چگونه از یک رابطه مسموم خارج شویم

از آن باعث می شود یک آسیب گذرا یا همیشگی در بدن کودک ایجاد شود. خوب است بدانید علاوه بر مواردی که ذاتاً برای بدن زیان آور است، عناصر مفیدی مانند انواع خوراکی ها و نوشیدنی ها درصورت مصرف بیش از حد و نادرست ممکن است تبدیل به مواد مسموم کننده و زیان آور برای کودکان شود. سم از راه های مختلفی می تواند وارد بدن کودک شود و ایجاد مسمومیت کند، اما در سفر معمولاً کودکان دچار مسمومیت های گوارشی با خوردن و …

…. طلعتی افزود: همچنین خروجی سد نسر از 2 روز قبل باز شده که اکنون 6 مترمکعب آب در ثانیه از آن خارج می شود و نیز ورودی آن ظرفیت 5 متر مکعب در ثانیه است، ضمن آنکه حجم مخزن 300 هزار متر مربع است که تحت کنترل است تا آب مورد نیاز از دسترس خارج نشود. رییس اداره راهداری و حمل و نقل جاده ای تربت حیدریه با انتقاد از اداره آب منطقه ای تربت حیدریه گفت: این اداره موظف است در طول سال بخش …

ناگوار یا حمل بستگان بیمار و مصدوم با خودروی شخصی خود و قرار دادن اطفال خردسال در صندلی جلو به تنهایی را از مصادیق عادم توجه به جلو برشمرد. وی اضافه کرد: تخطی از سرعت مطمئنه، مصرف مشروبات الکی و روانگردان یا استعمال مواد مخدر، نقص عوض موثر، ضعف ناشی از کهولت سن یا عارض شدن بیماری که موجب سلب توانایی در رانندگی شود، حمل بار غیر متعارف( از نظر حجم و وزن و ابعاد)، رانندگی فاقد گواهی نامه مجاز یا …

خیلی مهم است که بدانید چه چیزهایی را با همسرتان درمیان بگذارید و چه چیزهایی را نه، و این آگاهی یک مهارت ارزشمند برای همسران است. اگر بدانید چه زمانی رازداری خوب و بجاست کمک تان می کند آرامش و سازگاری با همسرتان را تداوم ببخشید. شما در هر رابطه ای این حق را دارید که برای خودتان یک حریم خصوصی داشته باشید که شامل رابطه زناشویی، خانواده و گروه دوستان نیز می شود. در هر رابطه ای شما حق دارید …

… اما اینکه بار ها از تجربه هایمان در زمان واقعی فاصله بگیریم تا گوشی های هوشمندمان را درآوریم -و بعد تصویر را قاب بندی کنیم، عکاسی کنیم، از فیلتر ها استفاده کنیم و آن را ارسال کنیم- تأثیر نامطلوبی دارد و توجهمان را برهم می زند. منظورم از توجه نه فقط توانایی مشاهدۀ دقیق بلکه توانایی تمرکز و دقت طولانی مدت هم هست. نیکلاس کار، نویسندۀ حوزۀ فناوری، در کتابش، کم عمق ها: اینترنت با مغز ما …

صرفا به دلیل افزایش ورود گردشگران خارجی به کشور، بلکه توأمان به دلیل کاهش سفرهای خروجی. به این ترتیب، برای نخستین بار بعد از انقلاب اسلامی، تراز سفر برای چند ماه متمادی مثبت شد و مثبت ماند. طبق آخرین آمار رسمی، در 9ماه سال 97، بیش از 6میلیون و 74 هزار و 580 گردشگر خارجی به کشور وارد شدند و در مقابل، 5 میلیون و 900 هزار و 381 ایرانی به خارج از کشور سفر کردند. به این ترتیب، افزایش و واقعی تر …

میدان نهاد؛ چهارچوب ها را شکست؛ کهنگی کلیشه ها را به رخ دنیا کشید؛ دین و دنیا را در کنار هم مطرح کرد و آغاز عصر جدیدی را اعلام نمود. طبیعی بود که سردمداران گمراهی و ستم واکنش نشان دهند، امّا این واکنش ناکام ماند. چپ و راستِ مدرنیته، از تظاهر به نشنیدن این صدای جدید و متفاوت، تا تلاش گسترده و گونه گون برای خفه کردن آن، هرچه کردند به اجل محتوم خود نزدیک تر شدند . اکنون با گذشت چهل جشن سالانه ی انقلاب و …

در ادامه، از ترس هایی خواهیم گفت که قدرت تصمیم گیری را از ما می گیرند، اما اگر یاد بگیریم بر ترس هایی که نمی گذارند توانایی های مان را به چالش بکشیم غلبه کنیم، خواهیم توانست اهدافی را که دست نیافتنی می نمایند به واقعیت تبدیل کنیم. هرچه در زندگی اهداف دورتری داشته باشید، سخت تر خواهید توانست به انتظاراتی که از خودتان دارید جامه عمل بپوشانید. در نتیجه، چون از شکست می ترسید و فکر می کنید …

، رابطه قانون گذار و شهروند به شمار می آورد. در این مبنا این دو یا تنظیر و یا تمثیل تنازلی مناسبی برای تحلیل رابطه قانون گذار الهی و عبد او است. شریعت به مثابه قانون است و اطاعت با التزام به قانون و عصیان با عدم التزام به قانون تعریف می شود. در اینجا امر بما هم امر یعنی قانون مد نظر است. معیار وجوب و حرمت هم حفظ نظام افعال و روابط بندگان است. نظریه قبل می پذیرد که وهن بر خداوند امکان داشته …

فرزندان پر و بال بدهیم چون مطابق میل ما رفتار می کند و دیگری را تضعیف کنیم چون به حرفمان گوش نمی دهد، یکی را بیش از حد مغرور و دیگری را ضعیف بار می آوریم و طبیعی است که وجود این احساس در روابط آینده آنها هم بسیار تأثیر گذار خواهد بود. در خانواده هایی که رفتار والدین به هرگونه ای کودکان را آزار می دهد؛ بین فرزندان فرق گذاشته می شود و تبعیض قائل می شوند، خشونت و پرخاشگری وجود دارد و سبک …

از جمله اخبار اجتماعی هرمزگان در سال 97 است. مهرماه امسال براثر مصرف مشروبات الکلی دست ساز در بندرعباس 312 نفر مسموم شدند که از این شمار 23 نفر جان خود را از دست دادند، یک نفر نابینا و19 نفر دیالیزی شدند. در این رابطه هفت نفر به اتهام ساخت و عرضه مشروب الکلی دست ساز در هرمزگان دستگیر شده اند. از دستگیرشدگان 3هزار و 200 لیتر مشروب دست ساز و 1100بطری مشروب خارجی کشف شد. سه …

اتفاقی نمی افتد. اگر او نگران این است که پس از ازدواج باید دور دوستان، سفر یا تفریحات خود را خط بکشد، به او بگویید که در تمام این خوشگذرانی ها کنارش خواهید بود. اگر چه اولویت اکثر خانم ها رابطه عاطفی شان است، اما آقایان معمولا کارشان را به هر چیز دیگری ترجیح می دهند. ممکن است که مرد زندگی شما این روز ها به شدت درگیر کارش باشد. ازدواج کار ساده ای نیست، نیاز به وقت آزاد، ذهن باز و پول دارد …

تلفات جانی برای این حادثه گزارش نشده اما پیگیری های پلیس و عوامل امدادی برای نجات خودروهای گرفتار در این سیلاب ادامه دارد. رییس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا بار دیگر از رانندگان خواست با توجه به شرایط خاص جوی طی امروز و فردا از سفرهای غیرضروری به خصوص در محورهای کوهستانی حاشیه رودخانه ها و مسیل ها خودداری کنند. وی خاطرنشان کرد: برابر پیش بینی های صورت گرفته برای …

ایران و تلاش های مکرر در بالاترین سطح سیاسی حالا که پای توافق ایران و آمریکا به پیش آمده، اوباما می خواهد تجربه خود در مورد آزادی زندانی آمریکایی در کوبا را این بار در ایران تکرار کند و از بهبود روابط سیاسی برای دفاع از چند زندانی ایرانی بهره گیرد . اوباما در پیام های مختلف آزادی زندانیان آمریکایی را مطالبه می کند. شبکه اسکای نیوز گزارش می دهد که اوباما در پیام عید نوروز 1394 …

ضرورت عقلانی شدن ابزاری، محاسبه دقیق، دقیق بودن و وحدت رویه، هماهنگی، مستند بودن، موقع شناسی و منظم بودن – اصلاح مذهبی و دیگرگونه کردن رابطه انسان و خدا با حذف کلیسا به عنوان واسطه رابطه انسان و خدا و تأکید بر کار ریاضت کشانه ولی بدون لذت که کاملاً منطبق است با منطق درونی سرمایه داری – شکل دهی به ایدئولوژی سلطه سرمایه داری بر جهانی نابرابر در دل عصر روشنگری با ساختن و همه گیرکردن …

به گزارش عصر شهروند، در این اطلاعیه آمده است: با توجه به اطلاعیه سازمان هواشناسی مبنی بر اینکه سامانه بارشی در غرب و جنوب کشور در حال شکل گیری است و از اواسط وقت امروز و طی روز های دوشنبه و سه شنبه ضمن تقویت، به مناطق مرکزی و شمال شرق کشور نیز کشیده خواهد شد از ساکنان این مناطق و همچنین مسافران نوروزی که قصد سفر به این مناطق را دارند، خواهشمندیم موارد زیر را جدی گرفته و رعایت کنند: با …

این که شما از رابطه های عاطفی طرف مقابل تان در گذشته باخبر باشید، خوب است اما اگر بخواهید وارد جزییات شوید، همه چیز را خراب کرده اید. جزییاتی مثل این که طرف مقابل شما با چند نفر رابطه عاطفی داشته یا این که در هر رابطه اش چگونه رفتار می کرده و… نه تنها شناخت شما را نسبت به او بیشتر نمی کند، بلکه موجب نگرانی تان نیز می شود. این سوالات باعث می شود که شما تمرکزتان را از زمان حال به گ …

به گزارش عصر شهروند، سرهنگ علی اصغر مهری با بیان اینکه از ابتدای طرح نوروزی تاکنون 153 نفر در صحنه تصادفات جاده ای برون شهری جان خود را از دست داده اند، گفت: وقوع تصادفات در همه ایام سال به خصوص تعطیلات نوروز می تواند بسیار مصیبت بار باشد. تصادفات جاده ای سالانه هزینه های سنگینی هم به خانواده ها و هم به کشور وارد می سازد. معاون عملیات پلیس راهور ناجا بیان کرد: برای انجام سفرهای نوروزی …

طرفین را نداشته باشید وضعیت متفاوت است و واقعاً به رابطه و نسبتی که باید بین کار بیرون و کار در خانه برقرار شود آسیب می زند. از آن طرف حمایت های اجتماعی و تسهیلاتی که بواسطه قوانین و مقررات در اختیار گذاشته می شود همه می توانند در این زمینه مؤثر باشند. از چه سنی وارد محیط کار شدید؟ من به صورت رسمی تقریباً بلافاصله بعد از فارغ التحصیلی دوره کارشناسی یعنی سال 70 که دختر بزرگم 11 ماهه بود …

ایرانی را مثبت ارزیابی کرد. او با این حال فشار زیادی را برای آزادی محکومان امنیتی دو تابعیتی، بر روابط با ایران وارد کرده و در مقاطعی اظهارنظرهای مداخله جویانه چاشنی آن کرده است. وزیر امور خارجه انگلیس که تیرماه گذشته به عنوان وزیر خارجه جدید انگلیس منصوب شد وعده داد تمامی اقدامات ممکن را برای ضمانت آزادی ‘نازنین زاغری’ شهروند ایرانی-انگلیسی که در ایران به جرائم امنیتی محکوم شده، انجام دهد. …

فشار روانی هستیم. منصفانه تر است که بررسی کنیم همه انسان ها خوبی هایی هم دارند که باعث شده ما مدت ها در کنارشان احساس راحتی کنیم. بررسی منصفانه ایرادهای خودتان قدم اول برای آشتی صحیح است. 3٫ به دنبال مقصر نباشید: هر فردی باید مسئولیت های خود را بپذیرد. زوج موفق زوجی هستند که در مواقع بروز مشکلات، هر کدام به صراحت اعلام می کند که من هم در وقوع این اتفاق مسئول هستم . بعد از این که …

این مدت هیچ دروغی به مردم نگفته ام. درباره برکناری، قاعده کار این است که از من بپرسند چرا در منطقه نبودی؟ در شب بیست و نهم اسفند، یکی از مسئولان استانداری با من تماس می گیرد و می گوید راه باز شده، به منطقه برگردید. من با معاون فرماندار تماس گرفتم و گفتم من دارم برمی گردم، اگر کاری هست بگویید در مسیر انجام بدهم. ایشان گفت به جای شما یک سرپرست معرفی کرده اند! معنای این رفتار …

…. نام این برند نیز ترکیبی از حروف ابتدایی نام و فامیل این دو فرد است. YTO در سال 1958 میلادی اولین تراکتور کاترپیلار مانند چینی ها با نام “دونگ فنگ هونگ ” در کارخانه تولید تراکتور لوویانگ ارائه شد. این تلاش در واقع نخستین گام صنعتگران چینی در این مسیر مهم بود. بال در سال 1891 نیز برخورد دو قطار به دلیل عدم بکارگیری زمان یکسان میان دو شهر موجب مرگ …

توانند بدون نیاز به زمان یا توان بیشتر کار خود را انجام دهند. اگر به دنبال این هستید تا توجه رئیس تان را به سوی خود جلب کنید، به دنبال راه های جدیدتری برای تأثیرگذاری باشید. فقط به این دلیل که کاری که انجام می دهید شغل و تخصص اصلی شما نیست نمی توانید آن را رها کرده و انجام ندهید. اجازه دهید زمان دیگری که مدیر یا همکاران برای انجام یک پروژه از شما کمک خواستند درباره شما و نحوه عملکردتان …

…؛ درباره خطرات محصولات تراریخته هیچ مطلبی عنوان نکرده اند. این افراد قصد دارند از مطالبه محصولات ارگانیک توسط مردم سوءاستفاده کنند و محصولات تراریخته را میان محصولات سالم طبقه بندی کنند؛ به نظرم بین خودشان سال 98 را به عنوان سال کشت و توسعه محصولات تراریخته نام گذاری کرده اند! به عبارت دیگر در قالب برآورده کردن خواسته مردم می خواهند محصولات تراریخته را کشت کنند! تسنیم …

و بعداً به ماشین سازی تغییر کرد. سؤال: این اواخر حرف وحدیث های زیادی به خصوص در رابطه با دربی تبریز پیش آمد، در این مورد کمی توضیح می دهید؟ مثل اینکه برخی می خواستند ماشین سازی تیمی را شکست دهد که مقابل استقلال و سپاهان پیروز شده بود. در فوتبال نتیجه بازی قبل از شروع آن مشخص نیست و ممکن بود مقابل تراکتورسازی پیروز شویم. در آن دیدار ما یک استراتژی داشتیم که فکر می کنم کمی …

متارکه یا طلاق عاطفی می شود . اگر دوست دارید همسرتان را غافلگیرکنید: اگر شما دوست دارید همسرتان را شاد غافلگیرکنید، به پیشنهادهایی که در اینجا برایتان آورده ایم، نگاهی بیاندازید. با انجام چند راه ساده می توانید تاثیر مثبتی در رابطه و زندگی خود بگذارید. به یاد اولین روزهای آشنایی تان بیافتید. چه چیزی در شما شریک زندگی تا را عاشق کرد؟ تمام جذابیت خود را به کار گیرید و …

بودند که هرگز برای روز بعد از آن فکری نکرده بودند. بنابراین کسانی که هنوز نامزد نشده اند یا در مراحل اولیه دوران نامزدی شان هستند یادشان باشد که عروسی صرفا آغاز فصل جدیدی از زندگی است نه هدف نهایی. تجربه و احساسی که افراد پس از روز عروسی دارند، کاملا متفاوت است اما در این بخش چند راه حل کاربردی پیشنهاد شده است. در هفته روزی را به صحبت کردن درباره برنامه های بعد از عروسی اختصاص …

عبور توصیف می کند، عبوری که طی آن ما با نوع خاصی از همدردی وارد احساسات، تصورات و تفکرات دیگران می شویم: عبور هیچ وقت تمام و کمال نیست، بلکه همواره نسبی و ناقص است. و فرایند معادل و مقابل آن، بازگشت به خود است . این تعبیر توصیف زیبا و مناسبی است که نشان می دهد ما از دیدگاه های ذاتاً محدودکنندۀ خود دربارۀ جهان فاصله می گیریم و وارد جهان دیگری می شویم و با دیدی وسیع تر بازمی گردیم. دان در ذهن عشق2 …

سایر اعضای هیأت دولت که برای استقبال از نخست وزیر ارمنستان به کاخ سعد آباد رفته بودند منتشر شد. البته این پایان استعفای ظریف بود اما پایان حواشی این استعفا نبود چه بسا تا به امروز همچنان حرف و حدیث ها درباره این استعفا و 30 ساعت یاد شده ادامه دارد. روحانی در بغداد آخرین روزهای زمستان 97 فصل تازه ای در روابط ایران و عراق رقم خورد. حسن روحانی، رئیس جمهوری کشورمان برای اولین بار …

اگر فکر می کنید که زندگی کردن نیازی به مهارت ندارد و همه ما ذاتا می دانیم چگونه زندگی کنیم در اشتباهید. در زندگی همه ما به دلیل نداشتن مهارت ، مسائلی پیش می آید که موجب دعوا و سرد شدن رابطه عاطفی می شود.

اگر این مسائل را نا دیده بگیرید و به علت دوست داشتن طرف مقابلتان از این رفتارها به سادگی بگذرید و آنها را برای خودتان توجیه کنید ، دچار مشکل می شوید زیرا برای حل برخی از مسائل باید دست از رابطه بکشید.

در ادامه این بخش از نمناک علائمی را که نشان می دهد رابطه عاشقانه به انتهای خط رسیده و با هیچ مهارتی امکان بازسازی آن وجود ندارد را آورده ایم.

تغییر دادن خود برای شاد کردن طرف مقابل

همه ما هنگام آشنایی با فردی جدید ، باید کمی تغییر کنیم اما نه اینکه برای راضی کردن او هسته وجودی خودمان را تغییر دهیم . اگر در رابطه با طرف مقابل خود مجبورید ارزش ها، اعتقادات و حتی طرز لباس پوشیدنتان را تغییر دهید، بدانید که مشکلی وجود دارد.

چگونه از یک رابطه مسموم خارج شویم

اگر مجبورید برای حفظ رابطه همه کلماتی که به زبان می اورید را چندبار ویرایش کنید و چندین بارهمه رفتار و اعمالتان را ارزیابی کنید، دست از این رابطه بکشید.

علاقه نداشتن خانواده و همه دوستان

اگر تمام اعضای خانواده و دوستانتان از نامزد شما راحت نیستند و از او خوششان نمی آید، بدانید که مشکلی وجود دارد پس روی رابطه تان بازنگری داشته باشید البته ممکن است این علاقه نداشتن آنها به علت عدم شناخت او باشد که در این مورد لازم به قطع رابطه نیست.

انتقاد و گله و شکایت

اگر طرف مقابلتان دید منتقدانه دارد و به موفقیت های زندگی شما همیشه با عینک بدبینی و انتقاد نگاه می کند به طوری که سبب پایین آمدن اعتماد به نفس شما می شود ، با او در این رابطه صحبت کنید. مقایسات و انتقادات علاوه براثر گذاشتن بر اعتمادبه نفس شما ، سلامت رابطه تان را به خطر می اندازد.

شک داشتن به طرف مقابلتان

اگر وقتی پیش نامزدتان نیستید و دائم به فکر این هستید که او کجاست و چه می کند و نسبت به او شک و تردید دارید ، هیچوقت نمی توانید با هم کنار بیایید پس از آن رابطه بیرون بیایید و به دنبال کسی باشید که بتوانید به او اعتماد کنید زیرا شک آفت زندگی زناشویی است و آن را ویران می کند.

گرفتن تصمیمات بزرگ رابطه توسط نامزدتان

اگر همیشه طرف مقابلتان برایتان تصمیم می گیرد و شما همیشه تابع او هستید مثلا وقتی همدیگر را می بینید که او امکانش را داشته باشد و فقط به جایی می روید که او می خواهد و تنها با دوستان و خانواده او معاشرت می کنید و او به مراوده با دوستان شما علاقه ای ندارد ، بهتر است دوباره رابطه تان را ارزیابی کنید.

بروز مشکلات و تفاوت های جنسی

ارتباط جنسی خوب و باکیفیت برای بادوام شدن ازدواج و رابطه ضروری است پس اگر همسرتان از لحاظ تمایلات جنسی با شما تفاوت دارد، پیش مشاور جنسی بروید تا با ارائه راهکارهای او زندگی جنسی شما بهتر شود.

توافق نرسیدن درمورد میزان مناسب رابطه

اگر نامزدتان همیشه می خواهد با شما در ارتباط باشد اما شما به دنبال زمانی برای تنهایی هستید و او همیشه از اینکه وقت کمی را با هم می گذرانید ، گله می کند و در کل درمورد میزان مناسب این تماس ها به توافق نمی رسید، حتماً مشکلی وجود دارد بهتر است در رابطه تان بازبینی کنید .

مسئول شادی و خوشبختی طرف مقابل شدن

اگر طرف مقابلتان برای ایجاد تعادل احساسی خود شدیداً به شما تکیه می کند. اگر هنگام نا امیدی یا خشم کاری می کند که احساس کنید شما مقصرید، تا او را از این وضعیت بیرون بیاورید.

اگر کارهایتان برای درست کردن این اوضاع موجب بدتر شدن حال طرفتان می شود ، باید زنگ هشدارتان به صدا دربیاید و بلافاصله از این رابطه بیرون بیایید.

کنترل کردن کارهای شما توسط نامزدتان

اگر طرف مقابل شما کارهایی که انجام می دهید مانند زمانی که با خانواده و دوستانتان می گذرانید، مسائل مالی و حتی لباسی که می خواهید بپوشید و یا آرایش تان را کنترل می کند باید آن را جدی بگیرید زیرا این می تواند مهمترین علامت هشدار باشد.

فکردن مکرر به اشتباه بودن رابطه

اگر همیشه فکر می کنید که در رابطه اشتباهی قرار دارید اما این شک تردید را نا دیده می گیرید و به نشانه های درست نبودن رابطه را نادیده می گیرید ، این کار بعدها باعث پشیمانی تان خواهید شد پس باید نسبت به مشکلات و نگرانی های رابطه تان دقیق باشید و با طرفتان قبل از اینکه صدمه ببینید، در مورد آنها صحبت کنید و چیزهایی در رابطه که شما را اذیت می کند در ذهنتان بسپارید و در صورت پیش آمدن دوباره آنها از رابطه خارج شوید.

حامی و پشتیبان نبودن شریک عاطفی تان

شریک عاطفی شما باید در دوران حرفه ای و کاری شما و در سلامت روانی و فیزیکی شما و در رابطه ی شما با خانواده و دوستان حامی شما باشد. پیش از این هم در بخش روابط عاطفی نمناک گفتیم که اگر شریک عاطفی تان در زمان های سختی پشتیبان شما نیست این رابطه ارزش ادامه دادن ندارد.

رنج آور شدن رابطه

رابطه باید موجب شادی و شور در شما شود پس اگر عصبانی و ناخشنود و افسرده هستید و شادیهای رابطه را در گذشته می جویید مطمئن باشید که این شخص برای شما مناسب نیست و به رابطه پایان دهید.

متفاوت بودن ارزش ها و عقاید

تفاوت در اصول، رابطه را در سراشیبی سقوط به پیش می برد. اگر در ابتدای رابطه با عقاید متفاوت بو ده اید و سعی در تغییر عقایدتان گرفته اید اما نتوانسته اید عقاید خود را تغییر دهید ، ادامه این رابطه اشتباه است. 

اشتراک گذاری این مطالب در:

کارن سلمانسون نقل قول جالبی دارد. او گفته:

گاهی اوقات بهتر است چیزی را رها کنیم و به‌جای امیدوار کردن خودمان به غیرممکن‌ها، سعی کنیم چیز جدیدی را آغاز کنیم.

این حرف سلمانسون در زندگی تک تک ما اتفاق می افتد. حقیقتا گاهی اوقات ما بیهوده سعی می کنیم چیزی را که ارزش و یا امکان حفظ کردن ندارد را به هر طریقی که شده حفظ کنیم، اما باید گفت که اشتباه می کنیم. بهتر است آن چیز را رها و زندگی جدیدی را آغاز کنیم. رابطه  ناسالم عاطفی نیز از جمله چیزهایی است که ممکن است به هر دلیلی آلوده آن شده باشیم و پس از مدتی به این مسئله پی برده باشیم. اما به دلیل درگیری های عاطفی، بیهوده تلاش می کنیم رابطه را حفظ کنیم و یا دوست داریم به رابطه پایان دهیم اما دقیقا نمی دانیم باید از کجا شروع کنیم. در این مقاله ما برای شما از 6 راهکار عملی سخن خواهیم گفت که به کمک آن ها می توانید روابط ناسالم عاطفی خود را پایان دهید و به اصطلاح کات کنید.

چه متوجه شده باشیم چه نه، همگی ما روابط مسموم در زندگی‌مان داریم. این روابط مسموم می‌توانند به افراد مسمومی که بر ارتباط با آن‌ها اصرار می‌ورزیم مربوط شده و یا به عادات و چیزهایی که نمی‌توانیم رهایشان کنیم مربوط شوند، حتی اگر تا حدی بدانیم که آن‌ها به ما آسیب‌زده و یا ما را عقب می‌اندازند.

چگونه از یک رابطه مسموم خارج شویم

ممکن است شما هم در زندگی خود گرفتار روابط ناسالم و به اصطلاح مسموم شده باشید. روابطی که با توجیه عشق شروع می شود، ولی پس از مدتی متوجه می شوید که آنچه در میان بوده چیزی جز هوس نبوده. البته ممکن است شما واقعا عاشقانه درگیر یک روابط عاطفی شده باشید، اما متوجه شوید که طرف مقابلتان با شما صادق نبوده و فقط برای گذران وقت و هوس بازی با شما وارد رابطه عاطفی شده است. آنجا است که روابط تیره و تار و در نتیجه مسموم می‌شوند. این لحظه‌ای است که شما تصمیم می‌گیرید چیزی را تغییر داده و بی‌خیال چیزی شوید که از شما سواستفاده کرده است.

در ادامه این مقاله به 6 راهکار کاربردی و عملی برای خلاصی از شر این روابط عاطفی ناسالم و مسموم اشاره می کنیم.

چون هیچ دو نفری عین هم نیستند، فقط روابط دوستانه و عاشقانه نیستند که منجر به روابط سمی می‌گردند. این روابط مسموم می‌توانند غذا، شبکه‌های اجتماعی و هر نیروی مخرب دیگری را شامل شوند. نیاز دائمی به تغذیه وسواس‌های فکری مسئله بزرگ‌تری را ایجاد می‌کند که شمارا از واقعیت جدا کرده و تبدیل به تنها واقعیتی می‌شود که شما دوست دارید وجود داشته باشد. قبول اینکه با چیزی مشکل ‌دارید به شما اجازه می‌دهد تا اولین قدم را در راستای رها شدن از شخص، عادت و یا چیزی که اذیتتان می‌کند بردارید.

حواستان را پرت کنید. وقتی هوس‌ها شروع می‌شوند، وقتی می‌خواهید گوشی را بردارید و به شخصی که ارزشش را ندارد، زنگ بزنید و یا وقتی‌که احساس تنهایی می‌کنید، دنبال چیزی باشید که حواستان را پرت کند. بدوید، دنبال یک سرگرمی جدید باشید، کارهای جدیدی که همیشه می‌خواستید انجام دهید اما درگذشته نتوانسته‌اید انجام دهید را شروع کنید. سرگرم شدن باعث می‌شود اوضاع قابل تحمل تر و کم‌ضرر تر شود. هر کاری می‌توانید بکنید تا از شر این وضعیت افسرده کننده رها شوید.

اگر رابطه مدنظر یک رابطه مضر است، بهترین کار این است که برای خودتان هم که شده، کاملاً قطع رابطه کنید. قطع کامل رابطه نیازمند قوی بودن و تأدیب نفس است. من فکر می‌کردم ماندن در یک رابطه احساسی مسموم بهتر از تنها بودن است. بیشتر از تنها شدن می‌ترسیدم تا اینکه از جدا شدن از کسی بترسم که به‌اندازه کافی به من احترام نمی‌گذارد. وقتی ارزش خودتان را متوجه شوید، می‌فهمید که کس دیگری خواهد بود که بیشتر از چیزی که تصورش را بکنید، به شما اهمیت بدهد. فقط کافی است صبور بوده و این را به یاد داشته باشید.

اگه رابطه مدنظر یک رابطه ناسالم با غذا یا شبکه‌های اجتماعی است شرایط برای قطع کامل رابطه سخت‌تر خواهد بود و قطع تدریجی این موارد راحت‌تر است. بسیار مهم است که بنشینید و در مورد دلایل این مشکلات فکر کنید. به دنبال حقیقت واقعی بودن، پروسه مشکلی است که برای برنگشتن به این روابط مسموم، باید انجام شود.

فقدان آسان نیست. شما باید به خودتان اجازه دهید که غصه‌دار باشید، عزاداری کنید و درد را احساس نمایید. مقاومت در برابر درد کشیدن کار درستی نیست زیرا درد به آرامی شمارا از درون خواهد خورد و دیر یا زود منفجر خواهید شد. وقتی احساسات و افکار به سراغتان می‌آیند، با آن‌ها روبرو شوید. شما احساسات منفی بسیاری را تجربه خواهید کرد اما با گذر زمان می‌توانید آن‌ها را تحت کنترل خود درآورید و درنهایت آن‌ها را به انرژی مثبت تبدیل کنید. انرژی مثبتی که شمارا بالا کشیده و عزمتان را جزم می‌کند تا به‌جای فقط زنده بودن، زندگی کنید.

هرکس که شروع به رها کردن یک رابطه مسموم می‌کند باید بداند که تنها نیست. من دوست ندارم در مورد اعتیادهایم با دوستان و بستگانم صحبت کنم چون می‌ترسم مورد قضاوت قرار بگیرم اما به خودم اجازه می‌دهم که بنویسم. من از طریق نوشتن فهمیدم که می‌توانم به کسانی که از درون رنج می‌کشند کمک کنم تا از پیله خود بیرون آمده و در مورد آنچه به سرشان آمده صحبت کنند. کسی را پیدا کنید که دوست داشته باشد به حرف‌های شما گوش کرده و از حرف‌هایی که شما بارها و بارها تکرار می‌کنید، عصبانی یا خسته نشود. این شخص می‌تواند یک دوست، خویشاوند، شریک، چهره مذهبی، استاد و یا مشاور باشد. هرکسی که باشد باید از شما حمایت کرده و به شما اجازه دهد خودتان را خالی کنید.

هر سال، هر ماه، هر هفته، هر روز، هر دقیقه و هر ثانیه یک نبرد است. رها کردن یک نبرد، ذهنی، روحی و جسمانی است. اگر این سه مورد متعادل نباشند آنگاه خیلی راحت دوباره به تله خواهید افتاد. باید هر روز مبارزه کنید تا این سه مورد را متعادل نگه‌دارید. شما روزهای بدی را خواهید داشت؛ حتی ممکن است از زندگی‌تان سیر شوید؛ بااین‌حال از ذره ذره وجود و انرژی‌تان استفاده کنید تا میل خود را سرکوب کرده و روز را به پایان برسانید. هر اتفاقی که افتاد، دست از مبارزه نکشید.

[…] برخی از روابط ما عالی هستند درحالی که برخی دیگر از آنها روابط ناسالمی هستند. آنها روابطی هستند که برایشان وقت زیادی صرف کرده […]

ما عاشق خواندن نظرات شما هستیم!

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرستادن دیدگاه

هدف ما در اینجا این است که اول نگرش شما را نسبت به موفقیت (به خصوص موقعیت های موفقیت در ایران) درست کنیم و بعد در قسمت های پیشرفته آموزش هم قرار بدیم مثل آموزشهای بازاریابی مثل کسب و کار شخصی و …

© تمامی حقوق برای شرکت خودساخته محفوظ می باشد . نشر با ذکر منبع بلامانع استطراحی و پشتیبانی: «وب‌کاستر»

رهایی از وابستگی در رابطه اشتباه

 

آیا تا به حال خود را بیش از حد به چیزی ،‌ شخصی یا جایی وابسته دیده‌اید؟ اینکه به شخص یا چیزی آنقدر وابسته باشیم که ترک کردن آن برایمان امکان‌پذیر نباشد یا حتی فکر کردن به کنار گذاشتنش در ما ایجاد وحشت و هراس به وجود آورد؟

اما به راستی چیست که ما را اسیر می‌کند؟ چرا باید به رغم تمام شایستگی‌ها و ارزشمندی‌هایی که در وجود خودمان است به شخص یا چیز دیگری رو بیاوریم و بدون او احساس حقارت ،‌ کمبود و نومیدی کنیم؟ چرا وقتی میخواهیم از یک رابطه سرشار از وابستگی‌ بیرون بیاییم با دشواری‌های فراوانی روبه‌رو می‌شویم؟

چگونه از یک رابطه مسموم خارج شویم

اگر دقیق‌تر نگاه کنیم می‌بینیم در یک رابطه سرشار از وابستگی‌ آنچه بیش از هرچیز نمود دارد این است که معمولا ما طوری به طرف مقابل وابسته میشویم که یک شخص معتاد به موادمخدر اما آیا هرگونه رابطه‌ای را می‌توان نوعی اعتیاد نامید؟ چرا اسمش را عشق ، دوست داشتن زیاد یا احساس تعهد نگذاریم؟!

اغلب اوقات در یک رابطه اعتیادی ، عشق و تعهد فراوانی وجود دارد اما برای آنکه عشق و تعهدی وجود داشته باشد باید کسی بتواند دیگری را آزادانه انتخاب کند ولی یکی از نشانه‌های اعتیاد در این است که اغلب میلی اضطرارآمیز در کار است که آزادی و حق انتخاب رامحدود میکند؛ یعنی قدرت انتخاب و تصمیم‌گیری را از شخص میگیرد ، حال آنکه در یک ارتباط سالم ناشی از عشق ما حق انتخاب داریم و با استفاده از قدرت تفکر و تعقل خود می‌توانیم تصمیم درست بگیریم.

اما در یک رابطه غلط توام با وابستگی بیش از حد ، وقتی خود شخص می‌داند ادامه ارتباط به نفع او نیست بازهم ادامه می‌دهد زیرا احساس می‌کند باید این شخص را حفظ کند و به او وابسته باقی بماند حتی اگر این رابطه برایش مخرب باشد.

بنابراین اولین نشانه وجود یک رابطه مخرب ناشی از وابستگی خصوصیت اضطرار گونه آن است ، نشانه بعدی وحشتی است که در شخص وجود دارد مبادا اینکه طرف مقابل او را تنها بگذارد یا به او دسترسی نداشته باشد.

افراد معتاد اگر ندانند مواد مخدر خود را چگونه تهیه کنند وحشت‌زده میشوند یا سیگاری‌ها وقتی در جایی قرار می‌گیرند که آنجا کشیدن سیگار ممنوع است ناراحت می‌شوند ، همچنین افرادی هم که در یک رابطه غلط اعتیاد گونه قرار می‌گیرند از فکر اینکه این رابطه قطع شود احساس وحشت می‌کنند.

نشانه بعدی یک رابطه اشتباه این است که بعد از قطع ارتباط احساسی از پیروزی و آزادی به شخص دست می‌دهد.

در واقع خواه کسی به ماده‌ای مخدر معتاد باشد یا به یک شخص ، اساس تمام این واکنش‌ها شباهت فراوانی به یکدیگر دارند و آن این است که همه این افراد احساس کامل نبودن و پوچی می‌کنند و اغلب ناامید و اندوهگینند.

 

نوع ارتباط : به احتمال زیاد در هر رابطه عاطفی عضوی از اعتیاد وجود دارد و این به خودی خود چیز بدی نیست و برعکس می‌تواند رابطه را مستحکم‌تر هم بکند زیرا هیچ‌کس آنقدر کامل و قوی نیست که نیازی به ارتباط با شخص دیگری نداشته باشد اما یکی از نشانه‌های رابطه خوب این است که ما را با بهترین شرایط خود در تماس نگه ‌می‌دارد.

آنچه سبب می‌شود رابطه‌ای شکلی اعتیادگونه به خود بگیرد این است که احتیاج به طرف مقابل تبدیل به یک نیروی کنترل کننده می‌شود و اجبار و اضطراری به وجود می‌آورد که شما را از چندین آزادی اصلی و ضروری محروم می‌کند ؛ آزادی در بهترین حد قرار گرفتن در رابطه ، آزادی دوست داشتن دیگران از طریق انتخاب و تعهد و پایبندی توام با علاقه و توجه و نه اینکه تحت تاثیر وابستگی خود در شرایط فشار و اضطرار قرار بگیرید و همچنین آزادی انتخاب در این‌ باره که آیا شخص می‌خواهد در این رابطه باقی بماند یا نه !

 

اگر در یک رابطه عاطفی شاد و لذت‌بخش هستید برای تشخیص اینکه آیا در ارتباطی اعتیادگونه قرار دارید یا نه به این موارد توجه کنید :

» باوجود اینکه قضاوت خودتان و دیگران به شما می‌گوید که باقی ماندن در این رابطه به صلاح شما نیست و نمی‌توانید انتظار بهبود آن را داشته باشید ، هیچ اقدام موثری برای پایان دادن به آن صورت نمی‌دهید.

» خود را توجیه می‌کنید که باید در این رابطه باقی بمانید اما نمی‌توانید دلیل محکمی برای آن بیاورید.

» وقتی به فکر قطع این رابطه می‌افتید احساس وحشت و اضطراب می‌کنید و در نتیجه بیشتر به ارتباط خود می‌چسبید.

» وقتی برای پایان دادن به این ارتباط اقدامی می‌کنید با نشانه‌های حادتری روبه‌رو می‌شوید و چه بسا با مشکلات گوارشی و جسمی و ذهنی مواجه میشوید.

» هنگامی که رابطه قطع می‌شود شخص احساس تنهایی و تهی بودن می‌کند.

اگر اغلب این نشانه‌ها در شما وجود داشته باشد، می‌توانید مطمئن شوید در رابطه‌ای قرار دارید که در آن وابستگی شما آنقدر زیاد است که می‌توان نام آن را اعتیاد گذاشت و درست همانطور که شخص معتاد به ماده مصرفی خود معتاد است شما هم در دامی قرار گرفته‌اید که رهایی از آن چندان آسان به نظر نمی‌آید.

این قدم نخست در درک اساس شناخت نوع ارتباط شماست و بدین ترتیب باید تصمیم بگیرید آیا می‌خواهید رابطه خود را بهبود ببخشید یا تمایل دارید آن را به همان شکلی که هست باقی بگذارید!

 

توجیه کردن : شاید برای اینکه بخواهید به یک رابطه غلط ادامه دهید دائم خود را فریب دهید و کارهایتان را توجیه کنید.

وقتی کسی در یک ارتباط غلط قرار می‌گیرد برای اینکه نخواهد آن را ترک کند سعی می‌کند جنبه‌های مثبت رابطه را بزرگ جلوه دهد و از کنار جنبه‌های منفی آن به آسانی بگذرد و این کار باعث می‌شود که نتوانیم جلوی اشتباهاتمان را بگیریم و همیشه به رفتار غلط خود ادامه دهیم.

اگر بخواهیم توجیهات اشتباه خود را ترک کنیم باید افکار غلط خود را مبنی بر اینکه طرف مقابلمان تنها کسی است که می‌توانیم او را دوست بداریم کنار بگذاریم ، حالا شما با شناخت بیشتر خود و اطرافتان دید بازتری پیدا کرده‌اید و می‌توانید خوشبختی خود را رقم بزنید ؛ در حالی که یک رابطه عاطفی درست هم می‌تواند بخش مهمی از این خوشبختی باشد.

اینکه فکر کنید تنها دلبستگی به یک شخص می‌تواند شما را خوشبخت کند یک توهم است که گرفتار آن شده‌اید.

هنگامی که به شخصی بیش از حد وابسته می‌شویم واکنش‌های جسمانی و فیزیکی قدرتمندی خواهیم داشت که روی قضاوت و تصمیم‌گیری‌ ما تاثیر زیادی دارد.

معمولا ما تحت تاثیر احساسات و عواطف نمی‌توانیم به خوبی تصمیم بگیریم و در واقع وابستگی می‌تواند روی احساسات و عواطف و رفتار ما تاثیر بگذارد البته ما نمی‌توانیم به طور قاطع بگوییم که کدام تصمیم بهترین است ؛ رفتن یا ماندن در یک رابطه !

تصمیم‌گیری صحیح به تمرکز ، مطالعه و بررسی و مشاوره نیاز دارد ، در این هنگام باید از خود سوال کنیم آیا منافعی که من از این رابطه می‌گیرم به زیان‌های آن می‌چربد یا آیا نیازهای کودکانه‌ام مانع از تصمیم‌گیری صحیح من نمیشود؟

 

رهایی : بسیاری از ما باوجود اینکه می‌دانیم در رابطه‌ای قرار گرفته‌ایم که ادامه آن به نفع مان نیست باز هم نمی‌توانیم از آن رهایی یابیم اما اقدامات زیر می‌تواند سبب شود رابطه‌ای را که دوست ندارید ولی به آن عادت کرده‌اید ترک کنید :

» رهانیدن خود از احساس وابستگی شدید که مانع از آن می‌شود که رابطه‌ای را ترک کنید.

» پایان دادن به فرایندهای ذهنی مخرب و علیه خود که شما را از حرکت و پیشرفت باز می‌دارد.

» حفظ ارزشمند بودن خود بدون وابستگی به شخص دیگر ، هر روشی که بتواند به شما کمک کند تا به اهداف خود برای رهایی از رابطه‌ای مخرب برسید مهم و ارزشمند است.

بسیاری از افراد یا خودشان روشی را انتخاب می‌کنند یا از روش‌های پیشنهادی دیگران سود می‌برند که در هر صورت فرقی ندارد شما بتوانید از چه راهی به رهایی برسید ، برای آزاد شدن از قید و بند وابستگی می‌توانید به علت بروز این موضوع و ارتباط آن با دوران کودکی خود بپردازید.

شاید به این نتیجه برسید که در دوران کودکی از تنها ماندن در خانه می‌ترسیدید ، بنابراین اکنون نیز می‌ترسید برای همیشه تنها بمانید و اینکه کسی شما را دوست نداشته باشد.

می‌توانید با بررسی دقیق دوران کودکی به علت واقعی وابستگی شدید خود پی ببرید ، هنگامی که شما احساس وابستگی شدید به شخص دیگری می‌کنید اعتماد به نفس و شخصیت خود را تضعیف می‌کنید و زیر سوال می‌برید ؛ بنابراین بکوشید علاوه بر بالا بردن توانایی‌هایتان خود را فردی لایق و با ارزش بدانید و برای خود احترام و ارزش بیشتری قائل شوید.

چگونه از یک رابطه مسموم خارج شویم

پس از آنکه احساس ناتوانی و محرومیت در شما از بین رفت باید به مسئله بازگشت دوباره به زندگی سرشار از آرامش و به دور از وابستگی باز گردید.

در این هنگام اطرافیان و دوستانتان می‌توانند از شما حمایت کنند؛ بدین ترتیب که وقتی مایوس و ناامید هستید به شما کمک کنند تا دوباره به زندگی و توانایی‌های خود امیدوار شوید و به علاوه هر زمان دوباره به یاد گذشته و محرومیت‌های موجود در آن افتادید به شما کمک کنند تا بتوانید زندگی خود را از نو سازمان‌دهی کنید.

 

آیا می‌توانم ؟! : آیا هنوز این سوال در ذهن شما باقیمانده که واقعا می‌توانم تنهایی را تحمل کنم و آیا می‌توانم با تنها ماندن احساس خوبی داشته باشم و …؟

البته فراموش نکنیم که این کار ابتدا به نظر آسان نمی‌رسد و طبیعی است که احساس ترس و وحشت داشته باشید ولی اگر بتوانید به خوبی و با صبر و حوصله این مرحله را پشت سر بگذارید می‌توانید احساس سرشار از اعتماد به نفس داشته باشید و دوباره به خودتان افتخار کنید.

فراموش نکنید اگر از ارتباط عاطفی خود رنج‌ می‌برید این خود شمایید که باید با انتخاب روشی صحیح خود را نجات دهید.

 

0