همه آن را تجربه می کنند. می توانید با وجود درد حرکت کنید، حتی اگر در حال حاضر غیرممکن به نظر بیاید. با این حال ، اگر هرگز به خود اجازه ندهید ریسک کنید، همه ی دلپذیر بودن عاشقی را از دست خواهید داد.

اگر قبلاً با کسی ملاقات نکرده اید، سعی کنید با افراد جدید ارتباط برقرار کنید. با فرد پشت سرتان در فروشگاه های مواد غذایی صحبت کنید، با کسی در کافی شاپ سلام کنید، یا با کسی که در مدرسه یا محل کار است ناهار بخورید.

نمونه هایی از مکالمه:

یک سرگرمی اجتماعی جدید می تواند شما را در معرض دید افراد جدید قرار دهد و شما را از منطقه راحتی خود بیرون بکشد. در فعالیت های مورد علاقه خود ثبت نام کنید. به این ترتیب، شما با افرادی که ملاقات می کنید که وجه مشترک دارید

در پروفایل خود، خود را با زبانی مختصر اما واضح توصیف کنید. چند مورد را ذکر کنید ، اما در مورد خودتان ادامه ندهید. در مورد تصاویر، مطمئن شوید که آنها واضح هستند، با دوربین عکس بگیرید و لبخند برنده خود را نشان دهید.

هنگامی که بیرون می روید و با افراد جدیدی ملاقات می کنید، وقتی فکر می کنید که همسر کامل خود را پیدا می کنید ، تصور نکنید که همه چیز فقط وقتی یک کلیک کنید نمایان شود، هنوز هم باید یک لیست ذهنی از خصوصیات خاص مورد نیاز خود را در موارد مهم دیگر داشته باشید.

چه با کسی در یک کلاس و چه به صورت آنلاین ملاقات کنید، سعی کنید ذهن را باز نگه دارید. خوب است که خصوصیات مورد نظر خود را در یک فرد ببینید، اما سعی کنید قضاوت های فوری انجام ندهید و فرض نکنید کسی به اندازه کافی برای شما مناسب نیست.

وقتی با کسی ملاقات می کنید ،سعی کنید از آشنایی با آنها لحضات خوشی را بگذرانید، امتحان کردن چیزهای جدید با آنها و به اشتراک گذاشتن چیزهایی در مورد خود با آنها لذت ببرید. سعی کنید بیش از حد به خود یا شخصی که با او ملاقات دارید فشار وارد نکنید.

روش های علاقه مند شدن به همسر

ارتباط ضروری است، خواه در یک رابطه تازه جوانه زده و یا سالهاست که ازدواج کرده اید. سعی کنید تا حد ممکن مکالمات با کیفیت داشته باشید. امیدها و ترس های خود را در میان بگذارید، داستان های خنده دار به یکدیگر بگویید و در مورد سلامت رابطه خود با یکدیگر صحبت کنید

کی عاشق می شویم

به یکدیگر بگویید که رابطه به کدام سو می رود و به آینده امیدوار هستید. همانطور که رابطه شماپیش می رود، در مورد اهدافی مانند ازدواج ، فرزند داشتن و خرید خانه صحبت کنید.

تأمین نیازهای یکدیگر عاملی است که به عاشق شدن کمک می کند. در میان گذاشتن اهداف و کمک به یکدیگر برای رسیدن به آنها می تواند به شما وطرف مقابل کمک کند تا پیوند خود را عمیق تر کنید.

علاوه بر این، این ایده خوبی است که هردوی شما اهداف همسان داشته باشید هنگام رسیدن به اهداف زندگی، به عنوان مثال ، اگر شما آماده هستید برای بچه دار شدن، نمی خواهید با کسی که تمایل به بچه دار شدن را ندارد رابطه را خیلی جدی بگیرید.

نکته: زمان مناسب برای بحث وقتی است که دونفر تلاش به رابطه دارند در کنارهم باشند . سعی کنید این مباحث را با صدای ملایم مطرح کنید. می توانید بپرسید ، “امیدوارید روزی بچه داشته باشید؟” یا “چه موقع فکر می کنید یک زوج آماده هستند تا باهم و کنار هم زنگی را پیش ببرند

عاشق همسرم نیستم

راحت بودن با همسرتان عالی است، اما شما نمی خواهید در یک رودخانه گیر بیفتید. برای تعمیق پیوند ، موارد جدید را امتحان کنید و از مکان های جدید بازدید کنید. اگر احساس می کنید رابطه شما به شادابی نیاز دارد ، در مورد اضافه کردن تنوع به روال خود با شریک زندگی خود صحبت کنید.

چگونه دوباره عاشق شویم

یکدیگر را ترغیب کنید که در خارج از رابطه خود به دنبال منافع خود باشند. به یکدیگر فرصت دهید تا منافع فردی داشته باشند ، اما یكدیگر را تشویق كنیدچگونه عاشق یک نفر بمانیم

چگونه عاشق همسرمان شویم

لطف های کوچک راهی عالی برای نشان دادن عشق به شریک زندگی خود است . به عنوان مثال ، دوستت دارم ، روز خوبی را سپری کن!” توجه داشته باشید که قبل از ترک کار، یا بعد از صرف شام ظروف را بشویید. اقدامات از روی محبت می توانند احساس عشق شما را عمیق تر کنند.

عشق پایدار

به جای متوسل شدن به حملات شخصی ، یک مسئله یا رفتار خاص را با آرامش و سازنده خطاب کنید. اختلاف نظرها در هر رابطه ای اجتناب ناپذیر است. برخورد مناسب با آنها نقش اساسی در سقوط و یا ماندن در عشق دارد.

چگونه عاشق شویم

تمام تلاش خود را بکنید تا از ضرورت کنترل نتیجه رابطه رها شوید. وقتی صحبت از عشق می شود، همیشه کنترل نمی شوید ، بنابراین تمام تلاش خود را بکنید تا صبور باشید. شما نمی توانید به تنهای تصمیم بگیرید عاشق کسی شوید یا کسی را وادار کنید که عاشق شما شود.

اگر از کنترل نکردن نگرانی دارید، نفس عمیق بکشید و به خود بگویید ، “نگران نباشید و مسائل را جدی نگیرید. شما دوست دارید در کنار این شخص باشید ، و این مهم است

ممکن است افرادی راببینید که در ظاهر عالی به نظر می رسند ، اما چیز ی به جایی نمی رسد. هیچ راهی برای مجبور کردن خود به عاشق شدن وجود ندارد. اگر با کسی آشنا شدید و احساساتی در کار نبود، آن را به عنوان یک فرصت بریای یادگیری ببینید. سرانجام، شخصی را پیدا خواهید کرد که برای شما مناسب است.

منبع :wikihow

مطالب مرتبط:

نشانه های عاشق شدن یک مرد، رفتار مرد عاشق

ابراز علاقه غیر مستقیم به پسر، گفتن دوست دارم به پسر

شاید بتوانیم از عشق به عنوان قدیمی ترین مفهوم بشری یاد کنیم و حتی ممکن است گاهی در حیوانات نیز رفتارهایی ببینیم که بشود آنها را عشق تلقی کرد.چگونه عاشق یک نفر بمانیم

عشق از آن واژه هایی است که ابهامات زیادی دارد و تعاریف بسیاری از آن کرده اند. یکی از مباحثی که با عشق مطرح می شود، بحث دوست داشتن است و برخی این دو را یکی می دانند، ولی به نظر می رسد که عشق چیزی فراتر و بیشتر از دوست داشتن باشد، چرا که ما خیلی ها را دوست داریم اما عاشق آنها نیستیم و خیلی ها هم هستند که نسبت به آنها کشش داریم ولی لزوما آنها را دوست نداریم و وقتی نیستند برای ما مهم نیست. به همین دلایل می توانیم بگوییم بین دوست داشتن و عشق تفاوت وجود دارد.

اصغر فروع الدین عدل، دکترای روان شناسی و خانواده درمانگر در این باره می گوید: عشق؛ احساس یا هیجان مثبتی است که اگر انسان تجربه اش کرده باشد، آن را دوست دارد. انسان ها هم از عاشق شدن و هم از معشوق بودن لذت می برند، چرا که هیجان عشق خوشایند است. برخی عشق را یک پدیده ناسالم می دانند و فکر می کنند این مقوله فرا رفتن یا خارج شدن از هنجارهاست، اما باید گفت که هم عشق سالم وجود دارد و هم عشق ناسالم. انسان ها دوست ندارند تنها باشند و این حس انسان را از تنهایی می رهاند، چرا که تنهایی احساس ناامنی به ما می دهد، ولی با کسی بودن و حتی فکر با کسی بودن به ما آرامش می دهد. نیاز به صمیمیت و ارضای نیاز های عاطفی ما را به سمت ارتباط با افراد می کشاند.عدل می افزاید:

بخش روانی انسان از تفکر و هیجان و رفتار تشکیل شده است و در عشق این سه با هم به شکل پیچیده ای ترکیب شده اند و کار می کنند. هم جنبه های شناختی و فکری و هم جنبه های هیجانی و هم ابعاد رفتاری عشق بشدت این سه حوزه را درگیر می کند و زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد.

ما وقتی می توانیم عاشق شویم که با احساس های خودشیفتگی و خودفریفتگی مان کنار بیاییم و بر آنها غلبه کنیم تا بتوانیم به کسی فکر کنیم و او را وارد زندگی خود کنیم. اگر می خواهیم عشق سالم داشته باشیم باید بتوانیم تنها هم زندگی کنیم. انسانی که می تواند تنها زندگی کند و با تنهایی خود کنار بیاید، بهتر می تواند در روابط خود با عشق وارد شود و اگر کسی تنهایی برایش یک فاجعه باشد، ممکن است در رابطه عاشقانه ای ناسالم وارد شود.

دکتر عدل، عشق را قابلیت درونی اهدای بخشی از وجود خود به افراد یا حتی به عقاید و آرمان ها به جای خودخواهی و حفظ همه چیز برای خود می داند. در این تعریف عشق فراتر از انسان ها رفته و ممکن است انسان عاشق یک آرمان یا عقیده باشد.

● جنبه های جذابیت

وقتی صحبت از عشق و دوست داشتن می شود یعنی دو نفر به طرف هم جذب می شوند. جذب افراد به هم دارای جنبه هایی است که هر چه در انسان ها بیشتر باشد احتمال جذب شدن آنها به هم بیشتر خواهد بود.

▪ عدل این جنبه ها را این گونه می شمرد:

۱) جذابیت جسمانی: دو فرد باید برای هم جذابیت ظاهری داشته باشند که این جذابیت لزوما زیبایی نیست، ممکن است فردی که زیبا نیست به دل فردی بنشیند و به اصطلاح دلنشین باشد. انسان ها به افرادی که برایشان جذابیت جسمانی دارند بدون این که اطلاعات دیگری از آنها داشته باشند، ویژگی های مثبت تری را نسبت می دهند و بیشتر به سمت آنها جذب می شوند.

۲) مجاورت: انسان هایی که در یک منطقه زندگی می کنند، احتمال این که به هم علاقه مند شوند بیشتر است. اشتراک در محل زندگی، محل تحصیل، محل کار با تعداد دیدارها و برخوردها و امکان علاقه مند شدن رابطه مستقیم دارند. البته امروز با وجود اینترنت و… این جنبه تحت تاثیر قرار گرفته است اما با این حال باز هم از جنبه های جذابیت محسوب می شود.

۳) شباهت: هرچه انسان ها از لحاظ جسمی، عاطفی، اخلاقی، عقیدتی، هوشی، فرهنگی و… شباهت های زیادی به هم داشته باشند به احتمال بیشتری جذب همدیگر خواهند شد.

جنبه های دیگری نیز نظیر باکفایتی، باهوشی، جایگاه اجتماعی و تحصیلات بالا، طی کردن اوقات خوش با هم، داشتن مهارت های شنیدن، محبوبیت و دلنشینی و گاهی متفاوت بودن هم می تواند در جذابیت تاثیر داشته باشد.

● چند نکته راجع به عشق

عشق ویژگی هایی دارد که در همه مشترک است و به قول دکتر عدل این ویژگی ها عبارتند از:

۱) دلبستگی و نیاز به یکدیگر (زندگی بدون او برایم سخت است).

۲) اهمیت داشتن (حاضرم هر کاری برایش انجام دهم).

چگونه عاشق یک نفر بمانیم

۳) ایجاد تحمل برای خطاهای یکدیگر (با این که از کارش ناراحت شدم اما چون عاشقش هستم او را می بخشم).

۴) اعتماد و امنیت به طوری که می تواند رازهایش را برای او بگوید (من هر حرفی را به او می گویم و در کنارش احساس امنیت می کنم).

به گفته این روان شناس، اینها ویژگی هایی است که وقتی عاشق می شویم در ما ایجاد می شود. اما به غیر از این ویژگی ها عاشق شدن در ما احساس های مثبت و منفی نیز ایجاد می کند که می توان احساس های مثبت را مانند شادی و شور و نشاط که معمولا در اوایل عاشق شدن اتفاق می افتد، تجربه کرد و احساس های منفی نیز مثل دلتنگی و بی قراری و عدم تمرکز بر کار و درس و… گاهی نیز احساس های دوسوگرا و متناقض مثل عشق و نفرت که بیشتر در زن ها پیش می آید اتفاق می افتند.

عدل می گوید: معمولا افراد عشقشان را به این اشکال به هم ابراز می کنند؛ ابراز محبت، تبادل پاداش ها و کارهایی که برای هم می کنند، حمایت های عاطفی و اخلاقی و صبر و تحمل در قبال کارهای ناخوشایند طرف مقابل. با این حال با توجه به معانی و تعابیری که ما از عشق داریم، می توانیم با این خطرات نیز مواجه شویم که شامل هوس، درگیر شدن با فرد نامتناسب، ندیدن عیوب، ماجراجویی، تبدیل کردن رابطه به یک درام و ادامه دادن رابطه به رغم بدرفتاری های طرف مقابل می شود.

● عشق های ناسالم

دکتر عدل اظهار می کند که بیشتر عشق ها ناسالم است. به دلیل این که بیشتر آدم ها گره ها و کمبودهایی در درون خود دارند که باعث افتادن آنها در روابط ناسالم می شود.

در عشق های ناسالم ابراز عشق یا نیاز فرد نسبت به رابطه بسیار شدید است. عشق های زودهنگام و شدت یافته معمولا مشکل ایجاد می کنند.

فردی که فکر می کند اگر معشوق کسی نشود، بسیار بدبخت و بیچاره است معمولا گرفتار عشق های ناسالم می شود.

فردی که به طرف مقابلش حکم می کند که تو باید فقط عاشق من باشی و نمی توانی حتی به اشیا یا فعالیت های خود عشق بورزی نیز عشقی ناسالم را تجربه خواهد کرد.

عدل همچنین ادامه می دهد: عشق بی قید و شرط به طوری که (هر کاری کردم باید مرا دوست داشته باشی)، عکس العمل های تند در مواقعی که با عدم عشق متقابل روبه رو می شویم، سیری ناپذیری در انتخاب عاشق و معشوق به طوری که فرد به یک نفر اکتفا نکند، ناتوانی در عشق ورزیدن به طوری که فرد به رغم داشتن عشق نتواند آن را به شکل مناسب ابراز کند، ترس از پذیرفته نشدن و این تفکر که من ارزش عشق را ندارم، ترس از وابستگی، اجبار در عشق متقابل به این صورت که (چون من عاشق توام پس تو نیز باید عاشق من باشی)، جلب ترحم و دلسوزی در رابطه مثلا با مریض جلوه دادن خود، توسل به تهدید در اجبار فرد به ایجاد رابطه مثل تهدید به خودکشی و… خواسته من به خواسته های تو و دیگران ارجحیت دارد (باید همیشه مرا در اولویت قرار دهی) و من همیشه مهم ترین فرد در زندگی تو هستم همه اینها از مصادیق عشق های ناسالم است.

این روان شناس، ریشه عشق های ناسالم را در بچگی و روابط ما با والدینمان می داند و اضافه می کند: وقتی نیاز های ما در رابطه با والدین بخوبی ارضا نشود و محبت کافی ندیده باشیم، به طور ناخودآگاه عشق به والدین را در بیرون جستجو می کنیم و می خواهیم کمبودها و معایبی که در روابط با والدینمان داشته ایم، در روابط عاشقانه خود جبران کنیم. رابطه بین ما و والدینمان دلبستگی است. دلبستگی یک اتفاق است که بین کودک و مراقب مستقیمش که معمولا مادر است، می افتد. این دلبستگی می تواند به اشکال مختلف باشد و نسبت به شکل آن در ما مشکلاتی ایجاد کند یا باعث رشد ما شود.

● عدل انواع دلبستگی را این گونه توضیح می دهد:

▪ دلبستگی ایمن: وقتی ما با والدین خود دلبستگی ایمن پیدا می کنیم که محبت و مراقبت و صمیمیت و اعتماد بین ما برقرار است و والدین تمام نیاز های عاطفی کودک خود را ارضا می کنند (البته این روند در سنین مختلف متفاوت است و تقریبا تا ۲ سالگی به تمام نیاز ها باید پاسخ مثبت داد و بعد از آن شکل پاسخ به نیاز ها متفاوت می شود) در این حالت ما در بزرگسالی به طور مناسبی وارد روابط می شویم، چرا که با والدین خود مشکلی در زمینه دلبستگی نداریم.

▪ دلبستگی دوری جو: اما اگر والدین پر توقع، بی اعتنا و عیب جو داشته باشیم در روابط خود نیز دچار شک و تردید به محبت و احساس افراد می شویم، چرا که همواره به احساس والدین خود نیز نسبت به خودمان مشکوک بوده ایم.

▪ دلبستگی مقاوم: اگر والدین غیرقابل پیش بینی و غیرمنصف باشند، احساس های شدید که در پس آن حسادت و ترس و خشم است در بزرگسالی حاصل می شود.

هرگونه مشکلی در روابط ما با والدینمان در دوران بچگی روی روابط ما در بزرگسالی تاثیر می گذارد. اگر کسی در ارتباط عاشقانه اش دچار مشکل است، باید ارتباطش را با والدینش در کودکی و بزرگسالی بررسی کند و مشکلات را حل کند، حتی گاهی نیاز به روان درمانی و بررسی گره های روحی در خردسالی لازم می شود که باید از یک متخصص کمک گرفت.

● باورهای غلط و عشق های بی سرانجام

دکتر عدل می گوید: بسیاری از افراد درباره عشق اشتباه فکر می کنند و باورهای غلطی در مورد آن دارند که باعث بروز مشکل در روابط آنها می شود که برخی آنها عبارتند از:

۱) عشق حقیقی بر همه چیز فائق می آید. (عشق که باشد همه چیز مهیاست و هر اختلافی را می توان حل کرد).

۲) عشق در نگاه اول. (من با اولین نگاه عاشق او شدم).

۳) عشق فقط یک بار. (فقط یک فرد وجود دارد که نیمه گمشده من است و اگر رابطه ام با معشوقم به هم بخورد دیگر کسی نیست که بتوانم با او ارتباط برقرار کنم).

۴) معشوق مسوول برآورده کردن همه نیازهاست. (معشوق من باید تمام نیازهای من را بر طرف کند و باید جای همه کس را برایم در زندگی پر کند، به طوری که من دیگر نیازی به دوست و خانواده و… نداشته باشم).

۵) جاذبه جنسی همان عشق است.

این روان شناس می گوید: برخی عشق ها بی سر انجامند مثل عشق نابرابر و یکطرفه. عاشق توانایی های بالقوه شدن (فردی که با هوش است ولی بیکار)، عشق به عنوان نجات طرف مقابل (عاشق افراد ناتوان شدن برای کمک به آنها مثل یک فرد معتاد)، عشق به عنوان معلم و شاگردی (یادگیری یک طرفه از یک فرد)، عشق به دلایل بیرونی (تحت فشارهای اجتماعی و خانوادگی)، عشق با حداقل تفاهم (بدون هیچ چیز مشترک)، انتخاب براساس کمبودهای روابط قبلی (مقایسه با رابطه های قبلی)، عشق بدون دسترسی به معشوق (عاشق کسی شدن که در کشور دیگری زندگی می کند)، این عشق ها به احتمال زیاد به سرانجام نمی رسند و افراد را دچار مشکلات متعددی در روابط و زندگی می کنند.

وقتی به عشق فکر می کنیم همیشه داستان های زیبا و افسانه های عاشقانه به یادمان می آید، اما باید به یاد داشته باشیم که عشق در زندگی واقعی با عشق در فیلم ها و داستان ها متفاوت است و ممکن است گاهی زندگی ما را بسیار لذت بخش یا بسیار زجرآور کند، پس کمی آهسته تر و محتاط تر در مسیر پر خطر عشق گام برداریم.

دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج

زبان انگلیسی رو کاربردی یادبگیر!

هرگز ناامید نشوید!درمان زوج نابارور

جشنواره فروش فرش با تخفیفات استثنائی

موثرترین راه پاکسازی هوای خانه

ارسال فوری و محرمانه انواع کاندوم

ست های لباس زیر جذاب و لاکچری

کاندوم متناسب با نیازت رو اینجا پیداکن

آسانترین راه خرید برنامه در کنسول ps4

خرید مستقیم فرش از کارخانه

قیمت امروز بلیط اتوبوس به هرکجای ایران

لاغری موضعی با لیزر

لیفت و پروتز سینه توسط پزشک برتر تهران

درمان سریع وقطعی بواسیر بدون درد و خونریزی

تو جلسه خواستگاری چی بپرسیم!؟

Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2021

صبر کنید…

برایان تریسی در یکی از برنامه های صوتی خود با عنوان:«21 روش عالی برای اینکه همیشه عاشق بمانید(21Great ways to stay in love forever)» روشهایی برای همیشه عاشق ماندن ارایه کرده است. این فایل صوتی را افشین ابراهیمی ترجمه و از طریق انتشارات نسل نواندیش منتشر نموده است.

من نسخه چاپ سال 1386 را دارم و تا الآن چند بار تمرین کرده ام و اثرات خوب اون رو تجربه کرده ام. درحال حاضر مجدداً تمرین این روشها را در دستور کار خودم قرار داده ام و درحال تشکیل شبکه و مسیر عصبی اون هستم(افراد زندگی من نسبت به سال 1386 خیلی تغییر کرده است) و برای تعمیق این مسیر نیاز به نوشتن داشتم و البته با نیّت اشاعه ی آن را در ماجراهای ذیل ارایه کرده ام. گاهی در این یادداشتها نکاتی که در عمل با آنها روبرو شده ام را با عنوان پی نوشت آورده ام.

** شایان توجه است؛ برایان در بیان مطلب با مخاطب صحبت می کند و افعال بکاربرده شده همه خطاب به مخاطب هست و من تمام افعال جملات و ضمایر را به اول شخص برگردان کرده ام.چگونه عاشق یک نفر بمانیم

1- پایبندی کامل داشته باشیم.

2- راحت و صادقانه حرفهای مان را بزنیم.

3- چیزی که می خواهیم را درخواست کنیم.

4- تفاوتهای مان با یکدیگر را بپذیریم.

5- بهترین انتظارات را داشته باشیم.

6- دایماً طرف مقابلمان را تشویق کنیم.

7- شنودۀ خوبی باشیم.

8- اول به دنبال فهمیدن باشیم.

9- معیارهای منطقی بگذاریم.

10- در هر فرصتی عزت نفس ایجاد کنیم.

11- هیچ وقت با عصبانیت به رختخواب نرویم.

12- طرف مقابلمان را در حالت ایده آل مجسم کنیم.

13- با طرف مقابلمان مثل یک مشتری برخورد کنیم.

14- دوران نامزدی را به یاد دشته باشیم.

15- زود و زیاد گذشت کنیم.

16- به خاطر اشتباه های مان عذرخواهی کنیم.

17- به همسرمان پیشنهاد کمک بدهیم.

18- از علایقش آگاهی پیدا کنیم.

19- مسؤولیت کامل بپذیریم.

20- برای باهم بودن وقت بگذاریم.

21- هدف های مشترک داشته باشیم.

بردباری: «عشق بردبار است».

مهربانی: «مهربان است».

سخاوت: عشق در آتشِ حسد نمی سوزد».

فروتنی: «غرور ندارد».

ظرافت: «عشق اطوارِ ناپسندیده ندارد».

تسلیم: «نفعِ خود را خواهان نیست».

تسامُح: «خشم نمی گیرد».

معصومیت: «سوء ظن ندارد».

صداقت: «از ناراستی شاد نمی شود، اما با راستی به شعف می آید».

چگونه عاشق یک نفر بمانیم

دنبال کننده

دنبال شونده

ماجرا

وحید نوعی باهوش

آرمان ما آموزش، توسعه و مدیریتِ دانشگران مملکت مان است که آتیه ی آباد آن را تضمین خواهند نمود. مؤسسه «آموزش، توسعه و مدیریت دانشگران سده بیست و یکم» این باور را در اختیار «شما» خواهد گذاشت.

آرمان ما آموزش، توسعه و مدیریتِ دانشگران مملکت مان است که آتیه ی آباد آن را تضمین خواهند نمود. مؤسسه «آموزش، توسعه و مدیریت دانشگران سده بیست و یکم» این باور را در اختیار «شما» خواهد گذاشت.

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

وبینار رایگان تفکر نقادانه (سنجش‌گرانه اندیشیدن)

رژیم کاهش فقر، آموزش راهبردی مدیریت هزینه ها

وبینار رایگان معارفه اعتماد به نفس سانس پنجم

وبینار رایگان معارفه شهامت سانس یازدهم

استفاده از سایت مشروط بر قبول توافقنامه کاربری و حفظ حریم شخصی می باشد. تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مجموعه بیشتر از یک نفر است.

پرداخت کارت به کارت

پرداخت از خارج ایران

گارانتی بازگشت وجه

تسهیل در خرید

راهنمای سایت

درخواست همکاری

دوره رایگان فن بیان

دعوت از اساتید سخنرانی

نیلوفر مرداب

خرید کتاب

تماس با ما-درباره ما

عشق و علاقه و شوق جنسی نسبت به یکدیگر، تجارب خاصی برای عشاق جوان هستند. شدت جذب فیزیکی که بین این عشاق جوان وجود دارد یکی از عوامل اصلی است که در مراحل اولیه آشنایی و ارتباط‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌شان، آن‌‌ها را به سوی یکدیگر جذب می‌کند.

به گزارش آلامتو به نقل از psychologytoday؛ آنچه که بسیاری نمی‌دانند و یا یه غلط در مورد آن فکر می‌کنند این است که زرق و برق این شور و شوق و علاقه، چیزی بیش از ارتباط جنسی نیست.

این عاشقان دلباخته مشتاقند تا لحظه لحظه‌های سکوت خود را به یکدیگر پیوند دهند، و از لحاظ تمام جوانب زندگی، یکدیگر را جذب نمایند.

هیچ راهی برای تفکیک این اشتیاق همه جانبه و مربوط دانستن آن به یکی از جوانب این رابطه وجود ندارد. سلیقه‌ها، بوها، انعکاسی از تصویر معشوق، تصاویر، تاریخ، عقاید، شبکه های اجتماعی، معنویت‌ها، روابط خانوادگی، منافع، واکنش‌های احساسی و فیزیکی، همه و همه برای عاشق ناشناخته و جالب به نظر می‌آیند.

اما به دلیل انرژی فراوانی که عشاق در مرحله عشق و عاشقی روابط تازه شکل گرفته شان صرف می‌کنند، این مرحله پرشور نمی‌تواند برای مدت زمان طولانی ادامه یابد و لذا محکوم به افول است. بعضی از این روابط پر حرارت عاشقانه به سرعت از بین می‌روند و رو به خاموشی می‌نهند اما، اغلب تبدیل این آغاز استثنایی به یک پایان تلخ و یا بالعکس به یک عشق عمیق در حدود شش ماه طول می‌کشد.چگونه عاشق یک نفر بمانیم

اگر رابطه عاشقانه در این دوره زمانی پایان یابد، اکثر مردم به امید یافتن رابطه عاشقانه بعدی‌شان به تلاش برای ایجاد روابط جدید خواهند پرداخت. به خصوص در دنیای دوستی‌های امروزی، گزینه‌های بیشتری نسبت به قبل برای تجربه روابط عاشقانه دلپذیر وجود دارد.

بسیاری از عشاق جوان، خود را بین روابط طولانی مدت اما انحصاری و محدود کننده و عشق‌های کوتاه مدت زودگذر اما توام با شور و شوق و هیجان که می‌تواند جذابیت‌های خاصی داشته باشد مردد می‌بینند.

چگونه برای همیشه عاشق هم باشیم؟

با این حال، اکثر مردم هنوز هم به شدت به دنبال “یک عشق و یک پارتنر” هستند. در این چهار دهه‌ای که من با افراد و زوج‌های مختلف کار کردم و به خیلی از آنها مشاوره دادم، بسیاری از آن‌ها از من می‌پرسیدند چه کاری می‌توانستند یا باید انجام می‌دادند تا روابطشان از هم نمی‌پاشید.

آنها می‌خواستند بدانند چگونه می‌توانند از وقوع دلسردی، بی علاقگی و خستگی در روابط‌‌شان اجتناب کنند، چرا که این موارد اغلب بی سر و صدا روی می‌دهند و آنها متوجه شان نمی‌شوند!

چطور می‌توانند پیشبینی کنند که چه پیش خواهد آمد تا بتوانند رفتارشان را تغییر دهند و آسیب‌های ایجاد شده را کمتر کنند؟ آیا روش‌هایی وجود دارد که بتوانند با فراگیری آن‌ها، در حالی که هنوز در مرحله پرشور روابطشان هستند شانس بیشتری برای تداوم بخشیدن به رابطه داشته باشند؟

در واقع جواب‌های عملی و کاربردی برای این سوالات وجود دارد. عشاق جدید می‌توانند مواردی را فرا گیرند که به آنها کمک می‌کند تا جلوی هر گونه مسئله‌ای را که ممکن است روابطشان را از بین ببرد بگیرند. آنها می‌توانند با فراگیری مواردی چند، نشانه‌های هشدار دهنده را تشخیص دهند و رفتارهای متفاوتی را قبل از اینکه همه چیز خراب شود از خود بروز دهند.

جالب بود

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

عشق شما به همسرتان چگونه است؟ اگر میخواهید برای همیشه عاشق همسرتان باشید باید برای رضایت همسرتان در زندگی مشترک تلاش کنید.

به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ هسته اصلی نیاز احساسی خانم‌ها عزیز شدن است. این مسئولیت شماره یک همه شوهرهاست. معنی آن این است که باید کاری کنید که همسرتان احساس کند دوستش دارید و قدرش را می‌دانید، اینکه او اولین اولویت زندگی شماست.

هسته اصلی نیاز احساسی مردها هم این است که مورد احترام همسرشان باشند. وقتی به خانه می‌آید دوست دارد احساس کند که حداقل یک نفر در دنیا هست که فکر کند او فردی باکفایت و لیاقت است. منظورمان این است که وقتی شوهرتان به خانه می‌آید، تلفن را قطع کنید و به استقبال او بروید.

یکی از هفت نعمتی که به زن و شوهر داده شده است این است که باید دوستانی صمیمی با هم باشند.چگونه عاشق یک نفر بمانیم

اصل دوستی بر این است که دو طرف باید به احساسات و نیازهای طرف‌مقابل خود ارزش و احترام بگذارند. یعنی هرچه که برای تو مهم است برای من هم باشد. این رمز این است که همسرتان همیشه احساس دوست داشته شدن کند.

در همان ابتدای ازدواجتان با هم توافق کنید که یک قانون اصلی داشته باشید: هرچقدر هم که ناراحت باشید، هیچوقت با هم درگیری لفظی پیدا نکنید. این نوع و جنگ و جدل‌ها فقط مشکلات را بدتر کرده و رابطه را هم خراب می‌کند. درعوض، سعی کنید این چهار فعل طلایی را در زندگی‌تان پیاده کنید:

همسرتان اولویت درجه یک شماست — نه والدینتان، خویشان و نزدیکانتان، دوستانتان، فرزندانتان، همکاران یا سرگرمی‌هایتان. مرزهایی محکم ایجاد کنید که نشان دهد برای ازدواجتان ارزش قائلید و به هیچکس و هیچ‌چیز اجازه نمی‌دهید رابطه‌تان را ضعیف کند.

این یعنی قبل از نیازهای والدینتان به نیازهای همسرتان برسید و بعد از کار سعی کنید به اندازه کافی برای همدیگر وقت بگذارید.

ازدواج یعنی کاری کنید که طرف‌مقابلتان احساس خوبی پیدا کند و به صورت روزانه به او لذت بدهید (البته همانطور که خودش دوست دارد). اگر خانمتان می‌گوید از گل زنبق خوشش می‌آید، چون خودتان فکر می‌کنید گل رز رمانتیک‌تر است، برای او رز نخرید.

یاد بگیرید همسرتان چطور دوست دارد به او لذت بدهید — چه محبت فیزیکی باشد، چه جملات محبت‌آمیز، چه هدیه دادن، کمک کردن و یا گذراندن وقت با او — و عادت کنید این کارها را به صورت روزانه برایش انجام دهید.

مطمئن باشید از لذت دادن بیشتر از لذت گرفتن لذت خواهید برد.

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

چگونه عاشق یک نفر بمانیم

برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

این پست را جدی نگیرید!

یکی از دل نگرانی های خانمهای مجرد و آقایان مجردی که قدری سن شان برای ازدواج بالا رفته، این است که احساس می کنند دیگر نمی توانند عاشق بشوند. احساس می کنند دیگر کسی دل آنها را نمی لرزاند و احساس می کنند دیگر در کمند عشق گرفتار نمی شوند. اگر دختران و پسران ما بدانند که عاشقی چه اندازه ساده رخ می دهد ، بسرعت عاشق خواهند شد.

من به نیمه گمشده عقیده ندارم. یعنی فکر نمی کنم که فقط یک نفر در دنیا وجود دارد که می تواند طعم عشق واقعی را به انسان بچشاند. البته باور دارم که ما جذب کسانی می شویم که زندگی با او درس بزرگی را به ما می آموزد، درسی که ما نیاز به آموختن آن داریم.

حالا چطور عاشق یک آدم بکلی غریبه شویم؟

وسایل مورد نیاز:

یک عدد دختر و یک عدد پسر

دو استکان چای

نیم ساعت وقت

روش عاشق شدن:

برای این که عاشق شوید کافی است که روبروی هم بنشینید، یک دقیقه به چشم های هم خیره شوید. پانزده دقیقه از صمیم قلب در مورد خود حرف بزنید و پانزده دقیقه از صمیم قلب به حرفهای او گوش کنید.

در پایان این سی و یک دقیقه تا آخر عمر عاشق یکدیگر می شوید.

باور نمی کنید؟

امتحان آن خرجی ندارد! و نتیجه آن یک عمر عاشقی است!

چرا؟

نگاه عمیق و طولانی و سپس درددل کردن صمیمانه، بسادگی باعث ایجاد عشق و کشش بین زن و مرد می شود. زیرا با این کار مواد شیمیایی خاصی در بدن ترشح می شود که پایه و اساس عشق هستند. عاشق شدن به همین سادگی اتفاق می افتد. طبیعت می خواهد زن و مرد در کنار هم قرار بگیرد و کار را برای همه ما ساده کرده است. البته این پست را به عنوان یک پست کاربردی در نظر نگیرید. چون می دانم انتقادهای زیادی به من خواهد شد. فقط خواستم بگویم عاشق شدن آسان است.

کاش بتوانم این موضوع علمی را دستمایه یک داستان عاشقانه کنم: دو غریبه در هواپیما کنار هم می نشینند و سر صحبت را باز می کنند. نیم ساعتی گپ می زنند. پرواز به پایان می رسد. از یکدیگر خداحافظی می کنند و هر یک به راه خود می روند. درحالیکه هر دو فکر می کنند که با نیمه گمشده خود ملاقات کرده اند. آیا دوباره با یکدیگر ملاقات خواهند کرد؟

{3}

نظرات

سلام گيس گلابتون عزيزم فكر كنم ديدن فيلمهاي سه گانه (before sunset/before sunrise/before midnight)شايد بتونه جواب آخرين سوالتونو بده .قشنگ شايد ديده باشين منكه خيلي دوستش داشتم اما اينا آشنايون تو ترن شروع ميشه

من این سه تا فیلم را ندیدم. ممنونم از معرفی آنها. حتما فیلم خوبی است، چون بقیه دوستان هم آنها را معرفی کرده اند.

اتفاقا منم یاد این فیلم افتادم

راستش تویمواد اولیه چایی بود ولی تو رسیپی که دادی نقش چایی را نفهمیدم!!!

وقت درد دل قلپ قلپ چایی هم بخورید دیگر! نوشیدن چای با همدیگر، احساس رفاقت و دوستی می دهد. جدی جدی این کار را می کند.

سلام خانم دکترداستان جالبی خواهد بود. فیلم قبل از طلوع آفتاب (before sunrise) تقریبا شبیه همین چیزی است که شما گفتید. اگر ندیدین توصیه می کنم ببینیم. داستان عاشقانه قشنگی است که چند سال بعد ادامه آن قبل از غروب هم ساخته شد.(before sunset)ممنون از مطالب پربار و پر انرژی که می نویسین.پایدار باشین.

before sunrise رو ندیدی گیس گلابتون عزیز؟ همین داستان عاشقانه است که میگی.

چقدر دوست داشتم این پستتون رو .. واقعا نیاز به خواندن این مطالب داستم .. ممنونم ازت گیس گلابتون عزیزم :*

منم ميخام.
زندگيه عشقولانه رو ميگم.

فيلم (دوگانه ي) معروفي هست به نام “قبل از طلوع” و “قبل از غروب” . كل ايده ي اصلي داستان همين است. دختر و پسر غريبه اي به طور اتفاقي در يك قطار با هم آشنا مي شوند، با هم حرف مي زنند، به اصرار پسر، دختر در بين راه و در اتريش با او پياده مي شود. تمام شب را تا صبح در شهر راه مي روند و از عميق ترين و دروني ترين احساساتشان حرف مي زنند و… اگر نديده ايد(كه به نظر مي رسد نديده ايد) حتمن از دستش ندهيد! به تازگي قسمت سومي هم برايش ساخته اند به نام “قبل از نيمه شب” كه همين اخيرا در امريكا اكران شده. ديدن دو قسمت قبلي به شدت توصيه مي گردد!

توصیه خطرناک میکنی؟؟؟؟اون وقت ممکنه مغزمون بره مرخصی و بعد سر از پای سفره عقد دربیاریم و بعدشم دادگاه خانواده!!!!چگونه عاشق یک نفر بمانیم

آهان یادم رفت بگم دلیل دادگاه رفتن اینه که ازدواج عاقلانه نبوده وگرنه دلیل دیگه ای نداره:)

Salam,man saken Iran nistam, mikham form ozviat ro por konam, bayad che kar konam?

سلامصبحت بخیر گلابتون بانو عزیزمن چند بار فرم ثبت نام ده گام تا ثروت رور کردم اما هر بار با ارور مواجهه شدم ..

ندا جون، خواهش می کنم یک ایمیل برای من بفرست تا به قضیه رسیدگی کنم.

mishe baraye man ham barrasi konid?mamnoon

اين فيلم ها رو بر حسب زمان و اکر شد با فاصله ببينيد . ما مشتاقان فيلم اول سالها متتظر ساخت دوميش بوديم و اين زمان انتظار خيلي خيلي تاثير داشت

سلام گیس گلابتون جان،من این مطلبتو تازه دیدم. برام جالب بود چون من هیچوقت با این سیستم عاشق نشدم. نه اینکه تا حالا روبروی کسی ننشسته باشم، بهش نگاه نکرده باشم و حرف نزده باشیم!!! اتفاقا خیلی اینطوری پیش اومده اما نتنها جذب هم نشدیم برعکس تقریبا آخرین قراری بوده که باهم گذاشتیم!در عوض بیشتر وقتها شیفته ی اونایی شدم که بدون اینکه بفهمن زیر ذره بینن رفتار و منش خوبی داشتن و توی ارتباطات معمولی ای که با هم داشتیم (یعنی جای دنج و چایی و دونفری و این حرفا نبوده! خیلی معمولی و توی تعاملات روز مره بوده)بهترین عکسالعمل های طبیعی رو داشتن و من همون خود واقعیشون برام شگفت انگیز بوده! خیلی وفتا این هیجان به یه دید دو طرفه رسیده اما من واقعا نمیدونستم و نمیدونم واسه اینکه این احساس خراب نشه باید چیکار کنم! بهر حال بعد از خوندن دستورالعمل پیشنهادیت و تجربیاتی که باهات درمیون گذاشتم،دارم با خودم فکر میکنم بعد اینهمه عمر ، من سیستم عاشق شدنم غیر طبیعیه یا اینکه تا حالا فقط تصور میکردم که عاشق شدم!!!!

چرا نظر من ثبت نمیشه؟همش ارورررررررررررر

گیس گلابتون عزیزسلاممدتی بودکه مطالب خوبتومیخوندم اما توسایت عضونبودم وبخاطرهمینم نمیتونسم کامنت بذارم.اول یه خسته نباشید بهت میگم بابت تمام زحماتی که بی منت میکشیخانوم دکتر راستش من یه دختر20ساله ام که مدتیه به یکی ازاساتیددانشگام علاقه مندشدمحس میکنم که اونم ازمن خوشش میادولی خب خیلی بهم توجه نمیکنه.چیکارمیتونم بکنم واسه جذب کردنش.به نظرشما اصلاممکنه این رابطه پابگیره.درحالی که اون یه استاده که توخیلی ازهمایشای بین المللی شرکت میکنه ومطب داره و… ولی من فقط یه دانشجوی بیکارم.فاصله سنمونم یه کم زیاده.حدود12سالواینکه اصلاسنم مناسب این حرفاهس یانه؟اخه مامانم میگه توهنوزخیلی بچه ای.بازم ممنونم

من نمیخوام برای ازدواج عاشق کسی باشم عشق در شروع رابطه بردگی میاره دلم میخواد ضمن زندگی عاشق بشم البته دوست داشتم اوایل که با عشق ازدواج کنم اما هیچوقت قسمت نشد ادمایی که من عاشقشون بودم عاشق من نبودن و فقط منو زجر دادن ورفتن وداغ بزرگی روی قلب من گذاشتن پس توصیه میکنم که عاشق نشین وفقط بخواین که یه ازداج موفق بکنین

این وای از دست تو!
عشق با شیدایی فرق می کند.
شیدایی است که چشم را کور می کند. عشق، بخشنده و مهربان و خطاپوش است.
من و تو باید حسابی با هم حرف بزنیم.

وای خانم دکتر من همیشه با نظریاتم اعصاب شما را بهم میریزم

خانم دكتر عزيز اين راه حل ميتونه در زندگي متاهلي هم شور بدمد؟

شما بهتر از من می دانی که زندگی زناشویی مسئله پیچیده ای است و با “یک” راه حل نمی توان مسائل آن را حل کرد. دوره زندگی مثل عسل برای شرایط شما تهیه شده است. مطمئنم از آن بخوبی استفاده خواهی کرد. چون مشتاق آموختنی و در بکار گرفتن دانسته هایت پشتکار داری

چقدر بده که آدم کامنت بذاره و نیاد جوابشو چک کنه. الان دیدم جوابتونو خیلی مشتاقم مشابه شوری را که در عشقهای به سرانجام نرسیده عهد شباب تجربه کردم با همخانه اهل و امن و مهربانم تجربه کنم..یه کم که مستقر بشم توی کسب و کارم و یه خورده با نجمه مهربونتر بشم حتما تهیه ش میکنم زندگی مثل عسل را…از شما بسیار ممنونم

چه جالب! پس ذیل این پست با فیلم پیش از طلوع آشنا میشید و اون میشه وسیله‌ای برای همایش زن جذاب. احسنت به شما خانم دکتر کارآفرین باهوش و زیرک!

بله! دقیقا!

بله دوباره با هم ملاقات میکنند چون جاذبه عشق دوباره اونا رو بهم میرسونه. منم با توجه کردن به طرف مقابل یعنی نگاه و گوش دادن بهش در استارت زدن برای عشق موافقم

آدرس: بومهن- بلوار امام

تلفن: 76258183-021

ایمیل: info@gisgolabetoon.ir

زنی با اضافه وزن موضعی در اطراف شکم؛ چروک‌های ریز و درشت دورچشم و گذشته‌ای که با وجود همه تلاشش، توان پاک کردن بعضی تصاویرش را از ذهن ندارد. این تصویری است که شما از خود دارید؛ تصویری که امروز بر روابط دوستانه، اجتماعی و عاطفی‌تان سایه انداخته و میان شما و همسرتان دیواری ساخته است.

چرا با وجود عشقی که از آغاز تا امروز به شریک زندگی‌تان داشته‌اید، گفتن احساسات‌تان را به او ناممکن تصور می‌کنید و توان برقرار کردن رابطه زناشویی با شریک زندگی‌تان را ندارید؟ شاید پایین بودن عزت‌نفس، دلیل درگیر شدن‌تان با این احساسات متناقض است!وقتی درمورد عزت‌نفس در رابطه زناشویی صحبت می‌کنیم، به احساسی که درباره بدن خود دارید، سطح اعتمادبه‌نفس‌تان در رابطه و روش‌تان برای ساختن ارتباطات صمیمانه اشاره می‌کنیم.

عزت‌نفس شما، همه ابعاد زندگی زناشویی‌تان را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد اما یادتان نرود که منظور از زندگی زناشویی، تنها مقاربت شما با همسر تان نیست. عزت‌نفس، نگاه‌تان را به‌عنوان یک زن یا مرد تحت‌تاثیر قرار می‌دهد، برمعیارهای همسرگزینی‌تان تاثیر می‌گذارد و حتی شیوه برقراری رابطه یا شیوه ابراز محبت‌ به شریک زندگی‌تان را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد.

چطور احساسی که به بدن خود دارید، می‌تواند شیوه برقراری رابطه زناشویی‌تان را تحت‌تاثیر قرار دهد؟

خودتان را چطور می‌بینید؟ چه تصوری از بدن‌تان دارید؟ نگاه شما به بدن‌تان، می‌تواند بر عزت‌نفس و شیوه برقرار کردن رابطه تاثیر بگذارد. تفاوت‌های ظاهری که از نظر شما آزاردهنده یا شرم‌آور ارزیابی می‌شوند، بر عزت‌نفس تاثیری جدی می‌گذارند.چگونه عاشق یک نفر بمانیم

از مواجه شدن با بدن‌تان اجتناب نکنید. به ظاهرتان خوب نگاه کنید. چروک‌های چشم، برجستگی شکم، افتادگی بازوها… به تک‌تک‌شان خیره شوید. به این فکر کنید که چه ویژگی‌های ظاهری از خود را دوست دارید و کدام یک آزارتان می‌دهد. آیا شما مدام ظاهر خود را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ یا این‌که الگویی ایده‌آل ازیکی از سلبریتی‌های دنیای مد و زیبایی را در ذهن دارید و به دلیل این‌که مثل او نیستید، ظاهر خود را تحمل نمی‌کنید؟ اولین راهی که برای خلاص شدن از این مقایسه نابرابر و بالا بردن عزت‌نفس‌تان باید امتحان کنید، آگاه شدن به تفکرات‌تان در مورد ظاهر خود است.

چیزی از گذشته‌تان امروز میان شما و همسرتان دیوار کشیده؟همه ما یک سرگذشت ویژه خودمان داریم. از توصیفی که تمام عمر درمورد ظاهرمان به‌عنوان یک زن یا مرد از زبان دیگران شنیده‌ایم گرفته، تا باورهای سنتی، خانوادگی و مذهبی که تصور ما به‌عنوان یک مرد یا زن را شکل داده‌اند و ایده آل‌هایمان را تعیین کرده‌اند. شاید برخی‌ از ما، روابط تاثیرگذار یا شکست‌های عاطفی را تجربه کرده‌باشیم، یا بارها طرد شده‌باشیم و همین موضوع باورمان به‌عنوان زن یا مرد را تحت‌تاثیر قرار داده باشد. اصلا شاید همین رابطه امروزی‌مان، از زمان آغاز شدن تاکنون، بر نگرش روابط زناشویی ما تاثیرات عمیقی گذاشته و تکلیف عزت نفس‌مان را روشن کرده باشد.

باید با باورهای قدیمی و تجربیاتی که پشت سر گذاشته‌اید، روبه‌رو شوید. اولین‌بار چه زمانی به تفاوت زن و مرد پی‌بردید و چطور این موضوع را درک کردید؟ چطور والدین و مربیان‌تان، به شما محافظت از بدن‌تان را آموزش دادند یا این‌که اولین‌بار، چه زمانی و چطور مفهوم عشق را درک کردید؟ باورهای‌تان را به چالش بکشید. مدام آن‌ها را از پس ذهن‌تان بیرون بیاورید و ریشه‌یابی‌شان کنید. باید بفهمید در چه زمانی، چه چیزی را به چه شکلی تجربه کرده‌اید و باید بفهمید که تجربیات قدیمی، چطور نگرش امروزتان درباره خود را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند.

موضوع فقط ارتباط جسمی یا عاطفی با همسرتان نیست. روابط اجتماعی، خانوادگی و دوستانه شما، می‌تواند بر عزت‌نفس زناشویی‌تان تاثیر بگذارد. نفس کشیدن در حلقه روابطی که تحقیر، طرد یا سلطه‌جویی پایه آن‌هاست، عزت‌نفس شما را به مخاطره خواهد انداخت.

اگر شما به‌خاطر جنسیت‌تان، کنار گذاشته می‌شوید، محروم یا سرزنش می‌شوید، نمی‌توانید به همراه داشتن این آزردگی‌ها تا سال‌های بعد را انکار کنید و از راه یافتن این احساسات به زندگی زناشویی‌تان به‌سادگی جلوگیری کنید. اگر توان دفاع از خود به‌خاطر جنسیت‌تان را ندارید و در خانواده‌ای که آرزوی دختردار شدن را داشته‌اند، به‌خاطر پسر متولد شدن، مورد بی‌مهری قرار گرفته‌اید یا در محل کارتان به‌خاطر زن بودن به درجا زدن محکوم شده‌اید، بعید نیست که عزت‌نفس پایینی داشته باشید.

قلم و کاغذ را روی میز بگذارید، خودتان و جنس مخالف خود را معرفی کنید. در ذهن شما، زن یعنی چه؟ مرد یعنی چه؟ حالا نوشته‌های‌تان را به چالش بکشید.این توصیف‌ها تا چه اندازه حاصل افکار منطقی و تا چه حد زاییده باورهایی هستند که محیط اطراف‌تان به شما القا کرده.آیا اگر در جغرافیای دیگری متولد می‌شدید، باز هم همین ویژگی‌ها را برای دو جنس برمی‌شمردید. آیا تا به حال به‌خاطر یکی از این ویژگی‌ها، خجالت‌زده شده‌اید؟ شاید باورهای شما نیاز به بازتعریف دارند. نظر خودتان چیست؟

منبع :
رکنا

چگونه عاشق یک نفر بمانیم
0

چگونه عاشق یک نفر بمانیم

نمونه هایی از مکالمه:

روش های علاقه مند شدن به همسر

کی عاشق می شویم

عاشق همسرم نیستم

چگونه دوباره عاشق شویم

چگونه عاشق همسرمان شویم

عشق پایدار

چگونه عاشق شویم

منبع :wikihow

مطالب مرتبط:

نشانه های عاشق شدن یک مرد، رفتار مرد عاشق

● جنبه های جذابیت

▪ عدل این جنبه ها را این گونه می شمرد:

● چند نکته راجع به عشق

۲) اهمیت داشتن (حاضرم هر کاری برایش انجام دهم).

● عشق های ناسالم

● عدل انواع دلبستگی را این گونه توضیح می دهد:

● باورهای غلط و عشق های بی سرانجام

۵) جاذبه جنسی همان عشق است.

دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج

زبان انگلیسی رو کاربردی یادبگیر!

هرگز ناامید نشوید!درمان زوج نابارور

جشنواره فروش فرش با تخفیفات استثنائی

موثرترین راه پاکسازی هوای خانه

ارسال فوری و محرمانه انواع کاندوم

ست های لباس زیر جذاب و لاکچری

کاندوم متناسب با نیازت رو اینجا پیداکن

آسانترین راه خرید برنامه در کنسول ps4

خرید مستقیم فرش از کارخانه

قیمت امروز بلیط اتوبوس به هرکجای ایران

لاغری موضعی با لیزر

لیفت و پروتز سینه توسط پزشک برتر تهران

تو جلسه خواستگاری چی بپرسیم!؟

Makan Inc.| All Rights Reserved – © 2013 – 2021

﻿

صبر کنید…

1- پایبندی کامل داشته باشیم.

2- راحت و صادقانه حرفهای مان را بزنیم.

3- چیزی که می خواهیم را درخواست کنیم.

4- تفاوتهای مان با یکدیگر را بپذیریم.

5- بهترین انتظارات را داشته باشیم.

6- دایماً طرف مقابلمان را تشویق کنیم.

7- شنودۀ خوبی باشیم.

8- اول به دنبال فهمیدن باشیم.

9- معیارهای منطقی بگذاریم.

10- در هر فرصتی عزت نفس ایجاد کنیم.

11- هیچ وقت با عصبانیت به رختخواب نرویم.

12- طرف مقابلمان را در حالت ایده آل مجسم کنیم.

13- با طرف مقابلمان مثل یک مشتری برخورد کنیم.

14- دوران نامزدی را به یاد دشته باشیم.

15- زود و زیاد گذشت کنیم.

16- به خاطر اشتباه های مان عذرخواهی کنیم.

17- به همسرمان پیشنهاد کمک بدهیم.

18- از علایقش آگاهی پیدا کنیم.

19- مسؤولیت کامل بپذیریم.

20- برای باهم بودن وقت بگذاریم.

21- هدف های مشترک داشته باشیم.

بردباری: «عشق بردبار است».

مهربانی: «مهربان است».

سخاوت: عشق در آتشِ حسد نمی سوزد».

فروتنی: «غرور ندارد».

ظرافت: «عشق اطوارِ ناپسندیده ندارد».

تسلیم: «نفعِ خود را خواهان نیست».

تسامُح: «خشم نمی گیرد».

معصومیت: «سوء ظن ندارد».

دنبال کننده

دنبال شونده

ماجرا

وحید نوعی باهوش

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

رژیم کاهش فقر، آموزش راهبردی مدیریت هزینه ها